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试题库第三章社会中的自我一、单项选择题（共8题，1分/题，共8分）1、自我的主动性是指（C ）A 每一个人的自我都是不同的B “我”思、“我”觉、“我”打算都是隐私的，而不是暴露在外的C 自我会对个体的主客世界能动地起作用D 自我是始终如一的2、对自我决定理解错误的是（B ）A 指人们对自己选择和决定做什么和怎样做的心理倾向B 指个体希望由外部奖励或压力来控制自己的行为C 自我决定具有激励作用D 课堂中教师支持学生的自我决定有利于提高学生的学习兴趣和效能感3、对儿童和青少年自我描述的发展，下列说法错误的是（A ）A 14~18岁的青少年开始关注心理自我（个体所知觉到的内部心理特性）B 7~11岁，儿童开始关注社会自我（运用社会比较，强调其人际特征）C 2~6岁，儿童自我描述主要是物质自我（物理特性，所有物）D 12~18岁的青少年开始关注心理自我（个体所知觉到的内部心理特性）4、心理学把个体对于自己的内在心理品质、主观体验的认知和感受，称为（B ）A 物质自我B 精神自我C 理想自我D 社会自我5、“人心隔肚皮”，这句话体现了自我的（D ）A 独特性B 一致性C 主动性D 私密性6、“世界上没有两片完全相同的树叶”，这句话体现了自我的（A ）A 独特性B 一致性C 主动性D 私密性7、“天行健，君子以自强不息”，这句话体现了自我的（C ）A 独特性B 一致性C 主动性D 私密性8、心理学把我对自己的认知与思考，即我对于自己的更具体的想法和思考，称为（A ）A 客体自我B 主体自我C 现实自我D 理想自我二、多项选择题（共8题，2分/题，共16分）1、詹姆斯将经验自我分为哪三类？（ABC ）A 物质自我B 社会自我C 精神自我D 主体自我E 客体自我2、从时间维度可将自我分为哪三类？（BCE ）A 可能自我B 过去自我C 现在自我D 理想自我E 将来自我3、下列关于自我一致性说法，正确的是（ACD ）A 自我一致性的动机促使人们寻求和信奉与他们自己所认为的与自我相一致的信息B 自我一致性的涵义是指自我是始终不变的C自我一致性的动机促使人们回避与自我不一致的信息D他人对个体的看法与个体对自己的看法不相一致，那一定会个体感到焦虑和不安E 自我不一致的个体会感到舒适和安全4、个人的内外控倾向主要受哪三个因素的影响？（BCD ）A 营养B 父母C 学校教育D 成败归因E 遗传5、个人自我效能感主要受哪三个因素的影响？（ABE ）A 个人自己的直接经验B 替代性经验，即效仿他人所取得的成功C 自我决定D 成败归因E 鼓励性的谈话6、自我效能感具有哪些功能？（ABCD ）A决定人们对活动的选择，以及对该活动的坚持性B影响人们在困难面前的态度C影响新行为的习得和已习得行为的表现D影响活动时的情绪E 决定人们的成功7、个体自我认同感的形成主要受哪四个因素的影响？（ACDE ）A 认知发展状况B 遗传素质C 教养方式的不同D 学校教育的影响E 社会文化的影响8、马西亚将美国青少年自我认同感的形成划分为哪四类水平？（ABCE ）A 认同感混乱B 提前结束C 延缓偿付D 认同感丧失E 认同感获得三、填空（共5题，1分/空，共10分）1、自我的四个特性：、一致性、与。
第一章——社会中的自我名词解释：（1）焦点效应-—自我为中心人类往往把自己看做一切的中心，并且直觉地高估人们对自己的关注程度。
例子：美国心理学家的实验，发现穿美国之鹰的运动衫，40%的被试同学确信其他同学会记住自己衣服上的字，事实上，仅10%的人会记住。
（2）透明度错觉我们总能够敏锐地察觉到自己的情绪,并且认为其他人也可以察觉到。
实际上注意到我们的人比我们认为的要少。
（3）自我防御机制指人们在面对挫折和焦虑时其启动的自我保护机制，它主要是通过现实的歪曲来维持心理平衡。
主要的方式有：隔离、升华、压抑、否认。
这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能,有意无意间使用的各种心理上的调整。
（4）图式:由Tayloy 和 Crocker提出,它是指一套组织好的、结构化的认知现象。
它包括对所认知事物的知识，有关该物体各种认知之间的关系及一些特殊事例。
通过简化和组织来帮助我们处理复杂的信息。
帮助我们记忆组织细节，加快处理时间，补充缺失的信息，解释和评估新信息.自我图式：是人们对自己所形成的认知结构，是我们用来组织和指引与自己有关信息的一套自我概念.你可能认为自己聪明、有同情心、以及乐于帮助他人。
这些都是自我图式的概念。
个人图式：指我们对某一特殊个体的认知结构。
比如我们对毛泽东的认知图式就是：领袖、伟大团体图式：角色图式：剧本：（5）虚假普遍性：为了进一步增强我们的自我形象，我们常常表现出一种奇怪倾向：过分地高估或低估他人会像我们一样思考和行事的程度，在观点方面，我们过高的估计他人对我们观点的赞成度以来支持自己的立场。
这种现象称“虚假普遍性”例如:当某个人对别人说谎后，他便觉得其他人也是不诚实的。
如果我们赞成某种观点，我们会以为别人也持同样的观点；任务失败时，我们把失误看成正常的，从而让自己安心。
虚假普遍性的原因：我们归纳结论来自于一个有限的个体样本.既然缺乏其他信息，因此就用我们自己的内心投射。
减少这种虚假普遍性可以从他人外界反应来推断。
社会心理学中的自我认同与社会认同社会心理学是研究个体如何在社会中感知、理解和互动的学科领域。
其中，自我认同和社会认同是社会心理学中重要的概念。
本文将探讨自我认同和社会认同的概念及其重要性，并探讨它们在我们的生活中的影响。
一、自我认同自我认同是指个体对自我的意识和知觉。
它涉及一个人对自己的理解、价值观、目标和角色的认同。
自我认同的形成受到个体内心和外部环境的多种因素的影响。
自我认同可以分为个体自我认同和集体自我认同。
个体自我认同是个人对自己独特特征的认同，如性格、能力和外貌等。
而集体自我认同则是个人对所属社会群体的认同，如国家、宗教或文化群体。
自我认同的形成和稳定对个体的身份认同、情感状态和行为有重要影响。
一个人对自我的了解和接受程度，会影响到个体的幸福感、自尊和心理健康。
二、社会认同社会认同是指个体对所处社会群体的归属感和认同感。
它是个体与社会环境互动中的一种心理状态，体现了个体与社会群体之间的联系和互动。
社会认同既包括个体对于自己所在社会群体的认同，也包括个体对于所属群体价值观念和文化传统的认同。
社会认同使个体感到归属、被接纳和受到重视。
社会认同对于个体来说具有重要的意义。
它能提供身份认同，强化社会联系，带来归属感和满足感。
同时，社会认同也能影响个体的行为、态度和价值观。
三、自我认同与社会认同的关系自我认同与社会认同紧密相关，相互影响。
个体的自我认同可以影响他们对社会的认同，同时个体的社会认同也可以塑造他们的自我认同。
自我认同和社会认同之间的关系在不同群体和文化背景中可能有所不同。
在个人主义文化中，个体更倾向于强调个体独立的自我认同，而在集体主义文化中，群体认同更加重要。
自我认同和社会认同的形成受到多种因素的影响，包括家庭背景、教育环境、文化传统、社会互动等。
个体通过参与社会活动、交往和反思，逐渐建构并调整自己的自我认同和社会认同。
四、自我认同与社会认同的重要性自我认同和社会认同对每个个体来说都是重要的。
社会心理学视角下的社会自我与身份认同在社会中，个体的自我意识和身份认同是构筑人际关系和塑造社会行为的重要基石。
社会心理学通过研究社会自我和身份认同的形成和发展过程，为我们理解人类行为提供了深刻的洞察力。
在本文中，我们将从社会心理学的角度探讨社会自我和身份认同的相关概念、影响因素以及其对个人与社会的影响。
首先，让我们来了解社会自我和身份认同的含义。
社会自我是指个体对自己在社会中的位置和角色的认识和理解。
它是个体对自身特征和社会关系的整合，同时也是对他人对自己的看法和期望的反映。
社会自我的形成和发展受到个体所处的社会环境、文化价值观念以及个人经历和感知的影响。
身份认同则是个体对自身所属群体的认同和归属感。
它是个体在与他人互动和交往中建立起来的，通过与所属群体之间的共享价值观和社会规范来塑造个体的身份认同。
其次，社会自我和身份认同的形成受到众多因素的影响。
一个重要的影响因素是文化背景。
不同文化中，对自我和身份认同的看法和重视程度差异很大。
例如，在个体主义文化中，强调自我独立和个体通过自我实现来获得幸福和满足；而在集体主义文化中，强调个体与群体的关系和依赖性，个体通过与群体的融合来实现身份认同。
此外，社会身份的性别、年龄、职业等方面也会影响个体的身份认同。
社会的各个角色和身份对于个体的社会自我意识和身份认同发展起着巨大的影响作用。
社会自我和身份认同对个人和社会的影响也是不可忽视的。
对于个体来说，社会自我和身份认同提供了一个框架和参考，帮助个体理解自己在社会中的角色和关系。
它能够增强个体的自尊和满足感，促进个体心理健康和幸福感的提升。
同时，身份认同也为个体提供了社会支持和归属感，使个体感受到社会的认可和接纳。
对于社会而言，社会自我和身份认同的形成和稳定有助于建立稳定的社会秩序和协作机制。
根据社会身份的差异，不同身份群体之间的合作和互动可以构建一个多元且富有活力的社会。
然而，社会自我和身份认同也可以带来一些负面效应。
社会心理学中和自我有关的概念
社会心理学中和自我有关的概念
社会心理学是一门研究人类行为、思想、情感、交际等因素之间关系的科学。
它研究的范围包括自我、社会认知、认同、情感以及人际关系等，这些都与自我有关。
本文将介绍社会心理学中与自我有关的一些概念，为了让读者更好地理解这些概念，本文还提供了相应的实例。
自我一词指的是个体对自己的认知(比如认识自己及自己的社会角色等)，是一个人对自己特性及其与他人相处方式的认识和评价。
一般来讲，自我概念可以分为三个层次：初始自我(或称原始自我)、自我认知和自我价值。
初始自我是个体的物质基础，指的是个体最基本的、最原始的的自我形象。
它是一个人的内在形象，包括一个人的具体特征，例如身高体重、肤色、发色、体型等。
这是一个人形成的第一个自我概念，是对外界环境的基本认知。
自我认知是指个体对自己的特性和行为的深入认知，它是一个人在社会环境中形成的一种信念，是个体对自己的概念化。
例如，一个人可能会认为自己是一个懦弱的人、是一个有益的朋友、是一个有安全感的孩子等。
在这种情况下，他会对自己的行为和反应有不同的期望，并通过不同的方式去表达和实现这些期望。
自我价值是一个人对自身的评价，是一个人对其内在特性及自我形象的看法。
例如，一个人可能对自己的能力感到自信；也可能认为
自己很无用；或者可能认为自己有做某事的经验，也可能认为自己能够很好地完成某一任务等等。
以上是社会心理学中和自我相关的一些概念，可以看出，自我不仅仅是指一个人的外部特征，同时也涉及一个人对自身的认知、认同和价值观等内部层面的认知。
社会心理学中和自我有关的概念,谈一谈对自己的认
识
社会心理学中和自我有关的概念包括自尊、自我概念、自我认同等等。
自尊是指个体对自己的评价和情感反应，是个体对自我价值的主观判断和情感态度；自我概念是指个体对自己的认知、评价和情感态度的总和，是个体认识自己的结构；自我认同是指个体对自己的一种意识，是出于对自我概念的认可和接受。
对于我自己的认识，我觉得自我概念和自尊方面需要不断地调整和完善。
我在工作和学习中，尤其是在面对挑战和失败时，往往会对自己过于苛刻和不够自信。
这时我会努力去反思自己的行为和思维方式，找到原因并加以改进。
同时，在日常生活中，我给自己找到一些喜欢的事物和活动，例如读书、听音乐、锻炼等，从而加强自尊心和愉悦感。
此外，我也会寻求外界的反馈和帮助，了解自己在他人眼中的形象，从而更好地了解自己的弱点和优点。
总之，我认为对自己的认识需要持续地反思和磨练，从而成为更好的自己。
社会心理学视角下的社会自我与身份认同人们是社会性的动物，我们的自我概念和身份认同是在社会互动中形成的。
社会心理学旨在研究人类在社会环境中的行为和思维方式。
本文将从社会心理学的视角探讨社会自我与身份认同的关系，以及这种关系对个体和社会的影响。
首先，社会自我是指我们在社会中的角色和身份。
社会自我是社会认同的核心部分，是构建个体认同感的基础。
通过社会化过程，个体入侵并内化了社会对自我的期望和角色。
例如，一个人可能是一个学生、一个家长、一个员工、一个领导者等。
每个角色都有相应的责任和期望。
当个体与其角色相符时，社会自我得到满足，并感受到归属感和满足感。
然而，当个体的社会自我与期望不符时，可能会产生冲突和困惑。
身份认同是指个体与特定群体或属性的连接性和认同感。
身份认同不仅仅是个人的自我认同，也包括个体与社会群体的互动和共同体验。
个体的身份认同可以是与性别、民族、宗教、职业、爱好等相关的身份。
通过身份认同，个体将自己置于社会中，并获得更大的归属感和认同感。
例如，一个人可能认为自己是一个女性、一个中国人、一个虔诚的信徒和一个音乐爱好者。
这些身份认同形成了个体的整体认同框架，并影响着他们的行为和价值观。
社会自我与身份认同之间存在着密切的关系。
个体的社会自我与其身份认同密切相关，相互影响。
社会自我反映了个体对自己在社会中的位置的认知，而身份认同则塑造和反映了个体在社会中的身份。
社会自我和身份认同的协调与平衡对于个体的健康发展至关重要。
社会自我和身份认同对个体和社会产生重要影响。
首先，它们对个体的幸福感和满意感具有非常重要的作用。
当个体的社会自我得到认可和满足时，他们会感到满足和幸福。
而对个体的身份认同的认可和接纳可以提高自尊和自信。
其次，社会自我和身份认同是个体参与社会和团体行动的基础。
通过社会自我和身份认同，个体可以与他人建立联系，形成社会网络，并参与集体活动。
最后，社会自我和身份认同也对社会产生影响。
个体的社会自我和身份认同决定了他们与他人和社会系统的互动方式。
社会心理学修改版第一章 导论研究方法第二章 社会中的自我1. 自我概念:包括自我图式与梦想与害怕可能成为的自我。
影响因素：1.扮演的角色2。
我们所做的比较3.社会同一性4。
知觉别人对我们的评价5.成功与失败的经历2. 自我控制：自我效能，控制点（分为内部和外部控制点)，习得性无助。
控制/幸福正比。
3. 自尊:1）动机:维持自我价值。
2)阴暗面：高自尊的人在面对威胁时表现出敌意。
建立在自我感觉上比外部事物上要更好。
4. 自我服务偏见（性欲产生)：1)对积极和消极事件的解释。
2）盲目乐观。
（赌博）3.虚假普遍性和虚假独特性(酒驾）4。
与他人比，认为自己更好。
优点：乐观。
缺点：高估自己推卸责任。
5. 自我展示:1。
虚伪的谦逊2。
自我妨碍。
3.印象管理第三章 社会信念与判断1. 归因：1）海德（性格归因与情境性归因）2）常识性归因:共同性，区别性,一致性。
2.归因错误的原因：1）认知与情境意识（行动者观察者不同,观点随时在变化〈关注情境限制〉,自我觉知〈对老师性格的评价，在自己关注的地方找原因>)2)文化差异库勒乔夫效应：通过观察脸部确定其知觉3。
如何做准确的判断:1)直觉判断【力量：自动化非逻辑思维（网球）；局限：错觉思维】2）过度自信倾向（验证性偏见，纠正：及时反馈和设想判断可能出错的原因）4。
直觉：心理捷径。
1）代表性直觉（与某类心理特征做比较，容易忽视其他重要信息）2）易得性直觉（过度重视鲜活案例，并对对象产生不恰当的恐惧，如飞机失事)3)反事实思维（与易得思维类似,对将要发生的事情进行心理模拟）5.错觉思维：1)错觉相关（期待发生重要联系时,将随机事件联系起来，知觉到错觉相关)2）控制错觉,如赌博和趋均数回归3）情绪和判断：影响判断第四章 行为态度一、态度决定行为吗?1。
道德伪善,言行不一致。
（反对和崇尚暴力)2。
态度何时能预测行为?1)内在态度（第一，面部肌肉反应；第二，内隐联想测试（积极词汇与黑人面孔）2)情境（观察总体的或通常的行为效果明显)Eg ：我为了身体健康-—邻居似乎跑步去图书馆—-我能做到—-下周开始总结：1）其他影响因素最小化2）态度与预测行为紧密相关,如投票3）态度强有力.3。
社会心理学中的自我概念自我概念是指个体对于自身认知和评价的总体描述和评价。
它包括了自我形象、自我感受和自我评价等方面，是一个人认识自己的基础。
自我概念也是社会心理学中一个重要的概念，对于人们的行为和情感状态等方面都有着深远的影响。
自我概念是从出生开始形成的，它受到了许多方面的影响。
最重要的一方面是个体所处的社会环境。
社会环境对于个体的自我概念的形成、发展和变化产生着深刻的影响。
例如，个体所处的社会文化背景、家庭教育方式、亲密关系以及同伴间的交往等，都可能会对个体的自我概念产生影响。
个体所处的社会文化背景，如家庭、地区、民族等因素，都会影响个体对于自我概念的认知。
例如，在一些文化中，对个体的自我评价往往更加审慎，强调的是群体中的集体价值，而在另一些文化中，个体更加强调自我实现和独立性。
这些文化差异也会影响到个体对自身的评价标准和自我形象的塑造等方面。
此外，家庭教育方式也是对个体自我概念影响最大的一环。
例如，如果父母对于自己的孩子具有明显的期望值，这种浓厚的期望值会对孩子的自我概念产生深刻的影响。
另外，父母的教育方式也会对孩子的自我概念产生影响。
如果父母的教育方式是严厉的处罚和惩戒，这种教育方式会让孩子产生一种自我否定的心理，从而影响到孩子自我评价的形成。
此外，亲密关系以及同伴间的交往也会对个体的自我概念产生影响。
人与人之间的交往关系往往需要一种相互理解和支持的心理态度，这些心理态度也会直接影响到个体对于自身的认知。
例如，如果一个人的朋友和亲密关系能够支持和鼓励他，这种支持会使他对自己的评价更加积极，自我肯定感更强，自然而然地产生正向的自我概念。
在自我概念的研究中，有一个与自我概念密切相关的概念，叫做自尊。
自尊是指个体对于自己的整体评价和情感体验。
简单来说，自尊就是一个人对于自己的满意度。
自尊的高低也会对自我概念产生深远的影响。
当自尊较高时，个体更加容易接受自己的缺点和不足，从而更加坚信自己的优点和长处。
1、社会心理学是一门研究我们周围清净的力量的学科，尤其关注我们是如何看待他人如何影响他人的。
（一门就人们如何看待他人，如何影响他人，又如何互相关联的种种问题，进行科学研究的学科。
）2、我们的社会行为不仅仅取决于客观情境，还取决于我们如何对其进行主观构建。
3、社交信念同样也可以变成自我实现的预言，别人对我们的偏见也许也会反过来影响我们的行为。
4、哈佛幸福课快乐50%来自于基因遗传，10%社会环境，40%取决于个体行为。
5、我们渴望彼此之间建立关联，渴望归属感，渴望获得他人良好的评价，社会影响塑造行为，个人态度和性格倾向塑造行为6、人类是一个先天和后天共同作用的产物，进化论心理学家提醒我们，我们从遗传得来的天性预先就已经设定，社会排斥会令我们的血压升高，而社会支持却会抵抗疾病的免疫系统。
7、社会学和社会心理学人格心理学和社会心理学8、一流的理论做预测，二流的理论下禁令，三流的理论作解释9、在我们心中自己比其他任何事更关键，通过自我专注的观察，我们可能会高估自己的突出成度，这种焦点效应意味着人类往往会把自己看做一切的中心，并且直觉的高估别人对我们的注意度，我们所受的折磨别人不太可能会注意到还可能很快忘记别人没有像我们那样注意我们。
10、透明度错觉：实际上，注意到我们的人比我们认为的要少，我们总能敏锐的觉察到自己的情绪，于是就常常出现透明度错觉。
我们假设，如果我们意识到的自己很快乐，我们的面容就会清楚地表现出这种快乐并且使别人注意到，事实上，我们可能比自己意识到的还要模糊不清。
我们同样会高估自己的社交失误和公众心理疏忽（public mental slips）的明显度。
比如说，如果我们触按了图书馆的警铃，或者自己是宴会上唯一一个没有为主人准备礼物的客人，我们可能非常苦恼（“大家都以为我是一个怪人”）。
但是研究发现我们所受的折磨，别人不太可能会注意到，还可能很快就会忘记。
也就是说，其实别人并没有像我们自己那样注意我们。
10、社会环境对自我觉知的影响，带有自利色彩的社会判断，自我关注激发的社会行为，社会关系有助于我们界定自我，我们对自己的想法和感情会影响我们对事件的解释和回忆吗，也影响对其他人的反应，而他人也利于我们进行自我塑造，人们的自我感觉组织着他们的思想、感情、和行动，自我感觉能够让我们回忆过去，评价现在，计划未来，并因此而做出适应性行为。
11、自我概念：即一个人对自身存在的体验。
它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。
自我概念是一个有机的认知机构，由态度、情感、信仰和价值观等组成，贯穿整个经验和行动，并把个体表现出来的各种特定习惯、能力、思想、观点等组织起来。
自我概念是由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成反映评价：反映评价就是人们从他人那里得到的有关自己的信息。
如果年轻的时候得到了肯定的评价，你就会有一个良好的自我概念。
如果这种评价是否定的，你的自我概念就可能感到很糟糕。
社会比较：在生活和工作中，人们往往与他人比较来确定衡量自己的标准，这就是在作社会比较。
自我感觉：在年少时，对自己的认识大多数来自于人们对你的反应。
然而，在生活的某一时刻，你开始用你自己的方式来看待自己，这种看待自己的方式被称为自我感觉。
如果从成功的经历中获得自信，自我感觉就会变得更好，自我概念就会改进。
11丶自我概念不仅包括我们是什么样的自我图示，还会关注我们是怎么样的≯可能的自我≯梦想中自己的样子也有我们害怕成为的样子，可能的自我用我们所渴望的生活愿景的特殊目标来激励我们。
12.社会的自我发展：自我概念已经成为社会心理学的主要焦点，因为它有利于组织我们的思想并指导我们的社会行为，双生子研究指出了基因对人格和自我概念的影响，但社会经验也扮演了很重要的角色13.自我概念：独立的或者相互依赖14.自我认识：自我认识是自我意识的认知成分。
它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。
自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。
自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。
解释自我行为时：a 当原因有点微妙时候，我们得我解释常常是错误的，b 我们常常的错误想要的 c 高估情绪事件的持久性影响15.自我分析：指对自我理性、深刻、全面的分析，他比自我介绍更深刻，同时又包含自我评价的内容。
进行自我分析对每个人来说都是非常有必要的，人在不断的变化、进步，自我的分析也应该不断的更新。
古人有曰：“知彼知己，百战不殆”，然而“知己”应是首要任务。
（自己的行为与感觉的直觉经常是完全错误的）16.控制点：个体在周围环境（包括心理环境）作用的过程中，认识到控制自己生活的力量，也就是每个人对自己的行为方式和行为结果的责任的认识和定向。
分内控和外控两种，前者指把责任归于个体的一些内在原因（如能力，努力程度等），后者则是指把责任或原因归于个体自身以外的因素（如环境因素，运气等）。
17.习得性无助与自我决定：习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。
习得性无助是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
长久的打击→抑郁的人遭遇了意志瘫痪被动顺从，很多疾病和无助的感觉都和选择性减少有关，个人控制系统确实可以真实的增强个体的健康和幸福，过度的自由→满意度下降，抑郁度增强18.自我效能感：指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。
这种理论认为，即便人的行为没有对自己产生强化，但由于人对行为结果所能带来的功效产生期望，可能会主动性的进行那一活动。
班杜拉等人的研究指出，影响自我效能感形成的因素主要有：①个人自身行为的成败经验（direct experiences）。
这个效能信息源对自我效能感的影响最大。
一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。
但事情并不这么简单，成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右，如果归因于外部的不可控的因素就不会增强效能感，把失败归因于内部的可控的因素就不一定会降低效能感。
因此，归因方式直接影响自我效能感的形成。
②替代经验（vicarious experiences）。
人的许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。
这里的一个关键是观察者与榜样的一致性。
③言语劝说（verbal persuasion）。
因其简便、有效而得到广泛应用，但缺乏经验基础的言语劝说其效果则是不巩固的。
④情绪唤醒（emotion arise）。
班杜拉在“去敏感性”的研究中发现，高水平的唤醒使成绩降低而影响自我效能，当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望成功。
上述四种信息对效能期望的作用依赖于对其是如何认知和评价的。
人们必须对与能力有关的因素和非能力因素对成败的作用加以权衡，人们觉察到效能的程度取决于任务的难度、付出努力的程度、接受外界援助的多少、取得成绩的情境条件以及成败的暂时模式，班杜拉的社会学习理论认为，这些因素作为效能信息的载体影响成绩，主要是通过自我效能感的中介影响发生的。
（1）成败经验。
一般而言，成功的经验能提高个人的自我效能感，多次的失败会降低自我效能感。
但这还要受个体归因方式的影响。
（2）替代性经验。
人们通过观察他人的行为而获得的间接经验会对自我效能感产生重要影响。
（3）言语劝说。
言语劝说的价值取决于它是否切合实际。
缺乏事实基础的言语劝说对自我效能感的影响不大，在直接经验或替代性经验基础上进行劝说的效果会更好。
（4）情绪反应和生理状态。
个体在面临某项活动任务时的心身反应、强烈的激动情绪通常会妨碍行为的表现而降低自我效能感。
（5）情境条件。
不同的环境提供给人们的信息是大不一样的。
某些情境比其他情境更难以适应和控制。
当一个人进入陌生而又易引起焦虑的情境中时，其自我效能感水平与强度就会降低。
自尊1. 自尊：亦称“自尊心”、“自尊感”，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。
自尊是人格自我调节结构心理成分。
自尊有强弱之分，过强则成虚荣心，过弱则变成自卑。
2. 自尊(self-esteem即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
自尊是通过社会比较形成的，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
自尊首先表现为自我尊重和自我爱护。
自尊还包含要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。
3. 尊来源于自尊需要，包括两方面：一是对成就、优势与自信等的欲望；二是对名誉、支配地位、赞赏的欲望。
形成自尊感的要素有安全感、归属感、成就感等，这些因素都与个体的外在环境有关。
自尊的心理品质，不是天生的，而是在生活，学习和工作中逐步培养起来的。
要培养正确的自尊心，需要做到以下几点：一寻找个人自尊的支点（支点指自己突出的优胜和长处）；二要有正确的方向（培养个人的自尊，应当懂得把个人得自尊上升为集体，国家的自尊）4. 自尊动机：面对失败高自尊的人会认为他人也和自己一样失败，并夸大自己对于他人的优越性以维持自我价值。
人们胜利唤醒水平较高，他们越易以自我保护式归因于失败，自尊的威胁也可能发生与朋友之间，因为朋友的成功可能比陌生人的成功更有威胁，人们常常会以打压他人的方式来应付或以暴力方式，高自尊的人面对威胁（反义，反社会）社会拒绝，自尊强的人比其他人有异常的攻击性，他们用噪音折磨的时间长度是普通自尊的3倍，受伤的自尊心引发了报复性行为，高自尊的人常常是令人讨厌的，打断别人喜欢对人评头论足而不是与人交谈，自制往往比自尊更有价值。
低自尊的人在各种临床问题面前表现更加的脆弱，当受到威胁时他们更倾向于透过有色的眼镜来看待一切，注意别人的最坏的行为，对自我形象少关注一些，多注意培养自己的才华和发展人际关系，因为这些最终会给你带来最大的幸福感。
5. 自尊的作用：自尊是人类生命的心理根源，它可以保持一个人生命的健康发展和完满。
在自尊作用于人的过程中，首当其冲的是人的心理健康。
也就是说，自尊最初对一个人起作用，是从其心理反应和心理健康开始的，而生命（尤其是人的社会生命和心理生命）的残缺或完满直接来源于心理健康的是与否。
6. 自我服务偏见：人们常常从好的方面来看待自己，当取得一些成功时，常常容易归因于自己，而做了错事之后，把把它归因于外在因素，即把功劳归于自己，把错误推给人家。
它是一种主观主义的表现，也是一种归因偏见。
对自我服务偏见的解释：①将成功归因于自己的能力和努力，失败归因于运气的外部因素②与他人相比认为自己更好③盲目的乐观主义④虚假的普遍性和独特性a.伦理道德。
大多数生意人认为自己比一般生意人更道德。
一个全国性调查有这样一道题目：“在一个百分制的量表上，你会给自己的道德和价值打多少分?”50%的人给自己打分在90分或90分以上，只有11%的人给自己打分在74或74以下。
