商务礼仪之行姿 蹲姿

商务活动中走姿礼仪规范走姿礼仪基本要领1.行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。

2.腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。

3.步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。

4.步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。

5.女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些;相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。

女性在穿高跟鞋时尤其要注意膝关节的挺直，否则会给人“登山步”的感觉，有失美观。

走姿礼仪注意事项1.低头看脚尖：“我心事重重，萎靡不振”;2.拖脚走：未老先衰，暮气沉沉;3.跳着走：心浮气躁;4.走出内八字或外八字;5.摇头晃脑，晃臂扭腰;左顾右盼，瞻前顾后：会被误解，特别是在公共场合很易给自己招麻烦;6.走路时大半个身子前倾：动作不美，又损健康;7.行走时与其他人相距过近，与他人发生身体碰撞;8.行走时尾随于其他人时候，甚至对其窥视围观或指指点点，此举会被视为“侵犯人权”或“人身侮辱”;9.行走时速度过快或过慢，以至对周围人造成一定的不良影响;10.边行走，边吃喝;11.与早已成年的同性行走时勾肩搭背，搂搂抱抱.男士正确的走姿1、走路时要将双腿并拢，身体挺直，双手自然放下，下巴微向内收，眼睛平视，双手自然垂于身体两侧，随脚步微微前后摆动。

双脚尽量走在同一条直线上，脚尖应对正前方，切莫呈内八字或外八字，步伐大小以自己足部长度为准，速度不快不慢，尽量不要低头看地面，那样容易使人们感觉你要从地上捡起什么东西。

正确的走路姿态会给人一种充满自信的印象，同时也给人一种专业的信赖感觉，让人赞赏，因此走路时应该抬头、挺胸、精神饱满，不宜将手插入裤袋中。

2、走路时，腰部应稍用力，收小腹，臀部收紧，背脊要挺直，抬头挺胸，切勿垂头丧气。

气要平，脚步要从容和缓，要尽量避免短而急的步伐，鞋跟不要发出太大声响。

3、上下楼梯时，应将整只脚踏在楼梯上，如果阶梯窄小，则应侧身而行。

礼仪规范仪态礼仪主要包括：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手姿和表情。

仪态礼仪的核心要求是庄重文雅。

美国学者艾伯特·梅拉比安经多年研究认为：有声语言、语言和形体语言在信息传递中所占的比例依次为7%、38%、55%。

可见，举止礼仪在人际交往中起着重要的作用。

一、站姿——挺拔秀美站立是日常生活中最基本的举止动作之一，是一种静态形象。

“站有站相”不仅是站姿美观又要的视觉要求，也是我们的健康需求。

男士要求玉树临风、刚毅洒脱；女士则应亭亭玉立、挺拔秀美，体现出一个人的朝气与活力。

1.基本站姿头正、下颌微收、沉肩、挺胸、立腰、收腹、躯干挺直，整个人有向上的感觉。

双臂自然下垂，双手放在身体两侧。

双腿膝关节并拢。

两脚跟相靠，两脚尖展开30°—60°。

2.女士站姿（1）标准式。

要领：双手相握，轻叩于小腹前。

两脚呈“V”字步或“丁”字步，身体重心落在两脚中间。

（2）交流式。

要领：保持基本站姿的基础上，双手轻握放在腰际，手指课自然弯曲。

3.男士站姿（1）开立式。

要领：两腿分开与肩同宽两脚平行，双手自然垂于体侧。

（2）后搭手式。

要领：两脚分开与肩同宽，双手在体后交叉，右手搭在左手上贴与臀部。

4.不同场合的站姿正式场合，如参加重要庆典、聆听贵宾的讲话、商务谈判后的合影等，适用基本站姿。

女士可采用交流式站姿。

迎宾服务时，男士、女士都应用基本礼仪站姿。

在非正式场合或双方站立交流时，可采用交流式站姿。

上交的姿势避免呆板，可做灵活变动既可以选择并拢，也可以一前一后，自然成形。

肌肉放松，但仍应保持身体的挺直。

女士着裙装、礼服、旗袍时，一般情况下两脚不可以打开。

如果需要放松一下，可让双脚之间前后距离约5厘米，以一只脚为重心。

5.站姿禁忌站立时不要过于随便、驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖。

身斜体歪、双腿叉开很大距离、双手叉腰、以手抱胸等都是不雅观和失礼的姿态，这样会破坏自己的形象。

二、坐姿—文雅端庄坐姿同样是一种静态形象。

女士穿裙装时，优雅的上下车姿态首先拉开车门，先将背部侧向坐位，坐到座位上，再把双腿并拢一块收进车内，坐好后稍加整理衣服，坐定。

关上车门。

站姿训练:男性站姿：双脚平行打开，双手握于小腹前。

女性站姿：双脚要靠拢，膝盖打直，双手握于腹前。

基本要领：两脚跟相靠，脚尖分开45度到60度，身体重心放在两脚上。

两脚并拢立直，两肩平整，腰背挺直，挺胸收腹。

两眼平视前方，嘴微闭，微收下颌，表情自然，稍带微笑。

体现出挺拔俊美、庄重大方、舒展优雅、精力充沛的感觉。

注意事项：1.切忌双脚内八字形站立，双腿交叉站立，弯腿站立2.切忌双手叉腰、抱头、交叉抱于胸前3.男士可双脚适当分开站立，女士不能分腿直立4.不要倚靠在墙上或椅子上5.不抖腿，不摇晃身体、不东歪西靠，不挺肚子坐姿训练:一般从椅子的左侧入座，紧靠椅背，挺直端正，不要前倾或后仰，双手舒展或轻握于膝盖上，双脚平行，间隔一个拳头的距离，大腿与小腿成90度。

如坐在深而软的沙发上，应坐在沙发前端，不要仰靠沙发，以免鼻毛外露。

忌讳：抖腿、脱鞋、把脚放到自己的桌椅上或架到别人桌椅上。

基本要领：双眼平视，下颌内收，双肩自然下垂，躯干竖直。

表情自然亲切，目光柔和，嘴微闭。

体现出文雅、稳重、大方的美感。

注意事项：切忌分腿、前伸、平放；切忌一腿弯曲，一腿平伸；切忌双脚或单脚抬放在椅面上；切忌双手抱头、叉腰、后背；男士采取二郎腿脚位时，双腿不能不停的抖动；女士不能双膝相连，两脚分别向外侧斜放，形成人字形；女士乘坐小卧车时，要先坐在车座上，然后再将双腿并拢收进车内。

行姿训练:基本要领：双目平视，收颌，表情自然平和。

两肩平稳，双臂前后自然摆动，上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。

行姿是一种动态美，轻盈、稳健的行姿，反映出积极向上的精神状态。

注意事项：行进的速度应当保持均匀、平稳，不要忽快忽慢，行走中脚后跟不要拖地；防止八字步，低头驼背。

不要摇晃肩膀，不要扭腰摆臀，左顾右盼；步幅不宜过大，也不宜过小。

商务礼仪之行姿蹲姿商务礼仪是指在商务场合中，按照一定的规范和标准来进行交流和表达的行为方式和礼仪规则。

其中，行姿是商务礼仪中的一个重要组成部分，通常包括站姿、坐姿和蹲姿。

在商务交往中，正确的行姿可以给人留下良好的印象，展现出你的自信和专业素养。

本文将详细介绍商务礼仪中的蹲姿。

蹲姿是在站立或行走中稍作休息时采取的一种姿势。

在商务场合中，我们可能会在会议期间或长时间站立后需要休息一下，这时采取正确的蹲姿可以让你更加舒适自如地休息。

首先，选择一个合适的地方蹲下。

在商务场合中，应该选择合适的位置，如会议室或休息区域。

避免在需要休息时随意选择地点蹲下，这样会给别人留下不专业的印象。

其次，蹲下时应保持身体挺直。

不论是蹲姿还是站立姿势，都应保持良好的姿势，以展现出你的自信和专业素养。

蹲下时，双脚保持平行并略微分开，膝盖微微弯曲，身体放松但保持挺直。

此外，蹲姿还需要注意以下几点。

首先，避免过于低头或抬头。

要保持目光平视，不论是与别人交谈还是在休息时。

低头会给人一种不自信和消极的印象，而抬头过高会给人一种傲慢和不尊重的感觉。

其次，要保持双手自然地放松在身体两侧或抱在胸前，不要翘起或交叉。

最后，要保持呼吸自然顺畅，不要过于用力或急促地呼吸。

在商务场合中，蹲姿通常用于短暂的休息和缓解疲劳，不适合长时间保持。

如果需要长时间休息，应该选择合适的座位，并按照坐姿的规范进行。

总结起来，蹲姿是商务礼仪中的一种行姿，在商务交往中需要适时使用。

正确的蹲姿可以展现你的自信和专业素养，给人留下良好的印象。

在采取蹲姿时，应选择合适的地点和姿势，保持身体挺直，注意眼神和手势的协调，同时保持呼吸自然顺畅。

希望本文对你理解商务礼仪中的蹲姿有所帮助。

商务仪态礼仪仪态是指人的动作和表情。

日常生活中人的一抬手一投足，一颦一笑，都可概括为仪态。

仪态是一种不说话的“语言”，能在很大程度上反映一个人的素质、受教育的程度以及能被别人信任的程度。

世界著名画家列奥纳多·达·芬奇说：从仪态了解人的内心世界、把握人的本来面目，往往具有相当的准确性和可靠性。

一、立姿站立是人们日常生活交往中一种最基本仪态，通常商务人员的立姿应该显示出商务人员的礼貌、稳重、端庄、挺拔和教养。

（一）立姿的基本要领1、头正，颈直，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然微笑。

2、双肩放松，呼吸自然。

3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、双臂放松，自然下垂于体侧，女士将两手搭握于腹前，食指微翘以示优雅；男士则将两手放于身体两侧，或搭握于腹前。

5、双腿并拢立直，膝盖以上不能有任何缝隙。

（生理原因除外）以上为标准立姿，在此基础上还可以有所调整，以下是适应于不同场合的几种立姿。

（二）几种不同的立姿1、训练式立姿：身体直立，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，双脚并齐，脚尖在一条直线上。

2、“V”字型立姿：身体立直，双臂下垂置于腹部。

，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

女士分开约30度，男士分开约60度。

这种立姿比训练式立姿显得亲切随和些。

3、丁字式立姿：腿型呈O型的人，即使脚后跟靠在一起，膝部也无法合拢，因此，可采用此种立姿。

将右脚跟靠于左脚中部，使膝部重叠，这样可以使腿部看起来比较修长。

二、坐姿坐姿的基本要求是：端庄、稳重、自然、大方。

（一）坐姿的基本要领1、注意就座顺序：若与他人一起入座，则落座时一定要讲究先后顺序，礼让尊长。

就坐是合乎礼仪的顺序有两种，一是优先尊长，即请位尊者首先入座，二是同时就座，它适用于平辈与亲友同事之间。

无论如何。

抢先就座都是失礼的表现。

2、入座要轻要稳。

走到座位前，从椅子的左侧入座．，动作轻稳，坐下时不要发出声响。

女生穿裙装入座时，将裙摆收拢一下再坐下。

商务活动中走姿礼仪规范(一)规范的行姿头正。

双目平视收颌表情自然平和。

肩平。

两肩平稳防止上下前后摇摆。

双臂前后自然摆动前后摆幅在30～40度两手自然弯曲在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。

躯挺。

上身挺直收腹立腰重心稍前倾。

步位直。

两脚尖略开脚跟先着地两脚内侧落地走出的轨迹要在一条直线上。

步幅适当。

行走中两脚落地的距离大约为一个脚长即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜不过不同的性别不同的身高不同的着装都会有些差异。

步速平稳。

行进的速度应当保持均匀、平稳不要忽快忽慢在正常情况下步速应自然舒缓显得成熟、自信。

行走时要防止八字步低头驼背不要摇晃肩膀双臂大甩手不要扭腰摆臀左顾右盼脚不要擦地面。

(二)变向行走姿势变向走姿是指在行走中需转身改变方向时采用合理的方法体现出规范和优美的步态。

1.后退步与人告别时应当先后退两三步再转身离去退步时脚轻擦地面步幅要小先转身后转头。

2.引导步引导步是用于走在前边给宾客带路的步态。

引导时要尽可能走在宾客左侧前方整个身体半转向宾客方向保持两步的距离遇到上下楼梯、拐弯、进门时要伸出左手示意并提示请客人上楼、进门等。

3.前行转身步在前行中要拐弯时要在距所转方向远侧的一脚落地后立即以该脚掌为轴转过全身然后迈出另一脚。

即向左拐要右脚在前时转身向右拐要左脚在前时转身。

(三)穿不同鞋子的行姿穿平底鞋走路比较自然、随便要脚跟先落地前行力度要均匀走起路显得轻松、大方。

由于穿平底鞋不受拘束往往容易过分随意步幅时大时小速度时快时慢还容易因随意而给人以松懈的印象应当注意防止。

穿高跟鞋的走姿由于穿上高跟鞋后脚跟提高了身体重心就自然地前移为了保持身体平衡膝关节要绷直胸_部自然挺起并且收腹、提臀、直腰。

使走姿更显挺拔平添几分魅力。

穿高跟鞋走路步幅要小脚跟先着地两脚落地脚跟要落在一条直线上像一枝柳条上的柳叶一样这就是所谓的柳叶步。

有人穿高跟鞋走路时用屈膝的方法来保持平衡结果走姿不但不挺拔反而因屈膝、撅臀显得非常粗俗不雅。

商务礼仪之男女士仪容仪表商务礼仪之男女士仪容仪表仪容仪表是男女士个人涵养的外在表现，在人与人的交际关系中，是一张没有文字但又生动的名片。

下面店铺整理了商务男女士的仪容仪表，希望对你有所帮助!男士商务仪容仪表1.发型发式男士的发型发式统一的标准就是干净整洁，并且要经常地注意修饰、修理，头发不应该过长，一般认为男士前部的头发不要遮住自己的眉毛，侧部的头发不要盖住自己的耳朵，同时不要留过厚，或者过长的鬓角，男士后部的头发，应该不要长过你自己西装衬衫领子的上部，这是对男士发型的统一的要求。

2.面部修饰男士在面部修饰的时候要注意两方面的问题：男士在进行商务活动的时候，他要每天进行剃须修面以保持面部的清洁;同时，男士在商务活动中经常会接触到香烟、酒这样有刺激性气味的物品，所以要注意随时保持口气的清新。

3.着装修饰在正式的商务场合，男士的着装应该穿西装，打领带，衬衫的搭配要适宜。

一般的情况下，杜绝在正式的商务场合穿夹克衫，或者是穿着西装，却和高领衫、T恤衫或毛衣进行搭配，这都不是十分稳妥的做法。

男士的西装一般以深色的西装为主，避免穿着有花格子，或者颜色非常艳丽的西服。

男士的西服一般分为单排扣和双排扣两种。

在穿单排扣西服的时候，特别要注意，系扣子的时候，一般两粒扣子的，只系上面的一粒，如果是三粒扣子西服，只系上面的两粒，而最下面的一粒不系。

穿着双排扣西服的时候，则应该系好所有的纽扣，这就是男士在着西装的时候需要注意的问题。

衬衫的选择。

衬衫的颜色和西装整体的颜色要协调，同时衬衫不宜过薄或过透，特别要注意的一点是，当我们穿着浅色衬衫的时候，在衬衫的里面不要套深色的内衣，或者是保暖防寒服，特别要注意领口，不要将里面的防寒服或者是内衣露出领口。

还有一方面是需要特别注意的，就是当你打领带的时候，衬衫上所有的钮扣，包括领口、袖口的钮扣，都应该系好。

这就是我们在穿衬衫时需要注意的问题。

领带的选择。

它的颜色和你的衬衫、西服颜色相互配合，整体颜色要协调，同时系领带的时候要注意长短的配合，领带的长度应该是正好抵达腰带的上方，或者有一两公分的距离，最为适宜。

蹲姿礼仪操作标准要求蹲姿礼仪是一种古老的礼仪形式，在很多场合都有着重要的意义。

无论是在日常生活中还是在特定的场合，正确的蹲姿礼仪都能展现出一个人的修养和教养。

因此，学习和掌握蹲姿礼仪操作标准是非常重要的。

本文将详细介绍蹲姿礼仪的操作标准要求，希望能够帮助大家更好地了解和掌握这一礼仪形式。

首先，蹲姿的姿势要端正得体。

蹲姿时，双腿要稍微分开，脚尖向外，保持身体的平衡。

膝盖要微微弯曲，但不要过度弯曲，以免显得过于随意。

同时，身体要挺直，不要驼背或者低头。

双手可以自然放在腿上或者双膝上，不要有过多的动作或者摆动，保持端庄的姿态。

其次，蹲姿的动作要轻盈自然。

在蹲下和站起的过程中，要保持动作的轻盈和自然，不要显得拘谨或者生硬。

蹲下时要缓慢下蹲，站起时也要慢慢站起，不要急躁或者仓促。

同时，要保持平稳的呼吸，不要喘气或者喘息，展现出从容和淡定的气质。

再次，蹲姿的眼神要注重礼貌。

在蹲姿的过程中，要保持目光的平和和礼貌，不要四处张望或者眨巴眼睛。

可以适当地微笑或者保持面带微笑的表情，展现出友善和亲和力。

同时，要保持与人交流时的目光交流，不要躲闪或者逃避，展现出自信和坦诚。

最后，蹲姿的态度要端庄得体。

无论是在家庭聚会还是在正式场合，蹲姿的态度都要端庄得体，不要有过于随意或者放肆的表现。

要保持内心的平静和从容，不要焦躁或者浮躁。

同时，要尊重他人，不要有侮辱或者挑衅的言行举止，展现出礼貌和尊重。

总之，蹲姿礼仪操作标准要求是一个综合性的要求，涉及到姿势、动作、眼神、态度等多个方面。

只有在这些方面都做到位，才能真正展现出一个人的修养和教养。

希望大家能够认真学习和掌握这些要求，将蹲姿礼仪做到最好，展现出优雅和大气的形象。