皮肤出现这些问题,可能是皮肤屏障受损

皮肤屏障功能受损后综合症忠告：皮肤并没有我们想象的那么坚韧，皮肤屏障功能的损害，很多时候是你过度护肤，或者不合适你的美容治疗造成的。

对于大多数人来说，常常光顾美容会所或者生活美容，并不一定是很好的习惯。

尤其对那些皮肤敏感类型的人来说，过度洁肤、过度使用面膜、过度的美容性的护理和治疗都会摧毁我们的皮肤屏障。

而皮肤屏障受损以后，最直接的结果就是：1. 屏障功能下降所导致的皮肤脆弱和敏感，甚至对化妆品都不耐受，2. 保湿功能下降，似乎一切保湿产品对你来说都无法有效补水。

你的皮肤因此总是干燥。

时间长了你就会发展成为水蜜桃脸（红红的）、一激动就红、毛孔粗大、水油不平衡、色素不均匀等等。

部分严重的病例还会发发生皮肤起疹、瘙痒。

你的皮肤可能有如下特点：1. 洗脸后皮肤感到紧绷，或者干燥，或者脱屑；2. 皮肤非常脆弱、敏感，过去很多能耐受的护肤品，如今好像不能使用，有刺激；3. 在温度较高的地方脸特别容易潮红，甚至在睡觉的时候，面部潮红而且发热。

例如冬天在地铁里面、在有暖空调的公交车里。

吃面条或者心境激动的时候，脸就潮红；4. 皮肤总是锁不住水，怎么补水都补不进去，即便天天带上喷雾水或者用面膜都无济于事。

5. 在三甲医院皮肤科看门诊，不同的专家经常给你不同的诊断：面部皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、酒渣鼻、面部再发性皮炎、面部湿疹。

等等；6. 别人告诉你皮肤变薄、或者角质层变薄等等；如果你有上述症状或者特点，你要注意了，你真的有可能是皮肤屏障功能受到不同的损伤了，严重的时候皮肤就可能出现更明显的问题。

皮肤屏障受损了怎么护理才能又快又好？首先牢记护肤黄金法则：自然、保湿、修复。

许多产品还含有多种中药提取物，用于生活性美容安全性良好，但对于医美后具有微创、较为敏感的皮肤则并不能提供适宜的镇定、消炎、保护、修复等作用。

此外，多数皮肤修复面膜所含的天然生物材料组份较为单一，如透明质酸面膜、胶原蛋白面膜、藻酸面膜。

而皮肤组织中的细胞外基质则是由多糖和蛋白等复合组份组成，单一组份难以提供有效的细胞再生诱导仿生环境。

皮肤屏障受损会导致皮肤敏感吗在追求美丽和健康肌肤的道路上，我们常常会遇到各种各样的问题。

其中，皮肤敏感是让许多人感到困扰的一种状况。

而皮肤屏障受损与皮肤敏感之间的关系，是一个值得深入探讨的话题。

首先，让我们来了解一下什么是皮肤屏障。

皮肤屏障就像是一道坚固的城墙，保护着我们身体内部的组织和器官免受外界环境的侵害。

它主要由皮脂膜和角质层组成。

皮脂膜是覆盖在皮肤表面的一层薄薄的油脂，由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角质细胞崩解产生的脂质共同构成。

角质层则是由多层角质细胞堆叠而成，细胞之间通过脂质紧密连接。

那么，当皮肤屏障受损时，会发生什么呢？想象一下，如果这道城墙出现了裂缝或者破损，外界的有害物质就能够轻易地侵入我们的皮肤内部。

这可能包括细菌、病毒、过敏原、化学物质等等。

这些入侵者会引发一系列的炎症反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒、干燥、刺痛等不适症状，也就是我们所说的皮肤敏感。

皮肤屏障受损的原因有很多。

过度清洁就是一个常见的“罪魁祸首”。

有些人过于频繁地使用清洁力强的洗面奶、去角质产品，或者使用洗脸刷等工具过度摩擦皮肤，这样会破坏皮脂膜和角质层的结构，使皮肤屏障变得脆弱。

另外，长期暴露在恶劣的环境中，比如强烈的阳光、寒冷干燥的空气、污染的空气等，也会对皮肤屏障造成损害。

阳光中的紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和脂质，导致皮肤变得干燥、松弛，屏障功能下降。

寒冷干燥的空气会使皮肤中的水分流失加快，皮脂分泌减少，从而影响皮肤屏障的正常功能。

还有一些不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒、饮食不均衡等，也会影响皮肤的新陈代谢和修复能力，导致皮肤屏障受损。

压力过大也会使体内的激素水平失衡，进而影响皮肤的健康。

当皮肤屏障受损导致皮肤敏感时，我们的护肤策略也需要相应地做出调整。

首先，要避免进一步的刺激。

选择温和、无刺激的清洁产品，减少清洁的次数和力度。

避免使用含有酒精、香料、防腐剂等刺激性成分的护肤品。

在保湿方面，要选择能够补充皮肤脂质和水分的产品。

科学认识皮肤屏障受损，正确修护选玉泽随着现在工作压力大，周围环境的变化，熬夜、内分泌失调、环境污染等。

很容易产生很多皮肤问题，比如会出现干燥、敏感、泛红、脱屑、粗糙、粉刺等问题，引起这些问题根源其实是因为皮肤屏障受损了。

当出现这些问题，就要及时进行皮肤屏障修护。

先来了解什么是皮肤屏障皮肤屏障是皮肤自我保护的一道防线。

皮肤屏障是由皮脂膜、角质层构成，完好的皮肤屏障具有稳定的砖墙结构，是皮肤天然的物理屏障。

健康的皮肤屏障可以抵御外界有害、刺激物、日光进入, 同时具有保湿及调节抗炎作用。

一旦皮肤屏障受损，将引起皮肤干燥, 皮肤敏感，皮肤泛红，皮肤老化，甚至异位性皮炎、刺激性皮炎、激素依赖性皮炎、湿疹、银屑病、鱼鳞病、日光性皮炎、痤疮、酒糟鼻、脂溢性皮炎等等。

造成皮肤屏障受损的原因有哪些根据查阅资料和咨询相关皮肤科的医生，了解到皮肤屏障受损是有因可循的，也是在很多方面不加注意才造成的。

1.长期外用激素导致屏障受损，造成某些皮肤病如：激素依赖性皮炎等。

2.长期紫外线暴晒后造成角质偏薄，皮肤屏障功能受损。

3.创伤性治疗：如激光治疗、化学剥脱、刺激性药物。

皮肤屏障受损危害当皮肤屏障受损之后，角质层看上去偏薄、皮肤大面积发红、皮肤外油内干、护肤品不能吸收、涂了乳液和面霜等感觉锁不住水分、皮肤容易发红发痒、皮肤长时间会处于发炎的状态，比同龄人更显老态。

特别在屏障受损之后特别容易反复出现皮肤问题。

如果出现上述的情况，说明皮肤处于一种脆弱的状态，就要及时进行皮肤屏障修护。

当皮肤屏障受损后，由于皮肤锁水能力差，水分容易流失，皮肤会变的很干，从而引起一系列的皮肤问题，如长痘、敏感、皮肤油腻、各种皮炎。

所以大家在皮肤屏障受损不是简单的皮肤过敏，一定要重视起来，不是简单涂点药膏就能解决的，需要进行专业皮肤屏障修护。

皮肤屏障受损如何修护上海家化与瑞金医院在2004年，开始了针对皮肤屏障受损性疾病银屑病、特应性皮炎（湿疹）、鱼鳞病、季节性瘙痒症的辅助治疗和预防复发的研究，经过6年，1386例临床验证后，推出了玉泽第一款产品“玉泽皮肤屏障修护身体乳”，并揭开了亚健康肌肤的秘密：皮肤屏障受损是亚健康肌肤问题的根源，而其导致的皮肤干燥，是所有炎症肌肤的共同原因。

皮肤出现这些问题，可能是皮肤屏障受损现代都市女性，生活作息不规律，大部分女性朋友都会有这些情况出现：外油内干、既油又起皮、干燥还长痘痘闭口等问题，对此，很多人会以为是皮肤缺水或者皮肤不吸收，其实这些问题不是缺水问题，而是你的皮肤屏障出现了问题。

对照一下你的皮肤有没有以下症状：看上去角质偏薄，红血丝比较明显，却容易长痘痘皮肤外油内干，敏感，毛孔粗大易出油痤疮、大面积闭口、脂溢性皮炎等久治不愈皮肤长期处于发炎状态，面红脆弱皮肤衰老加速，面部出现红血丝护肤品不易吸收，还容易搓泥皮肤问题常常反复出现如果出现以上症状请一定要注意，不要一味的只知道补水，这不是缺水也不是过敏问题，而是你的皮肤屏障受损导致的皮肤变得脆弱，单纯的过敏状况经过一段时间会好，而屏障受损会让你的皮肤失去免疫力，长期受到外界的伤害。

1.什么是皮肤屏障？“把你的皮肤想象成砖墙，细胞间的连接是钢筋，细胞间的脂质是灰浆。

我们常说的皮脂膜位于这个砖墙的最外一层，可以比作外墙的涂料层，这个结构形成了一道人体皮肤天然保护屏障。

”这就是著名的皮肤天然屏障「砖墙学说」。

既然称之为屏障，那也就是具有保护防护的作用，是用来抵御外界有害、刺激物、日光进入, 同时具有保湿及调节抗炎作用。

2.皮肤问题与皮肤屏障的关系皮肤屏障受损后，皮肤就会发出一些明显的求救信号。

比如脸会刺痛泛红，出现干、痒、脱皮等现象；皮肤锁水保湿能力下降，外油内干；出现大面积的红血丝；护肤品不吸收，涂抹容易搓泥等等。

皮肤的砖墙结构被破环，失去抵抗力后，就会出现干燥肌、敏感肌、且容易被晒伤，斑点也更容易上脸，接着角质代谢不良，就会出现痘痘肌等等。

3.如何修复受损的皮肤屏障？修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤的重要措施。

在日常保养修复中，首要的肯定是正确的护肤方式：不要过度清洁、去角质；每天涂抹防晒霜；做好肌肤的保湿。

因为保湿是基础，也是重中之重，提升皮肤含水量对于强化皮肤屏障最为关键。

皮肤屏障一旦受损，治疗和修复需要更多的信心和耐心。

皮肤屏障受损怎么办皮肤是我们身体的第一道防线，而皮肤屏障就像是这道防线的“城墙”，保护着我们的身体免受外界的侵害。

然而，由于各种原因，这道“城墙”可能会受损，给我们带来一系列的皮肤问题。

那么，当皮肤屏障受损时，我们应该怎么办呢？首先，我们要了解什么是皮肤屏障。

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。

皮脂膜是覆盖在皮肤表面的一层薄薄的油脂，由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角质细胞崩解产生的脂质共同组成。

它能够锁住水分，防止皮肤水分过度蒸发，同时还具有一定的抗菌作用。

角质层则是由多层角质细胞组成，这些角质细胞之间通过脂质连接在一起，形成了一道坚固的屏障，能够阻挡外界的有害物质进入皮肤。

当皮肤屏障受损时，皮肤会出现一系列的症状，比如干燥、紧绷、瘙痒、发红、脱皮、刺痛等。

这些症状不仅会影响我们的外观，还会让我们感到非常不适。

那么，是什么原因导致皮肤屏障受损的呢？常见的原因有以下几种：1、过度清洁：使用清洁力过强的洗面奶、频繁去角质或者使用磨砂膏等，都会破坏皮脂膜和角质层，导致皮肤屏障受损。

2、错误的护肤方法：比如使用含有刺激性成分的护肤品、频繁更换护肤品、不注意防晒等，都可能对皮肤造成伤害。

3、环境因素：长期处于干燥、寒冷、炎热或者污染严重的环境中，皮肤容易失去水分，皮脂分泌减少，从而导致皮肤屏障功能减弱。

4、皮肤病：如湿疹、痤疮、玫瑰痤疮等皮肤病，会导致皮肤炎症反应，破坏皮肤屏障。

5、激素的影响：长期使用含有激素的护肤品或者药物，会导致皮肤变薄，毛细血管扩张，皮肤屏障受损。

当发现皮肤屏障受损后，我们应该采取正确的措施来修复它。

第一步，停止对皮肤的进一步伤害。

避免使用刺激性的护肤品和化妆品，如含有酒精、香料、防腐剂等成分的产品。

减少洗脸的次数，每天不要超过两次，并且使用温和的洁面产品，最好是氨基酸洁面乳。

避免过度去角质和使用磨砂膏。

第二步，做好保湿工作。

选择含有神经酰胺、角鲨烷、甘油等保湿成分的护肤品，这些成分能够帮助补充皮肤角质层中的脂质，增强皮肤的保湿能力。

皮肤屏障受损怎么造成的呢？
文章导读
皮肤是一种比较重要的表层组织，在人们的身体上面无处不存在皮肤，它是人们最强大的一道防线，防止了大量病毒对人体的直接侵害。

因此，保护皮肤就是保护身体健康。

皮肤的浅层有一道防御力非常强大的组织，叫做皮肤屏障，这是隔绝身体内部和外界的最强大壁垒，一般细菌病毒很难达到这里，除非皮肤屏障受到损坏的现象发生。

而现代生活重手环境的影响，皮肤屏障受损的人士大大增加，下面就来看看皮肤屏障受损怎么造成的呢？一、错误护理，这也是最主要的原因了，很多人皮肤本来不错，护肤品用着用着皮肤不好了。

因为对皮肤没有一个系统科学的认识，对护肤品更是一无所知，形成不良的护肤习惯，例如，过度去角质，过度清洁，激素护肤品，等等。

二、其他原因，遗传是一方面，极少数。

药物使用不到，内服和外涂药物，寒冷干燥的生活环境，紫外线晒伤等问题都是损伤皮肤屏障的原因。

引起皮肤屏障功能受损的原因主要有： 1、长期或大量使用过含有激素的化妆品及药品。

2、长期使用香精及色料防腐剂含量超标的产品，香精及色料为皮肤的致敏源。

3、使用过美白祛斑及铅汞含量超标的产品。

皮肤屏障受损之后，导致防护能力下降，有害物质进入皮肤导致发炎，瘙痒，皮肤屏障功能会进一步下降，加上用手挠一挠，更是加剧了皮肤问题。

皮肤屏障，非常重要的护肤知识，却并不被用户重视和了解，因此出现很多皮肤护理的骗局，例如某某皂，某某膏，一夜白，等等伤害皮肤的成分相继被用户追捧，殊不知是破坏皮肤的产品，而不是护理皮肤的产品。

皮肤屏障受损会导致皮肤暗沉吗在追求美丽肌肤的道路上，我们常常会遇到各种各样的问题。

其中，皮肤暗沉是让很多人感到困扰的一个问题。

而皮肤屏障受损与皮肤暗沉之间的关系，也备受关注。

今天，咱们就来好好探讨一下，皮肤屏障受损到底会不会导致皮肤暗沉。

要弄清楚这个问题，首先得知道什么是皮肤屏障。

简单来说，皮肤屏障就像是我们皮肤的“城墙”，由角质层、皮脂膜等组成，它的作用是保护皮肤免受外界的侵害，比如防止水分流失、阻挡细菌和有害物质进入皮肤。

当皮肤屏障受损时，会发生一系列的问题。

比如说，皮肤的水分流失会加快。

正常情况下，皮肤能够锁住水分，让肌肤看起来水润有光泽。

但屏障受损后，水分就像没了把门的水库，哗哗地往外流。

这会导致皮肤变得干燥，而干燥的皮肤往往看起来就没有那么明亮，显得暗沉无光。

再来说说皮肤的油脂分泌。

皮肤屏障受损可能会影响皮脂膜的正常功能，导致油脂分泌失衡。

要么是油脂分泌过多，让皮肤看起来油腻腻的，显得暗沉；要么是油脂分泌过少，皮肤缺乏滋润，也会显得暗淡。

而且，皮肤屏障受损还会引发炎症反应。

这就好比身体内部拉起了警报，免疫系统开始工作。

炎症会导致皮肤的血液循环不畅，血液中的氧气和营养物质不能很好地输送到皮肤细胞，细胞没有了足够的“养分”，自然就没法展现出健康的状态，皮肤也就变得暗沉了。

另外，皮肤屏障受损还会影响皮肤的新陈代谢。

正常的新陈代谢能够让老化的细胞及时脱落，新的细胞不断生成，让皮肤保持活力和光泽。

但屏障受损后，新陈代谢变得紊乱，老化的角质细胞堆积在皮肤表面，这些“垃圾”堆积多了，皮肤自然就没法“透”出光亮，暗沉也就随之而来。

除了上述这些直接的影响，皮肤屏障受损还会让皮肤更容易受到外界环境的伤害。

比如紫外线、污染物等，这些外界因素会进一步加剧皮肤的问题，导致暗沉更加严重。

那如果发现自己的皮肤屏障受损，导致了皮肤暗沉，该怎么办呢？首先，要避免过度清洁。

很多人觉得脸洗得越干净越好，其实不是这样的。

过度清洁会破坏皮肤屏障，让情况变得更糟。

皮肤屏障受损会引发皮肤脱皮吗在探讨皮肤屏障受损是否会引发皮肤脱皮这个问题之前，我们首先得明白什么是皮肤屏障，以及它在维持皮肤健康中所扮演的重要角色。

皮肤屏障就像是我们皮肤的“城墙”，由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质等共同构成。

它的主要作用是锁住皮肤内的水分，防止外界的有害物质入侵。

想象一下，如果这座“城墙”出现了破损，那会发生什么呢？答案是，很可能会导致皮肤脱皮。

当皮肤屏障受损时，其保湿功能会大打折扣。

正常情况下，皮肤能够保持一定的水分含量，使得表皮细胞紧密相连，维持着皮肤的光滑和完整。

然而，一旦屏障受损，水分流失加剧，表皮细胞变得干燥缺水，它们之间的连接不再紧密，就容易出现脱落，也就是我们看到的脱皮现象。

不仅如此，皮肤屏障受损还会影响皮肤的新陈代谢。

新陈代谢是一个不断更新细胞的过程，新的细胞生成，旧的细胞脱落。

但在屏障受损的情况下，这个过程会变得紊乱。

新细胞生成速度赶不上旧细胞脱落的速度，导致皮肤表面的角质层堆积不均匀，部分区域过度堆积，最终也会以脱皮的形式表现出来。

另外，外界环境中的刺激物和过敏原也更容易穿透受损的屏障，进入皮肤内部，引发炎症反应。

炎症会导致皮肤细胞的损伤和死亡，这些受损和死亡的细胞在脱落时，同样会造成脱皮。

那么，哪些因素会导致皮肤屏障受损呢？常见的有过度清洁。

有些人过于追求皮肤的“干净”，频繁使用强力的洁面产品，或者过度去角质，这都会破坏皮肤表面的皮脂膜和角质层，削弱屏障功能。

不恰当的护肤习惯也是一个重要原因。

比如长时间使用含有刺激性成分的护肤品，或者在使用新的护肤品时没有进行局部试用，导致皮肤过敏，进而损伤屏障。

还有环境因素的影响。

长期暴露在干燥、寒冷、炎热或者污染严重的环境中，皮肤会承受较大的压力，屏障容易受到损害。

除此之外，一些皮肤疾病，如湿疹、银屑病等，本身就会破坏皮肤屏障的结构和功能，导致脱皮等症状。

如果出现了由于皮肤屏障受损而引发的脱皮，我们应该怎么办呢？首先，要调整护肤方式。

皮肤屏障受损怎么办？皮肤屏障受损问题是什么？过敏+爆痘+闭口，总之是各种各样状况，各种炎症、各种发红，都是皮肤屏障受损惹的祸！先来认识一下皮肤屏障的概念，皮肤屏障广义包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障。

皮肤屏障狭义主要指物理性屏障，我们平时说的皮肤屏障都是物理屏障。

物理性屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质、“ 三明治”结构、砖墙结构、真皮粘多糖类、粘多糖类等共同构成, 抵御外界有害、刺激物、日光进入, 同时具有保湿及调节抗炎作用。

接下来，就给你说一下吧！健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入, 同时具有保湿及调节作用。

拥有健康的皮肤屏障就等于拥有了美丽自然的皮肤。

然而，由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，皮肤屏障受损，使得皮肤自身防御能力不足，皮肤极易敏感受损。

那么，怎么判断你的皮肤屏障是不是受损了呢？皮肤角质层薄，红血色重，却容易爆痘，这就是皮肤屏障受损的表现。

同样角质偏薄，皮肤干燥但非常容易出现闭口粉刺，摸上去有成片的丘疹。

这种密集的丘疹，往往和过度清洁，长期使用药膏造成的皮肤屏障受损有关。

正常健康的皮肤，应该是角质层正常厚度，而且皮肤纹理清晰，像这位患者，就是普通的闭口粉刺痤疮问题，并没有皮肤屏障受损的问题呢。

受损是如何形成的？损伤皮肤“保护层”的原因有很多，一方面是由于遗传、药物使用不当、一些皮肤病都可以导致皮肤屏障功能比较脆弱，此外一些因素也会损伤皮肤的屏障功能如寒冷、干燥的环境、日晒紫外线造成伤害等。

比方说藏族同胞的高原红，就是由于长期紫外线暴晒后造成的角质偏薄，皮肤屏障功能受损。

说到皮肤屏障不得不提一个词：经表皮失水（Transepidermal water loss, TEWL），在之前的文章里也提到过这个词，如果皮肤的屏障功能受损，水分丢失就会增加。

因此，经表皮失水成为皮肤屏障功能测定的重要指标之一。

一旦皮肤的屏障功能被破坏了，最直接的表现是，皮肤会变的很干，因为水份非常容易流失，除了两颊容易干燥脱屑之外，在很多人的脸上还会会油脂分泌更加旺盛，从而导致毛孔堵塞造成的闭口粉刺和痘痘问题加重。

皮肤屏障受损如何修复咱的皮肤就像一堵墙，要是这堵墙受损了，那麻烦可就大啦！就像我之前有个朋友，她特别爱美，天天各种护肤品往脸上招呼，结果呢，皮肤屏障受损，脸变得红彤彤的，还老是觉得干痒难受。

皮肤屏障受损，简单来说，就是这道保护我们皮肤的防线出问题了。

那到底为啥会这样呢？有时候是因为过度清洁，比如说一天洗好几次脸，还非得用那种超强清洁力的洗面奶，把脸上的油脂全洗掉了。

这就好比把墙的砖头都给挖走了，能不出问题嘛！还有就是频繁去角质，皮肤那薄薄的一层角质层本来是保护咱的，你老是把它弄掉，皮肤能不受伤吗？再就是乱用护肤品，不管合不合适，一股脑儿全往脸上抹，皮肤表示“压力山大”呀！那要是已经受损了，该咋修复呢？首先，清洁可得悠着点。

别再拼命洗脸啦，一天两次，用温和的洁面产品，像氨基酸洗面奶就不错。

洗脸的时候也别使劲搓，轻轻揉揉就行。

然后就是保湿。

选择那些含有神经酰胺、角鲨烷这类成分的护肤品。

就像给受损的墙重新抹上水泥，让皮肤重新变得水润有弹性。

我朋友那时候，我就推荐她用了一款含有神经酰胺的面霜，她用了一段时间后，跟我说感觉皮肤没那么干了，也没那么容易发红了。

防晒也特别重要！皮肤屏障受损的时候，皮肤就更脆弱了，抵挡紫外线的能力也下降了。

所以出门一定要涂防晒霜，打遮阳伞，戴帽子。

不然紫外线一照，皮肤问题就更严重啦。

还有饮食方面也得注意。

少吃那些辛辣油腻的东西，多吃水果蔬菜。

水果和蔬菜里有丰富的维生素和抗氧化物质，能帮助皮肤修复。

我记得有一次，我朋友忍不住吃了一顿辣火锅，结果第二天脸就更红更痒了，她后悔得不行，从那以后可不敢乱吃东西了。

另外，作息也要规律。

别老熬夜，充足的睡眠能让皮肤有足够的时间来自我修复。

晚上早点睡，睡个美容觉，皮肤才能慢慢好起来。

最后就是要有耐心啦。

皮肤屏障的修复可不是一天两天的事儿，得慢慢来。

不能今天用了个产品，明天没效果就换，这样折腾来折腾去，皮肤可受不了。

我朋友听了我的建议，慢慢地调整自己的护肤习惯和生活方式。