入秋温馨提示
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幼儿园入秋温馨提示语亲爱的家长们,秋天的脚步正在悄悄逼近,为了让宝宝平稳过渡到秋季,幼儿园特别准备了以下温馨提示语,希望可以帮助到您和您的宝宝。
1. 温馨提示:天气转凉,请注意增减宝宝的衣物,带上一件薄外套,以备不时之需。
2. 宝宝们身体抵抗力较差,注意保暖,早晚温差较大,早晚出行请给宝宝添衣添被。
3. 宝宝们的小手小脚容易被冻着,请给宝宝准备好厚一些的手套和袜子。
4. 秋天的天气干燥,请给宝宝多喝水,多吃水果,保持室内空气湿润。
5. 温馨提示:秋天是流感高发季节,请家长及时为宝宝接种疫苗,同时注意室内通风,勤洗手,避免交叉感染。
6. 宝宝们容易积食,请提供清淡易消化的食物,并注意不要给孩子吃过多的零食和油腻食物。
7. 秋天气温适宜,宝宝们可以多做户外活动,但要注意防晒,避免阳光直接照射。
8. 宝宝们天气转凉之后容易感冒,请家长们多关注宝宝的身体状况,一旦发现宝宝有感冒症状,请及时就医。
9. 宝宝吃饭时间要规律,养成良好的饮食习惯,多吃水果和蔬菜,增加宝宝的抵抗力。
10. 宝宝们的皮肤容易干燥,请给宝宝补充足够的水分,涂抹适当的保湿霜。
11. 秋天是种植秋菜的好时候,带宝宝一起去园子里看看,了解植物的生长过程。
12. 温馨提示:室内空气不要太干燥,请家长们适当添加空气湿度,保持室内空气的湿润度。
13. 宝宝们容易生痱子,请家长注意帮助宝宝保持身体干爽,勤换洗衣物。
14. 温馨提示:秋天容易出现风寒感冒,请家长给宝宝多做体检,及时补充营养。
15. 宝宝们的小嘴巴容易干燥,请给宝宝准备好唇膏,涂抹在嘴唇上保持湿润。
16. 秋天气温适中,适合带宝宝到室外散步,锻炼宝宝的身体。
17. 宝宝们的皮肤容易被蚊虫叮咬,请给宝宝穿上长袖衣物,并适时使用防蚊虫液。
18. 温馨提示:秋天是收获的季节,请带宝宝去农田或果园采摘,让他们亲身感受秋天的丰收。
19. 宝宝们身体发育快,加强运动锻炼对宝宝健康成长非常重要,请给宝宝提供更多的运动机会。
秋天温馨提示语秋天温馨提示语11、入秋到了,天气凉了,雁南归了,祝福到了;一祝事业:事业有成,前程似锦,锦绣前程,马到成功;二祝财运:财源广进,大吉大利,职位升迁,顺心顺意;三祝身体:身壮力健,神采奕奕,生龙活虎,精神抖擞;四祝家庭:和和睦睦,开开心心,平平安安,顺顺利利!四个祝福,四字成语,伴你入秋,美妙惬意!2、心大事小月儿圆,中秋佳节庆团圆;月儿圆圆心更圆,心圆梦圆事事圆。
祝君家圆,事业圆!中秋节快乐!3、秋风扫,树叶落,忧思就会来侵扰;意志消沉多郁闷,凄风惨雨情不高;接到短信防抑郁,生活规律第一条;高蛋白食物宜多吃,娱乐活动不能少;以上几条要做到,保你入秋生活好!4、盛夏暑气还未消,入秋雨水多侵扰;一场秋雨一场凉,慢加衣裳别感冒;此时空调别再吹,开窗通风是妙招;早睡早起多运动,身体健康最重要。
5、用秋花编个花篮,秋叶篮底装满,装上累累秋实,再加真挚祝福,日日思念,真情问候,愿你在这个不平凡的秋季里,万事顺利,事业发迹,前程无忧,快乐常饶。
6、中秋十五月亮圆,美好祝福常相伴,原君旅途更愉快,神清气爽把家还。
十五到了,旅途到家过团圆。
7、送你一碗秋日十全大补汤,容器:真情;调料:真心+快乐;保质期:一生;营养:温馨+幸福+美满;大厨:想念你的人8、一场秋雨一场凉,枫叶火红谷金黄,暑气渐消秋风爽,快乐收获一起绑,多多跑,多多跳,身边的快乐将会如秋日猛虎般势不可挡!!9、在个秋天的季节里,年的丰收在此,在个月黑风高得夜晚,个短信祝福你,在个入秋的日子里,个问候发给你,入秋不是太热了,也要多喝水,有益身体健,入秋天凉啦,不要大意了。
10、立秋一过天转凉,叮嘱朋友加衣裳。
注意身体多锻炼,少睡懒觉不迟到。
收获季节勤流汗,来年定会大丰收。
朋友多多努力,不要忘了我在远方祝福你,也期待着你的祝福。
11、秋天到,知了叫,北方收麦南方稻;秋天到,枝头闹,瓜果飘香顽童笑;秋天到,祝福到,神清气爽精神好,笑口常开人长寿。
幼儿园入秋温馨提示语1. 秋天来了,小朋友们记得要穿上保暖的衣服哦,别让秋风吹走我们的温暖。
2. 美丽的秋天,带来了丰收的季节。
让我们一起拾起秋天的果实,品味生活的甜美。
3. 秋天是变化的季节,小朋友们要学会适应。
早晚的温差变大了,记得及时添衣保暖哦。
4. 小朋友们,秋天是多变的季节,天气会变冷,记得多喝水保持水分哦。
5. 秋天是个多雨的季节,小朋友们要带好雨具,不要被雨水弄湿了。
6. 秋天是个多风的季节,小朋友们要记得系好围巾,扣好纽扣,别让秋风偷走我们的温暖。
7. 秋天的太阳不再那么烈,但紫外线仍然存在。
小朋友们要记得涂防晒霜,保护好自己的皮肤哦。
8. 小朋友们,秋天是悠闲的季节,但不要放松对自己的保护哦。
注意安全,保持良好的生活习惯。
9. 秋天是个多彩的季节,小朋友们可以尝试去外面玩耍。
记得穿上运动鞋,小心不要摔倒哦。
10. 秋天的果园里有很多美味的水果等着我们品尝。
小朋友们可以尝试去采摘水果,感受秋天的丰收之美。
11. 秋天的天空湛蓝湛蓝的,小朋友们可以尝试放风筝,感受秋天的清风吹拂,让我们的心也飞翔起来。
12. 小朋友们,秋天是个丰收的季节。
学校的蔬菜园里有很多蔬菜长大了,我们可以一起去采摘,学会珍惜食物。
13. 秋天是收获的季节,小朋友们不仅可以收获果实,还可以收获知识。
记得好好学习哦,开心地成长。
14. 秋天是个多彩的季节,小朋友们可以尝试去绘画。
画一幅美丽的秋天的画,让我们的想象力和创造力得到发挥。
15. 小朋友们,秋天是个多风的季节,记得要保护好眼睛。
遇到狂风大作的时候,不要乱跑,躲到安全的地方等待风平浪静。
16. 秋天是我们一起度过的美好季节,小朋友们要相互照顾,友善相待,共同创造一个温暖的环境。
17. 小朋友们,秋天是季节的交替,天气多变,我们要记得跟随老师的指导,做好季节交替的适应工作。
18. 秋天是个收藏美好回忆的季节,小朋友们可以通过画画、写日记等方式记录下我们一起度过的时光。
进入秋季的温馨提示物业尊敬的业主们:你好!秋季已经到来,天气逐渐转凉,为了让大家在这个季节里能更加舒适、安全地生活,物业公司特别为大家准备了一些温馨提示,希望大家能够积极配合,共同营造一个温馨舒适的居住环境。
一、保暖防寒秋季气温波动较大,早晚温差明显,容易着凉感冒。
建议大家在室内穿着合适的衣物,尤其是早晚的时候更要注意保暖。
另外,要及时更换床上用品,使用暖暖的被褥,保持室内空气流通,预防感冒和呼吸道疾病。
二、居家安全秋季是火灾高发季节,因此大家要谨慎使用电器,特别是使用暖气设备时要特别小心,避免引发火灾。
而且要定期检查家中的煤气和电路安全,确保使用安全。
在使用取暖器、电热毯时,要避免长时间使用和使用时随意加盖物件,以避免发生安全事故。
三、防火防盗在秋季,由于户外温度下降,室内取暖设备的使用增加,容易引发火灾。
为了确保家庭安全,我们建议大家要经常检查电线、插头,及时清除易燃杂物。
同时,出门在外时要随时关好门窗,避免被小偷盯上,确保家庭财产安全。
四、注意饮食秋天是一个丰收的季节,食材也相当丰富。
秋季气候干燥,人体容易出现口干舌燥等情况,因此要多喝水,多吃水果,多摄入维生素。
另外,要注意饮食清淡,尽量少吃油腻食物,饮食习惯上也要多加注意,预防秋季常见的疾病。
五、加强锻炼秋季的气候适宜,是户外运动的好时机。
可以选择散步、慢跑、打羽毛球等活动,增强体质,提高免疫力,预防感冒等疾病的发生。
六、园区环境为了让大家在小区内拥有一个舒适的生活环境,工作人员将会加强对小区环境的清洁和养护,确保小区内的绿化植物、草坪和道路等硬质设施都能得到良好的维护,同时要加强对小区内积水等环境问题的处理,预防秋季常见的蚊虫滋生等问题。
七、心理健康秋日的阳光温暖,落叶飘飞,是一个宜人的季节,但有时也容易让人感到孤独和忧郁。
建议大家多与亲友交流,找到宣泄的方式,保持心情愉快,预防心理问题的发生。
八、节约用电在使用取暖设备时,要根据实际需要合理使用,避免长时间开启,造成能源浪费。
秋天到了物业温馨提示文案亲爱的业主们:秋天到了,天气变凉,室内外温差大,温馨提示如下:一、室内温度调节1. 要注意室内外温差,适时关闭窗户,避免室内温度过低。
2. 注意室内通风,保持空气流通,避免室内潮湿,预防霉菌滋生,不利于健康。
二、秋季清洁1. 秋季是擦拭家居物品的好时节,可以利用温和的清洁剂彻底清洁各种家具、地板、窗户等。
2. 定期检查室内卫生,清理杂物,避免秋季斑秃。
3. 关注家庭空气质量,使用适当的净化装置,保持空气清新。
三、空调保养1. 秋季是空调的淡季,但也是空调保养的重要时期,及时清理空调滤网、内部管路等,以确保下一年夏季正常使用。
2. 若有窗机空调,应及时拆卸并妥善保管。
四、防火安全1. 秋季是一年中森林火灾多发的时节,要加强森林防火意识,严禁私自烧纸烧草。
2. 居民使用家用电器时,应留意用电安全,避免电气险情。
3. 使用燃气炉具时,应定时检查燃气管道是否完好,防止燃气泄漏。
五、室外环境整治1. 及时清理堆放在阳台或楼道的杂物,还小区一片整洁舒适的环境。
2. 秋季是落叶的季节,要经常清理小区内的落叶,避免造成积水,滋生蚊蝇,影响小区整体环境卫生。
3. 小区环境整治要从我做起,自觉遵守小区规定,尊重环境,保持环境整洁。
六、车辆安全1. 秋季气温忽冷忽热,要定期检查汽车机油、刹车、轮胎等部件,确保车辆行车安全。
2. 提醒业主及时为个人车辆办理保险,确保意外时能及时赔付。
3. 注意驾驶安全,保持车距,遵守交通规则,确保自己和他人的行车安全。
七、园区活动1. 秋季正是户外活动的好时节,我们将在此时举办多项有趣活动,敬请期待。
2. 在参加园区活动时,要注意安全,避免受伤,保证自身健康。
以上内容是物业针对秋季到来所做的一些温馨提示,希望广大业主们能够积极响应,将这些提示融入到日常生活中,并与物业一道为小区的安全、整洁、舒适共同努力。
祝大家秋季愉快!感谢您的阅读。
物业管理公司敬上。
秋季温馨提示语集锦15篇秋季温馨提示语集锦15篇秋季温馨提示语11.今天是立秋,我可以肆无忌惮地向你暗送秋波,共同欣赏秋日私语,祝你心情秋高气爽,事业春华秋实,收获秋日硕果!立秋快乐!2.秋意浓,立秋中,天气凉,莫逞强,少冷饮,易食温。
患疾病,食疗补,调养生机加滋补,增强体力防止秋老虎。
3.秋来暑往,天气转凉。
气候干燥,风热感冒。
多吃水果,滋阴养肺。
中药调养,麦冬大米煮粥,润燥止咳生津。
立秋保健很重要,防止秋燥事半功效。
4.立秋悄来到,哼起养生调:饭要吃饱,水要喝好,衣莫穿少,防止感冒,锻炼趁早,身体不倒,核桃大枣,营养补脑,少吃多跑,减少肥膘,脾气低调,心态平好,青春常葆,容颜不老,如此才好,好,好,好!5.一年一度立秋到,秋日养胃很重要;一要保暖莫着凉,饮食温暖荤素搭配好;注意劳逸结合少紧张,适度运动病减少。
立秋到了,祝学会养生,身体健康,全家欢笑!6.立秋立秋把扇丢,凉风习习热浪走;丢掉赤日炎炎热,迎来天高气爽秋;丢去树上知了闹,迎来春华秋实福星搂;此时手机一定响,秋日祝福马上吼:立秋了,祝你每天笑开口。
7.落叶知秋到,秋风阵阵凉,友人需注意,早晚添衣裳;五谷喜丰登,遍地满金黄,丰收季节到,送福送吉祥,幸福伴左右,美满过一生。
立秋到了,祝你全家幸福安康!立秋快乐!8.秋天,收获的季节到啦:送你一个苹果,愿你收获香甜;送你一个石榴,愿你收获无忧;送你一颗红枣,愿你收获美好;送你一条短信,愿你立秋开心。
9.秋意秋浓,侬本多情。
立秋了,在这春花秋实的季节里,为你送去满满的高粱米,带去我浓浓的祝福,祝你在这个多情的季节里找到你的另一半。
10.站台无占禾火流,藏头句里知立秋。
立秋收割真挚爱,秋波频频送不停。
心心遥望明月夜,默默祝福你幸福爱爱幸福。
11.立秋,借一条河流,捎去一脉芬芳;借一叶扁舟,载满的祝福花香。
风动了,叶飞扬,云飘了,情舒畅,思念在水一方。
祝福你幸福快乐心情如歌悠悠轻唱!12.秋叶飘,百果香,丰收之季注健康;秋风起,天渐凉,立秋早晚添衣裳;遍地黄,送吉祥,祝福一语送安康:立秋快乐!13.今天是立秋,在秋到来的第一天,为你送上第一份秋的祝愿,愿你心情秋高气爽,生活春华秋实,拥有一个快乐的金秋时节。
深秋时节温馨提示文案短句
1. 深秋时节,记得多穿衣服保暖哦。
2. 温馨提示:早晚温差大,注意增减衣物。
3. 深秋的阳光虽然温暖,但还是要做好防晒工作。
4. 深秋时节,多喝温水保持身体湿润。
5. 注意保护好嘴唇和手部皮肤,防止干裂。
6. 深秋时节,多吃些温补食物,增强抵抗力。
7. 注意室内通风,预防感冒传播。
8. 深秋时节,多运动锻炼,增强体质。
9. 注意保持室内空气湿度,防止皮肤干燥。
10. 深秋时节,多吃些水果和蔬菜,补充维生素。
11. 注意保持良好的作息时间,提高免疫力。
12. 深秋时节,多喝热水,促进新陈代谢。
13. 注意保持心情愉快,预防秋季忧郁症。
14. 深秋时节,多晒太阳,补充维生素D。
15. 注意保持室内空气流通,预防呼吸道疾病。
16. 深秋时节,多吃些坚果和豆类,增强抵抗力。
17. 注意保持室内温度适宜,避免受凉。
18. 深秋时节,多喝热汤,温暖身心。
19. 注意保持室内清洁,预防细菌滋生。
20. 深秋时节,多吃些黑木耳和银耳,滋补养颜。
21. 注意保持室内湿度适宜,防止皮肤干燥。
22. 深秋时节,多吃些红枣和蜂蜜,补充营养。
秋天温馨提示语15篇秋天温馨提示语15篇秋天温馨提示语11、中秋国庆双节至,注意养生是必须。
白日K歌需纵酒,纵酒之前吃些肉。
空腹伤胃更伤肝,酒后酸奶可养颜。
睡前沐浴泡泡脚,恢复精力免疲劳。
替代饮料凉白开,多吃水果和蔬菜。
秋中养生,祝您安康!2、一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情意至,一片温暖上心头。
寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起安康至。
3、一二三四五,防止秋老虎。
流感要预防,饮食应得当。
室内常通风,起居有规律。
茶水去秋燥,鸭肉此季好。
少辛辣油腻,秋膘慎重补。
祝你安康快乐每一天!4、天气转凉,易患感冒。
如何预防呢?可早起冷水洗脸,睡前热水浴足;多喝白开水,多喝姜汤;生活规律,充足睡眠;加强体育锻炼,进步免疫力。
祝你安康!5、天气渐渐凉,当把感冒防;落木萧萧下,心里别感伤;锻炼要跟上,热身防拉伤;饮食假设多样,赛过中药房;昼短夜更长,深睡精神旺。
调养身心,安康无恙。
6、十一月,天变凉,身体素质要练强;防感冒,多穿衣,安康生活添惬意;勤清扫,常开窗,清新空气益安康;冬天近,准备好,美妙生活要来到!7、深秋养生有心机,吃对美食成效高,花生连壳煮着吃,补中益气养肺妙,山药枸杞熬靓粥,健脾益胃最独到,百合牛肉清炒好,清心安神有一套。
愿你安康!8、秋季六种食物最滋补,莲子补血而不腐;红豆健脾又补胃,南瓜化痰兼排毒;银耳醒脑抗疲劳,胡萝卜养肝明目;茄子祛风还通络,清凉降火秋燥除。
祝安康!9、秋季养生,安康需注意:饮食清淡为宜,蔬果营养所需;起居作息有律,加强锻炼身体;外出悠闲旅游,保持舒畅心情。
愿你轻松愉悦,逍遥自在!10、夏至到,知了叫,屋里屋外气温高,我的问候如空调,送来清风身边绕;夏至至,蛙儿跳,捉虫护苗有功绩,我的祝福好运罩,愿你丰收人欢笑;夏至至,扇儿摇,降温来把暑气消,我的牵挂短信报,身体安康快乐保。
祝夏至快乐!11、冷静的思维,点亮智慧的殿堂;抽象的理念,交汇灵感的火花;平凡的字符,串起别样的精彩;细腻的语言,盘活冰冷的程序;非凡的才华,开启幸福的天地。
秋季的温馨提示语1. 秋风袭来,注意保暖哦!秋天的风虽然清爽宜人,但也很容易让我们感到寒冷。
记得多穿一些衣物,保护好自己的身体。
2. 天气变凉了,要注意增加营养哦!在秋天,我们的身体需要更多的能量来保持身体的健康。
记得多吃一些富含营养的食物,让自己的身体更好地适应季节的变化。
3. 秋季是感冒高发季,注意保持卫生哦!秋天的空气湿度较低,容易使人感冒。
记得勤洗手,保持室内外的清洁卫生,预防感冒。
4. 别忘了做适当的运动哦!秋天的天气适宜人们进行户外运动。
不要因为天气变凉而停止锻炼,适当的运动可以增强体质,提高免疫力。
5. 天气干燥,要多喝水哦!秋天的天气干燥,容易引起口干舌燥。
记得多喝水保持身体的水分平衡,同时也有助于排除体内的废物。
6. 秋天是水果的丰收季节,多吃水果有益健康哦!秋季水果的种类繁多,富含丰富的维生素和矿物质。
记得多吃水果,保持健康。
7. 带上一件外套,防备突然的寒冷天气。
秋天的天气变化莫测,早晚温差大,有时候会突然变冷。
记得带上一件外套,以防不时之需。
8. 秋天是屋内居多,记得多通风换气。
秋天的天气干燥,室内通风不畅会导致空气污染。
记得多通风换气,保持室内空气的新鲜。
9. 利用秋天的阳光,增加体内的维生素D。
秋天阳光充足,适合户外活动。
记得多晒太阳,增加体内的维生素D,有助于维持骨骼健康。
10. 多与家人、朋友相聚,分享美好时光。
秋天是收获的季节,也是团聚的时刻。
记得与家人、朋友相聚,分享彼此的喜悦和快乐。
11. 善待自己,保持良好的心态。
秋天虽然美丽,但也是忙碌的季节。
记得善待自己,保持良好的心态,享受秋天的美好。
12. 注意交通安全,出行需谨慎。
秋天是旅游的好季节,也是交通事故多发的季节。
记得注意交通安全,出门在外要谨慎行事。
13. 秋天是读书的好时机,多阅读丰富自己。
秋天的阳光温暖,适合安静地读书。
记得多读一些好书,丰富自己的内涵。
14. 天气凉爽,适合参加户外活动。
秋天是户外活动的好季节,适合到户外去欣赏大自然的美景。
秋天温馨提示语秋天温馨提示语15篇(通用)秋天温馨提示语11. 山不在高,你去就行,水不在深,有你才灵,你去旅行,我要随从,让我的祝福伴你一路歌声:看山山水水,品百味人生,享湖光山色,祝福伴你远行!2. 丝丝杨柳随风吹,衔泥燕子迎春归。
新鲜空气藏春意,吴侬春梦待时飞。
拟展歌喉呼良朋,踏青由来需同行。
抛开烦恼去寻梦,哪管他人睡与醒。
做自己的梦,让别人失眠。
祝君春风得意,开春大吉!3. 微风徐徐,夹杂着我的关怀;星光点点,闪耀着我的思念;浪花朵朵,描绘着我的眷恋;月光朦朦,编织着我的惦念。
我在远方捎给你我的祝福:愿你旅途快乐平安!4. 不是雨滴,是惦记,溢满了大地;不是呢喃,是心语,在清风中传递;生活不一定懂你,你忙碌的意义,但一定要有笑意。
愿幸福爱你,好运宠你,一切顺利!5. 看看那碧蓝的天,有飘不散的云;看看那大海,海岸相连,美景无限。
此次出游,万语千言没有,唯有一句,祝你平安。
6. 烦恼忧愁脑后抛,万事看开自然笑。
莫怕前途坎坷绕,有志不怕曲折找。
事业有成应欢笑,不屈不挠更骄傲。
愿你保持心态志气高,生活快乐幸福罩!7. 让文明的圣火点亮中国,让文明的礼仪美丽中国,让文明的诚信挺起中国,让文明的生态锦绣中国,让文明的新潮引领中国,让文明的盛世辉煌中国。
8. 温馨提示:请您坐在快乐椅上,把行李放在平安架上,把烦恼放进开心袋里,把舒心放在车内。
需要时请问关怀小姐,她会为你送上如意水健康餐幸福饮。
本车所有物品免费,请尽情享用。
祝您一路顺风。
9. "路的距离不代表心的距离,少有的电话不代表少有牵挂,不常见面更不代表没有想念天气渐渐凉了,请保重身体"10. "穷也好,富也好,得也好,失也好,一切都是过眼去烟,能豁然开朗的就是美好的一天不管亲情,友情,爱情,都是真情天气凉了,我的.朋友们要记得添衣喔!提前祝中秋快乐"11. 金风送爽迎金秋!春天的生机盎然,夏天的翠绿荫荫,都是为了秋天的硕果累累,在这个收获的美好季节,给牵挂的朋友送去祝福:金秋事业爱情大丰收!12. 托秋风带去我的思念,节气变迁,朋友保重身体;秋雨捎着我的祝祈,秋气变凉,记得添衣加裳;短信点送我的关怀问候,生活顺顺利利,日子果实累累。
入秋温馨提示
最近温差和暑假相比简直就是一个冰火两重天。
在这种情况下身体不好的很容易感冒。
这里有一些关于预防感冒的一些方法与大家分享,同时希望大家能多锻炼,身体是革命本钱!
感冒不是大病,但一旦染上,就会影响工作和生活,还可能导致其他疾病的发生。
北京佑安医院副主任医师王曙照介绍说,引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部,当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候,病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。
健康人吸入这种被污染的空气,或接触了黏附有病毒的物品,就有可能染病。
在人体受凉、抵抗力下降的情况下,更容易“中招”。
由于引起感冒的病毒种类很多,病毒相互之间没有交叉免疫力,容易使人反复患病。
以下十招,可有效预防感冒。
1.与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。
如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。
另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3.不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。
办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
4.多喝水大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
5.有氧运动每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。
6.厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。
如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
7.服用维C和维E适量口服维生素C,能减轻感冒症状。
维生素E 在人的免疫系统中占有重要地位,它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
8.睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。
接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。
9.按时接种流感疫苗
10.鼻部保健约有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。
--------江山中专温馨提醒部。