养生食谱榨汁做法大全

破壁机果蔬汁的食谱大全现在人们的生活水平开始不断提高，很多人越来越注重饮食方面的问题，注重养生，这绝对是一个很好的事情，因为养生的方法有很多，除了通过食疗的方子以外，平时还可以多喝一些养生的果蔬汁，果蔬汁可以用家里面的破壁机制作，用蔬菜和水果搭配，但是要注意有些水果相生相克，要了解清楚水果的搭配表。

★1综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

★2.柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后快速补充能量的好饮料。

★3.胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此种果蔬搭配可增强抵抗力，消除疲劳。

是对高血压及肝病患者有益的饮料。

★4.苹果白萝卜汁材料：苹果1个、白萝卜50g、高丽菜叶80g、芦荟20g、柠檬1/6个、蜂蜜适量作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。

（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

★5.苹果水芹汁材料：苹果1/4个、葡萄柚1/4个、水芹120g、生菜叶子100g、蜂蜜适量作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏。

36款鲜榨果汁配方1、芦笋果菜汁材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个做法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

3、柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

4、西瓜汁材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮肿，利尿等作用。

也是炎夏消暑的好饮料。

5、奇异果汁（奇异果即弥猴桃）材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

6、哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁7、马铃薯苹果汁材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

8、奇异果水梨汁材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

100种榨汁养生食谱1. 嫩绿青苹果和新鲜薄荷叶的清凉果汁2. 胡萝卜、橙子和姜汁的防感冒饮品3. 蓝莓和芒果混合的抗氧化果汁4. 西瓜和薄荷的夏日冰爽饮料5. 青柠和柠檬的排毒活力水6. 香蕉和核桃混搭的饱腹滋补饮品7. 火龙果和柚子汁的美容滋润饮品8. 奇异果和木瓜混合的消食养胃果汁9. 草莓和石榴的补血润肤果汁10. 红橙和鲜橙的丰富维生素C果汁11. 白葡萄和绿葡萄交错的清凉解暑汁12. 胡萝卜和苹果的美白养颜饮品13. 柠檬和菠萝的消食开胃果汁14. 菠菜和苹果的补铁营养汁15. 西红柿和黄瓜的排毒纤体果汁16. 橙子和猕猴桃的增强免疫力果汁17. 蓝莓和酸奶的护眼滋补汁18. 红葡萄和黑葡萄的抗氧化果汁19. 西瓜和草莓的夏日爽口果汁20. 南瓜和苹果的消肿助消化汁21. 奇异果和香蕉的补充能量饮品22. 梨子和蜂蜜的润喉养胃汁23. 黑莓和覆盆子的清肠排便汁24. 胡萝卜和西兰花的清爽解毒汁25. 菠萝和柠檬的去水肿饮品26. 鳄梨和蓝莓的美容祛斑果汁27. 樱桃和草莓的改善睡眠汁28. 橙子和木瓜的促进消化果汁29. 白葡萄和苹果的增强免疫力果汁30. 西红柿和胡萝卜的维生素A多汁31. 黄瓜和薄荷的清凉洁肤汁32. 红橙和奇异果的宝宝营养果汁33. 柚子和蜂蜜的排毒橙汁34. 菠菜和苹果的清爽健康饮品35. 香蕉和覆盆子的缓解经痛汁36. 白葡萄和蓝莓的视力保护果汁37. 黄瓜和苹果的美肤排毒水38. 草莓和橙子的美白滋润汁39. 樱桃和柠檬的抗氧化饮品40. 鳄梨和蓝莓的健康滋补汁41. 橙子和菠萝的养胃消食果汁42. 黄瓜和西红柿的排毒清肠汁43. 胡萝卜和苹果的抗氧化果汁44. 西瓜和橙子的夏日解渴汁45. 南瓜和红葡萄的宝宝辅食汁46. 奇异果和香蕉的增强免疫力果汁47. 橙汁和蜂蜜的提神酸甜汁48. 蓝莓和木瓜的美容养颜果汁49. 白葡萄和苹果的护眼滋润汁50. 黄瓜和柠檬的清洁排毒汁51. 菠菜和苹果的消食润肠汁52. 红橙和奇异果的营养组合果汁53. 鳄梨和草莓的维他命C丰富汁54. 胡萝卜和白萝卜的养胃消食汁55. 西红柿和黄瓜的美肤保湿汁56. 莓果和柚子的抗氧化果汁57. 橙子和蜂蜜的去痘祛斑汁58. 樱桃和苹果的抗过敏果汁59. 橙汁和木瓜的养颜美白汁60. 白葡萄和蓝莓的视力保护果汁61. 菠萝和西红柿的清爽防晒汁62. 鳄梨和红橙的丰胸滋润水63. 黄瓜和柠檬的排毒清洁汁64. 胡萝卜和苹果的抗氧化果汁65. 西瓜和薄荷的夏日消暑汁66. 樱桃和草莓的提高免疫力汁67. 鳄梨和白萝卜的清肠润便汁68. 橙子和柠檬的清凉口臭汁69. 柚子和蜂蜜的美白消炎饮品70. 鳄梨和奇异果的营养滋补饮品71. 橙子和木瓜的促进消化水72. 白葡萄和蓝莓的护眼果汁73. 胡萝卜和白萝卜的养胃润肠汁74. 西红柿和黄瓜的美容去斑汁75. 橙汁和蜂蜜的提神养颜饮品76. 莓果和柠檬的抗氧化果汁77. 橙汁和木瓜的养颜祛斑汁78. 白葡萄和红葡萄的增强免疫力果汁79. 花菜和苹果的脱脂养生汁80. 黄瓜和柠檬的青春水润汁81. 胡萝卜和橙子的抗氧化果汁82. 西瓜和薄荷的夏日口臭水83. 草莓和奇异果的美容祛痘汁84. 酸奶和柠檬的益生菌饮品85. 橙子和木瓜的润喉驱湿汁86. 白葡萄和蓝莓的清新解脂汁87. 黄瓜和苹果的养颜排毒汁88. 菠萝和柠檬的消食保肝汁89. 木瓜和蜂蜜的稳定血压果汁90. 西红柿和胡萝卜的美白养颜水91. 橙子和薄荷的冰镇提神果汁92. 蓝莓和柚子的强化记忆果汁93. 西兰花和奇异果的保护肠道汁94. 鳄梨和白果的美容养颜果汁95. 白葡萄和苹果的抗过敏果汁96. 菠萝和柠檬的防小儿感冒果汁97. 樱桃和苹果的润肠通便果汁98. 橙汁和木瓜的养颜祛斑饮品99. 黄瓜和草莓的美白解毒果汁100.蜜瓜和柠檬的解渴提神果汁。

鲜榨果蔬汁的做法90种及其功效大全鲜榨果蔬汁的做法90种及其功效大全一、红枣苹果汁材料新鲜红枣20只苹果一个清洗干净再用开水略烫备用。

制作方法红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。

用小刀将苹果切成两半并去核用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。

将苹果泥倒入红枣锅中略煮过滤后给宝宝食用。

特点与功效儿童时期是大脑发育的关键时期喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。

红枣可补中益气养血安神。

儿童保健蔬果汁二、白萝卜果汁材料小白萝卜一个切成细丝梨半个切成薄片待用。

制作方法将白萝卜倒入锅内加清水烧开用微火炖10分钟后加入梨片再煮5分钟即可食用。

特点与功效富含维生素C蛋白质鉄冬素等具有止咳润肺帮助消化等药疗和保健作用。

儿童保健蔬果汁三、鲜奶西瓜汁原材料西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块备用依就餐人数而定。

具体做法西瓜瓤切块放入榨汁机中榨汁然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中搅拌均匀即可饮用。

特点与功效夏天的健康饮料。

本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。

四、鲜奶李子汁原材料李子克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。

具体做法李子洗净去核和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机一边搅拌一边加入冰块搅拌均匀即可饮用。

特点与功效本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。

五、草莓柠檬汁原材料草莓克、鲜奶20克、柠檬半个、冰片片、蜂蜜小茶匙。

具体做法将草莓、柠檬去皮全部放入压榨器中榨汁并与鲜奶混合再注入杯中放进冰片与蜂蜜。

特点与功效美容、健身的必备品有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。

草莓是维生素含量最高的水果对面疱、粉刺具有很好的疗效脸上或身上的痘痘猖獗时可以饮用。

六、柳橙凤梨汁原材料柳橙个、凤梨克、番茄个、洋芹克、蜂蜜小茶匙、柠檬半个。

具体做法柳橙去皮凤梨又称菠萝去皮与心番茄去蒂各切成适当大小柠檬去皮后与洋芹等全部放进压榨器中榨汁再随喜好添加蜂蜜。

特点与功效调理上不可或缺的口味。

101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效一、红枣苹果汁材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。

制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。

用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。

将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。

红枣可补中益气，养血安神。

二、白萝卜果汁材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。

制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分钟即可食用。

特点与功效：富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。

三、鲜奶西瓜汁材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块（备用，依就餐人数而定）。

具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

特点与功效：夏天的健康饮料。

本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。

四、鲜奶李子汁材料：李子２００克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。

具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。

五、草莓柠檬汁材料：草莓１００克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片２片、蜂蜜１小茶匙。

具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合；再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。

特点与功效：美容、健身的必备品；有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。

草莓是维生素Ｃ含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

六、柳橙凤梨汁材料：柳橙１个、凤梨１００克、番茄１个、洋芹５克、蜂蜜１小茶匙、柠檬半个。

具体做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

榨汁机食谱大全[整理版]榨汁机食谱大全1.蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块～将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠～对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁～然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效:清凉爽口、降暑除烦～对夏日不思饮食、心烦难眠者适宜。

3.鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作:将鲜姜、橘子去皮～苹果切成小块～然后一起榨汁即可。

功效:健脾、开胃、除湿～对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作:将胡萝卜、苹果洗净～苹果去皮去核～然后切成小块放入榨汁机榨汁～再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效:富含维生素A、C及果胶～是老少皆宜的夏日饮品。

5.蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎～苹果切块功效:减肥、利胆、提神、养颜。

6.黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:黄瓜洗净去籽～留皮切成小块～猕猴桃去皮切块～一起放入榨汁机～加入凉开水搅拌～倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性甘凉～能入脾胃经～能清热解毒～利水。

而猕猴桃性甘酸寒～能入肾和胃经～功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用～如西红柿、柚子等。

7.雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨,个,香蕉,条,生菜,,,克,柠檬,个做法:1.雪梨洗净去皮～切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净～包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份～去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤心得:加入蜂蜜与冰块～可令果汁更冰凉清甜。

8.葡萄柠檬汁材料:葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量。

果汁鲜榨的做法
文章导读
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果汁鲜榨做法，现在的人们都很喜欢喝果汁，包括小孩子，特别是奶茶店的果汁，总是让人爱不释手的，其实我们也可以在家里面鲜榨果汁，相信这种会更加健康跟安全，相信很多人对于自己榨果汁也是比较感兴趣的，所以下面我们将详细为大家介绍几种果汁的做法，让你们在家里也可以享受到好喝的果汁。

\n 1.鲜榨果汁-是儿童最好的饮料之一，下面我们介绍几种鲜榨果汁的做法。

鲜榨果汁的做法之芬兰果汁:草莓酱30CC，草莓冰淇淋球一个，红糖水15CC，牛奶80CC冰块适量摇匀即可!原料:冰咖啡100cc、红葡萄酒30cc、泡沫鲜奶油15克、肉桂粉少许。

制作:把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀，慢慢注入泡沫鲜奶油，使上下层次分明，最后洒肉桂粉作装饰。

风味特点:有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满，口感也十分温和。

2. 鲜榨果汁的做法之特调果汁:名称绿野仙踪材料柳橙汁60毫升柠檬汁15毫升绿薄荷果露15毫升雪碧适量制作方法将柳橙汁、柠檬汁、绿薄荷果露倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯中，加入雪碧注满即可。

装饰物蝴蝶兰口味酸甜鲜榨果汁的做法之南瓜红枣汁材料: 鲜南瓜约1斤，，红枣15粒。

做法: 1.南瓜削皮切粒，红枣去核。

2.加清水煮沸后热饮。

3. 补益: 红枣是一种天然的护肤美容补品，长期食用有养生、健美之功效。

现代医学研究显示，有过敏症状的小儿，可多吃红枣来治愈过敏性的疾病。

通过上文我们关于果汁鲜榨做法的详细介绍，我们主要为大家介绍了几种好喝的果汁的做法，各位朋友平时在家里没事的话，可以试着榨一些好喝的果汁，在这个炎热的夏天来上一杯好喝又健康的果汁，这可以说是人生的一种美美的享受吧! \n。

五谷榨汁养生食谱
以下是一些五谷榨汁养生食谱：
1. 杂粮榨汁
将大米、小米、糙米和红豆混合后，加入适量的水榨汁。

可以根据个人口味加入一些水果，如苹果或香蕉，增加口感和营养价值。

2. 南瓜五谷榨汁
将南瓜切块后，与糙米、红豆以及一些红枣一起榨汁。

此食谱富含纤维和维生素，有助于消化和增强免疫力。

3. 果蔬五谷榨汁
将苹果、胡萝卜、黄瓜和糙米混合后，用榨汁机榨汁。

这种榨汁富含维生素和纤维，可以提供丰富的营养和满足身体的能量需求。

4. 大豆五谷榨汁
将大豆、糙米、绿豆和黑豆混合后，加入适量的水榨汁。

这种榨汁富含蛋白质和纤维，有助于补充身体所需的营养。

5. 桂圆五谷榨汁
将桂圆、小米、糙米和红枣混合后，加入适量的水榨汁。

这种榨汁有助于补充体力和提高免疫力，同时还能改善睡眠质量。

请根据个人喜好选择适合自己的五谷榨汁食谱，并注意适量饮用。

榨汁机食谱大全（一）春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情，中医认为春季人的肝气开始旺盛，排出浊气，畅气血，因此对美容纤体有所期待的您来说，春天可是大好时机。

用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。

据我所知，很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在春天正是利用榨汁机的时候。

在这里为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱1.* 蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.* 芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3.* 鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.* 苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.* 蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。

6.* 黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

37款鲜榨果汁配方鲜榨果汁是一种非常好喝又健康的饮料，它既能提供维生素和矿物质，又能让人们享受各种水果的美味。

下面是37款鲜榨果汁的配方，希望能为你提供一些灵感。

1.蓝莓草莓汁：用半杯蓝莓和半杯草莓榨汁。

2.橙香香蕉汁：用两个橙子和一个香蕉榨汁。

3.红色健康汁：用一个苹果、一杯红色葡萄、两颗草莓和一点西瓜榨汁。

4.维C加强汁：用两个柠檬、一个橙子和一个苹果榨汁。

5.黄色清凉汁：用两个橙子、一个香蕉和一个菠萝榨汁。

6.青春倍增汁：用一个苹果、一个香蕉、一杯蓝莓和一点薄荷榨汁。

7.绿色能量汁：用一个香蕉、一杯菠菜和一杯葡萄榨汁。

8.能量解渴汁：用一个苹果、两颗草莓和一杯西瓜榨汁。

9.清凉西瓜汁：用两杯西瓜和一点薄荷榨汁。

10.夏日爽口汁：用一个橙子、一个香蕉、一杯葡萄和一点薄荷榨汁。

11.酸甜橙汁：用两个橙子和半个柠檬榨汁。

12.健康补给汁：用一个苹果、一杯芹菜和一杯葡萄榨汁。

13.柠檬蜂蜜汁：用一个柠檬、一杯苹果和一勺蜂蜜榨汁。

14.草莓甜奶汁：用一杯草莓、一杯牛奶和一点薄荷榨汁。

15.橙鲜营养汁：用一个橙子、一杯胡萝卜和一杯菠菜榨汁。

16.柚子葡萄汁：用一个柚子和一杯葡萄榨汁。

17.香蕉菠萝汁：用一个香蕉、一杯菠萝和一点薄荷榨汁。

18.果蔬加强汁：用一个苹果、一杯胡萝卜和一杯菠菜榨汁。

19.绿蔬营养汁：用一杯菠菜、一杯青苹果和一点西瓜榨汁。

20.鲜榨柠檬茶：用一个柠檬、一杯绿茶和一点薄荷榨汁。

21.橙橘子酸奶汁：用一个橙子、一杯橙汁和一杯酸奶榨汁。

22.红色水果汁：用一杯草莓、一杯葡萄和一杯樱桃榨汁。

23.清爽蔬果汁：用一个橙子、一杯胡萝卜和一杯菠菜榨汁。

24.菠萝胡萝卜汁：用一杯菠萝和一杯胡萝卜榨汁。

25.热带风情汁：用一个香蕉、一杯菠菜和一杯菠萝榨汁。

26.柚子葡萄柠檬汁：用一个柚子、一杯葡萄和一个柠檬榨汁。

27.维C酸奶汁：用一个橙子、一杯葡萄和一杯酸奶榨汁。

28.绿色能量汁：用一个苹果、一杯菠菜和一杯柠檬榨汁。

榨汁机食谱大全黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。

番茄汁医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。

若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。

建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。

同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美1.香蕉奶昔材料:香蕉50g.牛奶100ml.冰块若干.做法:将香蕉切块与牛奶冰块共同放入榨汁机内用十字刀搅拌20秒即可.2.香橙苹果酱材料:橙子50g.苹果150g.蜂蜜.做法:将苹果橙子切块放入榨汁机内倒入蜂蜜用十字刀搅拌20秒即可.3.营养减肥汁材料:香蕉100g.苹果50g.西芹30g.酸奶150g.做法:将香蕉苹果西芹切块放入酸奶用十字刀搅拌30秒即可.4.香蕉咖啡冰材料:香蕉100g.牛奶120g.速溶咖啡一包.做法:橡胶切块.与牛奶和速溶咖啡一同放入料理杯.用十字刀搅拌20秒即可.5.萝卜米粉粥材料:胡萝卜100g.大米150g.核桃50g.牛奶50g.少量食盐.做法:将胡萝卜切块打10秒成酱.再将大米放入料理杯用一字刀打30秒成粉.同理将核桃打成粉.最后将米粉胡萝卜和核桃放入锅中煮熟.放入食盐即可.6.香蕉蜜桃鲜奶材料:香蕉一条.蜜桃一个.鲜奶一杯.蜂蜜一汤匙.柠檬汁适量做法:香蕉与蜜桃切块打成汁.放入蜂蜜与鲜奶搅拌40秒.在加入适量柠檬汁即可.7.葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

破壁机食疗养生食谱1. 清脆红枣山药粥材料：- 红枣10颗- 山药1根- 糯米100克做法：1. 将红枣用清水泡软，去掉核。

2. 山药去皮，切成小块。

3. 将糯米洗净，泡水30分钟。

4. 将泡软的红枣、山药和糯米放入破壁机中，加入适量清水，选择“破壁粥”功能，开始榨汁。

5. 榨汁完成后，将粥倒入锅中煮开，转小火煮20分钟，搅匀。

6. 煮熟后，关火待凉即可食用。

2. 绿蔬果汁材料：- 青椒1个- 青瓜1根- 苹果1个- 西红柿2个- 柠檬1个做法：1. 青椒、青瓜、苹果、西红柿和柠檬洗净。

2. 将所有材料切成适合放入破壁机的小块。

3. 将所有切好的材料放入破壁机中，选择“榨汁”功能，开始榨汁。

4. 榨出的绿蔬果汁可以直接饮用，也可以加冰块更加清凉。

3. 营养奶昔材料：- 香蕉1根- 牛奶200ml- 南瓜蓉30g- 蜂蜜适量做法：1. 将香蕉去皮，切成小块。

2. 将香蕉、牛奶、南瓜蓉放入破壁机中，加入适量蜂蜜。

3. 选择“搅拌”功能，开始搅拌。

4. 搅拌均匀后，将奶昔倒入杯子中，即可享用。

4. 坚果燕麦粥材料：- 燕麦片50g- 开水300ml- 杏仁适量- 腰果适量- 核桃适量- 蜂蜜适量做法：1. 将燕麦片放入破壁机中，加入开水。

2. 选择“破壁煮粥”功能，开始破壁。

3. 破壁完成后，将坚果放入破壁机中，选择“搅拌”功能，开始搅拌。

4. 搅拌均匀后，将粥倒入碗中，加上适量蜂蜜进行调味即可食用。

5. 菠菜花椰菜浓汤材料：- 菠菜适量- 花椰菜适量- 洋葱适量- 高汤500ml做法：1. 将所有材料洗净，菠菜和花椰菜切成小块，洋葱切片。

2. 将洋葱片放入破壁机中，选择“榨汁”功能，开始榨汁。

3. 榨出的洋葱汁倒入锅中，加入高汤。

4. 将菠菜和花椰菜放入破壁机中，选择“搅拌”功能，开始搅拌。

5. 将搅拌好的菠菜花椰菜泥倒入锅中，煮开后转小火煮5分钟，搅匀即可食用。

3.*鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.*苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.*蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。

8.*葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

13.*柠檬苹果汁材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

14.*菠萝芹菜汁材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：它比较适合想美白的朋友。

15.*柑橘卷心菜汁材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。

1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。

16.*西红柿柠檬汁材料：西红柿1个，柠檬1/2个做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化18.黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。

19.番茄汁医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。

家用版鲜榨果蔬配方大全，健康好喝又解暑，适合全家老小！须收藏夏天到了，最惬意的莫过于满头大汗地回到家里时，能够喝上一大杯冰镇果汁，简直是解渴消暑神奇啊！也有专家表示：直接吃水果蔬菜，人体只能吸收30%的营养，而喝果蔬汁却能吸收80%！所以今天为大家分享30款健康又美味的家用鲜榨果蔬配方，全家老小都适合哦！一、黄瓜猕猴桃汁原料：猕猴桃2个、黄瓜1根、蜂蜜。

做法：猕猴桃去皮，切块，黄瓜洗净，切块。

原料准备好后放入搅拌机中，榨橙汁，淋入适量蜂蜜即可。

作用：清热解渴，促进排毒，爱美的小伙伴可以餐前1小时候引用，饱腹感很强。

二、哈密瓜火龙果汁食材：火龙果半个、哈密瓜1小块；做法：哈密瓜去皮去籽，火龙果去皮切小块,火龙果去皮切小块扔进搅拌机，加上一小袋牛奶，开打！作用：火龙果有排毒护胃、促消化、清宿便的作用，哈密瓜有生津止渴、缓解焦虑、美容养颜的作用，适合爱美的你。

这款果汁适合晚上喝，口感甜甜的，很和谐，想要肤白貌美就喝它三、奇异果水梨汁原料：奇异果（弥猴桃）2个、水梨 1个、柠檬 1/4个、冰块适量；做法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

作用：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

四、牛油果香蕉奶昔原料：牛油果、香蕉、牛奶、养乐多。

做法：牛油果剖开，用勺挖出果肉，切成小块加入料理杯。

再加入牛奶。

养乐多，香蕉块榨汁即可。

作用：有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂功能，特别适合爱美女士，而且可作为宝宝的最佳辅食。

五、杨桃苹果汁食材：苹果1个，杨桃1个，三分之一个柠檬，蜂蜜适量，水适量。

做法：杨桃切块，苹果小块（在淡盐水中泡一会儿防氧化），加适量水一起放入榨汁机中，搅打3至5分钟，打至成泥。

然后倒入杯子里，挤入1/3的柠檬汁，过滤去掉泡泡，调入蜂蜜即可。

作用：增强抗体，补充营养，消肿利咽。

六、蕃茄小黄瓜汁材料：蕃茄 1个小黄瓜 3条蜂蜜适量做法：小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

破壁机果蔬汁的食谱大全关于《破壁机果蔬汁的食谱大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

如今大家的生活水平刚开始持续提升，很多人愈来愈重视饮食搭配层面的问题，重视健康养生，这肯定是一个很开心的事，由于健康养生的方式有很多，除开根据饮食疗法的药方之外，平常还能够多喝一些健康养生的蔬果汁，蔬果汁可以用家里边的破壁养生机制做，用蔬菜水果和新鲜水果配搭，可是要留意一些新鲜水果五行相生相克，要掌握清晰新鲜水果的配搭表。

1综合性身心健康果菜汁原材料：苹果1个辣椒80g、茄子110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g做法：（1）将辣椒，茄子，荷兰芹清洗切一小块，加些凉开水一起放进榨汁机打汁。

（2）苹果，大黄瓜清洗削皮，切一小块放进如上蔬菜汁一起弄成果菜汁就可以。

作用：可增加抵抗力，降血压，润肠及减肥瘦身，养颜美容等作用。

2.柳橙牛奶水原材料：柳橙1/2个、牛奶140cc、绿扁豆60~70g、纯蜂蜜适当做法：柳橙切一小块与牛奶，绿扁豆，纯蜂蜜一起打汁就可以。

作用：此水果汁含丰富多彩的维他命与优质蛋白质，是运动后迅速补充动能的好饮品。

3.红萝卜苹果汁原材料：红萝卜1条、苹果1个、青柠檬1/4个、冰块儿适当做法：（1）胡萝卜去皮清洗切一小块，加适当凉开水放进榨汁机中打汁。

（2）苹果削皮切成一小块，青柠檬去皮切成一小块，所有原材料放进如上水果汁中一起打汁。

作用：此类蔬菜水果配搭可增加抵抗力，缓解疲劳。

是对高血压及肝病病人有利的饮品。

4.苹果萝卜汁原材料：苹果1个、萝卜50g、高丽菜叶80g、卢荟20g、青柠檬1/6个、纯蜂蜜适当做法：（1）高丽菜叶，卢荟清洗切割成一小块，添加少量凉开水放进榨汁机中打汁。

（2）萝卜，苹果，青柠檬均去皮切成一小块，所有放进如上蔬菜汁中一起弄成水果汁。

作用：对高血压，消化不良及胃溃疡有协助，并有润肠及美容护肤的功效。

5.苹果水芹汁原材料：苹果1/4个、红西柚1/4个、水芹120g、油麦菜叶片100g、纯蜂蜜适当做法：（1）水芹和油麦菜叶片先清洗切一小块，加少量凉开水放进榨汁机打汁。

第三章排毒养颜蔬果汁香蕉芹菜汁原料：芹菜、香蕉做法：1.将芹菜洗净，切成小段。

2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。

可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。

3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

西红柿汁——防治雀斑每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

西瓜菠菜汁原料：西瓜、菠菜制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。

2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。

3.将菠菜洗净，切成小段。

4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

芒果柚子汁原料：芒果、柚子制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。

2.将柚子去皮，切成小块。

3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

苹果胡萝卜汁原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。

制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。

2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

苹果白菜汁原料：苹果1个，梨1／2个，白菜叶1片，蜂蜜2大匙，冷开水适量。

做法：1、将苹果和梨分别洗净。

去皮及核，切成小块备用。

2、将白菜叶洗净，切成大块待用。

3、将苹果、梨块、白菜叶放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。

南瓜汁材料：南瓜，砂糖，水做法： 1.南瓜洗净去皮，擦丝（块也可以），锅内放水一起煮，煮到南瓜软透，如果是块的，就用勺子捻碎，然后放点砂糖，冷一下装瓶子就可以了，当然也可以直接用碗盛着直接喝！南瓜的好处：防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。

西瓜雪梨莲藕汁原料：西瓜半个，雪梨、苹果各2个，莲藕、马蹄各250克，白糖少许。

做法：1、将西瓜、苹果、雪梨洗净，去皮去子去瓤，切小块；莲藕、马蹄去皮，洗净，切成细丝。

2、把用料共置洁净布袋绞取汁液（也可用榨汁机榨汁）在汁液中加入白糖和适量凉开水，搅匀即成。

榨汁机水果汁100种做法榨汁机水果汁100种做法整理如下：1、柠檬橙汁材料：橙子、柠檬、冰糖、蜂蜜。

制作方法：将橙子剥皮，取出果肉，接着放入榨汁机中加水榨成果汁，记得水不要太多，以免冲淡橙子的味道。

然后把柠檬清洗干净，切片，放入橙汁中。

如果喜欢甜，可以加少许糖或蜂蜜，味道杠杠的。

2、奇异果梨子汁材料：奇异果、青皮梨子、冷开水、七彩糖。

制作方法：将奇异果清洗干净，切去头尾，对半切开，放入榨汁机中。

接着，放入已削皮切块的青皮雪梨，一起榨汁。

等榨好后，倒入杯中，搭配七彩糖，一杯美味又营养的奇异果梨子汁就大功告成了。

3、甜西瓜汁材料：西瓜、糖。

制作方法：将西瓜切开，切成小块，放入榨汁机中直接榨汁。

等榨好后，倒入杯中，加少许糖，就能饮用，味道相当不错。

夏天喝一杯西瓜汁，能清凉消暑。

4、甜橙苹果汁材料：橙子、苹果、柠檬。

制作方法：将橙子和苹果清洗干净，接着切成小块，放入榨汁机中，一起榨汁。

等停止后，将果汁倒入杯中，加柠檬，即可饮用。

很多女性都爱喝，因为甜橙苹果汁具有减肥的功效。

5、芒果汁原料：芒果2-3个，柠檬汁、蜜糖各少许。

制作方法：芒果去皮去核，切成小块，放入榨汁机中榨成果汁。

由于榨出来的果汁很浓，所以可以适合混合其他果汁一起饮用。

6、鳄梨汁原料：准备3只芒果、半只鳄梨制作方法：将芒果去皮去核、鳄梨削皮切块，放入榨汁机中榨汁，味道很不错。

7、菠萝汁原料：芒果、菠萝制作方法：芒果与菠萝一起榨汁，味道很好，将芒果去皮去核，菠萝去皮，清洗干净后，切成块，放入榨汁机中榨取果汁。

8、胡萝卜汁原料：胡萝卜、芒果制作方法：将胡萝卜和芒果买回来，削皮切块，放入榨汁机中榨汁，即可饮用。

小儿夏天饮品养生食谱配方1. 西瓜汁- 材料：西瓜、薄荷叶- 做法：将西瓜切成小块，去掉果皮和种子。

将西瓜块放入榨汁机中榨汁，然后将薄荷叶洗净拍碎，放入西瓜汁中搅拌均匀即可享用。

2. 蜜瓜奶昔- 材料：蜜瓜、牛奶、冰块- 做法：将蜜瓜切成小块，去掉皮和种子。

将蜜瓜块、适量牛奶和冰块放入搅拌机中打碎，搅拌均匀后倒入杯中即可。

3. 柠檬蜂蜜水- 材料：柠檬、蜂蜜、温水- 做法：将柠檬洗净切片，放入杯中。

加入适量蜂蜜和温水，搅拌均匀即可饮用。

4. 菠萝薄荷冰茶- 材料：菠萝、薄荷叶、绿茶袋、冰块- 做法：将菠萝切成小块。

将菠萝块、薄荷叶和绿茶袋放入热水中冲泡，静置一段时间后过滤掉渣滓。

将冲泡好的茶水加入冰块搅拌均匀，待凉后即可饮用。

5. 果味酸奶冰棒- 材料：新鲜水果（如草莓、蓝莓、桃子等）、酸奶、蜂蜜- 做法：将新鲜水果洗净切成小块。

在冰棒模具中放入水果块，然后倒入酸奶和适量蜂蜜。

放入冷冻室冷冻几小时至完全凝固，即可享用清凉的果味酸奶冰棒。

6. 菠萝苹果汁- 材料：菠萝、苹果、蜂蜜- 做法：将菠萝去皮去芯，苹果去皮去核，然后切成小块。

将菠萝和苹果块放入榨汁机中榨汁，然后加入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。

7. 莴苣葡萄汁- 材料：莴苣、葡萄、柠檬- 做法：将莴苣洗净切段，葡萄剥皮备用。

将莴苣段、葡萄和柠檬放入榨汁机中榨汁，然后过滤掉渣滓。

将榨好的汁倒入杯中即可饮用。

8. 抹茶豆浆- 材料：抹茶粉、豆浆、蜂蜜- 做法：将抹茶粉加入适量温水中搅拌成糊状。

将豆浆倒入杯中，加入抹茶糊和蜂蜜搅拌均匀即可享用。