榨汁机食谱大全

100种榨汁养生食谱1. 嫩绿青苹果和新鲜薄荷叶的清凉果汁2. 胡萝卜、橙子和姜汁的防感冒饮品3. 蓝莓和芒果混合的抗氧化果汁4. 西瓜和薄荷的夏日冰爽饮料5. 青柠和柠檬的排毒活力水6. 香蕉和核桃混搭的饱腹滋补饮品7. 火龙果和柚子汁的美容滋润饮品8. 奇异果和木瓜混合的消食养胃果汁9. 草莓和石榴的补血润肤果汁10. 红橙和鲜橙的丰富维生素C果汁11. 白葡萄和绿葡萄交错的清凉解暑汁12. 胡萝卜和苹果的美白养颜饮品13. 柠檬和菠萝的消食开胃果汁14. 菠菜和苹果的补铁营养汁15. 西红柿和黄瓜的排毒纤体果汁16. 橙子和猕猴桃的增强免疫力果汁17. 蓝莓和酸奶的护眼滋补汁18. 红葡萄和黑葡萄的抗氧化果汁19. 西瓜和草莓的夏日爽口果汁20. 南瓜和苹果的消肿助消化汁21. 奇异果和香蕉的补充能量饮品22. 梨子和蜂蜜的润喉养胃汁23. 黑莓和覆盆子的清肠排便汁24. 胡萝卜和西兰花的清爽解毒汁25. 菠萝和柠檬的去水肿饮品26. 鳄梨和蓝莓的美容祛斑果汁27. 樱桃和草莓的改善睡眠汁28. 橙子和木瓜的促进消化果汁29. 白葡萄和苹果的增强免疫力果汁30. 西红柿和胡萝卜的维生素A多汁31. 黄瓜和薄荷的清凉洁肤汁32. 红橙和奇异果的宝宝营养果汁33. 柚子和蜂蜜的排毒橙汁34. 菠菜和苹果的清爽健康饮品35. 香蕉和覆盆子的缓解经痛汁36. 白葡萄和蓝莓的视力保护果汁37. 黄瓜和苹果的美肤排毒水38. 草莓和橙子的美白滋润汁39. 樱桃和柠檬的抗氧化饮品40. 鳄梨和蓝莓的健康滋补汁41. 橙子和菠萝的养胃消食果汁42. 黄瓜和西红柿的排毒清肠汁43. 胡萝卜和苹果的抗氧化果汁44. 西瓜和橙子的夏日解渴汁45. 南瓜和红葡萄的宝宝辅食汁46. 奇异果和香蕉的增强免疫力果汁47. 橙汁和蜂蜜的提神酸甜汁48. 蓝莓和木瓜的美容养颜果汁49. 白葡萄和苹果的护眼滋润汁50. 黄瓜和柠檬的清洁排毒汁51. 菠菜和苹果的消食润肠汁52. 红橙和奇异果的营养组合果汁53. 鳄梨和草莓的维他命C丰富汁54. 胡萝卜和白萝卜的养胃消食汁55. 西红柿和黄瓜的美肤保湿汁56. 莓果和柚子的抗氧化果汁57. 橙子和蜂蜜的去痘祛斑汁58. 樱桃和苹果的抗过敏果汁59. 橙汁和木瓜的养颜美白汁60. 白葡萄和蓝莓的视力保护果汁61. 菠萝和西红柿的清爽防晒汁62. 鳄梨和红橙的丰胸滋润水63. 黄瓜和柠檬的排毒清洁汁64. 胡萝卜和苹果的抗氧化果汁65. 西瓜和薄荷的夏日消暑汁66. 樱桃和草莓的提高免疫力汁67. 鳄梨和白萝卜的清肠润便汁68. 橙子和柠檬的清凉口臭汁69. 柚子和蜂蜜的美白消炎饮品70. 鳄梨和奇异果的营养滋补饮品71. 橙子和木瓜的促进消化水72. 白葡萄和蓝莓的护眼果汁73. 胡萝卜和白萝卜的养胃润肠汁74. 西红柿和黄瓜的美容去斑汁75. 橙汁和蜂蜜的提神养颜饮品76. 莓果和柠檬的抗氧化果汁77. 橙汁和木瓜的养颜祛斑汁78. 白葡萄和红葡萄的增强免疫力果汁79. 花菜和苹果的脱脂养生汁80. 黄瓜和柠檬的青春水润汁81. 胡萝卜和橙子的抗氧化果汁82. 西瓜和薄荷的夏日口臭水83. 草莓和奇异果的美容祛痘汁84. 酸奶和柠檬的益生菌饮品85. 橙子和木瓜的润喉驱湿汁86. 白葡萄和蓝莓的清新解脂汁87. 黄瓜和苹果的养颜排毒汁88. 菠萝和柠檬的消食保肝汁89. 木瓜和蜂蜜的稳定血压果汁90. 西红柿和胡萝卜的美白养颜水91. 橙子和薄荷的冰镇提神果汁92. 蓝莓和柚子的强化记忆果汁93. 西兰花和奇异果的保护肠道汁94. 鳄梨和白果的美容养颜果汁95. 白葡萄和苹果的抗过敏果汁96. 菠萝和柠檬的防小儿感冒果汁97. 樱桃和苹果的润肠通便果汁98. 橙汁和木瓜的养颜祛斑饮品99. 黄瓜和草莓的美白解毒果汁100.蜜瓜和柠檬的解渴提神果汁。

榨汁机食谱大全01.榨汁机食谱-苹果汁用榨汁机将苹果汁榨出,撇掉浮沫儿.按一比一对开水;02.榨汁机食谱-山楂汁新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量.03.榨汁机食谱-胡萝卜汁胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁;04.榨汁机食谱-青菜水青菜改刀放入少量开水中，煮沸离火（不可长时间在火上煮，维生素容易流失）待温即可。

1、一次喝约90毫升即可；2、一定要洗净消毒。

建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。

用水煮的菜汁避免二次加热。

榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。

建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用05.榨汁机食谱-西瓜汁西瓜切成小块，去除瓜子，做成果汁。

可进行加热06 榨汁机食谱-木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鲜牛奶150克，凉开水50克。

制法：将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起饮用。

或三样放在榨汁机中一起搅拌，再饮用。

作用：养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便（反应明显，但不严重）。

PS：可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好一些。

07.榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净，包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

08.榨汁机食谱-香蕉杂果汁材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3.香蕉剥皮，切成数段4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。

功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。

心得：1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。

2.香蕉要买熟透的。

在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色。

榨汁机食谱大全[整理版]榨汁机食谱大全1.蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块～将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠～对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁～然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效:清凉爽口、降暑除烦～对夏日不思饮食、心烦难眠者适宜。

3.鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作:将鲜姜、橘子去皮～苹果切成小块～然后一起榨汁即可。

功效:健脾、开胃、除湿～对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作:将胡萝卜、苹果洗净～苹果去皮去核～然后切成小块放入榨汁机榨汁～再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效:富含维生素A、C及果胶～是老少皆宜的夏日饮品。

5.蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎～苹果切块功效:减肥、利胆、提神、养颜。

6.黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:黄瓜洗净去籽～留皮切成小块～猕猴桃去皮切块～一起放入榨汁机～加入凉开水搅拌～倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性甘凉～能入脾胃经～能清热解毒～利水。

而猕猴桃性甘酸寒～能入肾和胃经～功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用～如西红柿、柚子等。

7.雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨,个,香蕉,条,生菜,,,克,柠檬,个做法:1.雪梨洗净去皮～切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净～包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份～去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤心得:加入蜂蜜与冰块～可令果汁更冰凉清甜。

8.葡萄柠檬汁材料:葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量。

1、蔬菜苹果汁原料：卷心菜200xx、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。

功效：减肥、利胆、提神、xx。

2、黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

3、xx香蕉生菜汁材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。

做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去xx数段。

3.生菜洗净，包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。

心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

4、葡萄柠檬汁材料：葡萄150xx；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

5、芹菜汁材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、橙子(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ。

做法：芹菜要包在xx内打成汁。

芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。

6、菠菜xx材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～功效：菠菜富含维他命Ｂ１，可改善恶性贫血等，对气喘、荨痲疹也有效。

7、xx汁材料：高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

8、蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

榨汁机食谱大全1、菠萝苦瓜仙女果汁材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳2、香瓜冰饮：香瓜50g，香瓜汁1.5盎司，冰块3-4块，苏打适量，冰淇淋一球。

香瓜切碎与香瓜汁搅打入加冰杯，入苏打，冰淇淋浮其上3、香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。

切小块与其它一同入果汁机搅打。

可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。

4、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。

葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。

将菠萝去皮。

所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

5、柳橙凤梨汁抗皮肤老化主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。

副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。

柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。

而且可以顺畅血液循环预防皮肤老化。

6、树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。

香蕉去皮，并首先榨汁。

然后是树莓和苹果榨汁。

充分混合并立即饮用。

7、凤梨苦瓜汁材料：●凤梨一颗●苦瓜一条●蜂蜜少许。

1凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。

2将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。

材料：新西兰黄金奇异果果肉100克(约大半只)牛奶1小杯(50克)花奶半小杯(25克)糖浆1小杯(50克)椰奶少许芒果啫喱1汤匙冰1铲。

做法：(1)将果肉牛奶花奶糖浆和冰块放进搅拌机内，然后先用中速打3-5秒。

(2)再转到高速打10-15秒，看到果肉等都变成浆就可以了(注意：搅拌机的杯一定要放好后才能开机)。

最全破壁机营养食谱大全实用标准文案目录一、饮品类1.葡萄柠檬汁2.草莓苹果甘荀汁3.葡萄柚芒果汁4.蜂蜜牛奶果汁5.芒果椰子汁6.鲜姜橘子汁7.苹果萝卜汁8.蔬菜苹果汁9.黄瓜猕猴桃汁10.雪梨香蕉生菜汁11.柠檬苹果汁12.西红柿柠檬汁饮品类是我们日常生活中必不可少的一部分，下面是一些简单易做的饮品配方，供大家参考。

1.葡萄柠檬汁：将葡萄和柠檬榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。

2.草莓苹果甘荀汁：将草莓、XXX和XXX切片，搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。

3.葡萄柚芒果汁：将葡萄柚和芒果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。

4.蜂蜜牛奶果汁：将牛奶、蜂蜜和水果搅拌均匀，加入少量冰块即可。

5.芒果椰子汁：将芒果和椰子榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。

6.鲜姜橘子汁：将鲜姜和橘子榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。

7.苹果萝卜汁：将XXX和萝卜切片，搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。

8.蔬菜苹果汁：将蔬菜和苹果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。

9.黄瓜猕猴桃汁：将黄瓜和猕猴桃榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。

10.雪梨香蕉生菜汁：将雪梨、香蕉和生菜搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。

11.柠檬苹果汁：将柠檬和苹果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。

12.西红柿柠檬汁：将西红柿和柠檬榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。

以上饮品配方简单易做，适合各种场合，希望大家可以尝试制作。

三、干粉、酱部分：本节介绍了几种常见的干粉和酱料，包括冰糖粉、黑芝麻胡、沙拉酱、牛肉酱等。

这些调料可以用于烹饪、调味、腌制等多种用途。

冰糖粉是一种甜味调料，由冰糖和淀粉混合制成。

它可以用于制作甜点、糖水、糕点等。

制作方法很简单，只需将冰糖和淀粉按比例混合，再用烤箱或平底锅烘烤至干燥即可。

黑芝麻胡是一种常见的调味料，具有丰富的营养价值。

它可以用于制作各种菜肴，如拌面、凉菜、炒菜等。

制作方法很简单，只需将黑芝麻炒香后磨成粉，再加入适量的盐和味精即可。

1.*蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.*芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

-功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3.*鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.*苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.* 蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。

6.* 黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

7.* 雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净，包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

8.* 葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

榨汁机食谱榨汁机食谱大全（一）春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情，中医认为春季人的肝气开始旺盛，排出浊气，畅气血，因此对美容纤体有所期待的您来说，春天可是大好时机。

用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。

据我所知，很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在春天正是利用榨汁机的时候。

在这里为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱1.* 蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.* 芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3.* 鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.* 苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.* 蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。

6.* 黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

榨汁机食谱大全1.*蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.*芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3.*鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.*苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.* 蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。

6.* 黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

7.* 雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净，包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

3.*鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.*苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.*蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。

8.*葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

13.*柠檬苹果汁材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

14.*菠萝芹菜汁材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：它比较适合想美白的朋友。

15.*柑橘卷心菜汁材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。

1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。

16.*西红柿柠檬汁材料：西红柿1个，柠檬1/2个做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化18.黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。

19.番茄汁医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。

榨汁机养生食谱大全
1. 青苹果胡萝卜汁
- 食材：1个青苹果，1根胡萝卜
- 制作方法：将青苹果和胡萝卜洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。

2. 西红柿胡萝卜汁
- 食材：2个西红柿，1根胡萝卜
- 制作方法：将西红柿和胡萝卜洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。

3. 苹果蘑菇汁
- 食材：1个苹果，3朵蘑菇
- 制作方法：将苹果和蘑菇洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。

4. 红萝卜芹菜汁
- 食材：1根红萝卜，2根芹菜
- 制作方法：将红萝卜和芹菜洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。

5. 西瓜薄荷汁
- 食材：1块西瓜，10片薄荷叶
- 制作方法：将西瓜切块，薄荷叶洗净，放入榨汁机中榨汁即可。

6. 橙味菠菜汁
- 食材：2颗橙子，1把菠菜
- 制作方法：将橙子剥皮，菠菜洗净，放入榨汁机中榨汁即可。

7. 青柠苹果汁
- 食材：1个青柠，1个苹果
- 制作方法：将青柠和苹果洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。

8. 蓝莓香蕉汁
- 食材：1杯蓝莓，2个香蕉
- 制作方法：将蓝莓洗净，香蕉去皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。

9. 柠檬菠萝汁
- 食材：1个柠檬，1/2个菠萝
- 制作方法：将柠檬榨汁，菠萝去皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。

10. 胡萝卜蓝莓汁
- 食材：1根胡萝卜，1杯蓝莓
- 制作方法：将胡萝卜洗净切块，蓝莓洗净，放入榨汁机中榨汁即可。

榨汁机菜单大全一（）.* 蜂蜜牛奶果汁（开胃利肠：食欲不振、大便干燥者）原料：蜂蜜匙、牛奶克、香蕉个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

.* 芒果椰子汁（降暑除烦:夏日不思饮食、心烦难眠者）原料：芒果个、椰子个、香蕉个、蜂蜜半匙、可可仁匙、牛奶克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

.* 鲜姜橘子汁（健脾、开胃、除湿：感冒初愈者恢复）原料：橘子个、鲜姜块、苹果个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

.* 苹果萝卜汁（富含维生素、及果胶）原料：苹果个、胡萝卜半个、牛奶克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

.* 蔬菜苹果汁（减肥、利胆、提神、养颜）原料：卷心菜克、苹果个、芹菜棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：。

.*黄瓜猕猴桃汁西红柿、柚子（清热解毒、利水止渴）原料：黄瓜克、猕猴桃克、凉开水毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

.* 雪梨香蕉生菜汁（改善晒伤、粗糙的皮肤）材料：雪梨１个。

香蕉１条。

生菜１００克。

柠檬１个做法：.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

.香蕉去皮切成数段。

.生菜洗净，包裹着香蕉。

.柠檬连皮对切为四份，去核。

.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

榨汁机菜单大全一（）.*葡萄柠檬汁（令肌肤嫩滑、面色红润）材料：葡萄克。

柠檬个。

蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净。

柠檬连皮对切为四份。

将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁。

倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

.* 芹菜汁（咳嗽、多痰、痔瘡、健胃利尿）材料：芹菜ｇ～ｇ、高麗菜ｇ～ｇ、柳丁(帶皮)ｇ、胡蘿蔔與蘋果各ｇ～ｇ。

1.蜂蜜牛奶果汁：原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

做法：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.芒果椰子汁：原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

-做法：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3.鲜姜橘子汁：原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

做法：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.苹果萝卜汁：原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

做法：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.蔬菜苹果汁：原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

做法：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。

6.黄瓜猕猴桃汁：原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

7.雪梨香蕉生菜汁：原料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净，包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤小贴示：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

8.葡萄柠檬汁：原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

《榨汁机食谱大全》春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情，中医认为春季人的肝气开始旺盛，排出浊气，畅气血，因此，对美容纤体有所期待的您来说，春天可是大好时机。

用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。

据我所知，很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在春天正是利用榨汁机的时候。

1.* 蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.* 芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3.* 鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.* 苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.* 蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。

6.* 黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

榨汁机食谱大全[整理版]榨汁机食谱大全1.蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：将香蕉和苹果去皮去核切成小块，放入榨汁机中，加入牛奶和蜂蜜一起榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、XXX1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉和XXX放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜和牛奶即可。

功效：清凉爽口，降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者适宜。

3.鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜和橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4.苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜和苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶和蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

5.蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起榨汁即可。

功效：减肥、利胆、提神、养颜。

6.黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

制作：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

7.雪梨香蕉生菜汁原料：雪梨1个、香蕉1条、生菜适量、柠檬1个。

制作：将雪梨洗净去皮，切成适合放入榨汁机的大小。

香蕉去皮切成数段，生菜洗净，包裹着香蕉。

柠檬连皮对切为四份，去核。

将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。

加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

8.葡萄柠檬汁原料：葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜适量。

榨汁机食谱自制果蔬汁大全TPMK standardization office TPMK5AB- TPMK08- TPMK2C- TPMK18榨汁机食谱大全（一）春天(de)饮食一直被养身学家视为非常重要(de)事情,中医认为春季人(de)肝气开始旺盛,排出浊气,畅气血,因此对美容纤体有所期待(de)您来说,春天可是大好时机.用榨汁机酿造含粗纤维素,特别是清晨常饮(de)营养蔬菜汁,能排除体内堆积(de)毒素和废物,达到美容护肤(de)功效.据我所知,很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着,把他拿出来吧,现在春天正是利用榨汁机(de)时候.在这里为大家介绍最受欢迎(de)二十款榨汁机食谱1.蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个.制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可.功效：开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效.2.芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克.制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可.功效：清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜.3.鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个.制作：将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可.功效：健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益.4.苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许.制作：将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可.功效：富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜(de)夏日饮品.5.蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵.制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜.6.黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙.做法：黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用.功能：黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水.而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴.其他富含维生素(de)水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等.7.雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小.2.香蕉去皮切成数段.3.生菜洗净,包裹着香蕉.4.柠檬连皮对切为四份,去核.5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.8.葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.功效：令肌肤嫩滑、面色红润.9.芹菜汁材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳丁(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ.做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁.功效：芹菜对於咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿.10.菠菜柳橙汁材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高丽菜.做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁功效：菠菜富含维他命Ｂ１,可改善恶性贫血等,对气喘、荨麻疹也有效.11.高丽菜汁材料：高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ做法：高丽菜要先切碎,用榨汁机搾成汁早晚各一杯功效：此为蔬果汁(de)代表,内含丰富(de)钾,具有维持盐分平衡(de)功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用.12..姜橘土豆汁材料：土豆、生姜,鲜橘做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀.功效：温中健脾,理气止痛用法：日服30毫升,入杯内,放热水中烫温而饮.注释---橘汁甘酸性温,健胃、理气、止痛；生姜辛温,温中止呕；土豆性平,和胃调中止痛.适应症:神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症.13.柠檬苹果汁材料：需要1/2个中等大小(de)苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜做法：将它们放到榨汁机里,一会你就可以喝到美味(de)水果汁.功效：尤其适合油性皮肤(de)美眉.14.菠萝芹菜汁材料：取菠萝1/4个,芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：它比较适合想美白(de)朋友.15.柑橘卷心菜汁材料：柑橘1个,要剥去外面(de)硬皮.1/4个中等大小(de)卷心菜,再加上1根香菜做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：果你(de)抵抗力比较差,那它就比较适合你了.16.西红柿柠檬汁材料：西红柿1个,柠檬1/2个做法：先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了功效：可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化17.菠萝苦瓜仙女果汁材料：菠萝1/5个,苦瓜1/2条,仙女果3个做法：将它们依次榨汁,搅拌后就可以饮用了功效：适合于痤疮性皮肤,同时还可以美白肌肤,缓解疲劳18.黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,黄瓜汁还能增强人(de)记忆力.建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想(de)减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不添加任何配料,这样才能品尝到黄瓜汁(de)清甜.19.番茄汁医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足一天维生素C(de)需要.若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要(de)维生素A(de)一半.番茄汁更适合女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤健美.建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥(de)疗效.20.胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富(de)β胡萝卜素,这些营养素能提高人(de)食欲和对病菌感染(de)抵抗力.同时还能补充人体最易失去(de)维生素B2.建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可改变单纯胡萝卜入口(de)口感,喝来更味美榨汁机食谱大全（二）（1）榨汁机食谱-木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟＝5：3）,鲜牛奶150克,凉开水50克.制法：将木瓜榨汁兑与开沸(de)牛奶,混合一起饮用.或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用.作用：养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利尿,通便（反应明显,但不严重）.PS：可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些.（2）榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个用具：榨汁机做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.（3）榨汁机食谱-香蕉杂果汁功效：美化肌肤,且对便秘者有帮助.用具：搅拌机材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯做法：1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中 2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮,切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟.心得：1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄. 2.香蕉要买熟透(de).在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色.（4）榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑. 此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益.用具：搅拌机材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量.做法：1.香蕉去皮,切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒 4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品.心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳. 2.害怕肥胖(de)人仕,可选择用低脂肪鲜奶.（5）榨汁机食谱-李子汁功效：对粗糙及晒伤(de)皮肤有助益.用具：搅拌机材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒做法：1.去掉李子(de)皮及核. 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒. 3.加入冰块搅拌10秒. 4.最後加入李子搅拌40秒即成.心得：在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳.（6）榨汁机食谱-啤梨奶露功效：具美颜作用,能消除倦容.此果汁含有均衡(de)营养,对美容及健康均有极佳(de)效用.用具：搅拌机材料：啤梨1/2个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料3汤匙；鲜奶1/3杯；柠檬汁少许.做法：1.啤梨削皮、去核、切成小块. 2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒. 3.加入柠檬汁拌匀即成.心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口.（7）榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁功效：有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏(de)皮肤亦有效. 士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻.用具：榨汁机材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；柠檬1个；冰块数粒.做法：1.士多啤梨去蒂洗净. 2.生菜洗净. 3.柠檬连皮分切四块,并去核.4.将冰块先放进榨汁机容器内.5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内.6.生菜卷成卷状才榨汁.7.倒入杯内拌匀即成.心得：可用卷心生菜替代沙律生菜.（8）榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容. 此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具：榨汁机材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒.做法：1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半. 2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中. 3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块. 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成. 6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得：要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.（9）榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶功效：对改善粗糙、晒伤(de)皮肤均有效,并能消除雀斑. 士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高(de)鲜奶饮用,对美容具有明显(de)功效,能使肌肤润泽、嫩滑.用具：搅拌机材料：士多啤梨6粒；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量.做法：1.士多啤梨洗净、除蒂. 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒. 3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成.心得：1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入其余材料拌匀即成.2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客(de)极任选择.（10）榨汁机食谱-士多啤梨豆浆功效：有助消除暗疮,使肌肤润泽.用具：搅拌机材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒.做法：1.将士多啤梨去蒂洗净. 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒. 3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌30秒即成.心得：蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味.（11）榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C 及枸橼酸,加上葡萄材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.（12）榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C 及枸橼酸,加上葡萄用具：榨汁机材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.(13)榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个用具：榨汁机做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.(14) 榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容.此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具：榨汁机材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒.做法：1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半.2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中.3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块.5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成.6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得：要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.(15) 榨汁机食谱-生姜牛奶步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机(de),OK没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净(de)纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单(de),把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B (de)步骤. 2. 取两个大小一样(de)碗(不要太小),将刚才做好(de)姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦将牛奶快速倒入装有姜汁(de)碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉切记不要搅拌,让他自己慢慢反应.神奇之处:姜汁和75度(de)牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚(de),有点像酸奶(de)感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈(de)姜香,很清爽哦赶快自己试试吧(16) 榨汁机食谱-葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2－3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量.制作：葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可.功效：可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压等效果.营养美容榨汁食谱(17) 榨汁机食谱-蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个.制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可.功效：开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效.(18) 榨汁机食谱-芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克.制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可.功效：清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜. (19) 榨汁机食谱-鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个.制作：将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可.功效：健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益.(20) 榨汁机食谱-苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许.制作：将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可.功效：富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜(de)夏日饮品.(21) 榨汁机食谱-蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵.制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜.(22) 榨汁机食谱-黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙.做法：黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用.功能：黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水.而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴.其他富含维生素(de)水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等.(23) 榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小.2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.(24) 榨汁机食谱-葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.功效：令肌肤嫩滑、面色红润.榨汁机食谱大全（三）（1）榨汁机食谱-西瓜汁：西瓜切成小块,去除瓜子,做成果汁.可进行加热（2）榨汁机食谱-木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟＝5：3）,鲜牛奶150克,凉开水50克.制法：将木瓜榨汁兑与开沸(de)牛奶,混合一起饮用.或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用.作用：养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利尿,通便（反应明显,但不严重）.PS：可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些.（3）榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个用具：榨汁机做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.（4）榨汁机食谱-香蕉杂果汁功效：美化肌肤,且对便秘者有帮助.用具：搅拌机材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯做法：1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中 2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮,切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟.心得：1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄. 2.香蕉要买熟透(de).在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色.（5）榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑.此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益.用具：搅拌机材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量.做法：1.香蕉去皮,切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒 4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品.心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳. 2.害怕肥胖(de)人仕,可选择用低脂肪鲜奶.（6）榨汁机食谱-李子汁功效：对粗糙及晒伤(de)皮肤有助益.用具：搅拌机材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒做法：1.去掉李子(de)皮及核. 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒. 3.加入冰块搅拌10秒. 4.最後加入李子搅拌40秒即成.心得：在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳.（7）榨汁机食谱-啤梨奶露功效：具美颜作用,能消除倦容.此果汁含有均衡(de)营养,对美容及健康均有极佳(de)效用.用具：搅拌机材料：啤梨1/2个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料3汤匙；鲜奶1/3杯；柠檬汁少许.做法：1.啤梨削皮、去核、切成小块. 2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒. 3.加入柠檬汁拌匀即成.心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口.（8）榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁功效：有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏(de)皮肤亦有效.士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻.用具：榨汁机材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；柠檬1个；冰块数粒.做法：1.士多啤梨去蒂洗净. 2.生菜洗净. 3.柠檬连皮分切四块,并去核.4.将冰块先放进榨汁机容器内.5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内.6.生菜卷成卷状才榨汁.7.倒入杯内拌匀即成.心得：可用卷心生菜替代沙律生菜.（9）榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容.此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具：榨汁机材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒.做法：1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半.2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中.3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块.5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成.6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得：要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.（10）榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶功效：对改善粗糙、晒伤(de)皮肤均有效,并能消除雀斑.士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高(de)鲜奶饮用,对美容具有明显(de)功效,能使肌肤润泽、嫩滑.用具：搅拌机材料：士多啤梨6粒；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量.做法：1.士多啤梨洗净、除蒂. 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒. 3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成.心得：1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入其余材料拌匀即成. 2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客(de)极任选择.（11）榨汁机食谱-士多啤梨豆浆功效：有助消除暗疮,使肌肤润泽.用具：搅拌机材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒.做法：1.将士多啤梨去蒂洗净. 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒. 3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌30秒即成.心得：蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味.（12）榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C及枸橼酸,加上葡萄材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.（13）榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C及枸橼酸,加上葡萄用具：榨汁机材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量.做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.（14）榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个用具：榨汁机做法：1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核.5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得：加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.（15）榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容.此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具：榨汁机材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒.做法：1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半.2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中.3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块.5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成.6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得：要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.（16）榨汁机食谱-生姜牛奶步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机(de),OK没有问题了.B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净(de)纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单(de),把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B (de)步骤. 2. 取两个大小一样(de)碗(不要太小),将刚才做好(de)姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦将牛奶快速倒入装有姜汁(de)碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉切记不要搅拌,让他自己慢慢反应.神奇之处:姜汁和75度(de)牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚(de),有点像酸奶(de)感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈(de)姜香,很清爽哦赶快自己试试吧（17）榨汁机食谱-葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2－3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量.制作：葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛。