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健康教育教案情绪与健康一、教案名称：情绪与健康的关系及调节方法二、教案概述：本教案旨在帮助学生了解情绪与健康之间的密切关系，并掌握一些调节情绪的有效方法，以提升身心健康水平。
通过多种教学手段，如讲解、案例分析、小组讨论等，引导学生深入理解情绪对健康的影响，并培养他们积极应对负面情绪的能力。
三、教学目标：1. 知识目标：- 了解情绪与健康之间的相互影响关系；- 掌握情绪调节的基本方法和技巧。
2. 能力目标：- 培养学生的情绪管理和调节能力；- 培养学生的积极应对压力和负面情绪的能力。
3. 情感目标：- 培养学生的情绪认知和情绪表达能力；- 培养学生的积极乐观的心态。
四、教学内容和步骤：1. 情绪与健康的关系a. 情绪对身体健康的影响- 通过讲解和案例分析，介绍情绪对身体健康的影响，如压力对心血管系统、免疫系统和消化系统的影响等。
b. 健康对情绪的影响- 介绍良好的身体健康状况对情绪的积极影响，如运动对提升心情和缓解压力的作用等。
2. 情绪调节方法a. 情绪认知与情绪表达- 通过讲解和示范，引导学生认识不同情绪的特征和表现形式，培养学生的情绪认知能力。
- 引导学生学会适当表达情绪，如倾诉、写日记、绘画等方式。
b. 积极应对压力和负面情绪- 介绍积极应对压力和负面情绪的方法，如放松训练、深呼吸、自我暗示等。
- 分析案例，让学生参与讨论，探讨不同情境下的应对策略。
3. 情绪管理与健康促进a. 情绪管理的重要性- 引导学生认识情绪管理对身心健康的重要性，如提升自信心、改善人际关系等。
b. 培养积极乐观的心态- 通过讲解和案例分析，介绍培养积极乐观心态的方法，如正面思考、感恩心态等。
c. 健康促进措施- 引导学生了解健康生活方式对情绪的积极影响，如良好的饮食习惯、充足的睡眠、适量的运动等。
五、教学方法：1. 讲授法：通过讲解基本知识，引导学生理解情绪与健康的关系。
2. 案例分析法：通过分析真实案例，让学生深入思考情绪对健康的影响，并提出解决方案。
2023年情绪健康教案课优秀6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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情绪心理健康课教案一、教学目标1.让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对身心健康的影响。
2.培养学生积极调节情绪的能力，提高情绪管理技巧。
二、教学内容1.情绪的基本概念2.情绪对身心健康的影响3.情绪调节的方法三、教学过程第一环节：导入1.利用多媒体展示一组图片，让学生观察并描述图片中的情绪表现。
2.引导学生思考：情绪对我们的身心健康有什么影响？第二环节：情绪的基本概念1.讲解情绪的定义、分类和特点。
2.举例说明情绪在生活中的具体表现。
第三环节：情绪对身心健康的影响1.分析情绪对心理健康的正面和负面影响。
2.讲解情绪与心理疾病的关系。
第四环节：情绪调节的方法1.分组讨论：你通常如何调节自己的情绪？3.举例讲解情绪调节的具体操作。
1.讲解人际关系的定义和重要性。
2.分析人际交往中的情绪因素。
3.提供建立良好人际关系的建议，如：尊重他人、换位思考、善于沟通等。
第六环节：课堂小结四、课后作业1.让学生记录一周内的情绪变化，分析情绪对生活和学习的影响。
2.根据所学内容，制定一个适合自己的情绪调节计划。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
1.是否充分调动了学生的积极性，让他们主动参与课堂讨论？3.学生是否能够在课后将所学内容运用到实际生活中？4.教师在课堂上是否存在不足之处，如何改进？通过不断反思和改进，提高情绪心理健康课的教学质量，为学生提供更有针对性的指导。
重难点补充：第二环节：情绪的基本概念教师：同学们，情绪是我们每天都会体验到的心理现象，那么谁能告诉我，情绪到底是什么呢？学生甲：情绪是我们对事物的一种感觉吧。
教师：很好，情绪确实是我们对事物的主观反应，它包括喜、怒、哀、惧四大类，我们称之为基本情绪。
那么，情绪有哪些特点呢？学生乙：情绪会让我们感到快乐或者伤心。
教师：对，情绪有明显的情感体验，它会影响我们的心理状态和行为。
我们看一些例子，来判断一下这些情境下分别是哪种情绪。
中职生《情绪健康》优秀教案一、教案概述本教案以中职生的情绪健康为主题，通过多种教学方法和活动，帮助学生了解情绪健康的重要性，掌握情绪管理的技巧，提升自我调节能力。
二、教学目标1. 了解情绪健康的定义和重要性。
2. 掌握情绪管理的技巧，包括认知重构、情绪释放等方法。
3. 培养学生的积极情绪，提升自我调节能力。
三、教学内容第一课：情绪健康的定义和重要性1. 情绪的定义和分类。
2. 情绪健康对个人和社会的重要性。
3. 情绪健康与研究成绩的关系。
第二课：情绪管理的技巧1. 认知重构：培养积极的思维方式，改变消极的情绪。
2. 情绪释放：通过运动、放松等方式释放负面情绪。
3. 沟通技巧：学会表达情绪，并与他人建立良好关系。
第三课：提升自我调节能力1. 自我观察：学会观察自己的情绪变化。
2. 情绪自我调节：通过呼吸法、冥想等方式调节自己的情绪状态。
3. 建立支持系统：寻找和维护良好的人际关系，获得情感支持。
四、教学活动1. 情绪日记：要求学生每天记录自己的情绪变化，并进行分析和反思。
2. 角色扮演：让学生分角色演绎情境，研究沟通技巧和情绪表达。
3. 情绪释放活动：组织学生参加体育运动、音乐欣赏等活动，释放压力和负面情绪。
4. 情绪调节训练：通过情绪调节训练，培养学生的自我调节能力和情绪管理技巧。
五、教学评估1. 完成情绪日记并进行分析和反思。
2. 角色扮演表演情境中正确运用沟通技巧。
3. 参与情绪释放活动，体验并反思活动对情绪的影响。
4. 完成情绪调节训练任务，并展示自我调节能力的提升。
六、教学资源1. 教材：提供相关的教学资料和案例分析。
2. 多媒体设备：用于展示教学内容和示例。
3. 情绪管理测试问卷：用于学生自我评估和反思。
七、教学延伸1. 指导学生制定个人情绪管理计划。
2. 推荐相关的读物和影视作品，引导学生深入了解情绪健康的重要性。
3. 组织情绪健康主题的座谈会或讲座，邀请专家分享心理健康知识和经验。
浙江版下册第七单元《情绪影响人体健康》第25课恐惧伤肾教案设计一、教材分析本单元为《中医药与健康》第七单元《情绪影响人体健康》，所授内容为中医“七情内伤”的节选。
中医认为人的“七情”分别为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，是人体的生理和心理活动对外界环境刺激的不同反应。
本单元通过“恐惧伤肾”、“思虑伤脾”、“恼怒伤肝”、“情志相胜”四课内容，初步向学生解释人的情绪如何影响人体脏腑健康，导致疾病发生。
本课是《中医药与健康》第七单元《情绪影响人体健康》的第一课。
本课通过读一读玻璃栈道惊险刺激的故事，想一想为什么会被吓得小便失禁？学一学“恐伤肾”、“思胜恐”的知识，做一做如何应对恐惧，向学生解释中医学恐惧情绪是如何影响“肾”的功能，并教授学生正确应对恐惧的方法。
二、学情分析五年级学生正处于青春期的起步阶段，生理和心理均处在生长发育期，对于情绪的自我管理和调控并不成熟，容易受到情绪的过度影响。
因此，通过本单元内容学习，能够让学生尝试从中医学的角度来调节自己的情绪状态，预防情志病的发生，从而健康地学习和成长。
三、教学目标（一）知识1．通过图解初步了解中医“肾”、恐惧与“肾”等概念。
2．通过阅读了解调节恐惧情绪的方法。
（二）能力通过图解学会调节自己的恐惧情绪。
（三）情感态度通过本课内容学习，学生能够了解恐惧的心理状态会对肾脏产生危害，从而减少接触或观看恐怖电影或事物，保持健康良好的心态。
四、重难点1．重点：学会调节恐惧情绪的方法。
2．难点：理解恐惧与“肾”的联系。
五、教学准备1．教师准备：PPT课件。
2．学生准备：课前记录一件自己觉得比较害怕的事情。
六、教学过程（一）导入1．讲述：同学们，你们听说过天门山玻璃栈道吗？天门山玻璃栈道位于湖南省张家界市天门山景区，悬于天门山顶西线，长60米，宽1.6米，最高处海拔1430米，每年都有大量游客前去挑战这个项目，也有不少游客因为走上了透明的玻璃栈道而吓得惊恐万分。
健康教育教案情绪与健康【健康教育教案】情绪与健康一、教案背景在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，情绪问题逐渐成为影响人们身心健康的重要因素。
因此，加强情绪管理和促进情绪健康已成为健康教育的重要内容之一。
本教案旨在通过情绪与健康的关系，帮助学生了解情绪对健康的影响，并提供有效的情绪管理策略，培养学生积极健康的情绪态度。
二、教学目标1. 知识目标：学生能够理解情绪与健康的关系，了解不同情绪对身心健康的影响。
2. 技能目标：学生能够运用有效的情绪管理策略，提高情绪调节能力。
3. 情感目标：培养学生积极健康的情绪态度，增强心理健康意识。
三、教学内容1. 情绪与健康的关系a. 情绪的定义与分类：愉快情绪、悲伤情绪、愤怒情绪、焦虑情绪等。
b. 情绪对身心健康的影响：积极情绪对健康的促进作用，消极情绪对健康的不良影响。
2. 情绪管理策略a. 情绪识别：学会辨别自己的情绪状态，了解情绪背后的原因。
b. 情绪调节：学习有效的情绪调节方法，如呼吸放松法、积极思维转换等。
c. 情绪表达：培养良好的情绪表达能力，学会与他人积极沟通。
3. 培养积极健康的情绪态度a. 培养乐观心态：学习积极面对挑战和困难，培养乐观的生活态度。
b. 培养情绪调节的艺术：通过音乐、绘画、运动等方式，培养情绪调节的艺术。
c. 培养社交支持：学会与他人建立良好的人际关系，获得社交支持。
四、教学步骤1. 导入：通过一段视频或图片展示，引发学生对情绪与健康的思考。
2. 情绪与健康的关系a. 分组活动：将学生分成小组，让每个小组讨论并总结不同情绪对身心健康的影响。
b. 小组展示：每个小组派代表进行展示，其他小组进行评价和补充。
3. 情绪管理策略a. 情绪识别：通过情境模拟或个人经历，引导学生分辨不同情绪状态，并让他们找出情绪背后的原因。
b. 情绪调节：介绍常用的情绪调节方法，并进行示范和实践，让学生体验不同方法的效果。
c. 情绪表达：进行情绪表达的角色扮演活动，让学生学会积极表达自己的情绪。
健康教育教案情绪与健康健康教育教案一、引言健康是每个人都追求的目标，而情绪与健康之间存在着密切的关系。
情绪的不稳定会对身体健康产生负面影响，而良好的情绪管理则有助于促进身心健康。
因此，本教案旨在通过健康教育的方式，帮助学生了解情绪与健康之间的关系，并提供情绪管理的方法，以提升他们的健康水平。
二、教学目标1. 知识目标：- 了解情绪与健康之间的关系；- 掌握常见的情绪管理方法。
2. 技能目标：- 能够分辨不同情绪状态，并理解其对健康的影响；- 能够运用情绪管理方法调节自己的情绪。
3. 情感目标：- 培养学生积极的情绪态度，增强自我情绪管理的能力；- 培养学生关心他人情绪健康的意识，增进人际关系。
三、教学内容1. 情绪与健康的关系- 介绍情绪对身体健康的影响：情绪稳定有助于身心健康，而负面情绪会导致身体健康问题；- 引导学生思考自己的情绪状态，了解不同情绪对健康的影响。
2. 常见的情绪管理方法- 积极心态的培养：鼓励学生树立积极的心态，面对困难时保持乐观；- 情绪释放的方式：介绍一些健康的情绪释放方式，如运动、听音乐、写日记等；- 情绪调节的技巧：教授学生一些情绪调节的技巧，如深呼吸、放松训练等。
四、教学过程1. 情境导入- 利用图片、视频等多媒体资源展示不同情绪状态下的人物形象，引发学生对情绪与健康的思考；- 提出问题，与学生进行互动讨论，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解与示范- 通过讲解情绪与健康的关系，向学生传达相关知识；- 结合实际案例，示范不同情绪状态下的身体反应，让学生更直观地理解情绪对健康的影响。
3. 情绪管理方法的介绍- 以小组形式进行活动，让学生共同讨论并列举常见的情绪管理方法；- 每个小组选择一种方法进行展示，并分享他们的体验和感受。
4. 情绪管理技巧的实践- 引导学生进行情绪调节的实践活动，如深呼吸、放松训练等；- 向学生提供情绪管理的案例，让他们运用所学技巧进行实际操作。
5. 总结与反思- 回顾本节课所学内容，让学生进行总结；- 鼓励学生分享他们在实践中的体会和感悟；- 引导学生思考如何将所学的情绪管理方法应用到日常生活中。
健康领域情绪的教案健康领域情绪的教案（精选10篇）在教学工作者开展教学活动前，总归要编写教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编收集整理的健康领域情绪的教案（精选10篇），欢迎阅读与收藏。
健康领域情绪的教案1教学目标：1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。
2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。
3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动重点难点：活动重点：通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。
活动难点：如何引导幼儿积极想办法，来初步调整自己的不良情绪。
活动准备：1、六个表情面具（大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕）2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机；3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。
教学过程：一、谜语趣导现在老师给你们猜一个谜语："人人身上一大宝，既会哭来又会笑。
生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。
"你们知道是什么吗？（脸）二、情绪大变脸（一）辨别面部表情1、你们见过哪些表情的脸？（启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具）2、为什么会出现这些不同表情的脸？3、教师小结："脸"真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒……真的变化无穷，我们可以通过脸上的表情他人的情绪。
（二）"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗？1、集体游戏。
教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。
2、同伴之间互相游戏：你说我来做。
（三）引导幼儿将表情面具按情绪进行分类1、刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？2、引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。
健康教育教案情绪与健康健康教育教案一、引言健康是人类追求的最高境界之一，而情绪与健康之间存在着密切的关系。
情绪对人体的健康状况有着直接的影响，良好的情绪状态可以促进身心健康，而负面的情绪则可能导致各种健康问题的产生。
因此，教育中应重视情绪与健康的关系，帮助学生正确认识和管理情绪，培养积极健康的心态。
二、教学目标1. 知识目标：学生能够理解情绪与健康之间的关系，了解不同情绪对身体健康的影响。
2. 能力目标：学生能够通过学习情绪管理的方法，提高自我情绪调节的能力。
3. 情感目标：学生能够树立积极健康的情绪态度，增强心理健康意识。
三、教学内容1. 情绪与健康的关系：a. 介绍情绪的概念和种类，如愉快、悲伤、愤怒等。
b. 解释情绪与健康之间的关系，如积极情绪对身体健康的益处，消极情绪对身体健康的危害。
c. 举例说明情绪对健康的影响，如忧郁导致睡眠问题、压力引发消化系统紊乱等。
2. 情绪管理的方法：a. 引导学生认识自己的情绪，了解自己的情绪状态。
b. 教授情绪管理的基本原则，如积极应对、寻求支持等。
c. 分享情绪管理的具体方法，如运动、放松技巧、表达情感等。
3. 培养积极健康的情绪态度：a. 培养学生的情绪认知能力，帮助他们正确认识和表达情绪。
b. 鼓励学生积极面对挑战和困难，培养乐观向上的情绪态度。
c. 提供情绪支持和倾听渠道，让学生感受到关爱和支持。
四、教学方法1. 情景教学法：利用真实的情境和案例，引导学生思考情绪与健康的关系，并探讨情绪管理的方法。
2. 讨论与互动：组织学生进行小组讨论，分享自己的情绪体验和情绪管理的方法，促进学生之间的交流与合作。
3. 视频展示：播放相关视频，展示情绪与健康之间的关系，激发学生的学习兴趣。
4. 角色扮演：让学生分组进行情境模拟，扮演不同情绪状态下的人物，通过角色切身体验情绪对健康的影响。
五、教学过程1. 导入：利用一段视频或图片展示不同情绪表情，引起学生的兴趣，让学生猜测表情所代表的情绪。
健康教育教案情绪与健康一、教案概述本教案旨在通过教授情绪与健康的关系，帮助学生了解情绪对健康的影响，并提供一些有效的情绪调节方法，以促进学生的身心健康发展。
通过多种教学方法，如讲解、讨论、小组活动等，让学生在参与中学习，提高他们的情绪管理能力，增强身心健康。
二、教学目标1. 知识目标：- 了解情绪与健康的关系；- 掌握常见的情绪调节方法；- 了解情绪管理对身心健康的重要性。
2. 能力目标：- 能够分析自己的情绪状态，认识到情绪对健康的影响；- 能够运用所学的情绪调节方法，有效管理自己的情绪。
3. 情感目标：- 培养学生积极乐观的情绪态度；- 培养学生关注自己身心健康的意识；- 培养学生关心他人情绪健康的情感。
三、教学重点和难点1. 教学重点：- 情绪与健康的关系；- 常见的情绪调节方法。
2. 教学难点：- 如何帮助学生认识到情绪对健康的影响；- 如何引导学生有效运用情绪调节方法。
四、教学内容和过程1. 情绪与健康的关系（10分钟）a. 通过讲解和示意图，介绍情绪与健康的关系，强调情绪对身心健康的重要性。
b. 引导学生思考并讨论情绪与健康的具体表现，如情绪不稳定可能导致失眠、食欲不振等问题。
2. 常见的情绪调节方法（30分钟）a. 分组讨论：将学生分成小组，每组选择一种情绪调节方法进行讨论，并准备展示。
b. 小组展示：每个小组派代表介绍所选择的情绪调节方法，并分享他们的理解和体验。
c. 教师点评和补充：对每种情绪调节方法进行点评，补充相关知识。
3. 情绪管理实践（40分钟）a. 情景模拟：教师设计一些常见的情绪困扰情景，让学生分角色进行情景模拟，并提供情绪调节方法。
b. 角色扮演：学生根据情景模拟的情绪困扰，进行角色扮演并尝试运用所学的情绪调节方法。
c. 分享和总结：学生分享他们的体验和感受，教师总结情绪管理的重要性和有效方法。
4. 情绪与健康的案例分析（20分钟）a. 教师提供一些真实的案例，让学生分组进行分析，探讨情绪对健康的影响和解决方法。
浙江版《中医药与健康》下册第七单元《情绪影响人体健康》第27课恼怒伤肝教案设计一、教材分析本课是《中医药与健康》下册第七单元《情绪影响人体健康》中的第三课。
怒是一种很常见、很普遍的情绪表现，适当发怒能使情绪得到发泄而避免疾病的产生，若怒的表达超出了一定的限度，便成为一种致病原因，可引发新的疾病或使原有的疾病复发、加重，甚至导致死亡。
本课通过“诸葛亮三气周瑜”的故事，了解过度发怒的危害，学习排解怒气的方法。
二、学情分析本册教材的授课对象为五年级的学生，他们正处于从一个无忧无虑的儿童转变为一个初识人生百味的青少年，所以相对于其他年龄阶段，他们情绪的稳定性较差，情绪的自我调控能力亦较弱。
因此，本课通过讲述“诸葛亮三气周瑜”的故事，引导学生认识过度发怒的危害，并学会及时地、正确地排解怒气。
三、教学目标（一）知识1.了解过度发怒的危害。
2.了解恼怒伤肝的原因。
（二）能力学习排解怒气的方法，并将其运用到日常生活学习中。
（三）情感态度通过学习，感受先贤的智慧，引发对中国传统医学的兴趣，同时培养自我调控情绪的能力。
四、重难点1.重点：理解恼怒伤肝的原因。
2.难点：学习排解怒气的方法，并将其运用到日常生活学习中。
五、教学准备（一）教师准备教学课件。
（二）学生准备无。
六、教学过程（一）导入讲述：同学们，中国有句古话说：“气都气饱了”，这种现象是否真实存在？现代医学认为，愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差。
如果过度生气或者持续生气，又会有什么其他危害呢？（二）讲解恼怒伤肝1.观看视频。
2.阅读教材上的文字。
教师也可以讲解以下的故事：第一气是赤壁之战后，面对仍然十分强大的魏国，吴国年轻气盛、聪明过人的谋士周瑜与蜀国约定，先由吴国攻打魏国的南郡，如果攻打不下，那么攻打南郡的主动权就转交给蜀国。
在这次战斗中，周瑜攻坚失利，不仅颗粒无收，还受了箭伤。
蜀国老谋深算的诸葛亮则将计就计，以不费吹灰之力夺取了胜利果实，气得劳而无功的周瑜怒从心生。
第二气是周瑜设计假装将孙权的妹妹许配给刘备，让刘备到吴国成婚，想乘机扣留他以夺回荆州。
结果诸葛亮使出计谋，不但让刘备带着孙权妹妹安全回到蜀国，而且让吴国军队中了埋伏。
中计的周瑜怒火中烧，气得吐血。
这就是“赔了夫人又折兵”这一俗语的由来。
第三气是周瑜担心蜀国借荆州之地不断壮大势力而威胁到吴国，一定要蜀国归还原来属于吴国的荆州。
蜀国答应在占领西川之后归还，但不把这事放在心上。
心急的周瑜马上以出兵帮助收复西川为名，打算路过时乘机夺回荆州，结果被诸葛亮识破，军队被围困。
周瑜虽然怒不可遏，但又无可奈何，于是仰天长叹：“既生瑜，何生亮！”三次激怒，导致旧伤复发，是周瑜最终遗憾地死在了战场上的主要因素。
3.提问：为什么大怒会引发疾病或死亡？4.简单介绍中医学是如何认识“肝”的，进而阐述恼怒伤肝的原因。
（三）学习排解怒气的小妙招1.请学生谈一谈日常生活中是如何排解怒气的。
2.介绍几种及时、正确地排解怒气的小妙招。
（具体见PPT）（四）小结整理同学们，虽然适当发怒能疏导人体气血，发泄不良情绪，但是如果超出一定的限度，就会危害身体健康，甚至伤害他人情感。
在日常生活中，我们可以学习各种排解怒气的小方法，做自己情绪的主人，也可以把这些小方法介绍给身边的人，让大家生活得更快乐、更健康。
七、板书设计恼怒伤肝肝在志为怒怒伤阴、伤气八、参考资料（一）三气周瑜动画视频父亲开导生气的女儿小视频（二）中医学中的“肝”肝的生理功能1．主疏泄疏泄，即疏通、宣泄、畅达之义。
肝主疏泄，是指肝具有疏通、调畅全身气机的生理作用。
气机的调畅与否，又影响着血液和津液的运行、脾胃的运化、情志的变化以及生殖功能等诸多方面，所以，肝主疏泄是保障机体多种生理功能正常发挥的重要条件。
（1）疏调气血：肝对全身气机的疏通、调畅，促使全身之气通而不滞，散而不郁。
而人体气血相依，循环不息，气为血之帅，气行则血行，气止则血止。
唐容川《血证论·脏腑病机论》说：“肝属木，木气冲和调达，不致遏郁，则血脉得畅。
”气血又为全身脏腑经络等组织器官功能活动的物质基础，所以，肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和调，经络通利，脏腑器官功能旺盛和谐。
（2）调节情志：情志是指人体精神活动中以反映情感变化为主的一类心理过程，其中也包括了以思维为主要形式的“思”和以应激激情为主的“惊、恐”，中医学中概称为七情。
人的正常情志活动以气血的正常运行为基础。
《素问·八正神明论》说：“血气者，人之神。
”《灵枢·平人绝谷》云：“血脉和利，精神乃居。
”而肝主疏泄，调畅气机，促进血液运行，进而发挥调节情志的作用。
肝的疏泄功能与情志变化之间，常呈现出一种双向互动的关系。
一方面，肝的疏泄功能通过对气血运行的调畅，对情志的正常发生与保持起着重要的调节作用；另一方面，许多情志的异常变化，常可导致肝失疏泄，气机失调。
清·魏之绣《柳州医活》谓：“七情之病，必由肝起。
”一般抑制性的情志变化如郁怒、忧思等会抑制肝的疏泄功能的发挥，导致肝气郁结；亢奋性的情志变化如暴怒则会引动肝气升发无制，导致肝气疏泄太过的病理变化。
（3）促进消化：饮食物的消化吸收，主要依靠中焦脾胃的受纳、腐熟与运化功能来完成。
脾胃的正常消化功能则主要取决于脾的升清和胃的降浊之间的协调平衡。
《临证指南医案》云：“脾宜升则健，胃宜降则和。
”而肝的疏泄功能，能促进脾气的健升，使水谷精微得以上归心肺；又能使胃气和降，推动初步消化之食物下达小肠。
所以，肝主疏泄对促进脾胃消化功能有极其重要的作用。
肝主疏泄促进消化的作用，还表现于胆汁的分泌与排泄方面。
胆汁可协助脾胃对饮食物的消化吸收，而胆汁的生成来自肝脏，所谓“肝之余气，泄于胆，聚而成精”(《东医宝鉴》)，胆汁的排泄有赖于肝的疏泄。
清·唐容川《医学见能》云：“胆者，肝之腑，属木，主升清降浊，疏利中土。
”故肝的疏泄功能正常与否，直接关系到胆汁的分泌排泄，进而影响脾胃消化功能。
（4）通利水道：水液在体内的输布运行，是通过脾的运化、肺的宣发和肃降、肾的蒸腾气化，以三焦为通道而布达全身。
肝的疏泄功能，既可调畅肺、脾、肾三脏气机，促进三脏调节水液的功能，又能通利三焦疏通水道，使水液通达全身，运行无阻。
就气与水液的关系而言，气能行水，气行则水行，气滞则水停。
（5）调理生殖：足厥阴肝经绕阴器，经少腹联络冲任二脉，而冲任同起胞中，冲为血海，任主胞胎，与女性生殖密切相关；肝在体合筋，前阴为众多筋脉汇聚之处。
《素问·厥论》云：“前阴者，宗筋之所聚。
”《灵枢·经脉》曰：“足厥阴之别，……经胫上睾结于茎。
”阴茎以筋为体，肝筋结于前阴。
而冲任气机的通畅，阴茎的勃起与精窍的启闭正常，皆赖于肝的疏泄。
因此，男女两性的生殖功能均与肝有密切的关系。
当然，男女生殖机能的正常发挥，还有赖于肾的闭藏作用，是疏泄与闭藏两方面协调配合的结果。
正如朱丹溪《格致余论》在总结肝肾两脏对人体性活动的调控作用时所说：“主闭藏者肾也，司疏泄者肝也。
”2．主藏血肝藏血是指肝具有贮藏一定数量血液的作用。
《素问·调经论》云：“肝藏血。
”唐·王冰注《素问·五脏生成》说：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。
何者?肝主血海故也。
”肝主藏血的生理效应主要表现在以下四个方面：（1）养肝制阳：肝贮藏一定数量的血液，一方面可滋养肝脏本身，保持肝体柔和；另一方面，血属阴，可制约肝的阳气，使之勿升动太过。
只有肝之藏血充沛，阴血不亏，方可使肝的升动之性既冲和条达，又不致于亢逆为害，从而维持正常的疏泄功能。
否则，肝的阴血不足，不能制约肝的阳气升动，则易导致肝用太过，出现肝阳上亢、肝火上炎，甚则肝风内动等病理变化。
（2）调节血量：肝对人体各部分血量的分配有调节作用，这种调节血量的机能发挥，是以肝贮藏血液为物质基础，以肝主疏泄为功能前提而完成的。
其调节途径：一是人体活动时，通过肝的疏泄功能，借助肝升发之气的推动，将贮藏于肝的血液向机体外周输送，以满足生理活动的需要；当人体活动量减少时，血液需求量也相应减少，则一部分血液又归藏于肝。
二是调节冲任二脉之血量，控制女子月经来潮。
三是肝藏之血，输送至肾并化为肾精。
（3）防止出血：气能摄血，依赖于气量的充沛和运行的正常。
肝贮藏血液，防止出血效能的发挥，依赖于藏血与疏泄间的相互协调。
只有肝主疏泄、调畅气机功能正常，使气血运行畅顺，血液才不至于溢出脉外。
从此角度而言，也可以说肝有收摄血液的作用，故唐容川《血证论·吐血》谓：“肝为统血之脏。
”肝不藏血可导致各种出血，主要见于肝之气阳升动太过，迫血妄行，而致吐血、衄血、咯血、脑出血或月经过多等出血现象。
其次，肝之疏泄不及，气滞血瘀，瘀血阻络而血外溢，可致手掌或皮肤出现“蟹爪纹路”、“血丝缕”等出血之症。
另外，由于“女子以肝为先天”，亦有偶因肝气虚，收摄无力，导致女性月经量多，淋漓不断等症。
（4）藏血舍魂：魂隶属于神，是指不自主的意识活动。
魂和神的物质基础都与血有关，故《灵枢·本神》说：“肝藏血，血舍魂。
”肝的藏血功能正常，肝血充足，魂有所舍，则夜寐安和。
若肝的藏血不足或肝不藏血，则魂无所舍，可致多梦易惊、卧寐不安、梦语及梦游等异常表现，故《灵枢·本神》云：“肝，悲哀动中则伤魂，魂伤则狂妄不精。
”肝的生理特性1．肝气主升肝在五行属木，方位为东，季节为春，居阳升之方，行春升之令，其气以升发为顺。
肝气升发则生养之政可化，诸脏之气生生有由，化育既施则气血冲和，五脏安定，生机不息。
故清·周学海《读医随笔》谓：“肝之性喜升而恶降，喜散而恶敛。
……东垣曰：胆木春升，余气从之，故凡脏腑十二经之气化，皆必藉肝胆之气以鼓舞之，始能调畅而不病。
”若肝气升发失度，或亢而太过，或郁遏不及，则必致气机紊乱而诸病由生。
清·沈金鳌《杂病源流犀烛》云：“肝和则生气，发育万物，为诸脏之生化。
若衰与亢则能为诸脏之残贼。
”其治疗则宜或升肝中之阳气鼓舞诸脏，或抑肝中无制之阳以潜镇气血。
2．肝喜条达恶抑郁清·唐容川《血证论》云：“肝属木，木气冲和条达。
”自然界中凡木之属，其生长之势无不喜枝条舒展顺畅，即有压抑，亦不畏阻遏而伸其天性。
肝属木，其性亦喜舒展顺达而行其疏泄功能，诸般抑郁皆可阻遏肝气使之不舒而失疏泄条达。
清·罗美《内经博议》说：肝“其性疏达而不能屈抑。
”由于肝之疏泄功能的发挥，或疏通气机以行津血，或疏泄中宫而助升降，无不由肝喜条达之本性。
因此，若肝失条达，则疏泄无权必致津血停滞，中宫壅塞，百病由生。
3．肝体阴用阳《临证指南医案》云：“肝为风木之脏，因有相火内寄，体阴而用阳。
”体，指肝脏之本体；用，言肝脏之功能活动。
