12则食疗方法解决小儿出汗

小儿自汗、盗汗的食疗法小儿汗证是指小儿在安静的状态下，全身或身体的某些部位出汗较多，或大汗淋漓不止的一种证候。

一般以入睡中汗出称之为“盗汗”；白曰无故汗出称之为“自汗”。

在日常生活中，因天热或衣着过厚等因素引起的汗而由无他疾者属正常。

中医辨证上可分为肺卫不固、营卫不和、风湿犯表、暑伤津气、湿热蕰蒸、阳脱、心血亏虚、阴虚火旺、气阴亏虚等型。

调理和治疗宜分别以益气固表，调和营卫，祛湿解表，清暑益气生津，清热化湿，回阳固脱，补血养心、益气固表，滋阴降火，滋阴益气等。

无论自汗或盗汗，多与体质虚弱有关。

自汗是因“气虚”，汗孔不能关闭而出汗；盗汗不仅气虚，长期汗出，津液流失过多，“阴”也亏虚。

所以食疗要从养气补阴辨证施治。

本病的治疗总原则：阳虚治宜实表补阳，阴虚治宜清火滋阴。

【重点药食材】1、生泥鳅：性平，味甘，有补中、止泻、暖中益气的功效。

2、浮小麦：性凉，味甘，有固表止汗、退热除烦的功效。

3、糯稻根：性平，味甘，有止汗退热、益胃生津的功效。

【食疗方】1、浮小麦羊肚汤材料：羊肚250克，生姜3片，浮小麦30~50 克。

做法：浮小麦以小火炒至黄色；羊肚置沸水中浸片刻，刮去黑衣，洗净，切块。

一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火滚沸后，改文火煲约2小时，下适量盐便可。

此量可供3~4人用。

功效：浮小麦煲羊肚，有健脾益气、止汗的功效。

广东民间亦常以它治疗小儿脾虚自汗、阴虚盗汗等。

浮小麦性凉味甘，功能益气除热止汗，《本草纲目》谓之“益气除热，止自汗盗汗，妇人劳热”。

羊肚性温味甘，能补虚、健脾胃、止虚汗。

如《千金食治》谓之“主胃反，治虚羸、小便数，止虚汗”。

主治：补虚健脾2、糯稻根泥鳅汤材料：生泥鳅90?120克，生姜3片，糯稻根20~30 克。

做法：糯稻根洗净；用热水洗去泥鳅黏液，去肠脏，煎至微黄。

一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升（约6碗水量），武火煲沸后，改文火煲至2碗水量，下适量盐便可。

小孩出虚汗的食疗方法
小孩出现虚汗可能是由于体质虚弱、气血不足、营养不良等原
因所致。

针对这种情况，我们可以通过食疗来进行调理，帮助孩子
恢复健康。

下面就给大家介绍一些适合小孩出虚汗的食疗方法。

首先，可以选择一些具有补气养血作用的食物，如红枣、山药、龙眼肉等。

这些食物富含维生素和矿物质，能够促进血液循环，增
强体质，改善虚汗情况。

其次，适量摄入一些含铁丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。

铁元素对于血液的合成至关重要，能够帮助补血，增加血红蛋白含量，从而减少虚汗的发生。

此外，还可以适当食用一些温补食材，如姜、桂圆、枸杞等。

这些食物具有温补作用，能够调理气血，增强体质，有助于缓解虚
汗症状。

另外，多食用一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等。

维生素C能够增强机体的抵抗力，促进铁的吸收，有助于改善
贫血情况，减少虚汗的发生。

除了食物的调理，还应该注意孩子的作息和生活习惯。

保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，保持心情愉快，都对改善虚汗有一定的帮助。

总之，小孩出现虚汗不仅仅是单纯的食物问题，更多的是身体的健康状况。

因此，我们在进行食疗的同时，也要注意全面调理，保持良好的生活习惯，才能真正帮助孩子摆脱虚汗的困扰。

希望以上食疗方法对您有所帮助，祝孩子健康成长！。

小孩出虚汗的食疗方法有哪些
小孩子出虚汗，这种问题让家长是比较担心的，因为孩子出虚汗，有的时候可能是身体不适，或者是一些疾病原因所引起，所以要注重科学的调理工作，而除了药物使用之外，食疗方法是比较方便简单的，下面就为家长朋友具体介绍一下，可以有效改善孩子出虚汗的几种食疗方法。

★1、黄芪红枣汤
黄芪15克，红枣20枚。

黄芪和红枣加入锅中，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。

补虚、补气、止汗，多用于体虚表弱所致的虚汗。

★2、黄芪二蜜饮
黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。

将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加
入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

★3、麦枣糯米粥
小麦60克，红枣15克，糯米15克。

将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。

每日一次，连服5~7天。

补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，出虚汗等症。

★4、百合莲子饮
百合20克，莲子30克，冰糖30克。

先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

★5、龙眼人参饮
取眼肉30克、人参6克、冰糖30克。

先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚出虚汗患者。

孩子爱出虚汗怎么办？
小儿出虚汗一般在初睡时最多，父母可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。

发现出汗较多时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。

关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。

身体无疑是改善小儿体虚的重要手段，父母最好利用早晚时间，带孩子外出散步及活动，逐渐增加散步的时间，延长散步的距离，增加活动强度。

也可分配给孩子一些力所能及的家务劳动，完成后给予一些小小奖励，或鼓励孩子参与同伴游戏。

另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗虚汗。

还有两种虚汗食疗法供年轻的父母们参考：
韭黄炒猪腰——
韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。

将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。

将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。

可佐膳。

金针菜蒸猪肉——
金针菜50g，瘦猪肉150～200g，酱油、豆粉、盐、味精等适量。

将金针菜、瘦肉洗净，一同放在砧板上，用刀剁成肉酱。

加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入碟内摊平。

将碟放入蒸锅内，隔水蒸熟。

可佐膳。

多汗症的食疗方案
无缘无故地满头大汗，代表体虚，中医称为“多汗症”。

流汗时间若多在半夜，就叫做“盗汗”。

多汗的孩子需勤换衣服，穿着湿衣服容易受风寒。

若不尽快改善体虚，长大之后，身体的毛病会越来越多。

我们可以利用西洋参、浮小麦、红枣这三味中药，搭配黑糖来改善孩子虚寒的体质。

黑糖具有活血补益的功能，可以治疗盗汗。

烹调时要注意黑糖用量，黑糖太多，小朋友的身体负担加重；黑糖太少，气味盖不了西洋参的味道，小朋友较难以接受。

适合人群
长期服用西药或冷饮喝多，导致肠胃虚弱，胃口不佳，容易疲倦的人。

睡不安稳，浅眠多梦，半夜口渴，睡觉起来，衣服都被汗濡湿的人。

用脑过度或思虑过度，神经衰弱，出现恍惚、健忘、失眠、忧郁的人。

做法
材料：西洋参2钱、浮小麦3钱、红枣12粒、黑糖适量。

(注：浮小麦就是把小麦
放在水中时，会浮起的麦子，中药店有卖。

它味甘性寒，有丰富的维生素和蛋白质，可以治疗盗汗和虚汗。

)
将所有药材洗净，放入砂锅。

加3碗水（约600毫升），大火煮沸后，改以中小火煮15分钟。

随后加黑糖，续煮3分钟即可。

禁忌
血糖高的糖尿病患者忌食。

肠胃正在发炎，出现口渴，或胃痛，或便秘、腹泻的人忌食。

另外，制作时一定要用砂锅。

多数补血药都不适合用铁锅煮，例如熟地、当归等药材的成分会与铁结合。

小儿出虚汗的食疗方法（专业文档）1、糯米葱头浴汤抓一把糯米，七、八个老葱头，一点儿红糖，放在一个大锅里煮水，等水放凉了，去渣给宝宝洗澡。

出虚汗即自汗，多出现于年老体弱者，或外感疾病解表发汗太过者，婴幼儿极少见。

且本方法疗效存疑，可尝试。

2、太子参红枣汤太子参煲红枣汤（可适当加冰糖），多喝几天。

儿童慎用补益剂。

3、小麦红枣粥取小麦、红糖和红枣各适量，慢慢熬半小时左右，如果小麦煮烂，取汤给宝宝喝，每日两三次。

此方为养胃方，胃好，身体就强壮，则汗自止。

4、麦枣糯米粥用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。

做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。

每日一次，连服5~7天。

功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，治疗出虚汗等症。

5、泥鳅汤用料：泥鳅100克左右。

做法：泥鳅用温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。

（幼儿可饮汤不吃泥鳅）。

连吃3-5天。

功效：此方有补虚、暖脾胃、止虚汗之功效。

6、黑豆桂圆大枣汤用料：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克。

做法：将上述材料洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。

功效：补血、安神、健脾、补肾、益阴，对出虚汗及营卫不调之汗症均有效。

7、猪肾山药归参汤用料：猪肾1个，山药5克，当归5克，党参5克，生姜1片，盐适量。

做法：将猪肾切片放入锅内，党参、当归入布袋后放入锅内，加水煮沸后加入生姜、盐、小火煨至猪肾熟烂，去药袋，再将山药捣碎下入锅中，稍煮即成。

功效：益气、补肾、养血，适用于小儿虚汗伴夜间惊醒者。

每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。

回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。

夏季小儿暑热食疗方原文作者：逸菲小儿暑热症是夏季婴幼儿常见的发热性疾病，多见于3岁以下的小儿。

小儿为何容易发生暑热症呢？因为6个月以后的婴儿和小儿，活动量增加，代谢率增高，产热增多。

但是，这么大的孩子中枢神经系统发育尚不成熟，汗腺发育也不足，出汗少，不易散热。

在炎热的夏季，尤其是我国南方和中部地区，往往是盛夏酷暑，天气异常炎热，尤其是在气候闷热，没有一丝凉风的时候，如果父母不注意给孩子避暑，婴儿就有发生暑热症的可能。

暑热症的主要表现是不规律的长期发热，体温波动于38℃～40℃。

其发热特点有：体温的高低与气候有关，气温越高，孩子的体温越高。

即天气越闷热，孩子体温越高；天气稍有凉爽，孩子的体温就有所下降。

孩子体温虽然很高，但周身却没有多少汗液，可能仅在额头上有微微的汗水，可以说是干烧。

体温高时，一天可喝掉1000毫升以上的水，排尿达20次以上。

即使这样喝，孩子的口唇也是干的。

如果不给孩子喝水，小儿可能会出现烦躁不安。

起病初期出现类似感冒症状，如流涕、喷嚏、鼻塞等。

其他表现可有体温过高，可有嗜睡、惊跳等症；发热时间过长时，可以出现消化不良、食欲降低、面色发白、消瘦无力等症。

尽管发热不退，到医院做血、尿、便、胸透等检查时，可能没有异常发现。

有的淋巴细胞可以轻度增高。

发生了夏季暑热，患儿体温过高或烦躁不安时，可在医生指导下给予退热药和镇静剂，但不要长期应用。

还可以用温水疗法降温，即以低于体温2℃左右的温水每日浸泡2～3次，每次20～30分钟。

对暑热症患儿的治疗采用中药效果较好。

中医学认为，此病是由于暑热内蕴，耗伤胃内津液所致。

治疗采用清暑益气，养阴生津的方法，常用沙参、麦冬、知母、石斛、生石膏、竹叶、芦根、生地、太子参等中草药煎服。

另外，用鲜荷叶、鲜芦根、鲜竹叶、佩兰叶、藿香叶、薄荷叶等煎水频频饮之，效果亦佳，还有用西瓜翠衣（即西瓜皮）煎水频饮也很有效。

中医讲究辨证治疗，对暑湿困脾型儿童可予以清暑化湿，芳香畅中之法。

孩子多汗也可用饮食调理浮小麦羊肚汤[原料]浮小麦50克，羊肚250克。

[制法]将羊肚洗净、切块，与浮小麦同置于锅中，加水适量，煮至羊肚熟烂，滤去浮小麦即可。

[吃法]吃羊肚饮汤，每天2次。

[功效]健脾，益气，敛汗。

黄芪桂圆肉粥[原料]黄芪、桂圆肉各15克，糯米30克，红枣2枚。

[制法]将黄芪洗净，放入锅内，加水煎汁，去渣后才加入桂圆肉、糯米、红枣，煮成粥即可。

[吃法]每天2次，温热服用。

[功效]养心安神，益气补血。

风寒感冒者不宜食用。

麦枣桂圆肉粥[原料]小麦25克，红枣5枚，桂圆肉10克，糯米适量。

[制法]将小麦、红枣、桂圆肉、糯米洗净，一同放A锅内，加水适量，煮成粥即可。

[吃法]每天2次，温热服食。

[功效]补虚敛汗。

浮小麦黑豆粥[原料]浮小麦、黑豆各20克，糯米50克。

[制法]将浮小麦、黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，煮成稀粥即可。

[吃法]每天分2次服用。

[功效]除虚热，止虚汗。

三黄小麦粥[原料]黄芪、生地黄、熟地黄各15克，浮小麦、粳米各30克，大枣5枚。

[制法]将黄芪、生地黄、熟地黄、浮小麦洗净，放入锅内，加水适量，煎煮，去渣取药汁。

药汁中放入洗净的粳米、去核大枣，共煮成粥即可。

[吃法]每天2～3次，温热服食，3～5天为1个疗程。

[功效]益气固表，养阴清热。

糯稻根粥[原料]糯稻根15-30克，粳米30克，白糖适量。

[制法]将糯稻根洗净后，放入锅内，加水适量，煎煮，去渣取汁。

将糯稻根汁加洗脸的粳米煮粥，粥将成时加入白糖稍煮即可。

[吃法]每天1～2次，温热服食，3～5天为1个疗程。

[功效]益胃生津，退虚热，止盗汗。

宝宝出汗多怎么办三款食疗缓解宝宝爱出汗宝宝出汗多怎么办？宝宝出汗多是很正常的生理现象，但如果出汗过多，就需要进行调理了。

以下我将会给各位家长介绍三款使用食疗缓解宝宝爱出汗的方法。

首先，是鸡肉汤。

原料：清鸡肉250克、黄豆25克、干枸杞子10克、精盐少许、葱、姜各适量。

制作方法：1. 把鸡肉洗净切成大块，加清水适量放入锅中;2. 加入黄豆，枸杞子，葱、姜，并加入适量清水，开火烧沸，撇去浮沫。

3. 然后用小火慢慢炖到鸡肉和黄豆熟透，熄火。

4. 再用盐调味即可。

这款菜品有利于我们的身体补充阳气，暖宫润肺，补益肾气，有一定的驱寒功效，适用于宝宝神疲乏力，出汗多，且容易感冒的情况。

其次，是绿豆汤。

原料：绿豆50克，糯米50克，水适量。

制作方法：1. 先将绿豆、糯米洗净备用。

2. 把绿豆和糯米放入锅中，加入适量清水，用小火熬煮至绿豆糯米软烂成粥。

3. 最后用白糖调味即可。

这款绿豆汤，清热解毒，降火祛湿，对于宝宝内分泌失调、多汗、有湿热症状的情况，可以起到缓解的作用。

最后，是红枣粥。

原料：大米一杯，红枣十粒，水适量。

制作方法：1. 先将红枣泡发洗净备用。

2. 把大米洗干净放在锅中，加入足量的水，煮开后，和红枣一起放入锅中。

3. 用小火煮至粥烂即可。

这款菜品适用于宝宝脾胃虚弱，造成身体容易出现多汗、口渴等不适，可以更好的维持宝宝的身体状况。

以上介绍的食疗缓解宝宝爱出汗的方法，都是经过严格的中医学研究的，可以起到调节宝宝体质的作用。

同时，我们发现这三款食疗都以温补肾阳为主，以温阳之气和养胃之法来保养宝宝身心健康。

另外，在日常生活中，家长还需注意宝宝着装要透气服贴，保持宝宝环境的干燥清洁，如发现宝宝身体状况较差，应尽快就医，并让医生对宝宝进行检查和治疗。

让宝宝健康茁壮地成长，是每个家长的心愿。

希望家长们可以更多地了解中医养生知识，借助食疗的方案，来调理宝宝的身体状况。

这也是对我们中华优秀的传统中医文化的更好传承。