7种食物缓解小孩脾胃虚弱的症状

小儿补脾胃的食物大全图表小儿补脾胃的食物大全图表作为家长，你一定很关心孩子的健康。

孩子的食欲不振、消化不良、脾胃虚弱等问题会让你感到困扰。

不过，你不必担心，只要让孩子多吃一些补脾胃的食物，就能有效缓解这些问题。

下面，经验丰富的养生专家将为你介绍小儿补脾胃的食物大全图表，帮助你科学地为孩子调理脾胃。

1. 南瓜粥南瓜是补脾胃的首选食物，可以促进食欲、缓解胃痛、调理肠胃。

制作南瓜粥的方法很简单，只需将南瓜切成小块，加入适量的米和水煮熟，再加入适量的白糖即可。

注意，不宜加入过多的糖，以免影响孩子的健康。

2. 粉蒸肉粉蒸肉是一道以猪肉为主要材料的传统名菜，既美味又有营养价值。

猪肉富含蛋白质和铁元素，可以增加孩子的免疫力。

制作粉蒸肉的方法也很简单，只需将猪肉切成小块，加入适量的淀粉和调料，放入蒸锅中蒸熟即可。

注意，不宜食用过多的肉类，以免对孩子的肠胃造成负担。

3. 玉米粥玉米是一种优质的食物，富含维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

制作玉米粥的方法也很简单，只需将玉米磨成粉，加入适量的水和糖，煮熟即可。

注意，不宜加入过多的糖，以免影响孩子的健康。

4. 鸡蛋羹鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，可以增强孩子的体力和免疫力。

制作鸡蛋羹的方法很简单，只需将鸡蛋打散，加入适量的水和盐，倒入碗中，放入蒸锅中蒸熟即可。

注意，不宜加入过多的盐，以免影响孩子的健康。

5. 菠菜炒蛋菠菜是一种富含铁元素的蔬菜，可以促进孩子的血红蛋白生成。

制作菠菜炒蛋的方法也很简单，只需将菠菜洗净切碎，加入鸡蛋和盐一起炒熟即可。

注意，不宜过度加热，以免破坏菠菜中的营养成分。

6. 红枣粥红枣是一种具有温补作用的食物，可以缓解孩子的脾胃虚弱问题。

制作红枣粥的方法也很简单，只需将红枣洗净，加入适量的米和水煮熟即可。

注意，不宜加入过多的糖，以免影响孩子的健康。

以上就是小儿补脾胃的食物大全图表，你可以根据孩子的口味和偏好，灵活地组合这些食物，制作出美味又有营养的菜肴。

宝宝如何补脾胃虚弱最有效随着现代社会的快节奏生活和饮食习惯的改变，越来越多的宝宝出现了脾胃虚弱的症状。

宝宝脾胃虚弱可以通过饮食调理来改善，高级养生师提供以下有效的补脾胃虚弱的菜谱和偏方：一、饮食菜谱1. 玉米粥主料：玉米渣、大米配料：白糖制作方法：将大米淘洗后煮成米粥，加入玉米渣和适量的水一起煮沸，然后转小火煮熟，最后加入白糖调味即可。

玉米粥具有健脾胃、益气补血、清热解毒的功效，尤其适合脾胃虚寒的宝宝。

2. 蒸蛋羹主料：鸡蛋配料：盐、姜汁制作方法：将鸡蛋打散，加入盐、姜汁和适量的水搅拌均匀，然后放入蒸锅中蒸熟即可。

蒸蛋羹可以促进消化吸收、健脾胃、提高宝宝的免疫力。

3. 红枣粥主料：糯米、红枣配料：冰糖制作方法：将糯米淘洗干净，与适量的水一起煮沸，然后加入红枣和冰糖，转小火慢慢熬煮成粥。

红枣粥有健脾胃、补气血、强心调胃的功效，是宝宝补脾胃虚弱的好选择。

二、中药调理1. 食疗除了上述的饮食菜谱之外，还可以通过中药的方式来调理宝宝的脾胃虚弱症状。

常用的中药如：山药、白术、茯苓、川芎、甘草等，可以根据不同的情况需求进行搭配煮汤或泡茶，提高宝宝脾胃的功能，促进消化吸收。

2. 针灸针灸是一种传统的中医治疗方式，可以通过刺激穴位来调节宝宝的脾胃功能，同时还能调整身体的阴阳平衡，提高免疫力。

需要注意的是，要选择专业的针灸师，采用无痛针灸方式，同时注意消毒卫生。

三、注意事项1. 建立健康的饮食习惯，尽量不要吃油腻、重口味的食物，避免刺激宝宝的脾胃。

2. 合理的膳食搭配很重要，尽量选择易消化的食物，并注意荤素搭配以及清淡口味。

3. 如果宝宝出现严重的脾胃虚弱症状，建议及时就医，寻找专业的医生进行治疗。

四、养生建议补脾胃虚弱需要长期坚持，所以建议父母在宝宝的饮食习惯中加入多种健脾胃的食物，适时予以调理和补充营养，搭配运动、适当的药物治疗和中医调理，以达到身体康复的效果。

总之，让宝宝拥有一个健康的脾胃对于长期的身体健康至关重要，父母要引导宝宝养成良好的饮食习惯，注意膳食安排，多关注宝宝的睡眠和运动，及时发现问题并进行调理和治疗，才能更好地促进宝宝的健康成长。

小孩补脾胃虚弱吃什么食物好小孩补脾胃虚弱吃什么食物好随着现代人生活节奏加快，很多小孩子脾胃虚弱的情况也越来越普遍。

脾胃虚弱的小孩子食欲不振，易疲劳，面色苍白，容易感冒，影响身体健康。

而养生饮食对于小孩子的成长发育至关重要。

本文将从经验丰富的养生专家角度出发，介绍小孩子补脾胃虚弱的食物和注意事项。

一、核桃粥核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，营养丰富。

核桃粥制作简单，先将核桃磨成碎末，加入适量的糯米一起煮粥即可。

小孩子可以根据自己的口味添加适量的糖，增加口感。

但需要注意的是，核桃粥不能多喝，1-2次/周为宜。

因为核桃具有润肠通便的作用，过量摄入会使小孩子腹泻。

二、山药炖牛肉山药也是补脾胃的好食材，含有蛋白质、淀粉、矿物质、维生素等成分。

山药炖牛肉可以加入红枣、枸杞等食材一起炖煮。

将牛肉切块，山药切片，红枣、枸杞洗净备用。

将牛肉焯水去腥，炖煮时间至少1小时以上。

小孩子可以根据口味加入适量的盐和味精。

但需要注意的是，山药不能过量食用，否则会导致胸闷、恶心等不适症状。

三、芝麻糊芝麻含有丰富的油脂、蛋白质、维生素、矿物质等成分，有益于小孩子的脾胃健康。

芝麻糊可以用糯米粉、水和芝麻制作。

将芝麻磨成粉，与糯米粉一起加水搅拌均匀，然后加入适量的糖，再用小火慢慢煮熟即可。

但需要注意的是，芝麻糊也不能多喝，每次不宜超过100ml。

四、黄芪生姜炖鸡黄芪和生姜都是中药材，有益于健脾胃，加上炖鸡肉可以补充蛋白质、维生素等营养成分。

将黄芪、生姜先泡水备用，鸡肉切块，可以用酱油、料酒、盐、生姜等调味。

将鸡肉焯水去腥后，与黄芪、生姜等材料一起炖煮2小时左右即可。

但需要注意的是，黄芪炖鸡不能过量食用，每周1-2次为宜。

五、薏米红豆粥薏米和红豆都是优秀的食材，有助于清热解毒，同时还含有丰富的营养成分。

制作薏米红豆粥很简单，将薏米和红豆提前泡发，然后放入电饭煲或锅中，加入适量的水煮熟即可。

小孩子可以根据口感加入适量的糖。

小孩脾虚养生食谱
脾虚是指脾胃功能不足，常见于小孩子。

脾虚的表现有食欲不振、容易疲乏、消化不良等。

要改善小孩子的脾虚问题，可以从饮食上入手，给小孩子提供一些适合脾虚养生的食谱。

1. 砂糖炖鸡蛋：取鸡蛋1-2个，打入碗中，加入适量白砂糖，
用文火炖熟即可。

此食谱可养胃和补充能量。

2. 黑豆糯米粥：将黑豆和糯米洗净后，放入电饭煲中加水煮粥。

黑豆糯米粥有补脾胃的功效，适合小孩子食用。

3. 苹果蒸雪耳汤：将苹果去皮切块，加入适量的雪耳和水，放入蒸锅蒸熟后加入适量蜂蜜调味。

此食谱可以润肺养胃，适合小孩子的口味。

4. 红枣山药炖鸡汤：取山药、红枣和鸡肉适量，加入适量的水放入炖锅中炖煮。

此汤具有滋补脾胃、增加食欲的效果。

5. 益智木瓜炖雪耳：将雪耳提前泡发，木瓜去皮去籽切块。

将雪耳、木瓜、冰糖和适量水放入炖锅中炖煮，可增强消化功能。

6. 花生燕麦粥：将花生和燕麦混合，加入适量水放入电饭煲煮粥。

花生和燕麦有助于健脾开胃，适合小孩子食用。

7. 香蕉牛奶燕麦饼干：将燕麦片、香蕉和适量牛奶混合搅拌成面糊，用平底锅煎烤成饼干。

此饼干不仅可以增加脾胃功能，还是小孩子的健康零食。

以上食谱都是适合脾虚小孩子的养生食谱，可以根据孩子的实际情况选择合适的食材进行搭配。

小孩怎么补脾胃虚弱最有效果小孩怎么补脾胃虚弱最有效果作为养生专家，我非常关注小孩的健康问题，特别是脾胃虚弱的问题。

脾胃虚弱是小孩常见的健康问题之一，如果不及时调理，容易引起各种疾病，影响小孩的生长发育。

下面我将从食谱、药方等角度，为大家介绍如何有效补脾胃虚弱。

一、食疗调理1. 五谷杂粮粥五谷杂粮粥是一种非常适合小孩的食物。

它不仅含有丰富的营养物质，而且可以缓解脾胃虚弱带来的症状。

制作方法：将大米、小米、玉米、糙米、黑米等五种杂粮混合在一起，清洗干净后放进电饭煲中煮粥即可。

小孩可以根据自己的口味加入一些糖或者果脯。

2. 黑木耳炒山药黑木耳和山药都是非常适合小孩的食物。

黑木耳中含有丰富的胶质，有助于润肺止咳，滋养脾胃；山药则能够补益脾胃，增强免疫力。

制作方法：将黑木耳泡发后洗净切丝，山药切成小块，用油热锅后放入黑木耳和山药翻炒约5分钟，调味后即可食用。

二、药膳调理1. 枸杞红枣粥枸杞红枣粥是一种非常适合补脾益胃的食品。

枸杞具有滋阴润肺、益精补肾的作用；红枣则能够补中益气、养血安神。

制作方法：将大米、枸杞和红枣一起煮粥，小孩可以加入一些蜜枣或者糖来调味。

2. 蒸枸杞鸡蛋蒸枸杞鸡蛋是一道非常简单易做的药膳。

枸杞和鸡蛋都具有滋阴润燥、益气养血的作用。

制作方法：将鸡蛋打散后加入一些枸杞和盐，搅拌均匀后放入蒸锅中蒸10分钟即可。

三、药物调理1. 人参饮人参是一种非常适合补脾益胃的中药材。

人参饮可以调节小孩的脾胃功能，增强免疫力。

用量：人参10克，枸杞20克，红枣10克，水煮后分2次服用。

2. 六君子丸六君子丸是一种中药方剂，由人参、黄精、白术、茯苓、甘草、大枣组成，具有补气养血、益脾胃的功效。

用量：小孩每次服用3-5颗，每日1-2次。

注意事项：1. 小孩补脾胃要适量，不要过度食用。

过度食用会导致小孩胃口变差，甚至引起消化不良等问题。

2. 食物制作要卫生，避免细菌感染。

特别是肉类和蛋类，一定要煮熟透。

3. 药物调理要在医生指导下进行，药量和服药时间要严格控制。

小朋友怎么补脾胃虚弱最有效果小朋友怎么补脾胃虚弱最有效果作为父母，我们都希望孩子能够健康成长，但是孩子的身体往往比成人更为脆弱，特别是脾胃虚弱的问题更是常见。

脾胃虚弱会导致孩子容易疲倦、食欲不振、消化不良等问题，严重影响孩子的身体健康。

那么，小朋友怎么补脾胃虚弱最有效果呢？接下来，经验丰富的养生专家为大家分享几个食谱和药方。

1. 芝麻糊制作方法：将黑芝麻炒熟，磨成粉末，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

用量：每天早餐或者下午茶时吃一小碗即可。

注意事项：黑芝麻中富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以促进身体新陈代谢，增强免疫力。

但是，芝麻糊中的糖分较高，孩子们不适合大量食用。

2. 薏米粥制作方法：将薏米淘洗干净，加入适量的水，煮至软烂，加入少量盐或蜂蜜即可。

用量：每天早餐或者晚餐时吃一碗即可。

注意事项：薏米具有健脾去湿的功效，适合脾胃虚弱的孩子食用。

但是，薏米粥中的淀粉含量较高，孩子们不适合过量食用。

3. 枸杞炖猪肝制作方法：将猪肝切片，用开水焯水后捞出，防止肝味太重。

用少量油煸炒枸杞，加入适量水后放入猪肝，炖至熟烂即可。

用量：每周食用一次即可。

注意事项：猪肝中含有丰富的铁质和蛋白质，而枸杞则可以补肝肾，养心安神。

但是，由于猪肝中含有大量胆固醇，孩子们不适合经常食用。

4. 鸡蛋炖鸭肝制作方法：将鸭肝切片，用开水焯水后捞出。

将鸡蛋打散，加入适量水和鸭肝一起炖至熟烂即可。

用量：每周食用一次即可。

注意事项：鸭肝中含有丰富的维生素A和蛋白质，而鸡蛋则含有丰富的营养成分，可以帮助孩子补充身体所需的营养。

但是，鸭肝中含有较高的胆固醇，孩子们不宜经常食用。

5. 红枣糯米粥制作方法：将糯米淘洗干净，加入适量的水，煮至半熟后加入红枣继续煮至糯米熟烂即可。

用量：每天早餐或者晚餐时吃一碗即可。

注意事项：红枣具有补中益气的功效，可以帮助孩子调理脾胃功能。

但是，糯米中的淀粉含量较高，孩子们不宜过量食用。

6. 药膳炖鸡肉制作方法：将鸡肉切块，与党参、黄芪、枸杞、红枣等药材一起放入煲中，加入适量水，炖至鸡肉熟烂即可。

小孩补脾胃虚吃什么食物比较好小孩补脾胃虚吃什么食物比较好？这是许多父母常问的问题。

脾胃虚弱表现为食欲不振、消化不良、腹泻等症状。

合理的饮食和药膳能够很好地调理小孩的脾胃功能，促进其健康成长。

在这里，我们就以经验丰富的养生专家的角度，为大家推荐6种食谱和药方，供大家参考。

一、山药粥材料：山药100克，糯米50克，葡萄干适量。

制作步骤：山药和糯米洗净，加适量水放入电饭煲中煮至糯米熟烂，再加入葡萄干煮至粘稠。

食用时可加入适量蜂蜜调味。

注意事项：山药性平，能补脾胃、益气养肺，但不宜过多食用，以免引起胀气或腹泻。

二、鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，生姜3片，红枣5个，枸杞适量。

制作步骤：鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，加适量水、生姜、红枣煮至汤色呈浅黄色，再加入枸杞煮5分钟即可食用。

注意事项：鲫鱼味甘、性平，有健脾开胃、益气补中等功效，但不宜过多食用，以免引起腹泻。

三、黄豆猪心汤材料：黄豆50克，猪心1个，生姜、精盐适量。

制作步骤：黄豆提前泡发，猪心去膜、切块，加适量水、姜片、黄豆煮至猪心熟烂，加入少量精盐调味即可。

注意事项：黄豆味甘、性平，有健脾开胃、益气补中等功效，但不宜过多食用，以免引起腹泻。

四、八宝粥材料：糯米50克，红豆、花生、桂圆、莲子、百合、枸杞各适量，蜂蜜适量。

制作步骤：将红豆、花生、桂圆、莲子、百合泡发，加适量水、糯米入锅煮至糯米熟烂，再加入枸杞煮5分钟，最后加入适量蜂蜜调味即可。

注意事项：八宝粥食材种类繁多，能够补充多种营养物质，但不宜过多食用，以免引起胀气或腹泻。

五、黄瓜鸡蛋汤材料：黄瓜1根，鸡蛋1个，盐适量。

制作步骤：黄瓜洗净切片，鸡蛋打散，加适量水煮至黄瓜变软，再加入打散的鸡蛋，搅拌均匀，最后加入适量盐调味即可食用。

注意事项：黄瓜味甘、性凉，能清热解毒、润肺止咳、解渴利尿等，但不宜过多食用，以免引起腹泻。

六、百合粥材料：百合50克，大米100克，红枣适量。

制作步骤：百合提前泡发，大米洗净，加适量水、红枣煮至大米熟烂，加入泡发好的百合再煮5分钟即可食用。

小孩补脾胃虚弱吃什么好的快些小孩补脾胃虚弱吃什么好的快些随着现代生活的加快和变化，越来越多的小孩出现了脾胃虚弱的情况。

脾胃是消化吸收营养所必需的器官，而脾胃虚弱则会导致消化不良、厌食、便秘等问题，严重时还会影响心理和身体的发育。

因此，针对小孩脾胃虚弱的情况，我们需要通过健康的饮食来进行补充和调理。

本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，为大家介绍6个食谱和药方，帮助小孩快速恢复健康。

一、大麦茶制作方法：将大麦烘干后去壳，取适量放入锅中炒香，然后用水煮熟，过滤取汁即可。

用量和注意事项：每日可饮用2-3次，每次50毫升即可。

由于大麦性凉，故脾虚寒凉体质者不宜饮用。

二、百合红枣汤制作方法：将适量的百合、红枣放入锅中，加入适量水，煮20分钟后即可饮用。

用量和注意事项：每日饮用1次，每次不超过200毫升。

由于百合有滋阴润肺、清热解毒的功效，故体质虚弱、易生痰伤肺者不宜过量饮用。

三、生姜糯米粥制作方法：将适量糯米洗净，加入足量的水和姜片，慢火煮熟成粥，加入适量的红糖即可食用。

用量和注意事项：每日食用1次，每次不超过200克。

由于糯米性温，故脾胃虚寒感冒、口渴等症状者不宜过量食用。

四、五谷杂粮粥制作方法：将适量的米、玉米、小米、红豆等杂粮混合，加水煮烂成粥，加入适量的蜂蜜即可食用。

用量和注意事项：每日食用1次，每次不超过200克。

由于五谷杂粮粥有补气养血、益肾壮阳的功效，故适合体质虚弱、精神不振者食用。

五、枸杞莲子汤制作方法：将适量枸杞子、莲子、红枣放入锅中，加水煮烂，加入适量的冰糖即可食用。

用量和注意事项：每日食用1次，每次不超过200毫升。

由于枸杞子有补肝肾、益精明目的功效，故适合身体虚弱、头晕目眩等症状者食用。

六、山药炖牛肉制作方法：将适量的山药、牛肉切块，加入适量生姜和料酒，炖煮至熟烂，加入适量的盐即可食用。

用量和注意事项：每日食用1次，每次不超过100克。

由于牛肉和山药都具有益气补中、调理脾胃的功效，故适合身体虚弱、气血不足者食用。

小孩子怎么补脾胃虚弱的食物小孩子怎么补脾胃虚弱的食物脾胃虚弱是很多小孩子常见的问题，主要表现为食欲不振、便秘、腹泻、易疲劳等，影响了孩子们的身心健康。

为了让孩子们健康成长，我们可以通过饮食调理来改善脾胃虚弱的症状。

本文将从高级养生专家的角度出发，为您介绍小孩子怎么补脾胃虚弱的食物，并列出5个标题逐一展开详细说明。

一、谷类食物谷类食物是小孩子补脾胃虚弱的首选，主要包括稻谷、小麦、玉米、糯米等。

这些食物可以提供丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强孩子们的体力和免疫力。

谷类食物的制作方法：1. 将稻谷、小麦或玉米清洗干净，加入适量的水后煮熟即可。

2. 糯米可以用来制作汤圆、糯米饭等食品，也可以和其他材料一起蒸煮。

二、蔬菜类食物蔬菜类食物也是小孩子补脾胃虚弱的重要食物之一，富含维生素和矿物质，有助于增强孩子们的消化力和免疫力。

常见的蔬菜包括胡萝卜、菜花、芹菜、莴笋、西红柿等。

蔬菜类食物的制作方法：1. 胡萝卜可以生吃或者煮熟后食用，也可以搭配其他食材制作成沙拉。

2. 菜花、芹菜、莴笋等可以用来制作汤或者炒菜，也可以生吃。

三、水果类食物水果类食物富含维生素和矿物质，对于补脾胃虚弱也有很好的效果。

常见的水果有苹果、梨、香蕉、柚子、葡萄等。

水果类食物的制作方法：1. 直接食用。

2. 可以榨汁、制作果汁。

四、禽肉类食物禽肉类食物是小孩子补脾胃虚弱的重要食物之一，富含优质蛋白质和矿物质，有助于增强孩子们的体力和免疫力。

常见的禽肉包括鸡肉、鸭肉、鹅肉等。

禽肉类食物的制作方法：1. 可以用来炖汤或者煮粥。

2. 可以和其他食材一起炒菜。

五、中药食材中药食材是小孩子补脾胃虚弱的特别食物，常见的中药食材包括山药、黄芪、当归等。

这些食材有助于调理脾胃功能，增强孩子们的免疫力。

中药食材的制作方法：1. 可以和其他食材一起炖汤或者煮粥。

2. 可以加入到糕点中，制作成具有药膳功效的小吃。

结尾：除了上述的食物之外，我们还可以通过一些养生方法来增强孩子们的脾胃功能，例如多喝水、适当运动、保持良好的心态等。

小孩如何补脾胃虚弱吃什么小孩如何补脾胃虚弱吃什么随着生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的孩子出现了脾胃虚弱的情况。

脾胃是人体消化、吸收和代谢营养物质的重要器官，脾胃虚弱会导致食欲不振、消化不良、体重减轻等一系列问题。

那么，小孩如何补脾胃虚弱吃什么呢？下面从养生专家的角度来为大家介绍。

一、黄粥黄粥是一种非常适合小孩子的补脾胃食品。

它的制作非常简单，只需要将黄豆加水煮烂，加入少量糯米粉或小米粉，再加些糖就可以了。

黄豆富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，能够增强孩子的消化功能，促进食欲。

黄粥口感绵软，容易被小孩子消化吸收，有助于改善脾胃虚弱的症状。

注意事项：黄豆和糯米粉的比例为2:1，加糖的量不要过多，以免影响口感和健康。

二、木瓜牛奶木瓜含有丰富的蛋白酶和木瓜酶，能够促进消化和吸收，增强脾胃功能。

将木瓜切成小块，加入适量的牛奶一同打碎，制作成木瓜牛奶。

木瓜牛奶既营养丰富、易于消化吸收，又口感鲜美，是小孩子补脾胃虚弱的好选择。

注意事项：木瓜牛奶最好在空腹时饮用，以充分发挥其促进消化的作用。

三、藕粉藕粉是一种能够补脾胃的传统食品。

将新鲜的藕去皮切成小块，晾晒后磨成粉，然后用沸水冲泡成粥状即可食用。

藕粉含有丰富的膳食纤维和淀粉，有助于改善脾胃虚弱的症状，同时也能够保持肠道健康。

注意事项：藕粉不要过量食用，以免导致消化不良。

四、红枣粥红枣是一种非常适合小孩子食用的补品，它能够温补脾胃、益气养血。

将红枣洗净后放入水中煮烂，加入糯米粉或小米粉，再加入少许糖，煮成粥状即可食用。

红枣粥口感香甜，能够增强小孩子的食欲和消化功能。

注意事项：红枣粥中加糯米粉或小米粉的比例为1:1，加糖的量不要过多。

五、山药鸡蛋汤山药含有多种有益成分，如淀粉、纤维素、维生素和矿物质等。

将山药去皮切成小块，和鸡蛋一起煮成汤，既营养丰富又易于消化吸收。

山药鸡蛋汤不仅能够补脾胃，还能够提高免疫力。

注意事项：山药和鸡蛋的比例为2:1，少量加盐调味即可。