去脾湿的食物

让知识带有温度。

肝脾不好怎么调理饮食整理肝脾不好怎么调理饮食导语：信任人们都知道肝脾的重要性，下面我告知大家肝脾不好怎么调理饮食，欢迎参考。

肝脏不好吃什么调理：1、荔枝常常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应当多吃些荔枝来起到滋补的功效。

因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平常应当多吃些荔枝，以此来增加肝脏功能。

2、柠檬柠檬信任大家都极为熟知，它是一种属于自然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。

并且食用后还能够起3、木瓜专家提示，肝脏功能受损的人群在日常生活中应当适量的多吃些木瓜，由于它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的`增加肝脏的抗病力量。

木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些养分物质不仅能够满意机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的反抗力从而稳定肝细胞膜。

4、乌梅第1页/共3页千里之行，始于足下。

酸味具有补肝敛肝的功效，在全部酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

到很好的爱护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

脾不好吃什么调理：1.扁豆山药粥扁豆山药粥出自于《本草纲目》，其以扁豆、山药、粳米等为主要原料，煮制成粥食用。

具有健脾、止泻和消暑的作用。

对于脾虚引起的脾不统血、食欲不振有很好的调理作用。

扁豆在中医里有健脾的功效之外，还可以化湿治疗脾湿，同时对于女性白带过多有益。

而现代讨论发觉扁豆含有血球凝集素，可以改善脾不统血引起的出血现象。

而山药是典型的食药同源食物，其对脾虚胃弱有很好的调理作用，同时可以增加人体的免疫力。

2.薏米莲子粥这款粥采纳薏米、莲子和大米作为原料煮制，可以依据自己的口感加入少了的冰糖。

其中的薏米是典型的去脾湿、健脾胃的食物，而莲子有补元气、收敛的功效。

这两者一同食用可以改善食欲不振、女性白带多、浮肿等现象。

不管多厉害的湿毒，坚持吃它们，三天就把湿气去的干干净净！有句古话叫：“千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。

”湿邪若不去除，吃再多的补品也无济于事。

很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，其实都与湿邪入体有关。

那么，如何检测自己体内是否有湿呢？这里有一些简单的小窍门。

1、观舌头与面色如果您在照镜子时发现自己舌苔厚腻，或者舌体胖大、舌边有齿痕，那就基本可以确定为脾湿。

健康者的舌象一般较为红润，舌面的舌苔薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。

在日常生活中，我们应该养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，您会在镜子里发现自己健康问题的“蛛丝马迹”。

有些脾湿严重的人，会感觉口内黏腻，面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮肿或有下眼袋。

2、大便不成形一般来说，正常的大便是像香蕉一样软硬适度的条形，而如果像熟得过度的香蕉一样软烂、黏腻，则是脾湿的表现。

另外，可以观察一下大便是否很容易粘在马桶上，一箱水还冲不干净，如果是这样的话，说明您的湿气很重。

体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快；有些女性则表现为白带量多。

3、刷牙时恶心吃饭没食欲很多人说自己一刷牙就恶心，要呕吐，嗓子里总像堵着什么，想吐又吐不干净。

其实，这也是湿气重的一种表现。

另外，到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点食物就感觉胃里胀胀的，在吃饭的过程中有隐隐的恶心感，好像吃下去的食物在往上顶，这也是脾湿的一种表现。

4、起床后小腿肚发酸湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重者会出现下肢水肿等问题。

5、精神状态不佳湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才会感觉舒服，身体特别疲乏，懒得活动，活动时关节发紧，不灵活，有头昏脑胀之感，易困倦，有时记忆力减退，其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。

脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

孕妇脾湿吃什么食物好得快孕期是女性生命中非常重要的一个时期，孕妇的饮食与营养对胎儿的健康发育至关重要。

孕妇的身体处于一种特殊的状态，往往容易出现脾湿的情况。

脾湿是指脾胃功能失调，导致身体湿重，表现为食欲不振、口干舌燥、口苦口臭、容易疲劳等症状。

孕妇在脾湿的情况下，如何选择食物，以加速恢复健康？1. 坚果类食物孕妇在选择食物的时候，可以多选用一些坚果类的食物，如腰果、杏仁、核桃等。

这些坚果类食物富含蛋白质、脂肪、矿物质和各类维生素，有助于增强孕妇身体的免疫力，促进血液循环，同时也能有效改善脾湿的情况。

2. 芋头类食物芋头这种润湿之物，具有利尿、降血压、健脾益胃等多种功效，是孕妇恢复脾胃健康的绝佳选择。

除了芋头外，孕妇还可以选择其他一些芋头类食物，如山药、香蕉等，这些食物同样富含多种维生素和矿物质，能有效促进孕期健康。

3. 红枣类食物红枣是一种非常营养的食物，富含葡萄糖、果糖、维生素C和多种矿物质，是孕期中一种非常适合的脾湿食物。

红枣能够缓解孕妇的口干舌燥、口苦口臭等不适症状，促进肠胃消化吸收。

同时，红枣还具有温补身体、增加体内气血的作用，非常适合孕妇食用。

4. 瘦肉类食物瘦肉类食物对孕妇的身体恢复非常有好处，富含蛋白质和铁质，可以补充孕妇体内缺失的营养成分。

同时，瘦肉类食物还可以促进孕妇体内的新陈代谢，增强身体免疫力，对恢复脾湿的健康非常有好处。

孕妇可以选择瘦牛肉、瘦猪肉、瘦鸡肉等瘦肉类食物进行食用。

育婴经验：孕期饮食在胎儿的健康和发育中起着至关重要的作用，因此孕妇在日常饮食中需要特别注意营养的均衡摄入。

孕妇当中很多人会遇到脾湿的问题，这种情况下建议选用一些适合的食物，如坚果类食物、芋头类食物、红枣类食物或瘦肉类食物。

同时，孕妇还需要科学合理地配餐，并避免乱吃零食和高糖高脂的食物，以确保胎儿的健康和稳定发育。

脾胃湿热吃什么中成药效果比较好很多人去看中医时，中医都说有肠胃湿热的症状，不过很多人都不了解这个肠胃湿热到底是怎么回事，要吃什么中成药才好的。

下面就让店铺来为大家介绍一下脾胃湿热吧，希望大家喜欢。

脾胃湿热吃的药人参健脾丸药物组成：由人参、白术、甘草、山药、莲子、白扁豆、木香、草豆蔻、陈皮、青皮、六神曲;谷芽、山楂、芡实、薏苡仁、当归、枳壳等药物组成。

功能：健脾养胃，消补兼施。

口服每次6-12 克，每日2次。

附子理中丸药物组成：含附子、党参、白术、干姜、甘草等中药。

功能：口服每次6— 9克，每日3次。

孕妇慎用。

阿胶补血膏药物组成：为阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术等，其冲剂、口服液等制剂功用相同。

功能：滋阴补血，补中益气，健脾润肺。

口服每次15-30克，早、晚各1次，温开水冲服。

本品为温补之剂。

参苓白术散药物组成：为人参、山药、茯苓、炒白术、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等。

功能：具有补益脾胃之功效。

口服每次4-石克，每日2-3次。

脾胃湿热的原因中医认为，人体正气不足是这个病症的内在原因，脾胃湿热证的形成，虽然病因病机有多种，但脾胃功能状态是决定因素。

正气不足，脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热;同时各种疾病因素很易引发虚弱之脾胃功能失调而生湿热。

感受外邪由于脾胃的生理特性，湿邪和燥邪易侵犯脾胃。

脾为湿土，为“受湿之区”，湿邪最易伤脾;胃为燥土，喜润恶燥易患燥病，燥为阳热之邪，燥甚则热，胃热脾湿结合即为湿热。

六淫的其他外邪如外感风热，在脾虚失运内有蕴湿的情况下，外感风热与内蕴湿，结合亦成湿热。

正如薛生白所云：“太阳内伤，湿饮停聚，客邪再致，内外相引，故病湿热。

”同时外邪犯肺，胸闷咳嗽，气机升降失常，又可伤及虚弱之脾胃，致湿从内生，郁而化热，形成湿热。

肠胃湿热的症状肠胃湿热：病起急骤，恶心频发，呕吐吞酸，腹痛阵作，泻下急迫，便行不爽，粪色黄褐而臭，口渴欲饮，心烦，尿短赤少，舌苔黄腻，脉淆数或滑数。

怎样达到健脾祛湿！长夏——防湿健脾好季节夏天，阴雨绵绵的天气比较多，中医认为湿气通于脾，所以老年人在夏天容易出现脾虚。

脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，发展下去就会出现形寒肢冷，大便稀溏，腹冷浮肿。

所以脾气虚的老人要及时调补。

中医认为，长夏（即阴历6月、阳历7—8月）最适合养脾。

长夏的气候特点是湿，“湿”与人体脾脏关系最大，所谓“湿气通于脾”，所以长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期。

长夏同时也是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，所以在七八月间应多吃一些健脾的食物，比如可以多吃些肉类食品，还可吃一些白术、山药、白扁豆以健运脾气。

夏天，尤其是三伏天要多吃豆类，能起到健脾利湿的作用。

适宜在夏天吃的豆类包括以下几种：绿豆，能清热除湿、健脾；白扁豆、四季豆，能健脾；赤小豆，能健脾、养血、养心；红饭豆，可以健脾养血；薏苡仁，可健脾利湿；荷兰豆，能健脾益气；豌豆，可滋养肝脾；青豆，能滋养肝脾；黄豆，可健脾养骨；黑豆，能养脾益肾。

以上这些种类的豆子，可跟大米放在一起熬粥，还可以用来炖肉吃，效果非常好。

-----------------------------------------------------------------------------------------进补要问脾。

要补可以，但先要问问脾同不同意，能不能受得了。

如果没有消化不良，舌苔老是干干净净，大便老是畅畅通通，那就没问题。

1、最好的载体——粥。

2. 最认可的烹调状态——炖、蒸、熬、慢火焖，煲。

3、最讨厌的烹调状态——煎、烤、炸、烧、膨。

------------------------------------------------------------------------------------------齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。

体内湿热怎么办简单食疗助你祛湿降热嗓子难过，感觉嗓子里有痰咳不出来，咽不下去？倦怠、脸上简单出油、头发简单出油？这些都是湿热的症状。

湿热经常被忽视，我今日就跟大家讲讲潮湿是什么，潮湿体质如何调理及湿热吃什么好。

《黄帝内经·素问·生气通天论》中说：“膏粱之变，足生大疔。

”即常食味厚、脂多、油腻的食物会导致湿热内蕴，易患疔疮之类的疾病。

《读医随笔》中说：“病痉者，其人必平日湿重而气滞，或血燥气涩”。

即湿热体质者体内湿气较重，且简单引起气滞，或者有血燥热、气机不畅的现象。

《温热论》中说：“有酒客里热素盛，外湿入里，里湿为合。

在阳之躯，胃湿恒多。

在阴之体，脾湿亦并少，然其化热则一”。

意思是说，常饮酒、内热盛的人，受外湿入侵易生湿热。

阳热的人，多有胃湿。

阴盛的人多有脾湿。

有湿的人受热邪时只会形成湿热。

成因湿就是水湿，分为外湿和内湿。

内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。

消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特殊是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。

外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。

外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。

因此湿与脾脏的关系最为亲密。

热则是一种热象。

如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。

体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。

水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。

湿热是指湿和热同时在人体内存在。

湿热体质以湿热内蕴为主。

湿热内蕴就是湿热蕴于脾胃和肝胆。

阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。

饮食调理湿热天气，湿热体质的人该如何调理呢？蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。

还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

去湿健脾的食疗方文章目录*一、去湿健脾的食疗方1. 去湿健脾的食疗方2. 脾湿的分类3. 生活中如何知道患脾湿*二、去湿健脾的食物*三、去湿健脾的中药调理去湿健脾的食疗方1、去湿健脾的食疗方猪横脷煲夏枯草,功效:清热祛湿,除肝热,材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。

做法;把猪横脷先飞水去腥备用。

将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。

先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。

淮山扁豆煲鸡脚,功效:健脾祛湿、舒筋活络,材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。

做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。

将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。

煮好后加入食盐调味即可。

白术陈皮猪肚汤,功效:健脾燥湿开胃,材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

制法:先将猪肚洗净飞水。

将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。

2、脾湿的分类 2.1、寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候。

表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细。

2.2、湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证。

表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数。

3、生活中如何知道患脾湿如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

清晨方便后,可以观察一下大便。

除湿气用什么中药方除湿气的中药方平胃散组成：苍术15g 厚朴9g 陈皮9g 甘草9g功用：燥湿运脾，行气和胃。

主治：湿滞脾胃。

特征：腕腹胀满，不思饮食，口淡无味，呕吐恶心，嗳气吞酸，肢体沉重，苔多奢卧常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。

霍香正气散组成：腹皮白芷紫苏茯苓各30g 神曲白术陈皮厚朴桔梗各60g 霍香 90g 甘草75g功用：解表化湿，理气和中。

主治：外感风寒，内伤湿滞。

特征：霍乱吐泻，发热恶寒，头痛，胸膈满闷，腕腹疼痛，舌苔白腻，以及山峦瘴疟等。

六和汤组成：砂仁3g 半夏杏仁人参白术霍香扁豆茯苓各6g 木瓜5g厚朴3g 甘草2g功用：健脾化湿，升清江浊。

主治：夏月饮食不调，湿伤脾胃。

特征：霍乱吐泻，胸膈痞满，舌苔白滑。

除湿气吃什么食物好1、绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

2、红豆是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

3、扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

4、薏仁是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

5、黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。

黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

6、苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。

据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

7、冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。

湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

8、玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

除湿气的按摩治疗1、按摩什么穴位祛湿曲池穴,屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴,大肠经的湿浊之气聚集于此,也就是说血脉之气从四肢汇集到这里。

去湿气的方法去湿气的技巧运动出汗是很好的，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。

运动可以排解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

还喝薏米红小豆粥，现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

早上吃上三片姜，也是一个去除湿气的好办法。

用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。

适当午睡对去除湿气也是很有帮助的。

湿是如何形成人体内的湿，大都由两个方面造成的第一是经络不通。

经络不通，大都是因为过量食用垃圾食物。

由于垃圾食物中，含有人体无法合成以及代谢的添加剂，虽然含量很低，可如果恒久食用，就会在体内形成积累，到了一定程度，我们体内就会形成垃圾聚积，障碍我们经络的畅通。

第二是身体内阳气不足。

阳气不足，多是因为喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

同时，猛吹空调也是造成经络不通、阳气不足的重要原因。

特别是炎热的夏天，外界酷热，大自然本是让我们在这个季节蒸腾一下，出出汗，将体内的毒素以及垃圾代谢出来，但我们空调一吹，我们的自然代谢便已紊乱，长期以往，体内湿气便日积月累。

千寒易除，一湿难去。

湿性黏浊，如油入面。

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，无法发挥作用。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有关。

知道了湿气是怎样来的，就一定要明白湿气重对我们的健康有什么样的影响，只有明白了其中的利害，才能更好的预防和治疗。

湿气重对人体有什么影响1、湿气太重让你眼肿舌大湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。

寒湿吃什么呢?事实上不少疾病都是因为身体寒湿导致的，比方说风湿性关节炎或是其他的风湿性疾病等，都很常见，而且胃寒脾湿也会引发各种疾病出现，因此每个人都需要提高健康意识，也要将字的身体调理及保养好，才能为自身健康提高保障，减少或避免危害发生，那么寒湿吃什么呢?健脾祛湿汤材料：干淮山，土茯苓，溪黄草，猪胰，清水适量。

做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

适合脾胃差者饮用。

和中化湿汤材料：木棉花，鸡蛋花，槐花，薏米，瘦肉克，炒扁豆，陈皮或砂仁。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

适合湿热脾虚者饮用。

清热去湿汤材料：土伏苓，粉葛，赤小豆，扁豆，陈皮，水。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

适合去骨火，去湿，清热毒。

鹌鹑去湿汤材料：鹌鹑，薏米、百合，姜片。

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

适合清热去湿，润肺化痰。

黄瓜祛湿汤材料：老黄瓜(去核囊)，陈皮，粳米，鸭肾，清水适量。

做法：1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。

砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。

有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。

上文中对寒湿吃什么给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助，任何一种健康隐患都是需要重视起来的，也要尽快得做好调理及养护措施，当然了平时多吃一些祛湿温补性的食物还是很有必要的，合理膳食才能减少危害发生。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
脾虚吃什么好 9方健脾温阳益气
导语：你知道脾在身体的那个部位吗？它是我们身体重要的器官，有造血、过滤血的作用，对我们的健康起着至关重要的作用，脾虚的表现有哪些？脾虚吃
你知道脾在身体的那个部位吗？它是我们身体重要的器官，有造血、过滤血的作用，对我们的健康起着至关重要的作用，脾虚的表现有哪些？脾虚吃什么好呢？脾虚的症状又有哪些？与小编一起来看文章吧！
脾虚吃什么好
1、附片狗肉汤
组成：附片，狗肉，盐适量。

方法：将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食功效：回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒。

睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水。

2、健脾利水茶
组成：猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂。

方法：按原方比例剂量，研成粗末。

每日用50~70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20~30分钟，频频代茶饮用。

功效：健脾温阳利水，宽中理气行水。

主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。

3、绿豆糯米猪肠
组成：绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g。

方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

什么水果除湿气呢
文章导读
\n
不管是在什么时候，女人都把吃水果放在第一位上。

因为水果不进好吃还可以美容，
帮助皮肤水水嫩嫩的。

在比较炎热的夏天那就不仅仅是女人喜欢吃水果了，那就是男女老
少大家都喜欢了。

闷热的夏天，吃一块冰镇大西瓜，那感觉多爽呀。

但是你知道什么水
果除湿气呢，那些水果又会加重你体内的湿气吗?下面一起来学习吧。

去湿气的水果
很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。

回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香
化湿之用。

体内湿气重的表现
1、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神
也不够充沛，甚至心悸、贪睡。

儿童健脾和胃常用食谱建议一、砂仁焖猪肚主要原料：猪肚500克，砂仁10克，生姜适量做法：将猪肚反复漂洗干净，砂仁洗净，打碎。

把砂仁放入猪肚内，起油锅，用生姜片爆香猪肚，加水煮沸，去沫调味，文火焖熟，最后下花椒、胡椒粉、葱花，略焖，去砂仁，猪肚切条即可食用。

功效：化湿行气，醒脾和胃。

砂仁性温，归脾、胃、肾经，具有化湿和胃、温脾行气的作用；猪肚性温味甘，可健脾补气，养血消疳，《本草经疏》载“猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益”。

此食谱适用于脾胃虚弱、湿滞中阻引起的小儿疳积、厌食等。

二、麦芽淮山牛肚汤主要原料：麦芽20克，淮山干30克，牛肚500克，红枣6个，陈皮1/3个，姜3片。

做法：首先将所有材料洗净。

将牛肚放到沸水中煮5分钟，然后去除外壁，切块备用；将所有材料一齐放入煲内，加入适量的水，大火煲滚后煲15至20分钟，转小火煲3小时。

功效：消食和胃，健脾开胃。

麦芽性平味甘，功能消食和胃，善治积滞不化；淮山、陈皮同用，既能健脾益气，又能运脾渗湿，有补而不滞之特点；牛肚性平味甘，健脾开胃，《本草纲目》:"牛肚，补中益气，解毒，养脾胃。

"此食谱适用于脾胃虚弱，兼有食积的儿童。

三、莲子山药粥主要原料：山药50克，莲子20克，大米100克。

做法：将莲子去皮、去心，用清水浸泡备用；山药去皮，切成小块；将淘洗好的大米与山药、莲子一起放进砂锅中，加适量清水大火熬煮，待水开后，改小火慢熬1小时左右，待米粒黏稠，山药、莲子绵软即可。

功效：莲子味甘涩性平，归脾、肾、心经，有补脾安神、养心益肾的作用；山药味甘性平，归肺、脾、肾经，有补脾养肺、固肾益精的作用。

这道粥最适合身体消瘦，食欲不佳的儿童食用，既可养脾开胃，又能清除体内燥热之气，常食还可改善脾胃功能。

如果体内有湿热，那么可以把莲子换成10克的生薏米仁来祛湿清热。

四、桂圆小米粥主要原料：桂圆肉10粒，小米50克，红枣1颗做法：小米淘洗干净，凉干后放进干锅中，以小火慢慢炒至变成颜色略黄；将小米放进砂锅，与剥壳的桂圆肉及红枣一起加水，用大火煮开，然后小火慢熬，直到粥黏稠，即可食用。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
脾虚吃什么好 10款食疗方让你不再虚
导语：脾虚是指人的脾脏虚弱，不能行使正常功能，这就造成了呕吐、腹泻等现象，所以当大家出现这些情况时，我们就应当注意起来，今天文中就给大家
脾虚是指人的脾脏虚弱，不能行使正常功能，这就造成了呕吐、腹泻等现象，所以当大家出现这些情况时，我们就应当注意起来，今天文中就给大家介绍了一些治疗腹泻的食疗方，一起来看看吧。

脾虚吃什么好
1、扁豆馅包子
鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

2、百合粥
百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

3、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。

4、荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

5、荔枝淮山莲子粥
干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克(捣碎)，煮软，加大米100克，共煮粥，食用。

6、白果苡米水
去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味服用。

7、白果蒸鸡蛋
将鸡蛋1只开1小孔，放入去壳白果2枚，用纸贴封小孔，放碟中预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

健脾中药有哪些文章目录*一、健脾中药有哪些 *二、脾虚的症状*三、脾虚怎么调理健脾中药有哪些1、健脾中药有哪些补补脾气,人参,黄芪,党参,白术,扁豆,炙草,升麻,葛根,苡仁,莲子。

温脾阳:干姜,苍术,白术,吴萸,肉叩,半夏,砂仁,白叩仁,草叩,益智仁。

养脾阴,山药,黄精,芡实,白芍,蜂蜜,大枣。

泻:清脾热:黄连,连翘,大黄,石膏,山栀,芒硝,西瓜。

绿豆。

燥脾湿:苍术,白术,苡仁,半夏,厚朴,茯苓。

理脾气:陈皮,砂仁,叩仁,香椽皮,木香,藿香,佩兰,厚朴,枳壳,大腹皮。

消脾积:枳实,大黄,山查,神曲,麦芽。

2、健脾中成药有哪些党参白术丸成分:党参、白术、陈皮、山楂、枳实、麦芽(白术、枳实、山楂、麦芽等都必须是炒过的)。

功效:山楂和麦芽有开胃健脾、促消化的功效,白术能健脾养胃,枳实和陈皮能够养胃健脾。

归脾丸成分:木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。

功效:健脾利胃,调理肠胃,促进肠道吸收,排出体内湿气。

益气健脾丸成分:附子(制)、党参、白术(炒过)、干姜、甘草。

功效:脾胃虚寒,有呕吐现象且患有手脚冰凉症的患者可以食用。

3、健脾食物有哪些大枣:营养佳品,百果之王味甘,性温平。

有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。

适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。

小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。

南瓜:健胃消食的高手了解更多南瓜的做法,推荐美天专题:吃瓜正当时之南瓜南瓜的做法大全南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。

而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。

地瓜:补脾胃、益气力地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。

宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

马铃薯:补气、健脾马铃薯味甘、性平。

具有补气、健脾的作用。

去湿气的水果都有哪些种类文章导读\n 体内的湿气如果过于旺盛，对于身体的健康没有任何的好处，所以为了身体的健康，一定要预防自己体内湿气过重，因此为了尽快的去除自己体内的湿气，让自己更健康，那么去湿气水果都有哪些种类？为了你能尽快的了解，就来看看下面详细的介绍。

\n去湿气的水果很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。

回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

体内湿气重的表现1、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。

2、肠胃不佳。

3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。

而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。

体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。

有些女性白带量多，也是湿气的显现。

4、体重明显增加，关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿等。

对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。

此外，饮食还应以清淡为主。

对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。

熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。

此外，茯苓也有祛湿的效果。

取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。

大寒节气养生如何调理脾湿体质大寒节气是冬季的最后一个节气，在这一时期，气温骤降，天气寒冷干燥，对于脾湿体质的人来说，容易导致体内湿气的加重，增加身体的不适。

因此，合理的养生调理是非常重要的。

下面就为大家介绍一些适合大寒节气调理脾湿体质的方法。

一、饮食调理1. 合理选择食物对于脾湿体质的人来说，饮食调理尤为重要。

在大寒节气，可以适当多食用具有健脾作用的食物，如山药、薏米、莲子、百合等。

这些食物具有温补脾胃、健脾化湿的功效，适宜脾湿体质的人食用。

2. 避免湿热助湿的食物在大寒节气，应尽量避免食用湿热助湿的食物，如油腻、辛辣、煎炸等食物。

这些食物容易加重湿气，对脾湿体质的人来说，更容易导致身体不适。

3. 合理饮水大寒节气中，由于气温低下，人体容易出现口渴的情况，但是要适度饮水，避免过量，以防增加体内湿气。

可以选择温热开水或温热的汤水来代替冷饮，从而减少对脾湿的刺激。

二、起居调理1. 保持室内空气流通大寒节气，室内通风不畅，空气湿度较高，容易加重脾湿体质，因此要保持室内空气流通，可以打开窗户适度通风，或使用加湿器来调节室内湿度。

2. 注意保暖大寒节气天气寒冷，脾湿体质的人容易感到寒冷，因此要注意保暖措施。

在室内可以使用电暖器或取暖设备，出门时要穿上足够保暖的衣物，特别是腹部和腿部，以防寒气侵袭。

三、运动调理1. 适度运动脾湿体质的人宜选择适度的运动方式，在大寒节气可以选择一些温和的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助促进血液循环，活化脾胃，减轻湿气的困扰。

2. 足浴大寒节气，足部容易受寒，而足部是脾湿体质的重要部位，因此，适时进行足浴可以起到温暖身体、促进血液循环的作用。

可以选择添加一些温热的中药材，如姜片、盐等，以加强疏通经络、祛寒湿的效果。

结语：大寒节气对于脾湿体质的人来说，是一个容易加重湿气困扰的时期。

因此，在大寒节气要合理调理饮食、注意起居、适度运动，以达到化湿、健脾的效果。

同时，要注意保持心情愉快，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，从而增强身体的抵抗力，减少湿气的影响。

七仙草的功能主治1. 祛除湿气•七仙草具有祛湿作用，可帮助排除体内多余的湿气，减轻潮湿、重的感觉。

•对胃湿、脾湿、痰湿等湿气引起的不适症状具有较好的缓解效果。

2. 改善消化问题•七仙草富含多种消化酶，可以刺激胃肠道蠕动，促进食物的消化和营养的吸收。

•特别适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等问题。

3. 提升免疫力•七仙草中含有丰富的维生素C和草酸，可以提升人体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

•对于容易生病或正在恢复期的人群，七仙草的食用有助于加速康复。

4. 增强抗氧化能力•七仙草富含多种抗氧化物质，如多酚类、类黄酮和维生素E等，可以中和体内的自由基，延缓细胞老化过程，预防疾病的发生。

•长期食用七仙草可以帮助提高皮肤的光滑度和弹性，延缓皱纹的产生，保持青春容颜。

5. 缓解炎症和痛风•七仙草具有抗炎和抗氧化的作用，可以有效缓解炎症反应，减少关节疼痛、浮肿和红肿等症状。

•对于痛风患者来说，七仙草还可以降低尿酸水平，缓解痛风引起的关节炎症。

6. 改善睡眠质量•七仙草具有镇静安神的作用，可以舒缓神经系统，帮助入睡和改善睡眠质量。

•对于失眠、焦虑和神经衰弱等问题，七仙草的饮用和浸泡都可以起到一定的缓解作用。

7. 促进血液循环•七仙草中含有丰富的活性成分，可以促进血液循环，改善微循环功能，增加血管的弹性和通透性。

•对于经常面对长时间坐姿、久站、手脚冰凉等问题的人群，七仙草的食用可以起到很好的改善作用。

以上是七仙草的主要功能和主治，七仙草可以通过多种方式进行食用，包括冲泡、煮汤、煲粥等。

食用时可以适量加入蜂蜜或其他天然调味品以增加口感和营养价值。

但是，请注意，七仙草虽然好处多多，但并不适合所有人，孕妇和过敏体质者应谨慎食用。

此外，正常的饮食搭配和适量运动仍然是保持健康的基本要素。