北京电视台健康养生节目—养生堂(2013-01-12共362期)

养生堂2013养生堂视频20130716-食物中的脑黄金3-大脑衰老,高血糖,晚期糖基化终产物,血糖稳定-贾竑晓北京卫视2013年养生堂视频第20130716期《食物中的脑黄金3》-大脑衰老、高血糖、晚期糖基化终产物、血糖稳定-嘉宾：贾竑晓。

用脑的比用体力的人更长寿，高血糖要控制；健康长寿多用脑；大脑健康的标准；减少食物中晚期糖基化终产物的方法；如何选择适合大脑的食物。

多吃一些荞麦，有助于延缓大脑的衰老。

阅读全文养生堂2013发布时间：2013-07-30养生堂视频20130715-食物中的脑黄金2-阿尔兹海默症,近事遗忘,记忆力,乙酰胆碱,乙酰辅酶A-贾竑晓北京卫视2013年养生堂视频第20130715期《食物中的脑黄金2》-阿尔兹海默症(老年痴呆症)、近事遗忘、记忆力、乙酰胆碱、乙酰辅酶A-嘉宾：贾竑晓。

记忆力减是怎么回事？阿尔兹海默症的最佳治疗时期是疾病刚开始的1-2年；能延缓记忆力下降的速度，恢复良性的健忘，有效地预防阿尔兹海默症-乙酰胆碱。

阅读全文养生堂2013发布时间：2013-07-30养生堂视频20130714-食物中的脑黄金1-抑郁症,快乐素,5-羟色胺,色氨酸-贾竑晓北京卫视2013年养生堂视频第20130714期《食物中的脑黄金1》-抑郁症、快乐素、5-羟色胺、色氨酸-嘉宾：贾竑晓。

怎样摆脱抑郁症？抑郁症已成为世界第四大疾患；老年人抑郁的内在诱因；老年人抑郁的外在诱因；5-羟色胺就是大脑内的快乐素；5-羟色胺的功能是什么？跟情绪关系较为密切的氨基酸是色氨酸。

阅读全文养生堂2013发布时间：2013-07-30养生堂视频20130713-中医祛暑巧过伏天-三伏,苦夏,暑湿邪气,中暑,热射病,空调病-王玉光北京卫视2013年养生堂视频第20130713期《中医祛暑巧过伏天》-三伏、苦夏、暑湿邪气、中暑、热射病、空调病-嘉宾：王玉光。

苦夏的症状有哪些？暑伏对人的影响有哪些？热射病的主要特症是什么？影响散热的因素有哪些？降温爽身的方法；节目中介绍了防暑和胃饮预防夏季感冒。

北京卫视《养生堂》（365集完整版）啥病都能查到,超全实用养生堂版权请勿未经授权转载珍藏➤心梗10集心梗见人下菜碟引发心梗是“冷”还是“热”引发心梗“静”还是“动”逆转疾病的“时光机”-防心梗阻断心梗的三扇门致命的心梗并发症摸清心梗的“怪脾气”藏在朋友圈里的“危险好友”（1）藏在朋友圈里的“危险好友”（2）、藏在朋友圈里的“危险好友”（3）珍藏➤脑梗23集健康才有最强大脑—血管（1）开对大脑“救命窗”没有血栓的脑中风识别大脑慢杀手——漏血安心健脑养“神穴”安心健脑养“神穴”健康才有最强大脑—血流—让大脑“返老还童”—让大脑“返老还童”健康才有最强大脑——血管（2）警惕凶险的脑出血中风危机鼻中藏国医大师的养生经——“鬼手”神针化中风远离中风高危区中风危机鼻中藏中风症状早知晓中风危险早筛查引火归元防中风引火归元防中风截断中风“导火索”警惕特殊的中风分清证型防中风中风因素早自查中风症状早发现中风症状早发现中风因素早自查李缨首都医科大学宣武医院营养科主任医师评价不仅是一本养生菜谱，还是一本食疗宝典，边看节目中讲解的食疗功效边做菜，做菜的过程是为了全家养身体的过程。

这不仅是一本家常菜谱，更是全家的健康指南。

▲养生堂现场照片珍藏➤疼痛8集疼痛背后的致命真相-腹痛疼痛背后的致命真相2-胸痛疼痛背后的致命真相3-头痛十一特别节目——控好尿酸防痛风控好痛风迎新年隐痛背后的致命危机补虚通络祛痛养天年走路腿疼背后的致命危险珍藏➤血栓21集被忽视的血栓危机解除身体中的定时炸弹冬季谨防血管病1-动脉硬化冬季谨防血管病2—胆固醇冬季谨防血管病3—手脚凉方元中的长寿诀——血宜通清血管从降脂开始给血管穿上“内衣”消失的血管警惕隐藏的血管危机别让血管长“石头”打好血管神经“保卫战”病从淤中来也从淤中去清理淤积的身体“水塘”抓住防破裂的三次机会病从瘀中来也从瘀中祛２护好身体“连接线”解开身体“命疙瘩”（1）解开身体“命疙瘩”（2）护好身体里的“高速公路”珍藏➤高血压11集警惕误读高血压的恶果南北名家话健康—高血压揭秘三高朋友圈——高血压忽悠人的夏季高血压失控”的血压五位一体降血压名夫妻的降压良方降压控糖要从肝上调散瘀补虚调高压控压需靠吃对药珍藏➤血糖23集探秘三高朋友圈——高血糖当心！控糖“陷阱”（1）当心！控糖“陷阱”（2）当心！控糖“陷阱”（3）降糖巧用组合拳远离糖尿病并发症的八字诀破解糖前期的致病密码“糖眼”久拖难回头控糖需要比比看（1）控糖需要比比看2控糖需要比比看（3）远离并发症里的糖误区“不动声色”的血糖帮凶要命夜间低血糖破解六郁巧防糖糖肾——生命的断崖摆脱糖异常踏上健康路降糖误区隐藏的致命陷阱南北名家话健康II——糖尿病远离生活中的糖陷阱十一特别节目——控好血糖“胃”健康血糖平稳人长寿警惕甜蜜的“致盲陷阱”珍藏➤血脂9集搬走致命脂肪南北名家话健康Ⅱ一脂肪肝别带慢病过新年——血脂明辨虚实话减脂血脂危机错还在它食物有价营养无价-降脂揭秘三高朋友圈之高血脂如何辨清血脂的误区清血管从降脂开始珍藏➤血液6集鼻出血引起的致命危机（1）警惕血中隐身的“坏蛋”识别致命出血的身体警报清除血液中的“微型刀”鼻出血引起的致命危机（2）贫血背后癌敲门珍藏➤痛风4集别带慢病过新年——尿酸降酸巧用组合拳控好痛风迎新年十一特别节目——控好尿酸防痛风珍藏➤老年痴呆5集森林探秘——忘事关注记忆你我同行别让疾病擦去记忆别让疾病擦去记忆关注记忆你我同行珍藏➤食疗26集中国人该怎么吃中国老年人膳食指南别把食物妖魔化节日吃出健康味（1）节日吃出健康味（2）中国人该怎么吃主食和肉您吃对了吗吃出来的肝损伤吃出来的肾损伤食物有价营养无价——长寿食物有价营养无价——防癌冬令进补里的补虚食材巧避食毒不生癌巧避食毒不生癌2名中医私房菜-这样食补能防癌夏季养生食之道跟着古籍学养生-仲景食疗方吃饭“噎”住要当心碗里的健康秘方“厨神”是怎样炼成的神奇的一锅饭餐桌上的防病小能手巧用海鲜边角料珍藏➤癌症27集中国式抗癌法则（1）中国式抗癌法则（2）打造防癌营养防线躲在癌症背后的罪魁祸首能治愈的癌症阻断癌症的“黑色萌芽”解密癌症朋友圈藏在癌症背后的常见病惕会伪装的癌症隐匿的癌症真相春季防癌阳中求南北名家话健康——防癌隐匿胃癌早发现及早发现“特殊”的癌当心会致死的包块小结节中看癌症珍藏➤肾癌3集逆转疾病的“时光机”——防肾癌尿液中的致癌因素警惕尿液癌信号吃出来的肾损伤尿频是个大事情警惕要命的腿肿珍藏➤胃癌7集警惕养在胃里的致癌原逆转疾病的“时光机”——防胃癌别带慢病过新年——胃癌逆转疾病的“时光机”——防肠癌中医治未病保胃防癌“将相不和”癌敲门珍藏➤肺癌2集被“恭喜”的肺癌逆转疾病的“时光机”——防肺癌警惕致命的痰核珍藏➤肿瘤8集生存期最短的恶性肿瘤看得见的痰湿能预防的肿瘤217破解肿瘤谣言（1）养阴祛燥抗肿瘤217破解肿瘤谣言（2）益气解毒抗肿瘤胖出来的恶性肿瘤腰背疼可能是肿瘤的预警珍藏➤养五脏31集养肝吃出来的肝损伤南北名家话健康Ⅱ一脂肪肝名中医的养生经——五行之法巧养肝降错肝火反伤身受益一生的长寿“药”诀-养肝平风养肾肾脏健康谁做主十一特别节目——补肾的虚虚实实补肾固涩助长寿审因论治辨肾虚养肾壮骨不服老春季教您巧补肾养肺脏警惕渐渐变硬的肺春季教您巧润肺“肺”要关注的异常信号警惕致命的痰核防霾“利器”您选对了吗呼吸联盟套上“塑料袋”的窒息病养脾脏名老中医话脾胃解开困脾的绳索巧用花草调脾胃名中医的养生经——五行之法巧补脾和法调脾胃养胃寻找护胃“保护神”保胃清肠迎十五（1）保胃清肠迎十五（2）胃气顺寿命长填平胃里的“火山口”肠道健康肠道不“生气”警惕肠道“拦路虎”肠道中的致命“垃圾警惕肠道“拦路虎”腰椎、骨头8集唤回骨头年轻化别让骨折偷走生命护卫被“恭喜”的骨头—强骨健身助长寿修复人体的“承重轴”护好人体“承重轴”留住健康行动力珍藏➤眼睛警惕“视界”里的危险信号珍藏➤长寿16集健康长寿养生经第六脏中的长寿经受益一生的长寿“药”诀长寿老人话长寿（３２）方元里的长寿诀——气宜调健康长寿经（上）国医大师的养生经——长寿之诀养三气充盈四海人长寿调和阴阳得长寿方元里的长寿诀——虚宜补第六脏中的长寿经（2）四海充盈人长寿跟着古书学长寿—强骨健身助长寿相伴到老的养生智慧（1）相伴到老的养生智慧（2）珍藏➤名医名家13集名医经验方——换季养生名中医私房菜——药膳91岁国医大师的补养药名医之后话养生（123）名老中医的祛湿法国医大师的养生经——中国式养生名老中医的通痹法八十三岁国医大师的延寿三宝霸气”婆婆的养生秘诀珍藏➤节日养生14集年夜饭里的养生经节日餐桌上的君臣佐使元宵佳节送健康——降三高家宴元宵佳节送健康——剩菜里的秘密中秋特别节目——牛人李大姐的健康宝典团圆中国年共享养生宴——走进湖北浙江团圆中国年共享养生宴——走进湖北广东团圆中国年共享养生宴——黑龙江团圆中国年共享养生宴——走进湖北云南团圆中国年共享养生宴——走进湖北新疆团圆中国年共享养生宴——走进湖北团圆中国年共享养生宴_北京春季养生应天顺时话春养应时养生有“鲜”招（1）应时养生有“鲜”招（2）应时养生有“鲜”招（3）夏季养生小心“要命”的夏天三伏天的隐秘危机夏季养生要养阳夏季别让身体闹水荒夏季养生要三防打破三伏天养生谣言别在盛夏“冻”出病夏季养生祛湿邪赶走湿气迎夏天观汗知病秋季养生攻破秋季高发的三大顽疾家庭必备的秋季养生妙药勇闯秋季养生的三大禁区冬季养生冬季进补有果香立冬伊始话冬病冬至养生滋补有道寒热并重话冬养——（1）寒热并重话冬养——（2）珍藏➤经络12集穴位大全十一特别节目——一针一灸保健康十一特别节目——拍拍打打保健康十一特别节目轻巧柔和畅全身通补奇经保健康（1）通补奇经保健康（2）打通经脉畅全身打通经脉畅全身（2）从络论治健康有道（1）从络论治健康有道（2）痧到病自消（1）痧到病自消（2）流传千古的脐疗养生珍藏➤药材6集身体自带的灵丹妙药（1）身体自带的灵丹妙药（2）探秘彩云之南的道地药材1探秘彩云之南的道地药材2巧用名药延寿年古方今用有“新”得珍藏➤进补19集养生要养三把火十二官中的养生术（2）十二官中的养生术（1）镇院之宝保健康——以和为贵镇院之宝保健康—守护生命“总开关”膏方进补扶正纠偏膏方进补调慢病膏方进补调慢病慢病延年的“补”养之道２慢病延年的“补”养之道通调水道补三焦谈寒论热话健康守护女性的健康“底盘”气通畅身健康巧祛“异气”享安康巧祛热邪先滋阴小香玉的祛毒秘方小病毒中的大隐患导出精气引出神动静平衡保安康。

浩扬电子书城 最新、最快、免费电子书下载<《养生堂》的最强音：阴阳一调百病消(全文)>第一部分第1节：万病只有一个原因：阴阳不调(1)第一章万病只有一个原因：阴阳不调生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。

一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。

所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。

养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。

第一节要想寿命长，全靠调阴阳这些年，我曾经受中央电视台、北京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目，期间很多人都问我：养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。

世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。

阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。

正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。

人体虽然复杂，但说到底，也只存在两种能量：一是阴，一是阳。

这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死。

《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。

”一部《黄帝内经》，洋洋十几万言，其实说的就是阴阳。

人的一生离不开生、老、病、死。

生是什么？生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。

老是什么？老是阴阳在体内不断变化、衰减。

病是什么？病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。

死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解。

生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，在这个平衡体中，正极为阳，负极为阴，阴阳平衡才有了人，《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。

人生天地间，天在上为阳，地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡。

所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。

北京卫视养生堂节目要点《养身肾为本》1 人一旦老了肾气就开始变少了。

所以大部分老年人都是肾虚的。

世界卫生组织曾经有过调查世界上真正健康的人只占到5其余的有这样那样的问题归根结底都是在肾虚。

肖相如中医世家师从我国肾病学科的创始人时振声北京中医药大学教授中国中医研究院第一位肾病学博士国家自然科学基金项目评审专家并且首创了肾虚体系。

发现肾虚并不难会有很多症状表现只是这些蛛丝马迹常常被大家忽略。

比如打哈欠。

相信大家一定都打哈欠打哈欠是生活里经常遇到的生理现象一般在身体疲倦欲睡时或者在酣睡中被人叫醒时都会发作这些时候打哈欠属于正常生理现象不必担心。

但如果不拘时间哈欠连连经久不愈可能说明您有肾虚的问题应引起足够重视。

2 补肾阴的中成药六味地黄丸——宋代名医钱乙创制的名方。

补肾为主三阴并补三补三泻。

滋补肾阴抗衰老提高免疫功能强壮体质的名方。

禁忌湿热舌苔黄腻口干苦大便溏泻不爽很臭。

阳虚怕冷舌质淡苔白脉缓小便清长。

脾虚食欲不振腹胀便溏。

补肾阳的中成药3 《养身肾为本》2 本期节目中肖相如医生要跟大家聊聊肾虚这个话题。

1、因肾虚引发的腰背疼痛可以通过按摩用肾俞穴配合委中穴的方式来治疗。

【关注穴位委中治腰疼、肾俞养肾、合谷、列缺】2、搓腰功是一种很好的腰部保健操是治疗功能性腰痛的体疗方法。

搓腰可以使腰部的毛细血管网扩张促进血液循环改善腰肌的血液供应和营养保持韧带的弹性和关节的灵活性起散风祛湿调和气血疏通经络固精益肾的作用。

基本动作如下一搓端坐两脚开立与肩同宽。

两手掌对搓数十次紧按两侧腰眼处顺腰椎两侧上下用力搓动向下至长强穴向上搓至两臂后屈尽处连续36次。

二捏双手拇指夹捏脊椎命门穴以下捏至尾椎处一捏一松。

反复4次。

4 三摩两手轻握拳拳眼向上以掌指关节突出部分在腰眼处作旋转擦摩先以顺时钟方向旋摩18圈再以反时钟方向旋摩18圈。

两侧同时进行。

四叩两手轻握拳拳眼向下同时用拳的两拳面轻叩骶尾部左右各36次。

五抓两手反叉腰拇指在前按于腰侧不动其余四指从腰椎两侧处用指腹向外抓擦皮肤36次。

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“懒癌”不能掉以轻心2017-04-22 小病毒中的大隐患2017-04-21 小结节中看癌症2017-04-20 容易混淆的癌症专家教您如何辨认2017-04-19 躲在癌症背后的罪魁祸首2017-04-18 长寿心脏动出来2017-04-17 食到病除夏季食补小秘方2017-04-16 国家级名老中医带你了解糖尿病的秘密2017-04-15 冠心病之“气虚血...2017-04-14 鲜花药膳为你解决胃的毛病2017-04-13 百岁老人现场传授长寿秘诀2017-04-12 体内的定时炸弹动脉粥样硬化2017-04-11 错降肝火反伤身降火的正确方法2017-04-10 注意啦!贫血竟是肿瘤疾病的表现2017-04-09 清热泻火刮痧手法现场教学2017-04-08 居家刮痧按摩现场教学2017-04-07 肥胖患者更容易得癌症2017-04-06 白内障疾病的深度解析2017-04-05 寒湿体质最容易患癌2017-04-04 糖肾——生命的断崖2017-04-03 警惕误读高血压的恶果2017-04-02 慢病延年的“补”养之道2017-04-01 慢病延年的“补”养之道2017-03-31 南北名家话健康—高血压2017-03-30 警惕特殊的饥饿感2017-03-29 摆脱糖异常踏上健康路2017-03-28 受益一生的长寿“药”诀2017-03-27 受益一生的长寿“药”诀-养肝平风2017-03-26 致命的心梗并发症2017-03-25 一代明医的治病之道2017-03-24 应天顺时话春养2017-03-23 可怕疾病脊椎肿瘤2017-03-21 春季养生之润肺2017-03-20 春季要养肝2017-03-19 忘事需谨慎可能是隐形疾病2017-03-18 为何第一次心脏病发就“猝死”? 2017-03-17 保健养生的古代传统导引术2017-03-16 会要命的腿肿2017-03-15 通补奇经保健康（2）2017-03-14 通补奇经保健康（1）2017-03-13 带您走出春季养生的误区2017-03-12 吃嘛嘛香带来的致命危机2017-03-11 降糖误区隐藏的致命陷阱2017-03-10 揭秘三高朋友圈——高血压2017-03-09 探秘三高朋友圈——高血糖2017-03-08 揭秘三高朋友圈之高血脂2017-03-07 肾脏健康谁做主2017-03-06 截断中风“导火索”2017-03-05 如何辨清血脂的误区2017-03-04 警惕养在胃里的致癌原2017-03-03 会伪装的致命“心事”2017-03-02 警惕甜蜜的“致盲陷阱”2017-03-01 能治愈的癌症2017-02-28 血管保护“心”方法2017-02-27 90分钟等于失去光明视网膜动脉阻塞2017-02-26 “霸气”婆婆的养生秘诀2017-02-25 警惕血中隐身的“坏蛋”2017-02-24 清除血液中的“微型刀”2017-02-23 填平胃里的“火山口”2017-02-22 打通经脉畅全身（2）2017-02-21 打通经脉畅全身2017-02-20 吃出来的肾损伤2017-02-19 谈寒论热话健康2017-02-18 南北名家话健康——防癌2017-02-17 南北名家话健康II——糖尿病2017-02-16 南北名家话健康Ⅱ一脂肪肝2017-02-15 防霾“利器”您选对了吗？2017-02-14 如何抓住猝死前的三次机会2017-02-13 抓住防破裂的三次机会2017-02-12 元宵佳节送健康——剩菜里的秘密2017-02-11 元宵佳节送健康——降三高家宴2017-02-10 守护女性的健康“底盘”2017-02-09 解除身体中的定时炸弹2017-02-08 动静平衡保安康2017-02-07 警惕渐渐变硬的肺2017-02-06 警惕隐藏的血管危机2017-02-05 保胃清肠迎十五（2）2017-02-04 保胃清肠迎十五（1）2017-02-03 团圆中国年共享养生宴——走进浙江2017-02-02 团圆中国年共享养生宴——走进云南2017-02-01 团圆中国年共享养生宴——走进湖北2017-01-31 团圆中国年共享养生宴——走进广东2017-01-30 团圆中国年共享养生宴2017-01-29 团圆中国年共享养生宴2017-01-28 团圆中国年共享养生宴——走进黑龙江2017-01-27 年夜饭里的养生经2017-01-26 91岁国医大师的补养药2017-01-25 分清证型防中风2017-01-24 节日吃出健康味（2）2017-01-23 节日吃出健康味（1）2017-01-22 控好痛风迎新年2017-01-21 节日餐桌上的君臣佐使2017-01-20 冬季进补有果香2017-01-19 警惕心脏里的“不速之客”2017-01-18 护好身体里的“高速公路”（2）2017-01-17 护好身体里的“高速公路”（1）2017-01-16 长寿老人话长寿（3）2017-01-15 长寿老人话长寿（2）2017-01-14 长寿老人话长寿（1）2017-01-13 阻断癌症的“黑色萌芽”2017-01-12 尿液中的致癌因素2017-01-11 摸清心梗的“怪脾气”2017-01-10 还您一颗强壮的心脏2017-01-09 拯救控糖“小劳模”2017-01-08冬令进补里的养阴食材2017-01-07 冬令进补里的扶阳食材2017-01-06 冬令进补里的补虚食材2017-01-05 消化重症的“逆转术”2017-01-04 肾病信号早知晓2017-01-03 名医之后话养生（3）2017-01-02 名医之后话养生（2）2017-01-01 名医之后话养生（1）2016年2016-12-31 莫把脑病当衰老2016-12-29 名医夫妻话养生（1）2016-12-28 警惕“另类”的脑出血2016-12-27 拔出损害大脑的“慢刀子”2016-12-26 防癌秘诀家中寻（4）2016-12-25 防癌秘诀家中寻（3）2016-12-24 防癌秘诀家中寻（2）2016-12-23 调整饮食防肠癌2016-12-22 认清油脂控慢病2016-12-21 巧用膏方安过冬2016-12-20 用自己的穴位治自己的病2016-12-19 不生病的冬季进补智慧（2）2016-12-18 不生病的冬季进补智慧2016-12-17 小心餐桌上的“伤心”菜2016-12-16 拖不得的“看不清”2016-12-15 拒绝变成“小黄人”2016-12-14 三子三仁三皮化痰理三焦2016-12-13 中医性味调脾胃2016-12-12 揪出更坏的胆固醇2016-12-11 远离中风调理当先2016-12-10 护好身体里的开关门2016-12-09 米酒中的养生术2016-12-08 警惕肠道癌变的种子2016-12-07 隐藏在冷空气中的危机2016-12-06 药食同用巧养阴2016-12-05 脊椎也要分段养护2016-12-04 保卫粘膜防癌变2016-12-02 冬季保护体内的“生死通道”2016-12-01 南北名家话健康（3）一大血管2016-11-30 南北名家话健康22016-11-29 南北名家话健康（1）2016-11-28 名老中医的冬季养心2016-11-27 针灸名医的养生穴（2）2016-11-26 针灸名医的养生穴（1）2016-11-25 遏制大脑异常放电2016-11-24 餐桌上的血管“清道夫”2016-11-23 轻巧柔和调筋骨（2）2016-11-22 轻巧柔和调筋骨2016-11-21 透过步态看健康2016-11-20 冬季防梗“心不冷”2016-11-19 拖不得的致命逆流2016-11-18 巧用“神秘果”健康抗衰老2016-11-17 补肾调肾精益求精2016-11-16 发现被阻塞的呼吸通道2016-11-15 用油安全有讲究2016-11-14 遏止糖“魔”的脚步（2）2016-11-13 遏止糖“魔”的脚步（1）2016-11-12 关上肾脏损伤的大门2016-11-11 警惕“越长越多”的骨头2016-11-10 冬天更要防心梗2016-11-09 97岁国医大师话长寿2016-11-08 食物“要道”伤不起2016-11-07 清宫里的延龄小膏方2016-11-06 巧用三七破血瘀2016-11-05 大脑健康人不老（2）2016-11-04 大脑健康人不老2016-11-03 越敏感越长寿2016-11-02 寻找肠道里的长寿密码2016-11-01 畅通血管的营养处方2016-10-31 天冷需要防中风（3）-中风之因2016-10-30 天冷需要防中风（2）-中风之急2016-10-29 天冷需要防中风（1）——中风之源2016-10-28 保护神经外“通道”2016-10-27 “堵”出来的健康隐患2016-10-26 清宫医案里的养生经2016-10-25 防癌先要调体质2016-10-24 外痒不解内患生2016-10-23 跟着古籍巧过冬2016-10-22 调血脉护心脑2016-10-21 心梗的“消音期”2016-10-20 从“肠”计议保健康2016-10-19 打开回到“人间”的开关2016-10-18 巧辨防癌营养素2016-10-17 平息胃里的“滔天巨浪”2016-10-16 看出来的猝死风险2016-10-15 巧辨咳嗽防肺癌2016-10-14 牙周小细菌肺部大危机2016-10-13 小罐子，大乾坤2016-10-12 警惕意想不到的脑中风2016-10-11 正确秋补安稳过冬2016-10-10 警惕慢病的无形“推手”2016-10-09 重阳佳节话长寿2016-10-08 健康血压有“底线”2016-10-07 名老中医话长寿——王今觉2016-10-06 名老中医话长寿——李乾构2016-10-05 名老中医话长寿——王莒生2016-10-04 名老中医话长寿——臧福科2016-10-03 名老中医话长寿——冯兴华2016-10-02 名老中医话长寿——谷世喆2016-10-01 名老中医话养生——王庆国2016-09-30 协和大家话健康（十二）石头不治养虎成患2016-09-29 当心！持续加重的乏力2016-09-28 协和大家话健康（十）吃出来的“肠道危机”2016-09-27 腿上小症状健康大危机2016-09-25 用心守护健康2016-09-24 身体里致命的石头2016-09-22 揪出“伤脑”坏蛋白2016-09-21 记忆与爱同行2016-09-20 由表及里看心肾2016-09-19 由表及里看心脾2016-09-17 调对体质平稳度秋2016-09-14 耳背隐藏的致命危机2016-09-13 妇科癌症早发现2016-09-12 健康长寿营养先行2016-09-11 协和大家话健康（2）警惕健康部2015年2015-12-31 养生堂之“芈月传”里的养胃方2015-12-30 养生堂之《芈月传》之“中医之美”2015-12-29 养生堂之冬季大补正当时如何正确补气血2015-12-28 养生堂之冬季皮肤瘙痒都是阳虚惹的祸2015-12-27 养生堂之骨折的寂静“杀手”2015-12-26 养生堂之放缓关节退化的脚步2015-12-25 养生堂之六字调息大法2015-12-24 养生堂之赤龙搅海咽唾养津法2015-12-23 养生堂之为何糖尿病会致失明2015-12-22 养生堂之植物燕窝物美价廉2015-12-21 养生堂之如何避免夜间猝死2015-12-20 养生堂之守护安康先固本2015-12-19 养生堂之南派膏方补三九下2015-12-18 养生堂之南派膏方补三九2015-12-17 养生堂之如何出汗排寒气2015-12-16 养生堂之看指甲告诉你该补啥2015-12-15 养生堂之消除心内“无声伤害”2015-12-14 养生堂之关紧身体的阀门2015-12-13 养生堂之巧用敷贴调脾胃2015-12-12 养生堂之一老一小肺肾同补2015-12-11 养生堂之蒿类三兄弟小药大功效2015-12-10 养生堂之不吃油的悲剧2015-12-09 养生堂之冬季“养肺”有三法2015-12-08 养生堂之冬季护心巧辩型2015-12-07 养生堂之气郁血瘀症2015-12-06 养生堂之等不了的白内障2015-12-05 养生堂之名医夫妻的养生经下2015-12-04 养生堂之名医夫妻的养生经上2015-12-03 养生堂之生命不能承受之重2015-12-02 养生堂之气虚血瘀常见疾病2015-12-01 养生堂之血瘀对身体的影响2015-11-30 养生堂之脾胃的升清降浊功能2015-11-29 养生堂之糖尿病并发症知多少2015-11-28 养生堂之解密有个性的糖尿病2015-11-27 养生堂之糖尿病的那些事儿2015-11-26 养生堂之中风之“重”2015-11-25 养生堂之脑中风的危险2015-11-24 养生堂之加工红肉还能吃吗2015-11-23 养生堂之腌制品与我们的健康2015-11-22 养生堂之巧护心脉的对穴对药2015-11-21 养生堂之国医大师的养生对防中风2015-11-20 养生堂之国医大师养生对调血糖2015-11-19 养生堂之神秘膏方阿胶2015-11-18 养生堂之药膳—糖尿病2015-11-17 养生堂之药膳2015-11-16 养生堂之控制总量控好血糖2015-11-15 养生堂之调控血糖讲顺序2015-11-14 养生堂之血液危机2015-11-13 养生堂之穿错鞋子脚着疾2015-11-12 养生堂之养肺三杯茶2015-11-11 养生堂之神奇的降压膏方2015-11-10 养生堂之您的膝关节还好吗？2015-11-09 养生堂之关节炎是冻出来的吗？2015-11-08 养生堂之身体灵活轻松自如2015-11-07 养生堂之御寒首选药酒2015-11-06 养生堂之生活中那些伤肾的行为2015-11-05 养生堂之冬天喝什么酒暖身体2015-11-04 养生堂之肾不好的悲剧加速衰老2015-11-03 养生堂之别让食管过度劳累2015-11-02 养生堂之你的血压是真好还是假好2015-11-01 养生堂之如花女人是“吃”出来的2015-10-31 养生堂之白菜的神奇功效2015-10-30 养生堂之神奇萝卜巧防癌2015-10-29 养生堂之心脏跳动的秘密2015-10-28 养生堂之摸腓骨自测肝胆法2015-10-27 养生堂之一招治疗腰背疼痛2015-10-26 养生堂之健康手中求按摩调代谢2015-10-25 养生堂之如何更好地预防中风2015-10-24 养生堂之当心中风的”魔鬼时间“2015-10-23 养生堂之红包测中风风险2015-10-22 养生堂之心脏平安寿百年（二）2015-10-21 养生堂之教你如何活到100岁2015-10-20 养生堂之人体保险箱“肾”2015-10-19 养生堂之吃和癌2015-10-18 养生堂之补钙大学问2015-10-17 养生堂之减肥也要对症下药2015-10-16 养生堂之细菌诱发的错误“信号”2015-10-15 养生堂之燥邪伤肺2015-10-14 养生堂之如何准确定位穴位2015-10-13 养生堂之“最后的骨折”2015-10-12 养生堂之咳嗽带来的预警信号2015-10-11 养生堂之巧祛秋燥2015-10-10 养生堂之血管隐患“看”出来2015-10-09 养生堂之帕金森的睡眠异常2015-10-08 养生堂之四川小吃2015-10-07 养生堂之川味新体验2015-10-06 养生堂之四大菜系的养生门道鲁菜——五味和养2015-10-05 养生堂之四大菜系的养生门道鲁菜——酱调百味2015-10-04 养生堂之四大菜系的养生门道淮扬菜—鲜活之补2 2015-10-03 养生堂之四大菜系的养生门道淮扬菜—鲜活之补1 2015-10-02 养生堂之四大菜系的养生门道粤菜——因人而养2015-10-01 养生堂之四大菜系的养生门道粤菜——因时而养2015-09-30 养生堂之抗癌名医防癌大法（3）2015-09-29 养生堂之亦食亦药养气血（2）2015-09-28 养生堂之亦食亦药养气血（1）[3]。

北京卫视养生堂视频2013年1月12日防治流感专家有招13年1月10、11日亦灸亦药“全”调养2013年1月7-9日减毒增效炼百药2013年1月5、6日保护颈部生命“腺”12年12月31-13年1月4中国人该怎么吃2012年12月28-30日美味健康两不误2012年12月27日巧通腑畅全身-理通2012年12月26日巧通腑畅全身-养通2012年12月25日巧通腑畅全身-攻通2012年12月24日古为今用解“危急”2012年12月22、23日不要忘记我是谁2012年12月21日安“心”过冬2012年12月18-20日调阴和阳降血压2012年12月17日警惕痣变2012年12月15、16日健康需“肾”养2012年12月13、14日百草传奇话人参2012年12月11、12日扶正驱邪防病毒2012年12月10日肛肠之苦巧祛除2012年12月8、9日疏通身体的“水路”2012年12月3-7日火，你去对了吗？2012年12月1、2日健康肠胃“不生气”11月27-30日冬季进补有“膏”招2012年11月23、26日聪明化瘀解心结11月24、25日动静无常的身体信号2012年11月21、22日内外兼修的运动2012年11月19、20日老少调补各不同2012年11月16-18日补足精气养出神2012年11月8-15日动出健康活出精彩2012年11月5-7日撑起骨骼的保护伞2012年11月3、4日胸无大碍才健康2012年 11月02日不老的牙齿10月30日-11月1日六百年的养生秘诀2012年10月29日皮肤干体不安10月27、28日“看不见”的糖尿病2012年10月25、26日健康“心”信号2012年10月23、24日理筋调骨畅全身10月18、19、22日已病防变重调养2012年10月20、21关爱心脑平稳度秋2012年10月15-17日长寿的智慧10月13、14日重症肝病的“回天术”2012年10月12日眼皮“跳”出的健康警报2012年10月11日癌症“早”发现2012年10月8-10日六种身体“平衡剂”2012年10月5-7日“肠”出营养来2012年10月3、4日观手辨舌识健康2012年10月2日谁偷走了你的记忆2012年10月1日血管发出的求救信号2012年9月30日百病从肝治2012年9月27-29日秋季果蔬正当时2012年9月24-26日身有千千“结”2012年9月22、23日与痛共舞2012年9月21日请给眼睛放个假9月19、20日开启体内“健康锁”2012年9月17、18日祛邪滋阴话温病2012年9月15、16日小心会变癌的炎症2012年9月12-14日西为中用巧辨病2012年9月10、11日通过细节养脾胃2012年9月8、9日让臂膀摆脱束缚2012年9月7日这样喝“水”更健康2012年9月3-6日秋季养生四件宝2012年9月2日别把炎症不当事儿2012年9月1日性格为何引领健康2012年8月30、31日观手辨舌识健康2012年8月27-29日国医大师的奇穴奇方2012年8月24-26日血管发出的求救信号2012年8月20-23日“掌”握生命密码8月18、19日发自足底的健康警报2012年8月15-17日药用对才好2012年8月14日晒对了才健康2012年8月13日让人“坐卧不安”的石头2012年8月12日如何烹出营养来2012年8月11日呵护肝脏重在细节-脂肪肝2012年8月10日中医帮您过夏天2012年8月9日餐桌上的良药-玉米2012年8月7-8日特别节目-走进北大2012年8月1-4日饮食决定健康7月28-31日 8月5、6日从口味谈健康2012年7月23-27“理”出不生病的奥秘7月21、22日“奥运名医”的养骨秘诀2012年7月16日-20日烹出营养来2012年7月14、15日血常规透露的秘密2012年7月9日-13日餐桌上的良药2012年7月7、8日为心灵开一扇窗2012年7月6日斩断肿瘤的“推手”2012年7月4、5日中医帮您过夏天6月30日-7月2日“白皮书”中的健康密码2012年6月29日嘘寒问暖保平安2012年6月27、28阳台上的鲜药房2012年6月25、26由表及里通经化脂6月23、24日警惕脑中的“不速之客”2012年6月20、21日别让身体捏把汗2012年6月18、19日健康排毒一身轻2012年6月16、17日体温的“预言”2012年6月11-15日做个聪明的看病人2012年6月9、10日小心肠胃闹“情绪”2012年6月6-8日开辟“心”途径2012年6月4、5日把健康随身携带2012年6月2、3日拆除身体的“定时炸弹”2012年5月28-6月1日本草中的真“菌”子2012年5月22-27日饮食决定健康2012年5月20、21日生命“腺”告急2012年5月16-19日我的血压我做主2012年5月15日别让癌症盯上你2012年5月12-14日甜蜜的负担2012年5月7-11日大国医陈文伯2012年5月5、6日生活中的“救心丸”2012年5月3、4日呵护肝脏重在细节2012年5月2日播出直击“腰”害2012年4月29日播出宫廷医药那些事4月30日、5月1日谁偷走了你的记忆2012年4月26-28餐桌上的健康要素2012年4月23-25日藏在眼底的秘密4月21、22日不可忽视的“颈”告2012年16-20日调气活血养五脏2012年4月14、15日做自己的理疗医生2012年4月12、13日头等大事2012年4月9-11日复杂病症巧梳理2012年4月7、8日食物的危险之旅2012年4月2-6日放缓衰老的脚步3月31日4月1日“胸”险就在身边2012年3月26-30日春季养肝正当时2012年3月25日透过血液看寿命2012年3月24日潜伏的致命细菌2012年3月22、23日百病之源血瘀证2012年3月15-21日辛凉化湿健五脏3月17 18日“肺”常关注生命长青2012年3月8-11日解读女人身体密码2012年3月6、7、12-14日拍拍打打也养生2012年3月1、2、5日肺为娇脏须慎养2012年3月3、4日健康“听”我的2012年2月27-29日古为今用解“危急”2012年2月25、26日直击“腰”害2012年2月23、24日读懂皮肤的语言2012年2月20-22日巧通腑畅全身2012年2月18、19日谁偷走了你的记忆2012年2月13-17日病从脾胃生2012年2月6-12日从口味谈健康2012年2月4日、5日“氧”足常乐2012年1月30日-2月3日补从食来病从膳去2012年1月17-21日健康年货健康年2012年1月14日、15日安“心”过冬2012年1月10-13日16日面子问题无小事2012年1月7日-9日谈脂论道2012年1月4-6日幸福生活睡当先2012年1月1-3日北大特别节目2011年12月26-29日生命的雷区2011年12月24、25日进出有“道”2011年12月22日、23日杯中的养生方2011年12月19-21日巧化痰湿2011年12月17-18日揭开“内急”秘密2011年12月12-16日轻柔透巧宫廷手法2011年12月10日、11日其实眼睛会说话2011年12月8日、9日身体的求救信号2011年12月5日-7日地道药材2011年12月3日、4日空气“加工厂”2011年12月1日、2日牵一发而动全身2011年11月23-25日28-30日虫药总动员2011年11月26日、27日留住青春的秘密2011年11月21日、22日巧辨风湿2011年11月19日、20日健康始于足下2011年11月16日-18日护肾在冬季2011年11月12日、13日进出有“道” 2011年11月11日守住“吃”的第一道防线2011年 11月谈“骨”论“筋”2011年11月7日、8日解开生命原点的秘密2011年11月5日、6日难以自拔的牙2011年11月1日-4日做进补“膏”手2011年10月31日你可以睡得更好2011年10月29日、30日保护人体司令部2011年10月24日-28日小秘方大疗效2011年10月22日、23日“肠”通畅2011年10月17日-21日小症状大隐患2011年10月15日、16日小心“颈”告2011年10月12-14日虚你补对了吗2011年10月8日-11日别让肠道沙漠化2011年10月5日-7日透过尿液看健康2011年10月1日2日流动的生命信号2011年9月28-30日刮板不离手健康跟着走《养生堂》特别节目——营养道健康到2011年9月24日、25日生命源于呼吸之间2011年9月19日-23日小动作大健康2011年9月17日18日免疫透露的健康机密2011年9月15日、16日关节年轻人不老2011年9月13日解读双刃剑--雌激素的秘密2011年9月9日-12日搭出营养新花样2011年9月7日、8日揭开过敏的伪装术2011年9月3日-6日守护红色通道2011年9月1日、2日急中生“智”2011年8月30、31日防病从祛邪气开始2011年8月22日-26日给健康加“料”2011年8月20日、21日小心“颈”告2011年8月15日-19日吃药用腿不用嘴2011年8月13日14日平安送别“老朋友”2011年8月8日-12日调味调养两不误2011年8月6日、7日糖尿病前期绝地反击2011年8月3日-5日脏腑同调解肝郁2011年8月1日、2日生命不能承受之重2011年7月30日、31日留神你的“心”事2011年7月27日-29日头晕健康警报2011年7月25日、26日跟着感觉走2011年养18日-23日长寿乡养生秘诀2011年7月16日、17日健康的镜子2011年7月14日、15日冬病夏治淋巴肿大食物“天敌”睡眠健康快乐很简单“模糊”信号吃出来的危机家里的中药房“艾”在端午穴药同源解码高血压如何巧祛湿于康说吃运动更快乐向脾胃要健康身边的六种病足迹的奥秘食物医生精心护耳“刺客”记忆还好吗筋柔百病消病从口除长寿秘诀聪明看病人“气”顺病消向自己要健康慢性病癌症II 按摩病自除2“蝴蝶结”养身肾为本察颜观色强身健骨慢性疾病花养身心慢性病癌症按摩病自除你该怎么吃了解前列腺健康食补贺氏针灸程氏针灸千古名方糖尿病的秘密茶韵养生通养全身本草养生经红楼话美食四季五味养生养生美食导引祛顽疾一脉相传百果养生法保鲜女人吃药有讲究健康金钥匙面面俱到花养女人慧眼识健康健康一刮通“艾”就是这么简单妙手能回春第一道防线-皮肤耳朵泄露的秘密百年程式养生经养病先养心美食保“胃”战这就是中医先天之本后天养经典里的中医智慧舌头会“说话”不生病的养生之道王琦解“男”题 . .。

《养生堂2013》更新至291期•简介：《养生堂》以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。

栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法o1中医清感保平安 130119o2大脑健康路路通(一) 130120o3补养肾气养护女人 130308o3大脑健康路路通(二) 130121o4冬季养生先驱寒(一) 130122o5冬季养生先驱寒(三) 130124o6一日三餐的奥秘(一) 130125o7一日三餐的奥秘(二) 130126o8一日三餐的奥秘(三) 130127o9调肝理气畅血脉(一) 130128o10调肝理气畅血脉(二) 130129•11养生保健自调有道(三) 130306•12养生保健自调有道(四) 130307•14动出健康活出精彩 130309•15鼻子“对称”才健康 130310•16破解失衡的癌状态(一) 130311•17破解失衡的癌状态(二) 130312•18幸福其实很简单(一) 130324•19幸福其实很简单(二) 130325•20警惕肠胃的报警信号(一) 130326•21警惕肠胃的报警信号(二) 130327•22保护身体的“运动开关” 131020•23平衡免疫少得病 130329•24打开关节"锁"(一) 130330•25打开关节"锁"(二) 130331•26巧驱伏邪护肝脏(一) 130401•27巧驱伏邪护肝脏(二) 130402•28巧驱伏邪护肝脏(三) 130403•29一年之养重在春(一) 130404•30一年之养重在春(二) 130405o41四代中医名家的护目绝学(一) 130422 o42四代中医名家的护目绝学(二) 130423 o43"气"出来的肺癌 130424o44你吃对了吗(一) 130425o45你吃对了吗(二) 130426o46你吃对了吗(三) 130427o47你吃对了吗(四) 130428o48你吃对了吗(五) 130429o49你吃对了吗(六) 130430o50你吃对了么(七) 130501o31一年之养重在春(三) 130406o32给邪气找条出路(三) 130411o33给邪气找条出路(四) 130412o34守护"声"命通道(一) 130413o35守护"声"命通道 (二) 130414o36保住胃气存住津液(一) 130415o37保住胃气存住津液(二) 130416o38睡多睡少都是病(一) 130417o39睡多睡少都是病(二) 130418o40头颈肿瘤的预警信号 130419▪51巧选山珍助调养(一) 130502▪52巧选山珍助调养(二) 130503▪53小心肝脏的"酶"变(一) 130504 ▪54小心肝脏的"酶"变(二) 130505▪55健康需做"足"准备(一) 130506▪56健康需做"足"准备 130507▪57揭秘人体司令部(一) 130508▪58揭秘人体司令部(二) 130509▪59养生园里话养生(一) 130510▪60养生园里话养生(二) 130511▪61养生园里话养生(三) 130512▪62亦药亦茶巧调养(一) 130513▪63亦药亦茶巧调养(二) 130514▪64亦药亦茶巧调养(三) 130515▪65亦药亦茶巧调养(四) 130516▪66亦药亦茶巧调养(五) 130517▪67谁伤了我的“面子”(一) 130518▪68谁伤了我的"面子"(二) 130519▪69顺应天地的养生之术（一） 130520 ▪70顺应天地的养生之术(二) 130521▪81读懂标签买对健康(一) 130601 ▪82读懂标签买对健康(二) 130602 ▪83读懂标签买对健康(三) 130603 ▪84延年益寿养生有方(一) 130604 ▪85延年益寿养生有方(二) 130605 ▪86护颈得法驱病邪 130606▪87"肿"有千千结 130607▪88肠胃养护平衡为重(一) 130608 ▪89肠胃养护平衡为重(二) 130609 ▪90巧过端午平安一夏(一) 130610 ▪71“胸险”能否一切了之 130522 ▪72"看"出身体危机(一) 130523▪73"看"出身体危机(二) 130524▪74换个角度看"心事"(一) 130525▪75换个角度看"心事"(一) 130526▪76益气养血重在补(一) 130527▪77益气养血重在补(二) 130528▪78益气养血重在补(三) 130529▪79童年无疾老来乐(一) 130530▪80童年无疾老来乐(二) 130531▪91巧过端午平安一夏(二) 130611▪92巧过端午平安一夏(三) 130612▪93七旬营养师的养生经(一) 130613▪94七旬营养师的养生经(二) 130614▪95七旬营养师的养生经(三) 130615▪96七旬营养师的养生经(四) 130616▪97长寿指中求(一) 130617▪98长寿指中求(二) 130618▪99长寿指中求(三) 130619▪100灵丹妙药身上找(一) 130620 ▪101灵丹妙药身上找(二) 130621▪102灵丹妙药身上找(三) 130622▪103血压为何波动大130623▪104被忽视的"社交癌" 130624▪105清补得法养血有道(一) 130625▪106清补得法养血有道(二) 130626▪107卸下"甜蜜"的枷锁(一) 130627▪108卸下"甜蜜"的枷锁(二) 130628▪109让脾胃"血气"方刚(一) 130629▪110让脾胃"血气"方刚(二) 130630▪111顺应天地的养生之道(一) 130701▪112顺应天地的养生之道(二) 130702▪113山珍里的营养奥秘(一) 130703▪114山珍里的营养奥秘(二) 130704▪115山珍里的营养奥秘(三) 130705▪116伤肾那些事儿(一) 130706▪117伤肾那些事儿(二) 130707▪118夏季的"危险食物" 130708▪119小习惯大隐患(一) 130709▪120小习惯大隐患(二) 130710▪121小习惯大隐患(三) 130711▪122小习惯大隐患(四) 130712▪123中医祛暑巧过伏天 130713▪124食物中的"脑黄金" (一) 130714▪125食物中的"脑黄金" (二) 130715▪126食物中的"脑黄金" (三) 130716▪127撑起心脏的"保护伞"(一) 130717▪128撑起心脏的"保护伞"(二) 130718▪129撑起心脏的"保护伞"(三) 130719▪130巧解脑卒中的困惑(一) 130720•131巧解脑卒中的困惑(二) 130721•132发现肿瘤的蛛丝马迹 130722•133辨清误区巧控糖(一) 130723•134辨清误区巧控糖(二) 130724•135长寿指中求2(一) 130725•136长寿指中求2(二) 130726•137健康就在一"腺"间(一) 130727•138健康就在一"腺"间(二) 130728•139察颜观色辨心病(一) 130729•140察颜观色辨心病(二) 130730o141皮肤发出的求救信号(一) 130731o142皮肤发出的求救信号(二) 130801o143皮肤发出的求救信号(三) 130802o144告别"嗑"骨之痛(一) 130803o145告别"嗑"骨之痛(二) 130804o146国医大师的养生诀(一) 130805o147国医大师的养生诀(二) 130806o148国医大师的养生诀(三) 130807o149国医大师的养生诀(四) 130808o150国医大师的养生诀(五) 130809▪151排忧解"男"题(一) 130810▪152排忧解"男"题(二) 130811▪153名医夫妻的养生经(一) 130812▪154名医夫妻的养生经(二) 130813▪155名医夫妻的养生经(三) 130814▪156血压为何波动大 130815▪157三个细节稳血糖(一) 130816▪158三个细节稳血糖(二) 130817▪159三个细节稳血糖(三) 130818▪160砭术随身可带的养生"工具"(一) 130819▪161砭术随身可带的养生"工具"(二) 130820 ▪162砭术随身可带的养生"工具"(三) 130821 ▪163听懂关节的"声音" 130822▪164命悬"胰腺" 130823▪165一招三式强五脏(一) 130824▪166一招三式强五脏(二) 130825▪167一招三式强五脏(三) 130826▪168一招三式强五脏(四) 130827▪169一招三式强五脏(五) 130828▪170多事之"秋"先润燥(一) 130829▪171多事之"秋"先润燥(二) 130830▪172动静皆宜过犹不及(一) 130831▪173动静皆宜过犹不及(二) 130901▪174动静皆宜过犹不及(三) 130902▪175七旬营养师的养生经(一) 130903▪176七旬营养师的养生经(二) 130904▪177七旬营养师的养生经(三) 130905▪178七旬营养师的养生经(四) 130906▪179长寿要安"心"(一) 130907▪180长寿要安"心"(二) 130908▪181长寿要安"心"(三) 130909▪182警惕身体上的"漏斗" 130910 ▪183健康"选"出来(一) 130911▪184健康"选"出来(二) 130912▪185健康"选"出来(三) 130913▪186周平安的平安经(一) 130914 ▪187周平安的平安经(二) 130915 ▪188周平安的平安经(三) 130916 ▪189周平安的平安经(四) 130917 ▪190周平安的平安经(五) 130918 ▪191中秋美食巧搭配(一) 130919▪192中秋美食巧搭配(二) 130920▪193食物中的"脑黄金"(二) 130922▪194食物中的"脑黄金"(三) 130923▪195"肺"尽心思养五脏(一) 130924▪196"肺"尽心思养五脏(二) 130925▪197通腑补虚防中风(一) 130926▪198通腑补虚防中风(二) 130927▪199名医夫妻的养生经(二) 130929▪200解密最完美食物130930▪201佳节送健康(一) 131001▪202佳节送健康(二) 131002▪203佳节送健康(三) 131003▪204佳节送健康(四) 131004▪205佳节送健康(五) 131005▪206佳节送健康(六) 131006▪207佳节送健康(七) 131007▪208名医夫妻的养生经(三) 131008▪209勿用酸碱论体质(一) 131009▪210勿用酸碱论体质(二) 131010▪211"铁榔头"是怎样炼成的(一) 131011▪212"铁榔头"是怎样炼成的(二) 131012▪213内外兼攻克癌有道(一) 131013▪214内外兼攻克癌有道(二) 131014▪215观肤判内疾(一) 131015▪216观肤判内疾(二) 131016▪217观肤判内疾(三) 131017▪218观肤判内疾(四) 131018▪219观肤判内疾(五) 131019▪220警惕肠胃的报警信号(三) 130328•221秋冬护心进行时(一) 131021•222秋冬护心进行时(二) 131022•223七旬营养师的养生经秋冬篇(一) 131023•224七旬营养师的养生经秋冬篇(二) 131024•225七旬营养师的养生经秋冬篇(三) 131025•226七旬营养师的养生经秋冬篇(四) 131026•227寒冷来袭护脑当先(一) 131027•228寒冷来袭护脑当先(二) 131028•229寒冷来袭护脑当先(三) 131029•230回归经典《诸病源候论一》131030o231回归经典《诸病源候论二》131031o232回归经典《诸病源候论三》131101o233肠胃养护平衡为重(一) 131102o234肠胃养护平衡为重(二) 131103o235脑子里的"不定时炸弹" 131104o236温古知今抗冬邪 131105o237回归经典长寿七养诀(一) 131106o238回归经典长寿七养诀(二) 131107o239回归经典长寿七养诀(三) 131108o240餐桌上的天然"处方" 131109▪241餐桌上的"降脂方" 131110▪242十六字诀巧养骨(一) 131111▪243十六字诀巧养骨(二) 131112▪244十六字诀巧养骨(三) 131113▪245十六字诀巧养骨(四) 131114▪246"骨"动健康延缓衰老 131115▪247保肝护胆的生活招数(一) 131116▪248保肝护胆的生活招数(二) 131117▪249回归经典中医养生的活辞典(一) 131118▪250回归经典中医养生的活辞典(二) 131119▪251回归经典中医养生的活辞典(三) 131120 ▪252不宜久留的"腰"害 131121▪253养“菌”有道“肠”年轻 131122▪254把好健康"第一关" 131123▪255养护脑中"不老泉" 131124▪256注重细节远离骨伤(一) 131125▪257注重细节远离骨伤(二) 131126▪258警惕肺脏"不通气" 131127▪259回归经典大医传世养生经(一) 131128▪260回归经典大医传世养生经(二) 131129▪261医圣仲景食疗方(一) 131130▪262医圣仲景食疗方(二) 131201▪263医圣仲景食疗方(三) 131202▪264医圣仲景食疗方(四) 131203▪265医圣仲景食疗方(五) 131204▪266内养外护巧过冬(一) 131205▪267内养外护巧过冬(二) 131206▪268养儿更健康中医帮您忙(一) 131207▪269养儿更健康中医帮您忙(二) 131208▪270乐享晚年 "膝膝"相关(一) 131209▪271乐享晚年"膝膝"相关(二) 131210▪272乐享晚年"膝膝"相关(三) 131211▪273痛经活络话藤药 131212▪274通经活络话藤药(二) 131213 ▪275给血液减减"肥"(一) 131214 ▪276给血液减减"肥"(二) 131215 ▪277回归经典大医传世养生经(三) 131216▪278回归经典大医传世养生经(四) 131217▪279回归经典大医传世养生经(五) 131218▪280跟着古人学养生(一）131219 ▪281跟着古人学养生(二）131220▪282三高攻防药典(一) 131221▪283三高攻防药典(二) 131222▪284三高攻防药典(三) 131223▪285调心理肝有诀窍(一) 131224▪286调心理肝有诀窍(二) 131225▪287饮食中的防癌秘籍(一) 131226▪288饮食中的防癌秘籍(二) 131227▪289饮食中的防癌秘籍(三) 131228▪290脑卒中的蛛丝马迹131229291疾病步态早知道 131230。

北京卫视养生堂节目名医名方汇总北京卫视的《养生堂》是一档集健康、养生、保健、生活为一体的综艺节目。

通过嘉宾分享自己的养生经验、名医介绍各种医学保健知识及药材食物的讲解，向大众传递正确的养生保健知识。

下面，我们将介绍《养生堂》常见的几位名医及他们分享的名方。

1. 李宇春老师李宇春老师是一位中医专家，她在《养生堂》中分享了许多中草药的知识和配方。

以下是几个她分享的名方：1.1 金银花菊花茶•材料：金银花10克，菊花10克，红糖适量。

•做法：将金银花、菊花加水煎数分钟，加入红糖调味即可。

•功效：清热解毒、降火、解郁。

1.2 当归益母草红枣饮•材料：当归6克，益母草6克，红枣5枚。

•做法：将材料一起放入炖盅中加水煮沸，转小火炖3~4小时，加入适量红糖调味即可。

•功效：补血调经、润肠行便。

2. 刘青云医师刘青云医师是一位中医和针灸专家，他在节目中分享了许多经验丰富的养生技巧和配方。

以下是几个他分享的名方：2.1 红枣山药粥•材料：红枣10枚，山药100克，糯米50克。

•做法：将红枣、山药、糯米一起加水煮沸，小火煮40分钟至粥熟烂，加入适量白砂糖调味即可。

•功效：补脾益气、润肺止咳。

2.2 红枣香菇炖鸡•材料：鸡翅中500克，红枣8枚，香菇4朵，生姜适量。

•做法：将鸡翅中焯水捞出，将红枣、香菇、姜片一起加水加入炖盅中，慢火炖1~2个小时，加入盐、素油调味即可。

•功效：健脾养胃、益气血。

3. 沈莉医师沈莉医师是一位中医心理学专家，她在节目中分享许多养生心理学知识和中药保健方法。

以下是她分享的几个名方：3.1 青木瓜性福小球•材料：青木瓜1个去皮，鲜菠萝半个，南瓜子3勺，蜂蜜适量。

•做法：将青木瓜、鲜菠萝切碎，南瓜子稍微炒熟后一起加入搅拌机中，加入适量蜂蜜调味，搅拌成小球即可。

•功效：排毒通便、促进新陈代谢。

3.2 薏仁降血脂粥•材料：薏苡仁50克，红小豆50克，糯米50克，红枣3枚，冰糖适量。

•做法：将薏苡仁、红小豆、糯米、红枣一起加水起锅，转小火煮1个小时，加入适量冰糖调味即可。

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我要参加乐退族全国中老年艺术节小编根据北京卫视《养生堂》栏目历年精华视频900集、中央台《健康之路》栏目六年汇编视频1900集，以及部分名医专家的视频讲座、中医养生专著等相关的内容总汇而成，小编费了半个月时间在此基础上分类再编，以方便老年网校读者取用。

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养生堂2013养生堂视频20130406-一年之养重在春3-气机升降,气机失常,脾气-傅延龄北京卫视2013年养生堂视频第20130406期：一年之养重在春3-气机升降、气机失常、脾气-嘉宾：傅延龄。

您是不是气机失常的人群呢？到底应该如何利用这段时间进行调理？桔梗是一个有助于养春升之气的食物；生姜是辛温解表的良药。

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春季养生三件宝：阳气，营养物质，生长力；补充养料，春季需补肾阴；阴虚的特点有哪些？猪肤膏的原料，做法及服用方法；春季养生原则是要七分补三分泻。

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导读：哪些人容易感到口苦？肝郁有哪些症状？头皮保健操；肝郁脾虚的症状有哪些？疏肝顺气茶。

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