保持乐观心态做情绪的“主人”教案(一)(七年级政事教案)_七年级政事教案.doc

保持乐观心态做情绪主人的教案一、教学目标：1. 让学生理解乐观心态的重要性，认识到它可以积极影响我们的生活。

2. 帮助学生掌握调整情绪的方法，成为情绪的主人。

3. 培养学生积极面对困难和挑战的态度，增强心理素质。

二、教学内容：1. 乐观心态的定义和重要性2. 情绪调整的方法3. 积极面对困难和挑战的态度三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或事例，引出乐观心态的重要性。

2. 讲解：讲解乐观心态的定义和重要性，以及情绪调整的方法。

3. 实践：让学生通过小组讨论或个人反思，探讨如何在生活中应用乐观心态和情绪调整方法。

4. 总结：总结课程内容，强调学生要成为情绪的主人，积极面对困难和挑战。

四、教学评价：1. 学生对乐观心态的理解程度。

2. 学生对情绪调整方法的掌握程度。

3. 学生在面对困难和挑战时的态度和行为。

五、教学资源：1. 故事或事例：用于导入，激发学生对乐观心态的兴趣。

2. 情绪调整方法的相关资料：用于讲解情绪调整的方法。

3. 小组讨论或个人反思的指导：用于实践环节，帮助学生应用所学知识。

六、教学活动：1. 小组讨论：让学生分享自己在生活中遇到的情绪困扰，以及如何运用乐观心态和情绪调整方法应对。

2. 角色扮演：让学生分组扮演不同的情绪角色，通过表演展示如何运用乐观心态和情绪调整方法。

3. 心情日记：鼓励学生每天记录自己的心情，发现情绪变化的规律，培养观察和调整情绪的能力。

七、教学策略：1. 启发式教学：通过提问、讨论等方式，激发学生的思考，引导学生主动探索乐观心态和情绪调整方法。

2. 情境教学：创设生活情境，让学生在实践中体验乐观心态和情绪调整方法的效果。

3. 情感教学：关注学生的情感需求，以情感人，引导学生树立积极的人生观。

八、教学拓展：1. 推荐阅读：为学生推荐一些关于乐观心态和情绪管理的书籍，鼓励学生自主学习。

2. 心理咨询：邀请专业心理咨询师进行讲座，为学生提供更多情绪管理的的专业指导。

导入新课情绪深深的影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内容。

讲授新课三、保持乐观的心情，做情绪的”主人”（板书）1、树立远大的志向，培养宽广的胸怀（板书）（故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。

郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。

（投影）：年年失望年年望，处处难寻处处寻。

横批：”春在哪里”年年失望年年望，事事难成事事成。

横批：”春在心中”（提问）：这两幅对联有什么不同？反映了作者什么情绪？这个故事告诉我们什么道理？俗话说：”海纳百川，有容乃大”。

人只有将眼光放长远，才能胸怀万物，才能容的下人生的喜、怒、哀、乐。

面对顺境不会得意忘形，面对逆境不会悲观失望。

（讨论）：情绪与志向、胸怀之间是什么关系？结论：志向远大才会有宽广的胸怀，才能避免或减少消极情绪的产生，有利于良好情绪的培养。

（投影）：世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。

——雨果（学生活动）：看谁形容心胸开阔的俗语、成语、名人名言多。

2、热爱生活，培养乐观的生活态度（板书）（录像）：《中国残疾人艺术团》的表演片段（图片）：贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片（提问）：他们为什么这么快乐？结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

（提问）：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？结论：善于寻找快乐！（学生活动）：寻找快乐。

要求学生进行表演，注意表演的语言、动作要健康向上。

（投影）：有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。

——卡耐基生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。

《做情绪的主人》七年级政治教案《做情绪的主人》是新的初中《思想品德》课（人教版）的内容。

在我校举办的新课程优质课评选活动中，我选择了这节课参赛。

课后反应不错。

现将这一节课作为一个教学案例记载下来。

设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。

因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。

让学生通过写演讲稿和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。

而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。

2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。

在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。

因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。

让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。

同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、散文式的活泼语言。

调节课堂气氛，增加教学的美学意义。

3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。

二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。

这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例一一《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。

教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。

因为是公开课，学生提前6分钟就到多功能教室坐好了。

我打开了教学课件的第一个内容一一序幕。

保持乐观心态做情绪的主人的优秀教案一、教学目标1. 让学生理解乐观心态的重要性，认识到保持乐观心态对个人成长和发展的积极影响。

2. 培养学生积极面对困难和挫折的能力，学会调整自己的情绪，做情绪的主人。

3. 引导学生运用乐观心态去关爱他人，提升人际关系的质量。

二、教学内容1. 乐观心态的定义和重要性2. 面对困难和挫折时的应对策略3. 调整情绪的方法4. 乐观心态在人际关系中的应用三、教学重点与难点1. 重点：培养学生保持乐观心态的意识和能力。

2. 难点：让学生学会调整自己的情绪，做情绪的主人。

四、教学方法1. 讲授法：讲解乐观心态的定义、重要性以及应对困难和挫折的方法。

2. 案例分析法：分析实例，让学生深入理解乐观心态的积极作用。

3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。

4. 角色扮演法：模拟情境，让学生亲身体验乐观心态在实际生活中的应用。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引发学生对乐观心态的思考，激发学习兴趣。

2. 新课导入：讲解乐观心态的定义和重要性。

3. 案例分析：分享一些成功人士保持乐观心态的案例，让学生认识到乐观心态对个人发展的积极影响。

4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己在面对困难和挫折时是如何应对的，分享彼此的感悟。

5. 讲解调整情绪的方法：教授一些调整情绪的技巧，如深呼吸、积极思考、转移注意力等。

6. 角色扮演：让学生模拟不同场景，体验乐观心态在实际生活中的应用。

9. 课后跟进：教师通过、邮件等方式与学生保持联系，了解他们的学习进度和心得。

10. 课程反馈：在课程结束后，收集学生的反馈意见，不断优化教学内容和方法。

六、教学评价1. 评价标准：学生能够理解乐观心态的概念，能够运用乐观心态应对生活中的困难和挫折，人际关系得到改善。

2. 评价方法：（1）课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。

（2）作业完成情况：评估学生作业的质量和完成情况。

（3）角色扮演表现：评价学生在角色扮演中的表现和实际应用能力。

做情绪的主人——初中政治第一册教案一、教学目标1.了解情绪对个人和社会的影响；2.学会控制情绪，做情绪的主人；3.掌握调节情绪的方法和技巧。

二、教学内容1.情绪的概念和特点；2.情绪对个人和社会的影响；3.调节情绪的方法和技巧。

三、教学重点1.理解情绪对个人和社会的影响；2.掌握调节情绪的方法和技巧。

四、教学难点1.学会控制情绪，做情绪的主人；2.提高自我情绪调节的能力。

五、教学过程1. 情绪的概念和特点情绪是指个体在特定环境下由于生理、心理等原因所产生的一种心理反应。

情绪具有以下特点：•主观性：情绪是个体内心体验的一种表现，不同个体的情绪可能有差异；•多样性：情绪有很多种类，如喜、怒、哀、乐等；•特定性：情绪的产生需要特定的刺激或环境；•持续性：情绪的持续时间不同，有的情绪持续时间长，有的情绪持续时间短。

2. 情绪对个人和社会的影响情绪对个人和社会都有重要的影响。

2.1 情绪对个人的影响情绪对个人的影响主要体现在以下几个方面：•生理健康：情绪不好会导致身体出现不适，比如头痛、失眠等；•心理健康：情绪不好会影响个人的心理健康，产生焦虑、抑郁等问题；•学习和工作效果：情绪不好会影响个人的学习和工作效果，导致思维不集中、注意力不集中等；•人际关系：情绪不好会影响个人的人际关系，导致与他人产生矛盾和冲突。

2.2 情绪对社会的影响情绪对社会的影响主要体现在以下几个方面：•社会稳定：个体的情绪状态会影响整个社会的稳定程度，情绪稳定的个体可以促进社会和谐与稳定；•人际关系：情绪决定了个体与社会其他成员之间的关系，情绪积极的个体可以改善人际关系，促进社会和睦。

3. 调节情绪的方法和技巧为了控制情绪，做情绪的主人，我们可以采用以下方法和技巧：•情绪识别：学会识别自己的情绪，明白情绪的产生原因；•情绪表达：通过适当的方式表达自己的情绪，可以是倾诉、写日记、绘画等形式；•情绪管理：采取积极的方式管理情绪，比如通过运动、放松等方式来缓解负面情绪；•情绪调节：学会调节自己的情绪，可以使用一些调节技巧，如深呼吸、放松冥想等；•寻求支持：适当时候和朋友、家人寻求支持和帮助，分享自己的情绪和困扰。

《保持乐观心态做情绪的主人》教学教案设计一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪对生活的重要性，认识到保持乐观心态的重要性。

2. 培养学生积极面对生活中困难和挑战的能力，学会调节和控制自己的情绪。

3. 引导学生树立正确的人生观和价值观，以积极乐观的心态面对生活。

二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 保持乐观心态的方法3. 情绪调节和控制技巧4. 积极面对生活中的困难和挑战5. 培养正确的人生观和价值观三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点，保持乐观心态的方法，以及如何调节和控制情绪。

2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生更好地理解和掌握保持乐观心态的重要性。

3. 小组讨论法：分组讨论如何在生活中运用所学知识，培养正确的人生观和价值观。

4. 实践锻炼法：引导学生积极参与实践活动，锻炼自己的情绪调节和控制能力。

四、教学准备：1. 教材：《保持乐观心态做情绪的主人》2. 课件：情绪类型及特点、保持乐观心态的方法、情绪调节和控制技巧等3. 案例材料：关于乐观心态和情绪调节的案例4. 实践活动道具：如心情卡片、情绪脸谱等五、教学过程：1. 导入：通过一个关于乐观心态的短视频，引发学生对保持乐观心态的思考。

2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及情绪对生活的影响。

3. 讲解保持乐观心态的方法：如积极思考、调整心态、寻求支持等。

4. 分析案例：分享一些关于乐观心态和情绪调节的案例，让学生更好地理解和掌握所学知识。

5. 小组讨论：分组讨论如何在生活中运用所学知识，培养正确的人生观和价值观。

6. 实践活动：引导学生参与实践活动，如制作心情卡片、情绪脸谱等，锻炼自己的情绪调节和控制能力。

7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调保持乐观心态的重要性。

9. 课后反思：教师对课堂教学进行反思，针对学生的反馈情况进行调整和改进。

10. 教学评价：通过学生作业、课堂表现、实践活动等方式，对学生的学习效果进行评价。

初一政治教案：保持乐观心态，做情绪主人一、教学目标1.让学生理解保持乐观心态的重要性。

2.培养学生面对困难和挫折时，积极调整情绪的能力。

3.引导学生学会在日常生活中做情绪的主人。

二、教学重难点1.重点：理解保持乐观心态的意义，掌握调整情绪的方法。

2.难点：将所学知识运用到实际生活中，做到知行合一。

三、教学过程1.导入新课（1）教师以轻松愉快的语气与学生互动，询问他们在生活中遇到困难时的心情和应对方法。

2.新课内容（1）讲述乐观心态的定义和作用教师用生动的案例讲解乐观心态的含义，让学生明白乐观心态对身心健康、学习、生活等方面的积极影响。

（2）分析影响情绪的因素引导学生思考影响情绪的因素，如环境、人际关系、自身性格等，让学生认识到情绪是可以调整的。

（3）教授调整情绪的方法①自我暗示法：遇到困难时，给自己积极的心理暗示，如“我能行”、“我一定可以”等。

②换位思考法：站在他人的角度考虑问题，理解他人的感受，从而调整自己的情绪。

③注意力转移法：将注意力从负面情绪转移到其他事物上，如听音乐、看书等。

④倾诉法：向朋友、家人或老师倾诉自己的烦恼，寻求支持和帮助。

（4）分组讨论将学生分成小组，讨论如何在日常生活中运用所学方法调整情绪，每组选代表分享讨论成果。

3.实践环节（1）设置情境教师设置一个生活中的情境，如“考试失败”、“与朋友发生矛盾”等，让学生运用所学方法调整情绪。

（2）学生分享学生分享自己运用调整情绪方法的经历，教师给予鼓励和指导。

（2）布置作业：让学生写一篇关于如何做情绪主人的心得体会。

四、课后反思本节课通过讲解、案例分析、实践操作等多种教学方法，让学生理解保持乐观心态的意义，掌握调整情绪的方法。

在教学过程中，教师关注学生的情感体验，引导学生将所学知识运用到实际生活中，做到知行合一。

课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解他们在生活中的实际运用情况，以便更好地指导学生做情绪的主人。

重难点补充：一、教学重点难点1.重点：让学生深刻理解乐观心态的内涵及其对个人成长的影响，学会运用具体方法调整情绪。

初中政治教案初中政治教案初中政治教案教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。

以下内容，供参考!!范文一《保持乐观心态，做情绪‘主人’》教学目标知识与能力：懂得克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，增强培养和保持良好情绪的能力。

过程与方法：发动学生搜集资料，通过正反两种资料的分析，使学生懂得如何去培养自己良好的情绪。

针对本校、本班的学生的实际问题进行讨论。

情感、态度与价值：帮助学生树立远大的志向和宽广的胸怀，培养乐观的生活态度，拓展兴趣爱好，进行良好情绪品质的修养。

教学建议教学重点、难点：整框都是重点，根据青少年情绪发展的特点，易产生不良情绪，为避免不良情绪的产生，指导学生培养良好情绪犹为重要。

本框的难点是树立远大的志向、培养宽广的胸怀。

远大理想与情绪活动的联系，学生不易理解。

教法建议：1.学生搜集一些典型事例，进行正方两面的分析，帮助学生理解。

2.利用书上的小栏目学生进行讨论，提高学生的认识水平。

3.观看录像《中国残疾人艺术团》表演片段、名人照片，引导学生理解乐观的生活态度是保持良好情绪的源泉。

4.名人名言欣赏教学设计示例教学过程：情绪深深的影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。

（板书）：三、保持乐观的心情，做情绪的"主人"（板书）：1.要树立远大的志向，培养宽广的胸怀（故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。

郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。

（投影）：年年失望年年望，处处难寻处处寻。

《保持乐观心态做情绪的主人》教学教案设计第一章：认识情绪1.1 情绪的定义与分类1.2 情绪对生活的影响1.3 情绪与心理健康的关联第二章：理解乐观与悲观2.1 乐观与悲观的定义2.2 乐观与悲观对生活的影响2.3 培养乐观心态的方法第三章：情绪调节的重要性3.1 情绪调节的定义与作用3.2 常见情绪调节方法介绍3.3 情绪调节技巧的实践与应用第四章：应对负面情绪4.1 负面情绪的识别与理解4.2 应对负面情绪的策略4.3 负面情绪转化为正面能量的方法5.1 良好情绪习惯的重要性5.2 培养良好情绪习惯的方法5.3 情绪习惯的实践与应用第六章：自我认知与情绪管理6.1 自我认知的重要性6.2 情绪管理与自我认知的关系6.3 提升自我认知与情绪管理能力的策略第七章：情绪表达与沟通7.1 情绪表达的意义7.2 有效沟通与情绪表达的技巧7.3 情绪表达与沟通在人际关系中的应用第八章：压力管理8.1 压力的定义与影响8.2 压力管理的策略与方法8.3 压力管理与情绪调节的关系第九章：心理弹性与情绪恢复9.1 心理弹性的概念与作用9.2 情绪恢复的重要性与方法9.3 心理弹性与情绪恢复在生活中的应用第十章：培养积极的情绪生活10.1 积极情绪的定义与价值10.2 培养积极情绪的策略10.3 积极情绪在个人成长与生活中的影响重点和难点解析一、认识情绪补充和说明：深入探讨情绪如何影响个人的生活，包括情绪对心理健康、人际关系、工作效率等方面的影响。

通过案例分析、讨论等方式，帮助学生更全面地理解情绪的作用。

二、理解乐观与悲观补充和说明：通过研究乐观与悲观的不同生活态度，分析其对个人心理健康、幸福感、抗压能力等方面的影响。

引入心理学研究结果，支持学生形成积极的思维方式。

三、情绪调节的重要性补充和说明：详细介绍情绪调节的常用方法，如深呼吸、冥想、运动等，并解释每种方法的原理和实际应用。

通过视频演示、小组练习等方式，让学生亲身体验并学会运用这些方法。