我自信我快乐学生团体心理辅导活动方案完整版

大学生自信心团体辅导训练方案自信心训练团体辅导一、辅导目标我们要明确辅导目标。

在这个方案中，我们的目标是帮助大学生提升自信心，增强自我认知，提高人际交往能力，从而更好地适应大学生活。

1.提升自信心：通过一系列活动，让大学生认识到自己的优点和潜力，树立自信。

2.增强自我认知：引导大学生深入了解自己，明确自己的价值观、兴趣爱好和职业发展方向。

3.提高人际交往能力：培养大学生与人沟通、协作的能力，提高人际关系的和谐度。

二、辅导内容我们来谈谈辅导内容。

这个方案分为四个部分，分别是：理论辅导、实践训练、案例分析和个人成长计划。

1.理论辅导在这一部分，我们将为大学生提供关于自信心的理论知识。

主要包括：（1）自信心的定义和重要性（2）自信心的来源和影响因素（3）如何培养和提升自信心2.实践训练（1）自我介绍：让每个人都能自信地介绍自己，展示自己的优点和特长。

（2）团队协作：通过团队游戏和任务，培养大学生的团队精神和协作能力。

（3）公众演讲：组织演讲比赛，让大学生在众人面前展示自己的观点和才能。

（4）情景模拟：模拟各种社交场景，让大学生学会应对不同的人际交往场合。

3.案例分析在这一部分，我们将邀请一些成功人士分享他们的成长经历和自信心故事。

通过案例的分析，让大学生了解到自信心的力量。

4.个人成长计划（1）明确自己的目标和方向（2）制定切实可行的提升计划（3）定期评估和调整计划三、辅导形式1.课堂讲授：讲解自信心理论知识，引导大学生思考和实践。

2.小组讨论：分组讨论案例，分享心得体会，互相学习。

3.实践活动：组织各种实践活动，让大学生亲身体验和提升自信心。

4.个人辅导：针对大学生的个性化需求，提供一对一的辅导。

四、辅导时间整个辅导方案共计10周，每周一次，每次2小时。

五、辅导效果评估1.定期收集大学生的反馈意见，了解他们的需求和满意度。

2.观察大学生在实践活动中的表现，评估他们的自信心提升情况。

3.对比辅导前后的心理测试结果，了解大学生自信心水平的提升。

团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题“自信飞扬，快乐成长”二、活动背景及目的随着社会的发展和进步，人们面临的挑战和竞争也越来越多，自信成为了一个人成功的重要因素之一。

然而，在现实生活中，很多人存在着自信心不足的问题，这给他们的学习、工作和生活带来了一定的影响。

为了帮助同学们增强自信心，提高自我认知和情绪管理能力，我们决定举办一次以“团体辅导增强自信”为主题的活动。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 自我介绍：在团体辅导开始时，让每个成员进行自我介绍，介绍自己的姓名、爱好、优点等。

通过自我介绍，让成员之间相互认识，打破陌生感。

2. 自信游戏：设计一些有趣的自信游戏，如“自信大冒险”、“自信拼图”等。

让成员在游戏中体验成功的喜悦，增强自信心。

3. 优点轰炸：让每个成员写出自己的优点，然后将纸条收集起来，随机抽取一张，让其他成员读出该成员的优点。

通过这种方式，让成员们认识到自己的优点和长处，增强自信心。

4. 自我肯定：让成员们写下自己的优点和长处，以及自己曾经取得的成功经验。

然后，让成员们大声读出自己写的内容，以增强自我肯定感。

5. 团体分享：在活动结束前，让成员们分享自己在活动中的感受和收获。

鼓励成员们表达自己的想法和感受，促进成员之间的交流和互动。

七、活动准备1. 提前申请活动场地，并进行布置。

2. 准备活动所需的道具和材料，如纸张、笔、气球等。

3. 邀请专业的心理咨询师或团体辅导老师担任活动指导。

4. 提前通知活动参与者，确保他们能够按时参加活动。

八、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查的方式了解成员对活动的满意度和收获。

2. 观察成员在活动中的表现和变化，评估活动的效果。

3. 收集成员的反馈意见和建议，为下一次活动改进提供参考。

九、注意事项1. 活动过程中要关注成员的情绪变化，及时给予支持和鼓励。

2. 尊重成员的隐私和个人空间，不强迫成员参与活动。

自信心团体心理辅导活动方案一、辅导名称自信心团体心理辅导二、辅导目标通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。

三、团体规模70人四、团体成员招募方式在校学生自愿报名、根据报名情况筛选五、辅导教师六、团体辅导时间2016年10月12日14：30-15：50七、活动地点白鹿小学操场八、活动方案（一）分组&建立团体规范1.抽签，按照扑克牌组合在一幅的是一小组（2人），按照黑红两个花色分成两个大组，。

2.先由小组头脑风暴，共同探讨团体规范，并在规定5分钟内尽可能多的写出团体契约要点，并记录下来。

3.小组派出代表发言，并强调保密、守时、不可身体攻击等原则，鼓励成员提出自己的建议。

4.最后用黑白粗白板笔把团体规范写在大白纸上，每位成员签下自己的名字。

准备：扑克牌纸、笔时间：10分钟（二）我知我心活动目标：促进成员熟悉，营造良好团体气氛；促使成员客观认识自我，发现自身的优点和长处；建立团体规则，增强团体凝聚力。

1.我的位置活动方法：要求成员排成一列，站在场地中间，按照领导者指令迅速找准自己的位置。

如：按身高由高到低排序，按性别组合，按班级组合……。

行动迟疑、缓慢者要说明原因，接受惩罚(讲个笑话)。

2.敞开心扉活动方法：①成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈成员作自我介绍。

要求介绍中必须包括自己的特点、优点。

然后互换角色。

②内圈成员按顺时针移动一个位置，重复上述环节。

3.我是谁活动方法：⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。

①父母眼中的我：_________________________。

②朋友眼中的我：_________________________。

③老师眼中的我：_________________________。

④同学眼中的我：_________________________。

自信心理团体辅导方案一、团体名称“自信飞扬，青春绽放”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1、协助成员认识自己的优点和潜力，增强自我认知。

2、培养成员积极的自我形象和自我价值感。

3、帮助成员掌握提升自信的方法和技巧，并能在日常生活中运用。

4、通过团体互动，营造相互支持、鼓励的氛围，增强成员的社交能力和人际信任。

四、团体对象缺乏自信、自我评价较低、在人际交往或学习工作中表现出明显不自信的人群，年龄范围在 18-30 岁之间，团体人数为 8-12 人。

五、团体领导者领导者姓名，具有心理咨询师资格证书，有丰富的团体辅导经验。

六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。

2、地点：安静、舒适、光线良好的室内空间，如心理咨询室。

七、团体活动安排（一）第一次：相逢是缘1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。

成员简单自我介绍，谈谈参加团体的期望。

2、暖身活动：大风吹（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。

中间的人说出一种特征，如“戴眼镜的人”，具有这种特征的成员要迅速起身互换位置。

没有抢到位置的成员站在中间继续进行。

3、主题活动：我的自画像（30 分钟）成员在纸上画出自己，可以是具象的，也可以是抽象的。

画完后，成员依次向大家介绍自己的画，并分享自己对自己的认识。

4、结束活动：分享与总结（20 分钟）成员分享在本次活动中的感受和收获。

领导者总结本次活动，强调自信从认识自己开始。

（二）第二次：发现我的闪光点1、回顾与导入（10 分钟）回顾上一次活动的内容，引导成员进入本次活动的主题。

2、暖身活动：优点轰炸（20 分钟）成员两人一组，互相面对面。

一方说出自己的一个优点，另一方给予肯定和鼓励。

然后角色互换。

3、主题活动：优势清单（30 分钟）成员在纸上写下自己认为的优点和长处，至少 10 条。

写完后，小组成员互相交流分享，互相补充。

4、结束活动：分享与总结（20 分钟）成员分享自己在发现优点过程中的感受和新的认识。

学生集体心理辅导方案一、方案背景在当今社会，学生面临着各种各样的压力和挑战，如学业压力、人际关系问题、家庭环境的影响等。

这些因素可能导致学生出现不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

为了帮助学生保持良好的心理状态，提高他们的心理素质和应对能力，我们制定了本学生集体心理辅导方案。

二、方案目标1、帮助学生正确认识自己的情绪和心理状态，提高自我认知能力。

2、培养学生积极乐观的心态，增强应对压力和挫折的能力。

3、促进学生之间的交流与合作，提高团队意识和人际交往能力。

4、引导学生掌握有效的心理调节方法，提高心理健康水平。

三、辅导对象全体学生四、辅导时间和地点时间：每周具体时间地点：学校心理咨询室或宽敞的教室五、辅导团队1、专业心理咨询师：负责制定辅导方案、提供专业指导和个别辅导。

2、班主任：协助心理咨询师组织活动、关注学生日常表现。

3、心理健康教育志愿者：由经过培训的学生组成，在活动中发挥带头作用，帮助同学。

六、辅导内容及形式1、心理健康知识讲座定期邀请专业心理咨询师为学生举办心理健康知识讲座，内容包括情绪管理、压力应对、人际交往技巧等。

通过讲座，让学生了解基本的心理健康知识，树立正确的心理健康观念。

2、团体心理游戏设计一系列有趣的团体心理游戏，如“信任背摔”“心有灵犀”“无敌风火轮”等。

通过游戏，让学生在轻松愉快的氛围中体验团队合作的重要性，增强彼此之间的信任和沟通能力。

3、主题讨论组织学生围绕一些常见的心理问题进行主题讨论，如“如何应对考试焦虑”“如何处理同学之间的矛盾”等。

鼓励学生分享自己的经验和想法，互相学习和启发。

4、心理电影赏析选择一些具有教育意义的心理电影，如《心灵捕手》《美丽心灵》等，组织学生观看并进行讨论。

通过电影中的情节和人物，引导学生思考人生、价值观和心理健康等问题。

5、角色扮演设置一些生活场景，让学生通过角色扮演的方式来体验不同的角色和情感，从而提高他们的情绪表达和问题解决能力。

初中学生团体心理辅导活动方案——我自信我快乐（行为训练）活动目的：通过训练，增强自信心。

活动说明：一个人的不自信往往通过行为表现出来，如不敢向别人提要求，害怕遭到拒绝；面对任务退缩，担心自己完不成；讨好别人，不愿得罪别人，等等。

不自信的人很少尝试自信的行为。

行为训练对于克服不自信是一种很好的方法。

活动过程：1．不自信的等级排定教师出示令学生感到不自信的几种情况，要求学生根据自己的情况，按照不自信的程度进行排列。

（可以用PPT投影打出，也可以事先印在一张纸上，学生一人一份）（按最不自信做的到较自信的做的水平排序）：在马路上向陌生人问路。

你正在家里做作业，而且正做在兴头上，有同学打电话来聊天，想挂电话又不知如何开口。

要好的几个同学建议一起到外面去玩，但自己又没有这么多钱，自己的家境也不允许到这么高档的地方去玩，该怎么办?在班里，你学习比较好，笔记也很整齐全面。

有一些同学老是上课不好好听，但他们临考借你笔记背背，更有人考试时作弊获得比你还好的成绩。

你知道这样做他们是自己害自己，但是自己心理还是不舒服，也不想再借笔记给他们。

不知该怎么做？看电影时，前排的人正好挡住了你的视线。

你的老师正当着全班同学的面严厉地批评一个同学，而你知道这个同学是被冤枉的，你会站起来为他说句公道话吗?在公交车上，你背了一个大书包，又拎了一大袋东西，你想请坐在位子上的人腾一点地方让你搁一下包，你会开口吗?2．学生计划应对策略在学生对上述几种情况排好等级后，请学生在旁边写出自己平时的反应，然后再写出自己认为较好的反应形式。

如对于第七种情况，你会说：“对不起，叔叔(阿姨)，能请您让我在您的位子边上搁一下我的书包吗?它实在太重了。

”3．分小组讨论学生分小组讨论各项情况，交流自己的应对策略，并试着在组内练习自己的应对策略。

4．矫正与模仿教师在学生活动的时候，注意观察学生的反应，并作指导。

请做得较好的学生在全班同学面前进行演示。

让反应不得法的学生模仿该学生的行为、语气及表情。

团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。

2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。

3. 通过团体互动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力。

4. 提供一个安全、支持的环境，让参与者能够自由表达和分享。

三、活动对象[具体对象]四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动安排1. 开场介绍（10 分钟）介绍活动目的和流程。

建立团体契约，确保参与者了解活动的规则和保密原则。

2. 自信的重要性（20 分钟）引导参与者讨论自信对生活、学习和工作的影响。

分享一些自信的案例或故事，激励参与者。

3. 自信评估（15 分钟）让参与者进行自我评估，了解自己目前的自信水平。

分发自信评估问卷或量表，让参与者填写。

4. 增强自信的方法和技巧（30 分钟）分组讨论，分享增强自信的方法和技巧。

5. 团队活动（30 分钟）设计一些团队合作游戏或活动，让参与者在团队中体验合作的力量。

通过活动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力，同时增强自信。

邀请参与者分享在活动中的收获和体验。

7. 结束活动（5 分钟）感谢参与者的参与和付出。

给予参与者鼓励和祝福。

六、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查或面谈的方式收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。

2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动对他们自信水平的影响。

七、注意事项2. 尊重每一位参与者的意见和感受，营造一个包容和支持的氛围。

3. 活动过程中，引导者要注意控制时间和节奏，确保活动的顺利进行。

4. 提前准备好所需的材料和道具，如问卷、量表、游戏道具等。

篇二团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。

2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。

3. 通过团体互动，增强参与者的人际交往能力和团队合作精神。

团体心理辅导活动方案（精选6篇）团体心理辅导活动方案1 辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

辅导者：1、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

2、要有一位助手配合。

辅导场地：1、活动室要相对大一点。

2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。

器材准备：1、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。

2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

辅导过程：一、跟我一起做（约2分钟）师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。

不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。

（师可选择做做3～4动作。

目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。

师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。

下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好？师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。

当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。

这时握住手的两个人，就是你的新朋友。

然后对面而座，双方作自我介绍。

师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗？谁来把你认识的新朋友介绍给大家？（请3～4位不等。

讲完后让他们抽奖。

先拿抽奖纸，活动结束前发奖。

注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。

）三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

团体辅导增强自信策划书3篇篇一《团体辅导增强自信策划书》一、团体名称“自信之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1. 帮助成员认识自我，了解自己的优点和不足，增强自信心。

2. 通过团体活动，提高成员的沟通能力和团队合作能力。

3. 培养成员积极的心态，学会面对挑战和困难，增强心理韧性。

四、团体对象[具体团体对象，如大学生、青少年等]五、团体规模[具体人数]六、团体时间[具体时间，如每周[X]次，每次[X]小时，共[X]次]七、团体地点[具体地点，如教室、会议室等]八、领导者[领导者姓名、资质等]九、团体评估1. 成员自我评估：通过成员在团体活动中的表现和分享，了解成员对自己的认识和自信心的提升情况。

2. 领导者评估：领导者观察成员在团体活动中的表现，评估成员的参与度、沟通能力和团队合作能力等。

3. 问卷调查：在团体活动结束后，发放问卷调查，了解成员对团体活动的满意度和对自信心提升的效果评价。

十、团体方案（一）第一次团体活动：相识与建立信任1. 活动目标：促进成员之间的相互认识和了解。

建立团体成员之间的信任关系。

明确团体的目标和规则。

2. 活动内容：自我介绍：成员依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、专业、兴趣爱好等。

名字接龙：成员依次说出自己的名字，下一个成员要重复前面所有成员的名字，一个成员要说出所有成员的名字。

信任之旅：成员两人一组，其中一人蒙上眼睛，另一人带领其在房间内行走，然后交换角色。

通过这个活动，成员可以体验到信任和被信任的感觉。

制定团体规则：领导者引导成员共同制定团体规则，如尊重他人、保守秘密、积极参与等。

（二）第二次团体活动：认识自我1. 活动目标：帮助成员了解自己的优点和不足。

提高成员的自我认知能力。

增强成员的自信心。

2. 活动内容：优点轰炸：成员依次说出自己的优点，其他成员给予肯定和鼓励。

自我探索：成员填写自我探索问卷，了解自己的兴趣、价值观、性格特点等。

分享与讨论：成员分享自己的自我探索结果，其他成员给予反馈和建议。

小学_自信心团体心理辅导活动方案第一篇：小学_自信心团体心理辅导活动方案自信心团体心理辅导活动方案一、辅导名称自信心团体心理辅导二、辅导目标通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。

三、团体规模70人四、团体成员招募方式在校学生自愿报名、根据报名情况筛选五、辅导教师六、团体辅导时间2016年10月12日14：30-15：50七、活动地点白鹿小学操场八、活动方案（一）分组&建立团体规范1.抽签，按照扑克牌组合在一幅的是一小组（2人），按照黑红两个花色分成两个大组。

否则要接受惩罚（唱首歌）。

2.这就是我活动方法：①要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点（必须含有优点）。

②将成员的卡片混在一起，任意挑选一张，领导者大声朗读，请其他成员猜猜这是谁。

3.优点轰炸活动方法：⑴成员围成圆圈，依次有一名成员坐在圆圈中，其他成员轮番对其进行赞美。

要求赞美要真诚、要客观、实事求是。

⑵成员分享讨论：①大家的赞美属实吗？②大家称赞的优点你都发现了吗？③此时此刻的体会和感受是什么？ 4.星光灿烂活动方法：①请同学们欣赏凡·高的画《星光灿烂》，并谈谈自己的感受。

②组织者说明，这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。

画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。

人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方-4 怎样才能提高自信心？活动总结此次团体咨询活动通过一些团体游戏，使同学们促进彼此的友谊，大大加强对彼此的信任，从而形成团队凝聚力。

此外，通过游戏的方式放松学生们的心情，在小事情上得到启发，重新审视自己，净化自己的心灵。

通过团体咨询活动，老师们对心理咨询有了新的认识，对自身和学生的心理健康有了更多的关注，认为心理健康教育是对以往德育工作的进一步补充，为班主任工作开辟了新的渠道，为以后学校的心理健康教育工作积累了不可或缺的经验。