职业决策困难量表

职业生涯探索和职业决策自我效能量表全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：在人的一生中，职业生涯探索和职业决策是至关重要的环节。

每个人都希望找到一个适合自己的职业，实现自己的理想和目标。

在当今社会，职业选择面临着越来越多的挑战和选择。

职业生涯探索和职业决策的自我效能对于一个人的职业发展至关重要。

为了帮助人们更好地了解自己在职业生涯探索和职业决策中的自我效能，下面介绍一份关于职业生涯探索和职业决策自我效能量表。

这份量表是根据自我效能理论和职业决策理论构建的，通过连续10个命题，分别探讨了个体在职业生涯探索和职业决策中的自我效能感受。

被测者需要根据每个命题的描述情况，从1（非常不同意）到5（非常同意）进行评分。

根据总分，可以了解自己在职业生涯探索和职业决策中的自我效能水平。

二、量表题目及描述1. 我很有信心能找到一份适合自己的职业。

2. 我相信我有足够的能力做出正确的职业选择。

3. 我喜欢尝试不同的工作和职业，以便找到最适合我的那一个。

4. 我相信我能够成功应对职业生涯中的各种挑战和困难。

5. 我愿意花时间和精力去探索自己感兴趣的职业领域。

6. 我相信我拥有足够的专业知识和技能，可以在自己喜欢的领域有所成就。

7. 我会认真思考自己的兴趣和优势，以便做出更好的职业选择。

8. 我愿意克服困难和挑战，追求自己的职业目标。

9. 我相信自己能够在职业生涯中取得成功和成就。

10. 我会不断学习、进步，以便更好地适应职业生涯的变化和发展。

三、量表解读通过对这份量表的评分，你可以了解自己在职业生涯探索和职业决策中的自我效能水平。

如果你的总分较高，表明你对自己在找到适合自己的职业和做出正确的职业选择有足够的信心和能力；反之，如果你的总分较低，那么你可能需要更多的自我探索和了解，提高自己的职业决策自我效能。

第二篇示例：职业生涯探索和职业决策自我效能量表是一种用于帮助个体在职业生涯规划过程中自我评估和提升自信心的工具。

通过该量表，个体可以对自己在职业生涯探索和决策方面的能力和信心有一个清晰的了解，从而更好地选择适合自己的职业道路。

霍兰德职业倾向测验量表姓名：___________ 性别：_______ 年龄：_______ 学历：________ 日期：__________ 本测验量表将帮助您发现并确定自己的职业兴趣和能力特长，从而更好地帮助我们做出求职择业或专业选择的决策。

本测验共七个部份，每部份测验都没有时间限制，但请您尽快按要求完成。

第一部份您心目中的理想职业（专业）对于未来的职业（或升学进修的专业），您得早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。

不论是哪种情况，现在都请您把自己最想干的3种工作或想读的3种专业，按顺序写下来，并说明理由。

请在所填职业/专业的右测按其在你心目中的清晰程度或具体程度，按从很朦胧/抽象到很清晰/具体分别用1、2、3、4、5来表示，如5分表示它在你心中的影象非常清晰。

一、职业/专业：_________________________清晰/具体程度：______理由：____________________________________________________________________________________________________________________________________________二、职业/专业：_________________________清晰/具体程度：______理由：_____________________________________________________________________________________________________________________________________________三、职业/专业：_________________________清晰/具体程度：______理由：____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 以下第二、三、四部份每个类别下的每个小项皆为是否选择题，请选出比较适合你的，与你的情况相符的项目，并按有一项适合的计1分的规则统计分值，将相应分值填写在第六部份的统计项目中。

职业决策困难量表
一、问卷说明
龙立荣、杜睿（2006）编制的《职业决策困难量表》，该量表职业信息探索、职业自我探索、职业规划探索、职业目标探索四个维度，共16题。

其中职业信息探索包括第1、5、8、11、14题（例题：我通过网络来获取职业信息），职业自我探索包括第2、6、9、12题（例题：我会通过自我反省来了解自己的性格、能力、兴趣），职业规划探索包括第3、7、15题（例题：我听过各种与职业生涯规划有关的讲座或报告），职业目标探索包括第4、10、13、16题（例题：我有明确的职业发展规划）。

问卷计分采用李克特五点计分法，按照非常不符合、比较不符合、不确定、比较符合、非常符合五个程度分别计1~5分，得分越高表明被试的职业决策困难程度越低。

二、问卷题目
下面是对您生活中一些事件的描述。

请根据您的实际情况，在相应的数字上打“√”。

大学生职业生涯决策困难的分析作者：陈路阳朱云鹏来源：《科学与财富》2012年第12期摘要：本文综合国内外多种大学生职业生涯决策困难研究，对此类研究进行了一定的比较和分析，发现影响生涯决策的因素涉及地域、文化背景、性别等多方面的因素。

本文还对大学生职业生涯决策困难研究的划分类型和测量方法进行了归纳。

关键词：生涯决策困难心理一、大学生职业生涯决策困难研究概述职业生涯决策困难对大学生甚至是成人而言，是非常普遍的现象（Gati，1990），而与职业生涯决策困难相关的职业生涯发展障碍和职业生涯不适应现象已引起国内外学者的广泛关注，并进行了大量的研究。

心理学百科全书的观点认为，职业生涯决策困难表示个体在职业生涯发展的特定时间里，没有能力做出一个有效决策的状态。

多数研究支持职业生涯决策困难存在着性别间的差异，Gati和Noa Saka在2001年的研究表明按照Gati（1996）的职业生涯决策困难模型，男性在“不合理信念”，“内部冲突”，“外部冲突”维度和总分上，报告的困难要远高于女性，而在“不一致信息”方面，女性的困难得分高于男性。

Hijazi，Tatar和Gati2004年的研究中发现性别差异主要表现在“缺乏准备”和它的两个子维度中“缺乏决策动机”和“犹豫不决”。

男性在“缺乏决策动机”方面有更大的困难，女性的困难在于“犹豫不决”方面。

与前一研究相同的是，男孩在外部冲突、缺乏信息方面报告更大困难（刘长江，2006）。

Morgan和Ness对职业生涯决策困难的性别角色定位研究中发现：低职业生涯决策困难者与高决策困难者相比，其性别角色定位为男性化（masculine）和“雌雄同体”（androgynous）（Thayer，1999）。

多项研究表明，职业生涯决策困难随着年龄（年级）而下降，例如Mau（2004）的研究报告中大学生比高中生报告了更少的职业生涯决策困难。

美国的一项研究结果表明大约30%的18岁青年学生不能确定自己的主修专业和职业生涯发展方向，显示大学生缺乏职业生涯发展目标的情形较为普遍和严重（王胜男，2007）。

职业紧张量表（OSI-R)Q1.在工作中，要求我在短时间内完成多项工作任务没有较少有有时有比较多经常有Q2.我感到工作职责在不断增加没感到较少感到有时感到比较多感到经常感到Q3.安排我去完成从未受过培训的任务没有较少有有时有比较多经常有Q4.任务太多，我不得不把工作带回家没有较少有有时有比较多经常有Q5.我有完成工作任务的能力没有较少有有时有比较多经常有Q6.我擅长我得工作不擅长稍擅长一般较擅长擅长Q7.我的工作时间非常紧张不禁不太紧有时紧较紧非常紧Q8.我希望能获得更多的帮助以更好地完成工作不能获得较少获得有时获得较多获得经常获得Q9.要求我能同时在几个同等重要的领域开展工作没有较少有有时有较常有经常有Q10.要求我完成超负荷工作没有较少有有时有较常有经常有Q11.我的事业进展明显不明显不太明显一般较明显很明显Q12.我的工作合适我得技能和兴趣不合适不太合适一般较合适很合适Q13.我厌倦我得职业不厌倦不太厌倦有时厌倦较厌倦很厌倦Q14.我感到对工作有很大的责任没感到较少感到有时感到较多感到经常感到Q15.我的天赋在工作中得到发挥不能不太能有时能较能经常能Q16.我得工作前景良好不好不太好较好很好Q17.我对我的工作成绩感到满意不满意不太满意有时满意较满意很满意Q18.我认为自己完全能胜任工作不能不太能有时能比较能完全能Q19.在工作中我能学到新技能不能不太能有时能完全能Q20.我能完成力所能及的工作不能不太能有时能比较能完全能Q21.我的领导给我得工作提供一些有用的信息没有提供比较少提供有时提供较常提供经常提供Q22.我很清楚自己必须做什么才能进步不清楚不太清楚有时清楚较清楚Q23.我能肯定在工作我应该做什么不能不太能有时能较能完全能Q24.面对多项工作任务，我清楚应该先做哪一项不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q25.当新的工作安排给我时，我知道从何做起不知道不太知道有时知道较知道完全知道Q26.上级要求我做这件事，但真正的意图是要我干另一件事不知道较少是有时是较常是经常是Q27.在工作中，我清楚哪些是可以接受的个人行为（如穿着，人际关系等）不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q28.我清楚工作的重点不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q29.我清楚领导让我如何使用时间不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q30.我知道别人如何评价我不知道不太知道有时知道较知道很知道Q31.领导期望我做的与我认为应该做的之间有冲突没有较少有有时有较常有经常有Q32.在工作中，我感到陷入派别间的矛盾中有时感到较多感到经常感到Q33.工作中，有多少人吩咐我该干什么没有较少有有时有较常有经常有Q34.我清楚我在单位中的位置地位不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚Q35.我对自己做的工作感到满意没有感到较少感到较多感到常感到Q36.领导们对我该干什么看法不一不是较少是有时是较常是经常是Q37.我的工作需要许多部门合作完成不是较少是有时是较常是经常是Q38.我清楚在工作中是谁在主持大局不清楚不太清楚有时清楚很清楚Q39.我对于工作不那么负责了不是不太是有时是较常是经常是Q40.工作中我常常与其他部门的人意见分歧不是较少有时是较常是经常是Q41.工作中，每天需要应付的人太多不是较少有时是较多Q42.工作中我要花些时间来考虑别人提出的问题不是较少有时是较多经常是Q43.我负责职工的福利不是较少有时是较多经常是Q44.同事将我视为领导人不是较少有时是较多经常是Q45.工作中我对其他人所做的事负有责任不是较少有时是较多经常是Q46.我担心同事们能否很好地完成工作任务不担心不太担心有时担心较常担心经常担心Q47.我的工作需要我做出重大决策不需要不太需要有时需要较多需要经常需要Q48.如果我在工作中出了差错，会对他人造成严重后果不会不太会有时会较多会肯定会Q49.我担忧我所承担的工作责任不担忧较少担忧有时担忧较常担忧经常担忧Q50.我喜欢我得同事不喜欢不太喜欢一般较喜欢很喜欢Q51.工作环境中噪音大无较少有时有较常有经常有Q52.工作环境中很潮湿不潮湿不太潮湿有时潮湿较潮湿很潮湿Q53.工作环境中粉尘浓度很高不高不太高有时高较高很高Q54.工作环境中气温很高不高有时高较高很高Q55.工作环境中光线过强不强不太强有时强较强很强Q56.我的工作有危险性没有较少有有时有较常有经常有Q57.我的工作时间变化大不是较少是较常是经常是Q58.我独立工作不是较少是有时是较常是经常是Q59.工作环境中有难闻的气味没有较少有有时有较常经常有Q60.工作环境中存在有毒物质没有较少有有时有经常有Q61.我感到不能完成很多工作没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q62.近来，我害怕去上班不害怕不同害怕有时害怕较常害怕经常害怕Q63.我厌烦我得工作不厌烦较少厌烦有时厌烦较常厌烦经常厌烦Q64.近来，我感到我的工作落后了没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q65.近来在工作中出现了事故没有较少有时有较常有经常有Q66.我得工作质量是好的不好不太好一般较好很好Q67.近来我常缺勤没有较少有有时有较常有经常有Q68.我感到我的工作很有意义和令人振奋没感到较少感到有时感到较常感到经常有Q69.我能专心工作不能很少能有时能较常能经常能Q70.我在工作中造成了一些差错没有较少有有时有较常有经常有Q71.近来，我容易发火不发火较少发火有时发火较常发火经常发火Q72.近来，我感到压抑没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q73.近来，我感到焦虑较少感到有时感到较常感到经常感到Q74.近来，我感到愉快没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q75.晚上睡觉时，我常被一些想法所困扰而难以入眠不是较少是有时是较常是经常是Q76.近来，我应付困境的能力很差不是有时是较常是经常是Q77.我发现自己为一些小事抱怨不是较少是有时是较常是经常是Q78.近来，我的心烦不是较少是有时是较常是经常是Q79.我说话有风趣没有较少有较常有经常有Q80.我发现一切都在顺利地进行不是较少是有时是较常是经常是Q81.我希望有更多的时间与好朋友在一起不希望较少希望有时希望较常希望经常希望Q82.我常常与亲近的人发生争吵没有较少有有时有经常有Q83.我常常与朋友争辩没有较少有有时有较常有经常有Q84.我与配偶或异性在一起很开心不开心不太开心有时开心较开心很开心Q85.最近，一切事情我都是亲自做的不是较少是有时是较常是Q86.我与家人争吵没有较少有有时有较常有经常有Q87.最近我的人际关系很好不好不太好有时好较好很好Q88.我认为需要时间来解决我自己的问题不是较少有时较常经常是Q89.最近，我担心同事对我的看法没担心比较少担心有时担心较担心经常担心Q90.近来我不愿意与人接触不是较少是有时是较常是经常是Q91.我的体重意外增加没增加较少增加有时增加较多增加经常增加Q92.我的饮食习惯没有规律不是很少是有时是较常是经常是Q93.近来，我饮酒多不饮很少饮有时饮较常饮经常饮Q94.近来，我感到疲倦不疲倦不太疲倦有时疲倦较疲倦经常疲倦Q95.我感到紧张不太紧张有时紧张较紧张经常紧张Q96.我入睡和熟睡都感到困难没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q97.我感觉有些难以形容的疼痛没有较少有有时有较常有经常有Q98.我食用一些不卫生的食品没有有时有较常有经常有Q99.我感觉良好不好不太好有时好较好很好Q100.近来我精力充沛不充沛不太充沛有时充沛较充沛经常充沛Q101.当我需要休假时，就可以休假不是较少是较常是经常是Q102.空闲期间，我能做我想做的事不能不太能有时能较能经常能Q103.周末，我做我最喜欢的事不是较少是有时是较常是经常是Q104.我几乎不看电视不看很少看有时看经常看Q105.大部分业余时间我去观看一些表演（如体育比赛、歌剧、电影和音乐会等）不看很少看有时看较常看经常看Q106.我用大量的业余时间去参加各项活动(如：干木活和缝纫等）不是较少有时较常经常是Q107.我用一些时间去做自己喜欢做的事不是较少有时较常Q108.休息时，我还常常想到工作不是较少有时较常经常是Q109.我用大量的时间去参加娱乐活动以满足我得兴趣和爱好不是较少是有时是较常是经常是Q110.我花费大量的业余时间在兴趣爱好上（如：收藏各类物品）不是较少是有时是较常是经常是Q111.我对饮食非常小心（如：注意饮食的规律性，适宜的量和合适的营养搭配）不是较少是有时是较常是经常是Q112.我定期进行体检不是较少是有时是较常是经常是Q113.我避免饮酒过量没避免很少避免有时避免较常避免经常避免Q114.我进行有规律的身体锻炼（一月至少三次，每次二十分钟）不是较少是有时是较常是经常是Q115.我练习一下放松的技巧没有练习较少练习有时练习较常练习经常练习Q116.我睡眠充足不充足不太充足有时充足较常充足经常充足Q117.我避免食用对健康不利的东西（如：咖啡、茶、烟等）很少避免有时避免较常避免经常避免Q118.经常陷入沉思不是很少是有时是较常是经常是Q119.每天我做深呼吸几次，每次几分钟没有较少有时较常经常Q120.我经常刷牙没有有时较常经常Q121.受人重视没有很少有有时较常经常Q122.我协助同事完成任务没有协助很少协助有时协助较常协助经常协助Q123.我能协助处理必须完成的重要事情不能很少能较常能经常能Q124.我常与同事讨论我所关心的事没有较少有有时有较常有经常有Q125.我常与同事讨论工作问题没有较少有有时有较常有经常有Q126.我感到有可以信赖的好朋友没有较少有有时有经常有Q127.我感到周围环境充满爱没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q128.我感到有一些真正可以亲近的人没感到较少感到有时感到较常感到经常感到Q129.我有些重视我得好朋友没有较少有有时有较常有Q130.如果我在工作中需要帮助时，我知道向谁求助不知道不太知道有时知道较常知道经常知道Q131.当我回家时，我不再思考工作不是不太是有时是较常是经常是Q132.除现有的工作外，我能同时做别的工作不能较少有时较常完全能Q133.我能定期检查工作方式和时间表不能较少能有时能较常能完全能Q134.我能合理安排使用我的时间不能较少能有时能较常能经常能Q135.我能坚持执行已确立的时间表不能较少能有时能较常能经常能Q136.我善于避免干扰不善于很少善于有时善于较常善于经常善于Q137.我善于分析所遇到的问题的实质不善于很少善于有时善于较常善于经常善于Q138.我能有条不絮处理所遇到的问题不能不太能有时能较常能经常能Q139.我善于思考，通过筛选再作决定不是较少是有时是较常是经常是Q140.我能保持良好的行为举止和处事哲学能较少能有时能较常能经常能。

霍兰德职业倾向测验量表本测验量表将帮助您发现和确定自己的职业兴趣和能力特长，从而更好地做出求职择业的决策。

如果您已经考虑好或选择好了自己的职业,本测验将使您的这种考虑或选择具有理论基础，或向您展示其他合适的职业；如果您至今尚未确定职业方向,本测验将帮助您根据自己的情况选择一个恰当的职业目标.本测验共有七个部分，每部分测验都没有时间限制，但请您尽快按要求完成。

第一部分您心目中的理想职业（专业)对于未来的职业（或升学进修的专业),您得早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。

不论是哪种情况，现在都请您把自己最想干的3种工作或最想读的3种专业，按顺序写下来。

第二部分您所感兴趣的活动下面列举了若干种活动，请就这些活动判断你的好恶。

喜欢的，请在“是”栏里打√；不喜欢的在“否”栏里打×.请按顺序回答全部问题R:实际型活动是否1．装配修理电器或玩具2．修理自行车3．用木头做东西4．开汽车或摩托车5．用机器做东西6．参加木工技术学习班7．参加制图描图学习班8．驾驶卡车或拖拉机9．参加机械和电气学习班10．装配修理机器统计“是"一栏得分计A：艺术型活动是否1．素描／制图或绘画2．参加话剧／戏剧3．设计家具／布置室内4．练习乐器／参加乐队5．欣赏音乐或戏剧6．看小说／读剧本7．从事摄影创作8．写诗或吟诗9．进艺术(美术／音乐）培训班10．练习书法统计“是”一栏得分计I:调查型活动是否1．读科技图书和杂志2．在实验室工作3．改良水果品种,培育新的水果4,调查了解土和金属等物质的成分5，研究自己选择的特殊问题6．解算术或玩数学游戏7．物理课8,化学课9．几何课10．生物课统计“是"一栏得分计S：社会型活动是否1．学校或单位组织的正式活动2．参加某个社会团体或俱乐部活动3．帮助别人解决困难4．照顾儿童5，出席晚会、联欢会、茶话会6．和大家一起出去郊游7．想获得关于心理方面的知识8．参加讲座会或辩论会9．观看或参加体育比赛和运动会10．结交新朋友统计“是”一栏得分计E:事业型活动是否1．说服鼓动他人2．卖东西3．谈论政治4．制定计划、参加会议5．以自己的意志影响别人的行为6．在社会团体中担任职务7．检查与评价别人的工作8．结交名流9．指导有某种目标的团体10．参与政治活动统计“是”一栏得分计C:常规型（传统型）活动是否1．整理好桌面和房间2．抄写文件和信3．为领导写报告或公务信函4．检查个人收支情况5．打字培训班6．参加算盘、文秘等实务培训7．参加商业会计培训班8．参加情报处理培训班9．整理信件、报告、记录等10．写商业贸易信统计“是”一栏得分计第三部分您所擅长获胜的活动下面列举了若干种活动，其中你能做或大概能做的事，请在“是”栏里打√；反之，在“否”拦里打×。

职业决策困难结构的研究综述1 职业决策困难结构研究的两种取向1。

1 经验性对理论建构取向在研究的早期阶段，由于对职业决策困难的认识极为有限，研究者主要通过来自职业咨询和辅导的实践经验和探索性分析来确定职业决策困难的构成维度。

这就是经验性研究取向，这在上世纪80年代占据了绝对主导地位，并涌现出了基于此取向的理论观点，其中Osipow和Cha~rand的观点较具代表性。

Osipow…修订的职业决策量表(The Career Decision Scale，CDS)认为职业决策困难包括决策困难、确定性、步骤间冲突和障碍四个维度。

Chaarand等人的职业因素调查表(Career Factor Inventory，CFI)则认为构成职业决策困难的维度分别是对职业信息的需求、对自我知识的需要、职业选择焦虑和一般性的犹豫不决。

这种研究取向为增进对职业决策困难的认识起到了极为重要的作用，也为职业决策困难个体的筛选和咨询辅导提供了一定的理论依据。

随着对决策过程研究的不断进展，研究者发现经验性研究易导致职业决策困难成为非理论性结构的结果，这阻碍了对职业决策困难的认识深入。

因此，从上世纪90年代后期开始，研究者从单纯关注职业决策困难的分类转向以决策理论为基础，从决策过程出发建构关于职业决策困难的结构框架，并对其进行检验以确定职业决策困难构成维度，Gati、De Boeck等人的理论观点和测验工具就属于这种研究取向。

Gati和Osipow以决策理论中“理想的职业决策者”模型为基础修订出职业决策困难量表(Career Decision Making Questionnaire，CDDQ)对职业决策困难进行了分类，认为职业决策困难由缺乏准备、缺乏信息、不一致信息三个维度构成。

De Boeck 等人以期待效用理论为基础，将选择、目标、各种后果和后果特征这四种决策的基本元素综合考虑，提出了三个职业决策困难维度，它们分别是缺乏信息、价值问题和对后果的不确定。