四年级下册心理健康教案说说心里话(第2 课时)

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福建叶一舵版四年级下册心理健康教案说说心里话(第2 课时)
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活动目的:
1.引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。

2.学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

活动重点:引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。

活动难点:引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

活动过程
暖身操
播放歌曲《最近比较烦》
说说,听到这道歌的心情如何?唱歌对我们的情绪有什么影响?
扔掉烦恼
1.每个人都有各自的烦心事,请在小卡片上写上你的烦心事,并把它扔进“怨气桶”里,然后说说扔掉心事后的心情。

2.2~4人一组,从“怨气桶”中取出一些小卡片,大家一起想办法帮助别人解决烦恼,消除怨气。

消除坏情绪
当遭遇坏情绪时,你是如何处理的?(课本P12)
1.学生填写。

2.大家一起讨论,把好的方法收集起来。

快乐舞台
1.小组同学围成一圈,做“击鼓传花“游戏。

鼓停花落在谁手上,就请他站在圈中央,讲一件自己最近遇到的不愉快的事,大家尽量想办法逗他笑起来。

依次进行。

2.请你为自己设计一个“快乐小天使“。

你能描述一下,你心目中的“快乐小天使”有什么样的特征吗?并把它填在课本P13的空白处。

送你一句话
烦恼来了,不要躲,要想个办法赶跑它;快乐来了,要珍惜,要想方设法留住它。