积极心理学与女大学生心理健康教育

积极心理学对高校心理健康教育的启示积极心理学是一门关注个体的心理健康和幸福的学科，它与传统的心理学研究重点不同，更加关注个体的积极心理资源和潜能的发展。

在高校心理健康教育中，积极心理学的理念和方法可以提供以下启示。

高校心理健康教育应注重发掘学生的积极心理资源。

传统的心理健康教育常以问题为中心，关注学生的心理问题和困扰，而忽略了学生内在的积极心理资源。

积极心理学强调个体的优点、强项和潜能，通过发现和培养学生的积极资源，可以增强他们的心理抗压能力和自我成长的动力。

高校心理健康教育应从学生的优点和潜能出发，鼓励他们积极参与各种活动，培养自信心和乐观情绪。

高校心理健康教育应关注学生的心理需求和幸福感。

幸福感是一个人主观感受到的幸福程度，是积极心理学的核心概念之一。

高校心理健康教育应重视学生的心理需求，帮助他们增强自我理解和满足感，培养积极的人际关系，提升自尊和自信。

高校心理健康教育还应引导学生正确认识幸福的内涵，促使他们树立正确的价值观，追求真正的幸福。

高校心理健康教育应培养学生的心理弹性和抗压能力。

心理弹性指个体在面对压力和逆境时能够保持心理稳定和适应力。

高校学生面临诸多挑战和压力，如学习压力、人际关系问题、就业压力等。

积极心理学强调人的复原力和成长可能性，高校心理健康教育应帮助学生建立积极的应激反应和应对策略，提高心理抗压能力。

高校心理健康教育应鼓励学生参与社会实践和志愿服务。

积极心理学认为，积极参与社会实践和志愿服务可以提升个体的幸福感和满足感。

高校心理健康教育应组织学生参与各种社会实践和志愿服务活动，帮助他们发掘自己的志向和激情，培养社会责任感和团队协作能力。

这不仅有助于学生的自我成长，也对社会健康发展做出积极贡献。

积极心理学对高校心理健康教育提供了重要的启示。

通过注重学生的积极资源、关注心理需求和幸福感、培养心理弹性和抗压能力以及鼓励参与社会实践和志愿服务，高校心理健康教育可以更好地促进学生的心理健康和全面发展。

积极心理学在大学生中的应用随着社会的发展，心理健康问题逐渐受到重视。

尤其是在大学校园中，面对学业压力、生活挑战和人际关系等各种困扰，学生们的心理状态变得尤其重要。

积极心理学作为一种新的心理学流派，强调幸福感、个人发展和社会支持等积极因素，对于大学生来说，有着重要的应用价值。

积极心理学的基本概念积极心理学是由马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在20世纪90年代提出的，他认为传统心理学过于关注病态、问题和缺陷，而忽视了积极的一面。

积极心理学的核心概念包括：幸福感：个体对于生活的总体满意度，以及体验快乐、满足和自我实现的程度。

积极情绪：如喜悦、希望和感恩等情感，这些情绪不仅能提升个体的生活质量，还能增加适应能力。

个人优势：每个人都有独特的优点和才能，积极心理学鼓励人们认识和发挥自己的优势，以实现更高的成就。

与他人的关系：良好的人际关系不仅能够提升个人的幸福感，还能提供支持和资源，对心理健康至关重要。

积极心理学对大学生的重要性大学生正处于人生的重要转折期，身心发展面临诸多挑战。

研究显示，大学生的心理健康状况直接影响他们的学业表现、生活质量以及未来的发展。

因此，将积极心理学理论应用于大学生中，有以下几方面的重要意义：促进心理健康通过提升学生们的积极情绪和幸福感，积极心理学帮助缓解焦虑、抑郁等负面情绪。

在一个富有支持性的学习环境中，学生们容易形成归属感，从而降低孤独感和压力。

研究表明，具有积极心态的学生通常更有可能成功应对压力。

提升学习效果积极心理状态对学习效果有显著促进作用。

当学生对学习充满热情与兴趣时，他们会更加愿意投入时间与精力。

积极心理学强调运用个人优势，以此来提高学习效率。

因此，教育者可以通过激励学生发现并使用自己的优势，来提升学习动机。

增强人际交往能力积极心理学鼓励学生建立良好的社交网络与人际关系。

通过增强沟通技巧、自我表达及同理心，学生能够更轻松地建立和谐的人际关系。

这不仅对他们的个人成长有帮助，还能为未来职业发展打下基础。

积极心理学对大学生心理健康教育的启示积极心理学在当下大学生教育中，发挥积极影响，特别是当下大学生均是家里独生子女，大学生就业压力较大，容易具有性格和心理缺陷，影响大学生自身长远发展，导致其在步入社会后，无法发挥自身积极影响。

利用积极心理学，利于对大学生进行引导，疏导大学生身心发展压力，提高心理素质，利用心理调节，在社会中发挥自我力量。

积极心理学作为当代新兴的心理学思潮，在该研究领域产生了非常重大的影响，开辟了一条心理学研究的新道路，具有很强的生命力与活力。

大学生心理健康教育早就成为我国心理学研究的重要课题之一，对于提高大学生心理健康水平，帮助他们更好的适应社会生活提供很多帮助。

积极心理学视域下的大学生心理健康作者：齐鑫超来源：《科技风》2024年第14期摘要：随着社会和经济的快速发展，大学生作为未来社会建设的中坚力量，承担着重要的历史任务和社会责任，然而，大学生在校园生活中也面临着各种挑战和压力，随之而来的是心理健康问题的增多，给个人和社会的发展都带来不良的影响。

积极心理学视域下的心理健康方案，为大学生提供了科学的指导方法，旨在帮助大学生增强心理素质，培养积极的心态和情感能力，更好地适应和应对校园生活的各种挑战和变化，引导大学生在个人成长和社会发展中发挥积极的作用。

本文将从大学生心理健康的重要性、积极心理学视域下大学生心理健康中存在的问题及解决方案等方面来进行探讨。

关键词：积极心理学；大学生心理；健康发展作为一名大学生，在关注自身学业、社交以及职业发展的同时，还要时刻关注自身的心理健康。

积极心理学是一种新近兴起的心理学潮流，它是一种专注于人的积极性和成长的心理学学派，关注个体的强项、优势和力量，旨在通过提高积极情感和美好体验，以实现幸福和成就感的提升。

一、积极心理学视域下的大学生心理健康（一）心理健康的定义和意义积极心理学是一种以对人类幸福、繁荣、成功和发展的探究为基础的心理学理论。

在这一理论下，大学生心理健康的定义是指，大学阶段的学生在身心健康上都处于正常状态，能够积极面对生活中各种情绪和烦恼，同时，在学习、人际交往和未来发展等方面都能表现出积极主动的态度，追求个人价值的实现和自我完善的过程。

大学生心理健康的维护可以节约社会成本，减少学校和家庭、社会资源的消耗，为社会和家庭带来和谐、稳定、幸福的氛围。

其次，大学生心理健康的维护可以促进学生的学业成就和实现个人追求，使学生在学习中更加专注、有动力，更加关注自己的发展，有利于现实才能的全面发挥和展现。

同时，大学生心理健康的维护也是个人自我完善和发展的必要条件，可以帮助学生更好地认识自己、完善自己的心理和行为表达能力，促进自我价值的实现，拥有更加充实的人生经历和更加锐利的心理素质。

积极心理学视角下的高校大学生心理健康教育现状【摘要】现代社会高校大学生心理健康受到广泛关注，积极心理学视角下的心理健康教育成为重要课题。

本文首先介绍了高校大学生心理健康现状，分析了存在的问题和挑战，然后探讨了积极心理学在高校心理健康教育中的应用，提出了提升大学生心理健康教育的对策，并通过案例分析展示了实践效果。

展望未来，建议在教育体系中加强心理健康教育，培养学生积极心理品质，促进心理健康成长。

希望通过本文的探讨，推动心理健康教育事业的深入发展，为大学生提供更好的心理健康支持与服务。

【关键词】高校大学生、心理健康教育、积极心理学、现状分析、问题、挑战、对策、案例分析、展望、建议、未来、希望。

1. 引言1.1 背景介绍近年来，随着社会的发展和教育体制的不断完善，大学生心理健康问题日益受到重视。

作为当前社会的中坚力量，大学生群体的心理健康水平直接关系到个体发展、社会稳定和国家繁荣。

随着社会竞争的加剧、就业压力的增大以及人际关系的复杂化，大学生心理健康问题日益突出，成为学校教育管理面临的重要挑战之一。

大学生心理健康问题主要表现在情绪焦虑、学习压力过大、人际关系紧张、适应能力不足等方面，给学生带来了心理负担和心理困扰。

传统的心理健康教育往往主要关注疾病的预防和治疗，而缺乏对积极心理学的运用，无法全面提升大学生的心理健康水平。

本文旨在从积极心理学的角度出发，探讨高校大学生心理健康教育的现状与问题，并提出相应的对策和建议，以期为大学生心理健康教育工作提供参考。

1.2 研究目的研究目的是为了深入了解目前高校大学生心理健康教育的现状，探讨积极心理学在高校心理健康教育中的应用，分析存在的问题和挑战，提出提升大学生心理健康教育的对策，并通过案例分析来探讨解决方案的有效性。

通过对高校大学生心理健康教育的现状进行全面的研究分析，旨在为今后改进和优化大学生心理健康教育工作提供有益的借鉴和参考，进一步推动高校心理健康教育工作的深入发展，提升学生心理素质和自我调节能力，促进其全面健康成长。

积极心理学对大学生心理健康教育的影响近年来，心理健康教育作为一种重要的社会和文化需求，不断得到深入关注。

积极心理学作为一门新兴的心理学分支，日渐成为学者研究的重点，因而在心理健康教育中发挥着重要作用。

本文通过深入探索积极心理学在大学生心理健康教育中的作用，指出了其丰富的指导意义。

首先，积极心理学可以帮助大学生建立正确的自我认知。

积极心理学强调主观世界的重要性，它认为，一个人的精神健康和情感取决于他的自我认识及其对他自己的看法。

因此，大学生心理健康教育应以培养正确的自我认知为基础，使他们具有正确的人格观念和正确的人生观，以正确看待自我，接受自我，以正面看待他人，培养自尊自信，更加积极地投身社会。

其次，积极心理学可以引导大学生调节自己的情绪。

心理健康教育应教授大学生正确的情绪调节方法，使他们具备正确应对生活中复杂情绪变化的能力。

积极心理学研究表明，消极情绪是一种重要的心理障碍，可以让人产生消极的心态和态度，从而影响我们的行为。

因此，大学生心理健康的教育应该通过引导大学生学习积极心理学中的情绪调节技巧，帮助他们更好地调节自己的情绪，从而避免消极情绪的滋生。

此外，积极心理学还可以帮助大学生建立正确的个性和价值观。

积极心理学认为，一个人的精神健康与健康的价值观和个性有着密不可分的关系。

大学生应该在心理健康教育中学习积极心理学的关于价值观和个性的知识，从而形成信念、原则和归纳性观念，引领大学生正确的思维方式，培养正确的价值观，形成健康的人格特质，激发大学生的创造力。

最后，积极心理学还可以引导大学生实现自我实现。

每个人都有一个强烈的欲望去实现自己，用自己的力量去实现自己的抱负。

积极心理学提出了有关实现自我的理论，可以帮助大学生更好地实现自我。

大学生心理健康教育应积极培养学生积极自信的思维方式，以一种自我实现、全面发展的态度，主动开展学习以及生活中的实践，充分发挥自身的潜力，实现自我价值。

综上所述，积极心理学在大学生心理健康教育中的作用重大，应赋予其应有的重要性，并以之为指导心理健康教育的有益参考。

积极心理学对大学生心理健康教育的意义分析
谢晓欣;张祥宇;卢庆玲
【期刊名称】《产业与科技论坛》
【年(卷),期】2022(21)24
【摘要】在现阶段的教育领域探索实践中,培养、引导学生健康的心理成为教师一项必要的任务,健康的心理对大学生长足发展起到至关重要的作用。

本文通过分析大学生心理健康状况、自我教育对大学生心理健康的影响与作用等,论述了营造大学生良好的心理的一门主要学科——积极心理学,借此提示广大的教育工作者在“传道受业解惑”的同时,时刻关注学生心理健康,运用积极心理学的方式方法推动学生自我教育,激发大学生的潜在能量,帮助大学生树立良好健康的心态,使其成长为具有综合素质的人才。

【总页数】2页(P119-120)
【作者】谢晓欣;张祥宇;卢庆玲
【作者单位】西安翻译学院
【正文语种】中文
【中图分类】G64
【相关文献】
1.积极心理学对大学生心理健康教育的指导意义
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3.积极心理学视野下大学生心理健康教育课程改革探析
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从积极心理学与心理弹性浅谈大学生心理健康
随着社会的不断发展和进步，人们对心理健康的重视程度也越来越高。

作为大学生，
他们是社会的中坚力量，同时也是心理健康问题的高发人群。

关注大学生的心理健康问题，探索有效的保护措施，显得尤为重要。

积极心理学是理解和培育个体心理健康的重要学科，它强调个体的积极情感、乐观态
度和积极适应能力。

大学生作为年轻人，正值人生观、价值观形成的关键时期，他们所拥
有的积极心理会对他们未来的成长和发展起到重要的引导作用。

积极心理可以帮助大学生建立良好的心理健康观念。

通过积极心理学的引导，大学生
可以树立积极的价值观和人生观，形成对未来充满信心和希望的心态。

积极心理学也可以
帮助大学生树立正确的自我认知，了解自己的特点、优势和潜力，提升自尊和自信心。

积极心理可以帮助大学生培养积极的情感状态。

大学期间，大学生面临着各种各样的
压力和困扰，例如学业压力、人际关系问题等。

通过积极心理学的方法，大学生可以学会
积极面对压力，调节情绪，保持积极的情感状态。

积极的情感状态会促进大学生的学习和
生活质量的提高，为未来的发展打下坚实的基础。

积极心理可以帮助大学生培养心理弹性。

心理弹性是一个人应对挑战和逆境的能力，
也是一个人保持心理健康的重要保护因素。

大学生正处于一个充满变化和挑战的环境中，
他们需要具备较强的心理弹性来应对各种困难和挑战。

通过积极心理学的方法，大学生可
以培养自己的心理弹性，提高适应能力和应对能力，更好地应对各种困境。

关于女生心理健康教育心得体会5篇关于女生心理健康教育心得体会（精选篇1）一、军旅生活与艰苦相伴环境的艰苦。

在我们军队中，真正驻守在富裕繁华地区的部队是少数，绝大多数军人工作生活在经济相对落后的内地乡村、偏远荒凉的边疆海防。

千里冰封的雪原、远离陆地的海岛、人迹罕见的弋壁，往往就是军人活动的场所，这是许多其他社会职业所不能比拟的。

任务的艰苦。

军旅生活的艰苦，不仅受物质条件所制约，更是由军队担负的使命决定的。

战争年代，军人的艰苦程度常人难以想象的。

即便是在和平时期军人同艰苦打交道也是常事。

生活的艰苦。

艰苦的环境，任务相联系，军营的日常生活往往也是清苦、艰辛的。

对于军人来说，行军打仗，吃不上饭，睡不着觉是司空见惯的事情；平时训练，泥里爬、水里淌，翻山越岭，风餐露宿，也并不乏见。

尽管近年来部队的物质文化条件有了很大的改善，但是，是军人就不可能在“酒绿灯红”中安逸享乐，吃大苦、耐大劳依然是军旅生活中的独特色彩。

二、吃大苦，耐大劳是军人必备的素质1、革命军人履行保卫祖国、保卫人民和平劳动的神圣职责，本身就是一个吃大苦、耐大劳的过程。

战争年代，打胜仗多的部队，往往就是最能吃得苦中苦的部队。

一项重要作战任务下来，大家都能争着上；谁能吃得苦中苦，谁就有可能争得啃“硬骨头”的光荣。

现在也是如此，平时练就吃大苦、耐大劳的意志品格，关键时刻方能显出英雄本色，圆满完成党和人民赋予的任务。

2、吃大苦、耐大劳的意志品格，也是军人在日常工作中成就事业的重要条件。

有了吃大苦、耐大劳的意志品格，面对前进道路上的困难和挫折，才能不屈不挠、锐意进取；面对别人的冷嘲热讽的压力，才能宁折不弯勇往直前；面对爱情上的波折、家庭中的不幸、身体上的伤残等种种“不顺”，才能勇敢地向命运挑战，做生活中的强者，进而为成就事业奠定基础。

３、吃大苦，耐大劳是革命事业和我军的光荣传统所在。

我们所说的吃大苦，耐大劳，既不是单纯字面意义上的吃苦受累，也不同于宗教中的所谓“寡欲”修行，而是指在为崇高理想和美好事业的奋斗中，不怕艰难困苦、不怕流血牺牲的英雄气概。

2019第1期中（总第288期）ZHONG GUO NONG CUN JIAO YU积极心理学（Positive Psychology ）强调采用科学的原则和方法来研究、倡导心理学的积极取向，属于心理学领域的新兴科学。

我国对积极心理学相关理论的研究时间尚短，取得的研究成功也比较有限，就大学生心理健康而言，传统心理学教育和研究应在现有基础上做进一步加强，以积极心理学视角分析大学生心理健康自助教育的现状、针对问题探析优化策略，具有一定的现实意义。

一、大学生心理健康自助教育的现状（一）自助教育开展经验缺乏我国对积极心理学的研究目前依然不够深入，其实践应用的经验也较为欠缺，这导致大学生心理健康自主教育开展的经验不足。

如传统心理学模式下，强调与大学生进行沟通，借以了解各类心理问题，但积极心理学视角下，研究方向上更强调积极方面，这即是说，即便大学生不存在心理问题，也应以积极手段引导其心理发展更趋健康化，而且强调大学生的“自助”，传统对症下药的模式不再适用。

这也为具体工作的持续开展带来了很多不利影响。

（二）自助教育的开展缺乏计划性我国自助教育的开展拥有一定经验，但基本集中于文化课的教育中，心理学方面几乎处于空白状态。

在部分尝试推行大学生心理健康自助教育的高校，该项工作的开展也多处于摸索尝试的状态下，工作上缺乏依照和计划，较为盲目。

如部分教师传统的心理教育模式做出基础，尝试提升学生的参与度，请学生就心理健康发表意见。

因心理问题往往难于开口，这一尝试收效并不理想。

与此同时，推行自助心理教育模式，对大学生相关能力提出了较高要求，我国学生接受心理教育的时间较短，也影响了该模式的积极作用。

二、积极心理学视角下大学生心理健康自助教育的优化策略（一）引进各国先进经验尝试发挥大学生心理健康自助教育模式的作用，不能过于盲目，可引入各国先进经验作为参考。

如德国慕尼黑大学的心理健康自助教育，具有一定的借鉴价值。

该校心理健康教育分为两个层次：第一层次为积累层次，以教师的教育为主，将黑格尔、弗洛伊德、培根等哲学家、思想家对心理学的研究成果以方向性的形式传递给学生，学生可以结合自身需要等进行选择性学习和知识积累，针对其中的困惑与教师和同学进行沟通。

心理学课程对大学生心理健康的促进心理学课程在大学教育中扮演着重要的角色，它不仅仅是一门学科知识的传授，更是对大学生心理健康的促进。

通过系统的学习和实践，心理学课程为大学生提供了认识自我、理解他人、解决问题的工具和方法，对他们的心理健康产生积极的影响。

本文将从认识自我、情绪管理、人际关系和压力应对等方面探讨心理学课程对大学生心理健康的促进。

一、认识自我心理学课程帮助大学生深入了解自己的内心世界，从而更好地认识自我。

通过学习课程内容，大学生能够学会观察和分析自己的内心体验、思维方式和行为模式。

他们可以通过了解自己的兴趣、优点和弱点，建立起积极的自我认知，增强自尊心和自信心。

这对大学生的心理健康来说至关重要，他们能够更好地应对挫折和困难，保持积极的心态。

二、情绪管理心理学课程教授大学生情绪管理的技巧，帮助他们更好地掌控自己的情绪，提升情绪稳定性和适应能力。

课程内容涵盖了情绪识别、情绪调节和情绪表达等方面，大学生通过学习这些知识和技巧，能够更好地管理自己的情绪，避免情绪过激或情绪抑郁。

同时，心理学课程还教授大学生解决冲突的方法，使他们能够以更积极的方式与他人交流，减少冲突产生的负面情绪，提升人际关系质量，有助于他们维持心理健康。

三、人际关系大学生在学习心理学课程的过程中，不仅能够了解自己，还能够学会理解他人，提升与他人的沟通能力和人际交往技巧。

心理学课程教授大学生如何去认识他人的心理状态、去理解他人的情感和行为，从而建立起良好的人际关系。

通过学习课程，大学生能够增强同情心和包容性，培养合作和协调的能力，使自己更好地融入集体生活和社会环境中。

四、压力应对大学生在面对诸多学习和生活的压力时，往往会感到困惑和无助。

心理学课程通过教授应对压力的方法和技巧，帮助大学生有效地应对各种挑战和压力。

课程内容包含了压力源的识别、应对策略的选择和应激管理等方面，大学生能够学会调整自己的心理状态，缓解压力，以积极的心态面对困难，并采取适当的措施解决问题。

积极心理学在当代大学生心理健康教育中的应用【摘要】本文从积极心理学在当代大学生心理健康教育中的应用角度出发，对其概述、重要性、具体应用案例、方法和策略以及评估和效果进行了探讨。

通过对积极心理学理论的分析，揭示了其在大学生心理健康教育中的价值和作用。

具体案例展示了积极心理学如何帮助大学生建立积极心态、提升心理韧性和应对压力。

方法和策略部分总结了如何将积极心理学融入到大学生心理健康教育中进行有效实践。

评估和效果部分探讨了应用积极心理学对大学生心理健康产生的积极影响。

结论部分对本文进行总结，并展望未来，指出积极心理学在大学生心理健康教育中的广阔前景和挑战。

【关键词】积极心理学, 当代大学生, 心理健康教育, 应用案例, 方法策略, 评估效果, 结论总结, 展望未来1. 引言1.1 背景介绍在当代社会，随着社会发展和教育水平的提高，大学生心理健康问题日益受到重视。

大学生是社会的未来，他们的心理健康状况直接影响到个人的发展和社会的稳定。

当前大学生心理健康问题日益突出，压力、焦虑、抑郁等心理问题成为大学生面临的主要挑战。

为了更好地关注和保护大学生的心理健康，积极心理学这一新兴的心理学分支应运而生。

积极心理学是20世纪90年代后兴起的一门心理学学科，它关注人类幸福、优点、优势和积极情感，致力于研究如何让人们更加幸福和满足。

在大学生心理健康教育中，积极心理学的应用具有重要意义。

通过积极心理学的方法和策略，可以帮助大学生改变消极情绪，增强自信心，培养积极心态，从而提升其心理健康水平。

将积极心理学理念和方法融入大学生心理健康教育实践中，不仅有利于帮助大学生更好地解决心理问题，也有助于培养他们积极健康的心态，为其未来的发展打下良好的基础。

1.2 目的声明目的声明：本文旨在探讨积极心理学在当代大学生心理健康教育中的应用，旨在深入了解积极心理学的概念和原则，并分析其对大学生心理健康的重要性。

通过具体的案例分析、方法和策略的讨论，以及评估和效果的考察，旨在为大学生心理健康教育工作者和相关研究人员提供可操作性的建议和指导。

浅析积极心理学对大学生心理健康教育的启示随着社会的不断发展和进步，大学生的心理健康问题受到越来越多的关注。

针对大学生心理健康问题，积极心理学为我们提供了一种全新的视角和解决思路。

本文将就积极心理学对大学生心理健康教育的启示进行浅析。

一、积极心理学的基本理念积极心理学作为心理学的一个分支，强调的是人类积极的一面，关注人的优点和优势，以及如何让人们更加健康、快乐和有意义地生活。

与传统心理学关注人的病态和不健康相比，积极心理学更加注重人的成长和发展，致力于提高人们的生活质量和幸福感。

在大学生心理健康教育中，我们可以借鉴积极心理学的理念，以更加积极的态度去看待大学生的心理问题，不仅关注他们的问题和困扰，更应该引导他们发现自己的优点和优势，激发他们的内在动力，从而更好地应对挑战和压力。

1. 培养乐观心态积极心理学认为，乐观是一种积极的心态，可以帮助人们更好地应对生活中的挑战和困难。

大学生面临着学业压力、就业压力等各种困扰，因此需要培养乐观的心态，积极面对挑战。

心理健康教育可以引导大学生通过学习乐观心理学知识，培养积极的心态，从而更好地适应大学生活和未来的社会生活。

2. 增强自我意识自我意识是指个体对自己的认识和感知，包括对自己的优点、特长、价值观和人生目标的认识。

积极心理学提倡个体要认识和发展自己的优点和长处，学会正确认识自己，并为实现个人目标而努力。

大学生心理健康教育可以帮助学生建立积极的自我意识，鼓励他们发现自己的潜能和特长，树立正确的人生目标。

3. 培养心流体验心流是指在全身心投入某项活动时产生的快乐和满足感，是一种处于最佳状态的体验。

积极心理学认为，心流状态可以帮助个体更好地发挥自己的潜能，获得更大的成就感和满足感。

大学生心理健康教育可以引导学生寻找自己的心流体验，激发他们的学习兴趣和动力，为他们的成长和发展提供更多的支持。

4. 培养积极的人际关系积极人际关系对大学生的心理健康至关重要。

积极心理学提倡良好的人际关系，认为人与人之间的互动可以带来快乐和满足感。

积极心理学视角下高职生心理健康教育的实践创新———“三件好事”打卡活动程临静1，余思慧1，2，杨寅3（1.深圳职业技术大学，广东深圳518000；2.澳门城市大学，999078；3.北京体育大学，北京100000）作者简介：程临静（1997—），女，汉族，河南开封人，硕士，辅导员，研究方向：高校思想政治教育以及高校心理健康教育。

余思慧（1996—），女，汉族，广东深圳人，博士在读，专职教师，研究方向：教育与发展心理学、高校心理健康教育。

杨寅（1986—），男，汉族，北京人，副教授，硕士生导师，研究方向：临床心理学。

［摘要］在重点培养职业技能型劳动者的背景下，国家对高职教育提出了更高的要求。

创新心理健康教育方式，提高高职学生心理健康素质，促进高职学生全面发展至关重要。

在积极教育的视角下，通过开展积极心理学为理论基础的“三件好事”（three good things ，TGT ）练习，试图发现其提升高职生心理健康水平的实证。

研究结果表明，21天的TGT 练习可以有效地提升高职生的生活满意度、生活幸福感，降低消极情绪。

同时，以研究为基础，总结了干预方式的具体步骤，提出提升思路，为形成高职学生积极心理培养标准化流程提供可实践的方案，助力职业教育的高质量发展。

［关键词］高等职业教育；心理健康教育；心理健康；积极心理学；“三件好事”练习［中图分类号］G715［文献标志码］A ［文章编号］2096-0603（2023）35-0161-04习近平总书记在党的二十大报告中指出，要重视心理健康和精神卫生[1]，提出“五育并举促进心理健康”的政策指导[2]。

但目前青少年以及大学生群体中集中出现心理健康问题[3]。

据《2022年大学生心理健康状况调查报告》显示，约有21.48%的大学生可能存在抑郁风险，45.28%的大学生可能存在焦虑风险[4]。

高职生是大学生群体中的特殊且重要的组成部分，其人数规模大，占比高。

相较于本科学生，高职生承受的社会压力更大[5，6]，更容易引发心理健康问题[7-9]。