力戒“精神懈怠”从“我”做起

山东移动思想政治工作研究成果克服精神懈怠、思想懒惰，进一步解放思想、强化责任、提升能力中国移动通信集团山东有限公司沂源分公司李文广副总经理目录一、精神懈怠的主要特征、产生原因和克服的几项措施分析（4-6）（一）精神懈怠的主要特征（4）（二）精神懈怠产生的原因分析（4-5）（三）克服精神懈怠的几项措施（5-6）二、思想懒惰的主要特征、产生原因和克服的几项措施分析（6-10）（一）思想懒惰的主要特征（6-7）（二）思想懒惰的主要原因探索（7-8）（三）如何防止思想懒惰（8-10）三、立足新起点，着眼新发展，进一步解放思想（10-13）（一）要在解放思想中凝聚共识（11）（二）要在解放思想中寻找路径，主动作为，解决好资源至上、路径依赖问题（11-12）（三）要在解放思想中发现机遇（12）（四）要在解放思想中求新求变（12-13）（五）要在解放思想中把握规律，解决好发展成效不佳的问题（13）四、强化责任担当，提升履职能力（13-18）（一）明确岗位职责，强化责任意识（15-16）（二）加强综合能力、提高工作效率（16）（三）密切联系群众，提升服务水平（17）（四）强化表率作用，当好“带头人”（17-18）五、总结（18-19）习总书记强调作风建设永远在路上。

党的十八大报告指出，“精神懈怠危险、能力不足危险、脱离群众危险、消极腐败危险，更加尖锐地摆在全党的面前”，并把“精神懈怠”放在“四个危险”之首，可谓发人深思，令人警醒。

因为精神懈怠会导致各种负面效果的出现，只有克服了精神懈怠，我们才能解决好“能力不足的危险、脱离群众的危险、消极腐败的危险”。

思想懒惰是领导干部的大忌，但也是当前干部作风方面存在的一个比较普遍、比较突出的问题。

克服精神懈怠和思想懒惰，对于每个人时刻保持清醒的头脑，不断增强自身的服务意识和能力意识，不断增强忧患意识和生存危机，居安思危，防止职业倦怠，有着重大的现实意义和深远的历史意义。

一、精神懈怠的主要特征、产生原因和克服的几项措施分析（一）精神懈怠的主要特征精神懈怠，简而言之，就是由于理想信念动摇引发世界观、人生观、价值观扭曲，由此而产生信仰缺失、理想淡化、道德滑坡和精神萎靡、意志消沉、不求上进、无所作为的一种思想态度和工作状态。

精神懈怠问题个人整改措施700字在现代社会中，很多人都面临精神懈怠的问题。

精神懈怠指的是人们在作、学习或生活中缺乏力和激情，对待事物漫不经心，无法集中注意力和投入精力。

这种状态常常导致工作效率低下，学习成绩不理想，甚至影响到人们的人际关系和生活质量。

为了解决自己的精神懈怠问题，我采取了以下个人整改措施。

首先，我意识到精神懈怠的危害，明确了自己的目标和价值观。

我意识到自己必须为自己负责，无论是在工作、学习还是生活中，都必须全心全意地投入其中。

我明确了自己的目标，并将之与自己的价值观相结合，形成了强烈的驱动力。

这样，即使遇到困难或者挫折，我也能够坚持下去，保持积极的态度和动力。

其次，我调整了自己的生活习惯和作息时间。

我意识到精神懈怠很大程度上是因为自己没有良好的生活习惯和作息时间。

因此，我制定了一个详细的计划，包括每天早上起床的时间、饮食和锻炼习惯等。

我尽量避免通宵熬夜，保持充足的睡眠时间，这样能够让自己精力充沛，保持高效的工作和学习状态。

此外，我寻找了一些激励和启发自己的方法。

我常常阅读励志书籍和成功人士的故事，从中汲取力量和动力。

我还加入了一些学习和工作的小组，与其他有相同目标的人交流和分享经验。

这样，我能够通过他们的成功经历和努力来激励自己，从而更好地战胜精神懈怠问题。

最后，我给自己设定了一些小目标，并采取了一些具体的措施来实现这些目标。

我意识到一个长期的大目标可能会让人感到无法企及和沮丧，因此我将长期目标分解成一系列的具体步骤和小目标。

每实现一个小目标，我都会感到一种成就感和自豪感，从而更加激发自己的动力和热情。

总的来说，精神懈怠问题是一个常见的障碍，但我们可以通过制定明确的目标和价值观、调整生活习惯和作息时间、寻找激励和启发的方法以及设定小目标来克服这一问题。

通过个人整改措施的实施，我相信我能够战胜精神懈怠，保持积极、高效的工作和学习状态。

山东移动思想政治工作研究成果克服精神懈怠、思想懒惰，进一步解放思想、强化责任、提升能力中国移动通信集团山东有限公司沂源分公司李文广副总经理目录一、精神懈怠的主要特征、产生原因和克服的几项措施分析（4-6）（一）精神懈怠的主要特征（4）（二）精神懈怠产生的原因分析（4-5）（三）克服精神懈怠的几项措施（5-6）二、思想懒惰的主要特征、产生原因和克服的几项措施分析（6-10）（一）思想懒惰的主要特征（6-7）（二）思想懒惰的主要原因探索（7-8）（三）如何防止思想懒惰（8-10）三、立足新起点，着眼新发展，进一步解放思想（10-13）（一）要在解放思想中凝聚共识（11）（二）要在解放思想中寻找路径，主动作为，解决好资源至上、路径依赖问题（11-12）（三）要在解放思想中发现机遇（12）（四）要在解放思想中求新求变（12-13）（五）要在解放思想中把握规律，解决好发展成效不佳的问题（13）四、强化责任担当，提升履职能力（13-18）（一）明确岗位职责，强化责任意识（15-16）（二）加强综合能力、提高工作效率（16）（三）密切联系群众，提升服务水平（17）（四）强化表率作用，当好“带头人”（17-18）五、总结（18-19）习总书记强调作风建设永远在路上。

党的十八大报告指出，“精神懈怠危险、能力不足危险、脱离群众危险、消极腐败危险，更加尖锐地摆在全党的面前”，并把“精神懈怠”放在“四个危险”之首，可谓发人深思，令人警醒。

因为精神懈怠会导致各种负面效果的出现，只有克服了精神懈怠，我们才能解决好“能力不足的危险、脱离群众的危险、消极腐败的危险”。

思想懒惰是领导干部的大忌，但也是当前干部作风方面存在的一个比较普遍、比较突出的问题。

克服精神懈怠和思想懒惰，对于每个人时刻保持清醒的头脑，不断增强自身的服务意识和能力意识，不断增强忧患意识和生存危机，居安思危，防止职业倦怠，有着重大的现实意义和深远的历史意义。

一、精神懈怠的主要特征、产生原因和克服的几项措施分析（一）精神懈怠的主要特征精神懈怠，简而言之，就是由于理想信念动摇引发世界观、人生观、价值观扭曲，由此而产生信仰缺失、理想淡化、道德滑坡和精神萎靡、意志消沉、不求上进、无所作为的一种思想态度和工作状态。

个人精神懈怠整改措施个人精神懈怠是现代社会常见的亚健康状态之一，它的存在不仅影响个人的生活和工作，还可能引起不可预测的危害。

为了有效地遏制个人精神懈怠问题的发生，我们必须采取一些实际可行的整改措施来解决它。

本文旨在讨论这些措施，希望能够从根本上帮助人们摆脱精神懈怠带来的负面影响。

一、认识到精神懈怠的影响首先，我们需要认识到精神懈怠的影响。

正如我们所知道的，精神懈怠常伴随着身体的疲劳和情绪上的低落。

如果不及时解决，它会影响人的身体健康、工作效率和生活幸福感。

另外，个人精神懈怠还可能引发抑郁症等精神疾病，给个人和社会带来更大的危害。

因此，要想解决个人精神懈怠问题，我们必须认真对待这个问题，并把它作为一项重要的整改工作来进行。

二、改变个人生活方式其次，改变个人生活方式也是解决个人精神懈怠的关键。

个人精神懈怠的发生往往与生活方式的不规律有很大关系，例如，长时间的工作和熬夜等。

因此，我们要从改变个人生活方式入手，让生活方式更加健康，更加有规律。

可以合理安排工作和休息时间，避免夜晚过度熬夜，多参加一些户外活动等，这些都会对个人精神懈怠起到积极的作用。

三、培养健康心态除了改变个人生活方式，还需要积极培养健康心态。

有时精神懈怠可能是由于不良的情绪状态引起的，如沮丧、焦虑等。

因此，要解决个人精神懈怠的问题，改善个人的情绪状态是非常重要的。

可以通过健身、听音乐、看书、旅游等方式缓解不良情绪，从而培养一个积极健康的心态。

四、寻求帮助最后，如果以上所述方法不能够有效解决个人精神懈怠的问题，那么寻求帮助也是一种好的解决方法。

这里的帮助既可以是精神上的支持，也可以是专业的治疗。

在生活中，我们可以向身边的朋友、家人、同事寻求帮助，让他们帮助自己摆脱精神懈怠的状态；在必要的时候，我们可以向专业的机构或医生寻求帮助，让他们给予自己更好的治疗和指导。

总之，个人精神懈怠问题不仅影响生活和工作，而且引起更多的不良影响。

因此，我们必须认真对待这个问题，在生活中通过改变生活方式、培养健康心态和寻求帮助等多种途径来解决精神懈怠的问题，从而使个人的生活更丰富，工作效率更高，并获得更好的生活。

建安真抓实干7—6建安二环线项目部力戒“精神懈怠”干好收尾工程近日，建安二环线项目部认真组织学习了中共中央总书记胡锦涛在“七一”建党90周年庆祝大会上的重要讲话，关于我党面临的“四个危险”，其中“精神懈怠的危险”，大家十分重视，产生感慨。

其实，“精神懈怠”是一个人丧失主观能动性的一种表现，是一种消极懒惰的生存状态。

一个人一旦产生精神懈怠，往往就会懒得动脑筋思考问题，自身的聪明才智和创造潜能就不能得到很好的发挥。

例如，工作中经常能见到这样一种人，上班时间上网聊天、炒股、玩游戏，把私事当主业干，把公事当副业干，这样的人对待工作，怎么会有积极性、主动性和创造性呢？事实证明，一个精神懈怠的人，必定缺乏思想深度，也就站不高、看不远、想不深、干不好，就会少了方向、目标、动力和后劲，显得肤浅、短视，从而导致无所作为。

如果一个地区或一个单位的领导长期“不在状态”，久而久之，这种“精神懈怠”现象就会传染，最终将会影响干部队伍的整体面貌，削弱开拓进取的劲头，损害党和政府的形象。

建安二环线阶段的工作，二环线主线桥已全线贯通，转到桥下，施工比以往施工难度和压力减小了。

这样，有的同志容易出现“精神懈怠”，认为二环线实现通车，长期压在大家肩膀上的担子卸载了，有轻松应对余下的工程施工任务和收尾工作的苗头。

随之产生了工作不积极、做事拖拉、不负责任、精神不振现状，这就是一种精神懈怠的表现。

这种懈怠，不采取措施改变，将会在员工中产生极大的负面影响，产生的后果让人担忧。

武汉二环线主线桥已通车，只是大战告捷，桥下路面工程施工依然艰巨，善始善终，干净漂亮的干好后续收尾工程，对一冶集团公司和建安公司在武汉市民心中的形象同样十分关键，意义也不能小视。

所以，建安二环线的参战员工关键时刻精神不懈怠，相反，还要振作精神，迎接新的困难和挑战，继续用一冶人顽强拼搏的精神，建安人勇于登攀的斗志，续写辉煌的历史！。

作风建设心得体会范文：防治机关精神懈怠三宝胡总书记的七一重要讲话在讲到新形势下全党面临新的挑战时，提出要防止四个危险，其中首要的危险是精神懈怠的危险。

警惕精神懈怠的危险，应该是两个层面的症状，一是思想层面的懈怠，二是作风层面的懈怠。

思想层面的懈怠主要体现为一些党员干部忽视理论学习，理想信念不够坚定，宗旨意识淡薄，为了人民、依靠人民的意识不强，怕担责任，怕担风险，同时对发展信心不足;作风层面的懈怠则体现为一些党员干部认为，事业已经苦尽甘来，干事创业的担子可以放一放了，有的人开始贪图享乐，不思进取。

最危险的懈怠莫过于精神的懈怠，最不能有的丧失莫过于精神的丧失。

作为一名机关工作者，我就如何防治机关精神懈怠，浅谈几点看法。

一、防治机关精神懈怠，恒为先防治机关精神懈怠，就要从恒字上下功夫，首重四恒：1、恒学。

要坚持不懈地抓好学习，做到勤奋好学，学以致用。

学习是人生的加油站，事业发展的助推器，只有勤奋学习，学以致用，才能坚持与时俱进、开拓进取，卓有成效地开展工作。

作为机关工作人员，应该把学习当作生活和工作的第一需要，始终坚持不断学习、终身学习，不断武装自己。

机关干部不仅仅是要做些执行性的工作，更重要的是要善于想大事、谋全局、当高参。

要当好参谋就必须要有真本事，要有真本事，就必须勤于学习，勤于思考，做学习型的机关干部。

我们每一位机关工作人员，无论资格老的同志还是进机关比较晚的同志，都要及时充充电，多学学政策法律、业务知识技能，等等。

特别是一些年轻的同志，更要克服浮躁心理和厌学情绪，自觉加强个人学习，使自己具备较为深厚的理论和文字功底，尽快挑起大梁，成为业务上的骨干，做到学有所得、学有所成、学有所用。

2、恒思。

要勤于思考、善于思考，坚持开拓创新，增强各项工作的创造性和预见性。

解放思想、更新观念、开拓创新，是我们工作的总要求。

对我们党政机关来说，更要积极主动地适应新的形势和任务，进一步增强创新意识，提高创新能力，以创新的思维谋划工作，以创新的精神做好工作，使机关全体党员干部始终保持蓬勃朝气和与时俱进、奋发有为的精神状态，为机关工作发展注入新的动力。

当代大学生应怎样面对“精神懈怠”的危险胡锦涛总书记在“七一”讲话中郑重指出，精神懈怠的危险，能力不足的危险，脱离群众的危险，消极腐败的危险，更加尖锐地摆在全党面前，落实党要管党、从严治党的任务比以往任何时候都更为繁重、更为紧迫。

然而，作为“四大危险”之首的“精神懈怠”危险常常是我们容易忽视的。

正如俗话说：“打江山容易守江山难”，大凡创业者刚开始无不兢兢业业、聚精会神，战战兢兢、如履薄冰，然而后继的守业者由于客观环境的好转却渐渐沦为“温水中的青蛙”，在安乐中精神懈怠从而萎靡不振。

由此可知，精神懈怠的危险作为最大的危险关键在于没有意识到危险。

这点是最可怕的，同时这也是我们当代大学生所常犯的错误。

因此，当我们面临“精神懈怠”的危险时，我们应该怎么做？不断学习，坚定信念。

古人说：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如秉烛之明”。

读书学习是我们加强自身修养、坚定理想信念、提升精神境界的一个重要途径。

读书学习是我们胜任现在工作的必然要求。

一个爱读书、勤读书、读好书、善读书的人，精神是不会懈怠的。

认真读书学习，就能提高思想水平、解决实际问题、实现自我超越。

我们要充分认识自身在学习实践活动中肩负的重大责任，坚持率先垂范，带头先学一步、学深一些。

要采取分散自学、集中研讨、中心组学习等多种形式，加强对科学发展观的学习钻研，努力掌握其中的立场、观点、方法，进一步更新发展理念，明确发展方向，理清发展思路，推动科学发展。

要合理安排工作和学习，多一些看书学习。

我想只要我们始终保持那么一股子学习的热情和韧劲，舍得投入时间和精力，坚持深入学、系统学、持久学，做到真学、真信、真用，就一定能提升理论学习的新境界，从而真正体会到党的先进性，党的与时俱进，最后坚定我们对社会主义、共产主义的理想和信念。

加强自身对革命奋斗精神的修炼。

中国共产党人在长期的革命实践中，形成了一种坚忍不拔、百折不挠、无私奉献、誓死前进的革命奋斗精神。

新时代如何克服精神懈怠危险金句新时代如何克服精神懈怠危险懒惰、拖延、缺乏动力是当代人所面临的共同问题，这些问题的根源是精神懈怠。

精神懈怠不仅会影响个人的工作效率和生活品质，还会带来巨大的心理压力和身体不适。

面对日益竞争激烈的社会，克服精神懈怠危险变得格外重要。

那么，在新时代，我们该如何克服精神懈怠危险呢？一、多角度看待自己在新时代，每个人都应该以更加全面的角度来看待自己，了解自我的弱点和优点，并且不断地调整和改进。

对于自己的优点，应该加以保持和发扬光大。

对于自己的缺点，要积极主动地调整自己，不断提高自己的能力和素质，避免进入一种消极、被动的状态，做到时刻保持自我激励的状态，才能在竞争中脱颖而出。

二、为自己设定目标新时代要想克服精神懈怠危险，需要给自己设定明确的目标，让自己有一个追求的方向，用目标倒逼自己前进。

而且，目标要具体、明确、可量化，这样更容易引导自己去朝着特定的方向努力，而不会出现“茫然无可为”的状态。

三、积极寻求外部的支持和鼓励新时代的竞争也意味着加强了人与人之间的联系，和积极互动和寻求外部支持和鼓励是克服精神懈怠危险的重要手段之一。

这种互动方式更多地有利于人们相互激励和互相支持，让我们在苦难的时候不会形单影只，得到开心、快乐的同时也能够为我们的生活增加色彩和丰富度。

四、培养良好的生活习惯新时代的克服精神懈怠危险还需要注意个人的生活习惯。

要保持健康的体魄，首先就要保持良好的生活习惯，如每天保证七八小时的高质量睡眠，保证身体健康，调整适当的饮食结构，保证每天有足够的精力适应工作和生活，才能保持足够的动力和激情。

五、保持积极正面的思维方式新时代的克服精神懈怠危险，还需要保持积极、正面的思维方式，这能够增强个人的自信和勇气，使人更加乐观向上。

当人们积极乐观的心态得到迸发的时候，就能够从容面对生活中的任何挑战，从而达到克服精神懈怠危险的目的。

新时代，每个人都要为自己设定高标准和高目标，不断完善自我，勇敢挑战自我极限。

-克服精神懈怠、提高学习能力心得第一篇：-克服精神懈怠、提高学习能力心得克服精神懈怠、提高工作能力学习心得自市分行开展“克服精神懈怠、提高工作能力”为主题的大学习大讨论活动以来，我就活动中的内容进行了认真学习，对自身存在的不足之处也进行了认真自查和总结，现将本人在学习活动中的一点心得体会作简要汇报：一、对活动主题的理解认识古人讲“忧懈怠则思慎始而敬终”，意思就是仔细、谨慎地开始动手做某件事情，自始至终毫不怠慢，就不会有窘迫之患。

精神懈怠是指由于理想动摇、信念滑坡、信仰缺失而使人的精神萎靡、意志消退、不思进取。

精神懈怠具体表现在：缺乏主人翁精神、责任意识弱化、情绪上萎靡不振、工作上不求作为、工作打不开局面、理想信念不牢、对未来的发展信心不足、消极情绪大、彷徨观望等多个方面。

要克服精神懈怠我个人认为: 一要坚定理想信念。

崇高的理想、坚定的信念，是我们始终保持旺盛主观能动性的源泉。

二要坚持不断学习。

只要把学习当成一种生活态度、一种工作责任，就一定能够变为人生的乐趣，变成一种精神的享受。

三要有朝气、有魄力、有活力，在工作岗位上干出成绩，把工作热情和科学态度结合起来，坚持重实际，说实话，办实事，求实效，一步一个脚印地把每一项工作落到实处，把全部心思用在“工作质量”上，把全部本领用在“工作实效”上，切实从自我做起，从身边小事做起，从点点滴滴做起，克服心浮气躁，急功近利、好高骛远等不良现象。

二、自身存在的几点不足：1、在思想上曾存在过工作情绪不高的状况。

在我所从事客户部综合工作的2年半时间里，面对大量的各种报表和各类文字材料也曾存在认为工作太琐碎、工作永远干不完的情绪，通过本人自我疏导和科领导的关怀，及时调整了心态，认识到虽然综合工作枯燥单一，但只要报表质量高不被上级行扣分，就证明自己能够胜任本职工作，没给市分行抹黑，这也是一种荣誉。

2、在学习上存在过学习主动性不强，遇到与本职工作没有联系的知识不会积极的去学习，吃过书到用时方恨少的小亏。