下载文档原格式
手上皮肤干燥像鱼鳞，教你护理小知识
有些人会出现手上皮肤干燥像鱼鳞的症状，这就是鱼鳞病，鱼鳞病这种慢性的皮肤病
一般在青少年时期出现，是一种较为慢性的皮肤病。
鱼鳞病其实不是危及生命的疾病，但会对患者的外表造成极大的损害，由于鱼鳞病有
不同的种类，会出现在患者的不同位置，但是由于这种皮肤病的存在，如果不及时治疗会
造成全身性扩散，导致病人的外貌遭受重大的损伤，让患者遭受人们的冷漠。
可外用纯植
物精粹的施氏草本霜，每日涂抹1-3次，坚持半个月即可康复。
鱼鳞病形成的原因主要是属于遗传时出现基因突变而形成的一种皮肤角质增生的情况，一般情况会存在冬重夏轻的情况，常见的部位是手上、腿上，是属于四肢较严重的会出现
蔓延扩散到全身性的。
目前的治疗技术可以达到通过治疗后让皮肤恢复正常的，但由于这是属于慢性的皮肤
病还是需要长期性的进行保养以及护理才能保持的。
平时要注意养成良好的生活习惯，勤换衣物，勤洗头，勤洗澡。
并且洗完澡后一定要
涂抹比较滋润的身体乳，保持身体水润。
多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量远离辛辣刺激的食物，以免刺激皮肤，导致鱼鳞皮
肤更加严重。
经常吸烟喝酒的话，日积月累也会诱发手上鱼鳞皮肤。
每天睡觉前可以涂抹橄榄油，橄榄油可以很好的缓解皮肤干燥的情况。
手上鱼鳞皮肤
尽量不要用手搔抓，越抓皮屑越多，不但无济于事，搔抓不当的话还会破皮刺激皮肤从而
导致鱼鳞皮肤更加严重。
乐观的心态对于手上鱼鳞皮肤的治疗也是很有帮助的，面对鱼鳞皮肤的威胁千万不要
灰心丧气的，正视问题，从生活中的点滴做起，持之以恒。
手上的皮肤小知识教案手是人体最为常用的器官之一，而手上的皮肤也是最易受到外界刺激和损伤的皮肤之一。
认识手上皮肤的生理特点，对我们日常的生活和工作都有着重要的意义。
一、手上皮肤的生理特点1. 皮肤结构人体的皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分组成，手上皮肤同样如此。
其中，手背皮肤相对较薄，由表皮和真皮组成；手掌皮肤相对较厚，由表皮、真皮和皮下组织组成。
2. 毛发和汗腺手上皮肤上有大量的毛发和汗腺，汗腺主要分布在手掌和手指的侧面，可以分泌汗液来调节体温和排出体内废物。
3. 生理功能手上皮肤的主要生理功能是保护和感觉。
手背的感觉比较敏锐，而手掌的保护功能比较强。
二、手上皮肤的常见问题1. 手干裂手干裂是手上皮肤最常见的问题之一，主要是因为手上皮肤的角质层受到外界刺激，失去水分和脂质而引起。
此时，建议使用滋润的护手霜来保持皮肤水润。
2. 手汗过多有些人手上汗腺的分泌量较多，容易出现手汗过多的情况。
此时，建议优化自己的生活习惯，如减少辛辣食物的摄入、注意情绪调节等。
3. 手部感染由于手部是与外界接触最多的部位之一，容易受到细菌和病毒的感染。
如感染后应尽快处理，避免加重病情。
三、保护手上皮肤的方法1. 注意洗手经常洗手可以防止手部感染，但是也需要注意适当的方式和时间。
不要过度用力搓揉手部皮肤，也不要过度刺激。
2. 使用护手霜护手霜可以保持手部皮肤的水分和脂质，有助于减少手干裂的发生。
3. 做好防护在进行一些危险或有风险的活动时，要做好手部防护工作。
如戴手套、注意工具的操作、避免接触化学物质等。
4. 细心护理手部皮肤需要加强保养，如定期去角质、涂抹护手霜、保持充足的睡眠等。
结语手上皮肤的保护要从细节之处做起，从日常生活开始。
希望大家通过这篇文章对手上皮肤有了更深入的了解，并且能够掌握好保护手上皮肤的方法，保持自己的皮肤健康。
有效护理手部皮肤的窍门随着人们生活水平的提高，人们越来越注重个人卫生和健康问题，特别是手部皮肤护理。
手是我们日常活动中最常用的器官之一，同时接触外界的物体也较多。
因此手部皮肤最容易受到干燥、龟裂、皲裂以及肥皂等化学物质损伤。
所以，有效的护理手部皮肤对人们的健康和美容事关重大。
以下是一些关于如何有效护理手部皮肤的窍门。
1. 维持手部的洁净首先，只有手部的皮肤处于干净的状态，才能更好地进行护理。
每天用温水和香皂清洗双手，以去除灰尘、污垢和细菌。
但是，过度清洗和使用化学性洗涤剂会去除皮肤的天然保湿油脂，导致手部皮肤变得干燥和龟裂。
2. 多喝水并保持皮肤湿润手部皮肤需要保持皮肤表面的水分含量才能保持其光泽和弹性。
因此，每天应该喝足够的水，保持身体水分的平稳状态。
此外，还可以在手部皮肤上涂上适当的保湿乳液或霜。
3. 保持合理的饮食习惯健康的饮食习惯是保持健康皮肤的必要条件。
适当的放眼含有抗氧化成分的食物，如新鲜蔬菜水果，有助于保护皮肤并促进皮肤医治。
4. 多做手部护理手部护理不仅仅是一种外观的美容处理，它还有利于保护皮肤免受损伤。
包括手部按摩、温泉浸泡、手部去角质等，可以使你的手部更加光滑嫩白。
5. 避免过度使用手部护理产品手部护理更善于长久稳健效果。
一些手霜或乳液等护理产品中含有过多的化学添加剂，它们会去除皮肤表面的天然油脂，导致手部皮肤变得更加敏感。
因此，选择性的选择纯天然的手部护理产品，即不含对手部皮肤有损害的化学物质。
6. 每天保持适量的运动运动不仅可增强身体的免疫力，还有助于改善皮肤的血液循环。
通过每天适量的运动可以促进手部皮肤中的血液循环，从而保持手部皮肤的健康状态。
7. 坚持养成良好的生活习惯最后，保持一个规律的生活节奏和良好的作息习惯，也是保护手部皮肤的关键。
如果你过度紧张或缺乏睡眠，这些都会影响你的皮肤健康。
所以在日常生活中应试着保持心态平稳，保证每天足够的睡眠，这样你的皮肤会感谢你。
总之, 护理手部皮肤要合理均衡。
关于手上的皮肤的知识
1. 手上的茧子：
长期用手从事劳动的人们手上磨出了茧子，就是一层很厚的皮肤，我们学生在植树、大扫除等劳动中手上会磨出水泡，那是我们的皮肤还很嫩哦。
2.手纹和指纹：
指纹就是人类手指端皮肤的纹，有（斗形）、（箕形）、（弓形）等，当我们听到或谈及指纹时，就会联想到警务人员运用指纹之法来鉴别，每个人的指纹，绝少与另一个相同，可以说万中无一的，同时，指纹从出生之日起，至死亡之日止，是没有变更的，是很难模仿的；指纹也可以研究，生理，健康，个性，心理等问题。
手纹又名掌线、掌屈纹等。
中国从古代延至今日，将掌内之主要纹线分为四大条，曰天纹、曰人纹、曰地纹、曰玉柱，并将其天、人、地三线合称之为“三才纹”。
而其掌内之小掌线纹则是千变万化，名称繁多。
国外则将掌内主要线分为五条，曰：生命线、智能线（又称头脑线）、感情线、玉柱线和太阳线。
而将其次要之线分为九条辅助线，称之为：火星线、健康线、结合线、痴情线、保险线、直觉线、旅
行线、金星线和水星线。
我们平时要注意保护手上皮肤，以免受到不该有的伤害，比如做家务时一定要带上橡胶手套，以免碱性物质对皮肤的刺激；认真清洁双手，以免手部皮肤皴裂或变得粗糙；冬季读书写字时注意保暖，以免冻伤手部皮肤等等。
护手7要诀
1.洗手：
➢不要让手常时间浸在水中，尽量避免频繁洗手。
➢洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。
➢水温不能过冷或过热。
➢手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。
在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。
2.防晒：
➢不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。
外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。
即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。
紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女性都应该
知道的。
3.每周用磨砂膏进行一次手部按摩：
➢洗净双手，用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。
10分钟后洗净，抹上护手霜即可(若是临睡前进行，可戴上棉质手套睡觉)。
4.勤抹护手霜：
➢护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好
东西。
➢洗一次手抹一次护手霜，不能省略。
床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。
➢每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。
➢做家务前，最好先抹护手霜。
5.为自己的手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的)；经常修剪指甲；不
做或少做仿真指甲。
6.做家务时一定要戴手套：
➢为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。
第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。
➢做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。
➢摘菜或开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤。
➢避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。
7.每周或每两周到美容院做一次手部护理。
手部护理DIY
·自我护理
✧用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，
可去除残留在肌肤表面的碱性物质。
此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。
✓具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
✧用牛奶或酸奶护手：
✓具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。
将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩
滑无比。
✧鸡蛋护手：
✓具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。
每星期一次，可去皱、美白。
·自我按摩：当劳累了一天的双手疲惫不堪时，自己给自己按摩一下手部，可舒缓不适，减轻手部疲劳。
具体方法如下：
✧洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。
✧右手给左手按摩：用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。
接着以螺旋状朝手腕上面按摩；将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。
以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。
✧左手给右手按摩。
步骤如上。
✧按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖(若没有时
间，此节可省略)。
✧约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。
专业护手程序
1.清洁：双手彻底清洁，温热的毛巾轻揉，打开毛细孔。
2.去死皮：涂上去死皮霜，彻底清除掉老旧角质。
3.浸泡：双手在含有植物精华成分的水中浸泡，柔软皮肤。
4.上手膜：这是专业护手的关键步骤，是自己在家无法完成的。
无论是滋润还是美白，全要在这个
步骤体现。
将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。
5.揭掉蜡膜：双手马上变得非常的柔软细腻。
6.舒缓按摩：轻拽指尖、穴位按摩，彻底舒缓放松手部神经和肌肉。
7.涂护手霜：全套护理完成之后，涂上护手霜轻揉，让营养成分再次渗入皮肤内。
手霜怎么使用效果更好，还要注意什么？
每次洗手之后都要使用手霜，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。
什么样的手霜是好手霜？
通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。
首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道；第二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能；第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤上。
虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收。
