《背越式跳高教案》word版

背越式跳高教案专业: 年级: 15级课程名称:大学体育1 时间:2015年月日课次: 节地点: 室外田径场人数 : 教师: 教学内容:跨越式跳高1.助跑2.起跳3.空中动作,了解,4.落地课的任务:情感目标:增进健康，增强体质，全面提高学生的身体及心理素质。

认知目标:使学生了解挺身式跳高熟悉掌握走步式跳高技术方面的有关知识技能目标:学习了解跨越式跳高教学重点:快速助跑，有力起跳点，利用两臂充分上摆提高高度。

教学难点:助跑与起跳的衔接过杆技术教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分组织:(一)课堂常规 (1)、整队，检查人数(2)、师生礼节，考勤检查，检查服装 15分钟 4*8拍 ?(3)、宣布本节课的任务要求(4)、安排见习生要求:听从指挥，站队迅速。

(5)、热身:热身操 (1.头部2.肩部3.腰部4.膝关节5.手腕脚腕6.正压腿7.侧压腿) 加速跑 5次组织:x人先手拉手围成一个圈，然后一个人后面站个人。

(二)游戏10分钟“贴膏药” 要求:1.游戏时注意安全(强调) X个人围成一个圆圈,俩人俩人一组站着.找出2.老师站在学生围成的圈内一个人跑,一个人抓他,如果被抓的那个人跑不动3.调动学生积极性了,他就去随便贴在一个人的前面,和他贴的这个人一组的后面那个人就开始跑,还是被那个人追, 如果他抓住了被追的人，被追人就要反追他。

二、基本部分教法: (一)讲解跨越式运动的组成部分1.教师自身动作示范 1、跳高分为四个部分:助跑、起跳，空中动作，2.学生模仿练习动作下落3.原地分组练习 (1)助跑4.上沙坑练习动作要领:5.老师纠正错误背越式跳高的主要直线助跑，摆动腿一侧靠近横杆，助跑路线与横杆成30?到40?，助跑6-8步。

可采用自然跑进法，节奏逐步加快。

(2)起跳跨越式跳高组织: 动作要领:起跳前不要明显的下降身体中心，最后一步依靠摆动腿积极有力地蹬摆，顺势完成起 ? 跳动作。

向上腾起时上体应保持正直姿势，两臂充分上摆。

课时安排：2课时年级：高中一年级教材来源：高中体育教材跳跃部分教学目标：1. 知识目标：学生能够说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，了解其发展历程和比赛规则。

2. 技能目标：学生能够掌握背越式跳高的起跳、过杆、落地等技术动作，并能够在实践中运用。

3. 素质目标：培养学生勇敢、果断、自信、协作等优良品质，提高学生的身体素质。

教学重点：1. 背越式跳高的起跳技术。

2. 助跑与起跳相结合的技术。

3. 过杆技术。

教学难点：1. 对腾空动作的控制能力。

2. 过杆时的心理素质。

教学过程：第一课时：一、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。

2. 热身游戏：猜拳接力、跳绳比赛。

二、基本技术教学1. 讲解背越式跳高的技术要领和动作步骤。

2. 分步骤示范：起跳、过杆、落地。

3. 学生跟随示范进行模仿练习。

三、分组练习1. 学生分组，每组选一名组长负责组织练习。

2. 组长带领组员进行以下练习：a. 起跳练习：原地起跳、助跑起跳。

b. 过杆练习：模拟过杆动作，感受过杆时的身体姿势。

c. 落地练习：模拟落地动作，注意安全。

四、总结与评价1. 教师对学生的练习情况进行点评，指出优点和不足。

2. 学生进行自我评价，分享学习心得。

第二课时：一、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。

2. 热身游戏：跳高接力、跳高比赛。

二、提高技术1. 教师针对学生存在的问题进行个别指导，纠正动作错误。

2. 学生进行针对性练习，提高技术。

三、分组比赛1. 学生分组，每组选一名队长负责组织比赛。

2. 比赛规则：以组为单位，进行背越式跳高比赛，记录最高成绩。

3. 比赛结束后，评选出优胜组。

四、总结与评价1. 教师对学生的比赛情况进行点评，总结经验教训。

2. 学生进行自我评价，分享比赛心得。

教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛等多种教学手段，帮助学生掌握了背越式跳高的技术动作。

在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，针对不同学生进行个别指导，提高教学效果。

高中体育教案-背跃式跳高第一章：背跃式跳高概述1.1 跳高的起源和发展1.2 背跃式跳高的特点和优势1.3 背跃式跳高的技术要领1.4 背跃式跳高的训练意义第二章：背跃式跳高基本技术2.1 起跳技术2.1.1 起跳腿的摆动2.1.2 摆动腿的协调配合2.1.3 身体重心转移2.2 过杆技术2.2.1 过杆的姿势2.2.2 过杆的时机和速度2.2.3 过杆的平衡和稳定2.3 落地技术2.3.1 落地姿势2.3.2 落地腿的缓冲2.3.3 身体重心的稳定第三章：背跃式跳高训练方法3.1 素质训练3.1.1 腿部力量训练3.1.2 腰腹力量训练3.1.3 协调性训练3.2 技术训练3.2.1 起跳技术训练3.2.2 过杆技术训练3.2.3 落地技术训练3.3 组合训练3.3.1 完整动作训练3.3.2 分解动作训练3.3.3 模拟比赛训练第四章：背跃式跳高训练计划4.1 初级训练计划4.1.1 训练周期和频率4.1.2 训练内容和安排4.2 中级训练计划4.2.1 训练周期和频率4.2.2 训练内容和安排4.3 高级训练计划4.3.1 训练周期和频率4.3.2 训练内容和安排第五章：背跃式跳高安全保护5.1 预防运动损伤5.1.1 充分热身和拉伸5.1.2 正确的训练方法和强度5.1.3 合理调整运动负荷5.2 运动器材的选择和使用5.2.1 跳高杆的选择和使用5.2.2 垫子的选择和使用5.2.3 保护器材的选择和使用5.3 安全训练和急救知识5.3.1 安全训练原则5.3.2 常见运动损伤的处理5.3.3 急救方法和技巧第六章：背跃式跳高训练辅助练习6.1 摆动腿练习6.1.1 摆动腿力量练习6.1.2 摆动腿柔韧性练习6.1.3 摆动腿协调性练习6.2 起跳腿练习6.2.1 起跳腿力量练习6.2.2 起跳腿柔韧性练习6.2.3 起跳腿协调性练习6.3 核心稳定性练习6.3.1 腰腹部力量练习6.3.2 背部和臀部力量练习6.3.3 平衡和稳定性练习第七章：背跃式跳高训练辅助工具7.1 跳高杆的使用和维护7.1.1 跳高杆的种类和特点7.1.2 跳高杆的安装和调整7.1.3 跳高杆的维护和保养7.2 跳高垫子的使用和维护7.2.1 跳高垫子的种类和特点7.2.2 跳高垫子的铺设和调整7.2.3 跳高垫子的维护和保养7.3 其他辅助工具的使用7.3.1 训练器材的作用和选择7.3.2 安全保护和急救器材的使用7.3.3 训练记录和分析工具的使用第八章：背跃式跳高训练比赛规则8.1 比赛场地和器材规定8.1.1 比赛场地的要求8.1.2 比赛器材的标准8.2 比赛规则和判罚标准8.2.1 比赛进行的规则8.2.2 犯规和判罚的规则8.3 比赛策略和技巧8.3.1 比赛节奏的掌握8.3.2 心理素质的培养8.3.3 竞技状态的调整第九章：背跃式跳高训练效果评估9.1 技术评估9.1.1 起跳技术的评估9.1.2 过杆技术的评估9.1.3 落地技术的评估9.2 成绩评估9.2.1 跳高成绩的统计和分析9.2.2 训练进度的跟踪和调整9.3 反馈和调整9.3.1 训练反馈的收集和处理9.3.2 训练计划的调整和优化9.3.3 训练方法的改进和尝试第十章：背跃式跳高训练教学反思10.1.1 学生技能的提升10.1.2 学生态度的转变10.1.3 教学方法的改进10.2 教学过程中的问题分析10.2.1 学生学习困难的成因10.2.2 教学策略的不当之处10.2.3 教学资源的不足之处10.3 教学改进的方向和计划10.3.1 教学内容和方法的调整10.3.2 学生学习效果的提升10.3.3 教师专业水平的提高重点和难点解析重点一：背跃式跳高的技术要领和动作细节在教学过程中，应重点关注背跃式跳高的技术要领和动作细节。

《背越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生的协作能力和团队精神。

3. 提高学生的弹跳力、速度和协调性。

二、教学内容1. 背越式跳高的动作要领讲解与示范。

2. 背越式跳高的基本训练方法。

3. 背越式跳高的实战练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的动作要领和基本训练方法。

2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和技巧。

四、教学资源1. 跳高器材：横杆、跳高架、垫子。

2. 视频资料：背越式跳高教学视频。

3. 图片资料：背越式跳高动作要领图解。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 引导学生回顾之前学习的跳高技巧。

b. 介绍背越式跳高的特点和优势。

c. 激发学生学习兴趣，导入新课。

2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 讲解背越式跳高的动作要领。

b. 示范背越式跳高的动作过程。

c. 强调背越式跳高的关键环节。

3. 基本训练（15分钟）a. 进行弹跳力训练：跳绳、深蹲起。

b. 进行速度训练：短跑、折返跑。

c. 进行协调性训练：障碍跑、接力跑。

4. 实战练习（10分钟）a. 学生分组进行背越式跳高练习。

b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

c. 学生互评，交流心得。

5. 课堂小结（5分钟）a. 总结本节课的学习内容。

b. 强调背越式跳高的动作要领和训练方法。

c. 鼓励学生在课后加强自主训练，提高跳高技能。

注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。

六、教学评价1. 学生自我评价：学生在课后进行自我反思，总结在背越式跳高练习中的优点和不足，制定改进计划。

2. 同伴评价：学生之间相互评价，给出背越式跳高练习中的建议和意见。

3. 教师评价：教师根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，提出改进措施。

七、课后作业1. 观看背越式跳高教学视频，加深对技术要领的理解。

2. 按照教材要求，进行背越式跳高的自主训练。

3. 记录训练过程中的感受，与同伴交流分享。

高中体育教案-背跃式跳高一、教学目标1. 让学生掌握背跃式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、自信、克服困难的精神。

3. 提高学生的团队合作意识和竞技水平。

二、教学内容1. 背跃式跳高的技术动作讲解与实践。

2. 背跃式跳高的训练方法与技巧。

3. 背跃式跳高的安全防护措施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：背跃式跳高的技术动作，训练方法和安全防护。

2. 教学难点：背跃式跳高的动作协调性和技巧。

四、教学资源1. 体育器材：跳高杆、垫子、皮筋、秒表。

2. 教学课件：背跃式跳高的技术动作要领。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解背跃式跳高的动作要领，包括起跳、过杆、落地等环节。

2.2 示范背跃式跳高的完整动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行背跃式跳高的练习，教师巡回指导。

3.2 对学生在练习过程中出现的问题进行纠正，并给出改进建议。

4. 安全防护讲解（5分钟）4.1 讲解背跃式跳高过程中的安全防护措施，如正确着陆、避免碰撞等。

4.2 强调学生在练习过程中要注意安全，遵守纪律。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调背跃式跳高的技术要点。

5.2 学生分享自己在练习过程中的感受，提出改进意见。

5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强背跃式跳高的练习。

六、教学评价1. 学生技术掌握评价：观察学生在实践训练中的表现，评估其对背跃式跳高技术的掌握程度。

2. 安全防护意识评价：检查学生在训练过程中是否遵守安全规则，以及是否能够自觉采取安全防护措施。

3. 团队协作评价：评估学生在分组练习时展现的团队合作精神和互助互学的态度。

七、教学反思1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要调整教学难度。

2. 反思教学方法是否有效，学生是否能够通过现有方法有效提升技能。

背越式跳高技术教案课次1任课教师李品王红原县藏文中学1.介绍跳高运动的形成与发展、跳高运动的技术原理、背越式跳高完整技术动作；课的内容2. 学习背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。

（2课时）1.了解跳高运动的形成与发展及跳跃运动的健身作用。

学2.了解跳高技术原理及背越式跳高技术。

习3. 基本掌握背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术（原地过杆）。

目4. 掌握发展跳高能力的练习方法; 原地纵跳摸高物的方法。

标5.培养学生坚强不屈、奋发向上的精神。

教学重点重点：背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。

难点时课的部分间开始部5分分钟难点：迈步放脚与起跳技术的衔接，身体触垫的正确顺序。

运动负荷课的内容组织教法与教学要求次数强度一 .课堂常规要求队形：1．体育委员集合整队、清点人数、向XXXXXXXXX教师报告情况。

XXXXXXXXX 2．师生互相问好，教师宣布本课内容， 1XXXXXXXXX以及课要求。

XXXXXXXXX 3．介绍跳高课程的教学安排和考核标△准（背越式跳高共学习10 课时）。

要求：集合动作要静、快、齐4．考核方法采用标准高度下的动作技同学认真听讲。

评。

教法：7．安排见习生活动内容。

教师简单介绍跳高理论部分内容，学生用心听讲。

一 .一般性准备活动1．慢跑： 400 米准2．准备操备第一节：头部运动部第二节：扩胸运动分第三节：振臂运动第四节：体侧运动10第五节：体转运动分二、专项准备活动钟第一节：腰绕环第二节：正侧压腿第三节：两人一组压肩第四节：两人一组翻肩第五节：活动各关节、韧带第七节：加速跑30 米×2一、背越式跳高起跳技术学习251．简介起跳技术的组成分起跳：由迈步放脚、缓冲、蹬摆起跳钟环节组成。

中各 4×8中1要求：学生较好地了解背越式跳高的基本技术、基本理论和技术原理。

不断提高个人分析技术和解决问题的能力。

教法：教师讲解，提示准备活动练习要求，练习学生练习。

要求：1．慢跑排头速度适中，保持队形。

背越式跳高的教案第一章：背越式跳高概述1.1 学习目标了解背越式跳高的定义和发展历程掌握背越式跳高的基本技术要领理解背越式跳高的训练方法和比赛规则1.2 教学内容背越式跳高的起源和发展背越式跳高的技术要领：起跳、过杆、落地背越式跳高的训练方法：力量、速度、柔韧性的训练背越式跳高的比赛规则和裁判方法1.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高的技术动作学生分组讨论和练习背越式跳高的基本技术观看背越式跳高的比赛视频，分析优秀运动员的技术特点1.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高的定义和发展历程学生能演示背越式跳高的基本技术动作学生能理解背越式跳高的训练方法和比赛规则第二章：背越式跳高起跳技术2.1 学习目标掌握背越式跳高起跳技术的要领学会起跳时的身体协调和用力顺序提高起跳高度和力量2.2 教学内容起跳技术的要点：脚步、身体倾斜、用力顺序起跳训练方法：脚步练习、身体倾斜练习、用力练习起跳时的常见错误和纠正方法2.3 教学活动教师讲解和示范起跳技术的动作要领学生分组练习起跳动作，教师指导纠正利用辅助器材进行起跳力量训练2.4 教学评价学生能准确回答起跳技术的要求和训练方法学生能正确演示起跳动作学生能在起跳练习中达到规定的起跳高度第三章：背越式跳高过杆技术3.1 学习目标掌握背越式跳高过杆技术的要领学会过杆时的身体协调和用力顺序提高过杆质量和安全性3.2 教学内容过杆技术的要点：摆动腿、起跳腿、身体协调过杆训练方法：摆动腿练习、起跳腿练习、整体过杆练习过杆时的常见错误和纠正方法3.3 教学活动教师讲解和示范过杆技术的动作要领学生分组练习过杆动作，教师指导纠正利用辅助器材进行过杆练习3.4 教学评价学生能准确回答过杆技术的要求和训练方法学生能正确演示过杆动作学生能在过杆练习中达到规定的过杆质量第四章：背越式跳高落地技术4.1 学习目标掌握背越式跳高落地技术的要领学会落地时的身体保护和安全提高落地平稳性和避免受伤4.2 教学内容落地技术的要点：落地姿势、落地缓冲、身体保护落地训练方法：落地姿势练习、落地缓冲练习、保护训练落地时的常见错误和纠正方法4.3 教学活动教师讲解和示范落地技术的动作要领学生分组练习落地动作，教师指导纠正利用辅助器材进行落地保护训练4.4 教学评价学生能准确回答落地技术的要求和训练方法学生能正确演示落地动作学生能在落地练习中保持平稳和安全第五章：背越式跳高的训练计划5.1 学习目标了解背越式跳高的训练计划制定方法学会背越式跳高的训练方法和周期安排能够制定个人背越式跳高训练计划5.2 教学内容背越式跳高训练计划的制定原则和方法背越式跳高训练计划的周期安排和训练内容背越式跳高训练计划的目标和评估方法5.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高训练计划的制定方法学生分组讨论和制定个人背越式跳高训练计划学生分享和评估个人训练计划的可行性和效果5.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高训练计划的制定原则和方法学生能制定出符合个人情况的背第六章：背越式跳高的训练方法（续）6.1 学习目标掌握背越式跳高的训练方法学会背越式跳高的辅助训练和拉伸提高背越式跳高的技术和力量6.2 教学内容背越式跳高的辅助训练方法：弹跳、爆发力、柔韧性训练背越式跳高的拉伸方法：肌肉拉伸、关节活动、放松练习背越式跳高的技术训练：过杆、落地、起跳练习6.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高的辅助训练和拉伸方法学生分组练习辅助训练和拉伸动作，教师指导纠正学生进行背越式跳高的技术训练，教师指导纠正6.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高的辅助训练和拉伸方法学生能正确演示辅助训练和拉伸动作学生能在技术训练中提高背越式跳高的技术水平第七章：背越式跳高的比赛策略7.1 学习目标了解背越式跳高的比赛策略学会背越式跳高的比赛战术和心理调节提高背越式跳高的比赛成绩7.2 教学内容背越式跳高的比赛战术：起跳、过杆、落地的策略背越式跳高的心理调节方法：信心培养、紧张控制、专注训练背越式跳高的比赛策略训练：模拟比赛、策略分析7.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高的比赛战术和心理调节方法学生分组讨论和制定个人比赛策略学生进行背越式跳高的比赛策略训练，教师指导纠正7.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高的比赛战术和心理调节方法学生能制定出符合个人情况的比赛策略学生能在比赛策略训练中提高背越式跳高的比赛成绩第八章：背越式跳高的安全与康复8.1 学习目标了解背越式跳高的安全注意事项学会背越式跳高的损伤预防与康复方法提高背越式跳高的安全性与恢复能力8.2 教学内容背越式跳高的安全注意事项：正确的训练方法、避免过度训练背越式跳高的损伤预防方法：肌肉力量训练、柔韧性训练、正确技术背越式跳高的康复方法：损伤处理、恢复训练、康复计划8.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高的安全注意事项和损伤预防方法学生分组讨论和制定个人安全措施和康复计划学生进行背越式跳高的安全训练和康复练习，教师指导纠正8.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高的安全注意事项和损伤预防方法学生能制定出符合个人情况的安全措施和康复计划学生能在安全训练和康复练习中提高背越式跳高的安全性与恢复能力第九章：背越式跳高的训练评估与进步分析9.1 学习目标学会背越式跳高的训练评估方法分析背越式跳高的进步与问题制定背越式跳高的进一步训练计划9.2 教学内容背越式跳高的训练评估方法：成绩评估、技术评估、恢复评估背越式跳高的进步分析：成绩提高、技术改进、训练效果背越式跳高的进一步训练计划制定：目标设定、训练方法、周期安排9.3 教学活动教师讲解和示范背越式跳高的训练评估方法和进步分析学生进行背越式跳高的训练评估和进步分析，教师指导纠正学生制定进一步的背越式跳高训练计划，教师指导纠正9.4 教学评价学生能准确回答背越式跳高的训练评估方法和进步分析学生能进行背越式跳高的训练评估和进步分析学生能制定出符合个人情况的进一步训练计划第十章：背越式跳高的比赛规则与裁判方法10.1 学习目标了解背越式跳高的比赛规则学会背越式跳高的裁判方法提高背越式跳高的比赛公正性和裁判能力10.2 教学内容-重点和难点解析1. 背越式跳高的技术要领：起跳、过杆、落地。