九款养颜药膳汤

吃什么美容养颜九种养颜药膳由内美到外气色不好会让每个爱美人士心情烦躁，其实这些都是可以通过饮食来调理的。

那么你知道吃什么美容养颜吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?今天为大家推荐九种养颜药膳，帮你由内美到外，赶紧来看看吧!★玉竹煲水鸭这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。

可选用下列一些汤水护肤、养肤。

★燕窝炖冰糖材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。

枸杞子、薏米用清水冼净。

然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

★雪蛤膏玉竹煲水鸭材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。

制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。

玉竹、薏米用清水洗净。

水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。

以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。

待温，加食盐调味饮食。

★百合莲子煲鹌鹑汤材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。

制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。

百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。

上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。

待温，调味饮食。

★绿豆粥材料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。

制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。

大米洗净。

以上材料一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。

待温后，不加糖食用。

每日可食2~3次，随量食用。

★无花果煲生地汤材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。

制作：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。

无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。

药膳养生食疗食谱大全1. 清热滋阴汤材料：生石花、玉竹、沙参、麦冬、枸杞子、冰糖做法：将所有材料洗净，加入适量清水煮沸，改小火煮30分钟，加入冰糖调味，继续煮10分钟即可食用。

2. 补血养颜粥材料：红枣、黑米、莲子、百合、桂圆肉、冰糖做法：将黑米、莲子、百合洗净，加入适量清水煮沸后改小火煮30分钟，加入红枣、桂圆肉和冰糖，继续煮10分钟即可。

3. 枸杞蒸鳕鱼材料：鳕鱼片、枸杞、姜丝、葱段、料酒、盐做法：将鳕鱼片洗净，在鱼片上撒上枸杞、姜丝和葱段，加入料酒和盐腌制10分钟，上锅蒸10分钟即可。

4. 红枣山药糕材料：红枣、山药、糯米粉、蜂蜜做法：将山药去皮切块，放入搅拌机搅打成糊状，加入糯米粉和蜂蜜拌匀，再加入红枣碎搅拌均匀，倒入蒸锅蒸熟即可。

5. 蜜枣核桃糊材料：红枣、核桃仁、蜂蜜做法：将红枣和核桃仁用搅拌机搅打成糊状，加入蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏后即可食用。

6. 香菇煲老鸭汤材料：干香菇、老母鸭、生姜、料酒、盐、胡椒粉做法：将香菇提前泡发，老母鸭切块，姜切片备用。

将鸭肉放入开水中焯水，去腥。

将所有材料加入炖盅中，加入适量清水，用小火慢慢炖煮2小时，加入盐和胡椒粉调味即可食用。

7. 葡萄柚苹果沙拉材料：葡萄柚、苹果、蜂蜜、柠檬汁做法：将葡萄柚和苹果切成小块，加入适量柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

8. 核桃莲子糖水材料：核桃仁、莲子、红枣、冰糖做法：将核桃仁用搅拌机打成粉状，将莲子和红枣洗净，加入适量清水煮沸，改小火煮15分钟后加入冰糖和核桃粉，继续煮10分钟即可食用。

9. 黄豆煮排骨材料：黄豆、猪排骨、枸杞子、红枣、葱姜蒜、盐、生抽做法：将黄豆提前浸泡。

将猪排骨焯水去血水。

锅中加水，放入猪排骨、黄豆、枸杞子、红枣、葱姜蒜，煮沸后转小火炖1个半小时，加入盐和生抽调味即可。

10. 五谷杂粮粥材料：小米、糯米、红豆、绿豆、薏米、玉米、黑米、红枣、冰糖做法：将小米、糯米、红豆、绿豆、薏米、玉米、黑米洗净，加入适量清水煮沸，改小火煮30分钟后加入红枣和冰糖，继续煮10分钟即可食用。

药膳养生食疗食谱表1. 银耳红枣糖水材料：银耳、红枣、冰糖制作：将银耳、红枣洗净，银耳用热水浸泡20分钟，红枣去核。

将泡软的银耳和红枣放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟，加入适量冰糖搅拌至糖完全融化即可。

2. 胡萝卜排骨汤材料：胡萝卜、排骨、生姜制作：将排骨洗净焯水去血水，胡萝卜切块备用。

取一锅加适量清水，放入排骨、胡萝卜和几片生姜，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。

3. 枸杞红枣煲鸡汤材料：鸡腿、枸杞、红枣、生姜制作：将鸡腿洗净切块，枸杞、红枣洗净备用。

取一煲加适量清水，放入鸡腿块、枸杞、红枣和几片生姜，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。

4. 麦片薏米粥材料：糙米、薏仁、燕麦片制作：将糙米、薏仁、燕麦片混合洗净备用。

取一锅加适量清水，放入洗净的杂粮，大火煮沸后转小火煮40分钟，加入适量蜂蜜调味。

5. 枸杞蛋花汤材料：鸡蛋、枸杞、生姜制作：将鸡蛋打散备用，生姜切末。

取一锅加适量清水，加入适量盐和姜末煮沸，将打散的鸡蛋缓慢倒入锅中，用筷子搅拌形成蛋花。

最后加入枸杞，煮沸后即可食用。

6. 绿豆薏仁汤材料：绿豆、薏仁、冰糖制作：将绿豆、薏仁混合洗净备用。

取一锅加适量清水，放入洗净的绿豆、薏仁和适量冰糖，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。

7. 当归煮乌鸡材料：乌鸡、当归、生姜制作：将乌鸡洗净切块，当归切片，生姜切末。

取一煲加适量清水，放入乌鸡块、当归片和姜末，大火煮沸后转小火煮2小时，加入适量盐调味。

8. 香蕉燕麦片材料：香蕉、燕麦片、牛奶制作：将香蕉捣烂备用。

取一碗加入适量燕麦片和牛奶，搅拌均匀后加入捣烂的香蕉，再次搅拌均匀即可食用。

9. 红豆薏仁粥材料：红豆、薏仁、糯米制作：将红豆、薏仁混合洗净备用。

取一锅加适量清水，放入洗净的红豆、薏仁和糯米，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量冰糖调味。

10. 鳕鱼芦笋汤材料：鳕鱼、芦笋、生姜制作：将鳕鱼洗净切块，芦笋切段，生姜切末。

秋季养颜补气血的汤1、当归红枣排骨汤配料：排骨、少量枸杞、12个红枣、4片当归、洋葱、姜、盐和鸡精。

做法：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。

洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

功效：红枣是一种很好的天然美容护理产品，它的美容效果让你惊叹！将以上配料炖在一起，可以起到滋阴、润燥、养颜、护肤的辅助作用。

2、菊花猪肝汤材料：猪肝250克，鲜菊花10朵。

做法：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净，取花瓣。

先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成。

功效：具有养肝养血、养颜明目的功效。

3、当归红枣鸡蛋汤配料：当归10克，红枣10个，鸡蛋2个，红糖适量。

根据你的口味来放。

做法：当归、红枣、鸡蛋洗净，将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内，加入5碗水;中火煮开后转小火煮3分钟左右，将鸡蛋捞出剥去壳，再放入砂锅内继续煮三十分钟左右;当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要，加入适量的红糖即可。

功效：当归是女性最常用的补血药，被誉为“妇科圣药”。

对于血虚、面色黄、月经不调、头晕心悸的女性，疗效更佳。

它含有维生素E和硒等微量元素，还具有抗衰老作用。

4、红桃k乌鸡汤配料：半黑鸡300克，K6红心，红枣3个，姜片4片，适量盐。

做法：乌鸡洗净切块备好。

红桃k、蜜枣、姜片备好。

将乌鸡、红桃k、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里，加入适量清水。

然后在电炖盅里注入适量热水不超过水位线，盖上内胆和电炖盅的盖子。

调至筋骨键，炖四个小时。

四小时后加入适量盐放温后即可开吃。

功效：红桃K具有利尿、降压、补血、养颜等功能。

黑鸡是一种很好的补益疲劳和提高身体素质的产品。

吃黑鸡可以改善生理功能，延缓衰老，增强筋骨。

对预防和治疗女性骨质疏松症、佝偻病和缺铁性贫血有明显效果。

5、牛展花生养颜汤材料：牛占300克，花生仁100克，淡牛奶1小杯，红枣5个，去核。

家庭药膳养生食谱1. 温养生汤材料：生姜片、红枣、莲子、枸杞子、糯米做法：将所有材料洗净，加入适量清水和糯米放入炖盅，大火炖煮3小时，即可饮用。

此汤有温中散寒，补气养血的作用。

2. 红枣桂圆糯米粥材料：红枣、桂圆肉、糯米、冰糖做法：先将糯米洗净泡水30分钟，红枣去核，桂圆肉洗净备用。

将泡好的糯米加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟，加入红枣和桂圆肉，继续小火煮15分钟，最后加入冰糖搅拌至糖融化，即可享用。

此粥具有补血益气、滋补养颜的功效。

3. 枸杞炖猪心材料：猪心、枸杞子、生姜片、料酒、盐做法：将猪心洗净切块，枸杞子洗净备用。

将锅中烧开水，放入猪心焯水去腥，捞出备用。

炒锅中加入适量油，放入生姜片炒香，倒入猪心翻炒片刻后加入料酒炒匀。

再加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮30分钟，最后加入枸杞子和盐，再炖煮10分钟即可。

此菜具有养血安神、补肾益精的功效。

4. 黄花菜炒豆腐材料：黄花菜、嫩豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精做法：黄花菜提前泡发30分钟，豆腐切块备用。

锅中加入适量油，放入葱姜蒜炒香，加入黄花菜翻炒片刻。

再加入适量清水煮沸，放入豆腐块焯水去腥。

捞出豆腐块，加入煮熟的黄花菜继续翻炒，最后加入盐和鸡精调味即可。

此菜具有清热解毒、滋润养颜的功效。

5. 香菇枸杞炖鸽子材料：鸽子、香菇、枸杞子、红枣、姜片、料酒、盐做法：将鸽子宰杀后洗净备用。

香菇泡软，红枣去核。

将锅中烧开水，加入鸽子焯水去腥，捞出备用。

炒锅中加入适量油，放入姜片炒香，倒入鸽子翻炒片刻后加入料酒炒匀。

再加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮45分钟，最后加入香菇、枸杞子和红枣，再炖煮15分钟即可。

此菜具有滋补肝肾、益气养血的作用。

请记住，在文中不能使用与标题相同的字词。

简单药膳养生食谱
1. 红枣莲子汤：
- 材料：红枣10颗、莲子20粒、冰糖适量、水适量。

- 做法：将红枣和莲子洗净，放入锅中，加入适量清水，再
加入适量冰糖。

将锅加热至开锅，转小火煮30分钟即可食用。

红枣莲子汤具有养血安神、美容养颜的功效。

2. 蜂蜜柠檬水：
- 材料：柠檬1个、蜂蜜适量、温水适量。

- 做法：将柠檬洗净，切片后放入杯中。

加入适量温水，再
加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

蜂蜜柠檬水可以清热解毒、提高免疫力。

3. 枸杞炖鸽肉：
- 材料：鸽肉250克、枸杞适量、生姜适量、料酒适量、盐
适量。

- 做法：将鸽肉切块，用开水焯水后捞起备用。

炒锅加热，
放入适量生姜炒香，再放入焯过水的鸽肉煸炒。

加入适量料酒煮片刻，再加入适量清水，放入枸杞和盐，炖煮30分钟即可
食用。

枸杞炖鸽肉有滋补肝肾、益精血的功效。

4. 蒸蛋羹：
- 材料：鸡蛋2个、鸡汤适量、盐适量、葱花适量。

- 做法：将鸡蛋打入碗中，加入适量鸡汤和盐，搅拌均匀。

将蒸锅加热，放入蛋液，撒上葱花，用中火蒸6-8分钟即可食用。

蒸蛋羹有养阴润燥、益气补血的作用。

5. 绿豆糖水：
- 材料：绿豆100克、冰糖适量、水适量。

- 做法：将绿豆洗净，放入锅中，加入适量清水，放入适量冰糖。

将锅加热至开锅，转小火煮30分钟即可食用。

绿豆糖水具有清热解毒、利尿消肿的功效。

药膳养生食谱大全做法1. 红枣莲子银耳汤：- 准备食材：红枣10颗，莲子50克，银耳15克，冰糖适量； - 做法：将银耳洗净泡软，红枣和莲子洗净备用。

将泡软的银耳撕成小块，去除蒂头，然后与红枣、莲子一同放入煲中，加入适量清水。

用中火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。

2. 八珍杞子糖水：- 准备食材：枸杞子10克，党参15克，白芍15克，黄精15克，川芎15克，赤芍15克，阿胶15克，熟地15克，红枣10颗，冰糖适量；- 做法：将党参、白芍、黄精、川芎、赤芍、熟地先放入清水中煮沸，炖煮20分钟；然后将枸杞子、红枣、阿胶一同加入，继续炖煮10分钟；最后加入适量冰糖搅拌至溶化即可食用。

3. 高丽参炖鸽汤：- 准备食材：高丽参20克，鸽子2只，红枣10颗，姜3片，党参适量，盐适量；- 做法：先将高丽参刮洗干净切成薄片，鸽子宰杀后拔毛洗净备用。

将鸽子、高丽参、党参、红枣、姜片放入炖盅中，加入适量清水，然后用锡纸封好盖子。

放入蒸锅中蒸煮2小时，最后加入适量盐即可食用。

4. 黑芝麻山药糊：- 准备食材：黑芝麻50克，山药100克，红糖适量；- 做法：将黑芝麻炒香，放入研磨机中研磨成粉状备用。

山药去皮后切成小块，放入榨汁机中榨取成糊状。

然后将糊状的山药倒入锅中加热，加入黑芝麻粉和适量红糖进行搅拌煮沸即可。

5. 枸杞茶：- 准备食材：枸杞子10克，水适量；- 做法：将枸杞子洗净泡发备用。

将适量清水煮沸后倒入杯中，放入泡发好的枸杞子，静置2分钟即可饮用。

6. 当归红枣姜糖水：- 准备食材：当归10克，红枣10颗，生姜适量，冰糖适量； - 做法：将当归、红枣洗净备用。

生姜切成朝鲜刀切丝备用。

将适量清水煮沸后加入生姜丝、当归和红枣，用小火炖煮20分钟，最后加入适量冰糖调味即可。

注意：以上食谱仅供参考，请在食用前咨询专业养生师或医生的建议。

调理身体的药膳养生食谱药膳养生食谱一：1. 鸽肉红枣汤材料：鸽肉250克，红枣15枚，枸杞10粒，生姜片数片。

做法：将鸽肉洗净，与红枣、枸杞、生姜一同放入炖盅中，加适量清水，用文火慢炖2小时，加盐调味即可饮用。

此汤具有补血益气、养颜美容的功效。

2. 五谷薏米粥材料：糯米50克，小米50克，红豆50克，薏米50克，黑米50克，水适量。

做法：将五谷淘洗干净后浸泡半小时，然后放入电饭煲中加入适量清水，煮成粥即可。

此粥有健脾养胃、益气补血的功效。

3. 花菇炖鸡脚材料：干花菇5朵，鸡脚适量，姜片适量，蒜瓣适量，料酒适量，酱油适量，盐适量，清水适量。

做法：鸡脚焯水后捞出备用。

花菇提前泡软，然后与鸡脚、姜片、蒜瓣一同放入炖盅中，加入适量清水，再加入料酒、酱油、盐，用小火炖煮2小时即可。

此菜具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效。

4. 红枣莲子汤材料：红枣10枚，莲子适量，百合适量，山药适量，冰糖适量，水适量。

做法：莲子、百合提前泡发，山药去皮切块。

将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮1小时，最后加入冰糖调味即可。

此汤具有养心安神、美容养颜的作用。

5. 枸杞麦片粥材料：枸杞适量，麦片适量，水适量。

做法：将麦片放入锅中，加入适量清水，煮开后改为小火煮熟，最后加入枸杞煮2-3分钟即可。

此粥有滋补益肾、补血安眠的功效。

注意事项：1. 食谱中的药材可根据个人口味和身体需求进行调整。

2. 药膳食谱适量食用，不可过量，如有身体不适应立即停用。

3. 患有特殊疾病和过敏体质的人，在食用药膳前请先咨询专业医生的意见。

药膳养生食谱菜谱大全做法1. 红枣桂圆银耳糖水- 材料：红枣、桂圆、银耳、冰糖- 做法：1. 将银耳提前用清水泡软，撕成小片备用。

2. 红枣去核，桂圆剥壳，备用。

3. 锅中加入适量清水，放入红枣、桂圆和银耳，煮沸。

4. 转小火煮10分钟，加入冰糖调味即可。

2. 红糖姜茶- 材料：红糖、生姜、水- 做法：1. 生姜洗净切片备用。

2. 锅中加入适量清水，放入姜片，煮沸。

3. 加入适量红糖，搅拌至红糖完全溶解。

4. 煮沸后继续煮5分钟即可。

3. 黑豆薏米煮汤- 材料：黑豆、薏米、水- 做法：1. 黑豆提前用清水泡软，薏米洗净备用。

2. 锅中加入适量清水，放入黑豆和薏米，煮沸。

3. 转小火煮1小时，加盐调味即可。

4. 枸杞山药糖水- 材料：枸杞、山药、冰糖、水- 做法：1. 山药去皮切块，枸杞洗净备用。

2. 锅中加入适量清水，放入山药和枸杞，煮沸。

3. 转小火煮20分钟，加入冰糖搅拌至溶解即可。

5. 薏米红豆粥- 材料：薏米、红豆、水、冰糖- 做法：1. 薏米提前用清水泡软，红豆洗净备用。

2. 锅中加入适量清水，放入薏米和红豆，煮沸。

3. 转小火煮30分钟，加入冰糖调味即可。

6. 茶树菇素炒- 材料：茶树菇、蒜末、盐、食用油- 做法：1. 茶树菇切片，蒜末切碎备用。

2. 热锅加入适量食用油，放入蒜末炒香。

3. 加入茶树菇翻炒2分钟，加盐调味即可。

7. 红枣核桃糊- 材料：红枣、核桃、冰糖、水- 做法：1. 红枣去核，核桃剁碎备用。

2. 锅中加入适量水，放入红枣和核桃，煮沸。

3. 转小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至溶解即可。

8. 银耳木耳炖鸡汤- 材料：银耳、木耳、鸡肉、生姜、盐、水- 做法：1. 银耳提前用清水泡软，木耳泡发切碎备用。

2. 鸡肉切块，生姜切片备用。

3. 锅中加入适量水，放入鸡肉、生姜、银耳和木耳，煮沸。

4. 转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

9. 红枣莲子汤- 材料：红枣、莲子、冰糖、水- 做法：1. 红枣去核，莲子洗净备用。

各种养生药膳食谱及功效一、养生养颜方（1）补血良方：四物汤：原料：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。

功效：空腹热服，是补血最重要的处方。

（2）补血药膳：当归枸杞茶：原料：当归5克、枸杞子15克、红枣15克放入锅中煮10分钟即可。

功效：能补血调经、美容养颜、增强免疫力。

（3）补肾良方：六味地黄丸：原料：干地黄240克，山药、山茱萸各120克，泽泻、茯苓、牡丹皮各90克。

制成小丸，每日服用。

功效：是补肾养颜的基础方。

（4）补肾药膳：仙人粥：原料：何首乌30－60克，粳米60克，红枣5枚，红糖少量。

将何首乌煎取浓汁，与粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥熟时，放入红糖少许以调味，再煮一会即可。

早晚各服1次。

功效：可补气血、益肝肾。

（5）补气血药膳：归参鳝鱼羹：原料：当归10克，党参20克，鳝鱼500克，葱、姜、蒜、味精、食盐、料酒、酱油等。

将鳝鱼剖好。

当归、党参装入纱布中，与鳝鱼同入铝锅内，放入调料，加水适量。

烧沸后用文火煎熬1小时即成。

早晚各服1次。

功效：可大补气血。

二、补血虚药膳食疗方（1）当归乌骨鸡汤：当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚。

（2）当归枸杞红枣茶：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。

加水煮10分钟后加少许冰糖服用。

有补血调经，美容养颜的功效。

（3）阿胶糯米粥：阿胶9克（烊化）与黑糯米60克煮粥，可补血虚。

（4）补气养血粥：川芎3克、红花2克、当归6克、黄芪4克、粳米100克，加鸡汤。

煮粥服食，可补血养血。

（5）补血粥：黑糯米粥：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖（后）适量煮粥。

补血调经、温肾健脾。

三、养心食疗方枣豆黑米粥：红枣25克，红豆50克，黑米100克，红糖适量煮粥。

能补心血，健脾胃，养心宁神。

四、补肺养颜粥（1）鲜人参燕窝粥鲜人参15克，燕窝15克，粳米100克。

做法：燕窝用温开水浸6小时后，鲜人参切片，与洗净的粳米加水熬煮成粥，最后加入燕窝同服。

美容养颜中药汤中国人讲究“一白遮三丑”，据说肤如凝脂的女人，通常能取得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下中医养生保健网小编介绍的美容养颜中药汤，具有美容养颜的功效，能够让你好看喔！美容养颜中药汤一、莲子龙眼汤◎成分组成：莲子、芡实各30g，薏仁50g，龙眼肉８g，蜂蜜适量。

◎使用方法：加水500cc，小火熬煮1小时，加适量蜂蜜即可食用。

◎美容功效：益气补血，增白润肤。

美容养颜中药汤二、菊花延龄膏◎成分组成：鲜菊花30g，蜂蜜适量。

◎使用方法：把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。

每次取15g用白开水冲服。

◎美容功效：润泽肌肤，延缓衰老。

美容养颜中药汤三、麻杏薏甘汤◎成分组成：麻黄10g，杏仁10g，薏仁30g，炙甘草３g。

◎使用方法：以上中药加水熬开后服用。

每日２至３次，饭前服。

◎美容功效：健脾利湿，可治疗皮肤粗糙黑暗，常服能使皮肤细致白净。

总的说来，中药美容的原理，就是利用了中药方来滋养脏腑，补充女性的气血，调理女性的月经，疏通经络，健脾除湿，从而让肌肤由内而外的散发出好颜色！《宫廷美女养颜心经》“四物汤”最早记载于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，元代名医朱丹溪又对此进行了改进，变成了桃红四物汤。

关于桃红四物汤，还有一个故事：公元1321年，朱丹溪出游路过桃花坞，他见当地女子个个面若桃花、白里透红，一番调查之后，发现当地的女子都爱喝一种汤，即自制的桃红汤。

他就研究桃红汤的成份，发现里面有桃仁，还有红花，桃仁能健身心、美容颜，红花更能祛暗黄、美白肌肤。

朱丹溪由此创立了一个经典美容养颜妙方，叫做“桃红四物汤”。

在做桃红四物汤之前，我们先要对它做一下了解。

“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”，由当归、川穹、熟地、白芍四味药组成。

熟地含有甘露醇、维生素A等成份，与当归配伍后，可是当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归粉补血活血的疗效增强，能改善女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等症。

药膳养生食疗食谱高清以下是一份高清的药膳养生食疗食谱:1. 当归红枣汤:- 材料: 当归10克，红枣15枚，水适量- 做法: 将当归和红枣洗净后放入锅中，加入适量的清水煮沸。

然后转小火煮20分钟。

每日早上空腹喝一碗，有补血养颜的效果。

2. 百合银耳糖水:- 材料: 百合20克，银耳15克，冰糖适量，水适量- 做法: 将百合和银耳泡发后洗净，放入锅中，加入适量的清水。

煮沸后转小火慢炖30分钟。

最后加入适量的冰糖搅拌至溶解即可。

每天一碗，有润肺养颜的功效。

3. 枸杞山药粥:- 材料: 枸杞10克，山药50克，糯米50克，红糖适量，水适量- 做法: 将枸杞、山药和糯米洗净，放入锅中，加入适量的清水。

用大火煮沸后转小火慢炖40分钟。

最后加入适量的红糖搅拌均匀即可。

每天早餐食用，有滋补肝肾、益精养血的作用。

4. 薏仁莲子糖水:- 材料: 薏仁30克，莲子30克，冰糖适量，水适量- 做法: 将薏仁和莲子洗净后放入锅中，加入适量的清水煮沸。

然后转小火慢炖30分钟。

最后加入适量的冰糖搅拌至溶解即可。

每天一碗，有利尿消肿、美容养颜的功效。

5. 枣仁桂圆糖水:- 材料: 枣仁30克，桂圆10克，冰糖适量，水适量- 做法: 将枣仁和桂圆洗净后放入锅中，加入适量的清水煮沸。

然后转小火慢炖30分钟。

最后加入适量的冰糖搅拌至溶解即可。

每天一碗，有安神补血、改善睡眠质量的效果。

希望以上的药膳养生食疗食谱对你有所帮助。

记得在制作过程中添加适量的食材，根据个人体质和需求来调整用量。

同时，如果有任何身体不适或需要进一步的营养咨询，请咨询专业医生的建议。

古代药膳养生食谱
1. 人参鸡汤
选取新鲜鸡肉和优质人参制作的药膳养生食谱。

将鸡肉和人参一起炖煮，以提取人参的营养成分，增强身体的免疫力和抗疲劳能力。

2. 枸杞炖瘦肉
将新鲜的瘦肉与枸杞一起炖煮，既能补充营养，又能滋补肝肾，提高身体的抵抗力。

3. 莲子百合糖水
选用莲子和百合熬煮成糖水，富含维生素和矿物质，有益皮肤，润肺止咳的功效。

4. 红枣桂圆糯米粥
将红枣、桂圆和糯米煮成粥，能补血养颜，增强体力，预防贫血和皮肤干燥。

5. 黑豆花生煲猪蹄
将黑豆、花生和猪蹄一起煲煮，能滋补肾脏和补充营养，具有润肤和保护肾功能的效果。

6. 菊花茶
将菊花泡水饮用，有清热解毒、镇定神经的作用，对于缓解眼睛疲劳和保护肝脏健康也有帮助。

7. 熬制蜂蜜柠檬水
将蜂蜜和柠檬汁混合，加入温水搅拌均匀，能提供维生素C 和抗氧化剂，增强免疫力，改善消化功能。

8. 枸杞薏米粥
将枸杞和薏米煮成粥，能养血润肤，对于改善肌肤状况和促进睡眠质量有帮助。

9. 山药炖鳜鱼
将山药和鳜鱼一起炖煮，具有养肝益气、增强肌肤弹性和改善记忆力的功效。

10. 当归红枣炖瘦肉
将当归、红枣和瘦肉一起炖煮，能滋补血气，改善血液循环和提升免疫力。

药膳10道做法详细1. 红枣莲子糯米粥材料：糯米100克，红枣10个，莲子50克，水适量做法：1）将糯米洗净后浸泡半小时。

2）将红枣去核，莲子洗净备用。

3）将糯米加入适量的水中，大火煮开后转小火煮至米粒变软。

4）加入红枣和莲子，继续煮10分钟左右即可。

2. 蜜汁山药材料：山药300克，蜂蜜适量做法：1）将山药去皮切成片。

2）将山药片放入沸水中焯水1分钟，捞出沥干水分。

3）将山药片放入平底锅中，倒入适量的蜂蜜，小火煮至蜜汁浓稠即可。

3. 银耳莲子汤材料：银耳20克，莲子50克，冰糖适量，水适量做法：1）将银耳泡发后撕成小块，莲子洗净备用。

2）将银耳和莲子加入适量的水中，大火煮开后转小火煮30分钟。

3）加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右即可。

4. 枸杞炖鸡材料：鸡腿2个，枸杞20克，姜片适量，盐适量，水适量做法：1）将鸡腿洗净切块，枸杞洗净备用。

2）将鸡块放入锅中焯水，捞出沥干水分。

3）将鸡块、枸杞、姜片和适量的水放入锅中，大火煮开后转小火炖30分钟。

4）加入适量的盐调味即可。

5. 红枣桂圆糯米粥材料：糯米100克，红枣10个，桂圆20克，水适量做法：1）将糯米洗净后浸泡半小时。

2）将红枣去核，桂圆洗净备用。

3）将糯米加入适量的水中，大火煮开后转小火煮至米粒变软。

4）加入红枣和桂圆，继续煮10分钟左右即可。

6. 银耳炖雪梨材料：银耳20克，雪梨1个，冰糖适量，水适量做法：1）将银耳泡发后撕成小块，雪梨去皮去核切成小块。

2）将银耳和雪梨加入适量的水中，大火煮开后转小火炖30分钟。

3）加入适量的冰糖调味即可。

7. 红枣花生糯米饭材料：糯米100克，红枣10个，花生50克，水适量做法：1）将糯米洗净后浸泡半小时。

2）将红枣去核，花生洗净备用。

3）将糯米加入适量的水中，大火煮开后转小火煮至米粒变软。

4）加入红枣和花生，继续煮10分钟左右即可。

8. 龙眼肉糯米粥材料：糯米100克，龙眼肉20克，水适量做法：1）将糯米洗净后浸泡半小时。

中药药膳养生食谱1. 燕窝莲子羹燕窝和莲子是中药中常用的养生食材，燕窝富含胶原蛋白，可以滋养皮肤，莲子具有补脾养胃的功效。

将燕窝和莲子一起熬煮成羹，可作为美容养颜的食品。

2. 枸杞桂圆红枣茶枸杞、桂圆和红枣都是中药中常用的养生食材，枸杞具有明目养肝的作用，桂圆可以补血养心，红枣有益气健脾的功效。

将这三种食材一起煮水，可以泡成一杯提神养颜的茶。

3. 山药炖乌鸡山药和乌鸡都是滋补身体的好食材，山药可以健脾益肺，乌鸡有滋补肝肾的作用。

将山药和乌鸡一起炖煮，可以滋补身体，增强免疫力。

4. 银耳莲子汤银耳和莲子都是中药中常用的养生食材，银耳具有润肺止咳的功效，莲子则有补脾养胃的作用。

将银耳和莲子一起炖煮成汤，可以滋润肺部，改善咳嗽症状。

5. 枸杞鸽蛋糖水枸杞和鸽蛋都是中药中常用的滋补食材，枸杞有明目养肝的作用，鸽蛋则富含多种营养物质。

将枸杞和鸽蛋煮熟，加入适量的糖水中，可以作为一款美味又滋补的甜品。

6. 枸杞菊花绿茶枸杞和菊花都是中药中常用的养生食材，枸杞有明目养肝的功效，菊花具有清热解毒的作用。

将枸杞和菊花泡在绿茶中，可以泡出一杯清新解渴的茶饮。

7. 人参炖猪蹄人参和猪蹄都是中药中常用的滋补食材，人参有补气养力的作用，猪蹄则富含胶原蛋白。

将人参和猪蹄一起炖煮，可以滋补身体，增强体力。

8. 当归鸡蛋汤当归是中药中常用的补血食材，鸡蛋则富含多种营养物质。

将当归和鸡蛋一起煮熟，可以滋补血液，改善贫血症状。

9. 八宝粥八宝粥是一种由多种中药和谷类混合煮制而成的粥品，其中包含枸杞、红枣、莲子等多种食材。

八宝粥具有滋补身体、增强免疫力的作用。

10. 蜜枣茶蜜枣是中药中常用的滋补食材，蜜枣富含多种维生素和矿物质。

将蜜枣和水一起煮沸，可以泡成一杯温暖又滋补的茶饮。

简单药膳养生食谱大全图1. 美容养颜汤【材料】莲子 20g、红枣 10颗、枸杞 10颗、百合 50g、北芪10g、猪肚 1只。

【做法】1. 先把猪肚洗净，切成小块，焯水去腥，备用。

2. 将莲子、红枣、百合、北芪一起清洗干净，放入锅中，加足够的清水，煮沸。

3. 然后转至慢火，煲煮大约2小时，直至食材变软烂。

4. 煮至最后5分钟，加入枸杞和猪肚块，继续煲煮。

5. 最后加盐调味即可，每天一碗，具有美容养颜功效。

2. 温补气血粥【材料】红枣 10颗、花生米 50g、糙米 100g、桂圆肉 30g、莲子 20g。

【做法】1. 先将红枣、花生米、糙米、桂圆肉、莲子清洗干净。

2. 将糙米放入锅中，加入适量清水煮沸，然后转至小火，煮熟至米粥糊状。

3. 接着加入其他食材，继续煮15-20分钟，直至所有食材变软烂。

4. 最后根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀即可，早上空腹食用，可温补气血。

3. 疲劳缓解汤【材料】人参 10g、枸杞 10颗、红枣 10颗、黄豆 50g、糯米100g。

【做法】1. 将黄豆用清水洗净，浸泡2-3小时。

2. 将所有食材清洗干净后，放入锅中，加入适量清水，煮沸。

3. 然后转至小火，煮熟至糯米发软。

4. 最后加入适量的冰糖搅拌均匀，持续煮2-3分钟，即可疲劳缓解。

4. 宽中益气粥【材料】莲子 20g、白芍 10g、白术 10g、糯米 100g、瘦肉丝50g。

【做法】1. 将白芍、白术清洗干净，切成小块，备用。

2. 将糯米浸泡2小时后，洗净，备用。

3. 然后将所有食材加入锅中，加入适量的清水，煮沸。

4. 转至小火，继续煮熟至米粥糊状。

5. 最后加入瘦肉丝，继续煮5分钟，根据个人口味加入适量盐，搅拌均匀即可，可宽中益气。

5. 锅巴姜汤【材料】米饭锅巴 50g、生姜片 5片、香菜末适量、盐适量。

【做法】1. 锅巴用少量油炒至金黄酥脆，备用。

2. 将适量清水煮沸，加入生姜片，煮5分钟。

3. 加入炒好的锅巴，继续煮3分钟，搅拌均匀。

养颜汤1．北芪炖乌鸡汤——滋补气血本方源自《本草纲目》。

北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。

因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。

原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。

做法：去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，生姜一起炖熟，油盐调味服用。

2．参麦炖牛奶——美丽肌肤人参，大补元气，健脾生津。

体热燥，口干者可用西洋参。

麦冬，养阴润肺，益胃生津的功效。

此汤可补元气，令皮肤粗糙，肤色苍白的女士肤色变得红润，皮肤光滑细嫩。

原料：人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升。

做法：参、麦冬切片，加清水50毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服。

3．红萝卜土茯苓猪肝汤——令美丽的眼睛变得更加神采奕奕猪肝中含有大量的维生素A，具有抗癌作用。

而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。

茯苓能增强人体免疫功能。

红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。

几味合用不仅可以养血抗癌，而且利水消肿。

原料：猪肝100克，土茯苓15克，精盐少许。

红萝卜可根据个人喜好用量。

做法：将土茯苓切片，猪肝洗净切片，红萝卜切小快，一同放入锅中，加清水炖至熟，加盐即可食用。

4．瘦肉蜜柚汤——去热止咳瘦猪肉含有丰富的营养物质。

蜜柚含丰富的维生素C。

助消化。

也可止肺热咳嗽。

原料：瘦猪肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。

做法：黄芪洗净煮水后去掉渣子。

再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟，加盐调味即可食用。

5．紫菜豆腐瘦肉汤——排毒养颜紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素。

豆腐则清热解毒。

多喝此汤可以润体解热，排毒。

原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦猪肉100克。

做法：豆腐切小块，瘦猪肉切成肉丝，将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟，再加入紫菜煮十分钟左右，略加盐即可食用。

护肤：七款浓浓美容汤，抗老补水一、补血养颜---归圆炖鸡肉用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。

制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。

药膳汤煲-几十种煲汤配方药膳汤煲一、术后固本汤:适用人群:适用于各种手术后、手术后恢复期、促进刀口愈合、气血不足或营养不良，身体瘦弱、疲倦无力、饮食减少等人群。

1号汤:参芪当归笨鸡汤配料:西洋参10克、黄芪10克、当归5克、生姜5克、大枣5克、枸杞5克、笨鸡肉2,0克、香菇5克功效:补气养血、益精填髓适于术后或产后气血不足或营养不良，面色苍白、倦怠乏力者2号汤:三参固本笨鸡汤配料:西洋参15克、三七参3克、党参10克、当归5克、生姜5克、大枣5克、枸杞5克、笨鸡肉200克、松茸5克功效:健脾养血、活血行血止痛适于术后体虚，刀口久不收口，面色萎黄、饮食减少者二、月子滋补汤适用人群:用于产后乳少、产后气血两亏、神疲乏力、饮食不振、恶露不尽(产后大便便秘)或人流妇女1号汤:参芪山甲猪蹄汤配料:西洋参10克、穿山甲5克、王不留行5克、漏芦5克、通草5克、黄芪5克、当归5克、生姜5克、大枣5克、猪蹄200克功效:补气养血、通乳下乳适用于产妇产后体虚乳稀乳少或间隔哺乳日久致乳少之产妇2号汤:参芪山甲鲫鱼汤配料:西洋参10克、穿山甲5克、王不留行5克、漏芦5克、通草5克、黄芪5克、当归5克、生姜5克、大枣5克、鲫鱼肉200克功效:补气养血、通乳下乳适用于产妇产后体虚乳稀乳少或间隔哺乳致乳少之产妇3号汤:千金产后汤配方:西洋参10克、当归,克、川芎,克、桃仁,克、炮姜10克、大枣10克、枸杞5克、羊肉100克、老母鸡200克功效:温经补血，活血化瘀用时饮少量米酒，适用于产后妇女体虚，恶露不尽，面色黄暗，乏力倦怠或人流术后恢复妇女4号汤:洋参首乌老鸭汤配方:西洋参5克、大云5克、制首乌5克、桑椹5克、当归5克、牛膝5克、生地5克，生姜5克、大枣5克、老鸭肉200克功效:补肾填精、养阴通便适用于产后大便便秘，口臭口干、面起色斑之新产妇女或中老年人习惯性便秘者三、癌症调理汤:虫草洋参老鸭汤配方:虫草2克、西洋参10克、仙鹤草10克，生白芍10克，海藻10克，土茯苓10克、大贝10克、生姜5克、大枣5克、老鸭肉200克功效:补虚强身、解毒散结适用于癌症及癌症手术后，放化疗血虚气弱者。

药膳养生食谱详解大全集1. 银耳莲子羹材料：银耳、莲子、红枣、冰糖做法：将银耳浸泡至软化，切成小块。

将莲子、银耳、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，最后加入冰糖溶化即可。

2. 黄鳝炖山药材料：黄鳝、山药、姜片、料酒、盐做法：将黄鳝处理干净，切段。

山药去皮切片。

姜片热油爆香，加入黄鳝和山药翻炒片刻，加入适量清水和料酒，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，最后加入盐调味即可。

3. 枸杞薏米粥材料：枸杞、薏米、糯米、红枣做法：将枸杞、薏米、糯米、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，至粥熟糯米烂即可。

4. 红豆薏米汤材料：红豆、薏米、冰糖做法：将红豆和薏米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，最后加入冰糖溶化即可。

5. 龙眼莲子糕材料：龙眼肉、莲子、糯米粉、红糖做法：将龙眼肉和莲子一起煮熟，捞出备用。

糯米粉加入适量清水搅拌均匀，制成糕粉糊。

将糕粉糊倒入蒸锅，大火蒸20分钟后取出，待凉后切成小块，加入煮熟的龙眼肉和莲子，拌匀即可。

6. 枸杞炖鸡汤材料：鸡肉、枸杞、黄鳝、淮山片做法：将鸡肉焯水去血水，黄鳝处理干净。

将鸡肉、黄鳝、枸杞、淮山片一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时，加盐调味即可。

7. 竹荪鸽子汤材料：竹荪、鸽子、红枣、姜片做法：将竹荪、鸽子放入清水中浸泡1小时后，捞出备用。

姜切片，红枣去核。

将竹荪、鸽子、红枣、姜片一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时，加盐调味即可。

8. 苹果山楂茶材料：苹果、山楂、蜂蜜做法：将苹果和山楂洗净切片，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，待凉后加入蜂蜜调味即可。

以上是一些药膳养生食谱的详细介绍，每一道食谱都有其独特的功效，可以根据自身需求选择适合的食谱来进行调理养生。

美容养颜汤大全美容养颜汤美容养颜汤1、薏仁红豆粥功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。

红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。

薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

美容养颜汤3、绿豆百合羹功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒去核、生鱼一条。

Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣鱼肉一起吃掉。

美容养颜汤5：乳鸽银耳汤功效：清润，滋养和血，通便。

木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。

此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚Tip：先把银耳浸发透洗净,将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

美容养颜汤6、无花果杏仁汤功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。

偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。