北师大版七年级下册思想品德复习提纲

七年级下册思想品德复习提纲第1课七彩情绪1、人最基本的四种情绪：喜怒哀惧2、情绪的作用：①积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。

②消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。

③有的情绪也具有双重作用。

悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。

3、了解情绪的途径：①面部表情②言语表情③体态表情④生理变化⑤他人对自己言行的反馈4、了解自己和他人的情绪有什么作用：①了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪。

一旦发现自己情绪不好，便及时调整，改善心情，保持身心健康。

②及时、准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。

5、情绪是如何产生的：①事件的发生。

②对事件的解释（结论、看法）。

③心理上的变化和反应，产生相应的情绪。

6、怎样消除消极情绪：概念：（1）合理解释事件是消除消极情绪的关键。

（2）换位思考。

（3）想问题不要过于绝对。

具体方法：（1）积极的心理暗示法（2）合理宣泄法（3）注意力转移法（4）心理换位法（5）自我激励法（6）理智调控法第2课纾解压力1、压力的影响：压力像一把双刃剑（1）积极影响：①适度的压力有利于激发人的潜能。

②有利于克服困难，战胜挫折。

③有利于提高注意力，是我们前进的动力。

（2）消极影响：①没有压力使人失去动力，止步不前。

②过度压力不利于人们的身心健康，使人事倍功半。

③不利于能力的正常发挥，使人丧失主动、自信心。

2、学习压力与学习效率之间有什么关系：学习压力与学习效率之间的关系成倒u曲线，压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。

保持适度的压力，不仅无损与于效率，反而有助于效率的提高。

3、我们怎样调节压力：①找出不必要的压力来源，消除或采取相应的策略适应它们②迎战压力，重要的是提高自身素质。

③学会正确评价自己的能力。

④应反思一下自己的性格。

⑤选择良好的生活方式。

⑥向他人求助。

4、压力的表现(1)产生紧张、焦虑的情绪。

(2)一系列的生理反应。

5、正确对待压力的方法:没有压力，会失去学习的动力，;而压力过大又会导致种种身心的不适，事倍功半。

保持中等的压力水平，有利于最大限度的开发自己的潜能。

第3课乐观向上1、乐观的人的特点：(1)很好地调节消极情绪。

(2)以饱满的热情投入新的生活。

(3)遭受挫折不打击时不悲观，不消沉。

(4)用有良好的自信心。

2、怎样管理自己的情绪：①要学会恰当的处理消极情绪。

②学会合理表达情绪。

③寻找有效调节消极情绪的方式。

④学会转移注意力，积极的心理暗示。

⑤学会升华和转化情绪，保持乐观心态。

3、怎样保持乐观愉快的心态：①要有发现和欣赏美的眼睛。

②善于从积极的角度去考虑事物。

③全身心投入学习与工作。

④助人为乐，助人能乐。

⑤以奉献社会为人生最大的快乐。

第4课学会沟通1、与父母、老师、同学沟通各有什么益处？（1）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长。

（2）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。

（3）与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。

2、沟通的重要意义：①与人沟通，能获得帮助，有利于我们学习进步和身心健康发展。

②交往中通过沟通学会合作，有利于形成良好的品格。

③与人交往中发现自己的优点和不足，有利于促进我们的个性发展。

④交往中处于不同的社会角色，有利于我们的同情心和责任感得到形成和发展。

⑤通过交往和沟通，我们学会明辨是非，促进良好行为的形成。

⑥交往和沟通能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。

3、如何与父母沟通：①要经常向父母袒露心扉，于与父母交流看法。

②要关注和关心父母的生活和工作，经常问候父母。

③要多帮助父母做一些力所能及的家务，承担一些自己应做的事情。

4、我们为什么要与老师沟通：①学会与老师沟通和交流才能保证学习的正常进行。

②在知识上，老师比我们知道得多。

在社会生活经验上，老师比我们更丰富。

老师不仅教给我们知识，也教给我们如何做人。

③师生关系才能够融洽，才能互相信任，从而提高教训效果。

5、怎样学会与老师沟通：①我们应尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的教导。

②我们应理解老师，在可能的情况下，帮助老师解决困难。

③要正确对待老师的批评，分析自己的问题，多反思自己的行为，学会换位思考。

④面对自己的优势不能骄傲。

6、如何与同学和伙伴沟通：①多参加集体活动，展示特长，展现爱好。

②应团结互助，取长补短，共同进步。

③应礼貌谦让，互相理解。

④应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。

第5课跨越代沟1.为什么孝敬父母？①父母是我们生命的来源。

②父母也是我们生命的最好守护者③父母还是我们的第一位老师。

2.产生代沟的原因①生活阅历的不同。

②成长过程中的社会背景不同。

③所承担的社会角色不同。

④生活态度、兴趣爱好等方面产生了差别。

3.代沟的表现代沟既表现为父母与子女两代人之间的差别，也表现为社会生活中青年一代与老一代之间的差别。

4.怎样孝敬父母？①我们应该尊重父母，理解父母。

②我们要孝敬父母，问候和照顾父母。

③要努力跨越代沟，巧妙避开冲突。

5.怎样跨越代沟？①应设身处地地多为父母着想，温和善良的对待他们。

②我们应有一颗理解、爱惜父母的心③要学会巧妙避开冲突。

第6课珍视友谊1.友谊的意义（友谊的重要性）？①友谊是心理健康的重要保证。

②友谊使我们分享快乐，共同面对困难。

③友谊使人进步。

⑤每个人都需要友谊。

2.朋友的选择（1）我们要选择挚友。

*①我们要善于结交那些积极向上、各方面都很优秀的朋友。

*②也要乐于结交那些正直坦荡、敢于批评的朋友。

*③不要与那些不务正业、游手好闲的人交往，更不能与沾染不良社会习气的人交朋友。

(2)我们应当有多种朋友，多交益友，不交损友。

(3)我们要乐交诤友。

3、怎样维护友谊？①交友需要真诚②交友需要讲是非原则③交友还需要宽容第7课面对公共生活1、公共生活规则的类别（1）有形规则：法律法规和其他规章制度。

（2）无形规则：人们在长期生活中形成的道德规，风俗习惯，宗教信仰等。

2、怎样对自己的行为付责:①做好自己该做的事，从身边的小事做起，对我们的成长非常有益。

②对自己的行为负责，需要良好的自我控制能力。

③我们需要努力做好事，避免做明知是坏的事。

④在各种环境中控制自己的言行，善于纠正自己的缺点。

⑤参与公共生活，不等于人云亦云“随大流”。

3、为什么社会公共生活需要规则:①每个人都有自己的利益、愿望和需要，有时一致，有时矛盾。

②为了使利益不同的人能协调相处。

③为了使彼此的竞争和交往能有秩序地展开。

④遵守这些公共的道德规则，才能保证每个人正常的生活、学习和工作，保证社会生活的正常进行。

第8课法律是特殊的规则1、不遵守规则会怎样：①没有规则，我们的活动就会产生混乱。

②没有规则，人与人的交往会缺乏信任和安全感，交往也就不可能健康、顺利地进行。

③人类生活就不能有序进行。

④没有规则，人与人之间就不能和谐相处。

为什么说法律是特殊的规则？2、法律的特征：①唯一由国家制定或认可的社会规范②对全体社会成员具有普遍的约束力③法律通过国家强制力保障实施3、法律面前青少年应怎样做:①我们应该学法用法，从点滴做起，养成遵纪守法的好习惯，做一个遵纪守法的好公民。

②青少年应当自觉遵守法律法规，为维护社会公共生活的和谐承担自己的责任。

③法律鼓励的，积极去做；法律要求的，必须去做；法律禁止的，坚决不要做。

4、法律和道德是两种最重要的社会规范。

社会生活中各类规则组成了一个有机联系的整体。

5、国家强制力:军队、法庭、警察、监狱。

6、法律的特殊性:①违反法律会依法受到强制矫正。

②法律是各类规则中的最低准则，不违法是我们的行为底线。

7、强制力的表现:它规定我们可以做什么，不可以做什么，应该怎么做和不应该怎么做。

它为我们的活动划定了自由的范围，为我们的生活指明合理合法的界限。

8、懂法守法的重要性:一个懂得法律并遵守法律的人，就是自己生活的主人，也是法律的朋友;一个不懂或不遵守法律的人，就难以真正自觉地把握自己的行为，甚至会自觉不自觉地成为法律的敌人。

9、普遍约束力的表现:①任何人都要遵守。

②任何人触犯，都会受到法律的制裁。

第9课法律与生活1、法律的作用①法律是使人际关系得以和谐的调节器。

②法律调整人们之间的利益关系。

③法律维持社会的安定与和谐。

④法律保护我们的合法权益不受非法侵害。

⑤法律指引我们行为方向。

⑥法律的目的不在于惩罚，而在于关怀和保障。

⑦法律有“惩前毖后，治病救人”的作用。

2、当合法权益受到侵害时，我们怎样做？①当合法权益受到侵害时，法律是最强有力的救助手段。

②当我们的合法权益受到非法侵害时，我们可以通过调解、和解、诉讼及仲裁等多种方式维护自己的合法权益。

③也可向有关行政部门申诉。

3、维护合法利益的途径:①和解②调解③仲裁④诉讼第10课公平竞争1、竞争有什么重要意义①竞争有利于我们更好地发挥潜能②竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发扬优势，改正缺点③竞争的相互激励会推动整个社会不断前进④团队之间的竞争可以增强集体凝聚力*竞争的危害:①使人产生挫折感，陷入自卑，逃避竞争。

②使人产生嫉妒心理，恶性竞争。

2、竞争的类别和作用①合理的竞争会促进我们的成长和进步②不正当的竞争会使我们误入歧途3、怎样进行竞争①要敢于竞争，不怕失败和挫折②要有脚踏实地的精神和执着追求的努力③要善于竞争，发挥自己的长处④要遵循竞争规则，不弄虚作假、不违规作弊第11课善于合作1、认识什么是合作在现实生活中，人们会为了某个目标而联合起来共同行动，这就是合作。

2、了解合作的重要意义①合作是我们生活中的重要内容。

②我们的生活一刻也不能离开别人的劳动③合作能弥补个人能力的不足，有助于个人成长④合作便于集思广益，促进工作效率的不断提高⑤合作有利于推动社会的3、如何做到合作:①一个健康的合作集体，需要每个成员对公共事务多关心，少冷漠②在合作中，要看到别人的长处，学会尊重别人的劳动成果③正确理解主角与配角的关系，只是角色分工不同④在合作中要善于发掘自己的闪光点，发挥自己的独特作用4、竞争与合作的关系①竞争与合作相互渗透，相辅而成，对立统一。

②合作是为了更好的竞争。

只有良好的合作才能创造竞争中的双赢。

③在合作中竞争，在竞争中合作。

第12课团结互助1、怎样才能做到关心、帮助他人①关心、帮助他人就是心中装着别人②关心、帮助他人就是在自己开心的同时也让别人开心③关心、帮助他人就是理解别人2、团结互助有什么重要意义①团结互助可以营造良好的氛围，有利于人们减轻心理压力，增强自信心。

②乐于帮助别人，有利于自己的成长③个人的力量是渺小的，凝聚在一起会形成巨大力量，有利于战胜困难获得成功④激发我们的活力，促成我们积极进取的品格，更好地发挥聪明才智3、怎样做到团结互助①团结互助的大家庭需要每个人都奉献出自己的一份力量②团结互助，需要对他人多一份真诚③要注意适当的妥协，减少不必要的争执④团结互助也需要讲究原则。