社会中的人总是处于一定的社会关系之中

论当代大学生应如何处理好人际关系[论文摘要] 经过十余年的寒窗苦读，很多人迈进大学的校门，大学是最接近社会的前沿，大多数学子离开家乡赴外地求学，从此要求大学生自己照顾自己，衣食住宿都要靠自己，最重要的还有要学会人际交往与沟通，每年大学开学的时候，我们经常看到一些这样的报道，某某大学生因为不适应大学生活，只得退学或者要求父母陪读。

关键字：大学生人际关系社会交往障碍上大学除了学知识外，最关键.最基本的是人的能力，其中人际交往能力培养尤为重要。

大学时人际关系走向社会化的一个重要的转折点。

踏入大学，就会遇到各方面的人际关系；师生之间，同学之间，同乡之间，以及个人班级.学校之间的选项等等。

大学生进入学校那一刻就已决定了其交往需要，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。

处于青年期的当代大学生，其特点是：思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。

他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，以满足自己物质和精神上的各种需要。

但在交往过程中就会出现两种情况：交往顺利或不顺利，如果交往顺利，会心情舒畅、身心健康；如果交往受挫，便会使得心情郁闷，身心受损，导致各种不良后果，这些在大学生的生活中是极为常见的。

大学生在各种心理障碍中，人际交往障碍表现最为常见，直接影响他们正常的学习和生活。

1大学生交往障碍的特点1．1认知障碍认知障碍在大学生的人际交往中表现得尤为突出，随着大学生的自我意识逐渐增强，开始了主动交往，但由于社会阅历有限、客观环境的限制等原因使其不能够全面接触社会，同时心理上也不成熟，在人际交往中往往带有理想化的模型，然后据此在现实生活中寻找知己，一旦理想与现实不符，则产生交往障碍，心理出现创伤。

另一个是以自我为中心，人际交往的目的在于满足交往双方的需要，是在互相尊重、互谅互让，以诚相见的基础上得以实现的，而有的大学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则，自我为中心，从不考虑对方的需要，这样的交往必定以失败而告终。

1．2情感障碍情感成分是人际交往中最为重要特征。

情感的好坏决定着交往者今后彼此间的行为，交往中感情色彩浓重是大学生人际交往的一大特点。

情感障碍具体体现在以下几个方面：1．2．1嫉妒与自卑嫉妒是一种消极的心理品质，表现为对他人的长处、成绩心怀不满，报以嫉恨，乃至行为上冷嘲热讽，甚至采取不道德行为。

嫉妒容易使人产生痛苦、忧伤、攻击性言论和行为，导致人际冲突和交往障碍。

自卑是则一种过低的自我评价，自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的体验是自己看不起自己。

自卑对一个人性格的培养极具腐蚀作用，会打击他的自信心，扼杀他的独立精神，使其找不到生活的精神支柱。

有自卑心理的大学生在交往中常常表现出缺乏自信，畏首畏尾，遇到一点挫折，便怨天尤^。

实际上，自卑并不一定是能力低下，主要是不了解自己，没有发现自己的闪光点或者总拿自己的短处和别人的长处相比，而导致自卑；有时是凡事期望值过高，不切实际，在交往中总想把自己的形象理想化。

惧怕丢丑、受挫或遭到他人的拒绝与耻笑。

因此这种心境使自卑者在交往中常感到不安，因而常将社交圈子限制在狭小的范围内，导致人际交往障碍。

1．2．2自负、害羞自负在人际交往中表现出傲气轻狂、居高临下、自夸自大，过于相信自己而不相信他人，只关心个人的需要，强调自己的感受而忽视他人。

特别是当代大学生，独生子女比较多，父母对其娇生惯养，养成任性和自我为中心的特点。

与同学相处，高兴时海阔天空、眉飞色舞；不高兴时就大发脾气、不顾他人的感受，最终导致人际交往障碍。

无论是自卑还是自负，都是导致交往障碍的两个极端。

害羞在大学生人际交往中常常表现出腼腆，动作忸怩、不自然、脸色绯红等，说话音量低而小，严重者怯于交往。

对交往采取回避的态度，导致过多约束自己的言行，无法充分表达自己的愿望和情感，也无法与他人产生良好的沟通，造成交往双方的误解，妨碍了良好人际关系的形成。

1．2．3人格障碍人格障碍是另一种常见的人际交往障碍。

所谓人格，是指一个人的思想意识和个性特征、心胸情怀和道德操守。

是个体在成人化和社会化的过程中所形成的比较稳定的心理和行为范式。

人格的差异会带来交往中的误解、矛盾与冲突，人格不健全可直接造成人际冲突。

社会中的人总是处于一定的社会关系之中.大学是社会的幼儿园，也是半个社会，因此我们大学生同样离不开与人交往。

和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。

我们在大学里学习，不能仅仅局限于课堂上学到的书本知识,更应该在平时的生活和学习中学会与人交往的技巧。

处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。

下面有几个重要的人际关系原则：1、人际关系的真诚原则。

真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。

越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。

也就是把自己真实想法与人交流。

当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

2、人际关系的主动原则。

主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。

主动的人往往令人产生好感。

3、人际关系的交互原则。

人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。

因此，与人交往应以良好的动机出发。

4、人际关系的平等原则。

任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。

如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。

一、如何处理同学之间的关系1.如何处理与寝室同学的关系寝室人际关系是一个值得关注的问题。

由于彼此之间的生活习惯不同，致使生活在这一团体中同学感觉特别别扭，很不舒服。

有的同学被室友孤立感到很苦恼。

“也不知怎的，可能是我不大注意自己说话方式。

我感到大家开始用讽刺的口吻跟我说话，我可能无意说了那位同学，大家就一起帮她，我感到很苦闷，觉得回宿舍也没意思，就怕说错话引起更大的麻烦，所以每天很早起床，背着书包到教室看书，晚上很晚才回宿舍，有时即使看不进去，也不愿意回宿舍，就围着操场逛，一圈一圈，一直到快要熄灯了才回宿舍。

”生活在同一寝室的同学也难过，“我们宿舍的一位同学很过分，不过他现在已经被孤立了，但我现在也很发愁，因为宿舍气愤不好，形成对立的局面。

其实，我觉得那位同学也不是一无是处，也很想和他说话。

但是大家都不理睬她，我若主动与她好，势必也造成那样的结果，不被大家理睬。

”还有一部分同学，即使没有这种情况，也觉得在宿舍不是很开心，“我们宿舍关系还可以，没有争吵，但大家都很客气，没有思念话好说，觉得听闷的。

”这可能是大学生都可能遇到的问题，怎样处理同宿舍同学间的关系呢？首先、要正视这一问题。

多找自己身上存在的问题及对宿舍人际关系造成的影响。

因为交往的频繁，同学个性的差异，造成各种摩擦和冲突，寝室矛盾突出地表现在各种各样的小事中；乱扔垃圾、制造噪音、一些小钱、随便吸烟、作息紊乱、言论霸权和亲密过分等，若自己不妥善的地方，可以适当调整自己的生活习性，改变自己的说话方式，以他人可以接受和理解的方式进行。

其次、争取多沟通交流，不要因为大家有些误解而避免交流沟通，而应主动与大家沟通，参与大家的讨论和活动。

只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强相互理解和信任。

其三、心胸宽广，对别人多加理解和包容。

一个新世道的大学生应海纳百川，多吸收别人的优点，对他人的缺点，则应多加理解和包容，平时对一些生活中出现的鸡毛蒜皮的纠纷，不要太耿耿与怀，该忘的忘，该原谅的原谅，该理解的理解，不要太放在心上。

所谓“大事聪明，小时糊涂”。

把有限的精力用在做主要的事情上，比如搞好自己的学习。

其四、严格要求自己。

在宿舍也注意自己的言行举止，做到“己所不欲、勿施于人”。

多多帮助舍友，哪怕是提水、嘘寒问暖这样的小事。

从我做起，努力营造温暖、和谐、快乐的宿舍氛围。

再次、真诚地对待他人。

人总是无意识中遵守人际关系互惠原则，你袒露真诚程度，会得到相应的回报。

有的人害怕自己的缺点被别人看到会影响自己在别人心中的形象，心理学研究证明，人们并不喜欢一个各个方面都十分完美的的人，而恰恰是一个各方面都表现优秀而又有一些些缺点的人最受欢迎。

所以你不用在意自己的缺点，对这点要有足够的信心。

最后、发自内心地赞美他人，学会欣赏，赞美他人，每天至少说一句让人感到舒服的话，比如：“你太棒了！”“你这个发型很好看！”这种赞美的话语会被赞美着带来快乐，引起积极的情绪反应。

情绪具有传染性，即也会传染给周围的人给周围的所有人带来快乐，“快乐”，则会消融人际关系的僵局，使寝室关系变得很融洽。

2.如何处理与其他同学的关系首先、学会微笑。

在校园里，随时随地都可能会碰到同学，遇上不太熟的，微笑面对，注视对方，点头而过，就已经够了。

遇上比较熟的，还可以问候一两句。

微笑是一个符号，一个表达“我喜欢你，我喜欢认识你，我喜欢和你接触”的符号。

在物质世界里有能量守恒定律，在情感世界里，同样也是能量守恒的，你怎么对别人别人就怎么对你。

其次、不要太顾面子，这是指你当遭遇我们不会、不懂、不知的事情时，我们要虚心为怀，敢于承认。

任何掩饰、回避、隐瞒的态度与行为都是有损人际关系的，因为人际关系需要的是真诚。

第三、不带情绪，当我们对某个同学或某件事情，某个要求有不同看法，心中不快时，要提醒自己，“外界是外界，我是我”，我应当在情绪上独立与外界，不经受到外界的影响于干扰，保持稳定与镇定。

这是极其重要的！很多同学间的矛盾引发的吵架，打架事件就是因为这些同学在面对事情时太过冲动，无法理智的控制自己的情绪引起的。

因此，我们要对自己的所有情感负责，哪怕是看起来明显是他人激惹我们的，也是如此，这才是一个充分自尊者的心理健康。

第四、勇于说“不”。

这很重要，只要我们不带情绪的说“不”，就是一中理性的决定。

这中规定是有影响力的。

最忌讳的是，我们不快乐，同时又遵从他人，带上不开心的情绪去做违心的事，说违心的话，时间一长，我们就会迷失自己。

时间久了会犯削足适履之错误。

第五、独立先与关系。

不要把关系当成是救命稻草。

凡遇问题、困难，首当其中，应当设法求诸于自己来解决，来克服。

如果把自我弱化了，总是渴求外界给予我们关爱、指示、安全、那么，我们就永远只能是一个害怕风险，没创造力的孩子。

而过于依赖他人的关系又是不长久的。

我们很多女同学之间的关系就太过于亲密无间，太过于依赖对方，这样只会给双方带来压力，带来束缚，没有距离的右倾只会让双方窒息。

第六、我们心中有别人。

这时候的别人，不是别人对我们的看法，而是别人的需求值得我们关注，别人的痛苦值得我们同情，别人的特长值得我们学习，别人的困难值得我们帮助，我们并不为了搞好关系才这么做，我们可以帮助一个与我们武官的人，我们也可以同情我们的敌人。