卫生院健康教育知识讲座-1期[1]

健康教育知识讲座一、健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。

三、常见的有损健康的行为和生活方式是：吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。

四、有害健康的八种行为是：1、吸烟2、饮酒过量3、不恰当的服药4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制6、不接受科学合理的医疗保健7、对社会压力产生适应不良的反应8、破坏身体生物节奏的生活方式。

五、吸烟对人体健康的危害是：1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病2、吸烟污染空气3、孕妇吸烟影响胎儿发育。

六、发芽的土豆不能吃的原因是：土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。

皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。

八、少吃烟熏食品的原因是：烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。

因此，应少吃烟熏食品。

九、怎样预防高血压？1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合2、避免参加或观看竞争性激烈的运动3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。

十、怎样预防糖尿病？1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入3、平时少吃糖，或少吃甜食4、经常锻炼，定期体检。

一、怎样注意心脏保健?①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。

二、怎样注意肺的保健?①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；③厨房使用排油烟机；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。

卫生院健康教育讲座
卫生院健康教育讲座可以包括以下内容：
1. 健康生活方式的重要性：讲解健康生活方式的定义和内容，鼓励大家养成良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、良好的睡眠和压力管理等。

2. 饮食与营养：介绍均衡饮食的概念，讲解各种营养物质的作用和食物来源，提醒大家避免不健康的饮食习惯，如高盐、高糖和高脂肪的食物。

3. 疾病预防与控制：提醒大家重视疾病的预防和控制，包括个人卫生习惯的培养、避免接触传染病源和接种疫苗等。

4. 传染病的防控措施：详细介绍如何预防传染病，包括正确的洗手方法、避免接触带病的人或物、正确使用口罩等。

5. 心理健康与压力管理：讲解心理健康的重要性，提醒人们如何处理压力，包括学会放松自己，寻找支持和适时寻求帮助等。

6. 常见疾病的基本知识：介绍一些常见疾病的症状、传播途径和预防措施，如感冒、流感、肺结核等。

7. 健康体检和定期检查的重要性：强调健康体检和定期检查的重要性，提醒大家定期检查身体，预防疾病。

8. 家庭健康管理：介绍家庭健康管理的重要性，包括建立健康档案、家庭成员相互关爱、监测家庭健康状况等。

在讲座中，可以使用图片、视频、互动问答等多种形式来提高参与度和理解度，也可以邀请专业医生或健康专家进行讲解和答疑。

同时，讲座后可以提供相关资料和渠道以供进一步学习和咨询。

村卫生室健康教育讲座
村卫生室举办健康教育讲座，旨在提高村民的健康意识和生活质量。

本讲座内容包括以下几个方面：
1. 饮食营养：讲解村民如何科学搭配饮食，合理选择食材，并介绍一些常见营养知识，如蛋白质、维生素、纤维素等的作用及食物来源。

2. 疾病预防：介绍常见疾病的预防方法，如心血管疾病、糖尿病、高血压等，并提供一些简单易行的预防小窍门，如定期测量血压、血糖，坚持适量运动等。

3. 家庭常见病护理：教授一些家庭常见疾病护理的基本知识，如感冒、腹泻、扭伤等的应急处理方法，并讲解正确使用常见药物的注意事项。

4. 心理健康：介绍村民常见的心理问题，如抑郁症、焦虑症等，并提供一些心理调节的方法，如患者交流小组、适度运动等。

同时，鼓励村民互助互爱，关心他人，共同维护村庄的心理和谐。

5.艾滋病防控知识：向村民普及艾滋病的传播途径和防护措施，强调正确使用安全套和拒绝性交易等重要性，并解答村民的相关疑问。

此次讲座将通过简单易懂的语言，结合实例进行阐述，鼓励村民积极参与，并提供问答环节以解决村民的疑惑。

希望通过此
次健康教育讲座，能够提高村民的健康素养，预防疾病的发生，提升整个村庄的生活质量。

感谢大家的参与！。

中医健康教育知识讲座一、中医基础理论概览中医，又称传统医学，起源于中国古代，其理论基础包括阴阳五行学说、脏腑经络理论、气血津液理论等。

阴阳五行学说认为自然界中的一切事物都可以归纳为阴阳两类，而五行（金、木、水、火、土）则代表自然界的相互关系和变化规律。

脏腑经络理论描述了人体内部脏腑的功能与经络系统的连接。

气血津液理论则阐述了人体内的物质和能量流动。

二、中医体质辨识与养生中医体质辨识是根据个体的生理特征、心理特征以及对外界环境的适应能力，将人体分为平和、阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀等九种体质。

不同体质的人养生方法也有所不同，如阳虚体质者宜温补，阴虚体质者宜养阴。

三、中药与中医食疗中药是中医治疗的重要手段，包括草药、动物药和矿物药。

食疗则是利用食物的性质和功效来调理身体，如红枣补血、枸杞明目等。

中药与食疗相结合，可以达到药食同源、寓医于食的效果。

四、中医传统疗法简介中医传统疗法包括针灸、推拿、拔罐、刮痧等。

针灸是通过刺激穴位来调整人体的气血运行；推拿则是通过手法按摩来达到舒筋活络、调和气血的目的；拔罐和刮痧则可以帮助排出体内的湿气和毒素。

五、常见病症的中医调理中医对于常见病症如感冒、咳嗽、胃痛、月经不调等，有着独特的调理方法。

通过辨证施治，运用中药、食疗、针灸等手段，可以达到标本兼治的效果。

六、四季养生与中医智慧中医强调顺应自然，四季养生就是其中之一。

春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾，根据季节特点调整生活习惯和饮食，有助于保持身体健康。

七、中医养生日常实践中医养生不仅限于治疗疾病，更包括日常生活中的一些实践，如起居有常、饮食有节、运动适量、心态平和等。

这些实践能够帮助人们增强体质，预防疾病。

八、中医健康误区与辨析虽然中医有着悠久的历史和丰富的经验，但也存在一些误区。

例如，有些人认为某种食物营养价值高就一味地多吃，但其实营养价值再高的食物，也不宜过多食用，因为人体需要的营养是多种多样的。

卫生院健康教育讲座卫生院为了加强对公众的健康教育，特举行了一场专题讲座。

下面是讲座的内容梗概：1. 保持健康的重要性：- 健康是最宝贵的财富，它关系到我们的幸福与生活质量。

- 健康的体魄有助于提高工作效率，增强学习能力以及更好地享受生活。

- 养成良好的生活习惯，预防疾病，提高免疫力。

2. 饮食健康：- 均衡饮食的重要性，摄取不同种类的食物，确保获得营养均衡。

- 减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入量。

- 增加蔬菜和水果的摄入。

3. 锻炼身体：- 健康身体的标志是通过适度的体育锻炼来实现的。

- 每周至少进行150分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。

- 增强肌肉力量，维持身体的平衡性和灵活性。

4. 心理健康：- 保持良好的心态，积极乐观地面对生活中的挑战和压力。

- 学会放松自己，通过音乐、阅读、社交活动等方式来缓解压力。

- 寻求支持和帮助，与亲朋好友进行交流，避免孤独感。

5. 提高卫生意识和预防疾病：- 保持良好的卫生习惯，如勤洗手、咳嗽时遮掩口鼻、不随地吐痰等。

- 定期体检，及时发现和治疗疾病。

- 接种疫苗，预防传染病的发生。

6.戒烟限酒：- 戒除吸烟和限制饮酒对身体健康至关重要。

- 吸烟和饮酒对心血管、呼吸系统等都有明显的损害。

- 积极寻求帮助，加入戒烟和限酒的支持团体。

7.和谐的人际关系：- 学会与人相处，处理人际关系。

- 建立良好的人际关系可以帮助我们获得更多的支持和快乐。

- 学会表达自己的情感和需求，尊重他人的立场和意见。

8.睡眠质量：- 充足的睡眠对身心健康至关重要。

- 建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间。

- 创造一个安静和舒适的睡眠环境。

讲座提醒大家，保持健康需要我们每个人的努力，通过良好的生活习惯和科学的饮食、锻炼方式来呵护自己的身心健康。

儿童中医健康教育知识讲座－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－儿童日常中医保健知识儿童日常中医保健知识!小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。

方法/步骤1. 1一、0-3岁儿童日常保健(一)饮食调养1.婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。

2.养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。

2. 2(二)起居调摄1.婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。

婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。

2.婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。

3.经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

3. 3二、4-6岁儿童日常保健(一)饮食调养1.食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。

2.要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。

培养独立进餐的能力。

4. 4(二)起居调摄1.养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。

2.根据气温变化，及时增减衣服。

遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。

”5. 5(三)运动保健1.保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。

2.加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。

6. 6三、儿童饮食宜忌1.大便干结：宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

2.腹泻：宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。

儿童日常中医保健知识讲座陆营镇卫生院健康教育活动记录时间:2018年3月18日地点:陆营防保站会议室参加人员:辖区居民45人活动主题:儿童日常中医保健知识活动评价：让居民了解儿童日常中医保健知识组织者：陆营镇卫生院中医科通知各村卫生所：为了儿童日常中医保健知识，结合现在工作需要，决定在陆营防保站会议室举行儿童日常中医保健知识健康教育讲座，现通知如下：时间：2018年3月18日地点：陆营防保站讲座内容：儿童日常中医保健知识授课人：叶德印参加人员：辖区居民感谢阅读，欢迎大家下载使用！。

村卫生室健康教育知识讲座内容
1. 健康饮食：如何选择合适的饮食结构，食物搭配原则，食品安全问题，如何防止饮食中毒。

2. 心理健康：如何平衡工作与生活，如何有效减压，如何处理情绪问题，如何培养健康的思维方式。

3. 疾病预防：如何预防常见疾病，如感冒、肠胃炎、流感等。

4. 生活小常识：如何正确使用常用药品，如何预防跌倒，如何防止烧伤，如何急救等。

5. 婚前保健：如何保护自己的身体，如何正确选择避孕措施，如何预防性病等。

6. 保健知识：如何保持健康，如何选择适合自己的运动方式，如何正确定期体检。

7. 妇女保健：如何预防乳腺疾病，如何预防妇科疾病，如何正确进行产前产后保健。

8. 预防传染病：如何正确洗手、消毒、戴口罩等预防性举措。

公共卫生健康教育知识讲座
哎呀，各位乡亲父老些，今儿个咱们聚到一堆儿，来摆摆那个公共卫生健康教育的龙门阵。

说起这个，那可是关乎我们家家户户，老老少少的身体健康的大事哦！
你看嘛，平时手要勤洗，饭前便后，那细菌病毒就莫得机会往嘴巴头跑了。

还有啊，屋里屋外要打扫干净，通风透气，不然那灰尘、细菌就跟到家里头来做客了，多不舒服嘛！
口罩儿，现在出门儿必备，特别是人多的地方，戴上它，保护自己也是保护别个。

咳嗽打喷嚏，记得用纸巾或者手肘挡一哈，文明又卫生。

吃的方面更要注意，新鲜蔬菜瓜果要多吃，那些垃圾食品、路边摊儿，偶尔解个馋还行，天天整可不行，身体要遭不住的。

生熟食要分开，免得交叉感染，这点儿常识要记牢。

再来说说锻炼，早上起来跑跑步，晚上散步走一走，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。

还有啊，心态要好，少操心，多笑笑，心情好了，病都绕着走。

总之啊，公共卫生健康教育，就是让我们生活得更健康、更舒心。

大家伙儿都行动起来，从自己做起，从小事做起，一起守护我们的健康家园！。

健康教育知识讲座第一期编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（健康教育知识讲座第一期）的内容能够给您的工作和学习带来便利。

同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。

本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为健康教育知识讲座第一期的全部内容。

健康教育知识讲座第一期2013年1月健康教育活动记录表填表人(签字）：负责人（签字）：填表时间：2013—1—10通知各乡村医生：为提高全院医务人员的健康意识，通过治流感不如防流感讲座，让医务人员正确认识流感.以预防为主，治疗为辅，达到防治一体化。

地点：讲座内容：治流感不如防流感树立健康的理念授课人：参加人员：云城区人民医院全体医务人员2013—1—8治流感不如防流感主讲人：一、教学目的：让医务人员正确认识流感。

以预防为主，治疗为辅，达到防治一体。

二、教学重点及难点：1、正确认识流感2、流感的预防原则3、生活预防流感小知识4、流感的中医预防方法三、教学过程：（一）概述流行性感冒，简称流感,是一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行.其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播.典型的临床特点是急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸卡他症状相对较轻。

本病具有自限性,但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡.(二）正确认识流感：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病.流感病毒是引起流感的病原体,属正粘病毒科,系RNA病毒，直径80～120nm，呈球形或丝状。

流感病毒可分为甲（A)、乙（B）、丙（C）三型.其特点是容易发生变异，其中甲型流感病毒最容易发生变异，可感染人和多种动物，为人类流感的主要病原，常引起大流行和中小流行。

卫生健康知识讲座 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】卫生健康知识讲座首先我们对健康作个简单讲述，过去我们对健康的认定是指身体有没有病，这种观念仅是从人们的生物角度来衡量人的健康，现在看来这是比较片面的，因为人是一个极其复杂的高级生命体，每个人不仅有身体活动，生理活动，而且还有心灵的精神活动和社会活动。

对于人来说，身体健康和心理健康是缺一不可的，而世界卫生组织在宪章中提出健康的定义是：健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保护体格方面，精神方面和社会方面的完美状态。

这就对健康提出了更高的要求，健康所涵盖的意义也就更广泛了，也就是说我们不仅要有一个健康的体格，而且还要有一个健康的心理，二者完美和谐才称得上是一个健康的人。

不仅要求我们有一个良好的卫生习惯和健康的体格，而且还要有一个积极向上、乐观的精神状态。

对于我们处于儿童时期的同学们来说，心理健康说得浅显点就是要保持一个与人友善，积极向上的心态，孝敬父母，尊敬老师，团结同学。

而积极向上的心态所包含的内容是要严格要求自己，对同学要宽容，对学习好的先进同学不要有忌妒心理，对学习成绩差，表现不好的同学不要歧视，要有荣誉感，要多参加集体活动，特别是公益活动，多做好事，把自己培养成一个有健康体格和高尚心灵的健康人。

随着社会的发展，工业化进程的加快，也同时出现了水污染、空气污染、环境污染等问题，一些流行性疾病、传染病，在各个地方不同程度的危害着人们的健康，为防止疾病的危害，我国实施了三级预防战略。

一级预防：也称病因预防。

二级预防：又称临床前期预防。

对疾病做好早期发现，早期诊断和治疗，对传染病早隔离、早报告、早控制传染源，切断传播途径，防止疾病蔓延。

三级预防：又称临床期预防。

对患者及时采取有效的治疗措施，防止病情恶化。

对我们学校来说，就是要对上级或学校组织的预防流脑、流感、麻疹、破伤风、肺结核、甲肝、乙肝等，常见的流行性传染病要按时打预防针，为了自己和他人的健康，所以每个人都必须要打预防针。

健康教育知识讲座内容3篇一、呼吸系统的健康身体健康与呼吸系统息息相关，因此，了解呼吸系统的健康知识至关重要。

在呼吸系统的健康教育讲座中，我们将重点介绍以下三个方面。

第一，正确的呼吸姿势。

我们经常忽视正确的呼吸姿势对身体健康的影响。

正确的呼吸姿势应该是深、缓和而有规律的。

通过深呼吸，我们能够摄入更多的氧气，促进血液循环，增加新陈代谢率，有助于提高免疫力，保持健康。

第二，注意呼吸系统的清洁。

在呼吸过程中，我们会吸入大量的空气以及其中的灰尘、细菌等微粒物质，长期积累可能引发呼吸系统的疾病。

因此，定期清洁呼吸系统是非常重要的。

通过保持室内空气的流通、勤洗手、多喝水等方法，可以降低被呼吸系统疾病侵袭的风险。

第三，避免呼吸系统疾病的危险因素。

呼吸系统疾病的危险因素包括烟草、空气污染、致敏原等。

在讲座中，我们应当重点讲述吸烟对呼吸系统的危害，以及如何避免细颗粒物、臭氧等空气污染物对呼吸系统的影响，这些都是需要大家重视和警惕的。

二、心理健康的重要性心理健康是人们身体健康的重要组成部分。

在现代社会中，越来越多的人面临着心理健康问题。

因此，心理健康教育知识的讲座非常必要。

首先，我们需要讲述心理健康与身体健康的互动关系。

心理健康不仅会影响到人们的情绪和心境，还会对身体产生影响。

长期的负面心理状态可能引起压力反应，导致免疫系统的抑制，增加患病的风险。

其次，我们可以介绍一些保持心理健康的方法。

例如，积极的心态、健康的生活习惯、良好的人际关系、适度的锻炼等都是维持心理健康的有效方式。

同时，我们应当提醒大家及时寻求心理咨询和心理支持的重要性。

当人们遇到心理困扰时，及时向专业的心理咨询师、心理医生寻求帮助，倾诉内心的压力和困惑是非常有益的。

三、营养均衡的重要性营养均衡是保持身体健康的基础。

在营养均衡的讲座中，我们应该重点关注以下几个方面。

首先，讲解不同营养素对人体的作用。

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各种营养素在人体中起着各种重要的功能，了解它们的作用可以引导大家合理搭配饮食，维持身体健康。

健康教育知识讲座（第一期）2014年2月填表时间：2014年2月日通知辖区居民：为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解高血压的饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医等健康的生活方式。

决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：时间：2014年2月日：- ：地点：卫生室讲座内容：高血压的健康生活方式授课人：参加人员：村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属。

村卫生室二0一四年二月日高血压健康知识讲座主讲人：一、合理膳食高兴有病人应注意的饮食习惯：①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。

②限制脂肪的摄入。

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。

③适量摄入蛋白质。

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。

④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。

⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。

⑥多吃新鲜蔬菜和水果。

二、适量运动运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。

1、进行运动的注意事项：①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。

②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。

③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。

2、运动的禁忌：①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不易做运动③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止三、戒烟限酒四、心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些有都是使血压升高的诱因。

患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

五、自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血压应坚持“三心”，及信心、决心、恒心3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当进行运动、保持情绪稳定、睡眠充足六、按时就医①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等即到医院就医。

健康教育知识讲座一、健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。

三、常见的有损健康的行为和生活方式是：吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。

四、有害健康的八种行为是：1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。

五、吸烟对人体健康的危害是：1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；2、吸烟污染空气。

3、孕妇吸烟影响胎儿发育。

六、发芽的土豆不能吃的原因是：土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。

皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。

八、少吃烟熏食品的原因是：烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。

因此，应少吃烟熏食品。

九、怎样预防高血压？1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。

十、怎样预防糖尿病？1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3、平时少吃糖，或少吃甜食；4、经常锻炼，定期体检。

十一、怎样注意心脏保健?①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。