中西医结合健康教育处方

中医健康教育处方
消化性溃疡健康教育处方
一、解除思想顾虑，清除紧张心理，本病属慢性病，是可以治愈的，精神因素对溃疡的发生、发展均有影响。

应乐观的情绪，规律的生活和劳逸结合。

工作安排，无论疾病的发作期、缓解期都是很重要的。

二、饮食以细软、无刺激饮食为主，注意进食时多加咀嚼。

避免急食，咀嚼可增加唾液分泌，后者能中和胃酸。

有规律的定时进食，餐间避免零食。

进食不过饱，以免胃窦过度扩张而增加胃泌素的分泌。

限制咖啡、酒精和汽水等饮料摄入。

三、抗酸药物：在钡餐或胃镜下溃疡龛影消失或愈合后再服药4 周，定期门诊复查，指导治疗。

缺铁性贫血健康教育处方
一、铁盐必须在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。

二、茶叶中的鞣酸能使铁剂变成不溶性盐类，影响铁的吸收，故口服铁盐时忌饮茶。

三、应进食含有丰富铁质、维生素和蛋白质的食物，如小米、菠菜、芹菜、海带、发菜、黑木耳、紫菜、黄豆、赤豆及猪肝等。

四、有少数病人按常规剂量服用铁盐后，可能感动胃肠不适、腹泻甚至恶心、呕吐，可减半每次剂量，副作用消失后再恢复原剂量。

五、缺铁性贫血原因不同，首先应治疗原发病和注意预防，对婴幼儿应及时添加辅助食品，妊娠和哺乳期妇女要补充铁剂。

胃大部分切除的病人也要及时补充铁剂。

慢性支气管炎健康教育处方
一、注意休息、多饮水，避免受凉及劳累。

二、勿吸烟及饮酒、加强体育锻炼，如步行、柔软操、太极拳、气功锻炼等。

三、饮食要合理，低脂、低盐、高蛋白饮食。

四、防止大便干燥，可经常食用含纤维素多的萝卜等蔬菜及牛黄解毒片药物。

五、气管炎菌苗治疗，常用为三联菌苗，可提高患者的抗病能力。

六、核酪，每周皮下或肌注两次，每次2—4mL，在发病季节前用2 —3个月，可减少感冒及慢支急性发作。

七、进行深呼吸训练，这种呼吸是腹式呼吸，吸气时腹部鼓起来，呼气时凹下去，不是很快的浅呼吸而是慢慢进行深呼吸，以防肺气肿的发生或加重。

糖尿病健康教育处方
一、患糖尿病后要首先正确认识本病，消除恐惧，树立信心。

二、建立有规律的生活制度。

三、适量参加体育锻炼，促进葡萄糖的利用，如散步、跑步、骑自行车、做广播操、各类健身操、游泳等，不能过度疲劳。

四、自觉坚持长期饮食治疗，一般主食在5 两左右，其余以副食充饥，以7—
8 成饱为宜，要做到定时定量，多吃高纤维食物，如豆类、蔬菜、海带等。

少食高钠食物，如咸食品，不吃动物油，少吃动物内脏及蛋黄。

要注意营养，可吃瘦肉、鸡、鱼等，保证健康，维持正常体重。

五、口渴时要保证足够的饮水量。

六、如需药物治疗时，可在医生指导下按时服药治疗。

七、如用胰岛素治疗时要严格固定进餐量和进餐时间，随时携带缓冲食品，如出现心慌、出汗、饥饿感时可以随时补充食品。

八、注意预防各种感染。

九、如遇双眼视物不清，肢体麻木、精神萎靡，口中有特殊异味等要随时就医，积极防治糖尿病并发症。

十、有尿潴留、尿失禁、大便干燥，腹泄等出现时要及时对症治疗。

中西医结合健康教育处方
骨质疏松症
适当运动，充足阳光，合理饮食。

改善不良生活方式：
1 .应戒烟戒酒。

2 .避免长期偏食。

3 .少食盐、油及脂肪含量高或有刺激的食品。

少食咖啡、可乐。

适宜食品：
牛奶及乳制品、豆类、鱼、虾蟹、青菜、蛋、海藻类、花菜等，可加用鱼肝油。

不适宜食品：
高磷酸盐添加剂、内脏肝。

补钙时应注意：
1 .不宜空腹补钙。

2 .宜夜间补钙。

3 .服钙后多喝水。

4 .钙剂与高钙食品（牛奶、大豆）错开服，高钙食品避免与菠菜
同食
5 .素食者补钙要慎重。

慢性支气管炎
改善不良生活方式：
１．防寒保暖，体育锻炼。

２．戒烟和避免被动吸烟，保持室内空气新鲜。

３．加强营养，少食多餐。

４．避免进食辛辣刺激（咖啡，浓茶，可乐，可可等）、生冷、油腻以及海
鲜、虾蟹、奶制品等食物。

５．宜多饮水，多吃蔬菜水果，瘦肉，肝，蛋黄。

食疗：
１．枇杷叶粥：将枇杷叶15 克用纱布包好加水煎汁去渣，加入粳米
50 克煮粥，粥成后可加少许冰糖。

（清肺化痰，降气止咳）
２．姜汁蜂蜜饮：生姜30g榨汁，加入蜂蜜60g混合均匀，分3 次开水冲饮。

（温肺散寒）
３．其他：萝卜、梨、罗汉果、核桃仁、黄芪等。

自我预防与治疗：
１．耐寒锻炼法：冷水浴，冷水洗面、洗手、洗脚。

２．爬楼梯疗法：清晨穿布鞋，１分钟登四个楼梯组，每次锻炼5 分钟。

３．拍打疗法：左手拍打右胸，右手拍打左胸，上→下→上，每侧各拍打200 次，然后左手拍打左背，右手拍打右背，每侧各拍打100 次。

４．腹式呼吸法：先呼后吸，呼气收腹，吸气隆腹，每次3-5 分钟。

反复发作者可冬病夏治，穴位敷贴治疗
高血压病
适宜生活方式：
１．合理膳食，适量运动-- 少吃盐、多吃醋；少吃辛辣及高胆固醇食物，多食蔬菜水果；散步、慢跑、太极拳、门球、交谊舞等缓和运动。

２．控制体重，戒烟限酒-- 体重不应超过正常的10%。

３．生活规律，充足睡眠。

４．调摄起居，劳逸结合。

５．开朗豁达，平心静气。

６．平稳降压，定时测压。

７．晨起饮水，大便通畅。

"三松"：
腰带松、鞋子松、衣领松。

适宜食物：
香蕉、橘子汁、花生、豆类与豆制品、鱼、脱脂奶、香菇、菠菜、粗粮、坚果等。

食疗：
荷叶茶、莲心茶、枸杞茶、决明子茶、菊花茶、山楂茶、芹菜汁、芹菜根茶、花生壳煎水代茶。

冠心病
改善不良生活方式：
戒烟，少饮咖啡、浓茶或可乐等冷饮。

勿饱餐、酗酒、激动。

避免过度劳累及紧张。

恶劣天气注意御寒保暖、减少户外活动。

适宜生活方式：
１．合理膳食，和缓运动-- 少盐少油脂，多食蔬菜水果；散步、太极拳等缓和运动。

２．生活规律，充足睡眠。

３．调摄起居，空气流通。

４．开朗豁达，平心静气。

５．适量饮水，大便通畅。

" 三个半分钟" ：醒后静卧半分钟，坐起半分钟，坐在床沿两脚下垂等半分钟。

控制危险因素（降压降脂、控制血糖），坚持服药，定期复查，随身携带急救药品。

不适宜食物：
动物内脏、鱼子、肥肉、蛋黄、巧克力及糖、贝类。

食疗：
１. 双花茶（金银花、白菊花），菊花山楂茶，决明子绿茶，枸杞莲心绿茶。

２．玉米粉粥、荷叶粥。

慢性胃炎
改善不良生活方式：
饮食规律，少食多餐，细嚼慢咽。

勿进食过冷、过热、过硬、过烫及辛辣刺激，不宜食纤维过多的蔬菜
（芹菜，韭菜，黄豆芽，金针菜）。

戒烟戒酒，忌浓茶、咖啡。

避免情绪紧张，保持心情舒畅。

治疗口腔慢性疾病。

" 早餐精好，午餐略饱，晚餐宜少" 。

简易按摩：
按揉中脘穴
糖尿病
适宜生活方式：
１．饮食合理，加强运动-- 饮食定时定量，以低盐、低糖、低脂，优质高蛋白（氮质血症，尿毒症除外）、高纤维素、高维生素（尤其是B、C族）为原则；散步、慢跑、八段锦，太极拳。

２．控制体重，戒烟戒酒-- 体重应控制在正常标准± 5%。

３．生活规律，心态平和。

４．防寒保暖，清洁卫生。

５．正确用药，定期复查。

适宜食物：
瘦肉、蛋、乳类、豆类及其制品、米糠、麸皮、燕麦、玉米皮、南瓜、苦瓜、海藻类植物及其制品等。

主食如米、面。

粗粮、土豆、山药可代替部分主食。

不适宜食物：
忌食白糖、红糖等精制糖类（但发生低血糖时可适量应用），花生，核桃，榛子，松子仁。

限食牛羊肉，猪油，奶油，油炸食品。

食疗：
１．山药薏米粥（各型糖尿病，尤其适合脾胃虚弱者）。

２．绿豆南瓜汤：（适于轻中型糖尿病，属气阴两虚者）。

胆囊炎、胆石症改善不良生活方式：早餐吃饱，三餐定时，勿酗酒，勿暴饮暴食及偏食。

忌高胆固醇、辛辣刺激食物，限制脂肪摄入。

多饮水，不要过多饮牛奶，多食植物性蛋白和蔬菜水果，进食高纤维，富含维生素食物（尤其B、C、K 族）。

急性期注意休息，缓解期适当运动。

心胸宽广，乐观向上，消除情绪紧张。

适宜食物：绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、小白菜、韭菜、白果、杏、苹果、香蕉、山
楂、乌梅、玉米须、黑木耳、菌菇、鱼油、魔芋、生姜、笋、洋葱、白萝卜、藕、青
椒等。

食疗：玉米须茵陈茶，白萝卜煲鸡蛋。

足部按摩：
捻拔足第二趾2 分钟。