- 1 - 心理健康培训
随着社会的发展，越来越多的人开始重视心理健康的重要性。不断出现的心理健康问题也引发了人们对心理健康培训的关注。心理健康培训的目的是帮助参与者更好地理解、认识自己的心理健康问题，并提供有效的应对方法。
心理健康培训的内容主要有：
1、了解心理健康。参与者需要掌握相关知识，了解心理健康的概念、定义和症状。这将有助于参与者了解自己的情况，确定自己是否存在心理健康问题。
2、认识心理健康问题的起因。有时，文化、家庭、职业等方面的因素可能是心理健康问题的起因，因此，参与者需要了解这些因素，以及如何处理思维模式和行为模式。
3、学习有效的应对方式。心理健康培训需要参与者学习合理的解决问题的方法，并针对自己的个人特点，找到合适自己的应对方式。
4、学习支持网络。支持是心理健康的基础，因此，心理健康培训也必须教授参与者如何建立自己的支持网络，以便在情绪低落的时候得到及时的帮助。
5、学习自我管理。自我管理是实现心理健康的关键，参与者需要学习如何控制自己的心理状态，健康调节自己的情绪，建立正确的思维模式和行为模式，从而更好地管理自己的情绪，增强自信，提高心理健康水平。
在心理健康培训过程中，培训师的角色是无可替代的。他们是参 - 2 - 与者寻求帮助、理解自己情绪的桥梁。培训师需要熟练掌握有关心理健康的知识，并以专业的态度，让参与者在培训中获得有效的帮助。
此外，培训师也要注意给参与者一个安全感，避免在培训中给参与者任何负面的影响，并给他们提供正确的信息，以便他们认识自己、理解他们的问题，发现解决问题的方法。
最后，心理健康培训也要注重参与者之间的交流，让参与者在交流中感受到彼此的理解和支持，增进彼此之间的友谊，久而久之，构建起一个安全、健康的社会环境。
心理健康培训的目的是让参与者更好地认识、理解自己，发现并找到更好的应对方法，提高自己的心理健康水平，获得心理平衡。只有在良好的心理状态下，人的生活才会更加幸福美满，个人才能在社会中得到发展。
中国心理卫生杂志２０１０年第２４卷第２期 ８１
・心理治疗与心理咨询・
德国的心理治疗培训和管理
钱铭怡 严俊 肖泽萍 赵旭东 施琪嘉
（ 北京大学心理学系。北京１００８７１ 卫生部疾病预防控制局精神卫生处，北京１０００４４ 上海交通大学医
学院附属精神卫生中心，上海２０００３０ 同济大学医学院，上海２０００９２ 武汉华中科技大学附属同济医学 院武汉精神卫生中心（武汉市心理医院），武汉４３００３２）
【关键词】 德国；心理治疗；培训；管理；综述 中图分类号：Ｒ７４９．０５２文献标识码：Ａ文章编号：１０００—６７２９（２０１０）００２—００８１—０６ ｄｏｉ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１０００—６７２９．２０１０．０２．００１
受德中心理治疗研究院（Ｇｅｒｍａｎ—Ｃｈｉｎｅｓｅ Ａｃａｄｅ—
ｍｙ ｆｏｒ Ｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙ，德文简称ＤＣＡＰ）等单位的邀
请，中国医院协会组织心理治疗考察团于２００８年Ｉ１
月３０日至１２月７日访问了德国。代表团在德国期间
访问了德国卫生部，参观了德国的心身医院、精神病
医院，与卫生部官员、保险公司、大学和心理健康保
健系统的重要专家进行了广泛深入的研讨。代表团在
德国的访问过程中，德中心理治疗研究院主席Ｍａｒｇ—
ａｒｅｔｅ Ｈａａｓｓ—Ｗｉｅｓｅｇａｒｔ和Ａｌｆ Ｇｅｒｌａｃｈ博士全程陪同。
研究院的多位德国著名的心理治疗专家Ｗｏｌｆｇａｎｇ
Ｓｅｎｆ，Ｔｏｍａｓ Ｐｌ／ｕａｋｅｒｓ，Ｔｈｏｍａｓ Ｆｙｄｒｉｃｈ，Ａｌｆ Ｇｅｒｌａｃｈ，
Ａｎｓａｇａｒ Ｌｏｔｔｅｒｍａｎｎ等为代表团做了学术演讲。
德国是开展心理治疗最早的国家之一，其心理治
疗服务管理已有约１００年的发展历史。心理治疗发展
的里程碑是１９９８年德国联邦政府颁布的《心理学心
理治疗师和儿童青少年心理治疗师法》。该法律确立
了心理学的心理治疗师职业，确定经过培训并考核合
格的非医学背景的心理学或者社会教育学专业人员可
心理治疗方法
有缺陷的认知方式，找到产生抑郁症的心理根源，并引导患者改变消极的认知模式。
心理治疗过程:1、求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需改善的问题;2、注意问题之间在时间上的联系，综合考虑过去、现在和将来。
认知疗法:
认知的改变和心灵的重建，自身心灵探索的旅程。
重新构建认知结构，重新评估自己，重建对自己的信心。
分析思维活动和应付现实的策略。
异常和歪曲的思维方式，通过发现，挖掘这些思维方式，加以分析，批判，再代之以合理的现实的思维方式(认知-情感-行为)
新的认知模式取代旧的认知模式
艾利斯的ABC理论:A代表诱发事件(activating events)B代表信念(beliefs)是指人对A的信念、认知、评价或看法，C代表结果即症状.
每个人的情感和行为在很大程度上是由其认知世界，处世方式或方法决定的。
精神分析法:
精神宣泄:患者能自由表达被压抑的情绪，或对早年经验的再体验，如果让患者重新在心理上体验过去的挫折，并把潜抑的感情宣泄出来，患者就有了认识它，克服它的可能性。
自省:通过分析，让患者了解自己内心冲突焦虑的根源，于是就有自省的可能性，把症状的无意识隐意和动机揭露出来，使患者意识到症状的真正隐意而达到领悟，并要求从理智上，感情上都能接受。 反复剖析;不断分析，理解更正体验才能逐步从根本上改变患者的思维逻辑方式
精神分析的基本原理在于由治疗者的解释来协助病人能对自己的心理动态与病情有所领悟与了解，特别是压抑的欲望，隐蔽的动机，或不能解除的情结，通过由自知力的获得，了解自己的内心，洞察自己适应困难的反应模式，能进而改善自己的心理行为及处理困难的方式，间接的解除精神症状，并促进自己的人格成熟。
精神分析的理论特别强调情感与欲望是行为的主要原动力，如何纠正更改感觉，情绪和情感乃是治疗的焦点。
精神分析学说以潜意识的理论为基点，所要探讨的“是一个人为什么是他那个样了”的真正原因，它设法将潜意识的东西进入意识中来(如采用自由联想法)，然后通过自我认识，以摆脱心理问题和不良情绪。精神分析的目的和价值在于它能够挖掘出深藏在潜意识中的各种关系(尤其是童年的精神创伤和痛苦经历)，使之被召回到意识中来。患者借助于医生的分析、解释，理解这些关系，彻底顿悟和认识自己;医生再加以疏导，使患者宣泄并消除深藏在潜意识中童年的精神创伤、心理矛盾和痛苦体验，最后矫治不良行为，达到治疗目的。精神分析的奠基不是出于无意识的心理过程，其中包括了诸如抗拒、压抑、性欲、攻击、恋亲情绪等诸多无意识的心理反应。探讨病人的深层心理，识别潜意识的欲望和动机，解释病理与症状的心理意义，协助病人对本我的剖析，解除自我的过分防御，调节超我的适当管制，善用病人与治疗者的移情关系，来改善病人的人际关系，调整心理结构，消除内心症结，促进人格的成熟，提高适应能力。
落实“治未病”工作理念的心理健康工作
“治未病”是祖国医学对预防思想的高度概括，在疾病的预防、诊治方面都有重要意义,这种强调防患于未然的思想同样适用于学生的心理健康教育工作，对心理问题要进行提前干预和有效引导，有利于提高学生心理健康，提高教育教学质量，构建和谐校园。
一、“治未病”理念的重要性
“治未病”是古代医家就疾病的发生、发展规律提出的预防思想，包括“未病先防”和“已病防变”。在《素问四气调神大论》中就提到过“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的观点。唐代名医孙思邈将疾病分为“未病”、“ 欲病”、“已病”三个阶段，并提出“上医医未病之病，下医医已病之病”等见解。可见，“治未病”包含三层意思：（1）“未病先防”，在疾病未形成之前，采取积极措施，预防其发生；（2）“见微知著”，对某些疾病出现的细微前兆，早发现、早诊断、早治疗，把疾病消灭在萌芽状态；（3）“已病防变”，把握疾病的发展规律，及时切断传变途径。如果将“治未病”的思想融入到学生心理健康教育之中，也会收到事半功倍的效果。
二、未病先防——重视学生心理及行为的预防与引导
小学生处于求学和成长的关键时期，其心理和行为认知逐渐形成，在求学和生活过程中会表现出诸多不稳定因素。作为心理教师，要善于发现学生可能会产生的心理问题，及时科学地进行干预，帮助其克服心理障碍、防止心理疾病的发生，避免学生出现性格过度孤僻、情绪烦躁、抑郁焦虑、消极厌学等问题行为。“未病先防”思想关键就是在“防”字上下功夫，要由被动应对向主动应对转变，由事后采取措施向事前干预、调节转变。
坚持以教育部的工作指导，结合我校实际，将心理健康教育工作纳入学校工作总体规划，推进我校教育教学向纵深发展，全面提升学生和教师的心理健康水平。
（一）完善心理健康教育工作的规划管理，为学校心理健康教育工作提供保障
1、分工明确，组织得力。学校成立了心理健康教育工作领导小组和工作专班。领导小组以王奉兰为组长，分管副校长冯展鹏为副组长，负责该项工作的具体实施安排。工作组由政教处和教导处共同形成，李延琴老师为心理健康教育专职教师。
