小学体育《武术-五步拳》单元、课时课 教案
体育学案导学单元计划
教材内容 武术（五步拳） 水平目标二 7课时 制定教师
水平目标 1.提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。
2. 通过观察、模仿、尝试练习，95%的学生基本掌握五步拳的技术动作，能流畅表演整套动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
3. 95%的学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。
课时 教学内容 目标 重难点 教学方法与策略
1 三种手型和步型 1、 通过教学，95%的学生能够掌握三种手型和步型。
2、知道武术的健身功能。
3、发展身体素质，95%的学生对武术感兴趣。 重点：步型。
难点：手型、步型正确到位 1、教师套路表演激发学生学习兴趣。
2、跟随音乐模仿学习三种基本手型和步型。
3、教师巡回指导纠正，找完成情况好的学生进行示范，指导其他学生练习。
4、进行两人一组的分组练习。
5、个人或小组展示、互评。
2 五步拳1-3动作 1、通过教学，提高学生对武术的兴趣。 2、60%的重点：武术五步拳1—3的动作要领。 1、集体复习基本手型、步型等基本功。
2、五步拳完整示范。
学生初步掌握五步拳1-3的动作。
3、培养互助互学、相互鼓励的良好品质，发展身体综合素质。 难点：动作路线清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。 3、讲解、示范1-3动作。
4、集体练习，个别辅导，掌握快的学生展示并提示重难点。
5、小组练习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。
6、分小组比赛1-3动作完整练习。
3 五步拳1-6动作 1、60%的学生初步掌握五步拳4-6的动作，80%的学生能完成1-3的动作。
2、发展身体协调性，培养坚持不懈的品质。
3、参与小组活动，敢于发言、敢于展示，积极参与评价。 重点：五步拳4-6的动作要领。
难点：动作路线清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。 1、集体复习基本手型、步型及1-3的动作。
初中武术五步拳步法教案设计
初中武术教学目标是使学生知道武术基本动作所含内容及其锻炼价值，掌握各动作要领，理解组合动作的攻防含义及其特点。以下是店铺为大家整理的初中武术五步拳教案，希望你们喜欢。
初中武术五步拳教案一：教材分析
中国武术具有古老的历史传统，其内涵丰富，具有哲理性、艺术性和科学性。通过武术学习不仅可以学到武术的技术，而且可以修身养性，培养良好的心理素质和高尚的道德情操，使学生在德、智、体、美等方面得到较为全面的发展。
初中武术教学目标是使学生知道武术基本动作所含内容及其锻炼价值，掌握各动作要领，理解组合动作的攻防含义及其特点。牢记所学动作的名称，能正确完成动作，体现武术特点及其风格，培养高尚武德和热爱与弘扬民族传统体育的精神。
初中武术五步拳教案二：学情分析
教学对象的年级初二，年龄13周岁左右，学生身体生长发育特征正处于青春发育期，学生的一些身体素质和机能水平能满足学习的需要，单元教学的第2次课程，本课选用的教学内容学生能掌握。
教学目标
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：
(一)认知与技能目标：使学生了解五步拳前三式动作要领及锻炼价值，初步掌握五步拳的动作技术。
体能与健康目标：力量、柔韧和耐力等素质得到锻炼，骨骼和呼吸系统等机能得到提高。
情感目标：发展学生对武术的兴趣，学会团结合作和克服困难的信心.
教学程序：(为了完成本课目标采用以下教学设计)
开始热身部分：采用教师语言导入，采用热身跑和徒手操组织热身，努力做好身体和心理准备。
学习提高部分： 1、新授课程：采用教师示范讲解让学生尽快掌握技能，对于技能掌握比较快的学生采用更多更复杂的技能示范培养兴趣拓展视野，对于技能掌握比较慢的学生采用指导和帮助鼓励上进。
2、复习课程：采用反复练习让学生体能得到提高。对于体能不叫差的学生采用鼓励培养意志品质。
(三)整理恢复部分：
1、教师采用放松活动让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。
武 术 图 解
武术的三种手型
掌 拳 勾
五 步 拳
一. 弓步冲拳
1. 左脚向左迈出一步成左弓步；
2. 同时左手向左平搂后收抱腰间，右拳前冲成平拳；目视前方。
二. 弹踢冲拳
1. 重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢；
2. 同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间； 目视前方。
三. 马步架打
1. 右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步；
2. 同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳； . 头右转， 眼看右侧方。.
四. 插步盖掌
[img]wushuup/2007_10/071029190687363.gif[/img] 1. 重心稍起，身体左转， 左脚经右脚后后插一步；
2. 同时右拳变掌经头上向前下盖，掌外沿向，前左掌变拳收抱腰间；目视右掌。
五. 歇步冲拳
1. 两腿屈膝下蹲成右歇；
2. 步同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间；目视左拳。
六. 提膝穿掌
1. 身体立起左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起；
2. 同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出；目视右掌。
七. 仆步穿掌
1. 左脚向左落地成左仆步；
2. 左掌掌指朝前沿左腿内侧穿；出目视左掌。
八. 虚步挑掌
1. 左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步成右虚步；
2. 同时左手向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向上挑掌；目视前方。
武术基本动作------五步拳组合练习（五步拳）
五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌
预备姿势：并步抱拳（图1）。
动作说明：
（－）弓步冲拳
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（图2）。
（二）弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图3）。
（三）马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4）。
曾店中心小学武术课《五步拳》教案
授课人:张海波
任课对象： 授课时间：2017. 3. 28 授课地点：田径场
人数：42人 内容：五步拳前五式
本
课
目
标 1． 认知目标：初步了解武术的概念，提高学生对武术的认识
2． 技能目标：初步掌握五步拳技术的前两式。
3． 发展目标：发展学生的力量素质与身体协调性
4．情感目标：培养学生吃苦耐劳精神，强化组织纪律性
教学内容与要求 时间 次数 组织与教法
准
备
部
分
一 课堂常规：
1，小组长集合整队并清点人数
2，师生问好，安排见习生
3，宣布本次课内容
4，安全教育
要求：快、静、齐
二 一般准备活动：
围场管场慢跑两圈。
三 所有同学围成一圈做静力性拉伸练习：
胫部韧带；
肩部韧带；
手腕韧带；
腰部韧带；
大腿韧带；
小腿韧带；
脚踝韧带；
要求：各关节尽力拉伸，每个学生全身充分伸展，以便顺利进入运动状态。
2’
2’
4’
2圈
7节
▲教师 ●学生
组织：
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组织：
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教法：教师带领
组织：
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教法：教师领做并示范
基
本
部
分
一．学习手型和步型
手型
1. 拳 五指卷紧，拳面要平，拇指压于食指中指第二指节处。
2. 掌 拇指屈曲，其余四指伸直并拢向后伸张。
3. 勾 屈腕五指撮拢。
步型
1 弓步 前脚稍微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方
2 马步 两脚左右开立中间距离脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。
