原地正面双手头上前掷实心球教案
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教 案
教
材 原地正面双手头上前掷实心球 重、难点 重点:掷出时的出手角度。
难点:身体的协调用力。
教
学
目
标 1、通过自主学练初步掌握原地正面双手头上前掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
3、培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
过程 教学内容 教 师 活 动 时
间 学 生 活 动 次数
开
始
部分
准
备
部
分
一、常规
二、准备活动
1.宣布上课，师生问好
2.宣布本课教学内容及目标
1.引导学生分组热身练习
2.组织学生做徒手操，充分活动全身关节。
5
分
钟
左
右
体委整队，清点人数
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★ △
教学常规要求：
1.服装整洁，精神饱满。2.集合快、静、齐
1.各小组长带领本组队员绕内场三角形路线拿球慢跑---抛球慢跑（高度要求：上面高度不过肩）
2.在各自区域，由各小组长带领做徒手操
基
本
部
分
一、原地正面双手头上前掷实心球 1.集中学生，明确要求，并组织分组练习。
2.集中研讨练习中出现的问题，强调练习中的重难点。
如：手型、出手角度（彩带纠正措施）、协调用力的顺序，并组织纠正练习
3.集中评研
两个评价标准：
动作评研：把动作拍下来让学生自己看自己的动作
远度评研：划三道线，10分、8分、6分。
20
分
钟
左
右
5
分
钟
左
右 1.各小组长带领本组队员到指定区域，欣赏挂图，学习动作技术与要领，然后，在小组长的统一口令指挥下先进行徒手练习4组，再持球统一口令下练习至少5组。
强调：
（1）.动作的节奏
（2）.在小组长的统一口令下投球与捡球，注意练习中的安全。
2.由学生讲解动作完成的顺序，老师示范按步骤完成练习内容。
重点突出改进的内容，由小组长带领到各自区域，结合挂图进行针对性的改进练习。（小组长将彩带拉好扣住。）
3.各小组根据刚才练习的情况推荐一名本组最优秀的选手进行比赛。 4
∫
7
次 过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数
二、素质游戏 “快速搬运”接力
1.研讨：游戏练习的规则与要求。
2.组织学生进行挑战赛的练习。
10
分左右 研究学案，熟悉游戏规则与要求，齐心协力，团结一致，为本组争光。
1
∫
2
次
结
束
部
分
一、放松小结
1.放松：师生听音乐做放松练习
2.小结：研讨本次课学习情况
3.宣布下课，师生再见
5
分左右 要求：
共同做好放松活动
实
施
情
况
记
载 班级 1 2 3 4 预计
负荷 练习密度45 %
平均心率140次/分 日期
场
地
器
材 操场
实心球
标志杆
标志带
