毽球教学计划

毽球训练计划

老 鸦 陈 中 心 小学 杨 江 淘

毽球训练计划

为贯彻全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。我校以“人人健康，健康第一”为办学理念。积极开展的项目，增强学生体质，培养学生的的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。

一、学期训练计划

（一） 在纠正个别明显错误的基础上，以提高击球落点准确性为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。

（二） 在掌握一般战术基础上，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。

（三） 发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。

（四） 组织参加各种比赛。

二、周期划分

（一） 准备期

1.第一阶段：第一周到第七周

具体时间：比赛备战期：一周到第五周

比赛期：第六周

调整期：第七周

2.第二阶段：第八周到第十七周

第一二周重新增加新的队员，

第三周至第六周调整部分队员

第七周至第十周进行系统性训练

三、各周期训练任务要求

（一） 准备期第一阶段：

1. 在五六年级各班选出部分学生进行身体、速度、力量等方面测试。

2. 组织全队身体素质测试。

3.在巩固单一基本技术基础上，以提高击球步法脚法为重点，加强各基本技术单线和复线训练。

（二） 准备期第二阶段

1．基本技术训练应提高到位击球能力，加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练，提高落点准确性。

2． 增加专项身体训练比重。

3． 提高综合技术应用能力，增强战术意识。

4． 组织内部循环赛

（三） 比赛期

1. 按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。

2. 以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，提

高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。

（四） 调整期

1. 做好本周参赛总结和训练总结。

2. 整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。

教学目标：

1. 让学生掌握毽球的基本技能，包括踢球、接球、传球等。

2. 培养学生的团队协作能力和竞技精神。

3. 提高学生的身体素质和灵活性。

4. 增强学生对毽球运动的兴趣和热爱。

教学对象：大学体育课程学生

教学时间：8课时

教学器材：毽球若干、篮球场、音响设备

教学过程：

第一课时：毽球基本技术教学

一、课堂导入

1. 教师简要介绍毽球运动的起源、发展及在我国的发展现状。

2. 通过图片或视频展示毽球比赛的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。

二、基本技术教学

1. 教师示范毽球的基本动作，包括踢球、接球、传球等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。

三、课堂小结

1. 教师总结本节课所学内容，强调注意事项。

2. 学生分享学习心得，教师给予肯定和鼓励。

第二课时：毽球基本战术教学

一、课堂导入

1. 教师讲解毽球比赛的战术要点，如进攻、防守、配合等。

2. 学生分组讨论，提出自己在比赛中遇到的困难和解决方法。 二、基本战术教学

1. 教师示范毽球比赛中的战术运用，如快速传球、精准射门等。

2. 学生分组进行战术演练，教师巡回指导。

三、课堂小结

1. 教师总结本节课所学内容，强调战术运用的重要性。

2. 学生分享学习心得，教师给予肯定和鼓励。

第三课时：毽球实战演练

一、课堂导入

1. 教师讲解实战演练的规则和注意事项。

2. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。

二、实战演练

1. 学生分组进行毽球比赛，教师巡回指导。

2. 比赛结束后，教师点评学生的表现，指出优点和不足。

三、课堂小结

1. 教师总结本节课所学内容，强调实战演练的重要性。

2. 学生分享学习心得，教师给予肯定和鼓励。

第四课时：毽球身体素质训练

一、课堂导入

1. 教师讲解身体素质训练的重要性，以及毽球运动对身体素质的要求。

2. 学生分享自己在身体素质训练方面的经验和心得。

二、身体素质训练

1. 教师示范身体素质训练的练习方法，如跑步、跳跃、拉伸等。

毽 球 教 案

教学内容 1、毽球：复习脚内侧踢球，传接球技术

学习目标 1、认知目标：通过学习，使学生能进一步了解毽知识和毽球脚内侧踢球的基本技术动作

2、技能目标：使80%学生能够准确的用脚内侧踢球和传接球的技术动作，使30%的学生能够做到动作连贯协调，同时学生能积极参与发展身体技能综合素质，主动完成联系动作

3、情感目标：提高学生学习兴趣，学会处理个人与集体的关系，培养团队合作精神和顽强的意志品质，成为终身体育、全民体育的目标

重点 1. 动作的协调性

难点 1， 正确的掌握击球的部位何时机以及用力顺序

部

分 时

间 内 容 组 织 教 法

开始部分 5分钟 一、课堂常规：

1、集合整队清点人数；

2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；

3、安排见习生。 1、组织：

★★★★★★

★★★★★★

▲

2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；

3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。

准备部分

5

分钟

1、集体慢跑

教法：A）.教师观察学生跑中的活动

B）.讲解练习要求：慢跑要求一路纵队，保持队形

2、徒手操：

A）左压腿

B）右压腿

C）左正压腿

D）右正压腿

E）立定拉伸

F）高抬腿

教法：1）要求动作清晰，幅度到位，提高动作质量 组织：

★★★★★★

★★★★★★

▲

1．队形整齐、一致

2．仔细听教师的讲解，了解练习的要求。并在练习中认真体会动作

教法：

1.教师的口令下变化练习的方式

2.动作到位，态度认真，充分活动开各个关节 2）教师讲解示范用口令指导学生练习

基本部分

30分钟

1、 熟悉球性的练习

1. 学生自主练习，充分发挥想象力

2. 可以结合身体各部位进行颠球练习

3. 请练习好的同学展示，教师指点

2、 一对一脚内侧传接球练习

毽球训练教案

篇一：毽球教案

毽球教学教案 一、教学内容

（一）学习并了解毽球的发展概况 （二）学习毽球准备姿势与步法

（三）学习毽球发球基本技术

二、教材分析 毽球是从我国古老的民间踢毽子游戏演变而来，是我国民族传

统体育项目。本课教学选用高等学校教材《毽球运动》为教材，以“健康第一”为指导思想，以《大学生体育与健康课程标准》

为依据，贯彻快乐健身、主动发展的教学理念，促进学生身体发

育，发展心肺功能、柔韧、协调等多项身体素质。通过教材学习启发学生思维，提高自主学习能力，培养良好的创新意识和合作

精神，弘扬民族传统体育文化，激发学生爱国热情，促进学生全面发展。

三、教学目标

（一）了解毽球运动的由来及发展历史，熟悉毽球运动的特点。 （二）通过学习毽球的准备姿势与步法和踢球技术，熟练掌握

其技术动作要领。

（三）培养学生身体协调、柔韧、灵敏等素质，达到锻炼身体、

愉悦身心的目的。

四、教学重点与难点 （一）教学重点

毽球踢球基本技术中毽球与脚的接触位置 （二）教学难点

踢球时身体髋、膝、踝及脚等部位的协调配合及发力

五、教学设计与教学过程 （一）准备部分

1、课堂常规 （1）班长集合整队，报告出勤人数

（2）师生互相问好，登记出勤人数

（3）宣布本次课的内容和任务 （4）安排见习生

2、准备活动 学生在教师的带领下慢跑两圈，达到热身的目的，然后进行身体

拉伸活动。

（1）振臂运动 （2）扩胸运动

（3）体测运动 （4）体转运动

（5）腹背运动

（6）正压腿

（7）膝关节

（8）腕关节和踝关节 （二）基本部分

时间大约为60-65分钟，教学方法主要采用讲解法、示范法、练习法、讲练结合法等。介绍毽球运动的发展(转载自：

千 叶帆 文摘:毽球训练教案)概况及历史，然后

进行毽球基本准备姿势与移动及踢球技术的讲解。在基本准备姿势与步伐的学习中，使学生进行准备姿势与各种步伐的配合练习。