济南版生物七下第三单元第五章第五节 神经系统的卫生保健复习学案

济南版七年级生物下册导学案3.5.5《神经系统的卫生保健》导学案✧学习目标：1.列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯2.通过分析有关毒品的危害资料，认同吸毒所带来的危害。

✧导学过程：神经系统的卫生保健主要包括科学用脑保证睡眠参加运动远离毒品探究一科学用脑1.大脑是人的_______________________的中枢, 也是________________的器官。

____________，讲究___________，能使我们保持旺盛的精力，提高学习和工作的效率。

2.德国心理学家艾宾浩斯对_______________进行了系统的研究。

分析讨论:你所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应该怎样科学记忆？遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后慢的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。

科学记忆，应该做到:(1).及时复习;(2).分散复习，每次复习的时间和知识量不宜过多;(3).多重编码，充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。

3.依据大脑的生理特性，科学地安排工作及学习活动，能够使大脑的_________和_________保持平衡，充分发挥大脑的功能，有助于神经系统的_________，并能____________神经系统的衰老。

4.用脑的正确方法:___________学习的内容; 勤于______ 善于______; ______结合______交替; 保持____________探究二保证睡眠科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_______中进行。

因此，____________有利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展、提高智力是很重要的。

同时，儿童和青少年身高的增长受_______ _______控制，______________在睡眠时分泌的量比觉醒时多得多，因此，充足的_______还能促进儿童和青少年身高的增长。

一般来说，青少年每天要保证睡眠___________小时，成年人要保证睡眠_______小时。

神经系统的卫生保健学习目标：1、通过自学教材和分析资料，说出科学用脑方法，认同保证睡眠重要性。

2、分析有关体育锻炼和病毒的资料，认同科学锻炼重要性和吸毒带来的危害。

【学习过程】活动一：自主学习科学用脑学习任务：带着下列问题以小组为单位结合课本97页“科学用脑”展开讨论。

1、______是神经活动的最高级中枢，是进行思维的_______。

2、科学地安排工作及学习活动，能够使大脑的_____保持______，充分发挥_______的功能，这有助于神经系统的________，并能延缓神经系统的________。

3、根据“分析与讨论”中的资料可知：你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？________。

4、用脑的正确方法包括：合理 ,,,。

师点拨：科学的安排工作和学习，能够使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大脑的功能，有助于神经系统的健康，并能延缓神经系统的衰老。

、利用多种感官进行学习，使大脑皮层不同中枢参与活动，有利于大脑皮层的兴奋性，是学习记忆的效率提高。

活动二:自主学习“保证睡眠”和“参加运动”学习任务:以小组为单位并结合以下问题自主学习“保证睡眠”和“参加运动”，并结合自身的实际生活谈一下睡眠不足和参加运动对记忆的影响？1、科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_________中进行。

充足的睡眠有利于，对促进的发展、提高是很重要的。

2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的___________。

3、青少年每天要保证睡眠________小时，成年人保证睡眠___小时。

4、体育锻炼能够促进，改善，改善脑的________，提高中枢神经系统的 ______________。

师生总结：（1）充足的睡眠有利于神经细胞的发育和生长激素分泌，促进儿童和青少年身高的增长。

（2）青少年每天要保持9---10小时，成年人要保持睡眠8小时。

有条件的话，中午可以小睡，使脑细胞得到暂时休息。

教师解疑：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起它们的活动，从而引发梦境。

课题 3.5.神经系统的卫生保健课型新授日期点拨与总结【学习目标】1、说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好生活习惯。

（重点）2、通过材料收集，资料分析，培养学生的自主学习能力和分析归纳能力。

3、关注自身神经系统卫生保健，养成良好的生活习惯，树立科学健康的学习生活方式。

（难点）【自主学习合作探究】（时间：4分钟）即时训练：1.提高学习和工作效率的不科学做法是()。

A.科学用脑B.讲究用脑卫生C.保证睡眠D.长时间学习和工作2.记忆是学习的基础，你认为下列用哪一项时间间隔能更好的防止遗忘()。

A.20分钟B.8小时C.2天D.6天3.我们青少年每天的睡眠时间应保证()小时？A.7-8B.8-9C.9-10D.10-114.毒品对人体的危害极大，下列均属于毒品的一组是()A．冰毒、一氧化碳B．可卡因、酒精C．大麻、烟草D．鸦片、海洛因5、如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出选择（）A、坚决不能尝试B、尝试一点，感觉一下C、碍于朋友的面子只尝一口D、尝试一点，不会染上毒瘾【链接会考达标测试】（时间：5分钟）课堂达标：A类：1、下列与科学用脑不相符的做法是（）A、合理安排学习内容B、劳逸结合C、多想多问D、集中时间完成作业，有时还开夜车2、关于紧张的学习之后要进行一些适当的文体活动，道理是（）A、促进神经系统的功能进一步完善B、有利于恢复体力在激情与梦想中有效学习C、可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息D、锻炼身体3、能使神经系统功能得到最大限度恢复的是（）A、积极参加锻炼B、合理安排作息时间C、一种活动替换另一种活动D、充足的睡眠4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是（）A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度B、改善脑的营养，使脑的功能增强C、使人的思维和记忆力得到发展D、对外界刺激的适应能力得到明显提高5.下列有关吸烟、喝酒、吸毒的叙述中，错误的是（）A长期吸烟会使人的记忆力和注意力增强B饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态C毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康D青少年应该不吸烟．不喝酒，应当绝对禁止吸毒B类：6、“温故而知新”对神经系统的活动来说，这是（）A、使神经中枢交替活动和休息B、寻求新的突破C、巩固已形成的条件反射D、使大脑得到休息7、学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（）A、获得更多更全面的知识B、勤于用脑，加强学习强度C、防止大脑疲劳，提高效率D、使人思维更敏捷8、下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是（）A、不讲学习方法，死记硬背B、注意学习内容的更换交替C、学习环境嘈杂，对学习无影响D、临考前"开夜车"，延长学习时间在感恩与励志2中快乐成长。

第五节神经系统的卫生保健【学习目标】1.说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯。

（重点）2.认同吸毒所带来的危害，做到远离毒品。

（重点）3.认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性。

【学习方法】本节内容是在学习了神经系统调节的结构基础和基本方式后，进一步结合生活实际，提出一些较为常见的神经系统卫生保健问题，学习过程宜通过收集资料、阅读分析进行自主学习，在课堂中进行合作探究，交流共享，理解某些不良习惯对神经系统健康的不利影响，从而更好的认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。

【学习过程】『自主学习』阅读课本P97—P101相关内容，完成下列问题。

1.科学用脑，需讲究用脑卫生，其正确方法包括：合理安排学习的内容、、、、保持健康心态等。

2.充足的睡眠有利于的发育，对促进的发展、提高智力是很重要的。

同时，充足的睡眠还有利于激素的分泌，从而更好的促进儿童和青少年身高的增长。

一般来说，青少年每天要保证睡眠小时，成年人要保证睡眠小时。

3.体育锻炼能促进功能的加强，改善其调节能力，使各的活动更加灵活协调，同时，能够改善的血液循环，增加其组织的营养物质和氧气供应，提高系统的兴奋性，另外，体育锻炼还是一种积极的方式，能够消除脑疲劳，提高学习和工作效率。

4.毒品是指、、、、、以及国家规定管制的其他能够使人形成隐癖的麻醉药品和精神药品。

它能损害人体功能，降低人体。

长期吸毒会使人在和上对其上瘾，另外，共用注射器等吸毒方式还易导致病的传播。

远离毒品的最好方法就是。

『合作探究』1.根据教材“分析与讨论”中的资料可知：你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？。

2.联系自身学习中记忆的实际情况，谈谈自己记忆的策略、方法，与大家经验分享。

3.有些同学学习经常“开夜车”，对于这种做法你怎么看？。

4.（1）怎样理解吸毒会"毁灭自己、祸及家庭、危害社会"？。

第五节神经系统的卫生保健导学提纲一、科学用脑科学用脑的正确方法是________，________和________，________和________及保持。

二、保证睡眠1. ________的发育完善过程，主要在睡眠中进行。

2.充足的睡眠能促进________________________。

3.青少年每天保证睡眠________小时，成年人要保证睡眠________小时。

三、远离毒品1.毒品被公认为“________”。

2.远离毒品的最佳方法就是要在任何情况下___________它们。

例题解析【例1】及时复习已学过的知识，对神经系统的活动来说，这是( )。

A.使神经中枢交替活动和休息B.寻求新的突破C.巩固已形成的条件反射D.使大脑得到休息解析：我们的学习活动属于条件反射，是在大脑皮层形成的暂时神经联系，所形成的暂时神经联系需要多次刺激强化。

因此我们学习已掌握的知识要不断地复习，巩固已形成的条件反射。

选项A、B、D 与题干无关。

答案：C【例2】下列关于充足睡眠的叙述中错误的一项是( )。

A.有利于神经细胞的发育，促进思维能力的发展和智力的提高B．能使人的体力和脑力得到恢复C.对于少年儿童来说，有利于生长和发育D.挤占了“开夜车”的时间，造成成绩下降解析：大脑疲劳是保护性适应，此时应通过充足的睡眠使脑的正常功能得到恢复。

睡眠时间的长短随年龄、工作学习情况和个体的差异而不同，但每个人都应保证充足的睡眠。

因为在睡眠时，脑的一些高级活动都停止了，而且少年儿童此时的生长激素分泌较多，有利于人体的生长和发育，特别是神经系统的发育。

如果长期“开夜车”，会造成脑过度疲劳，并可能损伤大脑。

学习不能仅靠“悬梁刺股”般地去挤时间，而应保持脑的高效率，并注意学习的方法。

答案：D课堂自测1.下列各项中，不利于提高学习效率的方法是( )。

A.劳逸结合B.动静结合C.加班加点D.文理知识交叉学习2.（2008·湖北恩施中考）下列关于吸烟、喝酒、吸毒的叙述中，错误的是( )。

神经系统的卫生保健学习目标1．说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯。

（重点）2. 认同吸毒所带来的危害，做到远离毒品。

（重点）3. 认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性。

学习方法本节内容是在学习了神经系统调节的结构基础和基本方式后，进一步结合生活实际，提出一些较为常见的神经系统卫生保健问题，学习过程宜通过收集资料、阅读分析进行自主学习，在课堂中进行合作探究，交流共享，理解某些不良习惯对神经系统健康的不利影响，从而更好的认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。

学习过程『自主学习』阅读课本P97—P101相关内容，完成下列问题。

1．科学用脑，需讲究用脑卫生，其正确方法包括：合理安排学习的内容、、、、保持健康心态等。

2. 充足的睡眠有利于的发育，对促进的发展、提高智力是很重要的。

同时，充足的睡眠还有利于激素的分泌，从而更好的促进儿童和青少年身高的增长。

一般来说，青少年每天要保证睡眠小时，成年人要保证睡眠小时。

3. 体育锻炼能促进功能的加强，改善其调节能力，使各的活动更加灵活协调，同时，能够改善的血液循环，增加其组织的营养物质和氧气供应，提高系统的兴奋性，另外，体育锻炼还是一种积极的方式，能够消除脑疲劳，提高学习和工作效率。

4. 毒品是指、、、、、以及国家规定管制的其他能够使人形成隐癖的麻醉药品和精神药品。

它能损害人体功能，降低人体。

长期吸毒会使人在和上对其上瘾，另外，共用注射器等吸毒方式还易导致病的传播。

远离毒品的最好方法就是。

『合作探究』1. 根据教材“分析与讨论”中的资料可知：你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？。

2. 联系自身学习中记忆的实际情况，谈谈自己记忆的策略、方法，与大家经验分享。

3. 有些同学学习经常“开夜车”，对于这种做法你怎么看？。

4. （1）怎样理解吸毒会"毁灭自己、祸及家庭、危害社会"？。