全脑速读记忆训练总汇

逍遥右脑速读记忆培训教案25【教学内容】这节课开始我们开始进行快速阅读训练的学习，本节课主要是了解下速读的基本原理，速读的作用，以及学习速读的好处。

简单的分析下速读和普通阅读的区别，了解普通阅读的速度上不去的原因。

最后进行速读训练最基本的眼肌移动训练。

同时巩固上一阶段的呼吸训练、心理放松训练。

进行更高层次的右脑活化训练，引入一个新的平衡左右脑的小游戏：彩字训练。

【教学要求】本节课是速读训练的第一课，刚开始进行眼肌训练的时候，眼睛会比较累，会有酸痛和流泪等现象。

一定要告诉小朋友按设计的时间要求来训练，不要延长每项训练的时间。

在做视点左右移动、上下移动和对角线移动训练的时候，时间都是一分钟。

要在一分钟的时间内，最快速的来回反复看，越快越好。

注意巡视学员的眼睛，不断的提醒加速，要求学员一次比一次快，最后达到5秒左右就看完一次卡片。

可以适当的提醒时间。

比如：还有10秒请大家加速，还有5秒请大家加速等。

【教学过程】一、腹式呼吸训练约4分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。

好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。

下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、心理放松训练约6分钟下面请小朋友们按照我的提示，一步的来跟我做一次心理放松训练（老师用轻缓的语速，轻声的、慢慢的向学员表述）1、用你最舒适的姿式，闭上眼睛进行深呼吸（3-4秒），反复五次。

呼气时要把紧张和废气一同吐出去，使紧张离开你的身体。

2、想象自己站在大厦的七楼上。

墙壁的颜色是鲜红色的，墙壁上写着一个白色的“7”字。

深呼吸，呼气时心里默念“7”。

穿过鲜红色的走廊，眼前是银色的，没有声音的自动扶梯，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。

全脑速读之全脑速读的训练方法人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用"速读"方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以"速读"又被称之为"全脑速读"。

下面就是小编给大家带来的全脑速读之全脑速读的训练方法，希望大家喜欢!全脑速读之全脑速读的训练方法：全脑速读的训练方法1：练习速读时眼睛的的训练我们主要学一些简单的眼睛训练的方式。

对眼睛的练习就好比一个短跑运动员必须进行跑步训练，通过训练强化肌肉，不断突破身体的局限，眼睛亦是如此，通过这些简单的训练，我们可以强化支配眼睛的肌肉，如果你见到有哪个世界冠军有不进行练习能拿第一的，你可以不进行此项练习。

通过不断扩大视野练习，加快视点移动节奏，在大脑中建立一种新的信息处理方式。

全脑速读的训练方法2：音读法的训练为了彻底改变以往音读的习惯，介绍2个简单的方法：音读法就是一般常人阅读时，往往无意识地在脑中一字一句发音，由于音读的原因，大大降低了人们的阅读速度。

眼球总是不断的“移动”、“停止”，“眼停”的时间大约占阅读过程的95%。

“眼停”即注视，但一般人注视一次一般只有一个文字，对文章的理解过份依赖每个文字组合起来表达的意思，以前读得快就理解不了文章，其实这是个误区，当我们在一次注视里获得大量文字信息时，大脑就开始对收集到的文字信息当作图象来处理了，这要归功于我们的右脑，所以说一目一行或十行时是有生理基础的。

所以你完全可以放心，我们要做的就是在每一注视中收集尽可能多的信息，当我们不断训练，用新的阅读方式来刺激活化大脑，在大脑中建立新的速读记忆回路来代替原来的左脑回路，大脑处理信息的方式完全不同以前的方式，你完全不必担心看得太快会跟不上速度，只要我们坚持训练，右脑就越被激发活化，新的阅读记忆方式就会建立，你会发现，读得越快，理解得越快，记忆得也越多，这是我们右脑活化的表现，为了让大家进一步活化右脑，我们在下一章还要专门学习右脑的活化练习。

关于8个高效快速阅读的方法科学研究已经证明:人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用"速读"方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，下面就是小编给大家带来的关于8个高效快速阅读的方法，希望大家喜欢!关于8个高效快速阅读的方法一：高效快速阅读的方法1、概念阅读法科学研究证明，决定一个人阅读速度的关键是对所感知信息的加工方法。

加工信息的方法，包括按照字母顺序阅读;按照音节顺序阅读;按照词汇顺序阅读;按照概念阅读，(即从文中挑选出单个概念，然后综合包含在一个或几个句子中的思想，很快理解)四种。

这四种阅读方法，代表着四种阅读水平。

一般来说，知识水平有限，阅读能力较低的人采用前两种加工方法;知识面较宽、阅读能力较高的人采用第三种加工方法;有较高文学修养、会写文章、记忆力又较强的人采用第四种加工方法。

使用概念阅读法，不仅可以提高阅读速度，还可提高思维综合能力。

高效快速阅读的方法2、垂直阅读法又称纵向扫描法。

是指在读横排版文献时，眼晴以较少振幅，沿每页书的中心设想线，由上而下垂直扫描，迅速阅读。

高效快速阅读的方法3、一目十行法一目十行法在信息爆炸的今天，不失为一种有用的读书法。

对内容不太重要的完全可以一目十行，但对经典著作，重要的专业书，不能用这种方法。

一目十行，实际上是对信息的浏览筛选过程，当发现有价值的观点材料时，再仔细阅读或做摘记。

一目十行与鲸吞法不同，前者是十行十行的浏览，后者则一页一页甚至几页几页地往后翻。

高效快速阅读的方法4、三遍读书法这是茅盾、苏步青等著名学者提倡的一种读书方法。

第一是读大概，是“鸟瞰”式的，对整篇文章先有个印象;第二遍是“精读”式的，可像机枪手学习枪械装卸那样，来个大拆卸，仔细考察、慢慢体味;第三遍实际上应是多遍的意思。

高效快速阅读的方法5、“宝塔式”阅读法这是政论家邹韬奋创造的一种读书方法。

逍遥右脑速读记忆培训教案24【教学内容】今天学习一种新的圆周率的记忆方法，就是用地点桩配合我们前面学过的心像联想，一个地点桩记忆10位圆周率。

【教学过程】一、腹式呼吸训练约5分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。

好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。

下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、身体放松训练约6分钟让身体的各个部位用力紧张，然后边呼吸边消除各部位的紧张，消除紧张的部位便有松弛的感觉。

配合腹式呼吸，可以获得身体的终极放松，身体在最放松的情况下，我们的精神就可以全部集中在大脑上面，可以更好的专注于我们要学习的知识。

好，下面按照我的提示，一步的来跟我做一次（括号中的时间用于老师调控节奏，无需向学员表达）1、向上伸举两手，伸展全身，全身用力，尽量挺直后背。

边慢慢呼气，边放下双手，消除全身紧张。

好现在请大家再重复做一次。

（类似伸懒腰）2、把下巴靠近胸部，头左转（1-2秒），现在右转（1-2秒）好的现在再左转（1-2秒），再右转（1-2秒）。

3、用轻松舒适的姿式闭上眼睛，进行深呼吸（3-4秒），反复三次。

呼气时要把紧张和废气一同吐出去，使紧张离开你的身体。

好！在下面的步骤中，我们需要配合呼吸，紧张时吸气，放松时吐气感觉肌肉松弛的同时，请在心中默念“真舒服”1、脚尖和小腿的肌肉绷紧（1-2秒），然后放松（1-2秒）2、使臀部（屁股）紧张（1-2秒），然后放松（1-2秒）3、使腰部和腹部（肚子）肌肉紧张（1-2秒），然后放松（1-2秒）4、两肩用力向后翘，使胸部和肩部以及后背肌肉紧张（1-2秒），然后放松（1-2秒）5、紧握双拳，让手腕紧张，用足力气（2-3秒）。

世界记忆大师的120个记忆力训练方法世界记忆大师的120个记忆力训练方法1.练习脑子急转弯尝试解决难题2.学习杂耍特技。

3.摄入健脑食品。

4.保持微饿状态。

5.锻炼很重要6.正襟危坐。

7.多喝水。

8.学习用不同布局的键盘如Colemak和Dvorak你将头脑一新。

9.发现常见物品的新奇用处。

钉子有多少种不同的用处10种100种10.推翻你的假设。

11.学习创造力技术。

12.跳出第一个“正确”的答案。

13.幻想改变现实。

问些诸如“如果...会怎样”此类的问题。

14.SCAMPER我不是蹦蹦跳跳15.倒置你的图片和桌面壁纸。

16.发展你的批判性思维。

学会辨别常见的错误。

17.学习逻辑。

解决逻辑难题。

18.熟悉科学方法。

19.画画乱涂乱画也无所谓又不要成为一个画家。

20.凡事往积极一面思考。

21.尝试下艺术创作如雕刻绘画音乐演奏或者其它艺术形式。

22.培养双手并用。

尝试用你的非优势手刷牙梳头用鼠标双手一起写字使用刀叉的方式调换下。

23.接受Q义现象。

学会接受和喜欢悖论和错觉。

24.学习思维导图25.尝试关闭一个或者更多感觉通道。

蒙着眼睛吃饭塞上耳朵穿衣闭着眼睛淋浴。

26.尝试比较测试。

学会怎么品酒品尝巧克力啤酒奶酪甚至其它所有可以吃的东西。

27.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。

28.深呼吸。

29.哈哈大笑30.活跃点儿爱好广泛点儿。

31.睡眠好。

32.小睡。

33.听音乐。

34.摆脱拖延。

35.多动手脑少用科技。

36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。

37.勤换衣服赤脚行走。

38.掌控自我对话方法。

39.简单化生活。

40.下象棋或者其它棋盘游戏。

尝试在线玩尤其是尝试用电子邮件玩游戏41.玩益智游戏。

数独填字游戏等等。

42.孩子气些43.玩视频游戏。

44.幽默些创作笑话也不错喔45.写下你的100清单。

46.每天给自己设定思维计划。

47.捕获和收集每一个想法。

48.孕育想法。

让想法渐渐渗透隔段时间回顾下。

本文档是一位网友根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的JS全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。

这个文档的页面设置是32开，每张图都单独成页，请大家学习时把它打印出来。

不要直接在电脑上看着训练图进来练习，这样会伤损你明亮的眼睛。

超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能，它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。

想想当书本在你手中飞快的翻动，然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。

你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。

或许你会说，我可能学会吗？我的回答是，这套方法是经过无数人实践应用过的。

上至垂垂老翁，下至初中少年，他们的智力并不比你高，可是他们掌握了。

他们行，你也行！当然，这需要时间与毅力。

当别人在前进的道路上弃权时，你要继续前进，这样，胜利的喜悦必属于你。

第一节 集中力的训练(1)丹田呼吸法训练法①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。

②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整—下姿势。

③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。

嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。

④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。

肺活量小的小学生等，吸气用4—5秒，吐气用8—10秒。

与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。

普通人—分钟的呼吸次数是平均约17次。

现在要比其少到4—5次，这会使自律神经活性化，身心安定。

⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。

重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。

还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。

因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。

(2) 固定点凝视法训练法(训练图示见训练图1)①眼睛睁大，口闭拢。

眼晴离训练图约30～40厘米。

逍遥右脑速读记忆培训教案38【教学内容】这节课继续进行视幅拓展训练。

通过视幅拓展训练，每个视点摄取更多的文字数量；让每一个视点感知更多的文字信息。

由于每个视点摄取的文字数量获得大幅提高，大脑理解文字单位以更大的单位进行。

视点的移动速度与大脑思维的理解速度差距被大大缩小，甚至是获得同步的速度。

人的眼睛有一个特点，当你要仔细的去看清某个东西的时间，有效的视幅就会缩小，这个是为了完成对观察对象的清晰感知，避免出现差错的一个下意识的行为。

在这种习惯下，虽然也可以看到注意点以外的事物，但却是非常的模糊。

我们通过扩大视幅训练后，可以有效的感知视点以外的文字，并且可以清晰的看到。

【教学要求】看书时是先画好，然后去看，通过事先的画线，快速确定需要看的范围。

然后用节奏训练中，我们训练的节奏感，视点快速的在竖线和横线分割的间隔之间左右快速移动。

看书换行时要使用消音训练中，我们训练的右侧上下的移动方法。

注意看书的时候，头部不能跟着节奏动，不要摇来摇去的，尽量保持不动。

【教学过程】一、放松训练约5分钟1、现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。

2、下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度3、现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

4、保持腹式呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松。

5、将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛。

放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛。

保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。

6、随着一次次的呼吸，松弛的感觉向全身蔓延，身体更加舒适。

稍停片刻，体会这种感觉，维持这种状态。

7、把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。

把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。

1、首先请同学们拿出ESP卡片系列的蝴蝶卡ESP—5胳膊放桌子上，抓住卡片，双手伸直，把卡片放在距离眼睛30-40厘米的地方。

全脑速读记忆训练的方法阅读时人类社会的一项重要的活动，它随着文字的产生而产生。

我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。

下面就是我给大家带来的〔全脑速读〕记忆训练的〔方法〕，希望大家宠爱!全脑速读记忆训练的方法：全脑速读记忆训练一、眼脑直映全脑速读记忆是一种“眼脑直映”的信息处理方式，抛离了传统阅读形成的“音化”的阅读习惯那种从视觉中心到说话中心，再由发音器官传至听觉中心，最终到阅读中心的冗长〔渠道〕。

全脑速读记忆实行文字信息直接到大脑识别记忆，焦点移动范围以“面”为中心，真正实现“块”式阅读。

全脑速读记忆训练二、视幅扩宽视幅广度是一个视点所感知的文字范围，但是这个视点范围不是集中的一个点，一条线，而是一整个面。

而商量说明，视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。

而全脑速读和一般阅读的区分就在于，每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。

全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心，适应用余光获取文字，使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。

全脑速读记忆训练三、集中留意力随着年纪的增长以及生活环境的转变使得我们的学习效率也发生转变。

很多年轻人表示，自己本身有学习的需求，但是，在家里只要拿起书，就想着看一会电视，玩会游戏，精力很难集中，学习效率特殊差。

我们知道精英特全脑速读记忆实行“眼脑直映”，眼睛摄入的文字信息，直接由大脑识别，眼脑协调同步充分工作，避开了无关信息的打扰中断。

因此可让留意力长时间高度集中，使大脑细胞处于高度活跃的最正确学习状态，避开我们在工作以及学习时溜号，这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。

全脑速读记忆训练四、削减回跳眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。

因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知，那么，我们的阅读速度就会降低，反复的阅读使得〔文章〕支离裂开，规律混乱，阅读效果变差，理解力、〔记忆力〕降低。

全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度，并且确保了阅读内容清晰性和精确率，通过全脑〔速读训练〕杜绝眼睛回跳，阅读速度自然加快，对于文章的理解力和记忆效果都会有关怀。

全脑速读记忆训练方法一眼睛的训练眼睛是我们获取信息的主要工具之一，眼睛的训练对于提高全脑速读记忆能力非常重要。

下面将介绍一些眼睛的训练方法，帮助我们提高眼睛的视觉能力。

1.注视法注视是眼睛的基本功能之一，通过注视法的训练可以增加我们注视事物的时间和精力。

方法是选择一个物体或者图案，将眼睛注视在其上，并尽量不去转移视线。

一开始可以选择静态的图像进行训练，待熟练后可以尝试注视小动物、快速移动的物体等，提高注视的敏锐度。

2.快速扫描法快速扫描法可以帮助我们提高眼睛的扫描能力，从而增加阅读速度。

方法是选择一篇文章或者一段文字，然后用眼睛快速扫描，不要停留在一些单词或者句子上。

可以先从左上角开始扫描，然后逐渐向右下角延伸。

扫描的时间可以逐渐缩短，提高眼睛的扫描速度。

3.平视追踪法平视追踪法可以帮助我们提高眼球的活动能力，从而增强阅读的能力。

方法是选择一段连续的文字或者图案，用眼睛进行平视追踪。

可以先从左到右进行追踪，然后逐渐改变追踪的方向和形式，如上下追踪、左右追踪等。

追踪的过程要求眼睛跟随着文字（或图案）的移动，保持平稳的追踪速度和准确性。

4.跨视法跨视法可以帮助我们提高眼球的调节能力，从而增加眼睛的聚焦和反应速度。

方法是选择一段文字或者图案，将其放在离眼睛较近的位置（如30厘米），然后用眼睛快速地在文字或图案上方和下方进行跨视。

跨视的速度要快，同时要保持清晰的视觉。

5.远近调节法远近调节法可以帮助我们提高眼睛的远视和近视能力，从而增加眼睛的调节能力。

方法是选择一个较大的物体（如一张海报），将其放在离眼睛较远的位置（如3米），然后将视线转移到离眼睛较近的位置（如30厘米），反复进行远近调节。

调节的过程要求眼睛能够清晰地看到物体。

以上是一些简单的眼睛训练方法，可以根据自己的实际情况进行选择和调整。

眼睛的训练需要持之以恒，每天坚持一段时间的练习，才能够有效地提高眼睛的视觉能力。

希望通过这些训练方法，您可以提高眼睛的速度和记忆能力，以更好地适应现代社会的高速信息处理需求。

全脑速读方法及技巧全脑速读，或称"速读"，"快速阅读"。

科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

科学研究已经证明:人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用"速读"方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以"速读"又被称之为"全脑速读"。

阅读的种类从阅读方式来比较。

我们一般可以把阅读分为两大类:一是传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是快速阅读或称"速读"。

它是将被阅读的文字以组或行、块为单位进行大小不一的整体阅读，而"组"或"块"内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读法。

传统阅读法在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。

这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。

所以，一般人在(以传统阅读法)阅读时，实际上是在"读书"，而不是在真正"看书"。

快速阅读快速阅读则是一种"眼脑直映"式的阅读方法:"它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来"的阅读方法。

速读这种"眼脑直映"式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。

js全脑速读记忆与快速阅读技巧那js全脑速读记忆有哪些呢?以下是学习啦小编为大家收集整理的js全脑速读记忆的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。

一、js全脑速读记忆1、人脑的优势●人脑由140亿个脑细胞组成，每个脑细胞可生长出2万个树枝状的树突，用来计算信息。

人脑"计算机"远远超过世界最强大的计算机。

●人脑可储存50亿本书的信息，相当于世界上藏书最多的美国国会图书馆(1000万册)的500倍。

●人脑神经细胞功能间每秒可完成信息传递和交换次数达1000亿次。

●处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容。

●人类对于大脑的研究有2500年的历史，然而对自身大脑的开发和利用程度仅有10%。

2、人眼的优势●人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器，每个光接收器每秒可吸收5个光子(光能量束)，可区分1000多万种颜色。

●人眼通过协调动作，其中的光接收器可以在不到1秒钟的时间内，以超级精度对一幅含有10亿个信息的景物进行解码。

●要建造一台与人眼相同的"机器人眼"，科学家预计将花费6800万美元，并且这台"机器人眼"的体积有一幢楼房那么大!3、眼脑直映●超级速读训练原理就在于激活脑、眼潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速的飞跃。

由于人眼、人脑的器质优势，只要通过训练，源活潜能，要达到一目一行、一目十行就不是难事。

●科学研究表明：在低等动物中，动物的器质结构差异决定了某些动物即使通过训练也不会具备某些技能，就如家犬很难被训练成优秀的猎犬一样;但作为高级动物的人，其器质结构的先天差异是十分微小的，这就好比一个搬运工和一个学者，搬运工成不了学者并不是先天决定的不可能，而是后天的不训练。

二、四种常用的快速阅读技巧1、略读法现在这个年代里，出版的书籍越来越多，如果你想要扩大视野，增广见闻，就要运用这种阅读方式。

全脑速读记忆方法1.改变阅读方式：传统的阅读方式主要依靠眼睛，我们通常只会将目光停留在纸面上，从左到右，从上到下的方式阅读。

而全脑速读强调同时利用眼睛、大脑和身体来进行阅读。

可以使用手指或者卡片来指引眼睛的位置，通过视觉和触觉的联动来提高阅读速度和理解能力。

2.制定阅读计划：制定一个合理的阅读计划可以帮助提高效率。

首先，了解自己的阅读速度和理解能力，然后根据目标设置每天的阅读时间和阅读量。

坚持按计划阅读，并逐渐提高目标。

3.调整阅读环境：创造适合阅读的环境也是提高速读能力的关键。

避免嘈杂的环境和干扰物，保持舒适的姿势和良好的心态，可以帮助集中注意力和提高阅读效果。

4.训练眼睛和大脑：全脑速读强调通过眼球运动和大脑活动来提高阅读效率。

训练眼球运动包括追踪、扇形扫视和频繁眨眼等动作，可以帮助提高快速阅读的能力。

同时，通过大脑训练来提高注意力和集中力，可以帮助更好地理解和记忆所读内容。

5.使用速读技巧：全脑速读记忆方法还包括一些速读技巧，如目录法、关键词法、图像法等。

目录法是通过先浏览目录和章节标题，掌握文章的结构和重点，然后再进行详细阅读。

关键词法是将关键词标注在书页上，通过阅读关键词来理解文章。

图像法是将文章内容通过形象化的方式表达出来，使记忆更深刻。

全脑速读记忆方法需要长期的训练和练习，无法一蹴而就。

通过坚持不懈的努力，逐步提高阅读速度和记忆力，可以使大脑更加高效地处理信息，提高学习和工作效率。

同时，还可以通过这些方法拓宽知识面，提升自己的综合能力。

速读的训练方法全脑速读是一种不同与传统阅读法的阅读方式，其阅读技巧对阅读书本及文章都有很大的效率提高。

下面就是小编给大家带来的速读的训练方法，希望大家喜欢!速读的训练方法：速读的训练方法1——三色卡的训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做颜色残像训练。

先做红色卡片训练。

盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。

眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。

时间以20-30秒为宜。

时间陆续减少，凝视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。

刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃。

重复若干次之后，残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。

接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。

红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。

请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。

速读的训练方法2——一点凝视训练这个训练能够培养集中力，扩大视野。

准备“一点凝视训练卡片”。

这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。

长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。

坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。

眼睛训练阅读速度与眼部运动密切相关。

波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。

下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。

通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。

眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。

眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。

“贝茨理论“认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。

训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养照相记忆-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。

成人快速阅读的方法训练科学研究已经证明:人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采取速读方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以速读又被称之为全脑速读。

今天作者在这里整理了一些成人快速阅读的方法训练有什么，我们一起来看看吧!焦点移动训练对速读有什么用最近一直在摸索，焦点移动对速读训练究竟有啥用?这两天突然大悟，本来上接视幅扩大、下接速读实战的焦点移动，实质相当于是视幅扩大训练的升级版本，为何要这么说?请看下文，我结合焦点移动的各个训练项目做的说明。

下面这幅图是焦点移动中圆形移动训练界面的截图从训练说明上看，它要求视野焦点在追随黑色圆点移动的同时，尽量能看到中心的白点。

“看中心白点”这个要求可以理解为扩大视幅，那么为何要让视野焦点追随黑色圆点而移动呢?这两天我突然想明白了，这样的训练要求主要是为了从现有视幅的外边沿酒囊饭袋处进一步扩大视幅，或者说是为了提高对视幅边沿酒囊饭袋的内容辨认率。

我们的视野是从视野焦点的中心向四周分散的，就像当我们要寻觅书架上的一件物品，我们的眼睛会自觉地先看到物品，再不自觉地看到旁边的其他物品。

而位于视野焦点的物品是清楚的，但周边的其他物品则是虚化的，这不仅仅是由于这些物品并非是我们的视野目标，也由于我们的视幅不足以大到看清这些焦点外围的事物。

而扩大当前视幅的第一步，就是先从当前视幅的虚化边沿酒囊饭袋处开始，让虚化的部分变得清楚，然后再不断将视幅向外部进一步扩大。

恰好，焦点移动训练契合这一进程，白色的中心小圆点与黑色大圆点之间的圆形区域便是训练期望我们到达的视幅，黑色大圆点，一方面是我们训练中的视野焦点，一方面也是以白色小圆点为视野中心焦点时的视幅边沿酒囊饭袋。

换句话说，当以白色小圆点为视野中心时，黑色大圆点的圆形运动轨迹正是我们的视幅边沿酒囊饭袋，是我们的视幅可能面临看得到、看不清状态的区域，也是我们在下一步的视幅扩大中所要到达的目标视幅。

全脑速读记忆训练的方法
一、传统速读训练：
1.手指指读法：用手指指着文字，一边指一边读，提高阅读速度和注
意力。

可以根据自己的感觉来适当调整指读的速度。

2.分块阅读法：将一行文字分为若干个块，逐块阅读，再逐块合并，
提高整体阅读速度。

3.目光追踪法：用眼睛追踪文字，从左边开始逐词或逐句阅读，训练
眼睛的快速移动能力。

二、图像速读训练：
1. Flashcards法：使用图像和单词的闪卡，通过反复识别和记忆来
提高记忆能力和速度。

2.快速图像记忆法：观察一张图片，并在脑海中形成图像，并尽可能
多地描述和记录细节，然后尝试回忆并复述这些细节。

三、注意力与集中力训练：
1.冥想和专注训练：通过冥想和专注练习来提高注意力和集中力。

可
以选择一个对象或声音来集中注意力，通过练习逐渐延长持续集中的时间。

2.分心训练法：在阅读或学习的过程中，故意让自己分心，然后再重
新集中注意力，这样可以提高注意力的灵活性和适应能力。

四、记忆力训练：
2.串联记忆法：将要记忆的信息进行分解，并且通过逻辑和故事来进
行串联记忆，提高记忆的可持续性和联想性。

五、阅读技巧训练：
1.预读法：在开始阅读之前，浏览一下文章的标题、段落标题、图表和醒目的词语，以便对文章的整体内容有一个初步了解。

2.主题句法：找到每段文字的主题句，这样可以帮助快速抓住文章的核心内容。

3.跳读法：在阅读长篇文章或书籍时，通过快速浏览或跳读的方式，找到关键信息和重点部分，以便提高阅读效率。

速读训练的五大方法速读训练是一种提高阅读速度和理解能力的技巧，可以帮助人们更高效地获取信息。

下面列举了五种常见的速读训练方法，可以帮助读者培养速读的习惯和技巧。

1.眼动法：通过改变眼球在阅读过程中的运动路径，来提高阅读速度。

正常阅读时，我们的眼球往往会在每个词汇上停留一段时间，然后再移动到下一个词汇。

而通过眼动法，我们可以减少这种停留时间，使眼球更快地跳跃到下一个词汇上。

例如，跳跃法是一种常用的眼动法，通过有意识地跳过一些词汇或词组，来加快阅读速度。

这种方法适合用于阅读较长的文章或报告。

2.扫视法：扫视法是通过快速扫视文本来获取关键信息的一种方法。

在扫视法中，读者应该用眼睛快速地从文章开始处滑动到文章末尾处，不停地扫视每一行文字。

这种方法可以帮助我们获取整体信息，并且忽略掉一些不重要的细节。

扫视法可以在阅读快速浏览或寻找特定信息时非常有用。

3.跳读法：跳读法是通过快速跳过文本中的一些内容，以便更快地阅读完成的一种方式。

这种方法适合用于文章结构清晰，包含了许多重复和无关紧要的内容的情况。

在跳读法中，读者可以通过阅读标题、段落开头和结尾，以及题目和图表等信息来获取主要观点和关键信息。

4.并读法：并读法是通过同时读取多行文字来提高阅读速度的一种技巧。

在并读法中，读者应该用一个眼球扫过多行文字，或同时看两行文字，以提高阅读速度。

并读法可以帮助我们同时获取不同行之间的关系，提高整体阅读效果。

5.分块法：分块法是将文字分成不同的块状片段来阅读，以加快阅读速度。

在分块法中，我们可以使用手指或者其他工具来帮助我们聚焦在每个块上，并按照从上到下的顺序阅读。

这种方法可以帮助我们更快地获取整个句子或段落的意义，提高阅读速度和理解能力。

在进行速读训练时，我们可以结合以上的方法来提高我们的阅读速度和理解能力。

同时，也需要进行反复练习和积累，逐渐培养出速读的习惯和技巧。

希望以上的方法可以帮助读者更加高效地阅读和获取信息。

逍遥右脑速读记忆培训教案9【教学内容】这节课我们进入更多词语的联想训练，也就是串联联想法。

串联联想是对上一节课配对联想的一个升级，就是把多个配对联想用一根线串起来。

串联联想是记忆的基本功之一，需要老师仔细、认真的讲解。

【教学要求】要充分调动所有学员的兴趣和思维，可以用比赛和投票的方式，选出最好的联想思路，最好的想象力等。

从每一个细节引导学员对课程的兴趣，提高学员的参与感，同时也增强了学员积极思考和主动回答的好习惯。

习题很多没有参考答案，需要老师在备课的过程中，做好相关准备，按自己的思路处理好，或者在课堂上结合学员的反馈，灵活处理。

【教学过程】一、腹式呼吸训练约5分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意肩部、胸、腰、手腕、脚等部位不要紧张尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。

好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。

下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共4个步骤吸气屏气吐气屏气每个步骤4秒钟请跟着老师的节奏来做这4个步骤吸气（4秒）屏气（4秒）吐气（4秒）屏气（4秒）嗯，小朋友们都做的很好，这两个训练可以很好的帮助我们，养成集中注意力的好习惯，小朋友们一定要每天坚持做这个训练哦。

二、右脑活化训练约5分钟1、首先请同学们拿出纯色系列的黄色卡片CS—4胳膊放桌子上，抓住卡片，双手伸直，把卡片放在距离眼睛30-40厘米的地方。

头稍微向下弯曲，卡片稍微倾斜，保证视线和卡片垂直2、保持腹式呼吸，看黄色卡片30秒左右注意：看的过程中不要转动你的视线，尽量不要眨眼3、好！现在请闭上眼睛，静静的什么也不想，看眼前的屏幕。

这时会在你的眼前出现卡片的残像（类似CS—3），大家看到了吗？（训练一段时间后，可能出现的是原色卡，就是睁眼看到的卡）4、刚开始的时间，残像（就是出现的卡片）可能只有5-10秒就消失千万不要急，多训练几次，时间就会越来越长的。

全脑速读记忆技巧、要点及办法快速阅读是一种高效、快速地从所阅读文字中获取有用信息的阅读方法。

那全脑速读记忆技巧有哪些呢?以下是学习啦小编为大家收集整理的全脑速读记忆技巧的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。

一、什么是快速阅读速读可以使你更快地阅读资料，在短期记忆中你可以掌握更多，所以也会理解得更好。

提高阅读的速度的方法是，每一段读更多的文字，减少读每一段的时间，使用指示物和减少回读。

二、全脑速读记忆技巧1、避免发声。

出声阅读是影响阅读速度的重要因素。

实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。

因此，提高阅读首先要学会默读。

默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。

在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。

2、减少注视点。

阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。

其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。

可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。

这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。

3、缩短眼停时间。

眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。

减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。

4、避免回视。

回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。

回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。

因此，必须努力克服回视的毛病。

一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。

要避免回视，就应从这些方面多加注意。

三、全脑速读记忆训练的要点(1)：眼睛的训练全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些刻薄。

因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。