教你哄小宝宝乖乖睡九大绝技

哄宝宝不睡的小妙招
哄宝宝不睡是很多新手父母都会遇到的问题。

以下是一些小妙招，帮助您安抚宝宝，让宝宝安心入眠。

1. 轻柔的按摩：轻柔的按摩可以让宝宝放松身心，促进血液循环，缓解宝宝的焦虑情绪。

在按摩时，要用温暖的手指，用力适中，以顺时针方向为主，不要过于用力或按摩过久。

2. 轻轻摇晃：将宝宝轻轻摇晃会让宝宝感觉到安全和舒适，从
而入眠。

摇晃的幅度和频率要适中，不要过快或过慢，以免让宝宝感到不适。

3. 安抚音乐：听轻柔的音乐可以让宝宝放松身心，进入愉悦的
状态。

可以选择一些安静、柔和的音乐，比如钢琴曲、轻音乐等。

4. 找到宝宝的安慰触觉：有些宝宝喜欢用手抓着毛毯、玩具等
东西来安慰自己，找到宝宝的安慰触觉有助于让宝宝放松，入眠。

5. 用温暖的气氛：在哄宝宝入睡的过程中，可以营造一个温暖、安静的氛围，比如调暗灯光、关闭电视等。

这样可以减少宝宝的刺激，让宝宝更容易入睡。

总之，哄宝宝入睡并不是一件容易的事情，需要耐心和细心。

采用上述小妙招可以帮助您更好地哄宝宝，让宝宝安心入眠。

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9大绝技哄小宝宝乖乖睡招数一：适宜的睡眠环境。

3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。

招数二：区别黑夜和白天。

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。

而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。

把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。

窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。

Tips：宝宝夜光灯，最好选择蓝色的。

招数三：应对夜间小哭小闹。

宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。

可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。

千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。

适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。

招数四：督促宝宝规律睡眠。

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。

父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。

每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。

招数五：顺从宝贝的习惯小动作。

哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。

如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着；有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着；有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。

怎么哄宝宝能快点入睡这么做让宝宝睡的安稳要知道让小宝宝快速自然入睡是个非常讲究技巧的事情，那么到底怎么哄宝宝能快点入睡呢，期间又要注意哪些禁忌呢？一、观察睡意暗示行为当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打呵欠，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。

如果宝宝的生理时钟无法与家庭作息配合，家长可藉由分别列出宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢将时间差调整至双方皆可接受的范围。

二、建立规律就寝模式宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串进行中仪式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安。

透过规律的睡前仪式，等于是对宝宝下达做完这些事就要睡觉的指令，协助宝宝自然而然养成入睡认知。

三、渐进缩短贴身陪伴无论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。

一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。

四、营造舒适睡眠情境光线建议家长可利用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异，家长白天可拉上窗帘减少光照度，夜晚则关掉室内灯光，仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用，若宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。

温度室温保持25℃上下是最舒适的温度，家长不要给予宝宝穿着过多衣物，以免因流汗造成不适影响睡眠。

杂音睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛，若家长未一同入睡，应尽量减少杂音扰乱宝宝睡眠。

不需要在宝宝睡眠时刻意保持绝对安静的环境，以免养成宝宝对杂音更加敏感。

轻柔的寝具可提供舒适的触觉感受，对于帮助宝宝入睡具有正面效果，但须注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索，以免在家长离开时发生意外。

哄宝宝不睡的小妙招
对于父母来说，哄宝宝入睡是一件非常重要的任务。

有时候，即使您已经疲惫不堪，但如果宝宝不愿意入睡，您也不能轻易放弃。

以下是一些哄宝宝入睡的小妙招，希望对您有所帮助：
1. 安排一个固定的睡前活动。

例如，给宝宝喝奶、读故事、唱歌等等。

这有助于让宝宝知道现在是睡觉的时间，并且可以准备自己进入睡眠状态。

2. 轻轻按摩宝宝。

使用手指轻轻按摩宝宝的头皮、手臂、脚等部位，可以让宝宝感到舒适和放松。

这有助于减少宝宝的不安情绪，帮助他们入睡。

3. 创造温馨的环境。

将宝宝放在一个舒适的床上，让他们感觉安全和温暖。

您还可以在房间里使用柔和的灯光和放松的音乐。

4. 尝试使用白噪音。

白噪音是一种柔和、平稳的噪音，可以帮助宝宝入睡。

您可以使用一个白噪音机器，或播放安静的自然声音，例如海浪声、鸟鸣声等等。

5. 不要过于依赖哄睡。

虽然哄睡可以是一个有效的方法，但如果您过于依赖哄睡，宝宝可能会对此产生依赖性。

在宝宝入睡后，尝试逐渐减少哄睡的时间和频率，以帮助他们学会自己入睡。

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哄小孩睡觉的方法和技巧
以下是 7 条哄小孩睡觉的方法和技巧：
1. 给孩子讲温馨的睡前故事呀！比如说，就像每天晚上我给我家宝贝讲小兔子乖乖的故事，看着孩子那入神的小眼神，真的好可爱呀！讲着讲着，孩子的眼皮就开始打架啦，哈哈！
2. 放轻柔的音乐好不好呀！就好像那轻轻飘动的云朵一样轻柔的音乐，我每次给宝宝放，他都能慢慢安静下来，不知不觉就进入梦乡喽。

3. 来个温暖的拥抱吧！哎呀，就像抱着一只软绵绵的小猫咪一样，让孩子感受到你的爱，这能让他们觉得特别安心呢，岂不是很容易就入睡啦？
4. 把灯光调暗些呀！这就如同把夜晚的幕布缓缓拉下来，给孩子营造出一种要睡觉的氛围，他慢慢地就会有睡意啦，不信你试试！
5. 和孩子轻轻地说说话呀！“宝宝，咱们要睡觉觉咯”，就这么轻轻柔柔地说，就像微风拂过耳边，孩子很容易就会放松下来进入梦乡咯。

6. 给孩子做做简单的按摩呢！比如轻轻按摩小手小脚，那感觉就像微风拂过花朵，孩子会觉得好舒服好放松，然后就会甜甜入睡啦！
7. 保持安静的环境哟！千万别弄出大动静，不然孩子的睡意不就被赶走啦？这就好比正在做美梦呢被吵醒一样，多不好呀！
总之呀，哄孩子睡觉要多用心，多一些耐心和温柔，孩子就能甜甜入睡啦！。

怎样让宝宝乖乖睡觉要说睡觉的本领，谁也敌不过小宝宝，出生后除了吃还是睡啊睡，按说整天睡觉的宝宝最省事了，可新妈妈总会觉得带宝宝很累，因为让宝宝老实地睡个长觉太难了。

那怎样让宝宝乖乖睡觉呢?以下是小编为你整理的让宝宝乖乖睡觉的方法，希望能帮到你。

让宝宝乖乖睡觉的方法1、培养宝宝作息规律摸清宝宝的睡眠规律，制定合适的睡眠时间表，有规律的生活是宝宝所喜欢并容易接受的。

2、调整睡眠环境干燥整洁的床褥和相对昏暗的光线(如白天拉上窗帘，晚上关灯)，可以让宝宝更能轻易入睡同时可以培养宝宝天黑睡觉的习惯。

稍稍有些声音不要紧，但要避免噪声和巨大突然的声音。

3、舒适的睡姿仰卧、侧卧都可以的。

如果宝宝晚上刚喝完奶的话，尽量让宝宝侧睡，可以减低溢乳呛到宝宝的情况。

4、避免打扰宝宝可爱的宝宝在睡着之后并没闲着，有时胳膊腿突然抖几下，有时吸吸小嘴巴像在吃奶、有时候皱眉头，有时候又微笑，爸爸妈妈别去打扰宝宝哦，他可不是要醒，这是宝宝正在熟睡的表现。

低月龄的宝宝每晚总会醒两三次，醒了以后需要妈妈喂奶，然后再入睡。

如果入睡时宝宝哭闹，妈妈可以温柔的拍拍宝宝、并用平稳、轻柔的声调进行安抚。

慢慢的他就能学会平静下来，安然入睡。

睡眠对宝宝的好处1、长高高长壮壮有的妈妈担心宝宝老睡觉，会不会吃奶少了，影响体重和身高发育呀?其实除了充分的营养外，优质的睡眠也非常重要。

科研发现：夜晚睡眠效率高的宝宝，体重增长情况更好。

晚上10点到凌晨1点是负责长高的生长激素分泌的最高峰，在香甜的梦境中，宝宝就悄悄长高了。

2、小脑袋更聪明看过《头脑特工队》吗?就像电影里那样，白天很多的信息进入宝宝大脑后，需要一个整理的时间，每当宝宝睡着，大脑仍在工作，促进宝宝的学习、记忆等认知功能的发展。

3、赋予宝宝强大的抵抗力睡眠还有一个重要的作用，就是增强抵抗力。

睡眠是人体修复的时间，研究显示，睡眠不足会导致人体免疫力下降，宝宝会更容易生病或被感染，可见睡眠对宝宝健康的守护作用非常重要。

哄孩子睡觉的技巧和方法
1. 给孩子营造一个安静的氛围呀，就像进入了一个宁静的小世界一样。

比如在睡觉前把灯光调暗，电视声音关掉，让房间静得好像能听到小天使的呼吸声。

2. 讲个温馨的睡前故事呀，这就像是给孩子的心灵送上了一份温暖的礼物。

妈妈可以轻声细语地讲述着小熊在森林里的奇遇，那孩子肯定被吸引住，然后甜甜入睡啦！
3. 轻轻抚摸孩子的后背，哎呀，这感觉就像温柔的春风拂过。

宝宝会觉得特别舒服，慢慢地就会放松下来进入梦乡咯。

4. 放一些轻柔的音乐呀，这可比摇篮还管用呢！像是那缓缓流淌的小溪声的音乐，能让孩子沉浸在其中，不知不觉就睡熟啦。

5. 跟孩子来个温暖的拥抱吧，哇塞，就像抱着一个小太阳。

能让孩子感受到满满的爱，带着幸福入睡哟。

6. 可以和孩子一起做个简单的放松小游戏，嘿，这如同和孩子一起进入了一个小小的欢乐天地。

比如一起深呼吸，然后安静地躺下，孩子还不得乖乖睡觉呀。

7. 给孩子换上舒适的睡衣，咦，这就好比给小宝贝裹上了一层轻柔的云朵。

让他舒舒服服地准备进入甜美的梦乡呢。

8. 来，亲一亲孩子的额头，哇哦，这就像给孩子施了一个甜蜜的魔法。

那孩子肯定会带着笑容入睡的呀。

9. 不要在睡前批评孩子哦，难道你想让孩子带着难过睡觉呀？要让孩子心情美美的，这样才能好好睡觉呀。

总之，哄孩子睡觉要有耐心和爱心，找到适合孩子的方法，让孩子每晚都能做个甜美的梦。

月嫂的9个小妙招让宝宝安稳睡觉！宝妈听了直表扬！各地的气温一路降温，空气变得越来越冷，出门都感到恐惧。

连我们大人都难以招架，更何况是宝宝们！小宝宝睡眠障碍：胀气这是小月龄的宝宝睡不好最常见的一个原因了，小宝好几次在半夜突然哭闹起来，检查了温度、尿布，还喂了奶，哄了又哄都没办法止住他的哭闹，折腾了好几个晚上才发现……原来是胀气了。

婴儿的肠道发育还太成熟，很容易受到胀气影响，尤其是3 个月以内的宝宝，也有一些会持续到 6 个月。

应对胀气的方法——按摩、拍嗝、排气1、「I Love U」按摩宝宝半夜醒来，如果肚子拍起来很响，就给他这样按摩，把屁放出来，很快就能安静下来，后半夜也能睡得比较安稳。

2、吃完奶后多拍嗝每次喂完奶后，及时帮宝宝拍嗝，也能有效减少胀气。

三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。

怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。

四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。

宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。

宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。

当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。

祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！虽然及时拍嗝很有必要，但如果实在拍不出来，也不用太执着，试过几种拍嗝姿势都不行的话，该停就停吧。

3、排气怀疑宝宝胀气，除了「I Love U」按摩，还可以试试用「飞机抱」、「蹬自行车」帮他排气。

飞机抱这么做▼蹬自行车这么做▼4、注意妈妈的饮食如果是母乳喂养的宝宝，妈妈还要注意排查饮食，像奶制品、豆制品、过多的糖这类容易引起胀气、过敏反应的食物，要是妈妈吃多了，宝宝的反应可能就会比较大，可以适当少吃点。

宝宝实在太难哄睡？这几招“催眠大法”拿去怎么让家里的“小魔王”好好睡觉？只能说知己知彼方能百战百胜！接着往下看！12个月内宝宝是怎么睡觉的？一、1小于6周睡眠特点小于4周时，睡眠15~18小时，逐渐对声音刺激敏感，容易被外界干扰，因此容易惊醒，通常只有几个小时的深度睡眠。

6周时最缠人，对周围的人开始熟悉，需要比较多，哭得最多，醒的时间最长，6周后可能会自行调整状态，对外界没那么好奇，相对安静一些。

家长要怎么做？0-6周的宝宝基本没有时间的概念，饿了、哭了你就要喂，即这个阶段是按需喂养的，吃饱了就容易进入睡眠状态。

如母乳喂养，鼓励吮吸鼓励肌肤接触。

尽量区分昼夜（白天不要长期进入睡眠状态，可以适时跟他玩一会，晚上营造安静的环境让他进入深度睡眠），让宝宝按时休息。

二、27周-4月睡眠特点7周时大脑对睡眠的调控还不成熟，但此时是形成夜间睡眠机制（即让宝宝能区分昼夜）的关键时期。

昼夜不分的时段结束，培养孩子早睡的习惯应从此开始，家长进行有效的引导非常关键。

在正确引导下，随着年龄增长，夜间睡眠机制进一步强化，昼夜颠倒和缠人现象会逐渐消失，爸爸妈妈可松一口气。

培养睡眠习惯——EASY作息时间安排“吃-玩-睡”模式（EASY：Eating-吃、Activity-玩、Sleeping-睡、You-（宝宝睡觉后）妈妈自己的时间安排）EASY的核心是把吃跟睡分开，灵活调整。

如果宝宝吃完就睡，容易对宝宝的消化和睡眠质量产生影响。

家长在设计宝宝作息计划时可把握核心，结合宝宝自身情况，再进行调整。

合理安排可缓解妈妈的压力。

三、35周-12月大脑对睡眠的控制成熟起来，更容易进入熟睡状态。

8个月后睡眠时间缩短，傍晚小睡及夜间喂食减少甚至停止，10个月后趋向成人的睡眠周期。

四、都遇到过的宝宝睡眠问题1 易惊醒排除疾病外，易惊醒通常要避免睡前的过度疲劳，不能让宝宝玩得太兴奋，否则会导致宝宝不容易进入深度睡眠，在困倦的状态中途容易醒来，醒来会哭闹，更不易睡着，形成恶性循环。

哄娃睡觉的方法和技巧
1. 给娃营造一个安静舒适的环境呀，就像咱自己累了一天也想找个舒服的地儿休息一样。

比如把灯光调暗，声音放轻，让娃知道该睡觉啦！
2. 讲睡前故事可太有用啦！你想想，咱们大人听喜欢的故事不也容易犯困嘛。

像给他讲那可爱的小熊冒险的故事，娃听着听着就容易睡着啦。

3. 轻轻抚摸娃的后背呀，这多温柔呀，就像春风拂过脸庞一样。

娃感觉到你的爱和安抚，能不快快入睡嘛。

4. 哼点轻柔的摇篮曲，这就跟那轻轻摇晃的小船似的，能带着娃进入甜甜的梦乡哟。

5. 晚上别让娃太兴奋啦，不然就像那上足了发条的玩具，停不下来可咋睡呀。

6. 和娃一起做些安静的小游戏，让他慢慢放松下来，可不比疯玩强嘛，就像慢慢把那紧绷的弦松一松。

7. 给娃一个温暖的拥抱吧，让他知道妈妈在身边，就像躺在温暖的小窝里一样安全，那还不乖乖睡觉呀。

我觉得呀，哄娃睡觉就是要有耐心，用对方法，让娃能安心入睡，这样娃才能健康成长呀！。