武术训练总结

一、前言时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，本年度的武术训练工作已圆满结束。

在这一年里，我们秉承“强身健体，弘扬武术精神”的宗旨，不断加强武术训练，提高武术水平。

现将本年度武术训练工作总结如下：二、年度工作回顾1. 训练计划的制定与实施本年度，我们根据运动员的年龄、技术水平、身体素质等因素，制定了科学合理的训练计划。

训练内容涵盖了武术基本功、套路、散打、太极拳等多个方面。

在实施过程中，教练员严格按照计划进行，确保每位运动员都能得到全面的训练。

2. 教练员队伍建设为了提高教练员的专业水平，我们定期组织教练员参加各类培训，学习先进的训练方法和技术。

同时，我们注重教练员的思想政治教育，培养他们爱岗敬业、无私奉献的精神。

3. 武术比赛成绩本年度，我校武术队在各级各类武术比赛中取得了优异成绩，共获得金牌X枚、银牌X枚、铜牌X枚。

这些成绩的取得，离不开运动员的刻苦训练和教练员的辛勤付出。

4. 武术文化推广为了弘扬武术文化，我们积极开展武术进校园、进社区活动，让更多的人了解和喜爱武术。

此外，我们还组织武术表演、武术讲座等，让武术文化深入人心。

5. 武术训练基地建设本年度，我们加大了对武术训练基地的投入，改善了训练设施，提高了训练环境。

为运动员提供了良好的训练条件，为武术事业的发展奠定了基础。

三、存在的问题与不足1. 部分运动员训练积极性不高，缺乏竞争意识。

2. 部分教练员教学水平有待提高，教学方法单一。

3. 武术训练经费不足，影响训练工作的开展。

四、下一年度工作计划1. 深入开展武术训练，提高运动员综合素质。

2. 加强教练员队伍建设，提高教练员教学水平。

3. 积极争取武术训练经费，改善训练条件。

4. 深入推进武术文化推广，让更多人了解和喜爱武术。

5. 积极参加各级各类武术比赛，为我校武术事业争取更多荣誉。

五、结语回顾过去的一年，我们取得了丰硕的成果，但也暴露出一些问题。

在新的一年里，我们将继续努力，不断提高武术训练水平，为弘扬武术文化、推动武术事业发展贡献自己的力量。

大班武术期末总结一、引言本学期，我们大班武术团队进行了为期四个月的集训，通过系统的武术技巧训练和综合能力提升，取得了显著的成绩。

在此期间，我们学到了许多不仅有关武术技巧的知识，还有关于坚持、团队合作和互相尊重的重要性。

以下是对本学期训练的总结和回顾。

二、技术训练总结1.基础技巧的巩固本学期，我们重点强化了基础技巧的训练。

通过艰苦的练习，我们的基本功有了明显的提高。

我们每天都进行了拉筋、打坐和体能训练，有效地增强了身体的柔韧性和力量。

在此基础上，我们进行了翻跟头、滚地、腿法等技术的训练，使我们每个人的动作更加标准、优雅。

2.武术套路的学习本学期，我们学习了多个传统武术套路，例如太极拳、长拳和八卦掌等。

通过课堂上的反复练习和对套路的深入理解，我们对每个动作的要领和内涵都有了更深刻的认识。

同时，我们还进一步提高了自己的协调性和灵活性，使得套路的表演更加流畅、自然。

3.武术器械的应用本学期，我们还学习了多种武术器械的应用，如单节棍、双节棍和剑等。

通过对器械的训练，我们不仅增加了对武术的了解，还提高了我们的身体控制力和协调性。

这些技能的学习不仅使我们更加全面，也增加了我们在比赛和展示中的表现力。

三、综合能力提升总结1.团队合作意识的培养在本学期的训练中，我们强调了团队合作的重要性。

在每个训练环节，我们学会了互相协作，互相帮助，共同进步。

我们相互鼓励，积极参与每个活动，意识到只有团队的力量才能取得成功。

这种团队合作的精神不仅仅体现在训练中，也在比赛和表演中得到了充分的发挥。

2.坚持与毅力的培养本学期，我们每天都经历了艰苦的训练，有时感到疲惫和困惑。

然而，我们从未放弃过。

我们学会了坚持，学会了面对困难时不气馁。

我们相信只要坚持下去，就一定能战胜一切困难。

通过这种坚持的训练，我们的毅力得到了增强，我们也更加了解到奋斗的重要性。

3.自信心的提高本学期，我们通过练习和比赛的机会，展示了自己的能力。

每次表演和比赛后，我们对自己有了更多的信心，更加相信自己能够取得成功。

第1篇一、前言随着我国武术事业的蓬勃发展，武术训练已经成为广大武术爱好者和专业运动员提升技艺、展示风采的重要平台。

2023年，我们迎来了武术训练年度赛的盛大召开。

本次赛事吸引了全国各地众多武术爱好者和专业运动员的积极参与，经过激烈的角逐，赛事圆满落下帷幕。

在此，我们对本次武术训练年度赛进行总结，以期为今后的武术训练和赛事组织提供借鉴和参考。

二、赛事概况1. 赛事规模本次武术训练年度赛共吸引了来自全国各地的1000余名运动员报名参赛，比赛项目包括拳术、器械、对练等传统武术项目，以及散打、跆拳道等现代武术项目。

2. 参赛队伍参赛队伍涵盖了各个年龄层次和武术流派，包括专业武术队、业余武术俱乐部、学校武术队等，展现了我国武术事业的繁荣景象。

3. 比赛成绩经过激烈的角逐，本次赛事共产生了金牌100枚、银牌150枚、铜牌200枚，优秀运动员奖若干。

其中，专业武术队在各个项目中表现突出，取得了优异成绩。

三、赛事亮点1. 竞赛水平高本次赛事的竞技水平较高，参赛运动员在技术、战术、体能等方面均达到了较高水平，展现了我国武术运动员的风采。

2. 裁判公正严谨赛事组织者严格按照比赛规则和标准进行评判，确保了比赛的公平、公正、公开。

3. 文化氛围浓厚赛事期间，组织者举办了武术表演、武术知识讲座等活动，让广大观众感受到了武术文化的魅力。

4. 科技助力赛事本次赛事运用了高科技手段，如电子计时、电子评分等，提高了比赛的准确性和观赏性。

四、存在的问题1. 部分运动员基本功不扎实部分运动员在比赛中存在基本功不扎实、动作不规范等问题，影响了比赛成绩。

2. 赛事组织有待完善部分赛事组织环节存在不足，如赛事宣传、场地布置、安全保障等方面。

3. 部分项目参赛人数不足部分项目参赛人数较少，影响了比赛的激烈程度和观赏性。

五、改进措施1. 加强基本功训练针对基本功不扎实的问题，教练员要加强对运动员基本功的训练，提高运动员的整体素质。

2. 完善赛事组织赛事组织者要加强对赛事的筹备工作，提高赛事的组织水平，确保赛事的顺利进行。

第1篇一、前言岁月如梭，转眼间又到了一年的尾声。

在这一年里，我国武术事业在传承与创新中不断发展，武术训练也取得了丰硕的成果。

在此，我们对2023年度武术训练工作进行总结，以期更好地推动武术事业的繁荣发展。

二、年度武术训练概况2023年，我国武术训练呈现出以下特点：1. 武术普及率提高：随着国家对武术事业的重视，武术训练逐渐走进校园、社区，武术爱好者队伍不断壮大，武术普及率显著提高。

2. 竞技水平提升：在全国武术锦标赛、武术套路公开赛等赛事中，我国武术运动员表现出色，取得了优异成绩，为我国武术在国际舞台上赢得了荣誉。

3. 武术文化传承与创新：武术训练注重传承武术文化，同时不断创新，推出了一系列具有时代特色的武术套路和表演节目，为武术事业注入了新的活力。

4. 科技助力武术训练：借助现代科技手段，如VR、大数据等，武术训练更加科学、精准，提高了训练效果。

三、年度武术训练成果1. 武术普及成果：2023年，全国共有超过5000万人参与武术训练，其中青少年武术爱好者占比超过50%。

武术进校园、进社区活动取得了显著成效。

2. 竞技水平成果：在全国武术锦标赛中，我国运动员共获得金牌100枚、银牌80枚、铜牌60枚。

在武术套路公开赛上，我国运动员同样取得了优异成绩。

3. 武术文化传承与创新成果：推出了一系列具有时代特色的武术套路和表演节目，如《武术魂》、《武动乾坤》等，深受观众喜爱。

4. 科技助力武术训练成果：通过科技手段，提高了武术训练的科学性、精准性，为武术运动员提供了更加优质的服务。

四、年度武术训练亮点1. 武术进校园：各地学校积极开展武术进校园活动，将武术纳入体育课程，提高了学生的武术素养。

2. 武术进社区：社区武术活动丰富多彩，吸引了众多居民参与，为全民健身运动做出了贡献。

3. 武术赛事精彩纷呈：全国武术锦标赛、武术套路公开赛等赛事精彩纷呈，为武术爱好者提供了展示平台。

4. 武术文化推广：通过武术表演、武术电影等形式，将武术文化推广到世界各地。

第1篇随着岁月的流转，又到了回顾和总结的时刻。

在过去的一年里，我全身心投入到武术训练中，不仅身体素质得到了显著提升，心灵也得到了磨砺。

以下是我对这一年武术训练的总结。

一、训练过程回顾1. 基础训练阶段：年初，我制定了详细的训练计划，从基础体能训练入手。

通过长跑、扎马步、蛙跳等传统训练方法，我的耐力和力量得到了有效提升。

同时，我也开始了武术基本动作的学习，掌握了至少一套拳术套路。

2. 专项技能提升：在掌握了基本动作后，我开始专注于专项技能的提升。

通过不断的练习和实战演练，我的拳法、腿法、步法等技巧逐渐熟练。

此外，我还学习了部分武术运动规则，提高了自己在比赛中的应变能力。

3. 体能与心理素质：为了在比赛中取得优异成绩，我注重了体能和心理素质的训练。

通过参加各种武术比赛和节庆活动，我在实战中锻炼了意志力，学会了如何在压力下保持冷静。

4. 武术文化传承：在训练之余，我还积极参与武术文化交流活动，深入了解武术的历史和文化，传承中华武术精神。

二、收获与感悟1. 身体素质显著提升：经过一年的训练，我的身体素质得到了显著提升，力量、速度、耐力等方面都有所提高。

2. 技艺水平得到提高：通过不断学习和实践，我的武术技艺水平得到了很大提高，拳法、腿法、步法等技巧更加熟练。

3. 意志品质得到磨砺：在训练和比赛中，我学会了如何面对困难和挑战，培养了坚韧不拔的意志品质。

4. 文化底蕴更加深厚：通过学习武术文化，我对中华武术有了更深入的了解，增强了民族自豪感。

三、展望未来在新的一年里，我将继续坚持武术训练，努力提高自己的技艺水平。

同时，我也将积极参与武术文化交流活动，为传承和弘扬中华武术精神贡献自己的力量。

总之，过去的一年是我武术训练的丰收之年。

在新的一年里，我将以更加饱满的热情投入到武术训练中，为自己的武术之路不断努力。

第2篇时光荏苒，转眼间一年已过去。

在这一年的时间里，我投身于武术的训练之中，不仅收获了强健的体魄，更在武术的修炼中体会到了中华文化的博大精深。

练习武术综合实践活动课总结5篇第1篇示例：练习武术综合实践活动课总结自古以来，武术就是中国人民珍贵的文化遗产之一，它不仅是一种体育运动，更是一种精神修养。

在学校开设的武术综合实践活动课程中，学生们能够近距离接触这一传统文化，得到很好的锻炼和培养。

在这个学期的武术综合实践活动课程中，我学到了很多知识，收获颇丰。

接下来，我将对本学期的武术综合实践活动课进行总结。

一、活动内容在本学期的武术综合实践活动课中，我们主要学习了太极拳、武术套路、武器操练等内容。

每堂课开始前，我们都会进行热身活动，以保证身体状态良好，然后由专业教练进行讲解和示范，并分组进行练习。

在练习过程中，老师们会不厌其烦地纠正我们的动作，指导我们如何调整呼吸、保持节奏，并让我们体会到每个动作的要领。

二、收获体会通过参加武术综合实践活动课，我不仅加深了对武术文化的了解，更重要的是提高了身体素质和自我保护能力。

太极拳让我学会了如何调整呼吸，保持冷静，在日常生活中也能受益匪浅。

而学习武术套路和武器操练，不仅让我感受到了身体的力量，也让我更加自信。

在这些练习中，我不仅学会了团队合作，更锻炼了自己的耐心和毅力。

三、总结反思通过本学期的武术综合实践活动课，我更加深刻地体会到了武术的魅力和价值。

武术不仅是一种体育运动，更是一种修身养性的良好途径，能够培养出坚强的意志力和自信心。

在未来的学习和生活中，我将会继续坚持练习武术，不断提升自己的综合素质。

综合以上所述，本学期的武术综合实践活动课程给我留下了深刻的印象和难忘的经历。

通过学习武术，我提高了身体素质，增强了自信心，培养了团队合作精神。

我将会继续坚持练习武术，不断提升自己，成为更好的自己。

希望在未来的学习和生活中，能够运用武术所学的知识和技能，做出更大的成绩和贡献。

感谢老师们在本学期的教导和指导，帮助我们成长，让我们收获了很多珍贵的财富。

愿武术综合实践活动课程越办越好，让更多的学生受益。

【完】。

第2篇示例：近日，我校开展了一次关于练习武术综合实践活动课，取得了圆满成功。

时光荏苒，转眼间，我在武术训练的道路上已经走过了几个月。

这段时间，我不仅在体能和技能上有了显著的提升，更在精神层面得到了锻炼和升华。

以下是我对这段时间武术训练的总结。

一、体能提升在武术训练中，体能的提升是最基础也是最重要的。

我遵循教练的指导，坚持进行长跑、扎马步、练套路等基础训练。

通过这些训练，我的耐力、速度、力量等都有了明显的提高。

尤其是在长跑训练中，我学会了如何调整呼吸，保持节奏，使得训练效果更加显著。

二、技能掌握在技能方面，我重点学习了拳术套路和器械使用。

通过反复练习，我已经熟练掌握了至少一套拳术套路，并在器械使用上也取得了不小的进步。

在训练过程中，我注重动作的规范性和准确性，力求将每一个动作做到位。

三、心态调整武术训练不仅是对身体的锻炼，更是对心态的磨练。

在这段时间里，我学会了如何调整心态，面对训练中的困难和挫折。

当我遇到瓶颈时，我会反思自己的训练方法，寻找解决问题的途径。

这种积极的心态让我在训练中不断突破自我，取得更好的成绩。

四、团队协作在武术训练中，团队协作也是不可或缺的一部分。

我所在的武术队，大家相互鼓励、共同进步。

在训练过程中，我学会了倾听他人的意见，虚心接受指导，同时也尽自己所能帮助队友。

这种团队精神让我在训练中更加自信，也让我收获了更多的友谊。

五、训练心得1. 坚持是关键。

武术训练需要长时间的积累和坚持，只有持之以恒，才能取得显著的成果。

2. 注重细节。

在训练中，每一个动作都要做到位，注重细节，才能提高训练效果。

3. 调整心态。

面对训练中的困难和挫折，要保持积极的心态，相信自己能够克服。

4. 团队协作。

在团队中，相互支持、共同进步，才能取得更好的成绩。

总结过去，展望未来，我将继续努力，在武术训练的道路上不断前行。

我相信，在教练的指导下，在队友们的陪伴下，我一定能够成为一名优秀的武术爱好者。

一、前言时光荏苒，转眼间，本学期的武术训练已经接近尾声。

在过去的一个学期里，我们班级在教练的精心指导下，全体同学的共同努力下，取得了一定的成绩。

在此，我们对本学期的武术训练进行总结，以期在今后的训练中不断提高，为班级争光。

二、训练成果1. 技能水平提升经过一个学期的刻苦训练，同学们的武术技能水平有了明显的提高。

从基本的拳法、腿法、步法到器械的使用，同学们都能够熟练掌握。

特别是在近期的比赛中，我们班级代表队取得了优异的成绩，充分展现了我们班级在武术训练方面的实力。

2. 身体素质增强武术训练不仅锻炼了同学们的技能，更增强了身体素质。

通过日常的训练，同学们的身体素质得到了全面提升，抵抗力也明显增强。

许多同学在训练过程中养成了良好的作息习惯，身体素质得到了明显改善。

3. 团队协作能力提高在武术训练中，同学们需要相互配合，共同完成各种动作。

这使得大家在训练过程中学会了团结协作，提高了团队意识。

在班级活动中，同学们能够主动承担责任，为班级争光。

4. 情绪调节能力增强武术训练需要长时间的坚持和毅力，这对于同学们来说是一次很好的情绪调节。

在训练过程中，同学们学会了如何面对困难和挫折，培养了积极向上的心态。

三、存在的问题1. 部分同学基础薄弱在训练过程中，我们发现部分同学的基础较为薄弱，这影响了整体训练效果。

针对这一问题，我们需要在今后的训练中加强对基础动作的练习，提高同学们的基本功。

2. 训练纪律有待加强在训练过程中，部分同学存在迟到、早退、请假等现象，影响了整体训练纪律。

针对这一问题，我们需要加强班级管理，提高同学们的纪律意识。

3. 部分同学积极性不高在训练过程中，部分同学对武术训练缺乏热情，积极性不高。

为了提高同学们的积极性，我们需要在训练内容和方法上进行创新，激发同学们的学习兴趣。

四、改进措施1. 加强基础训练，提高基本功针对部分同学基础薄弱的问题，我们将加强对基础动作的练习，提高同学们的基本功。

同时，教练将针对不同水平的学生进行分层教学，确保每位同学都能得到适合自己的训练。

时间过得飞快，转眼间一周的武术课程已经结束。

在这短暂的一周里，我们不仅在武术技能上有了显著的提升，而且在身心上也得到了锻炼和成长。

以下是我对本周武术课的总结。

一、技能提升1. 基础动作的熟练度本周，我们重点练习了武术的基础动作，如马步、弓步、仆步等。

通过反复练习，同学们对基础动作的掌握程度有了明显提高。

在老师的耐心指导下，我们逐渐能够做到动作规范、姿势标准。

2. 武术套路的学习在本周的课程中，我们学习了新的武术套路。

通过老师的详细讲解和示范，同学们对套路中的动作要领有了更深入的理解。

在练习过程中，我们注重动作的连贯性和协调性，力求将每个动作做到位。

3. 拳法与腿法的运用本周，我们学习了拳法和腿法的基本技巧。

在练习过程中，同学们注重力度和速度的控制，力求在实战中能够灵活运用。

通过不断的练习，我们的拳法和腿法有了很大的进步。

二、身心锻炼1. 意识力的培养在武术练习中，我们不仅要关注动作的规范性，还要注重意识的培养。

本周，我们通过反复练习，逐渐提高了自己的注意力集中能力，这对于今后的武术学习具有重要意义。

2. 自信心的增强在武术课上，同学们勇于尝试、敢于挑战，克服了种种困难。

通过努力，我们取得了成绩，增强了自信心。

这种自信心的提升，将对我们今后的学习和生活产生积极的影响。

3. 团队合作精神的培养武术练习需要同学们相互配合、共同进步。

在本周的课程中，我们学会了如何与他人沟通、协作，培养了团队精神。

这种精神将有助于我们在今后的学习和工作中取得更好的成绩。

三、总结与展望回顾本周的武术课程，我们取得了可喜的成绩。

然而，我们深知自己还有许多不足之处。

在今后的学习中，我们将继续努力，不断提高自己的武术水平。

1. 加强基础训练，提高基本功2. 深入学习武术套路，提高实战能力3. 注重身心锻炼，培养良好的意志品质4. 发挥团队精神，共同进步总之，本周的武术课程让我们受益匪浅。

在今后的日子里，我们将以更加饱满的热情投入到武术学习中，努力成为一名优秀的武术爱好者。

一、前言自从接触武术以来，我便对这门深具特色的传统文化产生了浓厚的兴趣。

为了提高自己的武术技能，我参加了武术套路训练。

经过一段时间的刻苦练习，现将训练总结如下。

二、训练过程1. 起步阶段在起步阶段，我主要学习了武术的基本动作和套路。

教练耐心地指导我，让我逐渐掌握了拳法、腿法、身法等基本技巧。

同时，我也通过观看比赛视频，了解各种武术套路的风格特点。

2. 进阶阶段在进阶阶段，我开始尝试练习更高难度的套路。

教练针对我的不足，提出了针对性的训练计划。

我通过不断练习，提高了自己的速度、力量、柔韧性和协调性。

3. 强化阶段在强化阶段，我参加了各种武术比赛，积累了宝贵的比赛经验。

同时，我也意识到自己在某些方面还有待提高，如套路连贯性、动作规范性和整体表现力。

三、训练成果1. 技术水平提高通过训练，我掌握了多种武术套路，并能够熟练地表演。

在比赛中，我的套路动作规范，节奏感强，得到了评委和观众的一致好评。

2. 身体素质增强武术训练使我的身体素质得到了显著提高。

我拥有了更好的速度、力量、柔韧性和协调性，这使我能够在日常生活中更加健康、自信。

3. 心理素质提升在训练过程中，我学会了如何面对困难和挫折。

在比赛中，我能够保持冷静，发挥出最佳水平。

这使我具备了较强的心理素质。

四、不足与反思1. 套路连贯性有待提高在比赛中，我的套路连贯性还有待提高。

为了解决这个问题，我将在今后的训练中加强练习，提高动作的连贯性和流畅性。

2. 动作规范性需加强虽然我在基本动作方面已经掌握了要领，但在比赛中，我发现自己有时会出现动作不规范的情况。

为了提高自己的动作规范性，我将在训练中更加注重细节，力求做到完美。

3. 整体表现力需提升在比赛中，我的整体表现力还有待提升。

为了提高自己的表现力，我将在训练中更加注重动作的力度、幅度和美感，使自己的表演更具感染力。

五、今后训练目标1. 深入学习武术套路，提高自己的技术水平。

2. 加强身体素质训练，提高自己的竞技水平。

练武术的心得7篇一份真正打动人的心得体会，往往是那些与个人经历密切相关的真实感悟，认真书写心得体会是自我提升的重要途径，有助于扩大我们的视野，以下是本店铺精心为您推荐的练武术的心得7篇，供大家参考。

练武术的心得篇1我来这大学快满三年了，当初还以为大学的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。

可是，想象终归想象。

就在这种想象跟现实差距甚远的情况下，我学了快两年半的武术课程。

武术流传至今已有几千年文化历史。

武术是中华之国粹，是我国传统文化中的瑰宝。

这就是我选择武术的主要原因，很简单的原因。

当然还有一个原因就是一种英雄主义的感觉在作祟。

在看了《三国演义》和《水浒传》以及一些爱国为题材的影片之后，总幻想自己能强壮结实，为国出点力。

所以当初见到体育选修课有武术这一选择时，我顺利成章的就成了武术班的一个学生，一晃就两年半了。

现在虽然没什么建树，但身体还是比以前好了。

到了大三、散打防身对我来说还是终身受用的。

我喜欢武术，是因为它能带给我美好的感受。

我记得以前很多人对我说过，现在学武只不过是一些花拳锈腿而已。

可是我觉得它不只外观美，而且能够强化体能。

是一种全身的锻炼，于是每周花上一段时间去锻炼也成了我必做的一件事。

不知不觉已经成了习惯，我喜欢那锻炼过后的全身酸痛的感觉。

现在来说一下通过学习，我有什么体会吧。

它使我的身体增强了体能，从而达到了锻炼的目的。

在学习过程中，不但可以强身健体，还可以增强自身的自卫能力；学习武术也不单单只学习它的攻击性，也不单纯只是一种体育的锻炼，还能学习到中国武术中的其他方面和知识。

中国武术讲究的是天人合一，讲究自然之道，它其中饱含着丰富的哲学道理。

让我更体会到武术中包含的精髓，更深刻地领会到中国传统思想的知识。

武术讲究的是一种武德，不欺负弱小，在有了自卫能力的同时，也要学会伸张正义。

它也能改变一个人急燥的性格，在一招一式中学会磨练自已。

并能锻炼人的意志，学习武术本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日积月累的过程，不怕苦、不怕累。

武术培训总结（5篇）武术培训总结（精选5篇）武术培训总结篇120__年1月4日至6日，我在东北师范大学参加了全省首届中小学骨干体育教师武术段位制指导员、考评员培训班，学习中我感到受益匪浅。

这是具有意义深远的一次培训，不仅使我了解了武术发展史，更明确了武术操在中学体育教学中的重要性，作为一名体育教师应具备哪些素质、遵守哪些规则，才能更好地弘扬民族体育文化、肩负起让更多学生在体育锻炼中，分享身心健康之果。

现将我的学习心得总结如下：一、武术1、本次培训班我学习了初中篇全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》，这套操是教育部和国家体育总局制定的针对全国初中生的武术操。

本套操以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技法，了解武术文化内涵。

本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现出中学生椅子勃发，锐意进去的精神风貌。

2、我还重点学习了武术段位制和八极拳的“对打”套路与考评，通过这次培训，收获颇丰，从理论与实际的结合上把握了传承传统武术的精髓，对于促进武术的全面发展具有重要意义。

二、广交好友通过参加这次培训班认识许多学校的体育老师，跟他们的几天接触当中，我也学到了许多东西，同时也了解其他学校的体育活动开展的情况。

俗话说：知己知彼才能百战百胜。

通过这次的相识，以后可以了解到其他学校的体育活动开展动向。

从而取长补短。

三、学员刻苦、精神饱满、效果显著我们这些学员年龄参差不齐，所学专业千差万别，但为了一个共同的目标，走到了一起。

是把武术操推广到中小生当中去聚到一起的。

在我们人生的里程碑上，也将留下浓彩重笔。

我们大家真切地感受到，这个培训班没白来，每个人都有所得、有所悟。

这次培训，有充实地学习内容，有德才兼备的.老师授课，有领导支持下的强有力的组织者的无私奉献，获得了不曾想到的意外收获和惊喜。

通过这样的学习，我们深刻地感受到：汗水，是浇灌我们增长知识的甘露，刻苦，是我们通向武术知识宝库的桥梁；交流，是我们走向成熟培训期间，每一位学员，都认认真真地上好每一堂课，忘记了年龄、忘记了疲劳、忘记了休息，惟一不忘的是学会真本领。

武术活动总结武术活动总结范文（通用6篇）武术活动总结1武术社团开展至今已逐步走向成熟化，正规化，从锻炼同学的自身素质出发，为广大爱好武术的同学们的身体体能着想，主要以加强社员的体能训练，技能训练，进行素质培养，和团队精神的培养。

一、体能训练：体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前社内身体素质不好社员，已经提高了不少。

活动时进行自愿的体能训练，社员们能够积极参加，并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。

二、技能训练：在散打训练方面，从拳法、腿法、收身、摔法对会员进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度。

跆拳道训练有了突破性的进展。

很多新入会的会员喜欢上跆拳道并投入到训练当中去。

本学期开设了双节棍科目，很多会员反映积极，刻苦训练。

并有部分会员参加了多次双节棍演出。

本协会双节棍分社和辽阳市双节棍协会建立了良好的合作伙伴关系。

为协会今后的发展奠定了良好的发展空间。

三、主要活动：五月是活力四射的季节，是产生希望的季节，也是我们向众人展示我们社团的季节。

为了个社团文化艺术节献上一份厚礼，为了社团活动开展的更加丰富多彩，我协会于五月二十九日举办”迎奥运—中华武魂。

情系灾区”武术表演晚会。

此次活动是本社团内老会员的最后一次在社团文化艺术节期间的大型演出，也是新会员入会以来的第一次登台演出、展示训练效果的机会。

所以说，这次活动是协会中的一次空前的盛会。

此次晚会也得到了软件工程系和社团联合会给予我们这次活动的大力支持。

本次活动充分体现了学生自主开办活动，从策划、筹办、节目编排到晚会的举办，充分运用了学生的力量，调动了众多学生的积极性。

同时也得到了学院团委、软件工程系党总支、软件工程系团总支、软件工程系学生会、院大学生社团联合会等部门的充分配合及大力支持。

但是，晚会的个别节目准备的不够充分，这也体现出了学生思想的局限性。

希望今后我们能够扬长避短，再创辉煌。

第1篇一、前言武术作为我国传统文化的重要组成部分，不仅具有深厚的文化底蕴，而且具有很高的健身价值。

为了提高我校学生的身体素质，培养他们的意志品质，我校特开设武术课程。

经过一段时间的武术训练，现将下课总结报告如下：二、训练过程概述1. 训练时间：自XX年XX月XX日至XX年XX月XX日。

2. 训练内容：本次武术训练主要包括武术基本动作、拳术套路、器械训练等。

3. 训练形式：采用分组教学、集体练习、个别辅导相结合的方式进行。

4. 训练场地：学校武术馆。

三、训练成果总结1. 学生身体素质得到提升通过武术训练，学生的身体素质得到了明显提升。

主要体现在以下几个方面：（1）力量：学生在训练过程中，不断克服自身重力，进行各种动作的练习，使肌肉力量得到增强。

（2）速度：学生在练习拳术套路时，要求动作迅速、连贯，从而提高了反应速度。

（3）耐力：学生在器械训练中，反复进行练习，使心肺功能得到锻炼，耐力得到提高。

（4）柔韧性：学生在进行武术基本动作练习时，需要充分拉伸身体，使关节和肌肉的柔韧性得到提升。

2. 学生意志品质得到锻炼武术训练过程中，学生需要克服各种困难，如天气、身体疲劳等，从而培养了他们的意志品质。

主要体现在以下几个方面：（1）自律：学生在训练过程中，自觉遵守纪律，按时参加训练，不迟到、不早退。

（2）毅力：学生在面对训练中的困难时，能够坚持不懈，克服自身不足，不断提高。

（3）团队精神：学生在集体练习中，相互帮助、相互鼓励，培养了良好的团队精神。

3. 学生文化素养得到提高武术作为我国传统文化的重要组成部分，具有很高的文化价值。

通过武术训练，学生不仅掌握了武术技能，还了解了武术的历史、哲学、伦理等知识，使他们的文化素养得到提高。

四、存在的问题及改进措施1. 存在问题（1）部分学生基础较差，动作不规范，影响训练效果。

（2）训练时间有限，学生练习不够充分。

（3）部分学生缺乏训练积极性，影响整体训练效果。

2. 改进措施（1）针对基础较差的学生，加强个别辅导，帮助他们纠正动作，提高训练效果。

第1篇一、年度训练计划一、年度训练目标1. 技术提升：通过系统的训练，使运动员掌握并熟练运用武术的基本套路、基本拳法、腿法和器械技术，提高技术动作的准确性和连贯性。

2. 体能增强：加强力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧性等方面的训练，全面提升运动员的体能水平。

3. 心理素质培养：通过心理训练，增强运动员的自信心和比赛中的应变能力，提高心理承受力。

4. 理论修养：学习武术文化、武术历史和武术理论，提高运动员的综合素质。

二、训练安排1. 基本训练：每天进行基本功训练，包括拳法、腿法、器械和体能训练。

2. 套路训练：每周至少进行两次套路训练，提高运动员的套路水平。

3. 对抗训练：每周至少进行一次对抗训练，提高运动员的实战能力。

4. 心理训练：每周进行一次心理训练，提高运动员的心理素质。

5. 理论学习：每周进行一次理论学习，提高运动员的文化素养。

三、训练内容1. 拳法训练：基本拳法、组合拳法、实战拳法。

2. 腿法训练：基本腿法、组合腿法、实战腿法。

3. 器械训练：基本器械、组合器械、实战器械。

4. 体能训练：力量训练、速度训练、耐力训练、灵敏训练、柔韧训练。

5. 对抗训练：实战对抗、模拟对抗、战术对抗。

6. 心理训练：心理素质测试、心理调整、心理辅导。

7. 理论学习：武术文化、武术历史、武术理论。

二、年度训练总结一、训练成果1. 技术方面：运动员在拳法、腿法、器械等方面的技术动作更加准确、连贯，套路水平得到提高。

2. 体能方面：运动员的力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧性等方面得到全面提升。

3. 心理素质：运动员的自信心、比赛中的应变能力和心理承受力得到增强。

4. 文化素养：运动员对武术文化、武术历史和武术理论有了更深入的了解。

二、不足之处1. 部分运动员在技术动作的准确性、连贯性方面还有待提高。

2. 体能训练的强度和密度还有待加大。

3. 心理训练的方法和手段还需进一步丰富。

三、改进措施1. 加强技术动作的规范性和准确性，提高运动员的技术水平。

第1篇一、前言时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，一年一度的武术运动员年度总结又如期而至。

回首过去的一年，我在武术训练和比赛中收获颇丰，同时也深知自己在武术道路上还有许多不足之处。

现将我的年度总结如下：二、年度训练总结1. 训练成果在过去的一年里，我积极参加武术训练，严格遵守教练的指导，刻苦钻研武术技艺。

通过不懈努力，我在以下几个方面取得了显著成果：（1）武术基本功更加扎实。

在教练的悉心指导下，我对武术的基本功有了更深入的理解，如站桩、步法、拳法、腿法等，基本功的扎实为我在比赛中取得优异成绩奠定了基础。

（2）武术套路水平有所提高。

通过参加各类武术比赛，我积累了丰富的比赛经验，武术套路水平得到了进一步提升。

（3）武术散打技能有所提升。

在散打训练中，我学会了如何运用武术技巧进行实战对抗，提高了自己的散打技能。

2. 训练过程中的不足（1）训练强度不够。

虽然我积极参与训练，但在训练强度上仍有待提高，尤其在备战重要比赛期间，需要加大训练量。

（2）训练计划不够科学。

在训练过程中，我的训练计划不够科学，导致训练效果不尽如人意。

（3）训练态度有待改进。

有时在训练中，我存在侥幸心理，认为基本功已经掌握，忽视了持续训练的重要性。

三、年度比赛总结1. 比赛成果在过去的一年里，我参加了多项武术比赛，取得了以下成绩：（1）在市级武术比赛中，获得套路项目第二名。

（2）在省级武术比赛中，获得散打项目第二名。

（3）在全国武术锦标赛中，获得散打项目第三名。

2. 比赛过程中的不足（1）心理素质有待提高。

在比赛中，我有时因为紧张而影响了发挥，导致成绩不理想。

（2）战术运用不够灵活。

在比赛中，我未能充分发挥自己的优势，导致部分比赛失利。

（3）与队友的配合有待加强。

在团体项目中，我与队友的配合不够默契，影响了整体成绩。

四、未来展望1. 提高训练强度，确保训练效果。

在今后的训练中，我将加大训练强度，提高自己的综合素质。

2. 制定科学合理的训练计划。

第1篇一、前言随着社会的发展和人们对健康生活方式的追求，武术这一具有悠久历史和丰富内涵的传统体育运动，越来越受到广大人民群众的喜爱。

本团队自成立以来，秉持“强身健体，弘扬国粹”的宗旨，积极开展武术训练和交流活动，现将一年来的工作进行总结，以期为今后的工作提供借鉴。

二、团队基本情况本团队成立于XX年XX月，由一群热爱武术的成员组成。

团队成员年龄分布在20岁至40岁之间，具有丰富的武术功底和教学经验。

团队成立以来，始终坚持以武术训练为核心，以弘扬武术文化为己任，积极开展各类武术活动。

三、主要工作及成果1. 武术训练（1）制定训练计划：根据团队成员的武术基础和体能状况，制定科学合理的训练计划，确保训练效果。

（2）组织日常训练：每周组织三次集中训练，内容涵盖基本功、套路、器械等，提高成员的武术技能。

（3）邀请专业教练指导：定期邀请专业教练进行授课，对成员进行针对性指导，提升训练水平。

2. 武术比赛（1）参加校内比赛：组织成员参加学校举办的武术比赛，取得优异成绩。

（2）参加校外比赛：积极报名参加市、省级武术比赛，展示团队风采，为学校争光。

3. 武术交流（1）组织内部交流活动：定期举办内部武术交流活动，促进成员间的技艺切磋和感情交流。

（2）开展对外交流活动：与兄弟院校武术团队开展交流活动，增进友谊，共同进步。

4. 武术文化宣传（1）开展武术讲座：邀请专业教练进行武术知识讲座，普及武术文化，提高成员的武术素养。

（2）组织武术表演：参加学校、社区举办的各类活动，进行武术表演，展示武术魅力。

四、存在的问题及改进措施1. 问题（1）部分成员训练积极性不高，影响团队整体训练效果。

（2）训练场地有限，影响训练时间和质量。

（3）对外交流活动较少，团队知名度有待提高。

2. 改进措施（1）加强团队建设，提高成员的团队意识和凝聚力。

（2）争取学校支持，改善训练场地和设施。

（3）积极参加各类武术交流活动，扩大团队影响力。

五、展望未来过去的一年，团队在武术训练、比赛、交流等方面取得了显著成绩。

第1篇一、前言随着我国传统文化的复兴，武术作为我国传统文化的瑰宝，越来越受到人们的关注。

为了提高自身的武术素养，培养良好的身体素质，我参加了为期一个月的武术实训。

现将实训情况及心得体会总结如下。

二、实训内容本次实训主要内容包括：武术基本动作、拳术套路、器械套路、武术理论、武术比赛规则等。

实训期间，我们每天早上进行晨练，晚上进行理论学习和实践操作。

1. 武术基本动作：通过学习武术基本动作，我们掌握了武术的基本姿势、步法、手法和身法，为后续学习拳术套路和器械套路打下了坚实的基础。

2. 拳术套路：学习了太极拳、长拳、南拳等不同风格的拳术套路，提高了我们的武术技巧和实战能力。

3. 器械套路：学习了剑术、枪术、棍术等器械套路，增强了我们的身体协调性和灵活性。

4. 武术理论：学习了武术的历史、流派、特点、养生等理论知识，提高了我们的武术素养。

5. 武术比赛规则：了解了武术比赛的基本规则和评分标准，为今后参加武术比赛奠定了基础。

三、实训心得体会1. 坚持锻炼，提高身体素质：通过武术实训，我深刻体会到坚持锻炼的重要性。

在实训过程中，我逐渐提高了自己的身体素质，增强了抵抗力。

2. 培养意志，磨炼毅力：武术实训是一项艰苦的锻炼，需要我们具备坚定的意志和毅力。

在实训过程中，我学会了面对困难不退缩，勇于挑战自己的极限。

3. 传承文化，弘扬国粹：武术作为我国传统文化的瑰宝，我们应该积极传承和弘扬。

通过学习武术，我更加热爱自己的民族文化，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

4. 增强团队协作能力：在实训过程中，我们分组进行练习和比赛，培养了我们的团队协作能力。

在团队中，我们相互学习、相互鼓励，共同进步。

5. 丰富课余生活，陶冶情操：武术实训使我的课余生活更加丰富多彩，不仅锻炼了身体，还陶冶了情操。

四、总结通过一个月的武术实训，我收获颇丰。

在今后的学习和生活中，我将继续努力，不断提高自己的武术素养，为传承和弘扬我国武术文化贡献自己的力量。

第1篇一、前言武术作为我国传统文化的瑰宝，历经千年传承，至今仍具有极高的文化价值和健身功能。

武术套路作为武术的重要组成部分，其训练对于传承武术文化、提高运动员技艺水平具有重要意义。

本年度，我们紧紧围绕武术套路训练，积极探索、勇于创新，现将训练总结如下：一、年度训练概况1. 训练时间：本年度共进行了XXX个月的武术套路训练，每周训练6天，每天训练时间为2-3小时。

2. 训练内容：主要包括基本拳法、腿法、套路、实战技巧、体能训练等方面。

3. 训练形式：采用分组教学、集体训练、个别辅导等多种形式，注重理论与实践相结合。

4. 训练场地：在武术馆、健身房、室外场地等场所进行训练。

二、年度训练成果1. 技艺水平提高：通过一年的刻苦训练，运动员们在拳法、腿法、套路、实战技巧等方面均取得了显著进步，整体技艺水平得到了较大提升。

2. 竞赛成绩：在参加的各类武术比赛中，运动员们取得了优异成绩，共获得XXX 枚金牌、YYY枚银牌、ZZZ枚铜牌。

3. 体能素质提升：通过科学的体能训练，运动员们的身体素质得到了全面提高，耐力、速度、力量、柔韧性等方面均有所增强。

4. 团队凝聚力增强：在训练过程中，运动员们互相学习、互相帮助，形成了良好的团队氛围，团队凝聚力得到了增强。

三、训练亮点与特色1. 注重基本功训练：在训练过程中，我们始终把基本功训练放在首位，通过反复练习，使运动员们掌握了扎实的基本功。

2. 强化实战技巧：针对实战需求，我们专门设置了实战技巧训练课程，使运动员们在实战中更加游刃有余。

3. 创新训练方法：针对武术套路训练特点，我们采用了多种创新训练方法，如分组教学、个别辅导、模拟比赛等，提高了训练效果。

4. 重视心理素质培养：在训练过程中，我们注重培养运动员的心理素质，使他们在比赛中能够保持良好的心态。

四、存在问题及改进措施1. 存在问题：部分运动员在基本功训练上还存在不足，实战技巧掌握不够熟练，心理素质有待提高。

2. 改进措施：（1）加强基本功训练，提高运动员的基本功水平。

第1篇一、前言时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，本年度的武术队训练已经接近尾声。

在过去的一年里，我们武术队在教练团队的带领下，不断突破自我，取得了显著的进步。

在此，我们对过去一年的训练工作进行总结，以期为今后的训练提供借鉴。

二、训练成果1. 技术水平提升：通过一年的刻苦训练，队员们的技术水平得到了明显提高。

在套路、散打、擒拿等方面，队员们熟练掌握了各种技巧，并在比赛中取得了优异成绩。

2. 竞赛成绩显著：在过去的一年里，我队参加了多项武术比赛，共获得金牌X枚、银牌Y枚、铜牌Z枚。

这些成绩的取得，离不开队员们辛勤的训练和教练团队的精心指导。

3. 团队凝聚力增强：在训练过程中，队员们互相帮助、共同进步，团队凝聚力得到了显著增强。

在比赛中，队员们团结一心，为团队荣誉而战，展现了良好的精神风貌。

4. 师资力量加强：本年度，我队引进了一批优秀教练员，提高了整体师资力量。

教练团队在训练方法、技术指导等方面不断探索创新，为队员们的成长提供了有力保障。

三、存在的问题1. 部分队员基础薄弱：在训练过程中，我们发现部分队员在基本功方面存在不足，需要加强基础训练。

2. 训练计划不够科学：在训练过程中，部分训练计划不够科学，导致队员们在某些方面进步缓慢。

3. 部分队员心态不稳定：在比赛和训练中，部分队员心态波动较大，需要加强心理辅导。

四、改进措施1. 加强基础训练：针对部分队员基础薄弱的问题，我们将加大基础训练力度，确保每位队员都能掌握扎实的基本功。

2. 优化训练计划：教练团队将根据队员实际情况，制定更加科学合理的训练计划，提高训练效率。

3. 心理辅导：针对队员心态不稳定的问题，我们将加强心理辅导，帮助队员们调整心态，以最佳状态迎接比赛和训练。

五、展望未来展望未来，我们将继续发扬拼搏精神，努力提高自身素质，为我国武术事业贡献力量。

在新的一年里，我们将以更加饱满的热情投入到训练中，争取在国内外比赛中取得更加优异的成绩。

总之，过去一年，我队取得了丰硕的成果，但也存在一些不足。