湖南卫视百科全说瑶族泡脚中药配方

瑶族药浴配方集锦
瑶族药浴配方集锦
瑶医覃迅云在湖南卫视百科全说介绍了很多药浴配方，现摘录了几个常用的配方：
前列腺瑶族药浴配方
桃仁25克、透骨草20克、天花粉15克、犁头草15克、川贝母15克、地龙15克。

操作手法：用毛巾浸泡药水后热敷会阴部、然后用手沾药水按摩会阴部
祛风寒感冒瑶族药浴配方
材料：功劳叶50克、防风50克、生姜300克、艾叶500克、洗净捣烂。

做法：把姜放入热水搅匀，洗全身。

每日一次，一次一剂。

浴后用大浴巾包裹全身10分钟然后拭干。

瑶族药浴止痒配方
地肤子50克、忍冬藤50克、功劳叶50克、蛇床子50克、百部50克、茶籽油3克、鲜韭菜150克、浮萍30克、防风50克。

瑶族药浴止痒配方功效：祛风解毒、止痒，适用于漆中毒、过敏性荨麻疹。

瑶族药浴止痒配方做法：将药材切碎，加水2000ml，煮沸15分钟，连渣倒入盆内，洗身。

每日洗2次，每次一剂。

香蕉皮有润肤，止痒的功效，直接用香蕉皮擦皮肤就可以了。

湖南卫视百科全说瑶医治疗鼻炎秘方一、熏鼻法使用方法：①将药熬开后，用牛皮纸折成圆锥形②圆锥大口封住药罐口③圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗④每次10到15分钟即可二、提神醒脑的熏鼻法【材料】中药薄荷3克、白芷10克、木香8克【方法】将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。

三、清肺茶桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克。

四、治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法【材料】中药：细辛10克、苍耳子10克、菊花10克、白芷10克、猫爪草10克、川贝10克【方法】将药放入药罐，浸泡15分钟，再用大火煮，烧开后改用小火炆10分钟，即可熏鼻，熏10到20分钟后，将药盛出晾凉，分早中晚三次喝。

五、治疗鼻炎的鼻塞法【材料】中药：辛夷花10克、薄荷3克、也可以加点青木香【方法】将所有药材打成粉，用棉棒沾着放入鼻腔，即可立即通鼻。

六、感冒时鼻子不同的滴剂法【材料】中药细辛10克、青木香10克、白芷10克、黄芩10克、川贝15克、双花15克【方法】先将黄芩、川贝和双花放入药罐煮，10分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。

瑶族四季养生茶春多火毒解毒茶——绞股蓝茶（5-10克）一天的量夏多数热解暑茶——甜叶菊、葛根5-10克（一天的量）秋多犯困醒脑茶——薄荷、甜叶菊5-10克（一天的量）冬多寒气暖胃茶——小红姜+红茶5-10克（一天的量）养生菜①火麻青菜汤（中药火麻仁）炸出来的油火麻油，世界上唯一溶于水的油火麻汤的制作方法：用纱布包裹住火麻仁，敲碎后丢入水中煮沸即可。

火麻油的作用①促进新陈代谢消耗脂肪②提供身体所需能量③润肠通便（专家观点：火麻仁油能治疗小孩便秘）瑶族长寿“火麻汤”主料：火麻仁（油）、水方法：先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫状物后可放入青菜。

专家推荐的养生菜②清炒南瓜苗瑶族养生菜——素炒南瓜苗功效：清热解毒、润肠通便主料：嫩南瓜苗方法：把南瓜苗去外皮掐成手指长的段，把叶子上的绒毛洗净后把南瓜苗下锅加入少许盐和油清炒至熟即可。

瑶族泡脚药方一、老年人舒经强骨：中药：木瓜50克加杜仲50克.鸡血藤50克.络石藤50克.骨碎补50克。

注：放一起煮，开锅半小时，完了过滤，先喝半碗其他后倒入木桶里泡脚。

二、中年刚疲劳：中药：两面针50克加当归50克.木通50克.鸡血藤50克.川芎50克.刘寄奴50克。

三、小孩促进骨骼增长：中药：桑枝.杜仲.桑寄生.狗脊.鸡血藤.虎杖各30克（基础方）四、流感：瑶族泡脚预防冬季流感：中药：炙麻黄.细辛.荆芥.防风各30克，黄芩20克.忍冬藤30克.板蓝根30克.大葱连根须50克.生姜50克切片。

茶饮：生姜.大葱.红糖冲水喝。

五、手脚冰冷及冻疮：中药：鸡血藤30克加艾叶50克.防风50克.花椒40克.忍冬藤40克.干辣椒30克.桑寄生40克。

注意：如果有伤去掉花椒.干辣椒加秦究。

六、治失眠：中药：川芎30克加磁石60克.菊花20克.黄芩15克.夜交藤30克.五加皮30克.合欢皮30克。

七、风湿主要分为：风重和湿重。

风重：（全身游走）中药：防风.刘寄奴.鸡血藤.独活.虎杖.五加皮.络石藤.杜仲.徐长卿各20克。

湿重：（固定地方疼痛）中药：羌活.桂枝.川芎.防风.乌蛇.寄生.刘寄奴.威灵仙.透骨草各20克。

八、通风中药：地龙.威灵仙.黄柏.川芎.天麻.络石藤.秦究.防风各20克，杜仲15克。

九、高血压中药：防风20克.钩藤40克.夏枯草30克.桑叶20克，菊花20克.鬼针草20克.两面针20克.罗布麻20克。

另外，高血压用草决明15克加生山楂10克泡水喝。

（一天量）十、少女痛经中药：防风.月季花.蒲黄.延胡索.五灵脂.香附.当归.各20克，赤芍15克，桃仁10克，没药10克。

十一、泡脚治脚气中药：苦参.黄柏.明矾.百部.木香.半边莲.夜交藤.功劳叶各30克。

（泡一周全愈）。

1.治疗痛经配药犁头草15克（瑶药：臭茶辣15克）、元胡15克（瑶药：僚刁竹15克）、当归15克、乌药15克、月季根15克、桃花10克。

做法：。

把配方中的药材捣碎，用纱布包好，做成药包，与生鸡蛋、凉水一起煮。

开锅后15分钟后，把鸡蛋剥壳后再煮3到5分钟操作方法：用“滚蛋疗法”缓解痛经时，应顺时针推揉上腹部和下腹部。

每个部位推拿20分钟即可。

注意：推蛋前先用毛巾蘸药汤热敷患部。

生理期同样可以用“滚蛋疗法”推揉腹部。

2 药浴配方功效：祛风解毒、止痒，适用于漆中毒、过敏性荨麻疹。

配药：（地肤子50克忍冬藤50克瑶药）功劳叶50克、蛇床子50克、百部50克、茶籽油3克、鲜韭菜150克、浮萍30克、防风50克。

做法：将药材切碎，加水2000ml，煮沸15分钟，连渣倒入盆内，洗身。

每日洗2次，每次一剂。

3祛风寒感冒药浴药方功效：祛风散寒，适用于风寒感冒，或被雨淋后洗浴可防感冒。

配药：功劳叶50克、防风50克、艾叶500克、生姜300克，洗净捣烂。

做法：将药材洗净捣烂，洗澡时放入热水中，搅匀，洗全身。

每日洗1次，每次一剂，浴后用大浴巾裹全身10分钟，然后拭干。

注意：药浴后会发汗，达到祛感冒的作用。

所有的药都一定要去正规的药店购买4滚蛋疗法的通用操作步骤①用药水煮鸡蛋，让鸡蛋吸收药性；②用毛巾蘸药水热敷患部，达到扩张毛孔效果；③拿煮好的鸡蛋在患部推拿。

5滚蛋疗法“瑶王玉面露”功效：青春痘祛皱、祛斑、祛色斑。

配药：白芷10克、桃仁10克、木香10克、金荞麦10克、天花粉10克、千里光10克、双花10克、川贝10克。

碾成粉做成包与凉水鸡蛋一起煮开锅后煮15分钟剥皮再煮3 到5分钟操作方法用毛巾蘸药水热敷患部，达到扩张毛孔效果拿煮好的鸡蛋在患部推拿。

二十分钟一个药包可以煮2到三次前期一天一次后一周一到两次6 滚蛋疗法之祛黑眼圈配药：千里光10克、桃仁10克、何首乌10克、九节风10克、双花10克、川贝10克。

7 滚蛋疗法之治疗腰颈椎配药：徐长卿15克、刘寄奴15克、血竭10克、千年健15克、两面针15克、杜仲20克；8 滚蛋疗法之治疗乳腺增生配药：大黄10克、犁头草15克、救必应15克、虎杖15克、九节风15克、猫爪草15克、川贝母10克。

巴马汤泡脚评价如何
日前湖南卫视“百科全说”节目中爆出这样一个消息，巴马汤泡脚可以降血糖、降血脂、缓解关节炎症和改善睡眠情况等功效。

这一爆料收到人们的广泛关注，巴马汤泡脚效果怎么样？巴马汤泡脚评价如何？看看使用过的用户是如何来评价巴马汤泡脚。

巴马汤的成分有主要原料：瑶药：一身保暖、牛大力、铜凉伞、红花倒水帘、夜交藤、鸟不站、威灵仙、半边莲、灵香草等。

三十味珍贵药材组合而成因为是秘制的中药配方，所以部分都没有公布。

这三十味药材具有延年益寿、祛病养生的功效配合按摩脚底法效果更佳!
长期对巴马长寿现象研究的香港巴马养生文化研究院调查发现，很多有脚气、鸡眼、皴裂、脚癣来巴马旅游，用瑶族的草药泡一泡，三、两天脚上的死皮、老皮脱落，十几天新皮肤长出来，不到一个月再严重的脚病也能康复。

巴马汤泡脚评价如何？每天用巴马汤泡脚几分钟，不仅一天的疲乏顿然消失，还能对治疗多种疾病起作用——这样轻松的治病养生之方法，有谁会不喜欢呢？喜欢的话，就让你的健康，也从每天一盆“巴马泡脚汤”开始吧！
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千年瑶浴-- 瑶族40多种药浴配方传内不传外沿着蜿蜒的山道行驶50公里，层峦叠嶂的深山中，高华瑶寨出现在眼前，屋前大红灯笼上的“瑶浴”两字格外醒目。

下午5点，正是在外劳作的瑶族人准备回家的时间。

灶台上，一大锅的汤水散发出蒸汽：瑶浴药材已经准备完毕，将为劳累一天的瑶家人解去疲惫。

瑶浴之乡吴如雄摄风景秀美的高华村吴如雄摄国家级非遗传承人正在为市民记者展示泡制瑶浴的过程沿着蜿蜒的山道行驶50公里，层峦叠嶂的深山中，高华瑶寨出现在眼前，屋前大红灯笼上的“瑶浴”两字格外醒目。

下午5点，正是在外劳作的瑶族人准备回家的时间。

灶台上，一大锅的汤水散发出蒸汽：瑶浴药材已经准备完毕，将为劳累一天的瑶家人解去疲惫。

千年瑶浴40多种瑶浴药材78岁的瑶族老人赵进堂是瑶浴的第五代传承人，与普通村民相比，他所掌握的瑶浴知识更为全面，40多种药材的配方被他一一记在了脑海里。

根据祖辈口口相传的说法，瑶族人从盘古开天时便学会了瑶浴，流传了上千年。

高华村的瑶家人来自沿海一带，在迁徙到贵州从江后，瑶家人发现周边的山林里，依旧生长着瑶浴所需的药材。

“这些药材都没有什么特别，很多地方都有，只是那些人不会用而已。

”赵进堂说。

“‘布谋奔’、‘列邦介’、‘根红龙’，这是解乏的，要是加上‘列松’就是妇女坐月子的时候用来恢复身体的。

”赵进堂告诉记者，目前他所掌握的瑶浴药材共有40多种，每一种他都只知道瑶语名称，从不知道是否有汉语名字。

老人认为，只有通过瑶语，瑶家人才能记下这些药材名称。

下午5点，赵进堂两个在外劳作的儿子还未归家，老人从厨房里翻出一捆药材，放进灶台上一个直径有60公分的大锅里，准备为两个儿子泡制瑶浴，让他们在40℃的水温中泡澡解乏。

半小时后，锅里冒出蒸汽，浓郁的药草香气弥散开来。

倒出热水后，老人又往锅里加进了一桶冷水，让已经煮过一道的药材再煮一次。

“一锅水只够一个人泡，一种配方只能煮两次。

”赵进堂说，泡瑶浴是每个瑶家人每晚必做的事情，随着儿子各自成家生子，如今他每天都要配三次药材、煮六道水，才够家人泡澡。

《百科全说》瑶医覃迅云大讲瑶族长寿秘方——瑶药泡脚、滚蛋疗法最近姐又开始迷恋《百科全说》了，一直等待有人整理出这些方子，我来分享，等了这些天也没有人整理，皓姐我只好自己吐血整理了，真特么的费劲啊，你们看在我累得吐血的份上，就分享了吧，为了自己和家人的健康，我也想长生不老啊····（持续完善中，先别急）瑶族长寿泡脚药房：预防冬季流感灸麻黄、细辛、荆芥、防风、黄芩、忍冬藤、板蓝根各30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。

感冒鼻塞缓解的滴鼻剂瑶医覃迅云介绍的滴鼻液[材料]细辛10克青木香10克、白芷10克黄苓10克、川贝15克、双花15克[方法]先将黄苓、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛，青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。

减缓失眠川穹30克，磁石60克，菊花20克，黄芩15克，夜交藤30克，五加皮30克，合欢皮30克。

风重风湿（全身游走疼）防风，刘寄奴，鸡血藤，独活，虎杖，五加皮，络石藤，杜仲，徐长青各20克瑶族泡脚治湿重型风湿（固定地方痛）药方配方羌活、桂枝、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克痛经泡脚药方防风20克+月季花20克+蒲黄20克+五灵脂20克+香附20克+延胡索20克+当归20克+赤芍15克+桃仁10克+末药10克女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。

可以在平时泡脚来预防痛经成年人抗疲劳泡脚药方瑶药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤4 0克，干辣椒30克，桑寄生40克。

注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。

有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。

失眠泡脚药方可换成川芎30克+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。

瑶族人用瑶药不老汤泡脚养生、治病的真实奇方一位姓覃的瑶族名医走进大型生活智慧类节目《百科全说》，详细讲述了瑶族人用瑶药泡脚养生、治病的真实奇方，引起全国收视狂潮和各地观众的纷纷效仿。

“一身饱暖、牛大力、铜凉伞、红花倒水帘……”虽然这些瑶药的名字千奇百怪，但是有条件买到的顾客试用后，还是大呼神奇!“真是神了，刚泡20多分钟，背后就热呼呼出汗，一量血压下降了!”“血脂、血糖都降了，连泡一个月稳稳的，药都很少吃了!”“脚气、脚癣、灰指甲都逐渐好了，连便秘都逐渐没了，皮肤白白滑滑的。

”三天吃只羊不如泡脚再上床在百岁人口分布率居全球之首的“世界长寿之乡”——广西瑶族自治县，流传着这样的谚语“饭后百步走，睡前一盆汤”、“三天吃只羊，不如泡脚再上床”……。

“每天粗茶淡饭、多劳动，晚上泡泡脚”113岁的瑶族老人盘四妹憨厚的笑着说，这就是她的长寿秘诀。

“不像城市里的人，动不动就要吃药，我们这里谁要是不舒服，晚上用草药泡泡脚就好”当地一位学者说，据他表示在整个瑶族地区，光脚走路、用草药泡脚，似乎已经成为了瑶族人的一种生活习俗。

这种天然的泡脚疗法，让当地人患脚病、风湿、高血压、糖尿病、心脏病、便秘、前列腺、中风等慢性病的人极少，迄今为止肿瘤患者极少，瑶族姑娘的皮肤也是个个水灵灵。

特色民族医药研究中心揭秘“泡脚治多病”长期对瑶族老人长寿现象研究的特色民族医药研究中心调查发现，很多有脚气、鸡眼、皴裂、脚癣来瑶族旅游，用瑶族的草药泡一泡，三、两天脚上的死皮、老皮脱落，十几天新皮肤长出来，不到一个月严重的脚病也能康复。

北京西直门的陈大妈是个一身是病的7旬老人，连续泡了两个月的瑶药，几十年的心脑血管、糖尿病好了不少，风湿关节炎逐渐康复。

一位受痛经折磨十几年的妇女，才用瑶药泡了五天脚，痛经逐渐好了，连失眠、便秘这些症状逐渐消失了……特色民族医药研究中心的陈教授说，“人之有脚，犹如树之有根”，足底有136个穴位反射区，对应人体的五脏六腑各个器官，瑶药由于生长环境、气候的独特性，特别适合足浴。

广西瑶族药浴配方一一、主治痛风药浴配方方一来源：《证治准绳》配方：樟木屑约15升(1斗半)用法：将上药置大桶内，桶边放一个凳子，以急流水一担熬沸泡之，桶内安一矮凳子，足放在桶内矮凳上，以草围桶外，勿令汤热气入眼。

每日洗足1次，每次一小时，7－10日为一疗程。

·方二来源：《中国民间疗法》配方：当归、制乳香、制没药各20克，川芎、牛膝、乌蛇、血竭儿茶各60克，红花30克、苏木川断狗脊防风独活羌活各100克、鸡血藤150克。

用法：将上药加水煎液，倒入温度适宜的洗澡水中，浴身，每日一次，15－30日为一疗程。

·方三配方：马钱子、生半夏、艾叶各20克，红花15克，王不留行40克，大黄、海桐皮各30克，葱须3根。

用法：上药煎汤2000毫升，置于桶内，以热气熏蒸患部，待药液变温后，浸洗患处。

每日两次，7日为一疗程。

二、主治高脂血症药浴方配方：生山楂100克，决明子60克，泽泻30克，虎杖50克，海藻50克，没药30克，川芎30克，生大黄50克，银柴胡50克，龟板30克，仙灵脾30克，鬼箭羽50克，秦皮80克，片姜黄50克。

方解：本方以清代外治大师吴尚先所拟降脂汤药浴治疗为基础组成，生山楂、决明子、泽泻虎杖共奏消痰化滞、清热利湿、活血化瘀之功，海藻利湿热软坚散结，姜黄、没药、川芎增强活血祛瘀，生大黄泻下，清利之外，乏银柴胡、龟板、仙灵脾等滋阴补阳之品，使泻不伤正，痰湿瘀热得支，正气生，精神复，久用轻身健体。

现代研究方中山楂、泽泻、龟板久用均有直接或间接降脂作用，作用分别为：1）促进肠道胆固醇排汇、抑制外源性胆固醇吸收如大黄、首乌、决明子、虎杖等；2）竞争性抑制肠道胆固醇吸收如海藻所含植物固醇，可抑制肠内固醇的吸收。

另外一些中药含果胶、琼脂成分与胆盐结合成复合物，阻碍胆固醇吸收。

3）抑制胆固醇，甘油三酯合成，如泽泻、姜黄；4）影响血脂分布、运转与清除，如丹参、女贞子使肝内氧化代谢加强；5）降低血胆固醇，如首乌汉不饱和脂肪酸。

2011[1].10.02-王琼-------秋季养生--百科全说第三季百科全说王琼——春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾王琼是中国著名肝胆肾结石症专家王长根医师的女儿，接班人，也是王长根医师独创的“分娩排石法”的唯一传人。

王琼毕业于上海医科大学临床医学系（现复旦大学医学院），曾在上海中山医院,华山医院,新华医院学习深造，大学毕业后跟随父亲坐诊，抄方前后已逾九年，参与了“金钱胆通口服液”的研发过程，得到父亲医术倾囊相授。

“女子以肝为先天”肝脏是藏血、排毒解毒、帮助脂类、蛋白质、糖类代谢一、养生心得——身心健康1、睡眠很重要——子午觉2、女性要适当补充天然胶原蛋白（猪脚、凤爪、银耳、燕窝……）3、排泄通畅调理肝胆——便秘、便溏都不好4、气血循环通畅——多运动、泡脚5、心态平和二、秋季干燥平补——立秋到立冬阳消阴长的三个月1、润肺2、健脾——秋季进补前，先调理好脾胃，从而更好的吸收进补营养健脾养胃羹：茯苓12克、山药12克、红枣7枚（河南鸡心枣枣最好撕开，有利于营养成分释出）、粳米半杯，煮水喝（水煮30分钟左右）3、补肝——一年四季养肝、只有秋季应该补肝，因为秋天肺气旺会克肝所以多吃酸味食物：乌梅、醋、莲子、山楂、酸味水果……三、秋季宜食——汤1、萝卜雪梨瘦肉红枣生姜汤：清热润燥※米汤是延命米油，每个人的“人参汤”※糙米和黄豆一起打浆喝※豆浆煮鸭蛋可以滋阴，怀孕后期（七八个月时）的妇女吃对胎儿有益五、秋季宜食——茶（春夏喝绿茶、秋冬喝红茶）1、绿茶——含茶多酚最多，抗氧化、抗衰老的效果也是最好2、普洱、黑茶——不含茶多酚，没有抗氧化、抗衰老效果3、菊花“寿客”——春生、夏茂、秋花、冬食受用于四季，非常好经常用电脑的人适量的喝菊花、枸杞、决明子、龙井茶可以平肝明目。

眼睛干涩的人喝1-2天即可。

4、乌龙茶——万病之药，可以抗衰老、抗氧化，有养胃的功效※铁观音：秋茶比春茶更好※隔夜的茶可以浓眉、泡脚、、洗手、止屑生发※喝茶容易贫血、气血虚弱的人应少喝※粗茶对糖尿病患者有辅助作用六、秋季宜食——蔬菜1、藕——暑天宜生藕秋天宜熟藕生藕清热生津止渴熟藕健脾开胃宜血①藕粥——活血止血健脾开胃方法：藕切片跟米一起煮粥即可（可加冰糖或者玫瑰糖）。

瑶族养生菜及神奇泡脚法：▲瑶族四季养生茶：春多火毒解毒茶----绞股蓝茶5-10克（一天的量）夏多暑热解暑茶----甜叶菊、葛根5-10克（一天的量）秋多犯困醒脑茶----薄荷、甜叶菊5-10克（一天的量）冬多寒气暖胃茶----姜+红茶5-10克（一天的量）清肺茶----桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克神奇泡脚法：先喝一碗再泡脚（煮沸后再煮半小时）30-40分钟▲老年人舒经强骨（一身保暖30克）：木瓜50克+杜仲50克、鸡血藤50克、络石藤50克、骨碎补50克▲成年人抗疲劳：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川穹50克、刘寄奴50克+两面针50克▲小孩子促进骨骼生产：桑桂30克、杜仲30克、桑寄生30克+狗脊30克、鸡血藤30克、虎杖30克▲预防冬季流感：炙麻黄、细辛、荆芥、防风各30克，黄芩20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连根须50克、生姜50克切片。

▲预防手脚冰冷及冻疮：鸡血藤30克+艾叶50克、防风50克、花椒40克、忍冬藤40克、干辣椒30克、桑寄生40克▲预防痛经：防风20克+月季花20克、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡素20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克▲治脚气：苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克滚蛋疗法：1. 用药水煮鸡蛋，让鸡蛋吸收药性，煮15分钟再剥了壳继续煮3-5分钟；2. 用毛巾蘸药水热敷患部，达到扩张毛孔效果；3. 拿煮好的鸡蛋在患部推拿，推拿20分钟。

▲瑶王玉面露----祛皱纹、痘痘、色斑、鱼尾纹药方：（把药材捣碎做成药包）一个药包可以煮2-3次。

连续每天做一次做一周，情况好转后，以后一周做一次即可。

白芷10克、桃仁10克、木香10克、金荞麦10克、天花粉10克+千里光10克、双花10克、川贝10克。

▲乳腺增生犁头草、大黄+救必应、虎杖、九节风、猫爪孽、川贝母。

最近姐又开始迷恋《百科全说》了，一直等待有人整理出这些方子，我来分享，等了这些天也没有人整理，皓姐我只好自己吐血整理了，真特么的费劲啊，你们看在我累得吐血的份上，就分享了吧，为了自己和家人的健康，我也想长生不老啊····（持续完善中，先别急）瑶族长寿泡脚药房：预防冬季流感灸麻黄、细辛、荆芥、防风、黄芩、忍冬藤、板蓝根各30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。

感冒鼻塞缓解的滴鼻剂瑶医覃迅云介绍的滴鼻液[材料]细辛10克青木香10克、白芷10克黄苓10克、川贝15克、双花15克[方法]先将黄苓、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛，青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。

减缓失眠川穹30克，磁石60克，菊花20克，黄芩15克，夜交藤30克，五加皮30克，合欢皮30克。

风重风湿（全身游走疼）防风，刘寄奴，鸡血藤，独活，虎杖，五加皮，络石藤，杜仲，徐长青各20克瑶族泡脚治湿重型风湿（固定地方痛）药方配方羌活、桂枝、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克痛经泡脚药方防风20克+月季花20克+蒲黄20克+五灵脂20克+香附20克+延胡索20克+当归20克+赤芍15克+桃仁10克+末药10克女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。

可以在平时泡脚来预防痛经成年人抗疲劳泡脚药方瑶药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克。

注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。

有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。

失眠泡脚药方可换成川芎30克+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。

高血压防风20克，钩藤40克，夏枯草30克，桑叶20克，菊花20克，鬼针草20克，两面针20克，罗布麻20克草决明15克，生山楂10克跑水喝脚气苦参，黄柏，明矾，百部，木香，半边莲，夜交藤，功劳叶各30克瑶医滚蛋疗法操作方法滚蛋疗法在我国农村可谓家喻户晓，其广泛流传，长盛不衰之秘诀，主要是具有如下四个方面的优点：其一，取材方便，滚蛋疗法的材料是新鲜鸡蛋，随时随地都可以找到。

瑶族泡脚注意事项：1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）；2.泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）；3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚；4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖；5.泡脚过程中出汗应注意及时补充水分；6.特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛碗药汤口服。

另外泡完以后就不能再着凉，刚泡完，毛囊是张开的，反凉后，反而会引起风湿。

喝完酒之后，泡脚可以分解酒精，但泡澡不行。

女性经期可以泡脚，泡脚对缓解痛经有很好的作用。

一、不同年龄的药方覃迅云小孩子促进骨骼生长泡脚药方配方瑶药：牛大力（可换成桑枝30克）、铁凉伞（可换成杜仲30克）、铜凉伞（可换成桑寄生30克）+狗脊30克+鸡血藤30克+虎杖30克覃迅云成年人抗疲劳泡脚药方配方瑶药：牛大力（可换成当归50克）、红花倒水帘（可换成木通50克）、五指牛奶（可换成鸡血藤50克）、九龙藤（可换成川芎50克）、鸟不站（可换成刘寄奴50克）+中药两面针50克瑶医覃迅云老年人泡脚药方舒经络强筋骨木瓜（是药店里的木瓜，不是超市里的木瓜），杜仲，鸡血藤，络石藤，骨碎补各50克。

做法：煮沸后，熬半个小时，过滤把药渣倒掉（也可以先盛半碗，先喝）作用：老人每天晚上泡一泡，对老年人缺钙，腿脚不灵活都有很好作用。

二、常见疾病的泡脚药方高血压泡脚药方【瑶医】瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克预防冬季流感瑶族泡脚药方配方炙麻黄，细辛，荆芥，防风各30克，黄芩20克，忍冬藤30克，板蓝根30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。

一起煮，煮完之后就可以用来泡脚。

在泡脚的同时也可以用生姜和大葱，加点红糖，一起煮汤喝缓解痛风泡脚药方配方瑶药：臭牡丹、过江龙、金钥匙、小钻、红葛麻藤、救必应、千斤拨、九节风各15克（可换成地龙、威灵仙、黄柏、川芎、天麻、络石藤、秦究、防风各20克加杜仲15克）痛经泡脚药方痛经用什么泡脚瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+月季花20克+蒲黄20克+五灵脂20克+香附20克+延胡索20克+当归20克+赤芍15克+桃仁10克+末药10克女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。

瑶族药浴配方来源：网络瑶族喜欢采集半枫荷、透骨香、钩藤、九节茶等十余味草药来洗浴。

半枫荷为金缕梅科植物，以树皮及枝叶入药。

半枫荷甘、淡，微湿，可祛风除湿、活血消肿。

主治风湿痹痛、腰肌劳损、半身不遂，跌打损伤。

透骨香为杜鹃花科植物滇白珠的全株，辛、温，可祛风除温，舒筋止痛，治风湿痹痛，筋骨挛缩，寒湿脚气，疖癣肿毒。

钩藤为茜草科钩藤属植物钩藤。

的带钩茎枝，其性甘、凉，功能清热熄风，祛风通络，治小儿惊痫，大人头晕目眩，妇人子痫等。

九节茶为金粟兰科植物草珊瑚的枝叶，其性甘、凉，有清热解毒，祛风除湿，活血止痛之功，主治肺炎、急性阑尾炎、风湿疼痛、跌打损伤、骨伤等。

全方以半枫荷祛风，活血、止痛为主，配透骨香、九节茶等活血舒筋、驱风镇痛，佐以钩藤等通络解毒、熄风止痛。

全方合用，具有祛风除湿，舒筋活血，解毒通络，强身健体之功。

《养心安神型》：主要主要针对：疲倦、神经衰弱、夜卧多梦，失眠、心悸、健忘、皱纹渐增；功效：精力旺盛、消除疲劳、面色红润、肌肤光泽、皱纹渐消、改善睡眠质量、增强心脏的供血功能，焕发生命固有活力；适用人群：瑶族药浴对男女老少皆宜；药材成份：透骨草、善药、合欢、郁金等38种云南珍稀中草药。

《十二级通脉型》：主要针对；体质虚弱、缺少锻炼、喜欢泡浴蒸桑拿、长期处于亚健康状态；功效：恢复身体健康，增强免疫力；适用人群：瑶族药浴对男女老少皆宜；药材成份：扶芳藤、大发散、大钻等38种云南珍稀中草药。

《滋阴强肾型》：主要针对：肾功能低下、五心烦热、阳痿早泄、尿频尿急、腰膝酸软、头晕失眠；功效：云南瑶可以改善亚健康状况、增强免疫力、有效改善肾亏引起的一系列症状，提高夫妻生活质量；适用人群：瑶族药浴对体质虚弱、想平衡机体、提升身体整体状态的人群适用；药材成份：大软筋藤、小软筋藤、大血藤、鸡血藤等38种云南珍稀中草药。

《益肝补肾型》：主要针对：胸闷苦满、口苦咽干、肋下不适、疼痛、恶梦易醒、脾气暴躁、腰沉无力、更年期综合症等；功效：促进血液循环、补益肝肾、强筋壮骨；适用人群：瑶族药浴对肝火旺盛、肝气郁结，肾气虚的人群适用；药材成份：千年健、麦芽、接骨木、老鹳草等38种云南珍稀中草药。

泡脚药方大全冬季流感瑶族泡脚药方配方炙麻黄，细辛，荆芥，防风各30克，黄芩20克，忍冬藤30克，板蓝根30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。

一起煮，煮完之后就可以用来泡脚。

在泡脚的同时也可以用生姜和大葱，加点红糖，一起煮汤喝。

小孩子促进骨骼生长泡脚药方配方瑶药：牛大力（可换成桑枝30克）、铁凉伞（可换成杜仲30克）、铁凉伞（可换成桑寄生30克）+狗脊30克+鸡血藤30克+虎杖30克覃迅云失眠泡脚药方配方瑶药：九龙藤30克（可换成川芎30克）+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。

治疗女性痛经防风20克，月季花20克，五灵脂20克，延胡索20克，赤芍15克，没药10克，蒲黄20克，香附20克，当归20克，桃仁10克。

女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。

可以在平时泡脚来预防痛经。

泡脚治脚气：苦参，黄柏，明矾，百部，木香，半边莲，夜交藤，功劳叶各30克。

泡一周脚气就没有了。

覃迅云成年人抗疲劳泡脚药方配方瑶药：牛大力（可换成当归50克）、红花倒水帘（可换成木通50克）、五指牛奶（可换成鸡血藤50克）、九龙藤（可换成川芎50克）、鸟不站（可换成刘寄奴50克）+中药两面针50克覃迅云高血压泡脚药方【瑶医】瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克防祛风寒感冒瑶族药浴配方功劳叶50克、防风50克、生姜300克、艾叶500克、洗净捣烂。

做法：把姜放入热水搅匀，洗全身。

每日一次，一次一剂。

浴后用大浴巾包裹全身10分钟然后拭干。

乳腺增生的滚蛋疗法药方瑶药：臭茶辣、白解各15克中药：犁头草15克、大黄10克、救必应15克、虎杖15克、九节风15克、猫爪草15克、川贝母10克。

广西瑶族药浴配方一一、主治痛风药浴配方方一来源：《证治准绳》配方：樟木屑约15升(1斗半)用法：将上药置大桶内，桶边放一个凳子，以急流水一担熬沸泡之，桶内安一矮凳子，足放在桶内矮凳上，以草围桶外，勿令汤热气入眼。

每日洗足1次，每次一小时，7－10日为一疗程。

·方二来源：《中国民间疗法》配方：当归、制乳香、制没药各20克，川芎、牛膝、乌蛇、血竭儿茶各60克，红花30克、苏木川断狗脊防风独活羌活各100克、鸡血藤150克。

用法：将上药加水煎液，倒入温度适宜的洗澡水中，浴身，每日一次，15－30日为一疗程。

·方三配方：马钱子、生半夏、艾叶各20克，红花15克，王不留行40克，大黄、海桐皮各30克，葱须3根。

用法：上药煎汤2000毫升，置于桶内，以热气熏蒸患部，待药液变温后，浸洗患处。

每日两次，7日为一疗程。

二、主治高脂血症药浴方配方：生山楂100克，决明子60克，泽泻30克，虎杖50克，海藻50克，没药30克，川芎30克，生大黄50克，银柴胡50克，龟板30克，仙灵脾30克，鬼箭羽50克，秦皮80克，片姜黄50克。

方解：本方以清代外治大师吴尚先所拟降脂汤药浴治疗为基础组成，生山楂、决明子、泽泻虎杖共奏消痰化滞、清热利湿、活血化瘀之功，海藻利湿热软坚散结，姜黄、没药、川芎增强活血祛瘀，生大黄泻下，清利之外，乏银柴胡、龟板、仙灵脾等滋阴补阳之品，使泻不伤正，痰湿瘀热得支，正气生，精神复，久用轻身健体。

现代研究方中山楂、泽泻、龟板久用均有直接或间接降脂作用，作用分别为：1）促进肠道胆固醇排汇、抑制外源性胆固醇吸收如大黄、首乌、决明子、虎杖等；2）竞争性抑制肠道胆固醇吸收如海藻所含植物固醇，可抑制肠内固醇的吸收。

另外一些中药含果胶、琼脂成分与胆盐结合成复合物，阻碍胆固醇吸收。

3）抑制胆固醇，甘油三酯合成，如泽泻、姜黄；4）影响血脂分布、运转与清除，如丹参、女贞子使肝内氧化代谢加强；5）降低血胆固醇，如首乌汉不饱和脂肪酸。

瑶族长寿泡脚药方覃迅云瑶族长寿泡脚药方原文作者：带影随风瑶医博士后科研工作站博士后合作导师中国第一位瑶医主任医师瑶族泡脚注意事项：1、泡脚用的盆应尽量选用高木桶(水可没过膝盖为宜)2、泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）ont SIZE='3'>3、在泡脚前先用盆内药水蒸汽熏脚4、泡脚时要用干浴巾盖住膝盖5、泡脚过程出汗注意及时补充水份6、特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛碗汤口服7、药煮到开锅后，再煮半个小时，把药渣过滤掉。

8、泡完脚后要马上避寒，保暖。

重要提示:孕妇药浴泡脚时，可以候凉再跑，不要兑生水进去瑶族泡脚针对老年人舒经络强筋骨：功效：舒筋强骨、补钙、腿脚利索瑶药：一身饱暖30克中药：木瓜、杜仲、鸡血藤、络石藤、骨碎补各50克药材功效：一身饱暖（中药兑换木瓜）：对老人的手脚虚寒、怕冷，有风湿痛的或者有些呈现僵硬状，比如说有一种红斑狼疮类似的一种病，叫做雷诺氏症，用一身饱暖泡好后，手脚就不凉了，遇冷的时候手脚就不会僵硬了。

杜仲：强筋壮骨，腰腿疼痛的人用药酒来泡杜仲往往就会达到治腰腿痛的目的。

络石藤：通络效果非常好。

骨碎补：强壮筋骨。

做法：大锅水开后，再煮半小时就好。

药浴泡脚中年人抗疲劳，温经散瘀：瑶药：牛大力、红花到水帘、五指牛奶、九龙藤、鸟不站各30克中药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克瑶药泡脚促进小孩骨骼生长：ont > 瑶药：牛大力、铁凉伞、铜凉伞各30克中药：桑枝、杜仲、桑寄生、狗脊、鸡血藤、虎杖各30克瑶药泡脚预防冬季风寒流感：药材：灸麻黄、细辛、荆芥、防风、忍冬藤、板蓝根各30克，黄芩20克，大葱连根须50克，生姜50克切片。

温馨提示：如果是风寒感冒可以用生姜，大葱带须，加点红糖煮一碗水喝瑶药泡脚之手脚冰冷及冻疮：瑶药：九成风30克中药：鸡血藤30克、艾叶50克、花椒40克、防风50克、忍冬藤40克、干辣椒30克、桑寄生40克注意：此中药方药水很辣可根据个人情况是否饮用，如果脚受伤时要去掉花椒与干辣椒。