鸡腿菇炒黄瓜的做法

素食妈妈分享食谱怀孕--安胎--益智胎教--下奶--补气血--瘦身一应俱全！女儿笑笑，出生于2011年的8月，出生时8斤重，身高52厘米。

或许你会不相信，我在怀胎十个月里，没有喝过一口牛奶、吃过一个鸡蛋，更不要说吃肉了。

但事实就是，我虽然吃素，却完全打破了“吃素营养不好，小孩子会缺营养的”说法。

我在月子里、在女儿现在七个月里，我仍然是纯素食，为我女儿提供着优良的母乳。

在上个月的体检，我为了给大家一个信心，让女儿挨了一针，做了个微量元素的检查。

我知道女儿一定是什么都不会缺的，我只为了给不相信素食可以养好孩子的妈妈们一个证明、一个信心。

事实也证明我是对的，女儿的检查结果出来，的确是什么都不缺，十分的健康。

素妈妈怀孕期食谱这份素食食谱，主要是针对怀孕期间准妈妈的饮食调理。

常常有人怀疑吃素会不健康，会营养不够。

营养不够跟素食没有关系，不应该把罪过推到蔬菜的身上。

如果你营养不够，一定是你自己挑食或是不懂得搭配造成的，不是蔬菜的错。

所以想要素食的人，一定不能挑食偏食，一定要什么都吃，主食以五谷为主，菜类以五色菜为主，另外再添加一些果仁和水果，营养是完全够的而且一定是健康的。

我在怀孕期，因为是两个人了，所以一直有补充维生素，吃的是善存片和AD钙片。

怀孕期食谱：早餐：1.五谷粥做法：黑豆、红豆、黄豆、黑米、小米、芸豆、莲子、绿豆、红皮花生、血糯米、玉米粒、糙米。

这个粥就是有什么杂粮都可以放进去煮，每样一小把。

黄豆一定要少量，怀孕期间不要吃太多，不然会导致**肿痛。

薏仁米是好东西，但怀孕期间不要吃，据说会动胎气。

吃晚餐时把五谷泡上，睡觉前放进电沙煲里用文火去煮，到第二天早上起来就能喝了。

2.小米粥做法：小米，红枣五、六粒，党参少量、黄芪小量。

这几样放在一起，做火煮烂煮稠就可以喝了。

在起锅前十分钟，可以加一把枸杞子进去。

这个粥补气补血。

3.五谷豆浆做法：五谷豆浆就是五谷粥的料同样泡发后，放到豆浆机里去做成豆浆就可以了。

鸡腿菇怎么切很多食材都有自己独特的切法，例如肉需要横刀切不会塞牙、黄瓜可以切丝可以切片、排骨一般剁块。

鸡腿菇是一种鸡腿形状的菌类，是人工栽培中最新获得的食用菌。

很多人初次见到不知道鸡腿菇怎么切，下面教给大家鸡腿菇的切法和鸡腿菇的一些食用方法，大家可以学一下哦。

一、鸡腿菇怎么切片1、切片的话,先切成两半,再竖着成条,再中间切两下,便成长方形。

2、切块的话,片切得厚厚的,但是也不要太大片,因为容易不熟。

3、切丝的话,在片的基础上切,然后切成小条小条的就可以了。

二、鸡腿菇的做法大全1、鸡腿菇炒西兰花鸡腿菇100克,西兰花250克,肉50克,蒜2瓣,红椒2只西兰花掰成小朵,鸡腿蘑洗净,两样东西分别到开水里烫一下!过凉水后鸡腿蘑切段,准备少许肉片,葱丝,蒜末。

油锅烧热,放入葱姜偏香,投入肉片煸炒,待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下,加入少许盐,最后加蒜末推匀出锅装盘。

2、鸡腿菇小炒鸡腿菇、西兰花、胡萝卜。

鸡腿菇清洗干净,把菌盖摘下来,根部切几刀。

姜末,蒜末爆锅,下胡萝卜炒炒,然后加入鸡腿菇。

西兰花事先焯好了,等鸡腿菇炒2分钟吧,放进去。

过一会,加盐,一点糖,葱末,蚝油,翻炒几下,就成功了。

3、核仁菌菇鸡柳鸡肉,鸡腿菇,核桃,彩椒,姜,料酒,蛋清,干淀粉,盐,烤箱上下管180度预热5分钟,放入核桃烤8分钟取出待用。

鸡肉洗净切条。

放姜、料酒、适量盐、干淀粉、蛋清抓匀腌制片刻。

鸡腿洗净菇切条。

彩椒洗净3分之1处切开,去籽,剩余部分切丝。

起油锅,热锅冷油放入鸡柳翻炒变色装盘待用。

重起油锅,放入鸡腿菇,中小火翻炒出汤汁变软。

加少量清水大火烧开。

汤汁收干前放入彩椒丝。

放入鸡柳翻炒。

放入核桃仁、适量盐翻炒入味后装入彩椒里即可。

4、香糟鸡腿菇鸡腿菇350克,西兰花200克,精盐15克,味精30克,鸡精50克,高汤500克,香糟卤水750克,油100克。

将鸡腿菇敲去泥沙,西兰花除去老根,洗净备用。

炒锅烧热,加入油滑锅、加入高汤,汤水沸时,加点盐和味精,放入鸡腿菇和西兰花,待汤水再沸时将原料捞起,撒上精盐、味精、鸡精拌匀,待凉时将香糟卤水放入,再把鸡腿菇、西兰花摆放入盛器中,存放冰箱冷藏2小时即可。

厨房美食菜谱：黄瓜炒香菇的做法
家里还有跟黄瓜，空口吃了怪可惜的，我就打算炒了他搭配上他的老搭档——鸡蛋
发现昨晚泡的还有香菇，看着怪可怜的，也一起来活动一下筋骨吧
于是我就做了黄瓜香菇炒鸡蛋
这次鸡蛋我还加了点红椒调色，星星点点的，怪好看的，个人观点啊
炒得有点多了，我早晨也带了点留着中午吃
食材
主料：
鸡蛋100g
黄瓜
香菇50g
油适量
盐适量
红椒适量
料酒适量
步骤
1.将黄瓜切片
2.香菇泡发
3.鸡蛋加入红椒打散
4.将香菇切片
5.鸡蛋入锅炒散
6.热锅冷油，先将香菇入锅煸炒
7.然后倒入黄瓜煸炒
8.炒至黄瓜变透明色了，再加入鸡蛋和盐，一起煸炒一会儿即可
小贴士：香菇相对黄瓜来说比较不容易熟，所以先炒香菇。

厨房美食菜谱：杏鲍菇黄瓜炒鸡丁的做法
具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。

还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫
食材
主料：
鸡肉150g
黄瓜
杏鲍菇70g
胡萝卜
油适量
盐适量
蒜适量
青红尖椒适量
料酒适量
蒸鱼豉油适量
步骤
1.把杏鲍菇，黄瓜，鸡肉，胡萝卜分别切成丁
2.锅烧热放入蒜片
3.放入鸡肉煸炒
4.放入料酒
5.放入蒸鱼豉油
6.放入杏鲍菇丁胡萝卜丁翻炒均匀
7.放入黄瓜丁翻炒均匀，放适量盐，翻炒至熟
小贴士：可以适当的放点花椒粉或胡椒粉味道更好。