便秘能吃西瓜吗

西瓜是上火的吗夏天经常吃的水果是西瓜，西瓜可以止咳，去热，而且能够防止中暑发生。

但是西瓜是属于寒性水果，所以吃多了对身体会造成不良影响。

西瓜是容易利尿的，加快身体的新陈代谢，对于便秘也会起到很好的作用。

可以适当的吃西瓜。

有的人会觉得吃西瓜也会上火，因为总是觉得西瓜是一种不会对身体产生好作用的水果，可是不是特别清楚一个问题就是西瓜是上火的吗?【性味】甘、寒、无毒。

果肉含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素(A、B、C)等。

皮含蜡质。

种子含脂肪、蛋白质、维生素B 等。

有消烦止渴、解暑热、疗喉痹、宽中下气、利小便、治血痢、解酒毒、治口疮等作用。

皮及瓤均为利尿剂，治肾炎水肿、糖尿病、黄疸;西瓜仁有清肺润肠助消化作用;西瓜霜吹喉治咽喉肿痛;西瓜根叶煎汤可治腹泻和肠炎;用西瓜皮绿色部分煎汤代茶，是很好的消暑清凉饮料，西瓜皮(中医称西瓜翠衣)可治闪腰岔气和口唇生疮。

另据报道，西瓜子仁中还有一种能降低血压的物质，并可缓解急性膀胱炎的症状。

西瓜中的配糖体也有降低血压作用。

因此，高血压、肾炎者可用西瓜作食疗。

【注】西瓜，一名寒瓜，也有叫水瓜、夏瓜、青登瓜者。

果肉作水果，新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。

瓜瓤、汁、种子、皮及根、叶均可入药。

西瓜生食解暑热，有“天生白虎汤”之称。

民间谚语云：“夏日吃西瓜，药物不用抓”。

这说明西瓜防治疾病范围广，夏天吃西瓜，对人体甚有补益。

但由于西瓜属甘寒之品，平素患有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡病及中医辨证属于脾胃虚寒的人不宜多食。

寒积冷痛或小便频数者慎食。

正常健康人也不能一次吃得太多，因为过多的水分在胃里会冲淡胃液，有时会引起消化不良或腹泻，同时不要吃变质的瓜。

肾功能不全者机体平衡调节能力较差，不宜一次吃大量西瓜，过多水分留在体内，会增加心脏和肾脏的负担。

小儿吃西瓜，不仅可得到丰富的营养，而且有利于开胃口，助消化，利泌尿，促代谢，去暑疾，滋身体。

便秘吃什么水果很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处，但根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。

根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。

不同体质，应该吃相反特性的水果。

那么便秘吃什么水果好呢？在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。

另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。

因此，这些水果能预防便秘。

便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。

“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。

其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。

1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。

2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。

适量食用，有通便之功效。

3、橙：甘、酸、平。

鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。

所含果酸，具有促泄通使之功能。

4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

5、梨：甘、酸，凉。

梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

6、香蕉：甘，寒。

香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。

尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。

7、山楂：酸、甘，温。

山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。

8、苹果：甘，平。

苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。

儿童便秘吃什么水果小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。

在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用。

1.香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。

夏天怎样吃西瓜才健康夏天怎样吃西瓜才健康？西瓜味甘性凉、清热止渴，有利尿功效，除了含大量水份，更富含多种维生素，是夏季主要水果之一。

但西瓜毕竟是寒凉性水果，那么在吃西瓜的时候，有那些情况可能会对身体健康造成影响的呢?热量西瓜94%以上是水份，但含糖量很高。

正常甜度含糖约5%，所以西瓜热量高，卡路里是250千卡/公斤。

吃一个5公斤的西瓜，等于摄取了1250千卡的热量，相当于吃了6碗饭。

有的西瓜糖度高达13～14 度，那热量就更高了。

糖尿病患吃太多西瓜，就会造成血糖狂飙，值得特别注意，最好少吃或者是分次吃。

上火吃西瓜容易上火?对某些人是有可能的，因为西瓜有利尿作用，小便过多时会伤到人的津液，产生阴虚火旺的症状：手足心热，口干咽燥，鼻微干或出血。

建议适量的吃西瓜，或是在西瓜上洒点盐再吃。

西瓜入菜西瓜吃完后，把外层硬绿皮削掉，内部红色瓤刮净，中间的瓜条切丝，用盐稍微拌一下，过一会儿把水挤干净，加一点醋和蒜末，拌一拌，就是很适合在夏天享用的一道可口、解热的凉菜。

也可以将切丝后的瓜条，加上肉丝炒熟，更是夏日一道营养美味的健康料理。

时间什么时间吃西瓜吃对身体比较好?选择在午餐后休息一会儿，西瓜当做餐后的水果;运动过后要补充水份，除了水以外西瓜也可是不错的。

而肠胃功能较弱的人，不要太晚吃西瓜，消化不良容易导致腹泻。

身体强壮，偏向于实热体质的(容易口臭、便秘)，吃西瓜有清热泻火的效果;夏天常见的凉性水果，例如瓜果类、奇异果、火龙果、香蕉等等。

寒凉性水果的特点就是有清热、泻火或解毒的功效，对热症的情况口干、舌燥、便秘、青春痘等有帮助。

吃太多一般肠胃功能正常的人，多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。

但是体质虚寒，或者胃肠道有发炎、溃疡的，西瓜不能多吃。

因为西瓜水份多，大量水分在胃中会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。

现代人生活紧张、工作忙碌或轮班，造成生活不规律等精神因素，导致患有综合性肠胃症的，西瓜也要少量食用。

冷藏西瓜西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，但是即使酷热，也不要贪吃冰箱冷藏过的西瓜。

便秘饮食禁忌
1．便秘与糖相克。

糖会使胃肠道的蠕动减弱，让便秘的症状加重，而便秘又会使痔、瘘等肛肠疾患加重。

因此，糖应不吃或少吃较好。

2．便秘与酒及辛辣刺激性食物相克。

性属辛辣温热的酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等会起到兴奋作用，会使胃肠津液不布，燥屎结滞，燥热内积。

因此，不适宜多吃。

3．便秘与蛋白质和钙质过多的食物相克。

含有丰富蛋白质和钙质的乳类、乳制品、瘦肉类、鱼类、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等如果过多食用，会使大便量少而干燥，排出困难，因此应较少食用。

4．便秘与糯米相克。

属温性的糯米，会令人发热，使大便坚硬。

便秘者不应温中补益，而应清热通便，因此不适合食用糯米。

5．便秘与莲子相克。

莲子有较强的收涩作用，大便秘结不应收涩固肠，应润下通肠。

食用莲子后会加重便秘的症状，所以便秘患者不适合食用莲子。

6．便秘与高粱米相克。

高粱米性温热，所含的化学成分丹宁具有收涩的作用，既温中又涩肠，所以，便秘患者食用高粱米会使病情加重，要尽量少吃。

7．便秘与柿子相克。

柿子含有鞣酸，寒涩收敛，食用后能够使肠液分泌减少而导致便秘。

医此，习惯性便秘患者不要食用柿子。