理性关注教师的心理健康

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六、建 立良好的人际关系,创造 良好的工作环境
良好 的人际关系可以缓解压 力,也可 以提高心理承受能 力 俗话说得好 , “ 听君一席话 ,胜读十年书 ”。通过交往 可 以获得宝贵 的经验 ,也可 以排解不 良的情绪 。因此,在现 实生活 中,交往对人们 的心理健康十分重要。另外,为教师 心理健康营造一个 良好的工作环境 ,也是促进 教师心理健康 的重要手段。但这就需要学校领导了解心理健 康知识 ,学 习 心理辅导的理念和方法 ,关心教师的心理健康 ,关心教师的 成就 感 和 幸 福 感 ,把 学校 建 设 成 为 师 生 共 同 成长 的家 园 。 ’
工作繁重、压力过大
工作繁重、压力过大是造成我国教师心理健康 问题 的主 要原因。教师工作的特 点:1 劳动的复杂性 。教育对象 、教 . 育过程、教育方法 的复杂,决定 了教师要有 多维度 的心理倾 向和应变 能力 ;2 劳动 的示 范性 。为人师表 、做好学生 的榜 . 样 ,教师必须加 强自我形象塑造 ;3 劳动 的长期性 。 “ . 十年 树木 ,百年树人 ”,教师更要有 “ 任重而道远 ”的精 神。 在我们 国家 ,教师工作压力大,任务繁重,现今又面临 新课 改,大力实施素质 教育 ,社会对教师 的期望也是越 来越 - 高 ,这就要求我们教师要改变原有的教育 观念 和教育方 法, 从而无形中给 教师 带来 了压 力。另外 ,国家总是号召下大力 度发展教 育,也投 入了大量教育经 费,但是 ,教师所处 的生 活环境和 工作环境依然极为艰苦 。据 了解 ,很 多学校都有拖
师 的大 打 出手 , 当老 师 的 又 该 怎么 做 呢 ?
除上述 情 况外 ,教师还 存在评 职称 、竞争 上 岗、搞 科
研 、接 受 上 级检 查等 多种 压力 。有 问题 就 要 解 决 问题 。针 对 教 师 的心 理 健 康 问题 ,我 认 为 可 以从 以 下几 方 面 去 解决 :
i 圆 圈
理性关注教师的心理健康
刘冬梅 ( 自城职业技术学 院 吉林 白城 17 0 ) 3 0 0
【 要】教 师 的 心理 健康 应 该 引起 全社 会 的 关 注 , 本 文论 述 了教 师 心理 健康 出现 问题 的 原 因 及 解 决 摘 方法。 【 关键词】教 师 心理 健 康 体 制 调试 【 中图分类号 】G 4 [ 65 文献标识码 】A ( 文章编号 】1 0 -5 4 ( 0 ) 1 —0 8 —0 9 59 2 l 0 0 0 10 l
一 、
候 , 教师 非常 受人 尊重 ,但 在 我 们 当教 师 的时 候 ,有 的 学 生 竞 可 以辱 骂 、殴 打 老 师 ” 。是 的 ,现 在 学 生 不 如 以前 的 学 生
好管理 ,个性化太强 。此外 ,各种条列要求教师不得打骂、 侮辱 、体 罚学生 ,要 “ 晓之 以理 ,动之 以情 ”,这是对 学生 的一种保护,然而对于学生的诽谤、恶意的侮辱,甚至对老
四、认清 自己,树立 自我观念
“ 学高 为师 ,身 正为范 ”八个大字沉甸甸地压在教师的 肩上 ,教师该怎么做 ,每个人心 中都有 “ 一杆秤”,但教师 要认清 自己,我们毕竟是人 ,而不是神 。教师应 该树立正确 的 自我观念,这样才能正确地认识 自我 ,客观地评价 自我 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 合 理地 要求 自我 ,并且要愉悦地接 受现 实中的 自己,接受 自 己的缺 点和优 点,不给 自己制 定高不可及 的 目标 。同时,教 师 也要 能够客观 地评价 他人 ,宽容 地接 纳他人 的缺点和 不 足 ,对世事 的不满 、不平 、不尽善尽美之地方能坦然处之 。 这样的处事心态对维持心理健康 是非常有利的 。
欠 工 资 或 工 资 不 能 全 额 发 放 的现 象 。在 如 此 形 式 之 下 ,必 然 导致教师的心理健康 问题产生。
五、学会放松 ,调适情绪
正视 自己的职业 ,放松 自己。客观 地去看待 问题 ,控制 自己的不 良情绪 。比如 自己在情绪激动 时,一定要时刻提醒 自己冷 静 ,不 要 冲 动 。等 自己平 静 下来 , 能够 心 平 气 和 地 处 理事情 时再解决 问题 ,以防止过激 的言行造成不 良后果。如 果调整得法 ,可 以将不 良情绪转化为积极情绪体验。另外, 当不 良情绪积蓄过多时 ,我们教师应该学会如何宣泄 自己的 不 良情绪 。比如 ,可 以逛街购物、听听 自己喜欢的音乐、放 声 痛 哭 一 场 、 大 吃 一 顿 、 做 剧 烈 的 体 力 劳 动 或 运 动 , 也可 以 找 自己的知心朋友谈谈心、倾诉衷肠或写写 日记等 。
当 今 社 会 , 关注 青少 年 心 理 健 康 已成 为 人 们 的共 识 ,青 少年心 理健康教育也正在如火如荼地进行 。然而被人们誉为 “ 人类灵魂工程师 ” “ 辛勤的园丁 ”的教师的心理健康到现 在为止却没有引起社会的重视。去年年底 ,我们采用S L 9 C一0 症状 自测量表对 自城 市周边五所 小学教 师的心理 健康做 了调 查 ,结 果 发现 :躯 体 化 、 强迫 症 、 焦虑 、恐 惧 是 小学 教 师 最 主 要 的 心理 问题 。这 是 不 容 我 们 忽 视 的 。 近年来 ,在 网上 、报上 ,我们 总能看 到关 于教师 心理 障碍的一些 典型事例 。如湖南省邵 阳市某学校 “ 优秀教师 ” 张志红 因为校领导对他班主任工作 的调动 极其不满 ,一气之 下将校长 的两个儿子和班上一位表现优秀的学生惨无人道地 杀害 ,事后也 自杀身亡。 由于心理健康 知识在大众中尚未普 及 ,致使~些存 在较 严重心理 障碍 的教师不被社会所理解 , 个别学校领 导还 认为这是严重 的思想 问题 ,甚至认为他们精 神有病 ,进而把那 些无助 的教师推向了精神 的绝路 。 那 么 , 为什 么教 师 会 产 生 心 理 健 康 问题 呢 ?我 认 为 ,现 代社会教师的心理健康 问题产生的原 因有 以下几个 方面 :