老年人睡眠质量的研究进展

非药物治疗老年失眠症的进展发表时间：2017-03-21T13:59:22.133Z 来源：《医师在线》2017年1月第1期作者：林汶源[导读] 本文综述了老年失眠症的非药物进展展开综述。

（成都中医药大学·四川成都610075）摘要：介绍了有关老年人失眠的特征，阐述了5项非药物疗法治疗老年失眠的相关文献，探析非药物治疗老年性失眠的具有安全、有效、无毒副作用的特点。

本文综述了老年失眠症的非药物进展展开综述。

关键词：老年人;失眠症; 非药物治疗；Development of non-medicinal methods in the treatment of insomnia in elderly population Abstract: This literature review is focused on the development of five non-medicinal methods to treat insomnia in the elderly population. The review covers introduction to the characteristics of elderly insomnia as well as the advantages of employing non-medicinal treatment methods.Key Words: Elderly; Insomnia; Non-medicinal treatment失眠症是困扰老年人最常见的睡眠障碍。

随着老龄化社会的到来，老年失眠患者人数呈明显增多趋势［1］。

失眠往往导致老年人身体及心理方面，同时老年人一旦失眠且会诱发情志病证、焦虑、忧郁、焦躁心态等, 这对老年患者疾病的治疗康复往往产生极为不利的影响［2］。

长期失眠导致老年人对社会孤立、功能下降、跌倒风险、认知功能受损等，并导致发病率、死亡率和医疗成本的增加。

阿戈美拉汀治疗失眠障碍的研究进展
阿戈美拉汀是一种新型的非苯二氮平类镇静催眠药，通过增强GABAA受体的抑制作用来产生其催眠作用。

目前已有多项研究证实，阿戈美拉汀在治疗失眠障碍方面具有较高的安全性和疗效。

阿戈美拉汀与传统催眠药相比，其治疗失眠的作用机制更为精准，副作用更少。

阿戈美拉汀在提高睡眠质量的同时，具有一定的安全性，不会增加呼吸抑制和意外死亡率。

近期的一项研究显示，短期内阿戈美拉汀治疗失眠的有效性和基于安慰剂的药效相近，维持睡眠打算性能、情绪症状、反应时间和安全性良好。

另外，阿戈美拉汀在治疗老年患者的失眠方面也具有独特的优势。

老年人由于身体状况、药物代谢、年龄等因素的影响，容易出现药物滥用和依赖，因此选用高安全系数和低潜在滥用和依赖的镇静药物比较适合。

一项研究表明，阿戈美拉汀对于老年失眠患者的睡眠质量、睡眠效率和睡眠持续时长都有显著提高，且副作用较为轻微，没有出现药物依赖和滥用的情况。

此外，阿戈美拉汀在治疗特殊人群方面也具有一定的应用前途。

如对于长期应用苯二氮平或三环类抗抑郁药物而导致睡眠障碍的患者，阿戈美拉汀的治疗作用显著。

同时，对于癫痫、帕金森病、抑郁症、焦虑症等常见病症也有一定的辅助治疗作用。

老年手术患者睡眠障碍与认知损害研究进展（最全版）睡眠是人类生长发育、恢复脑力和体力的重要手段，它占去了人1/3的时间，但睡眠问题一直困扰着不同年龄的人群。

由于生理机能的衰老，慢性疾病、手术或其他医疗干预措施等，老年人的睡眠问题尤为突出。

国内外研究结果表明60岁以上老年人中睡眠障碍的发生率为30％～40％。

之前我们更多地关注老年人入院前的睡眠问题，入院后需接受手术治疗的老年患者围手术期睡眠问题没有得到足够的重视。

睡眠障碍与认知损害呈显著正＞关，短暂或轻度的认知功能损害仅仅给患者造成心理上的困扰以及日常生活中轻微的不便，但持久、严重的认知功能损害将显著降低患者的生命质量，给社会和家庭带来沉重的负担。

因此重视睡眠障碍并积极防治就显得尤为重要。

1.入院前睡眠障碍与认知损害正常睡眠由非快动眼睡眠（NREM）与快动眼睡眠（REM）两个不同睡眠时＞构成。

NREM分为1、2、3、4期，NREM的3期和4期合称慢波睡眠（SWS）。

在整个睡眠过程中，NREM与REM交替出现。

成人睡眠的正常范围是6~10h，推荐睡眠时间为7~9h，平均为8h。

对健康个体的研究表明，个人总睡眠时间（TST）、睡眠潜伏期（SL）、慢波睡眠（SWS）、睡眠后觉醒（WASO）和REM在成年期会减少，60岁以上老年人群睡眠效率迅速下降。

存在睡眠障碍的老年人常表现为昼夜生物节律的紊乱，被打乱的昼夜节律，通过对睡眠、情绪和记忆的影响，间接损害老年人的认知功能。

研究表明痴呆症患者伴睡眠障碍如睡眠觉醒周期紊乱可能发生更严重的认知和神经精神症状。

除了在痴呆等认知功能损害患者中普遍存在，睡眠质量差和昼夜节律改变在健康的老年人中也很常见，并损害认知功能。

因此可以说正常人群和认知损害人群都会因睡眠觉醒周期紊乱导致认知能力下降或者恶化。

此外，睡眠时间缩短、睡眠时间增长、睡眠时间的变化以及日间极度嗜睡都与较差的认知功能和痴呆有关。

总的来说，睡眠时间和认知障碍之间似乎存在u型关系，即睡眠时间过长或过短均可导致认知损害。

睡眠健康的研究新进展一、睡眠与健康的关系随着现代社会生活节奏的加快，人们面临的压力越来越大，睡眠质量也受到了很大的影响。

长期缺乏充足的睡眠会导致一系列健康问题，如心血管疾病、肥胖、糖尿病、抑郁等。

研究睡眠与健康之间的关系对于提高人们的健康水平具有重要意义。

科学家们在睡眠领域的研究取得了很多新的进展，研究人员发现，充足的睡眠对大脑的修复和再生具有重要作用。

在睡眠过程中，大脑会清除有害物质，同时加强记忆和学习能力。

睡眠还能够调节人体内分泌系统，维持荷尔蒙水平的稳定，从而降低患上多种疾病的风险。

睡眠与心理健康密切相关，良好的睡眠有助于减轻焦虑和抑郁症状，提高人们的生活质量。

长期缺乏睡眠的人更容易出现情绪波动，甚至可能导致严重的心理问题。

保持良好的睡眠习惯对于维护心理健康至关重要。

睡眠还与免疫系统的正常功能息息相关，充足的睡眠可以增强免疫细胞的活性，提高人体抵抗疾病的能力。

长期睡眠不足会导致免疫系统功能下降，使人更容易感染病毒和细菌。

睡眠与健康之间存在着密切的联系，保持充足的睡眠对于预防和控制多种疾病具有重要意义。

我们应该重视睡眠健康，合理安排作息时间，创造一个良好的睡眠环境，以促进身心健康。

睡眠对身体和心理健康的重要性随着现代生活节奏的加快，人们越来越重视睡眠质量。

充足的睡眠对于维持身体健康和心理健康至关重要，本文将探讨睡眠在身体和心理健康方面的重要性，并介绍一些关于睡眠的新研究进展。

从生理角度来看，睡眠对于维持生命活动具有重要作用。

在睡眠过程中，人体会进行一系列生物化学反应，以修复受损组织、巩固记忆、调节免疫系统等。

长期缺乏睡眠可能导致免疫力下降、心血管疾病、糖尿病等慢性病的发生风险增加。

睡眠还与生长激素的分泌密切相关，有助于儿童生长发育和成人维持肌肉骨骼健康。

从心理角度来看，睡眠同样对人们的心理健康产生重要影响。

充足的睡眠有助于提高情绪稳定性、减轻焦虑和抑郁等心理症状。

失眠患者往往更容易出现情绪波动、注意力不集中等问题，这对他们的工作和生活质量造成了严重影响。