高血压 不易觉察的生命杀手

37医学科普保 健现代养生 2021年9月第21卷第17期高血压——能够擒获的“无声杀手”高血压病，其特征为动脉血压持续升高，属于一种进行性“心血管综合征”，患有高血压病的患者时常还会发生其他危险因素、临床疾患。

所以，应当进行综合干预。

目前，高血压患病率已经呈现明显上升趋势，但很多人却常常忽视了高血压病，并没有意识到高血压已经作为一个“无声杀手”存在于日常生活中。

高血压病有哪些危害，中西医结合视角下又该如何防治呢？一、高血压病为何成为“无声杀手”很多患有高血压的人群并没有具体症状表现，但又确实存在该病，无声地损害人体健康。

高血压主要是因为人体血压升高，造成脑卒中、心力衰竭、冠心病、肾脏疾病等疾病患病率增加。

根据有关研究表明，人体的收缩压每增加10mmHg，会导致脑卒中、致死性心肌梗死死亡的风险增加24%、21%。

如果是高血压病受到高龄、高血脂、吸烟、糖尿病、腹型肥胖等危险因素影响时，则会明显提升心血管疾病发病率。

二、警惕“无声杀手”的危害（一）引起心力衰竭高血压病会影响到患者心脏的结构，进而直接影响到患者心脏功能正常发挥。

当患者长期处于血压升高的情况，会严重增加患者心脏负担，导致心脏承受不住长期的压力，进而增加患者左心室代谢，导致患者身体肥厚、扩张等情况，出现心力衰竭病症。

（二）引发冠心病高血压病可能会对冠状动脉血管造成伤害，导致冠状动脉发生粥样硬化的情况，待发展到一定程度时，会直接影响到患者的心肌血液，引发冠心病。

如果一直处于高血压状态，容易增加冠心病患病率，加速患者死亡，危害生命。

（三）引发脑血管疾病如果长期高血压，患者的脑血管会发生缺血甚至变性等情况，严重增加了脑动脉瘤发病率，导致脑出血死亡。

在临床上，大部分高血压病晚期患者出现脑出血并发症属于常见现象，所以对于脑出血的防治最为关键的方式就是有效地控制血压。

（四）引发肾脏病肾脏参与高血压形成。

所以，当人体血压升高时也会危害肾脏。

当患者高血压病程较长时，肾小动脉硬化，其尿浓缩功能弱化，主要症状为夜尿多。

高血压:潜伏在身边的“无声杀手”对于高血压，相信大家都不会陌生，我国高血压患者已近2亿，高血压患者也出现了年轻化的趋势。

但对于高血压的危害，却没有引起很多人的重视。

据调查，我国高血压引起的脑血管病和心脏病发病率呈上升趋势，估计全国每年新发生脑卒中200万人，其中2/3致死或致残。

估计全国每年新发生心肌梗死30万-40万人。

心脑血管病已严重危害国民健康，给病人、家庭和国家造成巨大经济负担，估计我国每年心脑血管病诊治耗费3000亿元人民币。

高血压是心脑血管疾病的最大诱因，从这个意义上来说，高血压是潜伏的杀手，正在危害我们的健康甚至生命。

潜伏的患者：知晓率50%“最近一年在全国 27个省市所收集的近十万份人体健康实际检测数据统计分析得出，全国20岁及以上人群高血压检出率为 20.21%。

”刘玄重介绍道，高血压长期存在而不知晓，就如洪水长期无人管会对堤坝造成毁灭性的损害一般，我们的血管也会发生改变，也就会存在很多健康隐患。

刘玄重说，其实有些患者测得的血压值在我们通常所说的正常范围内，但如给他用点降压药后，他会感觉舒服很多，也就是说这个人正常血压就比我们所谓的正常范围低。

潜伏的杀手：脏器损伤缓慢常见的高血压损害包括心脏损害、心脏肥大、心律失常、心力衰竭，脑动脉硬化，尿毒症，视网膜硬化和动脉粥样硬化等。

但刘玄重强调说，有相当一部分患者，在疾病早期根本无任何症状，但持续血压增高，逐渐破坏重要脏器的功能。

这一脏器损伤过程发展缓慢，一旦形成脏器功能障碍，也就没有特别好的办法了。

潜伏的症状：耳鸣、失眠、易惊醒刘玄重支招说，我们日常生活中有着很多看似寻常的症状，其实很可能是在警示我们高血压侵入。

头痛、头晕、耳鸣、心悸气短、肢体麻木等都可能意味着高血压来了。

高血压头痛部位多在脑后，若头痛时间长且剧烈，并伴有恶心呕吐感，这可能是高血压恶化的信号。

高血压引起的耳鸣持续时间较长，不会断断续续，且双耳都有。

还有一个症状常被人忽略，就是失眠，表现为入睡困难、噩梦多、易惊醒。

潜伏杀手：高血压作者：邹小启来源：《大众科学》2017年第01期高血压作为世界三大杀手之一，位列三大杀手的第一名，已成为全球最常见的疾病之一，且呈现出年轻化的趋势，因其在多数情况下没有任何症状，所以高血压常被称为“潜伏杀手”。

初冬时节，一位20多岁的小伙子在做入职体检中被查出患有高血压，一时之间，深感震惊，不知如何是好，不仅他自己难以置信，就连做检测的医生也大吃一惊，“年纪轻轻的怎么就患上高血压了？”近年来，高血压在青少年群体中也有着较高的发病率，据中国疾病预防控制中心（CDC）公布的这项横断面研究中，18～24岁组高血压患病率为9.7%。

换句话说，在18～24岁的青少年群体中，每10个人中就有一个患高血压。

初识高血压正常的血压会随着外在环境的变化和个人情绪的紧张程度而在一定范围内波动，这种波动在医学上常常被用于诊断是否患有高血压。

高血压一般在中老年人群中发病率最高，但近年来，高血压在青少年人群中也有着较高的发病率，已经成为每个人内在的、潜伏的危险因素之一。

简单来说，高血压就是以人体收缩压（收缩压≥140毫米汞柱）和舒张压（舒张压≥90毫米汞柱）的升高为主要特征，并伴有心、脑、肾等器官的功能或器厨I生损害的临床综合症。

目前高血压的具体发病机制仍不明确，已知的主要是由遗传因素和环境因素相互作用造成。

一般在35岁以后，随着年龄的增大，患高血压的风险也相应增高，如果有家族遗传史，那么患高血压的机率更高，此外，长期睡眠不足、精神紧张、压力过大、不良的生活习惯、肥胖等也是血压升高的因素，那在日常生活中，我们如何才能有效降低和防范高血压呢？Step1：健康饮食“民以食为天，食以安为先”，保持均衡、健康的饮食习惯在预防高血压和辅助治疗高血压方面有着极其重要的作用。

防治高血压从饮食开始可以说是最合理、最有效的方式。

那如何吃才是健康的饮食方式了？规律三餐就是最好的饮食方式。

那什么叫规律三餐呢？三餐怎样吃才健康？早餐：“早餐吃的像皇帝”这句话用在高血压病人身上一点错都没有，这并不是说要吃得多么丰盛，而是要吃一些营养、可口、清淡易消化的食物，如小米粥，因为小米含丰富的钙、镁等元素，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，达到降低血压的目的，同时辅之馒头、包子、花卷、酸奶等。

要人命的血老虎作者：来源：《北京广播电视报》2017年第34期老虎是一种猛兽，但在我们的身体中，也有一个被称作“血老虎”的健康指征，这项指征的变化往往会给我们带来可怕的后果，而这个指标就是血压。

我们每个人的血压随时随地都可能会升高，有时，这些升高是一个正常的生理反应。

而在另外一些时候，血压的升高可能就预示着危险。

很多人往往不知道自己为什么血压就高了，更不知道如何去保护自己的身体，让这些危险减少一点。

但如果我们发现了，并对这些导致高血压的隐藏原因加以干涉，是有可能让高血压从我们的身上消失的。

首都医科大学附属北京中医医院心血管科主任刘红旭做客北京卫视《我是大医生》，为大家介绍那些身体里危险的“血老虎”。

最隐秘：肾上腺瘤高血压顾名思义，最隐秘的高血压就是指引起高血压的原因不容易被发现。

在有些人的身体里，藏了这样一个“金子”，而这个“金子”就是导致高血压的原因。

其实，这个所谓的“金子”有点像脂肪颗粒，但它比脂肪颗粒颜色更深一些，叫作肾上腺瘤。

肾上腺是人体重要的内分泌器官，分泌各种激素维持人体正常生命活动的需要。

而一旦肾上腺发生病变，极易引起激素过度分泌，而过多的激素直接或间接作用于心血管系统，就会造成高血压的发生。

而且，这类高血压即便是遵医嘱规范服用了降压药，仍然可能会居高不下。

肾上腺瘤引起的高血压有几个特征。

其一，满月脸。

满月脸就是脸很圆像一轮满月，看起来比较肥大，主要由于脸部浮肿、脂肪等原因造成。

面如满月，皮肤发红，这些都是因为激素的原因造成的。

所以也常伴有痤疮和胡须生长。

其二，水牛肩、四肢细。

指的是我们的身材，很多人的发胖是均匀的，全身都会发胖。

而肾上腺瘤高血压患者就像水牛一样，身上很胖的同时，四肢却很纤细。

这是肾上腺分泌大量糖皮质激素造成的，相当于人吃了大量的激素。

其三，红脸蛋。

这也是肾上腺瘤在人身上的一个重要特征。

由于脸部的蛋白分解以后只有脂肪，所以皮肤很薄，可以看到皮肤下面很小的血管，就会凸显成红脸蛋。