心理压力测量量表
第一部分：压力大小
请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的
第二部分：压力来源
在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到表格二中。）
第三部分：应对方式
面对压力，大学生采用不同的策略来应对，请根据你的实际情况回答下列问题，将合适的答案填写到问题后的括号中（答案不需誊写到后续表格中）。
1、你是否有关系密切且可以得到支持和帮助的朋友？（）
A一个也没有B少数几个C有一些D许多
2、近一年来，你是（只选一项）：（）
A远离家人，且独居一室B信息经常变动，多数时间和陌生人住在一起
C和同堂或朋友住在一起D和家人住在一起
3、你与同办公室、同小组的同事（只选一项）：（）
A相互之间从不关心B遇到困难可能稍微关心
C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你
4、你与同事（只选一项）：（）
A相互之间从不关心，只是点头之交B遇到困难可能稍微关心
C有些同事很关心你D大多数同事都很关心你
5、从家庭成员中得到的支持和照顾（在合适的框内填写“是”）
6、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有：
①无任何来源
②有下列来源，可多选（）
A.恋人
B.父母等家人
C.朋友
D.亲戚
E.同事
F.领导
G.官方或半官方组织（如党团组织）H.非官方组织（如社团、宗教组织）
I.其他（请列出）：____________________________________
7、过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有：
③无任何来源
④有下列来源，可多选（）
A.恋人
B.父母等家人
C.朋友
D.亲戚
E.同事
F.领导
G.官方或半官方组织（如党团组织）H.非官方组织（如社团、宗教组织）
I.其他（请列出）：____________________________________
8、你遇到烦恼的倾诉方式（只选一项）（）
①从不向任何人倾诉②只向关系极密切的1-2个人诉说
③如果朋友主动询问，你会说出来④主动诉说自己的烦恼，以获得支持和理解
9、你遇到烦恼的求助方式（只选一项）：（）
①只靠自己，不接受别人帮助②很少请求别人帮助
③有时请求别人帮助④有困难时经常向家人、亲友、组织求援
10、对于公司俱乐部、团队（如公司、部门、小组等）组织活动（年会、团建等），你（只选一项）：（）
①从不参加②偶尔参加③经常参加④主动参加并积极活动
表格一、压力大小
表格二：压力来源
