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中小学体育课课练体能游戏之发展上肢力量1000字发展上肢力量是中小学体育课的重要内容之一。
提高上肢力量可以增强人体的肌肉力量和耐力，提高肌肉的爆发力和收缩速度，增强身体的协调性和稳定性，同时也可以预防肌肉、骨骼和关节的损伤。
为了使学生更好地发展上肢力量，教师可以运用各种有趣的体能游戏，以下是中小学体育课课练体能游戏之发展上肢力量的一些案例：案例一：“千斤顶”学生成对站在两侧，手掌相对，双手握拳，前臂水平向外伸展。
每对学生互相压住对方的拳头，保持姿势直到哨声停止。
哨声停止后，比赛双方谁的拳头下降最少，谁就获胜。
这个游戏能够促进学生的肌肉力量和身体协调性的发展。
案例二：“臂力大考验”学生站在桌子旁边，手掌平放在桌子之上。
老师在桌子的反方向用尺子测量学生的距离，尺子距离越大，则学生的上肢力量就越强。
学生计时挑战，谁能够保持自己的手掌平放在桌子上的时间最久，谁就是胜者。
这个游戏可以帮助学生发展肌肉力量和耐力。
案例三：“举起袋子”游戏中主持人（老师或其他学生）将袋子放在地上，内装球或其他物品，让学生弯曲膝盖，并用手臂的力量将袋子举过头顶放在另外一个位置，每获得一分。
比赛时间为2分钟，在这个时间内谁获得的分数最多，谁就是胜者。
这个游戏不仅可以训练学生的肌肉力量，还可以提高学生的眼手协调能力。
以上这些游戏是中小学体育课的上肢力量训练的一些案例。
运用这些有趣的游戏，不仅使学生更加愉快地运动，还可以帮助学生更好地发展肌肉力量。
同时也要注意的是，教师在运用这些游戏时不要过于追求比赛胜负，而应该让学生更多地关注身体的感受，将游戏娱乐性和锻炼性相结合。
体育课作业布置案例一、小学低年级（一、二年级）1. 跳绳小达人。
嗨，小朋友们！咱们今天的体育课作业就像一场有趣的跳绳派对。
回家后呢，找个小空地，像小兔子一样蹦蹦跳。
每次跳20下，休息一会儿，再跳20下，这样一共跳3组哦。
就想象自己是超级跳绳小英雄，拯救那些不会跳绳的小玩具们。
2. 动物模仿秀运动。
宝贝们，体育课作业来啦！咱们要像小动物一样做运动。
学小猫咪弓腰，慢慢弯腰然后伸直，做10次。
再学小猴子爬树，就是在客厅的沙发或者床边，模拟爬树的动作，手脚并用向上爬5次。
这就像是我们在动物王国开运动会，可有趣啦！二、小学中年级（三、四年级）1. 篮球小练习。
同学们，今天体育课结束了，但咱们的篮球之旅还在继续。
回家后，拿着你的小篮球，像篮球明星那样练习运球。
先在客厅或者院子里，从这头运到那头，然后再运回来，这样算一组，一共运5组。
如果能一边运球一边唱首歌，那就更酷了，就像在篮球场上表演杂技一样。
2. 亲子健身操。
三、小学高年级（五、六年级）1. 长跑挑战。
大朋友们，体育课作业来喽！咱们要挑战一下自己的耐力。
找个附近的小公园或者小区里比较长的路。
先慢慢跑起来，就像小蜗牛慢慢探索世界一样，跑个800米。
在跑的过程中，你可以想象自己是马拉松选手，终点有超级大奖在等你呢。
跑的时候注意呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，可别跑得气喘吁吁像个小火车哦。
2. 自制体育器材锻炼。
同学们，今天的作业很有创意哦。
回家找一些废旧的东西，像矿泉水瓶、旧报纸之类的，自己制作一个简易的体育器材。
比如把矿泉水瓶装满水，当成小哑铃来做手臂力量练习，每次举15下，做3组。
或者把旧报纸揉成球，玩投球游戏，对着家里的小垃圾桶投，投进10个就算成功。
这可是考验你们创造力和动手能力的体育作业呢。
四、初中年级。
1. 力量训练组合。
少年们！体育课作业时间到。
咱们要变身力量小超人。
做俯卧撑，男生20个一组，做3组；女生可以选择跪姿俯卧撑，15个一组，做3组。
然后再做深蹲，双脚与肩同宽，慢慢蹲下再起来，男生30个一组，女生25个一组，也是3组哦。
体育育人案例（推荐五篇）第一篇：体育育人案例育人案例本案例中人物均是2008级体育生。
人物1：王超（篮球）性格：直爽，自尊心强。
优点：对老师特有礼貌，能说会道。
缺点：对投篮练习缺少一点耐心。
最气愤的一件事：几次投篮多少打赌总是输，还被同学揶揄。
人物2：刘亚楠（篮球）性格：浮气加傲气，做事散漫。
优点：很聪明，想象力丰富。
最傲气的一句话：比投篮，我蒙眼投也比你戴放大镜投得准！镜头回放：“卢老师……”欲言又止。
王超站在门口，脸上似乎有些委屈。
进来吧！“卢老师，我想请你帮助我，我心里很难受。
说着，喉咙有些噎住了。
卢老师，你说，我该不该跟他打赌？原来，他的个队友刘亚楠，平时训练不怎么努力，可就是每次测试都比他胜，他就跟刘亚楠赌下次比他胜，可带着压抑的心情去赌，哪有不输的道理。
这次定点投篮测试，竟然才10投3中，刘亚楠10投10中，他心里特别难受，想哭，可刘亚楠却拍拍他的肩膀，笑笑说：“王超，不要再比了，你再怎么努力，也比不过我的。
比投篮，我蒙眼投也比你戴放大镜投得准！” 他真这么说的？是这样说的！那是绝对的讽刺，当时我听得真想揍他一顿，以解我心头的怒气。
他流着泪说。
分析：他自尊心很强，不允许别人这样轻视他，奚落他，所以，他很想跟他打赌，好让他对他另眼相看，找回自尊。
但是他又怕打赌，因为他知道自己的训练绝对不会在短时间内突破的，所以，他的内心深处总有着一种自卑的倾向，害怕打赌的结果输。
所以他左右为难，骑虎难下。
他但他心里总憋着一股子气，憋在心里很难受，想发泄，但又无处发泄。
一整天，很不开心，什么事都提不起精神来。
而，刘亚楠呢，狂妄过了头，简直有点目中无人。
于是，我决定帮他好好“修理修理”刘亚楠一顿，来压压他的那股霸气，挫挫他的锐气。
教育：又到训练时，我进行现场翻录：“同学们，有一对朋友，在测试前两人打赌——谁投得更好。
结果，一位同学输了，他很不开心。
这个时候，是最需要朋友的安慰的。
现在，我呀，就请同学来表演一下。
体育教学优秀案例体育教学啊，有好多优秀案例呢，就像一颗颗闪亮的珍珠，特别耀眼。
就说我知道的一个篮球课教学案例吧。
那体育老师，长得高高大大的，像个篮球明星似的。
他站在操场上，眼睛扫过每个学生，声音洪亮得很：“同学们，今天咱们来玩篮球，可好玩啦！” 他先把篮球在地上拍了几下，那“砰砰砰” 的声音，就像有节奏的鼓点。
然后他开始教大家基本的运球姿势，他弯着腰，一边示范一边说：“你们看，手得这样，像握着个宝贝，别太用力，也不能太松。
” 有个小胖子，怎么也学不会，急得满脸通红，汗水都流下来了。
老师走过去，拍拍他的肩膀，笑着说：“别着急，慢慢来，你看我再做一次。
” 说完又耐心地示范了几遍，小胖子终于找到了感觉，高兴得跳了起来。
接着是投篮训练。
老师在篮球架下摆了几个桶，说：“同学们，咱们先来练习近距离投篮，把球投进桶里。
” 学生们分成小组，排着队投篮。
有个小男孩，眼睛盯着桶，那眼神就像盯着猎物一样，然后用力一投，球在空中划了个漂亮的弧线，“哐当” 一声，进桶了。
他兴奋地喊：“我投进了！” 旁边的同学都为他鼓掌。
可也有同学投了好几次都没进，有点沮丧。
老师就鼓励他们：“没事儿，刚开始都这样，多练练，你们都可以的。
” 整个操场都是欢呼声、加油声，热闹极了，就像在开一场盛大的派对。
还有一个长跑课的案例。
那老师可聪明了，他没一开始就让学生跑圈。
而是在操场上设置了几个有趣的关卡，有跳绳的地方、有做俯卧撑的地方，还有模仿小兔子跳的地方。
老师说：“同学们，今天咱们跑长跑，但是要边跑边完成这些小任务哦。
” 大家都觉得新奇，积极性一下子就被调动起来了。
有个女生，平时最讨厌长跑了，可这次她跑得可欢了。
她经过跳绳关卡的时候，像只轻盈的小燕子一样跳着，脸上洋溢着笑容。
旁边有个同学跑不动了，大家就拉着他一起跑，边跑边喊：“加油，我们能行！” 这长跑课啊，不再是枯燥的跑步，而是变成了有趣的挑战。
再有一个体操课案例。
老师把体操动作编成了一个个有趣的故事。
11教育案例体育教学小故事记得在一节体操新授课上，由于上节课学生们学习的辅助动作前滚翻分腿做的情况较好，因此在课的最后我简要讲解并示范了这节课前滚翻成蹲立的动作。
所以这节课的开始我首先问大家：“同学们，你们还记得我上节课最后做的那个动作吗？谁能给我们表演一下。
”“你会不会，就是老师做的前滚翻成蹲立的动作……”学生们一个个七嘴八舌的议论开来。
“我来试试。
”只见我们班的“调皮鬼”跑了出来，他打开垫子，迅速做了个完整动作。
“做得真不错！大家给他鼓鼓掌。
”我高兴的说，并结合他的动作仔细的讲解了动作要领，接着我要求同学们在本组的垫上自己练习。
没过多久，部分学生已经开始不耐烦了，有的开始做自己的事了。
为了激发学生的学习积极性，我说：“同学们，张老师来和大家比一比，大家都来帮我打打分，好吗？”同学们都有些吃惊，但也很赞同。
可由于我在学生们做准备活动时，只是口令指挥了一下，并没有和他们一起做，所以当前滚翻翻好之后我就一阵头晕。
刚做完，孩子们就叽叽喳喳讨论起来，我微笑着说：“没关系，大家可以随便发表意见。
”可没有一个敢站出来说的。
我只好点名说：“体育委员带个头。
”体育委员站出来说：“老师第一个前滚翻做得很漂亮，接下来的动作虽然质量不高，可是连贯性很好。
”她刚一说完大家都点头赞同，于是我说：“非常感谢你对我的鼓励。
还有其他的意见吗？”孩子们互相看了看，都不说话。
“我指定了调皮的学生，你说说。
”他先是支支吾吾的不肯说，后来在我的鼓励下他评议道：“总的来说老师做得不错，就是做团身时不够充分，。
”听完后我说：“评价的很不错，我能看的出刚才每位同学都很仔细的观看了我的动作，并且动了脑筋，对我的动作进行了这么细致的分析。
下面张老师根据你们的建议再做一个，你们再来帮我打打分，好吗?”学生们都说：“好!”我活动了一下头部，深吸了一口气，做了个优美的示范，学生们纷纷打出了满分，并鼓起掌来。
我也高兴教育案例体育教学小故事教育案例 体育教学小故事 2 2 的对大家说：“我有这么大的进步，看来你们的意见提的还真不错!同时我也想告诉大家在平时的学习中你们要多用眼睛去看，头脑去思考，去探究，你们就会学得更好。
小学体育教学案例案例一：篮球教学1. 教学目标让学生了解篮球的基本规则和技巧。
培养学生的团队合作意识和竞争精神。
提高学生的身体素质和协调能力。
2. 教学内容篮球基本规则讲解篮球基本技巧训练（如运球、传球、投篮等）篮球比赛模拟3. 教学方法通过讲解和示范，让学生了解篮球的基本规则和技巧。
通过分组练习和比赛，培养学生的团队合作意识和竞争精神。
通过反复练习和指导，提高学生的身体素质和协调能力。
4. 教学评价观察学生的参与度和积极性。
评估学生在篮球技巧和比赛中的表现。
收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法和内容。
案例二：跳绳教学1. 教学目标让学生掌握跳绳的基本技巧和节奏。
培养学生的耐力和协调能力。
提高学生的自信心和团队精神。
2. 教学内容跳绳基本技巧讲解跳绳节奏训练跳绳比赛模拟3. 教学方法通过讲解和示范，让学生了解跳绳的基本技巧和节奏。
通过分组练习和比赛，培养学生的耐力和协调能力。
通过反复练习和指导，提高学生的自信心和团队精神。
4. 教学评价观察学生的参与度和积极性。
评估学生在跳绳技巧和比赛中的表现。
收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法和内容。
案例三：足球教学1. 教学目标让学生了解足球的基本规则和技巧。
培养学生的团队合作意识和竞争精神。
提高学生的身体素质和协调能力。
2. 教学内容足球基本规则讲解足球基本技巧训练（如传球、射门、控球等）足球比赛模拟3. 教学方法通过讲解和示范，让学生了解足球的基本规则和技巧。
通过分组练习和比赛，培养学生的团队合作意识和竞争精神。
通过反复练习和指导，提高学生的身体素质和协调能力。
4. 教学评价观察学生的参与度和积极性。
评估学生在足球技巧和比赛中的表现。
收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法和内容。
案例四：田径教学1. 教学目标让学生了解田径运动的基本项目和规则。
培养学生的速度、力量和耐力。
提高学生的身体协调性和竞技水平。
2. 教学内容田径项目介绍（如短跑、长跑、跳远、铅球等）田径基本技巧训练（如起跑、冲刺、跳跃等）田径比赛模拟3. 教学方法通过讲解和示范，让学生了解田径运动的基本项目和规则。
小学体育案例分析精选10篇1. 案例名称：小明的体育成绩提高过程分析小明是一名小学生，在体育方面表现不佳。
通过努力训练和指导，他的体育成绩得到了明显的提高。
本篇案例分析了小明的体育成绩提高过程，并提出了相关的教育策略。
2. 案例名称：小红在游泳比赛中的突破经历小红是一名小学生，非常喜欢游泳。
在一次比赛中，她取得了令人瞩目的成绩，实现了个人突破。
本篇案例分析了小红在游泳比赛中的突破经历，并探讨了她的训练方法和策略。
3. 案例名称：小亮在足球队中的领导力发展小亮是一名小学生，擅长足球运动，并在足球队中展现出了出色的领导力。
本篇案例分析了小亮在足球队中的领导力发展过程，讨论了他如何培养和展现自己的领导才能。
4. 案例名称：小雪在田径比赛中的全面发展小雪是一名小学生，对田径运动非常感兴趣，并在各项赛事中都有出色的表现。
本篇案例分析了小雪在田径比赛中的全面发展，探讨了她的训练方法和发展战略。
5. 案例名称：小刚通过体育运动改善研究成绩小刚是一名小学生，在研究方面一直表现平平。
然而，通过参与体育运动，他的研究成绩得到了明显的改善。
本篇案例分析了小刚通过体育运动改善研究成绩的过程，并讨论了体育与研究之间的关联。
6. 案例名称：小芳通过乒乓球训练提高身体协调能力小芳是一名乒乓球爱好者，在参与乒乓球训练后，她的身体协调能力得到了明显的提高。
本篇案例分析了小芳通过乒乓球训练提高身体协调能力的过程，并探讨了乒乓球训练对身体发展的影响。
7. 案例名称：小李在篮球比赛中的团队合作经验小李是一名小学生，参加了学校举办的篮球比赛。
在比赛中，他通过良好的团队合作经验，为团队赢得了胜利。
本篇案例分析了小李在篮球比赛中的团队合作经验，并探讨了团队合作对个人发展的重要性。
8. 案例名称：小珍通过体育活动提升自信心小珍是一名内向的小学生，在体育活动中，她通过不断挑战自己的极限，提升了自己的自信心。
本篇案例分析了小珍通过体育活动提升自信心的过程，并讨论了体育活动对个人心理发展的重要作用。
中小学开设体育教育课程教育优秀案例
简介
本文档旨在收集和总结中小学开设体育教育课程的优秀案例，
以促进中小学体育教育的发展和提高。
体育教育在学生的身心健康、团结合作和全面发展方面起着重要的作用。
通过研究和借鉴优秀案例，我们可以更好地指导和改进体育教育课程的设计和实施。
案例一：某小学开设多元化课程模式
该小学采用了多元化的体育教育课程模式，包括传统体育项目、健身跳绳、舞蹈等。
通过不同的体育项目的选择，学生可以根据自
己的兴趣和特长选择适合自己的课程，并且能够得到更全面的体育
锻炼。
这种模式不仅让学生在体育上全面发展，还能激发学生对体
育的兴趣。
案例二：某中学开设体育俱乐部
该中学开设了不同的体育俱乐部，包括足球俱乐部、篮球俱乐部、网球俱乐部等。
学生可以根据自己的兴趣和爱好选择加入对应
的体育俱乐部，并且通过俱乐部的训练和比赛，提高自己在特定体
育项目中的技能和水平。
这种方式既增加了学生的参与度，也增强
了学生的团队合作能力和竞争意识。
案例三：某市开展体育教育资源共享
某市在体育教育方面开展了资源共享的模式，各学校之间共享
体育设施和教育资源。
这样一方面可以减轻学校的办学压力，另一
方面也可以让学生在更好的设施和环境下进行体育活动，提高体育
教育的质量和水平。
结论
通过以上的优秀案例，我们可以看到，中小学开设体育教育课
程的方式和方法是多种多样的。
只有充分理解和掌握这些优秀案例，才能更好地指导实施中小学体育教育课程，为学生提供全面的体育
锻炼和发展的机会。
第1篇一、案例背景随着我国教育改革的不断深入，体育教育在素质教育中的地位日益凸显。
篮球作为一项普及性强的球类运动，深受广大师生的喜爱。
本案例以某初中篮球教学实践为研究对象，旨在分析篮球教学中的创新策略，以提高教学质量，促进学生全面发展。
二、案例描述某初中体育老师在担任七年级篮球课时，发现学生在篮球技能、运动兴趣和团队协作等方面存在以下问题：1. 技能掌握不全面：部分学生只能进行简单的运球、传球，而投篮、防守等技能掌握较差。
2. 运动兴趣不高：部分学生对篮球运动缺乏兴趣，上课注意力不集中，参与度低。
3. 团队协作能力不足：学生在比赛中缺乏沟通与配合，无法形成有效的进攻和防守。
针对上述问题，体育老师采取了以下创新策略：三、创新策略及实施过程1. 多样化教学手段- 情境教学法：结合篮球比赛场景，设置模拟比赛，让学生在实战中提高技能。
- 游戏化教学：设计趣味性强的篮球游戏，激发学生学习兴趣，提高课堂参与度。
- 分层教学：根据学生技能水平，将学生分为不同层次，实施差异化教学。
2. 注重技能培养- 基础技能训练：针对运球、传球、投篮等基本技能，进行反复练习，确保学生掌握。
- 针对性训练：针对学生技能短板，进行针对性训练，提高技能水平。
- 实战演练：通过模拟比赛，让学生在实战中提高技能，增强团队协作能力。
3. 培养学生运动兴趣- 邀请专业教练授课：邀请专业篮球教练为学生授课，提高教学质量，激发学生学习兴趣。
- 组织篮球比赛：定期举办篮球比赛，让学生在比赛中展示自我，增强自信心。
- 鼓励学生参与课外活动：鼓励学生参加篮球俱乐部、篮球社团等课外活动，丰富课余生活。
4. 强化团队协作- 团队训练：组织团队训练，培养学生的团队精神和协作能力。
- 沟通与配合：在比赛中强调沟通与配合，让学生学会在团队中发挥各自优势。
- 表扬与鼓励：对在比赛中表现出色的学生进行表扬与鼓励，增强团队凝聚力。
四、案例分析1. 创新教学手段提高教学质量：通过多样化教学手段，激发学生学习兴趣，提高课堂参与度，从而提高教学质量。
体育教育在小学的四则案例案例一：增强体质，从小做起背景：随着科技的发展和生活水平的提高，儿童青少年体质逐渐下降，肥胖、视力下降等问题日益突出。
为了提高学生的体质，某小学将体育教育纳入重点发展规划，通过改革体育课程、丰富体育活动，全面提升学生的体质健康。
实施措施：1. 增加体育课程时间，确保每周至少3课时。
2. 开展丰富多样的体育活动，如篮球、足球、乒乓球、跳绳等。
3. 组织体育节，鼓励学生参与，提高运动技能。
4. 定期开展体质监测，关注学生体质健康状况。
成效：经过一年的实践，学生们的体质得到了明显提升，肥胖率下降，视力不良率也有所改善。
学生们更加热爱运动，养成了良好的锻炼惯。
案例二：篮球教育，培养团队精神背景：篮球是一项受欢迎的体育项目，不仅能锻炼身体，还能培养团队合作精神。
某小学将篮球教育作为体育教育的突破口，希望通过篮球教育培养学生的团队协作能力。
实施措施：1. 开设篮球校本课程，每周2课时。
2. 成立篮球队，组织参加各级比赛。
3. 开展篮球主题班会，引导学生研究篮球精神。
4. 邀请专业教练进行指导，提高篮球技术水平。
成效：通过篮球教育，学生们展现了良好的团队精神和协作能力。
在各级比赛中取得了优异成绩，同时学生的自信心和意志力也得到了锻炼。
案例三：足球教育，助力学生全面发展背景：足球作为世界第一大运动，具有广泛的影响力。
某小学将足球教育纳入体育教育体系，希望通过足球教育提升学生的综合素质。
实施措施：1. 开展足球课程，每周2课时。
2. 成立足球队，参加各级比赛。
3. 开展足球主题教育活动，如足球知识竞赛、足球绘画等。
4. 邀请专业教练进行指导，提高足球技术水平。
成效：经过一段时间的实践，学生们在足球技能、团队合作、综合素质等方面取得了显著进步。
足球教育为学生提供了一个展示自我、锻炼自我的平台。
案例四：体育教育与德育相结合，培养优秀品质背景：在当前教育环境下，德育教育的重要性日益凸显。
某小学尝试将体育教育与德育相结合，通过体育活动培养学生的优秀品质。
中小学体育案例欣赏（案例只是提供了一种教学设计思路和方案，不是完整的教案，仅供参考）案例一在体育活动过程中培养克服困难的意志品质学习阶段：水平三学习目标：1. 发展速度、灵敏性和平衡能力；2. 学会通过多种障碍的方法；3. 培养克服困难的意志品质和合作精神。
学习内容：过障碍。
学习步骤：1．教师要求学生自己动手布置一条“勇敢者的道路”（规定场地和器材，包括四种不同类型的障碍物和一条等长的跑道，见图二），障碍顺序自定，四种障碍分别是走过体操凳、钻过跨栏架、跳过跳箱盖和爬过体操垫。
2．第一次练习：将学生分为四组，各小组中每个学生挑选一个自己最有把握通过的障碍物做尝试练习。
3．第二次练习：选两个障碍做尝试练习。
4．第三次练习：选三个障碍（留下一个最困难的）做尝试练习。
5．第四次练习：越过四个障碍物。
当某一学生完成练习后，要求其他同学给予掌声鼓励。
6．第五次练习：四个小组间进行比赛。
本课设计的思路是通过每个学生自己动手布置场地来获得心理上的准备与适应，并在克服不同图二活动场地示意图案例二在体育活动过程中培养合作意识和行为学习阶段：水平四学习目标：1．发展跑和跳的能力；2．学会多种合作跑的方法；3．培养合作意识和行为。
学习内容：集体合作跑。
学习步骤：1．教师讲解。
练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑。
2．第一次练习：各小组分成甲乙两队，各成一路纵队，轮流练习。
甲队练习时乙队帮助，用绳将参加者的左、右脚分别捆绑在一起。
甲队每人双手扶在前面人肩上（领头第一人除外），各组甲队同时出发，看哪队能先“跑”完半个篮球场。
甲乙两队互换位置，继续练习。
3．第二次练习：分组方法同前，但换成横队。
甲队练习时乙队帮助，用绳将参加者相邻两脚捆绑在一起。
甲队各队员可以用手相互搭在肩上，同时出发，看哪队最先“跑”完规定距离（约10米～12米）。
4．第三次练习：“开火车”（变异一，由“跑”转成“跳”）。
各小组成一路纵队。
小组的每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。
听口令后出发，必须保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个球场）。
5．第四次练习：（变异二）。
同上练习，各小组全体蹲立，两手扶住前面人的腰，听口令后出发，采取集体同节奏的蹲跳方式，行进距离约12米～15米。
6. 小组讨论：成功的关键是什么？（合作、默契、协同、节奏、速度……）。
本案例的设计思路是让学生通过多种合作跑的练习，在发展体能的基础上，学会与同伴相互协作并获取成功，培养学生的合作意识和行为。
案例三：在体育活动过程中培养自主学习的意识和能力学习阶段：水平四学习目标：1．提高投篮准确性；2．体验参与篮球活动的乐趣和成功感；3．培养自主学习的能力。
学习内容：不同方法的抛球和接球练习学习步骤：1.学生根据自己的情况自我设定一分钟投中的次数，如一分钟3次。
2.学生思考如何投准的方法。
3.进行练习和体验。
4.自我测评。
5.达到目标者总结成功的经验，并制订新的的目标进行练习；未达到者进行反思，并改进练习方法。
本案例的设计思路是：让学生在练习投篮的过程中，自主设定每分钟投篮成功的次数，思考投准的方法并进行练习，从而提高投篮准确性，体验篮球活动的乐趣和成功感，培养自主学习的意识和能力。
案例四：在体育活动中培养合作学习的意识和能力学习阶段：水平三学习目标：1．掌握跳长绳的方法，提高水平；2．提高动作的协调能力；3．与同伴进行合作学习和练习。
学习内容：跳长绳学习步骤：1．教师提出学习任务：提高连续跳长绳的总次数。
2．学生分为若干小组进行跳长绳练习。
3．找出影响本组跳绳成绩的原因，包括各人的跳绳技术，同伴间的协作配合等。
4．集体讨论和确定解决问题的方法，并可请教师帮助指导。
5．技术好的同学帮助较差的同学改进和提高跳绳技术。
6．安排适当跳绳的顺序和方法，并再次集体练习。
7．小组间比赛。
本案例的设计思路是：让学生分小组进行跳长绳的练习，使学生在相互指导和帮助的过程中提高跳绳技术并学会合理安排跳长绳的顺序，在掌握合作跳绳方法、提高跳长绳能力的基础上培养合作解决问题的能力。
案例五：在体育活动中培养探究意识和能力学习阶段：水平四目标：1.探索并正确地完成跨栏跑的方法。
2.提高学生进行探究活动的积极性和能力。
3.发展学生的速度能力、协调能力。
学习内容：跨栏跑学习步骤：1.设问：教师提问：“怎样才能提高跨栏跑的速度？”2.提出完成跨栏跑的假设：鼓励每个学生大胆地提出完成跨栏跑的假设：提高栏间跑的速度；跨过栏架，以减少人在空间滞留的时间等。
3.将对跨栏跑的假设应用于练习：一个同学进行尝试练习，其他同学分别在起跑处、起跨处观察记录。
4.讨论分析动作完成情况：小组内对照假设对每个同学完成动作的情况进行自我分析与相互分析，进一步寻求有效的练习方法。
5.练习与提高：根据讨论中提出的练习方法，进行有针对性的练习。
6.比赛：设置一定的栏高与距离跨栏跑练习，进行组内展示与比赛，看谁进步快，在此基础上得出正确完成跨栏跑的结论。
本案例设计思路是：教师创设跨栏跑的问题情景，激发学生积极开动脑筋，大胆提出解决问题的方案，进行探究性的学习和练习，将学习跨栏跑的正确动作与培养学生的探究精神、探究能力有机结合起来，并将发展速度能力、协调能力融于学习与练习过程之中。
案例六：体操棍的多种功能学习阶段：水平二学习目标：1．发展速度、平衡等体能；2．培养合作意识和团队精神。
学习内容：运球接力（场地器材：体操棍或武术棍若干根，篮球若干个，篮球场地一块。
以两端线作为起始点，一端为起点，另一端以小旗作为折返点标志物。
）学习步骤：1．分成四组，做“赶小猪”游戏一次。
2．教师组织学生分组讨论新的搬运形式。
3．各组展示自己创造的方法。
4．老师有意识地选取一种搬运方法（见图3），活动方法如下：将学生分成人数相等的两队，每队以四人为一小组，各组每两名学生一根体操棍，四人把棍放在肩上，上面放一个篮球，从起点开始绕小旗折返，然后传给下一小组四人继续进行。
大家要齐心协力，既要保证球不掉下来，又要快速前进，以先完成、掉球次数少的队为胜。
5．组织学生自定活动规则：（1）不许用手扶球（交接时可用手）；（2）球掉地一次扣一分。
图3 运球接力7．组织比赛。
8．教师请获胜组代表谈：“获胜的关键是什么？”本案例的设计思路是充分发挥体育器材的多种功能，以激发学生的学习兴趣，提高学生快速奔跑和平衡的能力，培养学生的合作意识和团队精神。
案例七：篮球场地足球新玩法学习阶段：水平四学习目标：1．发展耐力体能；2．提高传接球和射门准确性；3．培养团结协作的精神。
学习内容：足球传接球和射门练习（场地器材：篮球场地一块，足球一个，场地的任一端线做为起跑线，场地中央竖两根柱子，两柱之间绷一条绳子，作为球门。
）学习步骤：1．将学生分成人数相等的甲、乙两队，甲队成纵队站在起跑线后，乙队分散在场内。
2．活动开始，甲队第一个人将球踢进场后迅速跑向端线，脚踏线后返回。
乙队队员则将场内的球经过3次传球后踢入球门。
如果球在甲队踢球队员跑回之前将球射入球门，乙队得1分，否则为甲队的1分。
依次进行，甲队队员逐个跑完后，与乙队相互交换，最后以得分多的队为胜。
活动规则：（1）踢球者必须将球踢在场内才有效；（2）踢球者必须跑到端线，踏线后返回；（3）射门者必须经过3次传接球后射门进球才得分。
3．甲、乙两队分别讨论本队成败的原因。
本案例的设计思路是通过将篮球场改造成“足球场”，让学生在篮球场上踢足球，满足了学生在没有足球场地的情况下进行足球传接球和射门的练习，使学生在享受足球运动乐趣的基础上，发展了体能，提高了足球基本技术水平，培养了团结协作的精神。
案例八：端线篮球赛学习阶段：水平三学习目标：1．提高传球和运球技术水平；2．增强反应、灵敏和耐力等体能；3．培养竞争意识和合作精神。
学习内容：篮球比赛（场地器材：在篮球场两端线内侧一米处画一条与端线平行的直线交于两边线作为禁区，篮球一个。
）学习步骤：1．将学生分成人数相等的两队，每队6～10人，各队选一人为接球员站在禁区内，其余的人分散在场内。
2．比赛开始，两队在中圈争球后，双方展开攻守对抗，把球传给对方场内禁区的本方接球员即得1分，由对方在端线外发球，比赛继续进行。
以先得20分的队为胜（见图4）。
活动规则：（1）执行篮球比赛的有关规则；（2）接球员不得在禁区外接球，其他队员均不得入禁区，否则由对方发边线球；（3）发球时不得将球直接发给接球员。
3. 各队总结比赛中存在的问题。
4. 继续进行端线篮球赛。
本案例的设计思路是采用端线篮球赛，对现行篮球场进行改造，简化篮球场地和竞赛规则，降低活动难度，以激发学生学习篮球的兴趣，发展学生的传球和运球技术，提高学生的反应、灵敏和耐力等体能水平，培养学生的竞争意识和合作精神。
案例九：软式橄榄球学习阶段：水平四学习目标：1.基本掌握软式橄榄球的传接球技能；2.发展反应速度和灵敏性；3.体验软式橄榄球的合作与乐趣。
学习内容：软式橄榄球传接球和射门技术（在课前布置学生通过多种了解橄榄球知识。
场地器材：篮球场一个，软式橄榄球若干个，简易球门若干，可用栏架加网代替。
）学习步骤：1. 学生自由组合，两人一组进行传接球练习，体会软式橄榄球和篮球传接球有什么不同；2. 3～4对学生组合展示传接球动作，3. 教师总结并介绍软式橄榄球传接球特点（旋转传球）；4. 学生继续练习，开始进行跑动传接球；5. 分组比赛。
教师介绍规则，每队6-8人，在球场两端设两个球门（可根据学校场地大小设），每队通过传、接、跑、抱、躲、闪、抢动作，把球射进对方球门，队员可抱球跑动但不能超过5步；6. 学生分组比赛，体验软式橄榄球合作与乐趣。
本案例的设计思路是：将新兴体育项目橄榄球引入课堂，通过改变规则，降低难度，让学生在愉快的气氛中基本掌握软式橄榄球的技能，发展反应速度和灵敏性，体验合作和乐趣。
为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技运动项目进行适当的改造，如简化规则、降低难度等。
同时，也可以根据实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目。
在少数民族地区或其他有条件的地区，还为了继承和弘扬中华武术，应尽可能多地安排武术的学习内容。
案例十：“东方橄榄球”学习阶段：水平三学习目标：1．发展奔跑能力和灵敏性；2．初步掌握抢花炮的技术；3. 培养机智灵活、勇敢顽强、敢于拼搏和团结协作的精神。
学习内容：抢花炮（场地器材：利用自然地形在学校操场的边角设置若干炮台区，场地中心为发炮点，自制花炮一个。
）学习步骤：1．将学生分成若干队（队数为炮台区数加一），先让其中一队为主持队，负责游戏的组织与裁判，每队派一人在本队炮台区接花炮。
2．采用裁判抛炮的方法进入比赛，各队开始争抢，抢到花炮的一方可通过奔跑传递、掩护等技术将花炮迅速递给本队炮台区的接花炮队员。
