体育与健康课程标准(2011年修订稿)
第一部分 前 言
随着我国经济社会的持续发展，国民的物质文化生活水平整体上有了很大提高。但是，新的生产和生活方式也造成了人们体力活动减少和心理压力增大，对国民健康造成了一定的负面影响，这种状况在我国青少年中表现得尤为突出。近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起了国家和社会的高度关注。提高青少年学生的体质健康水平需要社会各方面的共同努力。体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。
义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。
一、课程性质
体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。
体育与健康课程具有以下特性： 基础性——课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。
实践性——课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。
健身性——课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。
综合性——课程强调充分发挥体育的育人功能，强调以体育与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。
1
高中《体育与健康》理论课教案
课题：体育与健康
教学内容：健康促进与健康的生活方式
教学目的：学生能了解并掌握日常的健康知识和健康的生活方式
教学重点：生活方式对健康的影响
教学难点：如何促进健康
课的类型：理论课
教学方法：提问法、讨论法、讲述法、故事法
教学步骤：
一、导入部分
通过两个问题，引出主题，展开讨论，以便让学生了解什么是健康，日常生活方式中有哪些不健康的生活方式。
问题一：日常生活中见到哪些不良的行为和生活习惯？
问题二：什么是健康？什么是健康的行为？
二、展开部分
健康是大家经常谈论到的话题，“他很健康，他不健康”，那么什么是健康，健康的定义是什么？
(1) 健康的新概念
传统认识：人们对健康的传统认识是“身体强壮、无残缺、无疾病就是健康”。
新认识：在1978年，人们对健康新概念加以重申：“健康不仅是身体强壮、无残缺、无疾病，更是身心健康、社会幸福的完美状态”。
(二)健康的内涵
健康不仅是身体强壮、无残缺、无疾病，更是身心健康、社会幸福的完美状态，健康又包含哪些指标？
1．身体健康
现代人的身体健康指的是躯体健康，没有疾病，没有残缺。
2 2．心理健康
一般有三大标志，即：具备健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定和积极向上的，有好的自控能力，有较强的自尊、自爱、自信和自知之明。
3.社会适应
身体、心理活动与行为能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解和接受。
4.道德健康
最重要的是不损人利己，为人类幸福多做贡献。具有能辨别真伪、善恶、差丑等是非观念的能力，能按社会公认的规范准则约束支配自己的言行。
(三)健康的新标准（十大指标）
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
龙源期刊网
高中体能模块的教学方案设计与实施
作者：邓若锋 屈冬林 张友 黄学武
来源：《中国学校体育》2018年第11期
笔者从本学期开始实施《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》[以下简称《课程标准（2017年版）》]，将体能模块安排在高一阶段，并作为第1个模块内容进行教学实施，效果良好，现从体能模块教学的整体规划、单元设计和教学实施等方面进行归纳总结，以抛砖引玉。
一、从教学资源条件进行体能模块的整体设计
（一）在《课程标准（2017年版）》的内容框架下
《课程标准（2017年版）》指出：“体能模块包括体能发展的基本原理与方法、测量与评价体能水平的方法、体能锻炼计划的程序与方法、有效控制体重与改善体形的方法和内容”[1]。这是对体能模块内容的界定，学生通过18个课时的学习，其学业质量水平应该达到体育与健康学科核心素养发展的要求，在运动能力、健康行为、体育品德3个方面达成课程目标。在实践操作时，需要考虑“将发展与健康相关的体能和与动作技能相关的体能有机结合，促进学生体能的全面协调发展，为学生增进健康和掌握运动技能奠定良好的基础”[1]。为此可从以下3个方面进行规划。
1.将学科核心素养目标具体化。在理解体育与健康学科核心素养的基础上，依据课程总目标和分目标，将运动能力、健康行为、体育品德等具体化在体能模块的学习目标中。如，将形成锻炼身体的健身知识、技能作为运动能力方面的学习目标。
2.将学生体能发展内容生活化。在设计体能模块的教学内容时，依据《课程标准（2017年版）》体能模块的“内容要求”“教学提示”，结合本校学生的学习生活实情，尽量将体能模块的学习内容与学生的学习实际相符合。如，改善体形、提高心肺耐力的技能，锻炼身体的健身方法等。
3.将体能学业质量评价操作化。体能模块教学的效果须进行简单易行、操作方便的学习质量评价。如，在运动能力方面，重发展体能的知识技能；在健康行为方面，重学生主动适应环境、课外体能练习的完成情况；在体育品德方面，则以主动克服困难、遵守规则、超越自我为主。
1 / 53
体育与健康课程标准(2011年修订稿)
第一部分 前 言
随着我国经济社会的持续发展，国民的物质文化生活水平整体上有了很大提高。但是，新的生产和生活方式也造成了人们体力活动减少和心理压力增大，对国民健康造成了一定的负面影响，这种状况在我国青少年中表现得尤为突出。近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起了国家和社会的高度关注。提高青少年学生的体质健康水平需要社会各方面的共同努力。体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。
义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。
一、课程性质
体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身 2 / 53
体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。
体育与健康课程具有以下特性：
基础性——课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。
实践性——课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。
健身性——课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。
综合性——课程强调充分发挥体育的育人功能，强调以体育与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。
