夏季穿凉拖要警惕皮肤癌

夏日久穿人字拖有伤腿脚夏天，有许多人喜爱穿人字拖，认为便利、凉快，穿起来也还美丽，而且购买一双人字拖比起其他鞋子来说也还廉价。

但是，许多人却不知道，长时间穿人字拖会对你的腿脚造成损害的。

请看有关专家对穿人字拖伤脚逻例了七大罪行，同时，教给你爱护腿脚的妙法。

一、人字拖伤脚七大罪行(一)、人字拖的鞋底是海绵质地，不能赐予我们的双脚以拱形支撑。

人字拖鞋底看起来可能非常松软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且特别薄，你的脚掌最终会过度向下陷。

正常人的脚掌都有肯定的弧度，能关心我们缓冲走路时的震惊，而人字拖鞋穿着走路就似乎没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。

这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的痛苦。

过于平坦的平底鞋也是由于这个缘由而简单伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。

(二)、它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。

人字拖鞋没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，在行走时又不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力气“夹”起那两根带子。

在你漫步的时候，你是最终抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。

而为了能更坚固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。

(三)、人字拖会让跟腱拉紧，甚至脚骨受伤。

假如你习惯穿高跟鞋，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。

人的脚骨通常比较粗短，并不简单受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为瘦长的趾骨，并没有那么“顽强”。

人字拖缺乏爱护脚趾的作用，大大增加了脚弓及其四周韧带组织所承受的压力，除了引发炎症之外，严峻的还会导致趾骨压力性骨折。

(四)、人字拖对脚踝没有支撑。

在夏天，由于人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。

而且穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踝所承受的压力，简单导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，长此以往，脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化，导致骨质增生甚至骨刺的消失。

夏季光脚穿凉鞋有什么危害夏季的时候，很多人都喜欢光脚穿凉鞋，但是也有不少人，因为光脚穿凉鞋惹来了一大堆的麻烦，脚趾关节、前脚掌、脚后跟处长茧，有些人还出现脚后跟外缘开裂等症状。

1.增加外伤和感染几率光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡；空气中灰尘、病菌直接附着在皮肤上，不仅使脚变脏，若遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。

2.受凉脚的脂肪层薄、保温差，又距离心脏最远、供血差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。

一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使抵抗力显著下降，空气中的病菌便乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。

特别是下雨时，光脚更易受凉，会引起胃疼、腰腿疼，女士还会发生痛经等。

3.引起角化和皮炎没有袜子保护，脚和鞋经常“亲密接触”的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚，大大增加发生胼胝（茧子）和鸡眼的几率。

此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是一种接触性皮炎，因皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致。

4.增加皮肤癌风险直接经受阳光“烤”验皮肤长时间、大面积直接暴露在阳光下，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。

有资料显示，凉拖等鞋因使足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒，加之人们通常不会给脚抹防晒霜或做定期检查，易增加皮肤发生癌变的风险。

5.易发真菌感染人的双脚热天本就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，时间一长，脚接触鞋的部位就会变白，同时由于真菌在湿热的环境里极易生长，还会引发脚部真菌感染。

当心凉拖皮炎
小丁
【期刊名称】《中国保健营养(上旬刊)》
【年(卷),期】2006(000)008
【摘要】逛鞋店时，遇到一位女士，她看着各式各样的凉鞋．总是摇头，服务员上前询问才知道，自从入夏换了凉鞋．她的脚上就出现了好多问题。

脚背．脚趾局部发红，近些天脚上还出现了几个小水疱。

现在她是想买凉鞋，又不敢买，害怕自己的双脚因为穿凉鞋而出现更多的症状。

【总页数】1页(P74)
【作者】小丁
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R758.23
【相关文献】
1.盛夏季节谨防“凉拖性皮炎” [J], 高峰
2.东方红大轮拖交上完美考卷——中国一拖28种大轮拖机型参加国家推广许可证认证验收侧记 [J], 罗晓
3.盛夏季节谨防“凉拖性皮炎” [J], 高峰
4.盛夏季节谨防“凉拖性皮炎” [J], 高峰
5.拖!拖!拖! 作业为什么总是做不完? [J],
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穿凉拖也要小心得癌穿凉拖也要小心得癌穿凉拖也要小心癌来自英国的相关医生提醒喜欢在夏季穿凉拖的女士以及男士们，一定要谨防这种凉拖给皮肤带来的潜在的健康隐患。

因为凉拖通常使大面积足部皮肤暴露在阳光下，易增加皮肤发生癌变的风险。

伦敦足病科医生安东尼·康托斯说，伦敦一家医院在最近3个月内就接收了至少两名曝晒引发足部皮肤癌的病患。

这次的患者中有一名患者的足部出现恶性皮肤瘤已经接近两年时间了，但是一直误以为是无疑中的挫伤，就没有加以的重视。

康托斯说：“我们的双脚一年中大部分时间被包裹在鞋里，如果在高温天气里突然换上凉鞋，脚特别容易被晒伤。

凉拖时下相当流行，但这种鞋使得足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒，而一般人通常不会记得给脚抹防晒霜或作定期检查，因此易在不知不觉中增加罹患皮肤癌的风险。

影响足部的癌症表现为足部肿瘤，通常形成于脚底、脚趾间或脚趾甲下。

由于这类足部肿瘤的症状是不会产生任何的痛感或不适的感觉，所以一般情况是难以被患者发现的。

现在很多人都懂得多套防晒方案了，这则消息更是提醒大家，你的防晒方案存在盲区，从今往后可要注意了，晒伤脚的后果可是很严重的。

你的宝贝防晒霜千万别吝啬涂在脚上。

穿夹脚拖鞋的坏处坏处之一：容易引起脚趾劳损骨盆痛1、夹脚拖鞋底看起来十分柔软舒适，但是大部分夹脚拖鞋的鞋底过平过薄，不能给予足弓有力的支撑，长时间行走，易导致小腿与足部肌肉疲劳。

2、在穿夹脚拖鞋的时候，过平的鞋底使人有向后倾的趋势，快步行走时，人体为往往会将身体重心向前倾，膝盖也会自然弯曲;骨盆腰部的脊柱肌肉也会随此此变化而改变，时间长久，也可能导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉疲劳，还可能导致下腰部和下肢疼。

坏处之二：小孩穿夹脚拖鞋容易脚变形1、没有鞋面的保护, 小孩的脚趾头容易碰到床脚之类的突出硬物质而受伤。

2、小孩长身体的时候穿夹脚拖，很容易长变型。

坏处之三：很容易把脚磨破1、夹脚拖鞋没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者一个V形的皮带跨着脚趾，在不平的道路或野外行走时，足踝部由于失去保护，容易导致创伤或割伤。

夏季女人常穿凉鞋当心惹上皮肤癌*导读：凉鞋，是夏季不必可少的鞋子，也是女性们的最爱。

拥有一双漂亮的鞋子会给自己的漂亮加上很多分。

在外出穿凉鞋是很休闲惬意的，总……凉鞋，是夏季不必可少的鞋子，也是女性们的最爱。

拥有一双漂亮的鞋子会给自己的漂亮加上很多分。

在外出穿凉鞋是很休闲惬意的，总比运动鞋捂出满脚汗的好，并且女性穿凉拖还能展现秀气白嫩的玉足。

但健康专家称，女性经常穿无挂带的凉拖有损双脚健康，容易导致皮肤癌，因此建议大家，为了预防皮肤癌，请尽量少穿鞋跟过高或无挂带的凉拖。

凉拖鞋脚后跟无挂带，身体重心倾斜到前脚掌，导致足弓的关节过度受力，这样会导致脚部疼痛和发炎，严重者形成踇囊炎、踇外翻。

跟腱长期紧张，容易造成小腿肌肉痉挛。

并且，为了平衡轻微前倾的身躯，腰部自会向后仰，长此以往会造成腰肌劳损，腰椎前凸和腰骶角加大，从而引发腰腿痛。

因此，建议大家最好选择后部有鞋带的凉鞋。

鞋跟不宜过高，连续穿着时间也不宜过长，最好穿一天休息一天。

*女性穿凉拖易患皮肤癌专家提醒那些喜欢在夏季穿凉拖的女士，警惕由此带来的健康隐患。

因为凉拖通常使大面积足部皮肤暴露在阳光下，易增加皮肤发生癌变的风险。

凉拖时下相当流行，但这种鞋使得足部大面积皮肤直接受到阳光曝晒，而一般人通常不会记着在脚上抹防晒霜或作定期检查，因此在不知不觉中增加了患皮肤癌的风险。

伦敦一家医院在最近3个月内就接收了至少两名曝晒引发足部皮肤癌的患者。

其中一名患者足部出现恶性皮肤瘤已两年，但一直误以为是挫伤，未予以重视。

足部的癌症表现为足部肿瘤，通常形成于脚底、脚趾间或脚趾甲下。

由于这类肿瘤不会产生痛感或不适，因此难以被患者察觉。

女性在夏季不易经常穿高跟和无挂带的凉拖，除此之外，专家提醒，正处于生长发育期的儿童也不适宜穿凉鞋，因为儿童皮肤长时间暴露在烈日下，容易导致恶性皮肤瘤。

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生活小常识老年人夏季穿凉鞋注意事项
导语：夏季越来越多的人喜欢穿凉鞋，即凉快又流行。

不过对于老年人来讲，在穿凉鞋的同时最好配双薄袜子。

中医养生专家，虽然凉鞋的透气性很好，
夏季越来越多的人喜欢穿凉鞋，即凉快又流行。

不过对于老年人来讲，在穿凉鞋的同时最好配双薄袜子。

中医养生专家，虽然凉鞋的透气性很好，但人的双脚很容易出汗，不穿袜子时，脚底直接接触凉鞋，会使脚底的皮肤浸泡在汗液里，导致适宜生长真菌的湿热环境形成，容易引起脚部真菌感染，时间久了，还有可能导致足部“角化”。

因此，老人应该在穿凉鞋时，选择一双薄一点的棉袜子，可以很好地吸汗。

必要时，还可以垫上吸水性较好的纸质鞋垫。

老年人的脚更怕挤压摩擦，尤其是患糖尿的老人。

因此，除了穿袜子外，还应选择凉鞋的质地，不要买塑料或硬皮革的，应保证鞋面面料的柔软，软皮的比较适合。

凉鞋后跟最好有一定高度，以1厘米左右为宜，可以避免出现走路疼痛、易跌倒等问题。

此外，一定高度的鞋跟，可以提高老年人足底的抗震能力，有保护脊椎椎间盘的作用。

生活常识分享。

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生活常识分享凉水冲脚最损健康
导语：烈日炎炎，很多人都爱用凉水冲脚，看似很清凉，确存在诸多健康隐患哦。

下面小编告诉你夏季用凉水冲脚的危害，以及夏日护脚美脚秘方！养生
烈日炎炎，很多人都爱用凉水冲脚，看似很清凉，确存在诸多健康隐患哦。

下面小编告诉你夏季用凉水冲脚的危害，以及夏日护脚美脚秘方！
养生警告夏日凉水冲脚小心损健康
火热的大夏天，连脚都会热的受不了，你是不是经常用凉水冲脚来降温？是让你一时凉快了，但也带来了疾病危害。

中医健康警告：夏天凉水冲脚3大危害最要命！
危害一：
寒从脚下起。

人的双脚有许多穴位，又是血管分支的最远端末梢部位，脚的脂肪层较薄，保温性差，极易受凉。

若夏天经常用凉水冲脚，可能会使脚受凉遇寒，引起各种疾病。

危害二：
因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长了会引起排汗机能障碍。

特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，时间长了会导致舒张功能失调，诱发关节炎、风湿病等。

危害三：
尤其是女性月经期间，盆腔会明显充血，大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱。

倘若让双脚受凉，寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而引发痛经、停经等妇科疾病。

由此，不要觉得凉水冲脚是有效的降温方法，背后存在着大的疾病。

[高跟凉拖扮丽人诱发足病损健康]炎炎夏日里，不论迷你短裙、潇洒裤装还是飘逸长裙，配上简洁时尚的凉拖鞋，一个个女孩成为都市街头靓丽的风景。

但求靓的你也许还不知，常见的足部肿痛、水泡、脚趾外翻、腰膝痛，却很可能是天天穿凉拖惹的祸！高跟凉拖易累及腰腿足刘女士到医院骨科门诊看病，并诉说：“去年夏天，我的前脚掌、脚后跟就无缘无故地疼，这几天，又觉得腿脚不舒服了。

我一没碰伤，二没扭伤，这脚疼到底是咋回事？”接诊医生仔细检查了刘女士的足部，又看了看她脚上穿的近8厘米的高跟凉拖鞋，建议她换一双低跟、有挂带的凉鞋试试看。

生活中，经常有年轻女孩脚疼，这大多和穿鞋不当有关。

正常情况下，足底第一跖趾关节、第五跖趾关节、脚后跟三点平衡受力，久站久行不易疲劳；但是，鞋跟越高，前脚掌受力就越大，尤其是凉拖鞋脚后跟无挂带，身体的重心更倾斜向前脚掌，这就打破足底三点平衡受力，导致硬力集中，易引发足病。

比如：平足足弓长期受力过度，可导致平足，不能久站久走，足底易疲乏、酸痛、水肿。

趾外翻轻则影响外观，重则疼痛，影响行走。

跟腱受伤跟腱长期紧张，会出现疼痛症状；如果发展成慢性跟腱炎，长期得不到缓解，可能导致自发断裂，使患者无法走路，需手术治疗。

天天穿高跟凉拖鞋除了诱发许多足病，如不及时治疗的话，腰腿还可能受连累。

跟腱长期紧张，可导致小腿后三头肌用力大，造成小腿肌肉痉挛；后跟无挂带，导致身体前倾、腰部不自觉后仰，时间一长，可引起腰肌劳损。

光脚穿鞋导致皮肤过敏“我这脚掌最近痒得厉害，脚侧和脚底板上还有泡，破裂后还有液体往外流，我自己抹了一些药膏，可是不见效！”入夏后，20岁的王小姐买了一双漂亮的高跟凉拖鞋，每天都穿，不久就感觉脚部皮肤奇痒难忍。

这种情况属于接触性皮炎，原因可能是皮肤对凉鞋过敏或受到强烈刺激。

有些人图凉快，光着脚穿凉鞋，使皮肤直接与鞋子接触，由于某些凉鞋或拖鞋是用聚氯乙烯树脂加工而成，其中还有一些增塑剂、发孔剂等，这些化学物质对人们皮肤有一定刺激，可能导致皮肤过敏，出现皮肤发红、发痒、起水泡等症状。