下载文档原格式
反⼿⽣胶打法的特点及训练
⽣胶颗粒弹性⼤，摩擦球却不多，所以击球弧线更低平，⽤⽣效回击弧圈球，不仅回球弧线低平，⽽且下沉，往往能迫使对⽅⽆法连续打出⾼质量的弧圈球，反⼿⽣胶的击球技术丰富，如果能熟练运⽤各项击球技术，快拨、弹打的进攻，防御不仅出⼿快，爆发⼒强，⽽且落点刁钻，控制⾃如，下⾯为⼤家介绍乒乓球技术中的反⼿⽣胶的基础击球技术。
乒乓球技术：反⼿⽣胶多球练习单项击球技术
多球练习时⼀种适⽤于所有类型球员的练习⽅法，尤其对于反⼿⽣胶选⼿来说，通过多球练习，额可以更好的提⾼击球技术，感受⽣胶的颗粒特性，进⾏多球练习时，如果双⽅⽔平都不⾼，就那以形成回合，也⽆法得到预想的练习效果。
在最开始的阶段，失误是很常见的，所以要注意技术动作的准确性，每⼀球都认真的对待，动作做充分，注意每⼀个细节的问题。
反⼿⽣胶打法的战术优势及基础练习
⾸先练习反⼿反胶常⽤技术，最开始由教练喂球，固定击打⼀条线路，随着练习的推荐，逐渐掌握多拍击球的节奏，培养多拍击球的感觉，多拍击球掌握到⼋九分程度时，可以增加⼀些击球上的变化，⽐如线路的长短，落点的变化。
许多球友练习的时候只是单纯的球打到对⽅球台上，很少有线路⽅⾯的意思，从练习之初就有意识的打出丰富的线路组合，对今后乒乓球技术⽔平的增长和实战都有帮助。
多球练习有助于掌握正确的挥拍动作，在练习反⼿⽣胶的过程中，也要注意结合正⼿反胶的挥拍动作练习。
对优秀女子乒乓球运动员正反手的使用及制胜情况分析作者：修晨陈茜常胜欣金昌龙来源：《群文天地》2012年第16期摘要：本文运用文献资料法、录像观察法、数理统计法等研究方法，对刘诗雯和丁宁在2010年50届世乒赛至2011年卡塔尔乒乓球公开赛中的6场比赛进行了统计与分析。
以了解她们在比赛中的技战术运用及自身特长技术的发挥。
为进一步探究女子运动员的技术发展趋势提供科学理论和参考依据。
关键词：乒乓球；刘诗雯；丁宁；正反手技术一、前言当今中国乒乓球女队正是新老交替，新人崛起的阶段，由于张怡宁、王楠等核心人物的退役，使得国乒女队没有实际意义上的领军人物，而“海外军团”的崛起，也对这支成长中的队伍带来不小的危机，但正是在这样的环境下，使得更多的年轻运动员有了发展的空间，郭跃、李晓霞和郭焱等已经在各种大赛中有了稳定的发挥，而‘90小花’刘诗雯，丁宁等也通过比赛的历练开始崭露头角。
虽然这次50届世乒赛上兵败莫斯科的国乒女队受到了国内外诸多专业人士的批评和指责，但他们的前景依然值得期待。
二、研究对象与方法（一）研究对象中国乒乓球女运动员——刘诗雯、丁宁。
（二）研究方法1. 文献资料法；2. 录像观察法；3. 数据统计法。
三、结果与分析（一）刘诗雯的正反手使用情况分析1.刘诗雯对冯天薇的正反手使用情况分析。
通过表2的数据我们可以发现，刘诗雯在比赛一直处于被动的局面，没有能够将自己技战术水平完全的发挥出来。
主要的是需要让运动自己打破传统的观念，从潜移默化中培养运动员的技战术风格。
表1 刘诗雯对冯天薇的数据统计2.刘诗雯对丁宁的正反手使用情况分析。
表1是刘诗雯在2011年卡塔尔公开赛上与丁宁的一场冠亚军决赛，刘诗雯的站位较为靠前，正手的连续发力大多都要求在上升期完成动作，对步伐和动作的连贯性要求很高，比赛中往往具有一定的局限性，如何处理好旋转和速度之间的关系，也是刘诗雯接下来所要面临的一个重大问题。
表2 刘诗雯对丁宁的数据统计（二）丁宁的正反手使用情况分析1.丁宁对刘诗雯的正反手使用情况分析。
乒乓球⽣胶打法的⼼得体会 篇⼀：乒乓球⽣胶打法⼼得 1、⽤⽣胶的原因：直拍横打作为⼀种克服直拍反⼿进攻弱加强杀伤⼒所出现的，但是反打尤其是反拉是⽆法与横拍拉球相抗衡的，除⾮你有⽐王皓还强的反⼿。
长胶的打法怪异，但对⼿适应之后就会⼤打折扣，加上长胶很不好掌握，打球⼀点不能急得要拿住势，也使得⽐赛的节奏感⼤降；⽣胶弹打能⼒好，爆发⼒强，击球沉，不⼤吃转。
鉴于以上特点，勤加练习就能形成直拍正反⾯快攻的风格。
（直拍就要以快攻见长） 2、应掌握技术： 正⼿，拉冲扣快带搓摆 反⼿，推挡推挤搓摆反⾯，弹磕扣拧快带 3、主要打法探讨：我正⼿⽤的是反胶在这⾥就不多谈了，主要来谈⼀谈反⾯⽣胶的⽤法。
基本动作：⽤⽣胶反⼿的拍型要⽐反胶的上挺⼀些，主要是因为⽣胶击球下沉。
击球时重⼼⾃下⽽上，向斜上⽅发⼒，发⼒要猛且要把⼒收住，否则击出的球不是下⽹就是飞。
弹打：是⽣胶反打的最重要⼿段，由于⽣胶不⼤吃转，所以发到反⼿的上下旋球，弧旋球都可以弹打，在来球的上升期击球中部偏上，弹打时⼤拇指加⼒压拍，⾷指放松调整好拍型，这种球⼜快⼜沉很不好接。
磕：是⽣胶的⼀种偷袭和过渡⼿段，在来球很快的情况下，不能及时调整姿势，球拍相对固定，⼿腕绷住劲，⽤腕⼒将球磕出，要有⼀定的⾓度。
拧：⽣胶的拧⽐较难掌握，原因是⽣胶粘球不好，拧不好会使球⼜直⼜平，所以拧的时候要“吸”⼀下球，引拍时⼿向后稍收，包住球拧出。
⽣胶拧好了球⼜短⼜沉，往往⼀击必杀。
4、注意事项：⽣胶打球出⼿要果断、迅速，发⼒时要绷住劲，切不可打软球，否则会死的很惨；⽣胶也可以拉球，但不是⽣胶的长项，威⼒⼩，失误多，尽量不⽤；任何⼀项单⼀的技术都不可能赢球，打⽣胶我个⼈认为结合正⼿弧旋球效果很好，因为弧旋球转且有弧度，⽣胶球平直且沉，结合在⼀起使得对⼿很难适应；不能放弃推挡！这很重要，许多球友说直拍横打要放弃推挡，我不赞同，推挡有着变化多，出⼿隐蔽的特点，尤其是推挤技术，更是克弧旋球，打乱对⼿节奏的利器，刘国梁就是把这项技术练到炉⽕纯青的典范。
乒乓球生胶反手发球技术讲解与生胶选手对过阵的人知道，不怕对手搓，就怕对手使用拨和打，因为生胶拨打过来的球弧线低、球发沉，不容易对上节奏，稍有不慎就会造成回球下网。
喜欢打兵乓球的小伙伴可以了解一下。
以下是小编为你整理的乒乓球生胶反手发球技术介绍，希望能帮到你。
乒乓球生胶反手发球技术1、发底线奔球需充分引拍，并做好衔接准备，底线奔球没有下旋，做到“速度快”、“线路长”，一定要注重引拍的动作不能太小，否则不容易发力。
2、发底线奔球时，找“纵向站位”的感觉，即右脚偏前、左脚偏后。
其次(以右手选手为例)，引拍时应多向左侧腰部甚至是腋下方向引，这样往前发力就会容易很多。
3、生胶选手发长球的主要目的就是为了避免与对方打旋转，同时起到一定的偷袭作用。
所以在发完球后要立刻做好打相持的准备，切忌漫无目的地发长球而忽略下一板的衔接。
如果对方接发球的质量不高，可以直接使用反手弹击等进攻技术一招致命。
发短球需动作隐蔽，注重控制弧线。
4、相比于发长球而言，发短球时的引拍动作明显变小。
如果大家平时注意观察，会发现很多高水平选手的发球套路几乎是用相同的引拍动作发出不同旋转的球。
尤其针对自己下一板的战术套路来讲，发长球和发短球的动作越相似效果则越好。
5、生胶发球不同于正胶和反胶，由于胶皮本身的性能，生胶是很难制造旋转的。
所以，生胶选手在发球时要格外注意落点变化，尤其在发短球时，要尽量把弧线控低，避免对方直接上手的机会。
6、抢攻好、连续性差的球友需要把发球的杀伤力加强一些，力争在第三板解决战斗;摆速好、相持能力强的球友只要保证对方不能直接接发球得分即可，只要打到相持段，自然会处于上风。
7、同时，大家在练习发长球和短球的时候，一定要注意增加动作的隐蔽性和迷惑性，最终达到长短球结合，以更好地实现自己的战术意图。
兵乓球发球针对性练习方式1、噪音干扰练习法：将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。
从凶狠的伊藤美诚，来谈⽣胶打法指南，总结得超全！伊藤美诚正⼿反胶反⼿⽣胶打法，反⼿技术以快速弹击为主，回球速度快⽽且下沉，动作⼩速度快，具有⼀定的搏杀性。
【反⼿弹击】与反胶相⽐，⽣胶最⼤的特点是球与胶⾯接触时间短，因此扣杀、弹击等技术容易施展。
对于反⼿⽣胶打法的选⼿来说，弹击是必备技能，也是最⼤的技术特长。
⽐赛中优秀的⽣胶选⼿，都能很好的利⽤⽣胶出球快的特性，以爆发⼒弹打拉球，⼀击致命。
技术要点1拍头不能朝下。
引拍时必须注意，拍头不能朝下。
在运⽤弹击这项技术时，要⽔平向后引拍；出⼿时，⼿腕的运动是由后向前。
若是拍头朝下，⼿腕就会不⾃由的上下晃动，弹击的稳定性也就⽆法保证。
⼤家在练习过程中，可以观察⾃⼰的⼿腕、肘关节⾄球拍是否保持在同⼀⽔平线上，来检验⾃⼰的引拍动作。
技术要点2正确引拍之后，还要保证挥拍过程中不能出现晃动。
在击球瞬间，球拍的位置⽐引拍时位置略⾼。
挥拍⽅向虽然是⽔平，但在击球瞬间应该有“下压”的感觉。
这就需要脚下重⼼的配合；后脚掌提起，前脚掌内侧⽤⼒蹬地，使⾝体的重⼼提⾼，这样来保证弹击的命中率；同时利⽤前脚掌的重⼼交换，来增加弹击的威⼒。
击球的⼤致位置反⼿弹击时，⼀般击打球的中部略微偏上的部位。
【反⼿拉球】反⼿⽣胶也可以拉出⼀板⼩上旋，但是由于⽣胶的特性，挥拍动作与反胶有⼀定的差别。
与反胶相⽐，⽣胶出球极快，球⼀接触球板就会迅速向前弹开，不能摩擦出像反胶那样的旋转。
因此，⽣胶拉球时的挥拍应为从下⾄上将球“挂”起来的感觉，并随时准备拉球后的连续扣杀。
技术要点1在上⾯介绍的⽣胶弹击动作中，拍头朝下虽然是⼤忌，但是在⽣胶反⼿拉球中，拍头朝下引拍却是重点。
拍头下垂，在挥拍中就可以借助⼿腕的⼒量给予球更⼤的旋转，防⽌打滑。
脚下重⼼的运⽤与弹击并⽆⼆致，接近来球，并从后⾄前进⾏⼩幅度的重⼼交换。
技术要点2虽然⽣胶杀伤⼒最⼤的武器是搏杀，但⽐赛中不是每⼀球都能扣杀，对⽅的搓球，以及其他下旋球都需要⽤拉球来处理。
邓亚萍反⼿长胶技术分析邓亚萍的反⼿长胶，在技术上的运⽤有独到之处，有很⼤的创新和突破，她的长胶击球技术，能拨、能攻、能拱、能切，⽽且当她把这些技术组合在⼀起的时候，球威⼤增。
她的切和攻的结合，长短球和快慢节奏的变化，常常为她的进攻创造了许多机会。
拨 球她在反⼿长胶快拨和攻球时，出⼿快，线路变化多，击球时，她敢于⽤长胶加⼒。
击球时间，⼀般在来球的上升期或⾼点期，击球的速度不低于反胶胶⽪的击球，球过去后却⽐反胶快、下沉、发漂。
搓 球当对⽅摆短时，她⽤长胶搓过去的球，短⽽不转，对⽅容易回出⾼球，这样，邓亚萍便可两⾯发动进攻。
挤 球在相持中她还善于⽤长胶挤或挡⼀板，结合拨打，或在发球后进⾏拨攻，这样的组合造就了她凶怪结合的技术风格。
邓亚萍是⼀⾯反胶、⼀⾯长胶，由于她的长胶能够进攻，因此，她不是防守型打法，⽽是两⾯攻打法的代表⼈物。
例如她在正⼿发急长球后，⽤反⼿长胶抢攻。
她还善于正⼿攻后结合反⼿攻，她还能于正反⼿两⾯攻，连续攻击其对⽅中路或对⽅空挡，或在对搓中结合反⼿弹击。
遇弧圈球时，⼀般的长胶选⼿都是以削为接，⽽邓亚萍却能以快拨、切挤为接，利⽤长胶打快攻。
你看，她正⼿拉起后，反⼿连续快拨，对⽅回出⾼球后，再⽤反⼿得分。
反⼿攻这是邓亚萍的反⼿长胶攻球。
反⼿带、打弧圈球。
邓亚萍在反⼿位⽤长胶快带弧圈中，站位近台，迎前借⼒击球的动作很快，在反⼿带击中还辅于磕球的动作，以加⼤回球的下沉。
在以快带技术控制住对⽅后，⼀旦对⽅拉出的弧圈球质量降低，速度减慢时，她便发⼒攻打，带打弧圈球，体现邓亚萍速度与⼒量的完美结合。
侧挤当对⽅袭击邓亚萍的反⼿时，她会迅速⽤反⼿挤⼀板，改变球的节奏和旋转。
在来球的上升期，从右向左磨擦球的中部，将球挤擦过去，在挤推后，她会⽴即转⼊进攻。
搓球邓亚萍的反⼿也于众不同，她在接发球中搓⼀板短球，由于长胶搓球不转，对⽅回球过⾼，她伺机侧⾝攻。
她在正⼿位攻球后，对⽅袭击她反⼿，她能迅速回反⼿挤⼀板，改变球的节奏和旋转，再伺机进攻。
Sport年 月总第 期20182179中国优秀女乒乓球运动员木子技战术分析唐 涛（北京体育大学，北京 100084）摘 要：本文采用文献资料法、录像观察法、三段统计法等研究方法，对木子在2015世乒赛中与丁宁、冯天薇、李晓霞3场比赛的发球抢攻段、接发球抢攻段，相持段在比赛的运用情况进行分析，总结木子技战术的一些规律和特点。
结果显示，木子在发抢阶段的得分率比较高，但是使用率很低，在接抢段表现一般，接发球被攻失分较多，在相持段主要以反手防守为主，进攻意识一般，主动进攻较少。
关键词：乒乓球；技战术；木子中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2018）02-018-03投稿日期：2017-11-13作者简介：唐涛（1993—），在读硕士研究生。
研究方向：乒乓球。
中国乒乓球女队一直以傲然的成绩屹立于世界乒坛，从乒坛神话邓亚萍到冷面杀手张怡宁，中国女将不断更新换代，人才辈出。
近2年来，乒乓球队更是小将驰骋的天下。
而90后小将木子是年轻队员中较为突出的运动员，她拉弧圈球质量高，快攻速度快，衔接比较紧凑，杀伤力强，具备一定的实力和较好的发展潜力，2015年获得第53届苏州世乒赛女单季军。
但是，青涩的她自身也存在着一些缺点。
由于她属于后起之秀，现今关于木子的技战术特点研究较少，本文通过2015苏州世乒赛，对木子在1/4决赛、半决赛、选拔赛中的技战术进行分析。
通过对木子右手横板反手生胶弧圈结合快攻的打法的技战术特征，进而对木子在比赛中生胶弧圈的技战术特点进行研究，从而更清晰地分析她的技战术，研究她输球的因素，并讨论乒乓球制胜的规律，为今后我国乒乓球生胶打法的技战术提高和教练员和运动员的训练提供理论依据和参考。
1 研究对象与方法1.1 研究对象中国乒乓球优秀女子运动员木子的技战术。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法 查阅中国期刊网上的相关文献资料和各种有关乒乓球技战术的文章以及各类关于乒乓球技术的理论知识和战术运用知识，文本研究提供理论依据。
[宝典]乒乓球生胶的打法及发球乒乓球生胶的打法及发球1、发底线奔球和急侧上旋球(生胶出球快并下沉)注意感觉用拍头发球的应用，力矩加大，摆速加大都是加快速度方法，对方第一板往往起板进攻的机会较少，常见的接球办法:慢一秒等球速变慢后拉起高调弧圈(也是对付生胶的办法)，咱生胶的机会来了～在球的落点判断正确后直接打透底板～或用快带技术但一定要底板吃劲～不能让球起来，一起来球就压不住了，记住不能压球，因为高调往往上旋较强烈，会造成球接触生胶打滑现象。
接球出界～2、适当发近网短球中路的球套路(下旋，不转，侧旋)只要第二落点不要出台!呵呵对付横板选手很棒～对方的高调弧圈往往打不出来!他只能用抬和摩、切的技术，接球(用拉一般是新手.....)，哈～生胶的优点就是击打台内短球，减少回抽动作，用击打，用拍头击打～只要上台就行，打透板(红黑炭王透板后感觉很好)呵呵往往对方接球很费力，因为生胶的优点就是快和下沉!只要你不失误，多半他一定丢分～3、奔球(急下旋和上旋):发球中，用563的拍头发奔球球速快是特点～只能少用～技巧的用用，呵呵打长是生胶优势，可以发底线球，大多时对方的正手往往是忌晦的方位，但低线快速的奔球，对底线长球往往对方第一板起板并不容易～(组合发球)练好底线球是生胶打法的必修(准备好好练练:啄木鸟秘传的方法将一个黄球一半压扁放在底部端线附近，对方放一个收球网，用一盆球练习，用发球争取打掉那个黄色球～给自己孩子教球时用的招)第二板继续打长～呵呵(只要失误少，对方肯定难受，位置不好或对方拉弧圈，就用摆短或快带将球吸住在网前～生胶防对方前冲弧圈那是强项～呵呵) 待续.........4、阻击横板:像马林的发球主要是转与不转，他通常以短为主配合长球，那么发球的主要目的是否主要在战术闪干扰别人呢,啄木鸟的最新体会:发球中长短变化给对方带来牵制，使对方接发球难度加大，呵呵咱打生胶就是前三板-业余都是这样的，马林的发球组合同样适用于直板生胶的快攻打法，同样发转与不转，发在正手位小三角和反手位小三角还有近网的中路球在战术上的效果，鸟认为阻击横板的关键就在这里:1，看握板，有的横板握发偏向反手，正手差点，有些相反，咱直板快攻发球要注意这一点，2、再有要注意他的站位，他站在中间那他的弱点就在中间的短球和低线长球，一旦他感到别扭侧身接发球时，他的漏洞又在他的正手位近网和长球正手位，注意反手位的近网小三角也是漏洞，因为他侧身往往顾及的时长球，他侧了一半看角度大球短～再二次侧身时速度就会下降～哇靠～机会来了用563生胶的拍头重击他的正手漏洞————正手位的长球和短球(角度大)呵呵阻击成功，和横板的打法战术上有调右压左技术进行对抗时，相持中的直板站下风，咱直板一定要对打斜线，除非直线能一板成功，否则不要尝试打他的反手位，那样咱反手的漏洞就会让对方利用，被暴死呵呵没的玩了～体会很深，鸟经常会死在这一板上～本来直板和横板打长打相持就是错误的战法～◎基本功差是业余好家的通弱点，和横板打法打相持就是更大错误～打怪和快，发球日鬼，都是业余好家的优势～咱要扬长避短么～鸟就像在这发展发展～哇，忘了说站位问题:抓住横板的中间位，中间位不是球台的中间位是对手战位身体的中间位,呵呵男队员的中间位比女队员的中间位难难找～女队员身体前面谷底就是.. 男的队员碰上个“鸡胸”就更难找了呵呵胡说一下～抓住横板的中间位不放～冲要比高调好，练习时，斜线和直线多点，但战斗要中间一定多点，一定要是对手的中间不是球台的中间位～意思大家明白的,冲他，他没有侧身的机会而高调他会很轻松的反击～，跑动移动利用步伐快来弥补横板打法的漏洞是反技术的呵呵...........不说了那是横板要对付直板的招～咱...待续.........转贴小虫回帖:好啊，跟舵主比划比划，如果我现在跟你打，我先发一个正手不转近网短球，等你送我正手，我冲你斜线，你死定啦。
更快，更狠---反⼿563⽣胶使⽤体会
反⼿换⽣胶已经快半年了，反⼿的命中率却⼀直上不去，直到最近，我仿佛⼀下⼦明⽩了⼀个使⽤⽣胶的道理：快！⼀定要快，对⼿快，我就要更快！实践证明，在这个指导思想下我的进攻成功率提⾼了，杀伤率更⼤了。
⽣胶本来就不易吃球，如果在第⼀时间（球刚接触台⾯后的上升期）接触球，对⽅的旋转还没有起来，不管上旋、下旋，只要不是很强烈，都可以通过⼿腕的变化拨过去。
对于⽔平在4-5级（见的对⼿，很多时候可以⼀招致命。
⽬前还要提⾼的是：进⼀步提⾼反⼿⽣胶弹击的命中率，另外，做好第⼆板正⼿弧圈进攻的命中率，⼀般对⼿对于这样下沉球+上旋球的进攻组合⼏乎没有还⼿之⼒。
刚认识了⼀个乒乓球教练，替他做⼀个⼴告：静安区亚新⽣活⼴场对⾯同济中学这边有场地（办卡6元/⼩时，⽊地板，红双喜桌⼦）和教练（曾和张德英⼀起打球），每周三晚上（或者其他时间）乒乓球活动，附近球友或者想学乒乓球的可以联系教练：130******** ，袁。
---by Sonne
2008-12-3。
