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孕产妇中医保健指导填写培训资料（一）孕期：1.正常的孕妇：中藏医辨识：平和质中藏医技术：饮食调摄、起居调摄、情志调摄中藏医干预方案：端正言行、调养饮食、调畅情志、起居有常、谨慎用药。
评估：满意健康指导内容：1.饮食调摄：宜均衡饮食，少食辛酸煎炒肥甘生冷。
要注意饥饱适中，食物要清淡，饮食要精熟，宜清热滋补而不宜温补。
补充叶酸，可多食用叶酸含量高的食物:如深绿叶蔬菜、水果、干果和坚果、鸡蛋。
2.起居调摄：应顺应四时气候的变化,随其时序而适其寒温，居住环境舒适、卫生、注意通风。
宜静养，勿过度劳累；慎起居，适度活动。
3.情志调摄：重在调心，应保持心情舒畅，情绪稳定。
4.个体化指导：如：高蛋白高维生素饮食；低盐低脂饮食；注意保暖；穿着舒适，不穿露脐露臀装，不穿高跟鞋；不接触有毒有害物质（如农药、杀虫剂、放射线、香水、卫生香、染发剂、烫发剂等）。
2.妊娠呕吐中藏医辨识：妊娠呕吐中藏医技术：食疗、饮食调摄、起居调摄、情志调摄中藏医干预方案：（1）含服少量鲜姜片或者陈皮。
（2）蔗姜饮：甘蔗汁1杯，鲜姜汁l汤匙，将两汁调匀加热，趁温服之。
（3）取橘皮2O克，或柚子皮9克，洗净入砂锅中，去渣取汁，代茶饮。
评估：不满意健康指导内容：1.饮食方面：调配饮食，宜清淡，易消化，忌肥甘厚味及辛辣之品。
鼓励进食，尽量少食多餐。
不宜服食药物。
2.起居调摄：应顺应四时气候的变化,随其时序而适其寒温，居住环境舒适、卫生、注意通风。
宜静养，勿过度劳累；慎起居，适度活动。
3.情志调摄：重在调心，应保持心情舒畅，情绪稳定。
4.（按照个性化填写：如：高蛋白高维生素饮食；低盐低脂饮食；居住环境舒适、卫生、注意通风；补充叶酸，可多食用叶酸含量高的食物:如深绿叶蔬菜、水果、干果和坚果、鸡蛋；宜静养，勿过度劳累；慎起居，适度活动。
）3.妊娠血虚中藏医辨识：妊娠血虚中藏医技术：食疗中藏医干预方案：（1）阿胶粥：阿胶10克，糯米50克，红糖适量。
将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮沸1—2次，加入红糖即可。
孕妇不能吃的食物-资料范本1份孕妇不能吃的食物-资料 1茄子：《本草求真》中说，茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害，木耳菜：木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。
性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。
生菜：孕妇不能吃生菜，特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。
其他：当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。
还未成熟的__、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。
因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!孕妇不能吃什么肉类?兔肉：兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。
清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。
因此孕妇不能吃兔肉。
烤肉：烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。
猪肝：猪肝有破血之效，会打散__内的废血，孕妇食用反而易导致流产。
孕妇不能吃什么水果?西瓜：孕妇每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
桂圆：桂圆也称之为龙眼，尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现__出血、腹痛等先兆流产症状。
石榴：贫血者要少吃，山楂果及其制品：孕妇不吃为宜。
现代医学证实，山楂对妇女__有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激__收缩，甚至导致流产。
孕妇不能吃什么鱼?咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。
被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。
孕妇生产知识即将临产的孕妇，当你了妥了正常的分娩全过程，并记住了你应该做的事，走进产房后，你会发现，分娩并非是令人十分恐惧的事情。
分娩第一期：此时会出现规律性的腹部阵痛，随着子宫颈口的开大，疼痛的时间越来越长，而间歇的时间越来越短。
由于子宫颈口张开缓慢，在生产过程中，第一期是最花时间的，第一次生产的孕妇大约需要8-12小时。
子宫颈口开始张大时，子宫颈壁同时变薄，子宫内口附近，包住胎儿的卵膜会从子宫壁剥离，此时会有少量出血，即“见红”。
随着时间的流逝，阵痛越来越剧烈，卵膜会破裂，羊水流出即“破水”。
产妇的知识：分娩第一期，并不需要特别的护理，产妇应当放松心情，在阵痛不剧烈时，和家人说说话，吃一些东西，睡得着的话就睡一觉，养精蓄锐才是最重要的。
子宫颈口全开(为10厘米)到宝宝诞生为止，为分娩的第二期。
通常，头胎产妇要用1-2小时，阵痛越加剧烈，从每隔2-3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。
此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。
产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，应顺其自然，注意两脚不要收缩，也不要去碰自己身上消毒过的部位。
头部娩出后，宝宝的头开始顺时顺时针回转。
然后经过一段时间娩出右肩，这时医生会俣并双手，朝母亲的背侧稍用力，使宝宝的头下压，先娩出右肩，接着，再将宝宝的头向上(母亲的腹侧0提，即可使左肩娩出。
头部娩出后，只经过2-3分钟胎儿全身就全部娩出，母亲即突然感到一阵轻松，然后，医生使用吸管吸去宝宝鼻、口中的羊水和血液，宝宝的哭声即是他健康的证明。
宝宝娩出后，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5-30分钟后，胎盘会剥离娩出，没有剧烈的疼痛，只以轻用力，就可顺利结束。
胎盘娩出也会出血，但只是少量的出血，无需担心。
（本文孕妇网收集）如果生产过程不顺利，医生可能考虑将会阴切开等，这时还需进行缝合及消毒工作，所以产妇还需忍耐一下。
宝宝出生后，医生会剪断脐带，并将其身体清理干净。
然后裸体放在产妇前胸下，进行早吸吮。
一、孕妈用品二、1、多种维生素三、我一直吃的德国生产，澳洲销售的爱乐维，拜耳制药的，质量值得信任。
有孕妈问，咋个不买国内的爱乐维，国内的爱乐维多了维生素A的含量，貌似对孕妈不好，我也不是特别专业，只是听朋友说了一句就没敢吃了。
四、这个我暂时没有找到海淘的途径，找朋友从德国带的，每天一片。
新版本是含碘的哦，个别孕妈可能吃了以后去拉绿粑粑，不过这个是正常的，吃玛特纳等也会出现这种情况。
五、2、D H A六、美赞臣的expecta DHA，每天一粒，购于美国亚马逊。
这个药太普遍了吧，就不用详细说啦。
其实孕妈要不要特别补充DHA 呢，看个人的选择。
七、八、3、钙九、我比较早就开始吃钙了。
个人是很讨厌吃药片的，每天一颗爱乐维，一颗DHA，我还要分开吃，要不要好难囤。
所以钙就不想再吃片片了。
我买的是德国weleda的有机孕妇钙粉，红色和蓝色各一瓶子，每天各一小勺，淡淡的甜味，可以接受。
十、十一、4、牛奶十二、孕妇牛奶我是坚决不喝的，其实孕妇牛奶不就是牛奶添加的各种维生素嘛，所以我就是喝的鲜牛奶，一号店直接送到家。
如果真的想特别喝孕妇牛奶的，超市有特福芬，有机的，孕妇可以喝。
十三、待产包十四、我咋个写得完哦，哭~~~~写帖子好累。
十五、（一）宝宝衣物十六、1、内衣十七、和尚袍，脱穿方便，但一定要棉的哦。
十八、内衣囤了7套，英氏的皇冠系列，防螨抗菌系列，感觉这两个系列的棉比其他系列薄一些。
分体式的，而且裤子是粘合打开的，还挺有新意。
十九、 2.纱布巾二十、这个东西太重要了。
小纱布巾我囤了12张allo，洗澡洗脸都还是的纱布巾。
感兴趣的可以自己TB上找。
如果要说性价比高的，就是小米米啦，20多6张，差不多4块钱一张，质量也很好。
西松屋啥子的我就不推荐了哈，我不晓得原单得有没有荧光剂，这个还是可以注意一下。
二十一、另外，准妈妈在产后不方便洗澡的时候，也可以用纱布巾擦身上。
喂奶的时候也可以用纱布巾擦RF，还可以给小BB擦嘴和喂奶的时候垫在下巴那里。
孕妇建档所需资料一览表孕妇建档所需资料一览表孕期建档是指孕妇产前进行孕产期保健服务的登记和评估，确保孕妇及胎儿的健康和平安。
据统计，孕期建档后接受孕产期保健服务的孕妇，其孕周长、胎儿成长发育等指标均优于未建档孕妇。
为此，建议孕妇在怀孕3个月内到医院建档，以下是孕妇建档所需资料一览表：一、个人基本信息孕妇个人的基本信息是孕期建档最为基础的必备材料。
个人基本信息包括姓名、年龄、身份证号码、联系电话、电子邮件、家庭地址、婚姻状态、文化程度等。
此外，孕妇的个人疾病史、过敏史、手术史等也应具体记录。
孕妇的家庭成员中，近亲属中是否有遗传性疾病或患者也需关注。
二、生育史孕妇的生育史是孕期建档中必不行少的一项资料。
生育史包括孕次、产次、早产、流产、胎儿畸形、分娩方式等重要信息。
对于前几次生育有问题或有病史的孕妇，应具体记录其产后恢复状况、母亲与婴儿的健康状况等，并针对性地对本次妊娠提出预防措施和保健建议。
三、身体健康状况孕妇身体健康状况是孕期建档中最关键、最重要的一项资料。
这些资料将对孕妇之后的孕期保健起到指导性作用。
身体健康状况包括孕妇是否存在慢性病、传染病以及季节性的感冒、过敏等，以及身体的基本生理指标、身高、体重、血压、血糖、血常规、尿常规等结果。
四、妊娠检查孕期建档时孕妇应完成一系列妊娠检查。
这些检查旨在把握孕妇的健康状况，了解胎儿的生长发育状况。
临床医生会依据孕妇的检查结论供应相应的保健建议。
妊娠检查项目包括常规检查、超声检查、唐氏筛查、羊水穿刺等。
这些检查结果将对孕妇及胎儿的健康状况起到极大的关心。
总结孕期建档是孕妇妊娠期间必备的一项措施，也是翻译的一项必要工作之一。
建档时孕妇需要提交自己的个人基本信息、生育史、身体健康状况和妊娠检查等必备资料。
通过这些资料的收集，临床医生能够为孕妇和胎儿供应更加针对性的保健建议，确保孕妇及胎儿的健康和平安。
同时，我们更应当熟悉到，建档只是一个开头，孕期保健需要孕妇的乐观协作、合理饮食、适时运动、规律作息，才能最大程度地保证孕期平安和孕产顺当。
尊敬的孕妇朋友们：您好！为了更好地了解孕妇的生活状况、健康需求以及对孕期服务的满意度，我们特开展此次问卷调查。
您的宝贵意见将对我国孕妇健康事业的发展起到积极的推动作用。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的年龄：（）20岁以下（）20-29岁（）30-39岁（）40岁以上2. 您的婚姻状况：（）已婚（）未婚3. 您的怀孕周数：（）1-12周（）13-24周（）25-36周（）37周以上4. 您的生育次数：（）第一次怀孕（）第二次怀孕（）第三次怀孕及以上5. 您的居住地：（）农村二、孕期生活状况6. 您的饮食习惯：（）均衡饮食（）偏食（）挑食7. 您的睡眠质量：（）很好（）较好（）一般（）较差8. 您的运动情况：（）经常运动（）偶尔运动（）不运动9. 您的孕期体重增长情况：（）正常（）超重（）偏轻10. 您在孕期是否有以下症状：（）恶心呕吐（）腰酸背痛（）便秘（）失眠（）其他（请说明）三、孕期健康需求11. 您是否接受过孕期健康教育：（）是（）否12. 您对以下孕期健康知识的需求程度：（）非常需要（）需要（）一般（）不需要（）不清楚①孕期营养知识②孕期运动知识③孕期心理调适知识④孕期产检知识⑤孕期疾病预防知识13. 您对以下孕期服务的满意度：（）非常满意（）满意（）一般（）非常不满意①产检服务②孕期咨询③孕妇学校④孕期保健⑤其他（请说明）四、其他14. 您对孕期服务的建议：（）_____________________________15. 您对此次问卷调查的满意度：（）非常满意（）满意（）一般（）不满意（）非常不满意感谢您抽出宝贵时间填写此问卷，祝您孕期愉快、健康！【结束语】本次问卷调查旨在了解孕妇的生活状况、健康需求以及对孕期服务的满意度，为我国孕妇健康事业的发展提供有益参考。
请您在填写问卷时，务必认真、客观地回答每一个问题。
再次感谢您的支持与配合！。
孕产妇培训资料导言孕产妇期间需要面对各种身体和情绪上的变化，既要做好自身的保健，又要为胎儿的健康成长提供良好环境。
为了帮助孕产妇们更好地适应孕期和产后的变化，提高孕产期的健康管理水平，孕产妇培训资料应运而生。
本文将介绍一些有关孕产妇培训资料的重要内容。
一、孕期保健知识孕妇在怀孕期间需要特别注意自身的保健，以促进胎儿的健康发育。
孕期保健知识包括以下几个方面：1. 饮食指导：合理的饮食对孕期健康非常重要。
孕妇应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃油腻和辛辣食物。
2. 运动指导：适当的运动对孕妇的身体和情绪都有益处。
合理的运动可以缓解妊娠期不适症状，增强心肺功能，提高代谢能力。
3. 心理调节：孕妇常常会面临情绪波动、焦虑和忧郁等问题。
通过积极的心理调节和婴儿溝通，能帮助孕妇降低压力，减轻不适感。
二、分娩准备知识为了让孕产妇能够更加安心应对分娩过程，孕产妇培训资料也会介绍一些分娩准备的知识，包括以下内容：1. 分娩方式：孕妇可以了解不同的分娩方式，包括自然分娩和剖腹产，以及各种分娩的优缺点和适应症。
2. 分娩过程：孕妇了解正常分娩的过程，包括产前、产中和产后的各个阶段，了解各个阶段可能出现的情况和需要注意的事项。
3. 分娩疼痛管理：了解分娩时可能出现的疼痛感和各种缓解疼痛的方法，包括药物缓解和非药物缓解。
三、产后护理知识产后护理是指孕产妇顺利完成分娩后的一系列康复工作。
产后护理知识包括以下内容：1. 血液回复：产后妇女需要通过适当的饮食和运动，加快血液的回复过程，防止产后贫血。
2. 乳房护理：孕妇需要了解正确的哺乳姿势，定期清洁乳房，避免乳房炎等疾病的发生。
3. 身体康复：产后康复的重点是恢复子宫的正常大小和位置，通过特定的运动和饮食来加快康复进程。
四、婴儿护理知识孕产妇培训资料还包括一些有关婴儿护理的知识，以帮助产妇更好地照顾新生儿。
内容包括以下几点：1. 母乳喂养：孕妇可以了解母乳喂养的好处、正确的喂养姿势、母乳喂养常见问题的解决方法等。
孕产妇培训资料孕产妇培训资料（一）孕产妇培训资料，主要面向即将成为母亲或已经是母亲的女性。
在怀孕和分娩过程中，女性身体会发生一系列变化，因此了解一些必要的知识和技能至关重要。
本文将介绍一些有关孕产妇培训的重要内容。
1. 孕期保健知识怀孕是一段特殊的旅程，对母亲和婴儿来说都需要额外的关怀和保健。
孕妇培训课程应包括孕期饮食、体育锻炼、心理状况和生活习惯等方面的知识。
了解这些知识，可以帮助孕妇控制体重、预防妊娠期糖尿病，同时也有助于保持良好的心理状态。
2. 孕期体育锻炼适度的体育锻炼对于孕产妇来说非常重要。
通过培训资料，女性可以了解到哪些运动适合孕妇，并学习正确的体育锻炼方法。
体育锻炼可以增强孕妇的体力，预防孕期疲劳和腰背痛，同时也对分娩过程有积极的影响。
3. 孕产期间的心理状况怀孕和分娩过程都会对心理状态产生影响。
了解自己的心理变化是非常重要的，这包括了解孕妇在不同阶段可能出现的情绪和焦虑的原因。
通过孕产妇培训资料，母亲可以学习如何应对焦虑和压力，以及如何保持良好的心理状态。
4. 妊娠期和分娩期的呼吸和放松技巧在分娩过程中，恰当的呼吸和放松技巧对于减轻疼痛和顺利分娩非常重要。
孕产妇培训资料应该包括教授孕妇如何通过深呼吸和放松来缓解疼痛，同时还应该介绍适当的姿势和配合方法。
通过掌握这些技巧，孕妇可以更加自信和放松地面对分娩过程。
5. 产后恢复分娩之后的恢复阶段同样需要特别的保健和关怀。
孕产妇培训资料应该包含产后饮食、锻炼和康复知识。
这些知识可以帮助产妇尽快恢复体力和精神状态，同时减少可能出现的并发症和后遗症。
以上是孕产妇培训资料的一些重要内容。
通过接受这方面的培训，母亲们可以更加自信和放心地面对怀孕和分娩过程，并更好地照顾自己和新生儿的健康。
为了更好地宣传这些知识，建议将培训资料制作成详细且易于理解的手册，让更多的孕产妇受益。
孕产妇培训资料（二）继上一篇文章中介绍的孕产妇培训资料后，我们继续谈论其他重要内容。
题：四个月的孕妇吃什么好?麻烦大家指教最合适答案：怀孕中期（4-7个月）。
此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。
孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：- 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
- 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
- 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
推荐专辑：孕期食谱- 适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。
食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
- 补充维生素，多吃蔬菜和水果。
注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
推荐文章：孕期为何应保证维生素的摄取？- 尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。
- 少食多餐，以避免胃太空或太饱。
孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
怀孕初期的营养饮食一、孕期如何科学合理营养首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。
尤其需要注意一下几点：1、在孕期要保持适宜的体重增长。
体重增长既不可以太慢，也不可以太快太多！因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。
发育迟缓等。
而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险，且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等，对孩子出生后的生长发育也可能不利。
2、注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化，不可以挑食偏食，不可以只吃荤的不吃素的，也不可以只吃清淡素的不吃荤的，这些均不好的。
且孕妇要比平日吃更多的营养。
但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。
同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！3、预防孕期贫血女性本来就非常容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。
同时维生素C能促进铁的吸收。
4、不要吃不干净变质或污染的食物5、不要吃过限、过甜和过油腻的食物6、避免刺激性的食物例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。
另外尤其注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟！7、不要盲目进补不要以为孕期就可以不可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。
有的营养品是不舒适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。
而在孕期服用营养补充剂也需要在大夫或营养师的指导下使用。
二、怀孕早期的饮食怀孕前3个月，由于胎儿生长有些慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。
但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择我平日爱吃的食物！这个时期，需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早孕反应剧烈，需要去医院看大夫。
三、如何消除或减轻早孕反应：1、保持一个好的心情。
明确这不是疾病，可以不可以采取转移力的方法，可以不可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。
同时要记住，这个时你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。
2、膳食方面注意合理搭配以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。
早晨起来起床会出现恶心呕吐症状，这是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的零食，早晨起来就放点在口中，会有所缓解症状！如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以不可以多吃点酸的，例如梅干，山楂等，可以不可以增加食欲。
在这个时期，可以不可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。
多喝点清淡的汤。
多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。
3、消除心理负担不要想得太多，例如是不是胎儿会出现问题啊，可能不可能影响工作啊，可能不可能使体型改变啊，害怕生孩子啊等等，这些均不必要考虑的，这个时丈夫要耐心细心劝导，并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化，并要多陪陪她！四、孕早期的膳食安排：1、食谱举例：早餐：牛奶250ml，白糖10克；馒头：标准粉100克，酱猪肝：10克；芝麻酱：10克，水果（苹果梨等）一小半或者一半。
午餐：米饭：大米100克；豆腐干炒芹菜：芹菜100克，豆腐干50克；排骨烧油菜：50克。
油菜100克；蛋花汤：鸡蛋50克，紫菜5克。
午餐后可加点：草莓100克，面包50克。
晚餐：二米饭：大米50克，小米25克；鲜菇鸡片：鸡胸片50克，鲜蘑菇50克；海蛎肉20克，生菜200克。
晚点：牛奶250ml。
一天的油用量不要超过20克。
说明：这个食谱是根据一般情况下制订的，其中的一些菜可以不可以换成别的菜，可以不可以加上鱼类的，不过注意膳食应该多样化。
2、食谱举例：早餐：豆浆250ml，白糖10克，馒头：标准粉50克。
鸡蛋炒西红柿：蛋50克，西红柿150克。
午餐：米饭：大米100克。
炒豆腐：豆腐100克。
青椒炒肉：青椒100克，瘦肉60克。
拌芹菜：芹菜100克（或炝菠菜100克）。
午点：水果150克（各种水果可以不可以交替吃）晚餐：花卷：面粉100克；香椿拌豆腐：豆腐80克，香椿40克；鸡蛋炒蒜苗：蒜苗100克，鸡蛋50克。
虾皮紫菜汤：虾皮10克，紫菜10克。
晚点：牛奶250ml，饼干50克。
怀孕初期的卫生习惯怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，如不总是清洗，会使皮肤发痒，非常容易得皮炎。
因此，要总是洗澡净身。
夏天因为出汗有些多，最好每天都洗。
沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳；水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。
水温最好是控制在40℃前后。
同时，要注意洗的时间不要超过5~6分钟。
洗得时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。
洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。
洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。
怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是皮脂腺分泌失调所致。
所以，不必乱抹药或者更换化妆品。
如果情况不是尤其糟糕，不必求医，也不必着急，仍可用以往的化妆方法。
值得注意的是，要总是洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养，到了第5个月，一切都会好转。
以下食物孕妇应多吃新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。
在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。
胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。
所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。
如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。
孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。
孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。
怀孕四个月孕妇应注意事项一、注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。
怀孕四个月孕妇应注意事项二、如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。
怀孕四个月孕妇应注意事项三、充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。
孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料，也可阅读有关孕产保健的书籍。
怀孕四个月孕妇应注意事项四、为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操，但是要量力而行，千万不要过分勉强。
怀孕四个月孕妇应注意事项五、再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。
加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。
怀孕四个月孕妇应注意事项六、去美容院理发时，可请理发师设计一个易梳理的发型，除让人看起来清爽外，自己心清也会变得愉快。
怀孕四个月孕妇应注意事项七、为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。
怀孕四个月孕妇应注意事项八、此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。
怀孕四个月孕妇应注意事项九、身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤。
