意志力主题班会课件

详细描述
在面对诱惑、压力或困难时，要勇敢 地拒绝，保持清醒的头脑和稳定的情 绪。同时，要学会调整自己的心态， 积极应对挑战和变化。
培养自我控制能力
总结词
自我控制能力是磨练意志力的核心要素，它能让人更好地掌控自己的情绪和行为 ，避免冲动和过度反应。
详细描述
在日常生活中，要学会控制自己的情绪和行为，避免因一时冲动而做出后悔的事 情。同时，要不断反思和调整自己的行为和心态，提高自我控制能力。
和决心。
意志力是一种内在的力量，可以 通过个人的努力和训练来增强。
意志力包括自我认知、自我调节 和自我激励三个方面的要素。
意志力的作用
帮助人们克服困难和挑战
增强自信心和成就感
意志力可以帮助人们在面对困难和挑 战时保持坚定和决心，不轻易放弃或 退缩。
通过克服困难和挑战，人们的自信心 和成就感会得到提高，这有助于更好 地应对未来的挑战。
实现个人和集体目标
希望学生们能够运用所学的知识和技能，以及培养出的积极心态和 意志力，实现个人和集体的目标，为社会做出更大的贡献。
追求更高的境界
希望学生们在未来的成长和发展中，不断追求更高的境界，挑战自我， 超越自我，成为更加优秀的人才。
THANKS
谢谢
成功者通常具备坚定的意志力， 能够克服困难、持续努力并追 求目标。
意志力是成功的关键因素之一， 能够帮助人们在面对挫折和困 难时保持积极态度和行动力。
成功者通常具备高度的自我控 制力和自律能力，这些品质与 意志力紧密相关。
意志力与克服困难
意志力能够帮助人们克服困难和挑战，不断前行。
当遇到挫折和困难时，意志力强的人能够坚持不懈，不轻易放弃，并从中汲取力量 和经验。
培养积极心态

评分标准
1. a 1 b 2 c 3 d 4 2. a 3 b 2 c 4 d 1 3. a 1 b 2 c 3 d 4 4. a 4 b 2 c 1 d 3 5. a 1 b 4 c 2 d 3 6. a 2 b 4 c 1 d 3 7. a 2 b 4 c 3 d 1 8. a 4 b 1 c 2 d 3 9. a 3 b 4 c 1 d 2 10. a 3 b 4 c 2 d 1
一、什么是意志品质
意志品质：构成一个人行为 特点的稳定因素的总和和在 心理学上就称为意志品质。
意志品质主要包括： 自觉性、果断性、坚韧性、 自制力。
意志力
心理健康教育
对意志内涵的深入分析：
●意志是人类主观能动作用的集中表现，是 人类独有的心理现象之一。 ●意志的实质表现在对行动的调节。
发动：表现为推动人们去达预定目的所必须的行动； 克制：表现为抑制与预定目的相矛盾的愿望和行动。
a.立即吞下一块巧克力，再抓一把塞进口袋里。 b.一块接一块地吃起来。 c.静坐着，抗拒它的诱惑。 d.对自己说：“什么巧克力？我很快就有一顿丰富的晚餐”。 • 2.你发现你的好友未将日记锁好便离开了房间,你一向很想知道她
对你的评语及她和某人的关系,你会( ) a.立即离开房间去找她，不容许自己有被勾引偷看的机会。 b.匆匆揭过数页，直至内疚感令你停下来为止。 c.急不可待地看，然后责问她竟然敢说你好管闲事。 d.坐在房间里面并不受诱惑。
说明
分数为18分以下：你并非缺乏意志力，不过 是你只喜欢做那些你有兴趣的事，对于那些能及时 获得满足感的事情，你会毫无困难地坚持下去。你 很想坚持你的新年大计，可惜很少能坚持到底。
分数为18-30：你很懂得权衡轻重，知道什 么时候要坚持到底，什么时候要轻松一下。你是那 种坚守本分的人，但遇到极感兴趣的东西时，你的 好玩心会战胜你的决心。

• 目标实现: 有足够的意志力可以让学生更有动力去实现自 己的理想和目标。
• 团队合作: 培养学生的意志力也可以提升团队合作和领导 能力。
THE END
THANKS
• 坚持不懈: 有足够的意志力可以让学生更有毅力去坚持自 己的自律要求。
• 克服诱惑: 通过意志力的培养，学生可以更好地克服各种 诱惑，保持自律。
• 养成良好习惯: 意志力可以帮助学生养成良好的自律习惯，培 养良好的行为品质。
表格章节内容
影响 自我控制 坚持不懈
描述 控制行为和情绪 毅力坚持自律要求
• 激发潜能: 激发学生的潜能，让他们更有信心和毅力去实 现自己的目标。
表格章节内容
训练方法 自我约束 挑战自我
描述 提高自律能力 激发意志力
03 意志力与学习
意志力与学习
• 意志力与学习： 意志力对学习的影响。意志力与学习20个字以内的。
• 表格章节内容： 意志力对学习的影响。表格内容下面不需要增加主题配图。
意志力与学习
• 持之以恒: 意志力可以帮助学生在学习过程中保持持之以 恒的态度，不轻言放弃。
• 战胜困难: 有足够的意志力可以让学生更好地战胜学习中 的各种困难和挑战。
• 自我激励: 通过自我激励，学生可以更好地调动学习的积 极性和主动性。
• 目标导向: 意志力可以让学生更有目标性地学习，更加专 注和坚定。
• 意志力训练： 培养意志力的方法。意志力训练20个字以内的。
• 表格章节内容： 意志力训练方法。表格内容下面不需要增加主题配图。
意志力训练
• 自我约束: 通过自我约束，可以提高学生的自律能力，增 强意志力。
• 挑战自我: 给予学生适当的挑战，可以激发他们的意志力 ，培养坚韧不拔的品质。

生活中的意志力体现
健康生活方式
01
意志力能够帮助人们保持健康的生活方式，如坚持锻炼、健康
饮食等。
应对挑战与困难
02
生活中常常会遇到各种挑战和困难，意志力能够帮助人们积极
应对，寻找解决问题的方法。
自我管理与自律
03
生活中需要自我管理和自律，如控制情绪、管理时间等，意志
力能够帮助人们更好地管理自己，提高生活质量。
期待未来
我们期待在未来的日子里，能够更加努力地学习，不断提高 自己的能力，为未来的发展打下坚实的基础。同时，我们也 期待在未来的日子里，能够更加注重培养自己的意志力，让 自己变得更加坚强和自信。
THANKS.
的创新。
02
勇于改变
乔布斯不满足于现状，勇于挑战传统观念和做法，不断推动行业的变革
和发展。
03
领导力
乔布斯具有卓越的领导力，能够激发团队成员的潜力，带领团队不断取
得成功。
总结与展望：培养
06
意志力，成就美好
未来
总结本次班会的主要内容
意志力的重要性
意志力是成功的关键，通过培养意志力，我们可以更好地应对挑战，实现自己的目标。
意志力培养的挑战
04
与应对策略
面对困难时的心理调适
接受挑战
将困难视为成长的机会 ，积极面对并接受挑战 。
保持乐观
保持乐观的心态，相信 自己能够克服困难。
寻求支持
与他人分享自己的困境 ，寻求他人的支持和建 议。
克服拖延症的有效方法
设定明确目标
设定具体、可衡量的目标，以便更好地掌控自己的时间和任务。
如何培养意志力主题班 会课件
汇报人：可编辑 2023-12-20

11.当我同时面临一件该做的事和一件不 该做却吸引着我的事时，我常常经过 激烈斗争，使前者占上风。 A是 B有时是 C是与非之 间 D很少这样 E不是
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干 一件重要事情（例如突击学一下外 语），但到第二天，这种劲头又消失 了。 A常有 B较常有 C时有时无 D较少 E没有
什么是意志力？
意志力是人们有意识地支配、 调节行为，通过克服困难、以实 现预定目的的心理过程。
维持意志力需要以下四个条件： ①目的性。 ②灵活性和果断性。
③自制力和坚持性。
④奖励和惩罚。
二、案例分析：
情境中的这几个学生存在什么问题， 该如何帮他们解决呢？
情境一：
教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷， 走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷 搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。 教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了， 但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天 生我才没有用”。
情境二：
B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心 在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他 模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰 心，只好放弃了。
情境三：C同学是一名住宿生，每天中午放学
后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给 自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单 词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合 吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务， 反而还搞得身心疲惫。
学习意志强弱自我道题，请你逐题认真读一读，然后在题 后的五种答案中选择一种（只能选择一种），画 上‘√’号。 1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但 并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因 为它们能使我更有毅力。 A很同意 B比较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意

耶基斯-多德森定律
“唤醒水平”有关的理论就是“倒U ” 型理论（倒U型原理;耶克斯与多德森， 1908年） 。根据“倒U ”型理论， 在某一程度之下，运动员的“唤醒水 平”越高，其表现越好。但超过了这 个程度之后，运动员的“唤醒水平” 越高，其表现就会越差。
总结
时间
谢谢欣赏
耶基斯-多德森定律
耶基斯与多德森（ 1908年）发现， 从低唤醒水平开始，提高唤醒水平有 利于表现;但当唤醒水平到达一定程 度时，继续提高唤醒水平反而会使表 现下降，这就是著名的“倒U ”型理 论（倒U型原则） 。
耶基斯-多德森定律
与“倒U ”型理论有关的发现还包括： 粗肌动技能和简单技能的最理想唤醒 水平较高，而精细肌动技能和复杂技 能的最理想唤醒水平较低;而唤醒水 平则可透过深呼吸，渐进放松法或影 像训练等来调节。因此，运动员必须 懂得按照运动项目的特点，适当地调 节唤醒水平（特别在唤醒水平过高的 时候） ，否则便有可能影响到作出 最正确的抉择。
意志
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欢迎页
POWERPOINT PRESENTATION
关于意志力
意志力的组成 耶基斯-多德森定律 总结
目录页
关于意志力
About 意志力
关于意志力
理念
意志是人自觉地确定目的，并支配行动，克服困难， 实现目的的心理过程。即人的思维过程见之于行动 的心理过程。无意识的本能活动、盲目的冲动或一 些习惯动作都不含有或很少有意志的成分。意志: 意， 心理活动的一种状态。志,对目的方向的坚信、坚持。 意志，即对实现目的有方向、有信念地坚持的一种 心理活动(含潜意识中的心理活动)。
耶基斯-多德森定律
动机水平
压力水平
lh
耶基斯-多德森定律

05
总结与展望
总结班会意志力培养的核心要点
明确目标
引导学生设定明确、可实现的 目标，激发内在动力。
应对挑战
教授应对挫折和困难的方法， 提高学生的抗压能力。
坚持不懈
强调意志力在实现目标过程中 的重要性，鼓励学生持之以恒 。
自我激励
引导学生学会自我激励，保持 积极心态和动力。
对未来班级建设的展望与建议
提高学习效率
学习效率是指个体在单位时间内能够掌握和运用知识的程度。培养意志力有助于 提高学习效率，使个体在学习过程中更加专注、耐心和努力，从而取得更好的学 习成果。
学习效率的提高有助于个体更好地掌握知识和技能，提高自己的综合素质和竞争 力，为未来的发展打下坚实的基础。
促进身心健康
身心健康是指个体在身体和心理方面都处于健康的状态。 培养意志力有助于促进身心健康，使个体在面对压力和挑 战时能够保持积极的心态和良好的情绪状态。
培养自律和坚持的习惯
01
02
03
设定明确的目标
引导学生设定明确、可衡 量的目标，并制定详细的 计划，确保他们能够坚持 执行。
培养自律
通过培养学生的自律能力 ，如遵守规则、按时完成 任务等，来提高他们的意 志力和坚持性。
学会应对挫折
在面对挫折和失败时，引 导学生学会如何应对和克 服困难，培养他们的坚韧 性和毅力。
04
班会中意志力培养的实践 案例
学习优秀学生的经验分享
邀请优秀学生分享学 习经验和心得，强调 意志力在学习过程中 的重要性。
鼓励优秀学生与同学 们互动交流，回答同 学们的问题和困惑。
介绍优秀学生的学习 方法和策略，鼓励其 他学生借鉴和模仿。
邀请专业人士进行讲座和培训

Excellent courseware
情境三：
C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同 学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15 分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记50个， 然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成 预定的任务，反而还搞得身心疲惫。
C同学：意志不是盲目的努力 →要有合适 的计划，并在平时的学习中不断的锻炼意志。
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６．如果我对某件事不感兴趣，我就不会努力去做。 ７．我喜欢长跑、登山等可以考验自己毅力的运动。 ８．在遇到困难时，只要有可能，我就立即请求别人帮我。 ９．读书期间，没做完功课我就不会去玩。 １０。面对复杂的情况，我常常优柔寡断，举棋不定。 １１。只要学习需要，没有人强迫我，我也可以自觉坚持 不看电影和电视。
Excellent courseware
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计划的重要性 1、 目标的重要性 (学习目标、奋斗 目标) 2、 学习目的性要加强，意识到学习 的重要性，并积极地采取行动。
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养成良好的学习习惯，掌握科学 的学习方法，提高学习效率
Excellent courseware
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3 掌握好学习的步骤
⑴课前适当预习 ⑵学习主动性加强 ⑶精读（学会思考钻研） ⑷培养自学能力 ⑸对于课外知识要多积累，做到厚 积薄发。
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4 了解各学科的特点
学习数学一定要重质量而不是数量，也就是 说，做一道题一定弄懂吃透，可以反复几次来回 思考，从各个角度考虑，这样做会一题胜过做十 题，也只有这样才能做到举一反三，触类旁通。

意志力训练方法二：5分钟训练大脑冥想
• 研究发现3小时后，注意力和自控力就能提高，11小时 后能视察到大脑的变化。另一项研究发现，持续8周的 日常冥想训练可以提升自我意识。 专心呼吸是一种简 单有效的冥想技能，它不但能训练大脑，还能增强意志 力。它能减轻你的压力，指点大脑处理内在的干扰（比 如冲动、担忧、愿望）和外在的诱惑（比如声音、画面、 气味）新研究表明，定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、 戒毒、保持苏醒。无论你“要做”和“不要”的是什么， 这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。
奇迹多是在厄运中出现的。——培根
并不是每一种灾难都是祸，早临的逆境往往是福。——夏普
关于意志力的名人故事
贝多芬小时候家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性情上严肃、孤僻、倔强和独立，在他心 中蕴藏着强烈而深沉的感情。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家 用。到了17岁，母亲病逝，家中只剩下两个弟弟，一个妹妹和已经腐化的父亲。不久， 贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。尽管如此，贝多芬还是挺过来了。他对音乐热爱到离 不开的程度。在他的作品中，有着他生活的影子，既充满高尚的思想，又显露对人间美好 事物的追求、向往。对美丽的大自然他有抒发不尽的情怀。说贝多芬命运不好，不光指他 童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。先是耳朵日夜作响，继而听 觉日益衰弱。他去野外漫步，再也听不见农夫的笛声了。从此，他孤独地过着聋人的生活， 全部精力都用于和聋疾苦战。贝多芬活在世上，能理解他的人太少了，而唯一能给他安慰 的只有音乐。他着名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音 乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”而这种思想 贯穿了贝多芬作品的始终。
力游戏，登山等。 准备材料：视察记录表（查看教材113页）

强。
培养积极心态
积极的心态能够使人们 更加乐观、自信，从而
增强意志力。
学会自我调节
通过学习自我调节，人 们能够更好地控制自己 的情绪和行为，提高意
志力的表现。
02 班会主题与目标
主题确定
主题
意志力提升与班级管理
背景
意志力是个人成长和班级管理中的重要因素，因此需要重视和培养 。
目的
通过班会活动，帮助学生了解意志力的概念和作用，掌握提升意志 力的方法，提高班级管理效果。
影响。
访谈法
与学生进行个别访谈，了解他 们对班会的感受和收获，进一
步评估班会效果。
持续改进计划
定期评估
定期对班会效果进行评估，及 时发现问题并进行改进。
调整内容
根据学生的需求和反馈，调整 班会内容，确保其针对性和实 效性。
创新形式
尝试新的班会形式和方法，提 高学生的学习兴趣和参与度。
加强合作
与其他教师和家长合作，共同 推进班会教育，提高教育效果
适应性和自我调节：意志力强的人能够 适应各种环境，并对自己的情绪、行为 进行有效的调节。
目标导向：意志力以目标为导向，能够 帮助人们克服困难，持之以恒地追求目 标。
特点
自我控制：意志力表现为对自身行为的 自我控制，能够克服各种诱惑和冲动。
意志力的重要性
01
02
03
促进个人成长
意志力能够帮助人们克服 困难，实现自我提升和成 长。
目标设定
知识目标
了解意志力的概念、作用 和影响因素。
能力目标
掌握提升意志力的方法和 技巧，能够在学习和生活 中运用。
情感态度与价值观
认识到意志力的重要性， 愿意积极面对挑战和困难 ，培养坚韧不拔的精神。

情境三：
C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同 学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15 分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个， 然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成 预定的任务，反而还搞得身心疲惫。
C同学：意志不是盲目的努力 →要在平时 的学习活动中锻炼意志。
情境四：
什么是意志力？
意志力是人们有意识地支配、 调节行为，通过克服困难、以实 现预定目的的心理过程。
维持意志需要以下四个条件： ①目的性。 ②灵活性和果断性。
③自制力和坚持性。
④奖励和惩罚。
二、案例分析：
情境中的这几个学生存在什么问题， 该如何帮他们解决呢？
情境一：
教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷， 走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷 搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。 教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了， 但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天 生我才没有用”。
学习意志强弱自我测试
附自测题
自测评价：
1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种回 答，从A到E依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、 4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。 2. 20题的分数和与意志力的关系如下： 81~100分 意志很坚强 61~80分 意志较坚强 41~60分 意志力一般 21~40分 意志较薄弱 0~20分 意志很薄弱
情境二：
B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心 在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他 模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰 心，只好放弃了。
情境三：
C同学每天中午放学后，别的同学都到饭 堂吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时 间专门记英语单词，每天至少要记20个，然 后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能 完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。

精选
精选
树立理想（或者明确的目标）坚定信念
理想和信念是意志行动的力量源泉，只有扬起 理想的风帆，才能让意志的小舟破浪向前。
③培养兴趣能够激发毅力。
精选
意志力的培养
①强化正确的动机。
树立理想（或者明确的目标）坚定信念
理想和信念是意志行动的力量源泉，只有 扬起理想的风帆，才能让意志的小舟破浪 向前。
③培养兴趣能够激发毅力。
精选
你知道哪些名人意志坚强的故事呢？
• 头悬梁 • 锥刺骨 • 囊萤取光 • 凿壁偷光 • 西天取经
孙敬 苏秦 车胤 匡衡 玄奘
意志 是 成人、成才、成学、成业的关键，无论
从事什么活动，没有良好的意志品质，都是难以 成功的。
精选
外界的干扰有哪些？
精选
说说你曾经或现在坚持做过的一 件事情
精选
一、游戏环节
精选
我要一步一 步往上爬
我看到了 属于我的 天空！
成长故事：
• 周杰伦在接受美国《时代》杂 志专访时说：“明星梦并不是
遥不可及的，其实，任何人都
可以做，只要你肯努力。我之
所以能有今天，就是我不服输 的结果。”
精选
思考:
• 身体瘫痪，还有可能成为作家或 • 科学家吗？ • 听不见音乐，可以随着音乐翩翩起 • 舞吗？ • 千手观音(高清).flv
５．如果要你为这个地方取个名字，你认为下 面哪一个最合适？ Ａ．迷失之乡 Ｂ．梦幻之乡 Ｃ．恶魔之乡 ６．在画中，下面的哪一样给你的印象最深刻？ Ａ．桥上的女人 Ｂ．远景的山 Ｃ．两艘船
精选
• 计分方法如下：
• 题号＼分值 Ａ Ｂ Ｃ
பைடு நூலகம்
• １ １３５
• ２ １３５ • ３ ５１３ • ４ １３５ • ５ ３５１ • ６ １３５