湖湘百公里徒步毅行总结书

毅行心得体会作文朋友们！我刚刚参加了一场毅行活动，现在满脑子都是这一路的酸甜苦辣，迫不及待想和你们分享一下。

毅行那天，我早早地就来到了起点，看着周围一群群充满活力的小伙伴，心里既兴奋又有点小紧张。

我心里想着：“不就是走走路嘛，能有多难？”哼，当时的我啊，真是有点不知天高地厚。

一开始，那步伐轻松得就像踩在云朵上，我还和旁边的人有说有笑，时不时欣赏一下路边的风景。

路边的小花小草在微风中摇曳，仿佛在为我们加油助威呢。

可是，走着走着，情况就开始有点不对劲儿了。

几公里之后，我的腿就像灌了铅一样沉重，每迈出一步都得给自己打打气。

原本那些美丽的风景现在看起来也没那么迷人了，满脑子都是“什么时候才能休息一下啊”。

这时候我才明白，毅行可不是简单的散步，它是一场和自己体力、意志力的较量。

但是呢，你知道吗？在这个过程中也有很多温暖人心的瞬间。

当我气喘吁吁的时候，有个陌生的小伙伴笑着对我说：“加油啊，坚持就是胜利！”就这么简单的一句话，却像给我注入了一股新的力量。

还有那些在路边设置的补给站，志愿者们递过来的一杯水、一块水果，都像是沙漠中的甘霖，瞬间让我又有了动力。

走到一半路程的时候，我看到一个小朋友，他小小的个子却迈着坚定的步伐，眼睛里闪烁着不服输的光芒。

我就想啊，人家小朋友都能这么厉害，我怎么能轻易放弃呢？于是，我咬咬牙，继续前进。

随着路程越来越长，我的脚开始疼起来，感觉每一个脚趾头都在抗议。

我心里不断地给自己找借口，“要不就走到这里吧，反正也走了不少了。

”可是另一个声音又在说：“不行，都走到这儿了，现在放弃多可惜啊！”这两个声音就在我脑袋里打起了架。

最后啊，还是那个坚持的声音占了上风。

我看到了终点的标志。

那一刻，我感觉自己就像一个打了胜仗的英雄。

虽然身体疲惫不堪，但心里却充满了成就感。

我拖着沉重的双腿，一步一步走向终点，那种感觉就像是完成了一件了不起的大事。

这次毅行让我收获了很多。

它让我知道，原来自己的潜力是可以被不断挖掘的。

湖南大学生社会实践活动——百公里毅行一百公里。

三城江岸线，湖南一小段，中国地图上的点。

一万人。

三城小部分，湖南人的1/6000，地球的颗粒。

这场持续七年的行走：从当初的“散兵游勇”，发展成现今的万人集阵。

——从一个口号发轫，演变成一场全湖南瞩目、南中国最大的“公益行走”。

湘江，是这场持续七年行走的起点与终点。

这是一条亟需疼爱的河流。

这是一条曾经伤透的河流。

这是一条千年养育的河流。

这是一万人选择、穿行、抚摸它的理由。

这段路途上，你所遇见的人，他们都有一个共同的名字：新公民。

你所遇见的人，无论他们今后伟大或卑微。

此刻或今后回忆，他们都是这个城市里血最热、心最暖的人。

百公里。

一生一世一起走。

这是浪漫之旅，也是人生的励志之旅。

更是我们面对母亲、面对江湖的环保承诺。

“还能走吗？需要我载你一程吗？”“不。

等下我自己走，我要拿到那张毅行证……”暮春，湘江沿岸，长沙市坪塘镇双湖村。

当摄影义工“非非渺渺”看到杨志高脚上的血泡，已为人母的她心疼孩子，试图用车载他一程，却被他拒绝了。

9日清晨，随着2013湖南百公里正式开拔，沿途这样的感动时刻都在上演。

——有人用头巾将自己的手与同伴的手绑在一起，有人将三位同伴的背包全部扛在肩上，也有人背着自己的爱人跑过终点线……1.4万人的行走，数百人的义工队伍，造就了湖南参与者最多的公民公益行动，他们为何而来？他们说，为了验证爱情，为了挑战自己，让人生不留遗憾，也为保护湘江母亲河。

———————————————————————————————————————华丽分割线2013年10月22号，我和室友知道了有百公里毅行这个活动，毅然决然的决定报名前往，总觉着我们在大学三年里没有做一件让自己难忘的事是人生一大遗憾。

所以我们决定去尝试一下，尽管不知道自己是否真的能够坚持下去，但我们还是要去。

我们也相信自己能够坚持下去。

这次活动是在11月的第二个周六，周日。

出发的前一晚，我和室友们一起去乐必购买明后两天所需的食物，买的都是些高热量的东西。

百公里毅行纪实2011湖南百公里毅行纪实执行赢得成功合作创造价值一天用来出生，，一天用来死亡一天用来死亡，，还有我们只有三天的生命，，一天用来出生我们只有三天的生命一天，在路上……长沙爬山虎户外活动策划有限公司2011年5月目录第一章、前言一、百公里毅行简介二、湖南百公里毅行述略三、爬山虎与湖南百公里毅行第二章、2011湖南百公里毅行一、活动背景二、活动进程三、活动总结第三章、合作创造价值，执行赢得成功一、活动影响二、精干务实的执行团队三、实干奉献的义工团队四、强大专业的媒体资源五、长久高效的动员机制第四章、2011湖南百公里毅行剪影一、毅行者剪影二、义工代表剪影三、毅行记录者剪影四、媒体工作人员剪影五、组委会工作人员剪影第一章前言一、百公里毅行简介百公里毅行原名“毅行者”（Trail walker），源自香港，始创于1981年，这项活动综合了全民健身、户外运动、慈善助人、团队组织和时尚潮流等多方面的元素，发展至今已成为东南亚地区最有影响力的长途步行活动。

并拥有越来越大的影响力。

二、湖南百公里毅行述略2007年第一届湖南百公里毅行在长沙举办，2008年，2009年连续举办了3届，2009年的毅行以“生命的精彩在路上”为主题，纪念为公益逝去的网友“鱼片”践行“鱼片精神”获得了广泛好评。

虽然经历2010年短暂的曲折但是在省市相关部门和湖南日报的关注下，在爬山虎户外活动策划公司的专业化操作后一年一届的“湖南百公里毅行”亦将会成为国内户外活动的第一品牌：影响长株潭核心城市圈500万人口的固定化线路，低门槛提倡全民健身的活动形式，“行走东方莱茵河，触摸湘江母亲河”的公益环保主题。

三、爬山虎与湖南百公里毅行作为湖南户外界的第一品牌爬山虎为前几届湖南百公里毅行的组织和执行发挥了应有的作用。

2010年受华声在线邀请作为2010年湖南百公里的执行方之一，正式加入到湖南百公里毅行组委会中，负责前期线下宣传招募、毅行物资分发、活动签到收容工作。

百里毅行，走出青春的风采2016年4月16日到17日由共青团湖南省委、湖南体育局、湖南日报报业集团指导的湖南大型公益活动百里毅行正式启动。

参加本次活动共有一万一千多名毅行者，我院建筑工程系第十三期团校马克思主义培训班组织了何页含、唐鑫等12名学员自愿报名参加了活动。

他们为了能在16日早上赶到长沙洋湖湿地公园的第一签点，15日下午便收拾行李整装出发，在洋湖湿地公园附近的青年旅舍休整，养精蓄锐。

第二天早晨天还没亮就起了床，背着行囊走到第一签到点，签到完毕后开始了毅行的第一步。

毅行的第一天太阳火辣辣的照在他们身上，汗水从他们的脸颊流下来，衣服的背后都湿透了，他们也坚持在垫脚的石子路和水洼路上行走。

队伍中有一名女生过不了水洼路，其他男生则在路边寻找石头为她铺路。

有一名队友脚下长了泡时，大家就停下脚步帮他挑破水泡、替他分担重的行李，为他找来一根树枝当拐杖，陪着他继续前行。

第一天他们是从太阳的炙烤下经过了五个签到点，途中有平整的大马路、松软的黄泥巴路、沼泽地一样的水洼路以及垫脚的石子路。

在晚上八点拖着疲惫的身躯赶到了湖南工程学院，在湖南工程学院的篮球场扎下帐篷。

每人买了一个盒饭，狼吞虎咽的吃下了当天的第一顿饭，然后疲倦的钻进了帐篷呼呼大睡。

然而，令他们万万那没想到的是第二天的天气突然变得恶劣，可以用狂风暴雨来形容。

当时的狂风可以轻易的把雨伞吹翻，吹得让人行走时一摇一晃。

撑着雨伞穿着雨衣的他们也没能逃过暴风雨的洗刷，大家的裤子和鞋子都湿了。

当时大家到了休整点都换干袜子和鞋子或者拖鞋，有一名队员由于身边没有可以换的鞋子，就穿着湿的鞋子一直在雨中前行，在路过一家超市时买了一双雨靴换下了那双能滴出水的运动鞋。

在到达最后一个补给点时雨稍微的停了一下，大家相互鼓励打气，还差最后15公里。

我们都相信建筑系的不管男女，都是能吃苦耐劳的，更不会半途而废，也不会打车去最后一个签到点领一个让自己有愧于心的《毅行证书》。

那是大家都很自告奋勇的说：“我还不累，我来帮你拿着行李吧！”其实每个人心里都清楚，第二天基本上大家都是走一步痛一步，并没有哪个人不累的。

湖湘百里毅行暴走湘江之走后感！！！千里之行，始于足下！不积小河，无以成江海；不积跬步，无以至千里！在这个绿草如茵，草长莺飞的季节里，我们团队“莫家街的卖酸奶”顺利成功的走完了这艰难的100公里（不就是从我家走2.5个多巴、6个三其或15个李家山嘛，简直就酥油里抽毛-----松呐），沿着湘江风光带一直南行，依次到达莲城湘潭和建宁古城株洲，两天之内共经历10个签到点，当到达终点那瞬间，那是多么兴奋，多么振奋人心的时刻呀！好激动，好开心！真是踏遍三湘地，铁脚走三城！我们的团队本来由老乡们组成，所以起了这么个诨名，后来由于菊和强的掉链子，最后由旭哥、珊珊同学、亮娃，尕扎儿（我）四人组成，旭哥和我是室友，珊珊是外国语学院的，我们来自不同的地方，不同的学院，但我们有着同样的梦想，那就是不到株洲心不死，坚决笑到最后！！！这一路上，看着那波光粼粼的、滔滔不绝的湘江水，有时候感觉有那种水天一色的朦胧美，一百公里的旅途中，大多数人是来自长沙的大学生，凭着自己的毅力、体力和信心，他们激情澎湃、年轻奔放、放声高歌、互相勉励、坚持不懈的向各个签到点进军，路边各种宣传标语，是为毅行者呐喊加油的、引导的和鼓励的，让我们一直努力地向终点前进着，一路上有医疗车来回的奔驰，还有义工，还有许多自行车俱乐部的，还有收容组，每一个签到点都有水供应，所以还是挺方便的，哈哈！2012年4月21日，本次活动的第一天，我们四个从早上6点多坐车到洋湖湿地公园（第一签到点），然后背着沉重的书包，7点多就出发了，第一天总共6个签到点，我们一步一步的走着，边聊天，边赏眼前美景，途中我还遇到了好多老乡和同班同学，大清早的，每个人都是意气奋发，好活泼，好兴奋的，我们用相机记载着我们团队的点点滴滴。

中途我们3个男生每人买了一个闪花草帽戴着，这可能是这旅途中买的最划算的东西了，真是“闪花闪的草帽儿，哎呀闪呀嘛闪着来，闪花的个草帽儿呀，我的满脸笑呀，耳拐拐上戴”，我还是特别想过年那段日子，嘿嘿！而且，昨天还遇到了一队“草帽团队”，有个女生特别豪放，很活泼，他还问我们是不是“草帽团队”，我们笑死了，然后我们大家都欢声笑语，各走各的了！也许，第一天，最不好的莫过于那路了，就是下雨后的沙路，就和以前我家到李家山的那路差不多，还有通海到新墩那段，到处都是泥泞，而且是红泥、汪着水，我晕，就粘鞋，所以一上午的时间就耗在绕那段让人无语的路上了，为什么这些路会是这个样子呢？肿么回事？就这样，我们几个一直持续的走着，一会在江堤上，一会在旁边的村子里，中途还有个小土坡，让我最奇怪的是湘潭的人家，家家户户中堂里挂着毛主席的像，下边有一个大“囍”字，难道毛主席在湘潭人心目中成神了还是成了月下老人，哈哈？就这样第一天快接近尾声了，一路上共喝了三个红牛，几杯水和3块压缩饼干，其实也不怎么饿，到下午的时候，有许多同学都拿着竹竿当拐棍使（对我来说，拐棍神马的皆浮云），有些同学的腿都机械了，许多的小情侣互相搀扶着，还真是幸福甜蜜呀！眼看快到湘潭了，旭哥第一个到了，我在他之后，我感觉在那夕阳下，散着步，挺有劲的，就是感觉脚后跟有点疼，最后我俩等亮和珊，然后我们打车去湖南科技大学了，唐姐为我们订了房子，然后去吃晚饭了，可能是饿了，我吃了好多好多，那菜也挺丰盛的，最后回去热水洗了下脚，还好脚也没起泡，再喝了一支葡萄糖，就休息了，我服了亮的那呼噜声和半夜外边放的《最炫民族风》，真是坑爹！2012年4月22日，活动第二天，大清早的吃了点东西，珊珊同学有事回长沙了，我们几个直接打的到了铁牛埠，然后走了1公里就到了第7个签到点，嘿嘿，就这样少走了10公里（有点不好意思），今日是从湘潭往株洲走，路边的风景和前边都差不多，到处是挖河沙的机子和拉河沙的大矿车，我估计前面那些路就是被这些超载的车压坏的，真是没办法，想想李家山那路就知道是为什么了！今日最不同于昨天的是更有目标了，因为直奔终点，所以比昨天走着更带劲，心情也挺好的，虽然天气有点热，但是在江边还是有风的，那太阳真是可以和青藏的阳光有一拼，我作为一个高原人，本来是不怕晒的，但右胳膊还是晒坏了，跟斯琴借的那遮阳伞也没有撑，一直装包里，我回来一直想，既然没撑，那背着不是好体力嘛，可能2了！呵呵就这样，我跟旭哥一直前进着，偶尔休息一下，顺便等等亮和他女友，我们和庞大的队伍一直就这样坚持着，到了第九个签到点，领了2个红牛（有珊的一个），稍作休息就直奔终点了，在最后这段路程中，我俩放着藏歌，是多么的欢快、多么的舒畅，突然间又看到两个女生在前面唱歌呢，我俩发现她就是前面那个“草帽团队”的女生，她依旧很开朗，让我感受到年轻人一种特有的热情和奔放，我们边聊边走，互相鼓励，矛头继续指向终点，大太阳就这样晒着，旭哥都被晒黑了。

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【2012湖南百公⾥毅⾏】暴⾛穿越，脚踏实地（7）---毅⾏英雄很⼩很⼩的时候也没有想过去做什么“英雄”。

长⼤的过程中，更多知道和见到的是“狗熊”。

其实狗熊不过是隐忍的雄！从⼋签到九签我们在烈⽇下暴⾛了2⼩时50分左右，从九签到⼗签，我们暴⾛2⼩时，远远看见株洲体育中⼼，还有最后的1-2公⾥了！这⼀段我们要⼿牵⼿了！窦⾖对双双说：很抱歉没有达到你的要求下午14：00到达，要是我们早上6:00出发还有可能，这40公⾥，还是需要8⼩时不停息的！双双说：没事没事，那是我去年湖湘百公⾥的记录。

窦⾖说：这⼀次，你们是努⼒实现的是我的⽬标吗？----结束100公⾥，⾝体伤痛减⾄最低！双双说：窦⾖，我看你的脚步我就知道你实现了！是的，我知道我是实现的，除了两个被呵护着都没有破的⽔泡，我脚步依然轻盈。

兴说：我的袜⼦磨穿了。

思思说：我就是肚⼦疼了好久，吃了药好了！唯不说话，显然除了脚的正常酸疼他没事！肖肖就更加没事！她可以跑起来！出发前为了⽗母安⼼，我和他们说根本没有100公⾥最多80公⾥！呵呵，马上就⾛满了！是100公⾥，⽽且各种低海拔地带的路况，基本都遭遇了。

看到了吗？终点在前！没有⼼跳出来的感觉，倒是⼀路的艰⾟与怨⽓，慢慢消失，平⽩冒出好多理由，以毅⾏为中⼼的理由，让⾃⼰原谅组织⽅的做法，毅⾏本⾝就是靠⾃⼰！这恐怕是最温情的牵⼿！这是不是“静秋和⽼三的牵⼿模式”？多年后，画⾯⾥⾯的⼥孩会想起这个⽤⽊棍拉着她迎接胜利的男孩吗？世事会变迁，祝福那些经历毅⾏后不变的友谊与爱情！美丽的思思已经不在意，她的⼩尾巴了！双拉着她⾛吧！肖肖你打算跑吗？⼀个都不少，都在！最后500⽶了！窦⾖说让我们换个形式表现我们团结的“穿越地平线”！这个合影就在地平线上！不管以后我们彼此会遇到什么艰难困苦，我们都依靠⾃⼰的实⼒与毅⼒----穿越！套⽤那个⽆厘头⼀下：“穿越，穿越！征服⼀切！”这⼀刻所有的笑容都会是灿烂，璀璨的，所有的脸都是斑斓的！时间定格在4⽉22⽇16点30分！⼤家会怪怪看我们这⼀队，怎么全是⼥⽣！呵呵，窦⾖也是⼥⽣！是吧！去签到，去办毅⾏证吧！承诺我们的团队证居然没有？！呵呵，我们“穿越地平线”⼀个不少！⾃⼰⼼⾥发证给我们⾃⼰！来吧，来吧！毅⾏成英雄！这是第⼀次和英雄这个词靠的这样近！⽽且，我们脚踏实地，不折不扣，忠于内⼼，⾛完全程！肖肖，是不是还没有过⾜瘾？兴已经是满⾯红光，袜⼦磨穿，鞋底磨平。

2011年湖湘百公里毅行回想去年参加百公里毅行的点点滴滴，那一幕幕犹如就在昨天发生的一样。

我从朋友那里知道了浏阳义工，然后很荣幸成为其中一分子，参加这次毅行，让我的心里产生了一种震撼，让我深深体会到坚持毅力，领悟到助人为乐，学到了团队精神。

自从参加工作以来，第一次参加这样性质的活动，那天我很激动，也很期待，早早就赶到我所在的医疗组第五点报到。

毅行第一天早上，下很大的雨，组长交代我们做好准备，待会会有比较多的毅行者脚上有水泡，而且是感觉最疲惫的。

我们组是在一天中行程的倒数第二站，也是最忙最累的时间段，毅行者体力透支的最大的时候，我们把常用的医疗用品摆上桌子，穿上印有浏阳义工的工作服，我心里有一种无比的自豪，无比的骄傲。

我们组全体成员把一切准备就绪后，就站在营帐里，眼睛直盯着前方那条路，等着勇敢的毅行者们…….太阳也来云里冒出头来，为毅行者加油！快到中午的时候，第一个毅行者从远方跑步着来到了。

我们在这边大喊着：“加油，加油，到第五签到点签到了！”毅行者不顾脚的酸痛，强忍着跑步到签到组处签完到，签完到他就松了一口气，脸上绽开了开心的笑容。

因为这代表着这段路程已经走完，划上了一个句号了。

我连忙上前扶着他坐到凳子上，端上一杯盐水补充点体力，然后要毅行者把脚放到另一张凳子上放松一下，我轻轻的把裤子捋上去一些，看着脚底被水泡得泛白，起了好多好大一个水泡，踝关节也肿了。

我说：“伯伯，你先坐一下，我帮您把水泡挑一下，涂点凡士林，请您忍着点，我会轻轻的。

”我蹲下，帮忙把袜子脱了，然后用注射器把水泡挑破，抽出液体，接着再用棉签挑点凡士林涂在上面，最后再用创口贴贴上，把袜子穿上。

我又在大伯的肿了的踝关节，膝关节处喷点麝香，用手轻轻地拍打，然后把我以前学过的按摩手法应用上去，我问：“伯伯，现在感觉舒服些了吗？”毅行者说：“现在感觉轻松多了，谢谢你！”我笑着说：“不用谢！我明年也要和您一起走百公里，我也要向您一样。

”我们和伯伯合了一张影，然后伯伯又继续了他的毅行。

不怕苦，不怕累，让我们将发扬志愿者精神进行到底------长沙市首届环湘江徒步益行活动总结今年我国的“6.5”世界环境日主题是“低碳减排，绿色生活”，这一主题旨在号召公众从我做起，推进污染减排，践行绿色生活，为建设生态文明、构建环境友好型社会贡献力量。

今天是六月五日------世界环境日。

窗外风和日丽，阳光明媚，到处都是生机勃勃，鸟语花香。

在院团委的指示下，在院团委青工部的直接带领下，我校二十四名优秀志愿者，分六个小队，参加了由长沙市环保局主办的世界环境日首届环湘江徒步益行活动。

上午九时，“益行”启动仪式在湘江杜甫江阁正式开始，当上千人一同读“我愿意成为一名光荣的志愿者。

我承诺：尽己所能，不计报酬，帮助他人，服务社会……”的时候，我的内心突然有了极大的感触-----志愿者精神在人们心中有极其重要的地位。

今年是第39届世界环境日，在洪亮的宣誓声中，以“清洁乡村，美化家园”为主题的志愿服务总队成立。

“自古英雄出少年”。

在行进的路上，大家兴致勃勃，豪情满怀，从开始到结束，我校不管是男生还是女生，没有一个人选择了中途退出。

从上午九点多到下午三四点，22公里，横渡湘江两座大桥，大家一步一个脚印，历经体力和内心懒惰的挣扎，最终完成了全程“益行”，同样也实现了自我超越。

我校团队在中途碰到了几个湖南体育职业技术学院的学生，在我们行走最艰难的时刻，他们对我们说：“今天你们完成了全程，不仅身体素质得到了一次很大的提高，更重要的是你们内心得到了一次升华，在以后人生的道路上，你们遇到困难，会更加的勇于面对，会更加的坚强。

”在这里，我们感谢他们在我们行进最艰难的时刻对我们的鼓励。

最终，我们带着幸福的微笑冲向了终点，勇敢的完成了全程。

感谢本次活动的组织方给我们这次机会，让我们完成了对自己的一次挑战。

本次活动出现的几个问题是我们以后举办或参加活动必须注意和考虑到的。

一是活动准备不够。

没有人带必备的午餐，导致中午大家都饿着肚皮益行；二是突发情况没有应急预备方案。

论生命的无限性的可能性与必要性——记一次百公里毅行姓名：李长飞学号：20189250133 班级：建筑1201班2012湖南百公里毅行路线：第一天：长沙洋湖湿地公园（开幕式）——潇湘大道（沿河堤向南）——坪塘镇——红石头村——泉湖寺——板石庙——三亩冲——灵牌子屋场——莲城大桥桥下——东岳庙——湘潭体育中心（休整点、盛大晚会举办地点）第二天：湘潭体育中心——上湘江江堤——沿江堤溯江上行——湘钢钢材码头——狮灵港——湘潭二桥过江——下桥上湘江大堤沿湘江上行——龙船洲——排棚子——株洲体育中心（终到点）夜风微凉，小高跟在空旷无人的马路上踩出哒哒的响声。

黄晕的路灯将我的影子拉得很长，烤奶的热度还在胃里温暖着，簌簌的树叶声里传来小情侣低低的谈笑声，打开手机，QQ里朋友发来微笑的表情，一切的一切，让我感到既真实又安心。

四月的长沙，天气还是起伏不定的叫人忧愁，因为直至傍晚才停的淅淅沥沥的雨，原定的晚上去洋湖湿地公园露营的计划也被搁浅。

抬头看天空，晦暗不明的残云席卷着幕的黑，竟有星子忽隐忽现，这叫我不禁怀疑今晚放弃露营是个错误，撑一支帐篷，一盏昏暗的灯，若能斜躺在草地上哼一首不知名的曲调，这是多么的惬意。

我想明天该是阳光灿烂的好天气，顺利的话能赶上大部队行进，沿着湘江一直走，到湘潭。

参加百公里毅行这个活动，决定只在一念之间。

就是无意间看到宿舍楼下张贴的一张海报，海报上夕阳漫卷着灰蓝色河水，山影，微风，不远处安静下来的采沙场，和那对汗背湿襟精疲力竭的人，女生带太阳帽，胳膊搭在男生身上,脸颊因持续行走而涨的通红，男生肤色黝黑，搀扶着女生大部分的重量，神情疲惫但坚毅。

他们走了多远的路，见过多远的风景，受过什么伤遇见过什么样的人。

画面下写着一行字：人生总有一些事值得尝试——默视良久，穿着拖鞋噔噔噔上楼，宣布我要参加这个活动。

好吧，所有人都不可思议的觉得我疯了。

以青春为筹码，做一场豪赌，因为始终相信生命能创造出奇迹。

把自己放到一个近乎绝望的困境，再一步步艰难的走出来，给人生给青春增添一笔瑰丽色彩。

2015湖南百公里毅行记2367462878 鼠目寸光世间多的是人对善与恶，是与非，对与错，爱与恨的评判，而我们却还是像鱼缸里的金鱼，缺少的不单单是金钱与时间的空间，更多的是灵魂氧气的抚慰。

世界有世界的姿态，每个人亦有不同的生活准则。

我甘愿如阿甘一样，做一个无知，无畏，坚强的傻子，不关注太多的纷纷扰扰，不去理会世俗的偏见，不去蜷缩在小小的龟壳，不去放弃每一个成长的机会，只做那一个小小的我，在大大的世界里对着向日葵微笑。

毅行即是如此，小小的我，大大的梦，朴实的路。

百里毅行是自我内心的浇灌。

毅行是一种享受风雨彩虹别样风景的过程，一种被迫自己去认识内心，认识世界，从而再塑造自我的过程。

行走在路上，脚步越沉重，内心越坚定,目标越清晰.少了迷茫，活了青春，褪去了青涩，一点点走向成熟。

2015年我们一起沿湘江百里毅行，在行走中成长，在成长中羽化成蝶。

百里毅行是梦想者青春的张扬。

我们以不同的方式寻求着自我，我们从不同的角度来看待事物；我们即不墨守成规，我们也不安于现状；我们不尊崇权贵，也不怠慢他人。

你可以认同我们或是与我们争辩;可以夸赞我们或是诋毁我们。

然而你无法阻挡的是我们前行的脚步，无法抗拒的是忽略我们的存在。

有时候人们会认为我们太疯狂，然而他们却忽略了我们的努力，因为只有疯狂到认为自己有能力改变世界的人，才能一点点星星之火成为燎原之势来改变世界，创造自己的诺亚方舟。

2015我们一起沿湘江百里毅行，在行走中证明自己，为自己代言。

百里毅行是人生道路别样的教材。

体验的意义不仅在于看多美的风景，而是在路上我们共同所经历的故事，一起行走体验着新的生活；有时候，我们很难在某种知识中得到改变，却很容易被某种的经历所改变，这便是我们旅途中的意义。

2015我们一起沿湘江百里毅行，在行走中升华生活，感悟人生。

经历即是财富。

只有经历过的人才会知道，每一次行走都有着不同的意义，每一片风景都有我们的专属故事，每一张图都有着我们热泪盈眶的回忆。

徒步心得报告一、前言徒步是一种锻炼身体和享受大自然美景的活动，它不仅能够增强体质，提高心肺功能，还能够带给人内心的宁静和平静。

本次徒步行程我选择了一个千人徒步报名的活动，行程总共为5天，步行里程为100公里。

以下将详细记录我的徒步心得和感受。

二、行程概述行程总共分为5个阶段，每天行走的路程和路线不同。

每天早上6点开始出发，下午5点结束行走。

以下是每个阶段的概述：1. 第一天：出发地点为一个小镇，行走的路线为山间小道，总共行走20公里。

途中经过山林、村庄和河流。

2. 第二天：行走的路线为开阔的牧场和农田，总共行走25公里。

3. 第三天：行走的路线为山脉，有一定的攀爬部分，总共行走30公里。

4. 第四天：行走的路线为河谷和森林，总共行走15公里。

5. 第五天：行走的路线为山间小道，总共行走10公里。

最后到达终点，结束徒步。

三、徒步心得和感受1. 持之以恒徒步需要持之以恒的毅力和坚持不懈的精神，尤其是在长途行走过程中。

每天早上6点出发，到下午5点结束行走，这个时间对于很多人来说可能是一个挑战。

但是只要保持积极乐观的态度，提醒自己坚持下去，就一定能够完成整个行程。

2. 保持合理的速度徒步过程中，保持合理的速度非常重要。

过快的速度会导致身体过早疲劳，过慢的速度则会延长行程时间。

因此，我选择了一个适合自己的速度，既能够保证每天按时到达目的地，又不会过于累瘁。

此外，还需要注意合理的休息和饮食，以保持体力。

3. 享受大自然的美景徒步是一种与大自然亲密接触的体验，可以欣赏到一些平时无法看到的美景。

在行走的过程中，我看到了壮丽的山脉和平静的河流，感受到了清新的空气和舒适的阳光。

这些美景让我感到心旷神怡，带给我内心的宁静和平静。

4. 与他人交流和合作徒步活动是一个很好的机会，可以认识新的朋友，和他们一起分享徒步的乐趣和心得。

在我参加的徒步活动中，我结识了很多志同道合的伙伴，我们一起走过了许多美丽的风景，分享了徒步的困难和快乐。

穿越百公里，我们在一起报名参加湖南百里毅行时，我还真把它没当回事，不就是拼体力嘛。

现在我们百公里归来，再回首，百里毅行，我们的收获，却不仅仅是一个“毅”字。

2012湖南百公里，我们的征程饱含多少艰辛，多少欢笑，多少意想不到的小插曲，但既然已经选择了前方，便只顾风雨兼程，能够如期安全到达终点，我们大家都是好样的。

正如玄奘西天取经，我们抵达一个签到点，再毫不犹豫地奔向下一个前方。

我们知道，再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚永远无法到达。

我喜欢出发我喜欢出发，只为到达的地方都属于昨天，哪怕那山再清，那水再秀，那风再温柔，太深的留恋变成了一种羁绊，绊住的不仅有双脚，还有未来。

——汪国真《我喜欢出发》千里之行始于足下。

4月21日早上7点多，我们在洋湖垸签到后，只做了简单的合影留念，便迈开了前行的脚步，“百里”二字已经阻挡不了我们的前进。

伴着曦微的晨光，醉意于初醒的空气，随着每个毅行者心中的梦想，我们临湘江阔步向前。

看看前方，队伍看不到头，望望身后，一个个年轻的梦想者接踵而至，长长的队伍几乎都是大学生，我们九个人夹杂其中，是一支同样富有生机的力量。

在这绿色浸染天涯的时刻，我们可以感受到生长的气息，一千个一万个的生长，就在这一刻明朗，这是我们的色彩。

这就是我们的队伍，，凯子，颖哥，皇爷，莎哥，军哥，老大，福成君，斌哥。

不是九个人吗？怎么才八个。

那位在哪里呢？你知道的，他在拍照。

他就是翔哥——自拍哥。

队伍里，军哥是刚刚和大家互相认识的，皇爷是未报名临时决定参加的，斌哥在中间还出现了点小插曲。

整体上，不乏帅哥，不缺美女。

我喜欢泥泞我喜欢泥泞，泥泞里富有春天的味道，脚下踩的是古香古色，心里仰望的是明天。

——《走泥路的孩子》从洋湖垸出发不久，路况就有所不尽人意，由于前两天刚刚下过雨，路上到处都是积水和淤泥。

有些路段，大家都无处下脚。

几千人的队伍，排成了一字。

很难走，但没有丝毫混乱。

泥泞算得了什么？只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是前进的路。

脚下与远方千里之行，始于足下，关于毅行看到过很多感人的词语“在路上”“丈量”“牵手”“脚步”…..。

一直好奇为什么这么单纯枯燥的行走会有这么多人为之激动，为之感动。

一直怀疑从没有参加过任何拉练的我有没有能力走完传说中的毅行。

23公里的行程中好几次都想半途而废，可看见同伴们鼓励的眼神和坚毅的背影我又充满了动力，最终我们画上了圆满的句号。

毅行又一次让我真切地感受到团队的重要性，如果没有同伴的帮助，光靠一个人是绝对走不完全程的。

这一路上，看着那波光粼粼的、滔滔不绝的东湖，有时候感觉有那种水天一色的朦胧美，二十多公里的旅途中，团队的每一个伙伴凭着自己的毅力、体力和信心，我们激情澎湃、年轻奔放、放声高歌、互相勉励、坚持不懈的向各个签到点进军，团队之间的互相鼓励，加油呐喊，让我们一直努力地向终点前进着。

23公里的行程一共用时五个多小时，一路上设置五个签到点，每个点设置的游戏环节，所有的游戏必须团队协作才能完成，大家在充满欢声笑语的旅途中走完了这场难忘的毅行，生命里总会有一些并肩同行的伙伴，而正是因为有这样一群一路上相互鼓励搀扶的同伴，我们才能终点。

感谢我的团队。

这一天的行程，其实就好比人生。

有开始的自信、有初始的厌倦、有途中的抱怨、有中途的茫然、有再次的拾起的信心、有给自己的各种借口、有最终的放弃、或者也有坚持到底的欣慰和感悟。

人怎能总放弃，无论你走了多远，付出了多少努力和艰辛，但总以遗憾而告终，人生又回到下一站的起点。

人生能有几次能让你选择呢？提起容易，放弃容易，坚持其实也不难！毅行，可以很纯粹，你可以只是把它当作一次行走，行走的过程就是目的。

当你爱上这种状态的时候，你会发现不停地走就是一种幸福。

毅行，也可以很丰富，它不单是一项户外运动，更是一场情感体验。

当你突然为一个细节、一个场景而感动的时候，你会感觉在路上的生命如此美好。

不为别的，单只是为了感动，就值得我们去跋山涉水!愿每个人都能享受自己快乐的人生！生命是一辈子的毅行，你可以没有速度没有翅膀没有强健的体魄，但你不能停留不能放弃不能缺少勇气和毅力。

湘江毅行时间：2019-06-05 10:03:37 | 作者：丁纪棠在这美好的五月，我和妈妈参加了徒步湘江毅行，亲自组全程6公里。

这是我第一次参加毅行活动，我十分的兴奋。

准备好一切物品，我们踏上了“征途”，向那个“遥不可及”的目标迈进。

启动仪式完成后，我们就开始毅行活动。

广场上人山人海，场面十分壮观热闹，大家释放着火一般的热情。

说笑的，打闹的，谁都不甘示弱。

走了40分钟，我们到达了第一个签到点，参加了将垃圾分类的游戏，然后赢得了一个小奖品。

在路上，我们看见了许多散落在地面上的垃圾，我都伸出手将它们捡起来并扔进垃圾桶。

走到一个休息点，停下来吃点零食，喝了一些水，休息一会后继续上路，这时候我看见了一个与众不同的爷爷。

这位爷爷正穿着一双溜冰鞋在毅行，我跑过去像扶着他，他却摆摆手，微笑对我说：“不用，不用！”后来我才知道这位爷爷是毅行的老队员了，快七十岁的他每年都参加湘江毅行。

他为了在活动中别具一格，花了一两年的时间学会了溜冰，了解了情况的我就放心的离开了。

第一次走这么长的路有些乏力，脚也有些酸痛，我隐约听到了有人抱怨说：“还有多远啊！好累啊！”这时我也有些泄气了，妈妈看见后说：“马上就到了。

坚持就是胜利！”我听到这句话后，咬紧牙关，努力克服困难。

又走了二十分钟，我远远的望见了一个大牌子，上面有几个显眼的大字“谢谢你陪我走过”，这时我就明白到达目的地了——航模广场。

大家纷纷在留言板上签上自己的大名，不一会儿上面就密密麻麻的写满了名字。

我还体验了好玩的纸飞机游戏，最后领到了一张毅行荣誉证书，我十分的开心！通过这次毅行活动，我不仅了解了湘江毅行活动的缘由和主题，还体会了运动给我们带来的快乐，也让我深刻的知道，成功是靠毅力一步一步完成的！。

徒步活动总结范文一、活动基本信息。

咱这次徒步活动啊，那可是相当热闹。

时间就定在[具体日期]，地点选在了[徒步地点]，那可是个山清水秀的好地方，非常适合咱们这群热爱大自然的小伙伴去撒欢儿。

这次活动一共有[X]个小伙伴参加，大家来自不同的地方，有着不同的背景，但都怀着对徒步的热爱走到了一起。

二、活动前期准备。

为了这次徒步活动能顺利进行，那可真是费了不少劲儿。

首先是路线规划，我和几个有经验的朋友提前去踩了点，就像侦察兵一样，把整个徒步路线走了一遍，标记出哪里有陡坡，哪里风景好适合休息拍照。

然后就是物资准备啦，水、干粮、急救包这些那是必不可少的。

咱们可不能在半路上饿肚子或者出现个小意外就手忙脚乱的。

在宣传方面呢，我们在各个社交平台发了活动通知，就盼着能多拉些志同道合的朋友一起。

结果啊，还真有不少朋友看到消息就赶紧报名了，看来大家都憋坏了，想出来走走。

三、活动过程。

1. 出发阶段。

活动当天，大家都早早地到了集合地点，一个个精神抖擞的，就像即将出征的战士。

我们简单地做了个开场介绍，强调了一下安全注意事项，然后就雄赳赳气昂昂地出发了。

刚开始的时候，大家都有说有笑的，脚步那叫一个轻快，就像脚底抹了油似的。

路边的小花小草都像是在跟我们打招呼，那感觉可好了。

2. 徒步途中。

不过走着走着，问题就来了。

有一段路那是又陡又长，就像一座小山丘横在了我们面前。

这时候啊，队伍就开始有点拉开差距了。

体力好的小伙伴像小兔子一样蹦蹦跳跳就上去了，体力稍微差点的就有点气喘吁吁的。

但是呢，大家都特别有团队精神，前面的会停下来等等后面的，还互相鼓励，“加油啊，马上就到顶了！”这时候啊，你就会发现，徒步不仅仅是走路，更是一种团队的凝聚。

在途中，我们还看到了很多美丽的风景。

有一片花海，五颜六色的花盛开得正艳，就像一幅天然的画卷。

大家都忍不住停下来拍照，各种摆pose，那场面就像在拍时尚大片一样。

还有一条清澈见底的小溪，溪水潺潺流淌，好像在演奏着一首美妙的乐曲。

“百公里”流水帐——新兴徒步至阳春一、“百公里”大计6月10日前，一直想找有志之士一起来完成这项活动。

可惜，直到发出前一天，确定走路的只有我一人……既然目标已定，风雨不改、雷打不动。

决定了，就走吧。

6月10日晚上，先在网上找资料，并订好计划，初步制定第一套计划：6月11日(星期六)15：30陈村出发，城巴到佛山火车站；17：23——19：44，1319次到新兴站，宿新兴，买好明天早餐、高能食品、饮料。

6月12日（星期天）凌晨4:00起床，4：30上路；4：30——24：30，20小时内完成“百公里”徒步。

6月13日（星期一）2：08——5：23，1320次返佛山，6：15城巴回陈村学校，7：25上班。

订好计划后，再上“雷鸟户外网”看看，有一杭州的同好说喜欢夜间徒步，这点燃了我潜藏在内心深处的一个想法“走夜路”。

于是，考虑如果明天白日也是高温不下的话，我会选择这种夜间徒步的方式，于是就制定下第二套计划：6月11日（星期六）中午在陈村买好高能食品、饮料；13：00——14：30午休，14：30——15：30收拾行李，15：30陈村出发，坐城巴到佛山火车站；17：23——19：44，1319次到新兴站，20：00——21：00晚餐后上路；21：00到次日21：00，24小时内完成“百公里”徒步。

6月12日（星期天）21：30“百公里”结束，休息、宵夜、去“一品香”饼屋买粽子（手信）6月13日（星期一）2：08——5：23，1320次返佛山，6：15城巴回陈村学校，7：25上班。

二、出发前夕6月11日早上，近9点起床（偷懒，嘻嘻），一起床就感受到天气酷热、高温难熬，躺在床上几分钟静思，毅然决定执行第二套计划——夜间徒步！参加完学校的“教师技能训练”（垃圾）后，11点放学，赶紧去“大快活快餐店”吃饭（太快了，不清楚是吃了些什么东西，挺饱的）。

匆忙去超市买了一些路上吃的，还有两瓶美味的红牛，路上喝一瓶，留一瓶回来补补（穷）。

徒步心得报告范本一、引言徒步旅行是我近年来逐渐喜爱的一种休闲方式。

通过徒步，我能够亲近大自然、感受自然的力量，同时也能够挑战自我、锻炼身体。

在这次的徒步旅行中，我选择了一条著名的徒步路线，并与好友结伴同行，共同感受自然的魅力。

在此，我将分享这次徒步旅行的心得与体会。

二、行程介绍我们选择了一条位于山区的徒步路线，全程约为100公里。

整个行程分为五个阶段，每天行走20公里左右。

起点是一座小镇，终点是一座山顶，全程穿越了山谷、森林、草原等不同的自然景观。

此外，路线还经过了一些古老的村庄和寺庙，给徒步旅行增添了一份文化的韵味。

三、心得体会1.与大自然亲近徒步旅行的最大特点就是与大自然亲近，这也是我最喜欢的一点。

行走在山谷中，可以看到绵延的山脉、流淌的溪流和各种各样的植物。

每一步都充满了自然的力量，让我感受到自然的伟大与神奇。

尤其是在山顶俯瞰整个山谷时，我仿佛置身于世外桃源，心情愉悦、身心放松。

2.挑战自我徒步旅行的路线并不是一帆风顺的，其中也有一些较陡峭的山道和泥泞的小路。

在翻越陡峭山脉的过程中，我遇到了许多困难。

但正是这些困难让我有机会挑战自我，锻炼意志力和毅力。

我学会了坚持不懈、战胜困难，在面对挫折时不言放弃。

这种挑战自我的经历，让我更加深刻地理解了坚持和努力的重要性。

3.结识新朋友在徒步旅行中，我们还结识了一些志同道合的朋友。

他们来自不同的地方，但都有着对大自然的热爱和追求自由的梦想。

我们一起分享着徒步的快乐与困难，互相鼓励、帮助。

这种交流和合作，让我们的友谊更加深厚。

我相信，在以后的徒步旅行中，我们还会继续保持联系，结伴而行。

4.反思与感悟徒步旅行是一个反思和感悟的过程。

当我们走在茫茫的山中时，能够静下心来思考人生的意义和价值。

徒步的过程中，我体会到了人与自然的和谐相处，以及人与人之间的尊重与关爱。

在繁忙的都市生活中，我们常常追求物质的享受，忽视了与自然的联系和与他人的交流。

通过徒步旅行，我深刻地认识到了这一点，并对自己的生活方式有了新的思考。