肩周炎不能乱贴膏药,要小心这些治疗误区【健康必备常识】

龙源期刊网 膏药不能乱贴作者：来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2017年第05期对症选膏药消炎止痛类膏药只适用于急性炎症期，红外热疗膏药则适用于慢性期。

两者千万不能颠倒，在炎症期贴热性的红外热疗膏药，只会加重病情。

活动类损伤，主要包含跌打损伤、运动扭伤，或者是肩关节在做外展、外旋、后伸等活动时出现明显障碍，可选择云南白药膏、骨通筋贴。

有慢性劳损、腰酸背痛的人也可以选择这两种膏药适当舒缓一下。

下雨或天气转凉出现关节酸痛的人，适合麝香追风膏、伤湿止痛膏。

若是要缓解骨质增生导致的颈椎病、腰膝疼痛或肿胀，贴膏药就有些治标不治本。

出于缓解疼痛的目的，可以先选择一些麝香止痛膏之类的膏药，然后再去医院进一步诊治。

找准位置大部分中医膏药是哪痛贴哪。

但是，有一种膏药很特殊，这就是西药里的透皮吸收类膏药，它需要根据说明书或遵医嘱使用。

一般只需要贴在前臂外侧、肩部后侧、前胸部位即可。

它经皮肤吸收后，人体内任何疼痛的病灶都能有效去除。

健康时长膏药不是贴的时间越长越好。

膏药一般取气味厚重的药物，贴于体表，刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。

一般一帖膏药贴的时间最长不要超过24小时，通常8～12个小时就可以轻轻揭下。

很多人为了最大面积地贴到皮肤，贴的时候会使劲抻开药膏。

这样巨大的张力一直施加在皮肤上，很容易引起水疱。

防卷边妙招有些膏药贴在关节部位的时候总是贴得不服帖，关节一动就容易卷边。

用剪子在膏药的四周剪几个小口，再贴的时候，不管关节怎么动，膏药都不会有卷边、脱落的情况。

很多人撕下膏药后，对留在皮肤上的一圈胶很头痛。

用棉签蘸点儿平时炒菜用的食用油，在留胶的部位多次涂抹就能轻松去除。

聊聊“五十肩”作者：林瑞新来源：《健康博览》 2019年第1期肩周炎是人们最为熟知的肩关节疾病,俗称“五十肩”。

但随着生活节奏加快,肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展,肩周炎这种困扰中老年人的疾病也会让长期呆在空调房里盯着电脑的上班族们伤不起。

是不是一旦出现了肩痛就一定是肩周炎呢?另外,大家对肩周炎的认识存在着哪些误区呢?其实肩痛≠肩周炎,它包含的疾病非常多,长期以来,许多人都习惯把肩痛的“锅”甩到“肩周炎”的身上。

事实上,引起肩痛的原因很多,真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%~5%,而肩袖损伤和肩峰下撞击症的发病率高达85%,其发病率远高于肩周炎。

如何自我判断是肩周炎还是肩袖损伤如果你感到肩痛但能够主动或者被动抬起胳膊,那么基本可以判断你患的不是肩周炎。

肩周炎是粘连性炎症,关节非常僵硬,主动和被动胳膊都抬不起来。

肩袖损伤则胳膊活动度很好,被动活动下可以抬得很高。

什么情况下需要看医生临床上一般情况下出现肩关节慢性疼痛超过1~2 周不能有效缓解反复发作,或者疼痛难忍、夜间痛醒等情况,必须马上看医生。

有急性肩部外伤的情况最好马上去医院,早诊断早治疗,效果较好。

导致关节内外粘连,表现为关节活动受限、疼痛,肩膀好像冻结了一样,所以又称“冻结肩”,它的发病率很低,只占肩痛患者的10%-15%。

肩周出现了疼痛感用什么办法缓解急性外伤可采用冰敷冷疗缓解疼痛,吊带制动等方法可使肩关节得以充分休息;慢性疼痛可以采用合理功能锻炼,局部封闭注射,热敷,温水浴等缓解疼痛。

也可以在医生指导下口服消炎止痛药物缓解症状,同时需要采用康复理疗,比如按摩,针灸,拔火罐等。

很多人习惯通过贴膏药舒缓肩周炎带来的不适。

这种方式可以长此以往吗?膏药不是“万能贴”!膏药不能治百病,乱贴膏药坏处多。

膏药如果用得不对,不但不能治疗伤痛,而且还会延误病情。

用膏药之前,要掌握好适应证,每种膏药都有其独特的药理作用,不可随意使用。

例如风寒导致的慢性肩痛,可用狗皮膏药或追风膏,以散寒祛风、舒筋活血、止痛;橡皮膏类膏药具有消炎止痛的作用,对风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤等均有一定的疗效;而对于肩周炎来说,止痛膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用,引起肩周炎疼痛的根源仍然不能得到适当处理,长期地治标不治本,反而会引发肩周炎慢性肩痛。

治疗肩周炎颈椎病的膏药秘方怎么配肩周炎和颈椎病是常见疾病，多数是因为长时间的工作姿势不正确、疲劳过度或者过度的运动引起的。

肩周炎和颈椎病有很多的药物治疗方法，而本文主要介绍肩周炎和颈椎病的膏药秘方治疗方法及注意事项。

一、肩周炎的膏药秘方1.小薇膏药：将白芷、紫苏叶、薄荷、香附子、广豆（或黄柏）等五味草药粉末拌和上龙骨粉及牛膝粉，调成适当的稠度，敷在肩峰上，可以舒筋活血，消肿止痛。

2.轻松舒膏药：将广东佛手、川乌、木蝴蝶、洋金花、牛膝等草药粉末拌和上柳枝粉及僵鸭粉，调成适当的稠度，敷在疼痛处，可以舒筋活血，安神止痛。

3. 治肩周炎膏药：龙骨、牛膝、川芎、虎杖、羌活五味粉末拌和上庶痛子粉和木蝴蝶粉，调成适当的稠度，敷在疼痛处，可以舒筋活血，消肿止痛。

注意事项：以上膏药均不宜过量使用，并且切勿在伤口面敷贴。

二、颈椎病的膏药秘方1.姜黄膏药：将姜黄粉、龙骨粉、五味子、桂附子、肉桂、沉香等药物粉末拌和，调制成稠膏，敷在颈椎病部位，可起到活血化瘀，止痛消肿的作用。

2.凉润姜膏药：将广东野菊花、冰片、薄荷、苦参、姜黄等草药粉末拌和，调制成稠膏，敷在颈椎病部位，可以凉润镇痛，清热解毒。

3.西药复方膏药：可选中文品牌或处方。

此类膏药中通常含有局部镇痛、舒筋活血的成分，如布洛芬、芬太尼、丹参、羟苯磺酮等，方便外敷，可以长时间持续缓解疼痛。

注意事项：以上膏药使用时应注意清洁肌肤，厚度控制在1-2mm之间，避免敷贴过长时间导致过敏或风湿病加重。

三、治疗肩周炎颈椎病的综合方法1.少暴露、保暖：对于久坐长时间的上班族，要注意提醒其不要穿得过于暴露，尤其是在肩部和颈部，最好穿有透气性和保暖性的衣物。

2.正确弯腰：长期工作常常姿势不正确，将导致肌肉和骨骼某些部位受到压迫或拉伸。

日常工作中应注意保持姿势正确，弯腰时应于髋部屈曲而非在腰部屈曲。

3.合理运动：比如瑜伽、普拉提等运动，可以改善体位、紧张、肌肉僵硬等不良症状，同时帮助肩周和颈部恢复正常范围的活动。

膏药的正确贴法不是所有都适用于贴膏药的！
「痛哪里就贴哪里」超过95%的民众，每年会有肌肉骨骼酸痛的经验，你曾有疼痛难耐的经验吗？有些人会自行使用贴布疼痛药膏、喷雾剂来缓解不适感，但这些解痛方法，真的安全吗？
一、贴膏药好吗
除了没有运动、长时间过度使用、肌肉疲劳、姿势不正确、神经压迫易造成肌肉关节疼痛外，交感神经障碍也会产生过度的反应，形成慢性疼痛。

对于不同的原因引发的疼痛，治疗方式和使用药物都不一样，使用药物治疗前最好先了解造成酸痛的成因。

约60%到70%的人，一生中会经历慢性疼痛，而多重慢性疾病、焦虑、女性、就诊意识不强者，更是好发族群。

二、膏药的正确贴法
如果确定有发炎反应，建议选购含有消炎止痛成分的贴布，好处是肠胃不适、水肿等副作用较低。

使用贴布要注意容易发生皮肤局部瘙痒、过敏、红肿，甚至溃烂等副作用。

以下「用对酸痛贴布5撇步」，提供民众参考：
1、确定疼痛来源与病因，不同成分的贴布有不同的效果，对于太深的部位通常治疗效果有限。

2、使用贴布治疗超过一星期仍然没有效果，就应该找医师诊治。

3、尽量避免大面积或多块同时使用，以免造成肝肾的负担与肠胃症状。

4、同一片贴布最佳约3到4小时，不宜贴超过6小时，以免造成皮肤过敏等症状。

5、若有开放性伤口也不建议使用。

没有运动、长时间过度使用、姿势不正确、神经压迫等因素造成肌肉关节疼痛时，使用贴布改善的效果很有限。

清楚认识疼痛原因后，就不易再有「痛哪里、贴哪里」的迷思了。

肩周炎越治越严重！这些治疗误区现在知道还不晚肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，主要发病于中老年人群。

不少患者在治疗肩周炎的过程中，可能存在一些误区，导致症状越来越严重。

了解这些治疗误区，及时纠正可以帮助患者更好地应对肩周炎，避免病情恶化。

误区一：夸大用药有些患者在感到肩部疼痛时可能会过度使用止痛药物，希望能够快速缓解疼痛。

然而，长期过量使用止痛药物不仅会增加肾脏负担，更会遮蔽疼痛信号，掩盖病情严重性，延误治疗时机。

正确的做法是在医生指导下，合理选用止痛药物，同时结合物理治疗、理疗等方式全面治疗肩周炎。

误区二：忽视体位调整肩周炎患者往往会忽视正确的体位调整。

错误的睡姿、工作习惯、运动方式等都可能加重肩部疼痛。

正确的体位调整非常重要，可以减轻肩部负担，缓解疼痛。

患者可以选择适合自己的枕头，保持良好的坐姿，避免长时间同一姿势等，有效改善肩周炎症状。

误区三：过分依赖热敷很多患者在感到肩部疼痛时会选择热敷来缓解症状。

但是，长期过分依赖热敷会加重炎症，导致肩周炎症状加剧。

适时的冷敷可以在一定程度上减轻肩部疼痛，缓解炎症，帮助肩周炎患者更好地控制病情。

误区四：治标不治本一些患者在治疗肩周炎时只关注疼痛的缓解，而忽略了寻找病因根源。

肩周炎可能是由于肌肉劳损、关节损伤、因核滑移等导致的，只有找到病因，从根本上解决问题，才能真正治愈肩周炎。

误区五：不重视休息休息是治疗肩周炎的重要环节，但有些患者因为工作繁忙或者其他原因，忽视了休息的重要性。

长期工作导致肌肉疲劳，加重肩周炎疼痛。

合理安排工作和休息时间，适时放松肩部肌肉，有助于肩周炎的康复。

误区六：盲目进行剧烈运动一些患者为了缓解肩周炎疼痛，可能会盲目进行剧烈运动，希望通过锻炼肩部肌肉来缓解疼痛。

然而，过度运动会加重肌肉疲劳，加剧炎症，导致肩周炎症状恶化。

适度运动有助于增强肩部肌肉力量，缓解疼痛，但一定要选择适合自己的运动方式，避免过度运动。

以上就是一些患者在治疗肩周炎时可能存在的误区，希望大家能够及时了解，并在医生指导下正确治疗肩周炎，避免病情加重。

肩周炎健康知识宣教肩周炎的病因1.肩部原因〔1〕本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；〔2〕长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；〔3〕上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；〔4〕肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

2.肩外因素颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎的病症1.肩部疼痛起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢〔特别是肘部〕扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，假设因受寒而致痛者，那么对气候变化特别敏感。

2.肩关节活动受限肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3.怕冷患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4.压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5.肌肉痉挛与萎缩三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型病症，此时疼痛病症反而减轻。

肩周炎的治疗目前，对肩周炎主要是保守治疗。

口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。

同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。

当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

贴膏药的注意事项
贴膏药的注意事项主要包括以下几点：
1. 注意个人卫生：贴膏药之前需要清理局部的皮肤，可以使用清水进行擦拭，以免局部的皮肤出现大量出汗的情况。

2. 注意时间：贴膏药的时间避免过长，否则可能会导致皮肤不适，也有可能会影响效果。

3. 注意皮肤变化：特别是过敏体质的人群，贴膏药之后可能会给皮肤带来一定的损伤，因此需要注意皮肤的变化情况，如果出现了瘙痒、红肿、破溃等症状，需要及时停止使用。

4. 注意保暖、注意饮食、注意休息等：在用药期间需要严格的遵循医嘱，需要定期到医院进行相关的检查，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。

5. 皮肤表面有损伤不能贴膏贴：这样弄不好会导致感染，另外贴之前要将被贴部位的皮肤用温水擦洗干净，然后彻底晾干再贴。

6. 极易过敏体质需要使用全脱敏的膏贴，否则贴上引起过敏，带来皮肤过敏问题，出现了红肿、痒等情况，得不偿失。

7. 个别人群在膏贴在揭掉时会很疼，如果揭之前先用温水在膏药表面湿一湿，然后再揭就会好很多。

8. 贴膏药时不能只盯着痛点：比如因颈椎病引起的疼痛，有些人可能会在胳膊、肩膀上都有酸痛感。

如果只贴在胳膊、肩膀等部位，并不能解决病根。

9. 使用之前一定要看好说明是否有孕妇禁用事项。

特别是孕妇的脐部、腹部、腰骶部都不宜贴敷。

10. 平时运动或劳动时不慎造成肌肉挫伤或关节、韧带拉伤时，不要立即用膏贴贴于受伤部位。

因伤后即贴不能达到消肿、止痛的目的。

应在24之后进行贴敷。

四个坏习惯让你患上肩周炎季节转换之时是肩周炎的多发期，主要表现为肩关节疼痛、活动受限或肩关节僵硬。

入秋早晚温差较大，一些时髦女性，不及时更换和添加衣服，有甚者还穿着露背装。

特别是晚上，气温下降，冷风吹袭，肩部着凉，易患肩周炎。

肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。

患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕压迫，到了一定年龄，特别是50岁左右，随着内分泌和激素变化，血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。

引发肩周炎的四个坏习惯引发肩疼的四个习惯许多肩部疾病的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。

露肩睡觉：虽已入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。

因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。

早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。

手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。

当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。

习惯背单肩包：单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。

这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

走出治疗肩周炎的五大误区依赖止痛药：有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。

殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。

按摩等于治疗：肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。

专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。

需要提醒的是，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。

传统养生膏药不能一贴了之⊙湖南省中医附一医院骨伤科主任医师 卢 敏如果颈肩腰腿痛，很多人都会贴个膏药或者抹点药膏。

其实，不论是膏药还是药膏，都不能乱贴乱抹，使用时要注意不少细节。

辨证选膏药，治病有奇效不论是膏药还是药膏，其临床作用大致为温经散寒、活血消肿、化痰软坚、清热解毒、祛腐生肌等，运用时应根据中医辨证来使用。

如因感受风寒引起的慢性腰腿痛、跌打损伤等，可选用狗皮膏药、追风膏药等，以祛风散寒、舒筋活血、止痛；若为热毒郁结引起的痈疽，一般用拔毒膏，以拔毒消肿、去腐生肌；而橡皮类药膏具有消炎止痛及祛腐生肌的作用，对风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤及慢性溃疡创面等均有一定疗效。

目前，临床上还有一些新型膏药，如巴布膏、救心膏等，其中，救心膏是选用活血化淤、芳香祛湿的中药如麝香、冰片、红花、乳香、没药等再加上硝酸甘油制成的敷贴膏药，一旦出现心绞痛等症状，可以立即取一片贴于心前区，一般5～6分钟，心绞痛可缓解。

找准敷贴位，疗效显神威贴膏药时不能只盯着痛点。

比如因颈椎病引起的疼痛，有些人可能会在胳膊、肩膀上都有酸痛感。

此时，如果只贴在胳膊、肩膀等部位，并不能解决病根，正确的方法应在颈椎上找到压痛点。

除找准痛点，贴膏药时还要根据病情选择“对侧痛点”。

如膝关节疼痛的患者，如果只是外伤造成的肌肉疼痛，在疼痛部位贴膏药可解决问题；如果是关节内的病变，关节的肌肉会形成保护性挛缩。

这种情况下，在关节前后都要贴膏药，两面夹击才能使炎症尽快消失，而不能只贴痛点，贴膏药的部位最好轮换着来。

膏药避禁忌，危害远离你贴膏药时间不宜太长，应控制在8～12个小时，如贴膏药后局部皮肤出现丘疹、水疱、瘙痒，说明对膏药过敏，应立即停止贴敷，症状严重者可口服些抗过敏药。

如果水疱小，可以涂些碘伏，避免感染。

如果水疱大，则应及时到医院处理，且最好能了解自己对膏药中何种物质过敏，尽量避免以后出现类似情况。

另外，凡是含有麝香、乳香、红花、没药、桃仁等活血化淤成分的膏药，孕妇均应禁用，特别是孕妇的脐部、腹部、腰骶部都不宜贴膏药，以免局部刺激引起流产。

膏药并非想贴就贴
作者：
来源：《华声文萃》2020年第06期
日常生活中经常会遇到腰疼、肩膀疼等情况，大家首先想到就是赶紧贴片膏药，但是，膏药可不能乱贴，下面这些问题一定要弄清楚。

膏药不适用于所有人
过敏体质者要慎用膏药的成分可能有生姜、肉桂、白芥子、麻黄等，这些虽易穿透皮肤以达疗效，但也同样易引起皮肤过敏，出现皮疹、皮肤红肿、瘙痒等情况。

活血化瘀贴膏孕妇禁用因骨伤科常用贴膏一般都会有麝香、乳香、红花等活血化瘀成分，孕妇使用容易导致流产，因此大部分膏药孕妇都是禁用或慎用的。

如狗皮膏、代温灸膏孕妇是禁用的，奇正消痛贴膏孕妇慎用。

阿司匹林过敏史禁用氟比洛芬凝胶贴膏（泽普思）此药为西药成分贴膏，对阿司匹林过敏或有阿司匹林哮喘的患者禁用。

贴膏药前需要做哪些准备
检查皮肤表面，如果有破损、溃烂时，千万不要贴膏药，以免导致感染。

在贴膏药前，可将要贴的位置进行简单清洁，彻底晾干后再贴膏药，这样有助于发挥药效。

冬季贴膏药，可在贴之前先用热毛巾擦拭准备贴膏药的地方，这样有利于患处的毛细血管开放，可以让药物更好地透过皮肤吸收。

膏药并非贴得越久效果越好
大部分膏药贴敷8小时至12小时便可揭掉。

延时不揭，不但不会增加治療作用，反而会加重皮肤负担，甚至会出现局部皮炎等不良反应。

如果需要再贴，需要让皮肤适当休息，适度清洗。

摔伤、扭伤后不能马上贴！
由于止痛膏药中大部分含有活血的成分，会使局部血液循环加速，加重局部的肿胀及疼痛感。

所以，扭伤后应在24小时之后再贴膏药。

而摔倒、碰撞后的关节疼痛有可能是骨折所引起，要排除骨折后再贴敷膏药，以免耽误病情。

（摘自《健康咨询报》）。

肩周炎四个常见的治疗误区你踩中几个?赶紧对照一下肩膀酸痛以肩周炎为多见。

肩周炎，俗称五十肩，冰冻肩。

其所以得名，是因为多发于四十~五十岁中年人，又因为有这种症状的病人常感到夜间或天气变化无常，变冷时疼痛逐渐加重，所以又称“冰冻肩”。

这里所称“冰冻肩”或者“五十肩”并不是一个医学名词，它只是某些临床症状的总称，只要肩关节疼痛或者活动度限制就往往统称为。

肩周炎形成多不清楚病因，也常自发形成，或因某些不起眼的轻微创伤而诱发。

其后果就是肩关节的疼痛或者活动度限制。

许多学者认为可由黏连性肩关节囊炎引起，也可由于肩关节出现黏液囊炎或肌腱炎时缺乏锻炼所致。

肩周炎多数仅表现为肩关节发僵、不能抬起、旋转手臂和肩周隐痛等。

正因为如此，多数患者总认为只要能够耐受这种轻微疼痛或者肩关节活动不灵活、稍有休息、再不使用就会使肩关节僵硬和疼痛恢复。

就这样，一天拖着一天，原本只在运动中疼的肩膀，变成了甚至晚上睡觉也疼，而且还影响了睡眠。

谨防肩周炎四大治疗误区误区一：肩痛即肩周炎肩周炎的实际发病率只占肩痛患者的2%~5%，肩袖损伤及肩峰撞击症则占85%。

因肩袖损伤与肩周炎均具有肩关节疼痛及活动受限的症状，在识别上具有难度。

比如打羽毛球，乒乓球等容易造成肩袖损伤的疾病，常常会被错误地认为是肩周炎，病人往往想通过按摩，理疗等方法缓解症状，但长期得不到恢复，甚至会病情恶化。

医生提示，如患肢上抬乏力、举过头有明显痛感、被动活动范围较主动活动范围大，则需对肩袖损伤有较高疑虑，需咨询骨科或者运动医学科。

误区二：前期症状并不关心肩周炎的早期表现是经常性的肩关节疼痛，活动度不佳，有发僵的感觉，局部怕冷，夜痛明显，痛会放射到颈项和上臂等处。

继而肩关节活动功能障碍日益加剧，初期因疼痛而诱发，中期因肩关节发生粘连而诱发，晚期常表现为局部肌肉僵硬，萎缩和肩峰隆起。

早期症状通常较少被注意，许多人因怕痛不敢多动关节，时间一长造成肩关节各个方向活动受限，其中以外展上举最甚，极大地影响了日常生活，并伴有持续疼痛和不适感。

肩周炎治疗的误区随着人们年龄的不断增加，身体的有些部位开始老化，出现疼痛等病症。

肩周炎就是其中之一。

肩周炎学名叫做肩关节周围炎，因为经常多发与五十岁左右的中老年人，因此也被称为五十肩。

面对如此高发的肩周炎，如何通过中医的方式进行治疗，在治疗过程中又有哪些误区呢？今天就带大家走进肩周炎。

肩周炎的症状：肩周炎高发与五十岁左右的人群，通常女性患者得病概率更高一些，从事体力劳动者也容易出现肩周炎。

出现肩周炎症状后如果没能进行及时有效的治疗可能会让肩关节的活动功能受到限制。

当人到五十岁左右的年龄时就应该注意肩痛的现象了，因为很有可能这就是肩周炎。

肩周炎的主要症状有四点：1.肩痛。

早期患者的疼痛感较轻，随着时间的推移痛感加强，疼痛范围增大，尤其在劳累和气温下降的时候更加严重，并且晚上会比白天的痛感更强。

2.活动受限。

出现肩周炎后，患者可能出现想抬起手臂却发现使不上劲的情况，发展过程中可能会让患者无法完成生活中的小事，例如挠背、洗脸、穿衣等等，特别严重者还会出现生活不能自理的现象。

3.怕冷。

肩膀本身就是一个畏寒的部位，在患上肩周炎之后更畏寒，在冬天肩膀的痛感会更加强烈，即便是夏天在空调屋内也可能会出现肩膀疼痛的现象，让患者很不舒服。

4.压痛。

在按压斜方肌和大臂末端肌肉的时候，明显会感到疼痛。

以上就是肩周炎常见的几种症状，可以对照症状看家里的老人究竟是单纯肩痛还是换上了肩周炎。

虽然肩周炎常见于老年群体和更年期女性，但不意味着其他人群没有患肩周炎的风险，由于现代人的工作方式，越来越多的年轻人也会患上肩周炎，如果出现上述症状，应当尽早进行检查。

中医治疗肩周炎的方法：中医认为肩周炎是因为肩部受到风寒导致的疼痛，因此在传统中医中称其为“漏肩风”，又因为在患病后肩膀的活动受到了限制，因此也称其为“肩凝症”，形容的十分贴切。

临床上，中医将肩周炎的患病原因分成四类，有风寒侵袭、韩式凝滞、瘀血阻络和气血亏虚。

中医治疗肩周炎讲究动静结合，在疼痛明显的早期，应该减少肩关节的活动，在有所好转时配合功能性训练和药物治疗。

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肩周炎最佳治疗方法
导语：最近是不是感觉自己的肩颈周围有疼痛的感觉，很多老年人可能感觉更明显些，不过现在很多年轻人也患上了这一类疾病。

因为长期保持着同样的姿
最近是不是感觉自己的肩颈周围有疼痛的感觉，很多老年人可能感觉更明显些，不过现在很多年轻人也患上了这一类疾病。

因为长期保持着同样的姿势，又没有充足的时间锻炼自己，久而久之就形成了肩周炎，偶尔抬胳膊你会发现自己的肩周部位疼痛难忍，这是因为长期的劳损造成的结果，如果早期能够有所注意的话，就不会出现这样的后果了。

而很多肩周炎的患者都想早点痊愈，因为生病的感觉实在太难受了，放哪都不舒服。

早知今日，何必当初。

如果在自己年轻的时候多注意自己的身体，就不至于有很严重的后果发生了。

有些靠体力劳动的人为了多挣些钱，常常做一些重体力的活，上了年纪以后就会患上肩周炎。

经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。

长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。

因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。

如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。

所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。

以防造成肩部
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贴膏药注意事项有哪些贴膏药是一种常用的外用药物，用于缓解肌肉酸痛、关节炎等症状。

贴膏药的使用方法相对简单，但是在使用时需要注意一些事项，以确保安全和有效性。

下面是一些贴膏药的注意事项：1. 清洁皮肤：在使用贴膏药之前，应该将要治疗的部位清洗干净并擦干。

如果有污垢或油脂，会影响膏药的附着效果和吸收效果。

2. 避免损伤皮肤：皮肤有开放性伤口、破损或破裂的情况时，不宜贴膏药。

此外，如果发现贴膏药使用后皮肤发红、瘙痒、肿胀或出现皮疹等过敏症状时，应立即停止使用并咨询医生。

3. 贴膏药的时长：每个牌子的贴膏药在使用方法上有所不同，应按照说明书上的指导贴敷一定的时间。

通常情况下，贴膏药的时间为8-12小时，并在此期间不宜过度活动。

使用贴膏药的时间过短或过长都会降低药效。

4. 避免移动贴膏药：一旦贴膏药被放置在皮肤上，应尽量避免移动它，以免影响药物的吸收和疗效。

如果需要更换膏药，应先将旧的膏药彻底清洁，然后再进行贴敷。

5. 贴膏药的保存：贴膏药在未打开的情况下应保存在干燥、阴凉处。

一旦打开包装，应尽快使用，以免受到细菌污染。

注意不要将贴膏药与其他药品混合存放，以免影响其品质。

6. 保持肤色正常：贴膏药使用后，应保持肤色正常。

如果发现肤色发生异常变化，应及时停止使用并咨询医生。

7. 注意药物相互作用：贴膏药可能与其他药物发生相互作用。

在使用贴膏药之前，应告诉医生或药师正在使用的其他药物，以避免潜在的药物相互作用。

总而言之，贴膏药是一种方便、易用且有效的外用药物。

但在使用过程中，应注意清洁皮肤、避免损伤皮肤、控制贴膏药的使用时间、避免移动贴膏药、正确保存、保持肤色正常和注意药物相互作用等事项，并在使用中遵循说明书上的指导。

如果有任何不适或疑问，应咨询医生或药师的建议。

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别陷入肩周炎的治疗误区
作者：李国东
来源：《养生保健指南》2019年第12期
肩周炎好发于50岁左右的女性。

如果进入治疗误区，洗脸梳头均感困难。

误区1：锻炼越用力越好
一些患者认为的要多练多运动，肩部就不会发展到凍结僵硬的地步，殊不知，越锻炼，疼痛越严重时候，你的方法就错了。

误区2：无需治疗
大部分患者还是需要及早治疗，以免病情恶化，肩痛会越来越厉害。

误区3：太过依赖止痛药
通过贴膏药、擦跌打酒或者服用止痛药感觉好转的患者，只是暂时缓解和控制了疼痛，并没有触动肩周炎发病的根本，长期来看，反而会引起慢性疼痛，耽误了肩周炎的治疗。

误区4：按摩=治疗
肩周炎已经有疼痛的症状，不当的按摩手法更容易加重病情，让肩周炎的损伤加重。

误区5：治疗不彻底
正在接受治疗的患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或药物治疗。

其实，这样很容易在短期内再次复发。

颈肩腰腿痛，膏药不能随便贴很多老人一出现颈肩腰腿疼痛，第一反应就是贴膏药止痛。

但膏药真的就能“一贴了之”吗？就此问题，记者采访了四川省人民医院中医骨科副主任医师。

医生介绍，膏药按成分区分，主要有中药类、非甾体抗炎药类、激素类以及镇痛类，因具有容易保存、使用方便、无需口服、药效持久等优势，深受不少颈肩腰腿疼痛患者的热捧。

但无论是哪一类膏药，都需结合病情谨慎选择，谨防在使用过程中适得其反。

膏药适用于固定浅表性疼痛门诊中，很多患者都有这样的疑惑：“为什么别人贴了膏药就有用，自己贴了还是痛？”实际上，膏药是透过皮肤渗透进患处起效，对于痛处固定的浅层组织疼痛，可起到良好疗效。

但对于肾结石引发的内脏疼痛等病症，疗效自然会大打折扣。

像长期伏案工作所引起的颈腰椎劳损、夏季吹空调引起的脖子痛等，这类因急慢性损伤所引发的疼痛，由于其发病位置固定且浅表，就很适合通过贴膏药进行治疗。

神经受压疼痛不能贴膏药对老年疼痛患者而言，神经受压往往是诱发疼痛的关键因素。

在具体治疗过程中，最重要的是要寻找诱发疼痛的深层原因，并纠正和预防神经受压发生。

比如，腰椎间盘突出症引起的疼痛，属于典型的神经受压因素造成的。

这种疼痛不仅可以覆盖整个肢体，有时还常伴有麻木和感觉异常。

除了要及时采取措施缓解疼痛，可能还需要进行药物治疗甚至手术治疗。

不能对症会掩盖病情对于急性或偶尔出现的肌肉劳损疼痛，贴膏药可起到良好效果。

但对某些慢性疼痛来说，若根本病因未消除，依然会有反复发作的风险。

就像因筋骨失衡导致的疼痛，单纯局部用膏药，虽能起到一定的消炎效果，但对整体病情的好转疗效甚微。

一旦长期用膏药止痛，还有掩盖病情的风险。

提醒：对于有长期、反复出现的颈肩腰腿疼痛患者，需及时到医院明确病因治疗。

只有从对症治疗和康复两方面入手，才能取得最佳疗效。