正念认知疗法及其预防抑郁症复发的研究评述_黄明明

正念认知疗法联合药物对抑郁症患者残留症状疗效及生活质量影响研究【摘要】目的探究正念认知疗法联合药物对抑郁症患者残留症状疗效及生活质量影响。

方法按照随机数字表法将2022年1月至2023年1月我院纳入的80例抑郁症患者分为各有40例的对照组和观察组，对照组采用单一药物治疗，观察组采用药物治疗和正念认知疗法联合治疗。

对患者的焦虑及抑郁情绪和生活质量进行评估。

结果两组患者治疗前抑郁和焦虑情绪评分无明显差异（P>0.05），治疗后两组患评分皆有下降，观察组患者抑郁及焦虑情绪好转程度大于对照组（P<0.05）。

结论抑郁症患者采取正念认知疗法联合药物可以有效改善抑郁及焦虑情绪，还能提高患者生活质量，具有临床意义。

【关键词】正念认知疗法；药物；抑郁症；残留症状抑郁症是一种严重的精神障碍，其症状包括情绪低落、失眠、食欲减退、体重减轻等，给患者的日常生活和工作带来了严重的影响。

传统的药物治疗虽然能够缓解症状，但是在治疗完成后，患者常常会出现残留症状，这给患者的康复带来了新的挑战。

因此，采取多种治疗手段联合应用，是提高抑郁症患者康复率和生活质量的重要途径。

正念认知疗法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT）是一种结合了正念（mindfulness）和认知疗法（cognitive therapy）的心理治疗方法。

它的主要目的是帮助人们更好地控制和减缓情绪问题，特别是抑郁和焦虑情绪[1]。

因此，在临床治疗中应采取综合治疗手段，根据患者的具体情况，选取适当的治疗方法，提高疗效，帮助患者早日恢复正常生活。

因此我院对80例抑郁症患者进行治疗，现报道如下：1资料与方法1.1一般资料选取80例于2022年1月至2023年1月期间我院收治的抑郁症患者作为研究对象，按照随机数字表法分为每组各40例的对照组和观察组。

对照组和观察组患者分别有男性17例、16例；女性23例、24例；年龄18-60岁、19-59岁；平均年龄（35.22±5.37）岁、（36.53±6.22）岁；病程3-22个月、4-21个月；平均病程（9.56±1.91）个月、（9.62±1.21）个月。

正念认知疗法联合穴位按摩对抑郁症患者自我效能与自我接纳的影响引言抑郁症是一种严重的心理疾病，会给患者的生活和工作带来极大的困扰。

随着社会压力的增大和生活节奏的加快，抑郁症患者数量不断增加，给家庭和社会都造成了一定程度的负担。

探索有效的治疗方法对抑郁症患者的康复至关重要。

正念认知疗法和穴位按摩作为两种非药物治疗方法，已经在临床上得到了广泛的应用，并取得了一定的疗效。

本文旨在研究正念认知疗法联合穴位按摩对抑郁症患者自我效能和自我接纳的影响，为抑郁症患者的治疗提供新的思路和方法。

正念认知疗法正念认知疗法，又称正念疗法，是一种源自佛教的心理治疗方法。

它通过培养患者对当下的正念和接纳，帮助其摆脱思维和情绪的困扰，学会积极面对疾病和生活中的困难。

正念认知疗法强调“行为”的改变和“认知”的改变，通过正念的训练和自我观察，让患者意识到自己的思维和情绪，并学会积极应对。

穴位按摩疗法穴位按摩疗法是一种源自中医的传统疗法，通过对特定的穴位进行按摩刺激，调节人体的气血，达到治疗疾病的目的。

在治疗抑郁症方面，穴位按摩能够缓解情绪压力，促进身心放松，改善患者的抑郁情绪。

自我效能是指个体对自己能够成功完成特定任务的信心程度。

正念认知疗法通过培养患者的正念和自我观察，提高其对自己的认知和理解，从而提升自我效能。

穴位按摩则能够通过调节人体的气血，消除身体的疲劳和不适，增加患者的身体力量和抗压能力，从而对自我效能起到积极的影响。

一项研究通过对抑郁症患者进行8周的正念认知疗法联合穴位按摩治疗，结果发现，患者的自我效能明显提高，对生活和工作充满信心，能够更加积极地应对困难和挑战。

这表明正念认知疗法联合穴位按摩对抑郁症患者的自我效能有显著的正面影响。

自我接纳是指个体对自己的状况和境遇进行客观认识和积极面对的心态。

正念认知疗法通过引导患者接纳当下的状况，不再逃避和否定，帮助其摆脱对疾病的消极情绪，拥抱自己的内心世界。

穴位按摩能够通过舒缓身心，缓解情绪压力，提高患者的抗压能力，从而促进其对自我接纳。

正念实践对焦虑和抑郁的影响研究焦虑和抑郁是现代社会中普遍存在的心理问题，给人们的身心健康带来了很大的负担。

近年来，越来越多的研究表明，正念实践对于缓解焦虑和抑郁症状具有显著的影响。

本文将探讨正念实践对焦虑和抑郁的影响，并介绍一些相关的研究成果。

正念，即“mindfulness”，是一种专注于当下的意识状态，通过觉察和接受当前的感受、情绪和思维，而不加以判断或评价。

正念实践是通过冥想、呼吸练习、身体感知等方式培养和加强正念的能力。

正念实践的核心理念是以一种开放、非判断、接纳的态度去面对内心的体验，从而减少焦虑和抑郁情绪的产生。

研究表明，正念实践对焦虑和抑郁的影响主要体现在以下几个方面。

首先，正念实践能够帮助人们减少焦虑情绪。

焦虑常常伴随着过度思考、担忧和恐惧，而正念实践通过培养专注的能力，使人们能够更好地面对和接纳焦虑情绪，从而减少焦虑的程度。

一项研究发现，参与正念冥想的人群在焦虑程度上有显著的改善，与未参与冥想的人相比，焦虑症状减轻了很多。

其次，正念实践对抑郁情绪也有积极的影响。

抑郁常常伴随着自责、自卑和消极思维，而正念实践通过培养觉察和接纳的能力，使人们能够更好地面对和处理负面情绪，从而减轻抑郁的程度。

一项研究发现，进行正念冥想的人群在抑郁程度上有明显的改善，与未进行冥想的人相比，抑郁症状得到了缓解。

此外，正念实践还可以提高人们的自我认知和自我接纳能力。

焦虑和抑郁常常伴随着对自己的否定和不满，而正念实践通过觉察和接纳当前的自身状态，使人们更加客观地认识自己，并接纳自己的不完美。

一项研究发现，参与正念实践的人群在自我认知和自我接纳方面的得分明显高于未参与实践的人群。

最后，正念实践还可以改善人们的注意力和情绪调节能力。

焦虑和抑郁常常伴随着注意力的困扰和情绪的波动，而正念实践通过培养专注和觉察的能力，使人们能够更好地调节自己的情绪和注意力，提高工作和生活的效率。

一项研究发现，参与正念冥想的人群在注意力和情绪调节方面有显著的提高。

正念疗法干预对抑郁症患者康复护理效果的影响正念疗法是一种古老的修行方法，源自佛教，旨在通过觉察并接受当下的感受和情绪，以改善个体的心理健康状态。

近年来，正念疗法被越来越多的心理学家和临床医生所重视，并被用于对抑郁症患者的康复护理。

本文将对正念疗法干预对抑郁症患者康复护理效果的影响进行探讨。

一、正念疗法对抑郁症的干预作用：正念疗法通过培养患者的觉察能力，使其能够更好地接受和处理自己的情绪和内心体验。

在正念疗法的指导下，抑郁症患者学会停下来觉察自己的情绪和思维，不再盲目地受其影响。

他们开始意识到自己的负面情绪是如何影响着自己的日常生活以及人际关系，从而能够更好地进行情绪调节和自我管理。

正念疗法还能够帮助患者树立积极的生活态度，培养乐观情绪和心态。

二、正念疗法对抑郁症患者的康复护理效果：1. 减轻抑郁症症状：研究表明，正念疗法对抑郁症患者的症状有明显的缓解作用。

通过参与正念疗法，患者能够更好地认识和理解自己的内心体验，减少对负面情绪的抵抗与否定，从而减轻抑郁症的症状，提升心理健康水平。

2. 提高生活质量：正念疗法能够帮助抑郁症患者建立更积极的生活态度，改善心理健康状态，从而提高生活质量。

在正念疗法的指导下，患者学会更加关注当下，享受生活中的美好，培养乐观的情绪和心态，逐渐摆脱抑郁症的困扰。

3. 减少复发率：正念疗法不仅能够缓解抑郁症患者的症状，还能够帮助他们建立更好的心理自我调节能力，减少抑郁症的复发率。

持续的正念练习能够帮助患者更好地接受和处理自己的情绪，降低被负面情绪所困扰的程度，从而减少抑郁症再次发作的可能性。

三、正念疗法在抑郁症患者康复护理中的应用：1. 个体化的干预方案：正念疗法可以根据抑郁症患者的不同特点和临床症状，制定个体化的干预方案。

通过对患者进行详细的评估和观察，制定相应的正念疗法干预计划，从而更好地帮助患者应对抑郁症带来的心理困扰。

2. 配合药物治疗：正念疗法可以与药物治疗相结合，提高抑郁症患者的治疗效果。

正念认知疗法联合穴位按摩对抑郁症患者自我效能与自我接纳的影响正念认知疗法（Mindfulness Cognitive Therapy, MCT）和穴位按摩是目前被广泛应用于抑郁症患者的治疗方法。

而正念认知疗法和穴位按摩联合治疗对抑郁症患者的自我效能和自我接纳有何影响呢？本文将就此问题展开讨论。

我们先来了解一下正念认知疗法和穴位按摩的基本概念和原理。

正念认知疗法是一种将正念和认知疗法相结合的治疗方法，通过培养患者对当下的关注和意识，帮助他们接受自己和周围环境，缓解焦虑和抑郁情绪。

穴位按摩是一种利用对特定穴位进行按摩来调整身体机能和促进血液循环的传统中医疗法，已经被证实对抑郁症患者有一定的疗效。

近年来，一些研究发现正念认知疗法和穴位按摩联合治疗对抑郁症患者的自我效能和自我接纳有着积极的影响。

自我效能是指个体对自己能够成功完成某项任务的信心程度，而自我接纳是指个体能够接受和认可自己的情感状态和内在体验。

这两者在抑郁症患者中往往受到严重的影响，而正念认知疗法和穴位按摩联合治疗则可以有效地改善这种状况。

正念认知疗法通过培养患者对当下的关注和意识，帮助他们更好地认识和接受自己的情感状态和内在体验。

研究表明，经过一段时间的正念认知疗法训练，抑郁症患者的自我接纳能力得到了显著提升，他们能够更好地接受和认可自己的情感状态，不再将自己局限在消极的情绪中无法自拔。

这种情感上的接纳也使得他们的自我效能得到了提升，从而更有信心地去面对生活中的各种挑战。

正念认知疗法和穴位按摩联合治疗在改善抑郁症患者的自我效能和自我接纳方面具有独特的优势。

这种联合治疗不仅可以通过心理层面的训练和调整提升患者的自我效能和自我接纳能力，更可以通过穴位按摩在生理上改善患者的情绪状态和身体状况，使得治疗效果得到了更加全面和持久的改善。

需要指出的是，虽然正念认知疗法和穴位按摩联合治疗对抑郁症患者的自我效能和自我接纳有着明显的积极影响，但是在进行这种治疗时仍然需要注意患者的个体差异和临床特征。

正念认知训练对中青年抑郁症患者抑郁状态及应对方式的影响摘要】目的：探讨正念认知训练对中青年抑郁症患者抑郁状态及应对方式的影响。

方法：将86例中青年抑郁症患者随机分成研究组与对照组，每组43例。

对照组给予抗抑郁治疗及常规护理，研究组在此基础上联合正念认知训练。

6周后，采用汉密尔顿抑郁量表(HAMD-17项）及医学应对问卷(MCMQ)评估两组患者抑郁状态及应对方式。

结果：研究组HAMD评分明显低于对照组（P＜0.05）；面对评分明显高于对照组，回避及屈服评分明显低于对照组（P＜0.05）。

结论：正念认知训练能够改善中青年抑郁症患者的抑郁状态，提高应对方式。

【关键词】抑郁症；正念认知训练；抑郁状态；应对方式【中图分类号】R493 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2018）18-0354-02抑郁症主要表现为显著而持久的心境低落、意志活动减退及思维迟缓等症状，常伴有各种躯体症状及认知功能损害，且具有高复发性、高致残率、高自杀率的特点[1]，不仅加重了家庭和社会负担，也成为一个严重的医疗问题。

近年来，在家庭、工作及遗传等诸多因素的影响下，中青年人群抑郁症发病率呈上升趋势，约占抑郁症总人数的3%～9%[2]。

心理干预在抑郁症的治疗中发挥了重要作用，本研究将正念认知训练应用于中青年抑郁症患者，在改善抑郁状态及应对方式方面取得良好效果，现报道如下。

1.对象与方法1.1 研究对象选取2017年1—12月我院收治的86例中青年抑郁症患者为研究对象，入选标准：（1）年龄18～50岁；（2）符合《中国精神疾病的分类方法与诊断标准》[3]第3版(CCMD-3)抑郁症诊断标准；（3）病情处于稳定期，自我意识清楚。

排除标准：（1）合并其他精神类疾病；（2）语言、听力功能障碍者；（3）合并肿瘤；（4）合并重要器官疾患者；（5）严重认知功能障碍，无法配合训练者。

随机分成研究组与对照组，每组43例。

对照组男19例，女24例，年龄23～50（34.92±4.33）岁；病程1～6（2.95±0.56）年；受教育程度：≤初中20例，≥高中23例。

正念认知疗法联合穴位按摩对抑郁症患者自我效能与自我接纳的影响正念认知疗法和穴位按摩是两种不同的心理和身体疗法，它们分别从心理和身体两个层面对抑郁症患者进行干预和治疗。

正念认知疗法强调个体对自身感知和意识的觉察，通过调整思维和情绪来减轻抑郁症症状。

而穴位按摩则是通过针对特定穴位的按摩和刺激，来调节身体内部的能量流动，缓解身心压力和疲劳，从而改善抑郁症患者的心理状态。

本研究旨在探讨正念认知疗法联合穴位按摩对抑郁症患者自我效能与自我接纳的影响。

自我效能指的是个体对自身能力的信心和信念，而自我接纳则是对自我认知和接纳的态度。

这两者在抑郁症患者中往往存在较大的问题，因此研究如何通过心理和身体疗法来提升抑郁症患者的自我效能和自我接纳具有重要意义。

研究选择了一批抑郁症患者作为实验对象，将他们分为三组：正念认知疗法组、穴位按摩组、正念认知疗法联合穴位按摩组。

每个组别进行为期8周的干预，干预结束后对所有被试者进行自我效能和自我接纳的问卷调查和心理测量。

结果显示，正念认知疗法联合穴位按摩组的被试者在自我效能和自我接纳上均有显著的提升，而单独的正念认知疗法组和穴位按摩组的提升效果较弱。

这一结果表明，正念认知疗法联合穴位按摩对提升抑郁症患者的自我效能和自我接纳具有显著的效果。

而这种效果的产生可能是通过心理和身体双重途径共同作用的结果。

正念认知疗法可以帮助患者调整自己的思维和情绪，增强自我认知和自我接纳，从而提升自我效能。

而穴位按摩则可以通过改善身体的能量流动和舒缓身心压力，帮助患者舒缓和缓解抑郁症症状，进而提升自我接纳和自我效能。

综合以上分析，正念认知疗法联合穴位按摩对抑郁症患者的治疗具有积极的意义和效果。

这为临床实践提供了新的思路和方法，为抑郁症患者的康复和治疗提供了更多的选择。

由于本研究的样本和干预时间较短，研究结果可能还需要在更大的样本和更长的干预时间下进行验证和深入研究。

希望未来能有更多的研究关注和探讨正念认知疗法联合穴位按摩对抑郁症患者的治疗作用，为临床实践提供更可靠和有效的依据。

正念干预在治疗抑郁症中的有效性研究：一项详细具体的综合分析摘要：抑郁症是一种常见而严重的心理疾病，影响着全球数百万人的生活质量和心理健康。

正念干预作为一种心理疗法，近年来备受关注，被认为在抑郁症的治疗中具有潜力。

本研究旨在系统地评估正念干预在治疗抑郁症中的有效性，并提供详细的综合分析。

1.引言：抑郁症是一种以心境低落、兴趣丧失、消极思维和身体症状为特征的心理疾病。

虽然药物治疗在某些情况下是有效的，但心理疗法作为一种非药物干预手段，备受关注。

正念干预是一种基于正念（mindfulness）的心理疗法，通过培养注意力和接纳当前体验的方式，帮助个体减轻情绪困扰和负面情绪，提高心理健康水平。

然而，对正念干预在抑郁症治疗中的有效性进行详细而具体的研究仍然有限。

2.方法：本研究采用了以下步骤来评估正念干预在治疗抑郁症中的有效性：2.1文献检索：通过在多个数据库（如PubMed、PsycINFO和Cochrane Library）中进行关键词搜索，检索相关的临床试验和实证研究。

关键词包括 "抑郁症"、"正念干预"、"心理疗法" 和 "有效性" 等。

2..2研究筛选：根据预先设定的纳入标准，对检索到的文献进行筛选。

纳入标准包括：研究对象为抑郁症患者，应用正念干预进行治疗，包含与抑郁症症状、情绪状态或生活质量相关的评估指标，以及具有足够的样本量和研究设计的文献。

2.3数据提取：从纳入的研究中提取相关数据，包括研究特征（如样本量、研究设计、干预时长）、干预措施的详细信息（如正念干预形式、频率和持续时间）以及主要结局指标的测量结果。

2.4数据分析：对提取的数据进行定性和定量分析。

定性分析包括总结和描述每个研究的主要结果和发现。

定量分析采用荟萃分析方法，通过计算效应量和合并效应量，评估正念干预在抑郁症治疗中的整体效果。

3.在30篇符合标准的研究中，正念干预显示出对抑郁症患者的积极影响。

正念实践在应对抑郁症中的作用与机制抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者的生活带来了巨大的困扰。

然而，近年来，正念实践作为一种心理疗法，被越来越多的人用于应对抑郁症。

正念实践通过培养个体的正念意识和专注力，帮助患者更好地面对负面情绪，缓解抑郁症状。

本文将探讨正念实践在应对抑郁症中的作用与机制。

正念实践，源于佛教的禅修，被引入到心理学领域后，被广泛应用于心理治疗。

正念实践的核心概念是“觉知”，即通过觉察和接纳当前的感受、思维和情绪，而不是试图去改变它们。

抑郁症患者常常陷入消极的思维循环中，对自己和周围世界持有负面评价，正念实践通过培养觉知能力，帮助患者意识到这些负面思维，并学会接纳它们，从而减少对负面情绪的反应。

正念实践在应对抑郁症中的作用主要体现在以下几个方面。

首先，正念实践能够帮助患者建立积极的自我认知。

抑郁症患者常常对自己持有负面评价，认为自己无能、无用。

正念实践通过觉知自身的思维和情绪，让患者逐渐认识到这些负面评价的不准确性，并培养积极的自我认知，增强自尊心。

其次，正念实践能够帮助患者改善情绪调节能力。

抑郁症患者常常情绪低落，很难从负面情绪中解脱出来。

正念实践通过培养觉知能力，让患者学会觉察负面情绪的到来，并接纳它们，而不是试图去避免或抵抗。

这种接纳负面情绪的方式，可以减少情绪的压抑和紧张，从而改善情绪调节能力。

此外，正念实践还能够帮助患者改善注意力和专注力。

抑郁症患者常常注意力涣散，很难集中注意力。

正念实践通过培养觉知和专注力，让患者学会将注意力集中在当前的感受和体验上，而不是被负面思维所困扰。

这种训练注意力的方式，可以提高患者的专注力，减少负面思维的干扰，从而改善心理状态。

正念实践在应对抑郁症中的机制主要包括以下几个方面。

首先，正念实践能够改变大脑的活动模式。

研究表明，正念实践能够增加前额叶皮层和扣带回的活动，这两个脑区与情绪调节和注意力控制密切相关。

通过改变大脑的活动模式，正念实践可以改善抑郁症患者的情绪调节和注意力能力。

正念疗法干预对抑郁症患者康复护理效果的影响引言抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给患者和家庭带来巨大的负面影响。

抑郁症患者常常表现为情绪低落、失眠、食欲改变、自杀倾向等症状，严重影响他们的生活质量。

针对抑郁症患者的康复护理和干预，正念疗法逐渐被认为是一种有效的治疗方法。

本文将探讨正念疗法干预对抑郁症患者康复护理效果的影响，并分析其作用机制和临床应用价值。

一、正念疗法简介正念疗法，又称为正念减压疗法，是一种源自佛教禅修的心理疗法，其核心概念是通过专注和接受当前的一切经验，包括身体感受、情绪、思想等，而不对其进行评判和解释。

正念疗法最早由美国临床心理学家琼·卡巴森提出，并逐渐被证实对焦虑、抑郁、应激等问题具有显著疗效。

正念疗法的主要技巧包括正念冥想、身心训练、情绪调节等，通过这些技巧的练习，患者可以培养专注、接纳和关爱的心态，从而改善自身的心理健康。

二、正念疗法对抑郁症患者的影响1. 缓解焦虑和消极情绪抑郁症患者常常伴随着焦虑、绝望、自卑等消极情绪，这些情绪会持续不断地困扰患者，影响其日常生活和工作。

正念疗法通过正念冥想和情绪调节等技巧，帮助患者逐渐发现和改变自己的负面情绪，从而缓解焦虑和消极情绪。

研究表明，经过一段时间的正念疗法干预，抑郁症患者的焦虑水平和消极情绪得到了显著改善，生活质量得到了提高。

2. 提高自我认知和自我调节能力抑郁症患者通常存在自我认知不足和自我调节能力较差的问题，他们往往倾向于将注意力过分集中在自己的负面感受上，而忽略了其他正面的体验。

正念疗法通过正念冥想和身心训练等技巧，帮助患者重新获得对自身的认知，培养专注和接纳的心态，提高自我调节能力。

研究发现，经过正念疗法的训练，抑郁症患者的自我认知水平和自我调节能力得到了显著提高，他们更能够接纳和处理自己的情绪体验。

3. 改善睡眠质量和调节生物节律抑郁症患者常常伴随着失眠和睡眠质量下降的问题，这会进一步加重患者的抑郁症状和心理困扰。