湿气已无可救药中医专家给出茶饮方,每天喝几杯,健脾利湿!

补脾胃去湿气的茶饮配方一、茶饮配方补脾胃去湿气的茶饮配方主要包括：陈皮、白术、茯苓、神曲、芡实、山药、薏苡仁、枸杞子等。

这些原材料具有去湿、健脾、益气的作用，能够调整人体的气血、湿气和水分代谢，进而缓解胃肠道不适、水肿、疲劳等症状。

具体的茶饮配方如下：1. 陈皮山药茶原材料：陈皮10克，山药30克，清水500毫升。

制作步骤：将陈皮洗净切片，山药洗净去皮切块。

将清水烧开后，放入陈皮和山药，改用小火煮30分钟左右。

用量：每天早晚各一次，每次200毫升。

2. 白术芡实茶原材料：白术10克，芡实10克，清水500毫升。

制作步骤：将白术和芡实洗净，放入清水中，煮20分钟左右。

用量：每天早晚各一次，每次200毫升。

3. 茯苓神曲茶原材料：茯苓10克，神曲10克，清水500毫升。

制作步骤：将茯苓和神曲洗净，放入清水中，煮20分钟左右。

用量：每天早晚各一次，每次200毫升。

4. 薏苡仁枸杞子茶原材料：薏苡仁10克，枸杞子10克，清水500毫升。

制作步骤：将薏苡仁和枸杞子洗净，放入清水中，煮20分钟左右。

用量：每天早晚各一次，每次200毫升。

二、注意事项1. 制作茶饮时，要注意火候和时间，不可太急、太慢、太久或太少，否则容易影响药性。

2. 茶饮中的原材料含有活性物质、马桶盖等物质，不能直接吞下，否则可能会引起消化不良、腹泻等症状。

3. 服用茶饮前要注意个人体质和病情，如果有不适症状或者有过敏史，应该避免或者咨询医生后再服用。

4. 茶饮不能代替正餐，应该根据个人情况搭配饮食，坚持适量运动，保持合理健康的生活方式。

三、茶饮配方的用途茶饮配方不仅可以缓解胃肠道不适、水肿、疲劳等症状，还可以提高人体的免疫力、预防疾病。

对于长期与机器人打交道的的高技能人才来说，不妨自制一些补脾胃去湿气的茶饮，帮助他们舒缓压力，增强体质，是一种好的保健方式。

同时，建议日常生活中应该加强锻炼，增加健康饮食元素，适当降低艰苦劳动和辛苦的工作时间，才能真正实现个体健康和长久的幸福生活。

中医推荐7个祛湿茶方，帮你赶走全年湿气，告别大肚腩
据中医研究所调研发现，目前有100多种疾病是由身体湿气重引起的，今天就给大家盘点一下现在祛湿效果比较好的7款祛湿茶。

1、荷叶茶
原料：荷叶10g、绿茶3g、冰糖12g
用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能：清暑利湿,升发清阳,止血。

用途:夏季暑湿泄泻、眩晕、呕恶、头闷痛。

来源：《滇南本草》
2、荷叶翘茯茶
原料：荷叶5g、连翘、茯苓3g、陈皮3g、佩兰3g、绿茶5g
用法：将荷叶、连翘、茯苓、陈皮、佩兰置于锅内,用400ml水煮沸后冲泡绿茶。

也可直接冲饮。

功能：清暑运脾除湿。

用途:秋季晚发之伏暑及初起之湿温。

来源：《时病论》
3、藿香茶
原料：白术5g、陈皮3g、花茶3g
用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能：运脾除湿。

用途:脾虚胀满。

湿气一除百病即除，教你一个方法，不吃药也能祛湿
现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。

湿气重的人头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。

湿气一除百病即除！
“湿气”重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：
1、“湿气”会影响人的皮肤，容貌，体型。

一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；
2、“湿气”会让人变胖。

有些长期被“湿气”困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加，因为没有对症，小肚子去不了；
3、“湿气”会诱发种百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。

中医湿病论治学中认为，“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病。

“湿气”的影响涉及五脏六腑，因此祛湿不容忽视。

祛除湿气，如何调理？
教你一个方法，不吃药也能祛湿
将具有健脾祛湿作用的食材，制成茶饮，坚持每天喝，没有副作用，比药物安全，还能养生有祛湿的作用。

茶疗：思美人茯苓玫瑰花茶
茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花等食材经过磨碎制成的袋泡茶-思美人茯苓玫瑰花茶，利于吸收，小茶包冲泡饮用也很方便省时。

每天坚持喝3-4杯，利水排湿，消失排毒，健脾养颜的作用能让湿气逐渐排出。

这些食材可以自己取材熬水喝，不过现成的茶包比较方便，适合时间紧，上班族。

体内湿气过重与脾不好有很大关系，所以补脾对去除体内湿气有很大，帮助山药具有补脾、健脾的作用，平时可在饮食当中可以多吃一些山药，将山药熬成汤喝，味道非常的好，又能起到补脾健脾、调理体内湿气的作用。

每天喝点它，湿毒排光光
很显然，如何祛湿成了夏季头等大事。

今天给大家推荐几个特别简单的祛湿小方子，别看方子简单，祛湿的效果却十分犀利。

1、玉米须茶
取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。

方解：玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。

夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。

提醒：现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。

如果脸部浮肿，可以加入益母草和丹参。

玉米须，能利尿、去湿、消水肿；益母草，有活血、利水的作用；丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。

2、藿香荷叶茶
取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了。

这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”，能够帮助祛除体内的湿气。

方解：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛除湿气、消解暑热，取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。

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湿气重，喝三鲜茶
作者：
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2019年第09期
中医认为，自然界中气候潮湿、吃太多大鱼大肉等都是湿气的来源。

很多人认为“胖人多痰湿”，因为胖人多脾虚，脾运化无力，导致痰湿内蕴，体重上升。

其实不论胖瘦，只要具有以下症状，都是湿气重的表现：晨起时犯困、头身沉重、长期便溏、大便不成形且难冲下、舌苔腻等。

湿邪过重易伤阳气，可以通过饮食起居调节。

推荐一款祛湿气的药茶：取荷叶、藿香叶、佩兰叶各10克，洗净、切碎，用滚开水冲泡或稍煮代茶饮即可。

方中，荷叶味苦辛、微涩，清香升散，具有消暑利濕、健脾升阳、散瘀止血的功效。

因其具有祛湿及健脾的作用，医家自古就把它奉为瘦身的良药，明代就有医书记载“荷叶服之，令人瘦劣”。

藿香叶为辛温芳香之品，富含铁、钙和维生素A，具有化湿健脾、理气和胃、止呕止泻、解头痛头晕、明目、发汗解表的作用。

佩兰叶也是芳香之品，功效与藿香叶相似，可芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑。

三药合用，发挥和中化湿、升清降浊的作用，适于湿气重者饮用。

但荷叶性寒，脾胃虚寒者及月经期女性最好不要服用。

补脾胃去湿气最有效的茶补脾胃去湿气是目前比较常见的养生方法之一，尤其在梅雨季节或者湿热气候下的时候更是需要注意。

对于各种偏胖、中医诊断为湿重、脾胃虚弱的人群来说都是非常有必要的。

那么，如何去湿气，补脾胃呢？笔者从高级养生师的角度出发，给读者讲解一下补脾胃去湿气最有效的茶。

一、补脾胃去湿气茶材料：1. 火麻仁10克2. 泽泻10克3. 白术10克4. 党参10克5. 红枣2颗6. 薏米/芡实20克二、茶的制作过程：1. 将薏米/芡实用清水浸泡3小时，泡发后用清水冲洗干净备用。

2. 将所有材料放入茶壶中，加入适量清水。

稍微搅拌一下，让茶叶充分沉淀。

3. 火开后，倒入茶水，煮至煮沸，然后再小火煮10-15分钟左右即可。

三、食用量：每日1剂，分2-3次饮用，每次200毫升左右。

四、茶的功效：1. 火麻仁补肾壮阳，益精强志。

2. 泽泻健脾渗湿，通便利水。

3. 白术补脾胃气，燥湿化浊。

4. 党参益气生津，补充丹田之气。

5. 红枣和薏米/芡实具有滋补健脾胃的作用，能够祛湿宽中，且还有美容养颜的效果。

五、注意事项：1. 茶内含有芡实，过量煮久会有粘稠感，可以根据实际情况适当调整。

2. 茶材料的质量要保证，材料不清洗干净或者有虫鼠等污染会影响健康。

3. 煮茶的时间一定要控制好，过久或者过短都会影响药材的性质和功效。

4. 饮用时，可以根据实际口感加入适量的蜂蜜、红枣或者信心糖等美味的调味料。

六、养生建议：补脾胃去湿气茶对调理肠胃积湿有很好的效果，但是，养生不是单方面的，熬夜、不正常的生活规律和饮食结构都会影响到身体的健康，因此，我们应该在日常生活中注意饮食搭配、作息规律、少熬夜、坚持适度的运动和保持愉悦的心情。

总之，补脾胃去湿气茶是目前比较受欢迎的养生方法，但是需要注意茶的材料选择和制作方法，也需要结合其他的生活养生方式进行调理。

补脾胃去湿气的中药方剂大全脾胃是人体消化吸收和转化营养物质的重要器官，也是身体健康的重要保障。

当脾胃功能出现问题时，容易导致湿气滞留，出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。

为了改善脾胃功能、去除湿气，中药方剂成为了一种常用的治疗方法。

下面介绍几种补脾胃并去湿气的中药方剂。

一、苍术陈皮汤【药材】苍术15克，陈皮9克，白术10克，茯苓15克，半夏9克，甘草6克。

【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁。

【用法用量】分为3次温服，每次100毫升。

【功效】苍术陈皮汤具有健脾祛湿的功效，可用于治疗脾胃湿滞引起的腹胀、便溏等症状。

二、破积汤【药材】焦谷芽15克，白扁豆9克，红尖花10克，郁李仁9克，红大花12克，艾叶9克，槟榔6克，香附6克，决明仁6克。

【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮40分钟，去渣取汁。

【用法用量】分为2次温服，每次150毫升。

【功效】破积汤可祛除体内湿气，常用于治疗脾胃湿滞引发的胸腹胀满、厌食等症状。

三、参苓白朮散【药材】党参15克，茯苓15克，白朮15克，半夏9克，甘草6克。

【制法】将以上药材研磨成细末。

【用法用量】每次15克，用温水冲服。

【功效】参苓白朮散具有益气健脾、祛湿化痰的作用，可用于治疗脾胃虚弱、湿气重的症状，如食欲不振、腹泻等。

四、升白汤【药材】白朮15克，半夏9克，陈皮6克，炙甘草6克，苍术9克，茯苓10克。

【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，先煮5分钟，然后改用小火慢煎30分钟，去渣取汁。

【用法用量】分为2次温服，每次100毫升。

【功效】升白汤可健脾化湿，常用于治疗脾胃虚寒引发的食欲不振、腹泻等症状。

五、白朮茯苓滚散【药材】白朮15克，茯苓15克，泽泻15克，山药15克。

【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮20分钟，去渣取汁。

【用法用量】每次15克，用温水冲服。

【功效】白朮茯苓滚散可健脾化湿，常用于治疗脾胃虚寒引发的食欲不振、腹泻等症状。

茶饮—祛湿茶配方湿热体质常常表现为头部沉重、胸腹胀满、口中发黏、下肢浮肿，所以，祛湿刻不容缓。

喝茶祛湿是常见的祛湿方法，那么喝什么茶祛湿呢?祛湿茶配方都有哪些?怎样知道自己体内有湿从中医角度看，当湿邪侵袭人体后会有下列八个较为典型的症状。

口中发黏，舌苔白腻湿性黏滞，湿邪致病具有黏腻停滞的特点。

所以感受湿邪一般会表现出一些具有黏滞性的症状。

最典型的就是口中发黏，舌苔白腻。

这是因为湿邪侵犯人体后伤及脾脏，导致脾运化水谷精微的功能失调，所以导致食欲的改变和口味的异常，吃饭没什么胃口，又由于“脾开窍于口”，故出现口中发黏，若是伸出舌头一看，会发现舌苔是白腻的。

胸腹胀满，小便短涩由于湿为阴邪，进入人体后留滞于脏腑经络，易阻滞气机，使得人体内的气运行不畅，从而引起多种不适。

如湿邪停滞在胸膈，则会引起胸膈的气机不畅，出现胸闷;湿困脾胃，脾胃的升降失常，气机阻滞则出现脘腹胀满;湿邪停于下焦，气机阻滞，气化不利则小便短涩。

头部沉重，四肢困乏湿性重浊，其致病表现的症状一般具有沉重，重着的特点。

又由于“脾主肌肉”，若是湿邪侵犯肌表，可出现全身困重，四肢困重、倦怠乏力，头重头沉犹如被布包裹。

若是湿邪留滞在经络关节，则可见关节疼痛重着。

下肢浮肿，经常泄泻湿性属水，水性趋下，所以湿邪致病具有趋下，易损伤人体下部的特点。

常表现为下肢浮肿，泄泻，一般大便稀但黏而不清利，便完后感觉不爽。

若是痢疾，便一般为黏液.性脓血便。

喝什么茶可以祛湿1.香兰凉茶配方比例藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。

功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

2.清热祛湿凉茶主要成份：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等。

功效：清热解毒，利湿化浊。

适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。

最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。

3.清热去湿茶适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。

有哪些茶可以有效的改善湿热体质适合湿热体质患者喝的茶1、金银花茶金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。

金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。

茵陈清湿热，退黄疸。

2、茯苓薄荷茶茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。

此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。

适合初秋夏末湿热质常饮。

3、菊花佩兰茶菊花3-5朵、佩兰5克左右。

将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。

菊花有清热明目、发汗、疏风的成效。

佩兰去湿气，能清热解暑。

但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。

4、五花茶干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。

以上所有材料洗净，放入煲内，参加400毫升清水煎渚。

木棉花具有清热利湿的作用;金银花甘寒清热而不伤胃;槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用;鸡蛋花具有清热解暑、润肺润喉咙的作用;葛花具有清热、解毒、护肝、养颜的作用。

此款五花茶能清大肠湿热。

5、咸柠檬茶用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，参加少量盐。

可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。

6、海金沙茶海金沙15克，绿茶2克。

将以上2味一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。

每天晨起，空腹先饮1杯，以后，可随时饮服。

2个月为1个疗程。

清热渗湿，利尿通淋，降火解毒。

适用于肾结石、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等症。

7、荷叶薄荷茶荷叶5克，薄荷3克。

将两者加适量水煮开后，放置常温后即可饮用。

荷叶排湿气、生清降浊，很适合暑湿感冒的患者，同时能解乏、缓解食欲不佳的现象;薄荷辛凉解表，利于发汗。

两者搭配，有助减肥。

8、玉米须茶鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)、绿茶10克左右。

将玉米须放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下。

该茶有清热消暑、利尿的成效。

玉米须不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

夏季湿气大中医推荐祛湿良方来自：新华网-2170小时前 | 阅读原文进入夏季，环境温度升高，湿度变大，天气闷热。

“湿”是导致各种疾病的常见原因。

湿邪侵犯人体，容易导致腹部胀满，食欲不振，大便溏泄，小便混浊，头重如裹，身体沉重困乏，四肢重而不举的表现或白带过多、秽浊不清，湿疹等症状。

因此，在夏季除了防暑之外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。

下面介绍几个夏季除湿的方子：香薷饮：香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。

香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿；紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。

白茅根清热利尿。

本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。

竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。

每日一剂。

竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿；白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。

本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。

也可加鲫鱼一条，一起炖汤。

冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。

本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。

三色豆汤：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。

白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。

绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。

红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。

此汤甘甜可口，可清热除湿。

常食有助于解除疲劳。

除了上述食疗方外，其它防湿除湿措施也很重要。

简单的如通过空调的除湿功能，及时清除室内的湿气。

另外，可以佩戴栀子花、茉莉花，利用芳香化浊除湿。

养成良好的作息习惯，保持合理而充足的睡眠，不熬夜不赖床等。

如果发现上述湿邪入侵的症状比较严重，影响正常的工作生活，应该及时到中医科，找有经验的中医诊治。

健脾祛湿代茶饮配方有哪些？
平时生活当中喝一些具有祛湿健脾功效的茶饮，有很好的清热解毒去湿的作用，具有强健肠胃，调理脾胃的作用，在预防疲劳，活血化瘀方面的作用是不错的，另外还有一定的发汗利尿的效果，有助于身体的水分的代谢，比较常见的健脾祛湿代茶饮配方有很多，比如说山楂蜜茶、大枣茶等等。

1、山楂蜜茶
做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。

将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。

每日2剂，代茶饮。

具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。

2、大枣茶
做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。

最后将碎枣一起吃下。

健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。

3、木香乌麦饮
做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。

适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

4、生姜红茶
做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。

红茶能够养胃。

胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。

生姜具有发汗利尿的功效。

5、黄芪红枣枸杞茶
做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

准备材料，泡泡洗净。

砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。

大火烧开，转小火熬煮1小时即可。

用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

冬季养生饮用可以健脾养胃。

健脾祛湿的中药方子展开全文养生之道网导读：健脾祛湿的中药方子有什么？健脾祛湿是养生的重要事项,许多人都是病倒以后才开始着急调理治疗，那么你知道日常健脾祛湿的中药方子有什么吗？今天就一起来看下吧！文章目录一、健脾祛湿的中药方子二、哪些水果健脾祛湿三、健脾祛湿喝什么茶健脾祛湿的中药方子1、健脾祛湿的中药方子1.1、中药方子1金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂一天一剂一剂煮2次早晚空腹用!忌生冷油腻!1.2、中药方子2山药15 薏苡仁30 茯苓15 防风10 煮粥!1.3、中药方子3祛湿最基础的方剂是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。

另外,参苓白术散也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!1.4、中药方子4体内寒湿气中重,诱发湿疹,睡眠也不好,建议服用参苓白术口服液,藿香正气丸治疗。

2、健脾祛湿的食疗方法2.1、白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。

然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。

鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养。

中医认为此方补脾胃甚好。

2.2、五指毛桃鸡脚煲猪脊骨功效:益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。

材料:五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。

做法:各物分别洗净。

鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。

一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。

此量可供3~4人用。

3、健脾祛湿的穴位3.1、健脾祛湿的穴位有血海穴。

我们可以屈膝,大腿的内侧及髌底内侧,往上两寸位置,股四头肌的内侧有一个隆起的地方。

我们可以坐在椅子上,绷直双腿,膝盖内侧会出现个凹陷位置,隆起的肌肉就是血海穴了。

该穴位可以有效减轻月经不调及闭经、治疗气逆腹胀及湿疹、皮肤瘙痒及贫血等。

3.2、丰隆穴也可以健脾祛湿。

湿气重中医治疗方剂有哪些文章目录*一、湿气重中医治疗方剂有哪些*二、湿气重的全身症状*三、湿气重吃什么食物湿气重中医治疗方剂有哪些1、湿气重中医治疗方剂:赤小豆内金粥主要原料:赤小豆50克,鸡内金15克。

制作方法:先煮赤小豆做粥如常法,将熟时放烧鸡内金未调匀。

效用说明:清热利湿,消积化瘀。

适宜于因湿热下注以致膀胱气化不利而引起的尿频急、尿道疼痛、尿液混浊,小腹作胀等症。

2、湿气重中医治疗方剂:花粉苓通茶原料:天花粉3g、茯苓3g、木通2g、竹茹3g、麦冬3g、绿茶3g。

用法:用350ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:清热利湿,养阴生津。

用途:湿热内滞头闷身痛,不思饮食、恶心、口苦。

来源:传统药茶方。

3、湿气重中医治疗方剂:木槿花茶原料:木槿花1g、生地3g、绿茶3g、白糖10g。

用法:用开水冲泡后饮用或用前二味药的水煎液泡茶。

功用:清热利湿,凉血,柔肝。

4、湿气重中医治疗方剂:木棉花茶原料:木棉花2g、白术3g、绿茶3g。

用法:用开水冲泡后饮用。

功用:清热利湿,解毒。

5、湿气重中医治疗方剂:石钱茶原料:石韦5g、金钱草3g、栀子3g、甘草3g、绿茶3g。

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:清热利湿,通淋化石。

用途:尿路结石;泌尿道感染,尿频尿急尿痛。

来源:传统药茶方。

湿气重的全身症状头部的表现。

如果体内湿气重,最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适,就像身上背负很多重物。

此外,体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表现症状。

关节的表现。

当体内湿气重伤及到关节时,会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现,会感觉浑身关节移动困难,一动就非常酸痛。

食欲的表现。

当体内湿气困扰脾脏,会危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。

而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

分泌的表现。

喝茶祛湿健脾的最好方法
喝茶祛湿健脾的最好方法可以选择以下几种：
1. 薏米茶：薏米性寒，具有利湿健脾的作用。

可以将适量的薏米炒熟，研磨成粉末，加入开水中搅拌均匀，饮用。

2. 八宝茶：八宝茶中的多种材料，如红豆、绿豆、芡实等都具有利湿健脾的作用。

将这些材料混合煮沸后，饮用，有助于祛湿健脾。

3. 陈皮茶：陈皮具有健脾开胃、祛湿化痰的功效。

可以将适量的陈皮洗净晾干，泡入开水中，稍微闷泡片刻后饮用。

4. 菊花茶：菊花有清热、祛湿的作用，对于脾胃湿热的人群特别适用。

将适量的菊花放入杯中，用开水冲泡，稍微闷泡片刻后饮用。

5. 藏红花茶：藏红花具有舒肝解郁、祛湿化瘀的作用。

将适量的藏红花放入杯中，用开水冲泡，稍微闷泡片刻后饮用。

需要注意的是，每个人的体质和具体情况不同，所以选择适合自己的茶饮最为重要。

如果有特殊情况或者慢性疾病，请咨询医生建议后再饮用。

去湿茶的配方，喝这三款效果佳
关于《去湿茶的配方，喝这三款效果佳》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

身体有体内湿气的人到平常针对祛湿的方法是十分关心的，而根据饮茶祛湿的方法就较为受大家的认同。

那麼，祛湿茶都有哪些呢?
1、五花祛湿茶
秘方：金银花茶、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜伏苓、苡米50g。

将所述原材料清洗后(鲜伏苓宜斩成细小块)，添加适量水，煎制三十分钟就可以食用(依据口感能够添加适量老冰糖调料)。

作用：己方配搭的五花茶具备清热去火、解暑清热利湿的作用，针对医治及防止酷热夏天寒湿湿邪侵害身体造成的头晕目眩、鼻塞流涕、身体困重、咽喉痛声哑、食欲不佳的感冒的症状者有良效，另外也可做为夏天防止中暑的养生保健品。

2、竹子叶茅根茶
秘方：竹子叶5克，白茅根5克，菏叶两克，放进杯里，开水侵泡，当茶食用。

每日一剂。

作用：竹子叶甘淡而寒，功善清热解毒除烦，生津止渴有利排尿。

白茅根生津润，具备清热解毒有利排尿，散血活血的作用。

菏叶味道微苦微咸，性辛凉，可以清暑清热利湿，祛淤活血。

己方特别是在适用夏天皮肤、鼻部非常容易流血的人。

3、薏米茶
秘方：将薏仁米选择清洗、控干水份，放进炒菜锅内，开文火，渐渐地焙出薏仁米的香气。

再把枸杞子清洗，放进焙熟的薏仁米、冲进沸水，侵泡5~10分钟。

依据个人兴趣爱好，能够在煮好的茶内添加熟紅豆这类的性热食物。

作用：薏仁米性凉，味甘，淡。

《本草纲目》谓其“健脾胃益胃，润肺清热解毒，祛风胜湿，美容养颜驻容，益身延年”。

身体湿气重喝什么茶好体内湿气重喝什么茶好随着夏季气温升高高，空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。

怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？身体湿气重喝什么茶好？在这里给大家推荐几款祛湿茶。

一、陈皮茯苓茶茯苓5克、陈皮2克茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

二、枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

三、二花蜜茶木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

四、五花祛湿茶金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

健脾祛湿的中药方子文章目录*一、健脾祛湿的中药方子*二、哪些水果健脾祛湿*三、健脾祛湿喝什么茶健脾祛湿的中药方子1、健脾祛湿的中药方子1.1、中药方子1金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂一天一剂一剂煮2次早晚空腹用!忌生冷油腻!1.2、中药方子2山药15 薏苡仁30 茯苓15 防风10 煮粥!1.3、中药方子3祛湿最基础的方剂是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。

另外,参苓白术散也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!1.4、中药方子4体内寒湿气中重,诱发湿疹,睡眠也不好,建议服用参苓白术口服液,藿香正气丸治疗。

2、健脾祛湿的食疗方法2.1、白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。

然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。

鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养。

中医认为此方补脾胃甚好。

2.2、五指毛桃鸡脚煲猪脊骨功效:益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。

材料:五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。

做法:各物分别洗净。

鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。

一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。

此量可供3~4人用。

3、健脾祛湿的穴位3.1、健脾祛湿的穴位有血海穴。

我们可以屈膝,大腿的内侧及髌底内侧,往上两寸位置,股四头肌的内侧有一个隆起的地方。

我们可以坐在椅子上,绷直双腿,膝盖内侧会出现个凹陷位置,隆起的肌肉就是血海穴了。

该穴位可以有效减轻月经不调及闭经、治疗气逆腹胀及湿疹、皮肤瘙痒及贫血等。

3.2、丰隆穴也可以健脾祛湿。

该穴位在我们的小腿前外侧及外踝尖的8寸位置,胫骨前缘的二横指位置。

湿会生痰,该穴位可以化痰湿、清神志。

按摩丰隆穴可以缓解痰湿胸腹痛及呕吐、便秘及眩晕、烦心、面浮肿和四肢肿等。