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羽毛球基本技术引言羽毛球是一项广受欢迎的体育运动，无论在休闲活动中还是专业竞技中，羽毛球都备受喜爱。
要成为一名优秀的羽毛球选手，掌握基本技术是必不可少的。
本文将介绍羽毛球基本技术，包括发球、接杀、正反手握拍方式、击球姿势等，希望能帮助初学者入门，提高自己的羽毛球技术水平。
一、发球技术发球是羽毛球比赛开始时进行的第一个动作，也是决定比赛节奏的关键。
羽毛球发球的技术包括正手发球和反手发球。
1. 正手发球正手发球是最常用的发球方式之一。
正确的握拍方式是将握拍手与拍身从侧面看呈“V”型，使手指紧握握拍，保持轻松的手腕力量。
在发球时，必须站稳，身体重心前倾，用手臂的力量将羽毛球送出。
发球时要注意控制力量和角度，使球尽可能稳定地落入对方的发球区，并避免出界。
2. 反手发球反手发球是一项稍微困难一些的技术。
在进行反手发球时，正确的握拍方式是将握拍手置于拍身正下方，手指放轻松，手腕自然伸直。
身体的姿势要与正手发球相似，站稳，身体前倾。
用手臂的力量将球送出，控制好力量和角度。
反手发球的练习需要一定的耐心和时间，但掌握了这项技术，将使你在比赛中更加全面。
二、接杀技术接杀是羽毛球比赛中发球后的第二个动作，也是进攻的基础。
掌握了合适的接杀技术，可以在比赛中获得更大的优势。
1. 正手接杀正手接杀是最普遍使用的接杀方式。
正确的握拍方式是手握握拍，握拍手与拍身形成“V”型。
接杀时，身体的姿态要保持稳定，锁定目标，快速移动，用手臂发力将球击出，迅速反击。
在练习接杀时，可以结合队友或教练的传球，进行快速接杀的训练。
2. 反手接杀反手接杀是一项较为困难的技术，但在比赛中却十分实用。
正确的握拍方式是将握拍手置于拍身的下方，手指放轻松，手腕自然伸直。
接杀时，身体的姿态要与正手接杀相似，迅速移动到球的位置，用手臂的力量将球击出。
反手接杀需要反复的练习和磨炼，以提高对球的掌控能力和接杀的准确性。
三、正反手握拍方式握拍方式是影响羽毛球技术的重要因素之一。
羽毛球技术名称总结_技术季度总结
羽毛球是一项精细的运动项目，需要运动员掌握各种技巧才能获得好的竞技成绩。
下面是羽毛球技术名称的总结：
1. 正手挑球：正手挑球是羽毛球中最基本的技术之一，是新手学习的首选。
运动员应保持身体平衡，轻松挥拍，让球落在对方场地的后方。
2. 反手挑球：反手挑球也是一项基本技术，操作方法和正手基本一致，但最后一刻需要快速转身，确保挑到球的正确位置。
3. 正手推球：正手推球通常发生在球员和球网之间，需要用到快速移动和准确的方向操作。
运动员应保持对手距离，迅速推出球，于短时间内把球传递到对方场地的后方。
5. 正手扣杀：正手扣杀是在对方场地的前方，直接将球扣到地上的技术。
球员需要在正确的时机，快速反应，准确挥拍，才能将球扣杀到对方场地上。
7. 正手上抽：正手上抽是用来攻击对方后场的技术，需要用最快的速度和最准确的方向操作。
运动员可以利用身体的力量和位置，使球以高速度飞跃网杆，准确落在对方场地的后方。
8. 反手上抽：反手上抽是一项较难的技术，操作方法和正手上抽差不多，但过程比正手更加复杂。
需要对反手操作方法有深入理解，才能在实战中得分。
9. 正手平抽：正手平抽是将球穿过对方场地的基本技术，需要保持准确的方向和速度，控制球的高度和落点。
球员可以在对手不备之时，发动攻击，通过正手平抽得到竞技优势。
10. 反手平抽：反手平抽和正手平抽差不多，球员需要控制落点和方向，并在对手的不备之时展开攻击。
总之，羽毛球技术名称繁多，需要不断的实践和锻炼才能掌握。
在平时的训练和比赛中，应该注重基础技能的训练和提高，才能在实战中获得胜利。
羽毛球基本技术羽毛球的根本技术很重要，根底练不好，技术就很难提升。
下面是我给大家整理的羽毛球根本技术，供大家参阅!羽毛球根本技术介绍羽毛球怎么起先挥拍，分两局部，第一局部就是做一些技术动作的练习，比方说发球、高远球这些技术动作的挥拍，把动作固定。
须要做一些协助性的练习，比方说协助伸高击球点，固定击球的拍面。
比方说我身体前面有一堵墙，那么打算好以后，一看到球，转体然后手臂可以打上去，想象一堵墙，发力。
这样发力，正拍面。
主要目的是伸高击球点，发力。
想象前面一堵墙，来限制自己。
还可以增加重量，挥动一些重的东西，比方说网球拍、壁球拍等。
比羽毛球拍重一点的拍子，一方面增加力气，另一方面还可以爱护肩关节。
一些上手动作还可以做一些纯手腕的练习，手全部伸直了，就手腕练习挥拍是的动作，这也是加强发力的意识和正确性。
还可以脸上手腕，单独练习挥拍动作，持续15次，一方面增加力气，一方面增加挥拍的娴熟性。
这些练习的目的就是让练习者更习惯、更有力、更适宜的来挥拍。
推球时身体紧跟着球是什么意思?要想击出击球点高且靠前的推球，仅仅被动地等待来球会失去绝好的击球点。
只有快速奔素来球才能驾驭好击球点。
所以身体紧跟着球的意思就是身体全部随球而动。
不过假如身体过分惊慌全跟向球，过分用力也会造成挥拍幅度过大，失去击球最正确时机。
所以身体紧跟着球的要领是以球拍为先导向网前跟进。
只要能意识到要使击球点高且靠前，一般来说，身体会自然有跟随动作，也完成了身体紧跟着球。
击球点与身体的相对位置是否适宜干脆关系到击球的质量凹凸。
身体和击球点位置影响击球速度、方向，位置恰当，击球既省劲，力气又大而且速度快，击球质量高;位置不恰当，击球既费力，出球又乏力而且速度慢，击球效果不好。
击球点位置大致有击球点前、击球点后、击球点高、击球点低、击球点靠右和击球点靠左几种。
击球点前：指击球点在身体前面。
这种主动迎球击的方式，可缩短回球距离，加快击球速度节奏，击球角度敏捷，击球范围大，改变多。
体育羽毛球基本技术体育羽毛球是一项以羽毛球为比赛器械的球类运动，具有全身性、耐力性和协调性的特点。
在进行羽毛球比赛之前，掌握基本的羽毛球技术是非常重要的。
本文将介绍一些关键的羽毛球基本技术。
一、站姿与握拍正确的站姿是进行羽毛球比赛的基础。
站在场地中央，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持放松。
保持平衡和灵活性是提高羽毛球技术的关键。
握拍的正确方法可以提高球拍的控制力和稳定性。
正确握拍是指将球拍握在手心和手指腹之间，握拍力度适中。
拇指和示指应该握住球拍的上侧，而其他三个手指则握住球拍的背侧。
二、正手推球正手推球是羽毛球技术中最基本的击球方式。
在击球的时候，要确保球拍与身体的垂直线保持一致，击球的节奏要流畅而稳定。
同时，击球的力度要适中，过轻则球无力，过重则球出界。
三、反手推球反手推球是进行回击和发球非常重要的技术。
握拍时，球拍的面板应该与身体的一侧平行，并紧贴着身体。
击球时，要以手腕为轴心，将球拍带到球的前方并击球。
反手推球需要不断的练习和技巧的掌握。
四、正手高远球正手高远球通常被用于进攻和防守。
在击球时，将球拍带到头顶以下并迅速挥动，同时要注意力度的掌握和球拍与球的接触点。
正手高远球需要灵活的身体协调和较强的力量。
五、挑球挑球是守望球场上非常重要的技术之一。
正确的挑球技术可以将球打到对手落点较远或者没有准备的位置，使对手无法进行有效回击。
在击球时，要将球拍向上带起并迅速用发力来打出球。
六、扑球扑球是在比赛中防守球的技术，通常用于接近地面且速度较快的球。
在扑球时，身体应该向前倾斜至合适的角度，用球拍尖端以一定的速度击球。
扑球需要快速的反应和准确的判断来保证成功。
七、接发球接发球是羽毛球比赛中必不可少的技术之一。
在接发球时，需要通过调整站位、正确握拍和提前判断以提升成功率。
接发球技术的熟练程度将对比赛的结果产生极大的影响。
八、移动与防守在羽毛球比赛中，移动和防守是非常重要的技术。
合理的移动可以帮助你更好地控制比赛节奏和位置，有效地进行进攻和防守。
羽毛球技术练习方法羽毛球技术练习方法一、基本技术练习方法⒈上手握拍姿势练习- 双手握拍姿势训练- 单手握拍姿势训练- 握拍力量训练⒉步法练习- 基本站立姿势练习- 步法练习（前进步、后退步、侧步） - 快速移动练习⒊接发球练习- 正手接发球练习- 反手接发球练习- 高远球接发球练习⒋运球练习- 精确控制运球练习 - 运球速度练习⒌游击防守练习- 跑位练习- 网前抢网练习- 转身准备练习二、进阶技术练习方法⒈扣杀练习- 基本扣杀练习- 快速扣杀练习- 角度扣杀练习⒉高远球练习- 基本高远球练习 - 加强高远球练习 - 击球技巧练习⒊进攻组合练习- 持拍者进攻练习- 配合默契练习⒋反手技巧练习- 基本反手练习- 反手技巧补充练习- 反手击球速度练习⒌运动能力训练- 灵活性和爆发力训练 - 身体协调性训练- 忍耐力和耐力训练三、比赛应对策略练习方法⒈假装比赛练习- 完整局面练习- 模拟紧张局面练习- 调整战术应对练习⒉心理素质训练- 保持冷静练习- 自信训练- 应对不利情况训练⒊对战强者练习- 寻找高手对战- 分析对手技巧并应对训练- 提高对战能力的训练⒋战术技巧磨练- 依据对手特点制定战术- 快速反应和调整战术- 配合默契的战术练习附件：⒈羽毛球规则说明⒉羽毛球比赛记分板app法律名词及注释：⒈版权：指对创作的文学、艺术和科学作品赋予著作权人法律上的权利和保护。
⒉知识产权：指人们在智力活动中创造的具有独创性的科学技术成果、文学艺术作品、软件等所享有的权利。
⒊公平使用：指在某些特定情况下，未经版权人许可，他人可以使用已发表的作品，但应遵守合理的使用范围和使用方式。
羽毛球基本技术介绍嘿，各位运动爱好者们，是不是又在为找不到一项既能锻炼身体又能提升反应速度的运动而发愁呢？别急，今天咱们就来聊聊一项风靡全球、老少皆宜的体育项目——羽毛球！没错，就是那个让你在炎炎夏日也能挥汗如雨，在寒冷冬日也能热血沸腾的“小球大战”！一、羽毛球的魅力何在？说到羽毛球，它可不仅仅是一项简单的运动，它融合了速度、力量、技巧与策略，每一次精准的扣杀、每一次巧妙的网前小球，都能让观众和参与者热血沸腾。
无论是国际大赛上的激烈对抗，还是公园里朋友间的休闲切磋，羽毛球总能以其独特的魅力吸引无数眼球。
二、基础技术大揭秘想要在羽毛球场上如鱼得水，掌握基本技术是必不可少的。
接下来，就让我们一一解锁这些关键技能吧！1. 握拍技巧：别小看这简单的握拍，它可是决定你能否灵活控制球拍、发挥球技的基础。
正确的握拍方式应该是用大拇指和食指形成“V”字形，其余三指自然贴合球拍手柄，这样的握法既稳定又灵活，能让你在进攻和防守时都能游刃有余。
2. 发球技巧：发球是比赛的开始，也是展现你技术的重要环节。
一个高质量的发球可以直接得分或者迫使对手陷入被动。
无论是高远球、平抽球还是网前小球，都需要你掌握合适的力度和角度，让球既不过高也不过低，刚好落在对方的接发球区域内。
3. 步伐移动：在羽毛球场上，步伐移动的速度和准确性直接关系到你的防守面积和进攻效率。
学会正确的步伐，如交叉步、并步、垫步等，能让你在场上快速移动，始终保持最佳击球位置。
记住，脚步要快，身体要稳，这样才能在激烈的对抗中立于不败之地。
4. 击球技巧：击球技巧是羽毛球技术的核心，包括平抽、挑球、杀球、吊球等多种技术动作。
每一种击球方式都有其特定的应用场景和战术价值。
比如，杀球可以迅速得分，吊球则能打乱对手的节奏，而平抽则适用于中场的快速对抗。
掌握这些技巧，你就能在比赛中灵活应对各种情况。
三、实战中的策略运用掌握了基本技术之后，如何在实战中运用这些技巧就显得尤为重要了。
羽毛球基本技术讲解--适合初学者
羽毛球基本技术讲解--适合初学者：
1、球拍握持方式：
- 正手握持：将球拍的握柄放在手掌内侧，由拇指和食指扣住握柄。
- 反手握持：将球拍的握柄放在手掌外侧，由拇指和食指扣住握柄。
2、正手发力：
- 步骤一、站立姿势保持平衡，脚稍微分开。
- 步骤二、将球拍持平，手臂放松，肩膀放低。
- 步骤三、将拇指和食指放在握柄的正面，松紧适度。
- 步骤四、向前挥球拍，利用手腕和前臂发力，在球拍接触球时用力。
3、反手发力：
- 步骤一、站立姿势保持平衡，脚稍微分开。
- 步骤二、将球拍持平，放在手掌外侧，拇指和食指扣住握柄。
- 步骤三、向前挥球拍，利用手腕和前臂发力，在球拍接触球时用力。
4、正手下压：
- 步骤一、站立姿势保持平衡，脚稍微分开。
- 步骤二、将球拍持平，手臂放松，肩膀放低。
- 步骤三、球拍向下压低，利用手腕和前臂发力，同时用力抓住球拍。
5、反手下压：
- 步骤一、站立姿势保持平衡，脚稍微分开。
- 步骤二、将球拍持平，放在手掌外侧，拇指和食指扣住握柄。
- 步骤三、球拍向下压低，利用手腕和前臂发力，同时用力抓住球拍。
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法律名词及注释：
1、著作权：指对于某一特定的文学、艺术作品或科学作品，著作权人就该作品享有的专有权利。
2、法律责任：指违反法律规定而产生的责任，可能包括罚款、刑事处罚等。
3、免责声明：声明放弃或减轻责任范围，在合法、合理的范围内保护自身权益。
4、诉讼管辖：指法院对案件审理的管辖范围，包括地域、案件类型等。
羽毛球有哪些基本动作要领羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。
以下是店铺为你整理的羽毛球的基本动作技术要领，希望能帮到你。
羽毛球的基本动作要领1、手指发力：是指在球拍与球接触刹那，通过手指突然收紧，产生力量，使球拍面方向转换或加快挥拍速度。
应用：该项发力是击球动作最重要的一个环节，它是调整击球方向和调整击球距离的关键，也是快速提高技能的捷径2.屈捻发力：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是上述两者动作的结合。
应用：多用于后场的吊球、劈吊。
3小臂的内旋与外旋：把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋，从手背转到手心即为外旋。
应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调整击球的拍面，二为增加击球瞬间的爆发力。
2、移动步法羽毛球运动中的技术有很多，移动步法也不少。
如前场的上网步法、中场的防守步法、后场的后退步法等。
概括地讲移动步法主要通过以下几种方式实现：并步、交叉步、滑步、跨步、垫步、蹬跳步等。
不管是哪种移动方法都应注意其科学、合理性以及重心随身体移动以保持身体平衡，体现启动与回位“快”而“实用”的特点。
羽毛球技术动作要领3、前场上网步法前场上网步法以并步、垫步、交叉步、蹬跳步居多，是完成搓、推、勾、扑、挑、放网等击球技术的基础。
要点有A、放脚的方向与膝关节支撑的角度B、重心的跟进与回位。
4、中场防守步法主要是运用跨步、前后交叉步以配合完成手臂平抽、快挡及接杀的技术动作。
防守时重心一般都比较低。
羽毛球技术动作要领5、后场后退步法主要是通过并步、交叉步、蹬跳步、跨步等完成的。
要点有A、放脚的方式与击球后落脚的方向(应指向回动方向)B、身体的重心不要留在后面C、注意支撑腿的弹性蹬伸动作。
此外，“全面快速”、“灵活多变”、“个性特长”是现代羽毛球运动发展的特点。
山东省青岛第二中学分校羽毛球社文件
——羽毛球基本技术
一、高远球
击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球。
击高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一。
击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。
步骤方法：
1、正手击直线高球和对角线高球
起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。
击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。
如图：
2、头顶击直线高球和对角高球
如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。
头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。
击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。
3、反手击高远球
如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方。
4、正手吊直线球和对角线球
吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下
落；吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。
如图：
5、头顶吊直线球和头顶吊对角线球
击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。
如图：
6、反手吊直线球和反手吊对角线球
反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。
不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前。
7、腾空突击扣杀
除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。
当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球。
二、搓球
搓球是用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部，使球向右侧或左侧旋转与翻滚过网。
搓球有正手搓球和反手搓球。
1、正手搓球
侧身对右边网前，正手握拍。
球拍随着前臂伸向右前上方斜举。
当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网
2、反手搓球
击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。
搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展
的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网
三、抽球
抽球是把在身体左、右两侧，肩以下，腰以上的来球平扫过去。
有正手抽球和反手抽球两种
1、正手抽球
站在右场区中部，两脚平行开立稍宽于肩，重心在两脚间，微屈膝收腹，正手握拍举于右肩前。
击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至体后。
击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫盖击来球。
击球后手臂左摆，左脚往左前方迈一步，右脚跟一步回中心位置。
2、反手抽球
右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。
击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。
击球时，在髓的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍击球托的底部。
击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前。
四、杀球
杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。
这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。
它是进攻的主要技术。
杀球
分为正手杀直线和对角线球。
头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。
1、正手杀直线球
准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。
步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。
侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。
起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。
接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。
随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。
当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。
这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。
球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。
杀球后，前臂随惯性往体前收。
在回位过程中将球拍回收至胸前。
2、正手杀对角线球
准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。
不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。
头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。
不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90。
3、反手杀直线球
准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。
不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度
五、推球
推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去。
球飞行的弧线较低平，速度较快。
1、正手推球:
站在右网前，球拍向右侧前上举。
在肘关节微屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。
这时，小
指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面更为后仰。
推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。
在口动过程中，拍子回收
2、反手推对角线球
站在左网前，以反手握拍前臂往前上方伸举。
在前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展时，变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。
当前臂前伸并带外旋，手腕由外展到伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压，往右前方挥拍时，推击球托的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。
击球后，手臂回收，恢复击球前的准备姿势。
六、挑球
挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。
挑球有正手挑球和反手挑球两种。
1、正手挑球
正手握拍举在胸前。
右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。
同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。
然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出
2、反手挑球
反手握拍举在胸前。
右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上。
同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出。
七、扑球
对方发网前球或回击网前球时，在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压，谓之扑球。
扑球有正手和反手两种方法。
1、正手扑球
右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。
击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，带动球拍向下扑击球。
如果球离网顶较近，靠手腕从右前向左前“滑动”击球。
2、反手扑球
右脚跨至左前再蹬跳上网，身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。
击球时，前臂伸直外旋带动手腕内收至外展，拇指顶压加速挥拍扑球。
若来球靠近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球，以免触网。
击球后，右脚着地屈膝缓冲，回收球拍于体前。
